Saneren van uw woning. bij huisstofmijtallergie

Transcriptie

1 Saneren van uw woning bij huisstofmijtallergie

2 2 De huisstofmijt Huisstofmijten zijn kleine spinachtige diertjes, onzichtbaar voor het menselijk oog. Mijten leven in stof: in matrassen, kussens, dekbedden,, vloerkleden, stoffen meubilair, gordijnen en knuffels. Ze voeden zich met huidschilfers van mensen en van eventueel aanwezige huisdieren. Wanneer de uitwerpselen van de mijten opdwarrelen en door de lucht zweven, kunnen ze diverse klachten geven: algemeen: moeheid, lusteloosheid, hoofdpijn neus: jeuk, niezen, loopneus, ook wel verstopping ogen: jeuk, roodheid, tranen longen: kortademigheid, piepen, hoesten huid: eczeem De huisstofmijt houdt van: beschutting, bijvoorbeeld van matrassen, meubelstof, gordijnen, tapijt, maar ook van stofnesten, voldoende voedsel, met name huidschilfers van mens en dier, een aangename temperatuur, tussen de 10 en 30 graden, vocht: een relatieve luchtvochtigheid van 45% om te kunnen overleven, een relatieve luchtvochtigheid van 55% om zich te kunnen vermenigvuldigen. Bestrijding van de huisstofmijt De bestrijding van de huisstofmijt is op drie aspecten gericht: 1. bestrijden van vocht 2. verminderen van stof en 3. aanpassing van uw woninginrichting

3 3 1. Bestrijden van vocht Het afvoeren van vocht uit huis moet worden bevorderd en het binnendringen van vocht in huis moet worden beperkt. Met de afgevoerde lucht gaan vocht, koolzuurgas en andere verontreinigingen naar buiten en haalt u droge, frisse lucht en zuurstof naar binnen. Vochtbestrijding realiseert u door onderstaande maatregelen te nemen: Ventileren Ventileren betekent continu lucht verversen. Houd 24 uur per dag alle dagen van het jaar de ventilatieroosters open of een kantelraampje op een kier, in alle vertrekken van uw woning. Ook tijdens uw vakantie. Alleen in de nazomer kan de buitenlucht ongunstig zijn voor ventilatie, dan is de lucht vochtig en warm. Begin daarom vroeg in het najaar met het verwarmen van uw woning. Zorg verder voor een goede luchtventilatie onder de vloer. Luchten Zet iedere dag de ramen bij droog weer ongeveer 20 à 30 minuten open om het vocht af te voeren. In de winter bevat de koude buitenlucht weinig waterdamp. Deze lucht is erg geschikt voor ventilatie, omdat de lucht na verwarming droog wordt. Verwarmen (zon, kachel, CV). Tijdens het stookseizoen de gehele woning verwarmen. Dag- en nachttemperatuur niet meer dan twee graden laten verschillen. Bij voorkeur overdag 19 of 20 graden en s nachts 17 of 18 graden. Controle op lekkages Ga nauwkeurig na of er lekkages zijn in de toiletten, badkamers, afvoerbuizen van wastafels en gootstenen. Denk ook aan lekkende dakgoten, uitbouwsels waardoor het kan inregenen en doorslaande muren. Tenslotte let u ook op eventuele lekkages bij uw buren, die in uw huis vochtproblemen geven. Warmte-isolatie Isoleer het huis bij voorkeur met steenwol of met glaswolvlokken of - dekens.

4 4 2. Verminderen van stof Door het goed schoonhouden van uw woning, zorgt u voor zo weinig mogelijk stof in huis. Neem regelmatig stof af met een natte doek, stofzuig en dweil dagelijks. Vergeet daarbij niet om verscholen plekken te reinigen, bijvoorbeeld achter de televisie, onder kasten en onder bedden. Meer tips voor het verminderen van stof leest u bij beschutting wegnemen en aanpassing van uw woninginrichting. 3. Aanpassing van uw woning In uw huidige woonsituatie zijn eenvoudig maatregelen te nemen die uw huis gezonder maken. Begin altijd eerst met de slaapkamer, vervolgens kan de woonkamer aangepast worden en tenslotte ook andere gedeelten van het huis. Te nemen maatregelen zijn: Slaapkamer Geen dons of veren dekbed of kussen, maar synthetisch. Een extra toevoeging anti-allergisch op het etiket heeft geen betekenis. Voorzie matrassen, kussens en dekbedden van speciale allergeendichte hoezen. Informeert u bij uw ziektekostenverzekeraar of de hoezen worden vergoed. Let op: het heeft geen zin om alleen deze hoezen te gebruiken en verder geen maatregelen te nemen. Matrassen van polyether of schuimrubber aanschaffen. Kies voor dekbedden en kussens die wasbaar zijn op 60 graden. Gebruik knuffels die wasbaar zijn op 60 graden. Knuffels kunnen ook een week uur in de vriezer bij 20 graden. Daarna uitspoelen met lauw water. Meubels Gestoffeerd meubilair vervangen door meubels van (kunst)leer of hout. Alleen gesloten boekenkasten en kledingkasten. Kleding niet los op de grond of een stoel leggen. Vullingen van meubilair en kussens liever niet van kapok, vlokken, dons of zeegras, maar van goede kwaliteit polyether of schuimrubber (synthetisch).

5 5 Vloer- en raambedekking Textiele vloerbedekking en tapijt vervangen door gladde vloerbedekking, zoals parket, kurk, plavuizen en zeil Gebruik wasbare raambedekking, zoals katoenen of kunststof gordijnen of lamellen. Maakt de raambedekking regelmatig schoon of was het op 60 graden. Schoonmaken Om uw klachten zo beperkt mogelijk te houden, is belangrijk uw huis en inrichting goed schoon te houden. Sommige handelingen doet u bij voorkeur dagelijks, andere hoeven slechts twee keer per jaar. Dagelijks Ventileren, vooral van de slaapkamer. Sla uw dekbed open om uw matras te laten luchten. Vloeren vochtig afnemen of stofzuigen. Gebruik de stofzuiger niet als bezem, maar laat de zuiger langzaam over de vloer glijden zodat het stof met de mijten de gelegenheid krijgt om opgezogen te worden. Zuig ook stof uit hoeken, kieren, plinten e.d. Gebruik een krachtige stofzuiger. Vervang de papieren stofzakken regelmatig. Laat ook stofzuigen bij langdurige afwezigheid, bijvoorbeeld vakanties. Indien u last heeft van het stof wanneer u het huis schoonmaakt, kunt u een speciaal masker opzetten. Opgedwarrelde stof met mijten is na ongeveer een half uur weer op de grond teruggekeerd. Wekelijks Het beddengoed wassen op 60 graden. De gestoffeerde meubelen en het matras langzaam stofzuigen, indien u geen allergeendichte matrashoezen heeft. Dekens, kussens en dekbedden luchten en kloppen. Om de zes weken Het kussen wassen op 60 graden, indien u geen allergeendichte hoes heeft. Knuffels wassen op 60 graden.

6 6 Driemaandelijks De ventilatieroosters en het rooster van de afzuigkap schoonmaken. Twee maal per jaar De allergeendichte hoezen wassen volgens voorschrift van de fabrikant. Gordijnen en eventuele losse kleden wassen op 60 graden. Niet roken Rook niet in uw woning en ook niet in de auto. Buiten roken is de enige oplossing, ook voor uw bezoek. Wilt u hulp bij het stoppen met roken, raadpleeg dan uw huisarts. Geen huisdieren Het is belangrijk dat u geen nieuwe huisdieren neemt. Indien dieren aanwezig zijn, