De kaart kun je vooraf betalen op de verenigingsrekening, waarna je de volgende zondag de kaart krijgt.

Transcriptie

1 VAN DE VOORZITTER Het eind van 2014 komt weer in zicht, dus is het tijd voor wat bespiegelingen en zo. Dit was het eerste volle jaar dat we Bob hebben moeten missen. De club is daardoor wel wat veranderd, maar de vele taken die Bob altijd zelf op zich nam zijn nu verdeeld over een aantal mensen. Zo beheert en administreert Marjan de financiën op zorgvuldige wijze en maakt Bert zich uiterst nuttig als websitebeheerder en als hoffotograaf. Verder is er een echte toertochtcommissie in het leven geroepen, zodat de tochten up-to-date blijven en ook aangepast worden aan de veranderde samenstelling van het actieve ledenbestand. Zo worden er tegenwoordig steeds ook kortere routes uitgezet, die geschikt zijn om met swenors te rollen en ook geschikt zijn voor nieuwe, nog wat onervaren leden. Verder zijn er steeds meer mensen die de step hebben ontdekt, wat een goed en veilig alternatief kan zijn voor de rolski s. Ook voor hen worden routes verkend. Om dit aspect te ondersteunen heeft de club een goede tweedehands step aangeschaft, die door de leden gehuurd kan worden voor 5 euro per keer. Ook heeft de club besloten om het andere materiaal (rolski s met schoenen en zo) te verhuren via een soort strippenkaartsysteem. (Ja, in het openbaar vervoer is de strippenkaart juist afgeschaft, maar een rolski-chipkaart leek ons toch iets te ver gaan ). Op de standaard swenordag (laatste zondag van de maand) hoeft niet apart betaald worden voor gebruik van de swenors. Hoewel we dit jaar twee keer een tocht hebben moeten afgelasten wegens slecht weer, hebben we met name de laatste twee tochten (Naarden en Diemerzeedijk) met schitterend weer en een flinke opkomst kunnen volbrengen, waarbij de nieuwe regel dat we bij afgelasten het een week later opnieuw proberen zijn vruchten heeft afgeworpen! We naderen ook weer het eind van het jaar, wat betekent dat we onze traditionele oud/nieuwjaarsreceptie houden in het clubhuis. Deze keer zal dit evenement plaatsvinden op zondag 4 januari 2015, aanvang ca. 12:30 uur. De inwendige mens zal weer versterkt worden door middel van de smakelijke erwtensoep van Marjan, de dampende glühwein van Marja en, last but not least, de overheerlijke oliebollen van ondergetekende. Komt allen! Bij voorbaat wens ik jullie allen een voorspoedig, sportief en vooral gezond Frits 1

2 BESTUURSMEDEDELINGEN Materiaalhuur en strippenkaart Al weer enige tijd geleden is de strippenkaart geïntroduceerd. Het idee werd geboren na afloop van de Almeretocht, tijdens een brainstorm tussen Monique en Mariette. Het is een wijze van betalen van de huur van rolski s en de step op zondagochtend. Er bestaan twee soorten strippenkaarten. Er is een kaart met 5 strippen voor 22,50, en een met 10 strippen voor 45,00. Reken maar uit je winst. Losse huur kost 5,00 per keer. De kaart kun je vooraf betalen op de verenigingsrekening, waarna je de volgende zondag de kaart krijgt. Voor vertrek de kaart laten aftekenen bij het bestuur. Daarnaast wordt het uitlenen bijgehouden op de verhuurlijst. Wie geen kaart heeft, krijgt achteraf een betalingsverzoek. Overigens is op de swenordagen het materiaal gratis. Kom dus massaal rollen! Marjan Bespreken van de step / kickbike. Als je op zondag de step van de club wil reserveren kun je dat bij Kitty doen. Het gaat als volgt : Vóór zaterdag via kittybijl@live.nl Zaterdag telefonisch: In principe krijg je een reactie van mij. Zo niet dan ben ik mobiel bereikbaar; Als je tijdens een toer- of verkassingstocht wilt steppen, is het goed dat de zondag daarvóór al te regelen. Dan kunnen we de step uit het clubhuis meenemen. Kitty 2

3 LEDENSWAARDIGHEDEN Nieuw lid Als nieuw lid mogen we in onze vereniging begroeten Gerard Bakker. Tevens zijn er 4 potentiële leden, die op 30 november een cursus hebben afgesloten: Thomas van Egmond, Roy Kramer, Martha Lambrechts en Marja Vrolijk. Zij zijn in ieder geval tot en met mei 2015 lid. Wij wensen iedereen veel rolski- en wandelplezier in onze vereniging! Verjaardagen in de maanden januari, februari en maart 10 jan. Ybelle Boorsma 23 feb Marja Klijnkramer 13 jan. Marion Moeliker 24 feb Anneke Versloot 15 jan. Wim de Wolff 25 feb. Marry Lindeman 2 feb. Marieke de Lange 1 mrt Paul de Vries 22 feb Riny Ruckert 22 mrt Ferry Koster SAMEN OP STAP IN 2015 Onze jaarlijkse midweek valt in 2015 op 18 t/m 22 mei. De keuze is gevallen op Landgoed Aerwinkel in Noord-Limburg, ca. 10 km van Roermond. Het is een Landalpark met veel fiets- en wandelmogelijkheden in de omgeving. De 6-persoonsbungalows comfort hebben een tweede badkamer en apart toilet. De kosten van de bungalows zijn 365 euro voor een midweek. Hierbij komen nog reserveringskosten, 24 euro, en de verplichte huur van bedlinnen, 7,50 euro p.p. Als je mee wilt, geef je dan zo spoedig mogelijk op, zodat ik het gewenste aantal bungalows kan vastleggen. Els 3

4 ALMERETOCHT, Omdat Rolskiclub Almere geen capaciteit had om een tocht te organiseren heeft RLCA deze taak op zich genomen. Uit het repertoire van Almere werd de Vier Bruggenpadtocht gekozen. Dat is een wat bekendere tocht die vaker verreden is. De week er voor hadden Marjan en ik de tocht terdege verkend. En dat was maar goed ook. Het gedeelte van het Vier Bruggenpad waar de bruggetjes zich bevinden was namelijk afgesloten in verband met vernieuwbouw. Daardoor viel een stuk van de route weg. De enige oplossing was de route dan maar in te korten tot zo n 13 km. Dit zijn inderdaad niet meer de immense afstanden die vroeger weggeprikt werden, maar enige aanpassing aan de realiteit van de huidige prestaties is wel zinvol. Denk overigens niet dat het verkennen van een route een saaie bezigheid is. Je komt nog eens op plekken, waar je normaal toch niet heen zou zijn gegaan. Zo zijn wij bij de Kemphaan in de Landgoedwinkel verzeild geraakt: klein barretje voor een tosti, klein dierentuintje en een winkel met prullaria en soms nuttige dingen. Om naar het toilet te kunnen moet je door de dierentuin. Dat kost echter geld. Daar kan je weer een deel van terugverdienen door nog een ijsje te kopen. Zo houd je omzet. Gezien de sociale insteek van de winkel (De mensen die hier werken (deelnemers), hebben een fysieke of lichte psychische beperking) is ze dat van harte gegund. ( Uiteindelijk hadden zich 9 personen aangemeld voor de tocht. (De wandelaars gingen die dag bij de roeibaan in het Amsterdamse Bos van start). Drie fietsers, drie steppers, twee rollers en een skater. 4

5 Na eerst bij McDonald s verzameld te hebben voor de koffie werd aan de tocht begonnen. Iets later dan uur vanwege de koffie en het feit dat 13 km als een makkie werd gezien. Na ca. 500m passeerden we een plek waar met dranghekken een ruimte was afgezet waar allemaal rekken stonden met nummers. Nog nadenkend waar dit nou voor zou kunnen zijn werd de voorhoede tot stoppen gemaand omdat er een vervaarlijk hard rijdende fietser van rechts opdoemde. Een haastig toesnellende verkeersregelaar riep ons toe dat we moesten wachten omdat de fietsers wel 100 km/u zouden rijden. Als Amsterdammer neem je zo n iemand dan niet meer serieus en fiets je gewoon verder. Dat ging prima volgens de door ons uitgezochte route. Wel tussen dranghekken door en bermen bezaaid met weggeworpen sponsjes. Bij de afslag naar rechts, het Fongerspad, liepen we vast. Diverse hardrijders snelden voor ons langs het Fongerspad af, precies het traject dat wij wilden fietsen. De aanwezige verkeersregelaars wezen met brede armgebaren in diverse richtingen om zo alle beschikbare alternatieven aan te duiden, met als hoofddoel ons weer weg te krijgen, zodat hun probleem opgelost was. Wij dan maar omgedraaid en langs de andere kant van het kanaal de route vervolgd. Prachtig stukje weg langs de kasteelruïne. 5

6 Soepel werd de tocht vervolgd tot de volgende versperring. Linksaf het Stanleypad op om weer op de uitgezette route te komen was geen optie. Maar na stevig onderhandelen mochten wij te voet een stukje onze weg vervolgen om bij de volgende brug te komen om daar verder te gaan. Wandelen was niet de insteek van deze tocht, dus buiten bereik van deze lankmoedige regelaar stapte iedereen weer op zijn vervoermiddel om verder te gaan. Spannend werd het toen een motoragent recht op ons af kwam rijden. Visioenen van verbeurdverklaarde rolskies schoten door de geest. Maar blijkbaar waren er belangrijkere zaken want we werden geen blik waardig gekeurd. Bij de brug aangekomen: inderdaad, alweer een versperring. Tja, als je om de paar honderd meter moet onderhandelen om weer een stukje verder te kunnen wordt het allemaal wat moeizaam. Almere stond dat weekend in het teken van triathlonkampioenschappen. Precies het gedeelte waar wij de tocht wilden 6

7 houden was onderdeel van het parcours. Het was ons niet bekend. Achteraf bleek het op de evenementenpagina van Almere te staan. Een wijze les voor de volgende tochten: check de evenementenpagina s. Alhoewel, dit soort onverwachte gebeurtenissen hebben ook wel hun charme. Het punt waar wij nu waren (knooppunt 78) was het beginpunt van het laatste deel van de route. We besloten een verdere route te improviseren. Eerst volgden we nog het Kesslerpad waarbij we het noordelijke rafelrandje vermeden, omdat de verkenning had geleerd dat het wegdek daar nogal matig was. Uiteindelijk zijn we het hele Farflerpad afgereden tot aan het Blanchardpad. Trudy en Mariëtte vonden het toen wel mooi en keerden om. Na enig heen en weer gepraat over andere routes werd ook door de rest maar voor de terugweg gekozen. Door al het geharrewar was de tijd aan het opraken. Het Farflerpad is een mooi stukje weg. Goed asfalt en diverse bomen waren al in herfsttooi. Aangekomen bij McDonald s was het 12 uur en hadden we er 13 km opzitten. En dat was uiteindelijk de bedoeling. Bert 7

8 NAARDERMEERTOCHT

9 Er was een flinke opkomst bij het startpunt Uit&Meer in Weesp. Vandaar ging de eerste 7,5 km naar de pauzeplek Gasterij Stadzigt bij Naarden. Een snelle ploeg deed ook nog het rondje om de vesting Naarden. Daar het asfalt op de heenweg van uitstekende kwaliteit was gingen alle kleine wieltjes dezelfde route weer terug. De steppers zijn verder bovenlangs het Naardermeer gegaan. De finishplek Uit&Meer was dermate fraai gelegen dat er nog een uitbundige nazit plaatsvond. Een heel geslaagde tocht en dus voor herhaling vatbaar. Bert 9

10 DIEMERZEEDIJKTOCHT Op is de Diemerzeedijktocht verreden. Dit was een nieuw uitgezette tocht die startte vanaf het Science Park richting Nesciobrug. Deze brug moest beklommen worden waarna er een afdaling volgde naar het Diemerpark. Daarna ging het over geaccidenteerd terrein naar de Burgerking bij de Maxis. Het was eens wat anders. Na de pauze splitste de groep zich. Ongemerkt werd door velen de 10

11 lange tocht verreden via de Overdiemweg en de Kanaaldijk terug naar het startpunt. Alles bij elkaar zo'n 16 km. De week er voor werd de tocht afgelast vanwege het slechte weer. Nu hadden we een prachtige najaarsdag. Het napraten kon in de buitenlucht gebeuren. Bert 11

12 LANDELIJKE STEPDAG VAN DE N.A.F. = NEDERLANDSE AUTOPED FEDERATIE 15 november 2014 in Apeldoorn De N.A.F. is een landelijke organisatie die tochten, wedstrijden en evenementen organiseert en een keer per jaar de landelijke stepbonddag. Op zaterdagmorgen (vroeg) vertrokken wij (Ybelle en Kitty) naar Apeldoorn. Het regende flink en dat bleef zo tot de Veluwe. Daar werd het droog. Buienradar had dat al voorspeld. En ja, Buienradar had het bij het juiste eind want de rest van de dag was het droog, bewolkt, iets nevelig, echt herfst. Aangekomen bij het sportcentrum zagen we veel mensen in de weer met hun step. Dames en heren van alle leeftijden en ook een aantal wedstrijdsteppers maakten zich klaar voor de tochten. Er werden twee tochten gereden: een van 26 km door bos en veld, de zgn. crosstourtocht en een van 10 km door Apeldoorn, de bossen en het landgoed van Het Loo. Dit was een toertocht met verhalen onderweg. Ybelle wilde de crosstourtocht doen maar miste deze op een minuutje omdat we te laat waren (die stomme navigatie!!). Uiteindelijk was het maar goed want achteraf hoorden we dat het een barre en zware tocht was geweest met veel blubber, rennen en klauteren en enkele steppers kwamen echt uitgeput terug. Dus wij deden samen de verhalentocht. En die was leuk!!!!!!!! Met een groep van vijftien steppers gingen we onder begeleiding van twee verhalenvertellers van de Apeldoornse Verhalenvertellersgroep op stap. Er werden wetenswaardigheden verteld over de koninklijken invloeden in Apeldoorn bij het station en diverse historische panden. 12

13 We zagen en passant nog delen van de intocht van Sinterklaas en allemaal vrolijke en verwachtingsvolle kinderen en ouders. En ondertussen trokken wij veel bekijks met die lange sliert steppers door de stad. Toen we via mooie oude parkachtige plekken en huizen in het bos kwamen werden we halt gehouden door twee leden van de Koninklijke Marechaussee. Na een kort gesprekje met de leider mochten we verder. Hij vertelde later dat iedereen die daar langs komt, zich kenbaar moet maken en moet vertellen waar hij/zij heen gaat. Je komt dan namelijk op de Kroondomeinen en in de buurt van het huis van Prinses Margriet en Pieter van Vollenhoven. Dus security. Wij gingen naar een mooie oude stal die bij het landgoed hoort. Hier worden allerlei gezonde dingen verkocht en het fruit uit de boomgaarden van het landgoed. Het zijn bijzonder lekkere appels (geproefd!). En ze beweren dat ze één soort hebben die mensen met een appelallergie wel kan verdragen. We gingen naar een hoge stalruimte achter de winkel en namen plaats op de fruitkistjes. Daar vertelde de verhalenverteller zijn eerste echte verhaal. Hij vertelde dat hij de verzorger was uit 1793 van de olifanten van Koning Willem 1 van Oranje. Hij vertelde een prachtig verhaal en maakten ons er op attent dat we ons in de olifantenstal bevonden. En inderdaad je kon het zien aan de enorme deuren die nog volledig authentiek waren. Hij vertelde bizarre verhalen over de aanschaf van de olifanten, het vervoer en de verhuizing van de dieren van Het Loo naar Frankrijk in de tijd van paard en wagen en de trekschuit. We hingen aan zijn lippen. Erg leuk om dit verhaal, dat grotendeels waar gebeurd is, te horen. Daarna stepten we verder door de bossen met hun prachtige herfstkleuren en prachtige natuur. We gingen ook een afgezet stuk bos/weide door waar een 13

14 enorme kudde herten liep. Het was echt fascinerend om de dieren zo dichtbij in beweging te zien. Ze gaan sneller dan een step! Bij paleis Het Loo bekeken we nog enkele gebouwen. We zagen de koetsen (niet de gouden!) en de (klassieke) auto s. Erg leuk om dit zo te zien. Toen we Het Loo verlieten zeiden we tegen elkaar dat we hier zeker nog een keer terug zullen komen. En misschien al snel want er werd gewerkt aan de opbouw voor een winterfair of kerstmarkt. Het zag er al uitnodigend en veelbelovend uit. Dus..misschien een ideetje voor de decembermaand! Later, in een park, vertelde een andere verteller ook weer een spannend verhaal over een koetsier en een verstopte schat in het bos vlak bij Het Loo. Ook dit verhaal berustte grotendeels op waarheid met hier en daar wat fictie, zei hij. We hebben ook hier met aandacht en plezier staan luisteren terwijl ondertussen het zonnetje onze ruggen verwarmde!! Hierna stepten we terug naar het sportcentrum waar alle steppers aankwamen. De steppen werden onder de spuit gezet om de modder eraf te spuiten en opgeruimd. Wij kleden ons om en toen was het tijd voor de lunch. In de lunchruimte waren tafeltjes met folders over steppen, techniek en clubs, enkele NAF-materialen en filmpjes van allerlei stepwedstrijden. 14

15 Dat was leuk om te zien, hun materiaal, hun stijl en de sfeer. Het contrast met ons was toch wel opvallend. Zo rustig steppend rond de Poel en omgeving of een wedstrijd! Tijdens onze steptocht waren er drie wedstrijdsteppers (1 vrouw en 2 mannen). We hebben allerlei informatie van ze gekregen over hun materiaal en hun clubs. De meeste clubs zitten in het midden en oosten van het land. Zij hebben recreatietochten en ook indoortrainingen voor de conditie. Soms gaan zij wel met groepen van 40 steppers op stap en maken dan op een avond een tocht van 40 km. Dat is pittig. We konden het haast niet geloven. Maar goed, toch leuk om te horen. Na de lunch hebben we twee workshops gedaan. De eerste ging over het onderhoud van de step. Het was verbazend om te horen hoeveel wetenswaardigheden er zijn om je step lekker te laten rijden. De monteur merkte dus op dat wij allebei ons voorwiel verkeerd om hadden zitten!!!!!! We reden tegen het profiel in!! O, vandaar! nu zitten ze goed en we weten er nu alles van. Dus dat weet je als je ons voorbij ziet schieten! Daarna hadden we de workshop Blessures. Ook bij deze workshop hoorden we een aantal interessante zaken. Er werd een folder uitgereikt met spiergroepen en calorieverbruik voor diverse sporten. Deze zullen we in dit Puntje plaatsen. Als hij niet goed leesbaar is, zal er ook een in het clubhuis te bekijken zijn. Wij gingen tevreden en voldaan naar huis. Volgend jaar gaan we zeker weer en dan misschien wel met een grotere geleding steppers van Rolski- en Langlaufclub Amstelland uit Amstelveen. Ja, de naam van de club dekt dan niet meer helemaal de lading. Maar hoe dat wordt, zullen we zien. Echt een club in ontwikkeling!!? Ybelle en Kitty 15

16 16

17 17

18 WIST JE DAT Het rondje Almere door veel hindernissen gekenmerkt werd Het toch tot een goed einde is gebracht Bert hierover elders in dit clubblad heeft geschreven Zowel de Naardentocht als de Diemerzeedijktocht door de regen niet door konden gaan Zij echter wel een week later gerold konden worden Tegenwoordig ook steppers aan de tochten deelnemen Zo de grootte van de groep toch nog een beetje op peil blijft De Vechttocht in december is vervangen door de Haarzuilenstocht De toertochtencommissie bijeen is geweest Zij de nieuwe toertochtkalender voor 2015 heeft opgesteld Deze inmiddels door het bestuur is goedgekeurd De eerste vier maanden achter in dit clubblad staan Marry aan vier potentiële leden heeft lesgegeven De cursus op 30 november is afgesloten Zij gratis lid zijn tot en met mei 2015 Wij hopen dat zij ook daarna lid zullen blijven De Nieuwjaarsreceptie op 4 januari wordt gehouden De traditie in ere wordt gehouden met oliebollen, glühwein en erwtensoep Wij hopen iedereen dan een goed en gezond 2015 te kunnen wensen Met veel rolski-, wandel-, step- en hopelijk ook langlaufplezier! Ook de midweek voor 2015 weer is gepland Deze plaatsvindt van 18 tot en met 22 mei Dit keer de keus op Aerwinkel in Noord-Limburg is gevallen Je je vanaf heden kunt opgeven bij Els Er ook weer wintersportplannen worden gesmeed Anneke en Nico hiermee het eerste waren Zij in januari en februari op pad gaan Maar niet schromen als er dichtbij sneeuw valt Nogmaals de koffers te pakken Een aantal anderen plannen hebben voor Zwitserland Dat de plek is waar Marry meerdere keren heeft les gegeven Een van de nieuwe leden een week les in Italië gaat nemen Wij hopen dat dat haar goed zal bevallen De wandelaars in een jaar tijd 225 km afgelegd hebben Zij daar 44 uur over gedaan hebben Hier 28 wandelingen voor nodig waren 18

19 De gemiddelde wandelsnelheid 5,1 km/uur was En de gemiddelde afstand 8 km. Er in werkelijkheid nog meer gewandeld is Maar niet alles geregistreerd is. In dit Puntje de laatste bijdrage van RLVA Almere staat Zij nog maar 6 min of meer actieve leden hebben En de kans bestaat dat zij niet langer doorgaan Wij dit heel jammer vinden Wij eindigen met iedereen een fantastisch, sportief, maar vooral gezond 2015 te wensen! OVERGENOMEN VAN NU.NL. Te veel hardlopen slecht voor gezondheid Te vaak en te veel hardlopen verkort de levensverwachting. Dat stellen Amerikaanse artsen van het Cardiovascular Research Institute in Allentown deze week op het jaarlijkse congres van het American College of Cardiology. De onderzoekers gebruikten gegevens van mannelijke en vrouwelijke hardlopers. Geheel volgens de verwachting hadden mensen die niet of nauwelijks aan sport deden een lagere levensverwachting dan zij die wel sporten. Opvallend was echter dat personen die te veel hardliepen, ook minder oud werden. De optimale hardloop hoeveelheid ligt tussen de 1 en 2,5 uur per week, verdeeld over twee of drie keer, zo schatten de onderzoekers. Meer dan dat, en het wordt ongezond. De Amerikanen konden er niet achter komen waarom de levensverwachting van de veel-lopers lager lag. Voor de hand liggende verklaringen als hartproblemen door overbelasting bleken het verschil niet te verklaren. Waarschijnlijk, zo stellen de wetenschappers, is algehele slijtage de belangrijkste reden. De onderzoekers adviseren mensen die per se de marathon willen lopen, dat bij een keer te houden. Langer dan een uur achter elkaar hardlopen is volgens hen niet meer gezond. DOOR: NU.NL/HIDDE BOERSMA 19

20 LEDENLIJST. 20

21 Van de bestuurstafel Tot op heden is er geen voortgang in de eventuele samenwerking met de skeelerclub in Almere. Ondertussen wordt er nog minder gerold dan voorheen. Het is dus maar de vraag of het nog enig nut heeft om door te gaan. Een ieder heeft zo zijn of haar moverende reden. Ook het aanleveren van stukjes voor dit clubblad is telkens weer een moeizame onderneming. We hebben dan ook besloten dat dit de laatste keer is dat er een stukje van de bestuurstafel RLVA geschreven is. Bij deze dan ook hartelijk dank dat er ruimte is geweest om ons verhaal te mogen doen. Wij wensen RLCA veel succes met het vullen van het clubblad. De activiteiten Rob zegt dan wel dat hij niet van voetballen houdt, maar hij heeft toch een voetbalknie. Inmiddels is hij er aan geopereerd en mag met krukken lopen. 21

22 Het bestuur van RLVA Wenst jullie allen Fijne Kerstdagen En een Voorspoedig, sportief en vooral gezond

23 Agenda Rolski- en Langlaufvereniging Amstelland datum Activiteit sleuteldienst afstanden start Rolskiën, nordic walking Bestuur km clubhuis April Maart Februari Januari Aansluitend Nieuwjaarsreceptie Spaarnwoude o.l.v. het bestuur Verkassing Het Buitenhuis Rolskiën, nordic walking Marjan km clubhuis Swenoren, nordic walking Els km clubhuis Rolskiën, nordic walking Wim km clubhuis Twiske o.l.v. het bestuur Verkassing t Twiske Rolskiën, nordic walking Mariette km clubhuis Swenoren, nordic walking Marjan km clubhuis Rolskiën, nordic walking Els km clubhuis Ronde Venentocht o.l.v. het bestuur km Nog te bepalen Rolskiën, nordic walking Wim km clubhuis Rolskiën, nordic walking Mariette km clubhuis Swenoren, nordic walking Marjan km clubhuis Rolskiën, nordic walking Els km clubhuis Rolskiën, nordic walking Wim km clubhuis Bloembollentocht o.l.v. het bestuur km Langs Berg en Dal Swenoren, nordic walking Mariette km clubhuis Startlocaties: Spaarnwoude: Brasserie Het Buitenhuis, Oostbroekerweg 17, 1981 LR, Velsen Zuid De wandelaars kunnen hier diverse wandelingen maken. Twiske: Paviljoen Twiske, Noorderlaaik 8, 1511 BX Oostzaan. Tel De wandelaars kunnen hier diverse wandelingen maken. Ronde Venentocht: Nog te bepalen Bloembollentocht Pannenkoekenboerderij Langs Berg en Dal, Langevelderlaan 22, Noordwijk Het rollen begint om uur. Kijk op de website voor de actuele informatie 23

24 NUTTIGE LINKS EN ANDERE ZAKEN Voor geïnteresseerden in steppen: Kijk eens op: Webadres: De NAF is de bond voor de step (autoped) en stepslee sport in Nederland. Deze vereniging biedt naast stepteams en -groepen ook een plek aan individuele steppers en mensen die de autoped een warm hart toe dragen. Er is een webshop, een forum en veel informatie over aanverwante zaken te vinden. OUD EN NIEUW Op 4 januari vindt dit keer onze nieuwjaarsreceptie plaats. Na het rollen/wandelen verwachten wij veel leden en donateurs om met elkaar, bij het nuttigen van oliebollen, erwtensoep en glühwein, te proosten op een gezond en sportief Wij rekenen op een grote opkomst. Dus allemaal tot 4 januari! Wij wensen alle leden en donateurs fijne feestdagen en een gezond en sportief 2015!!! 24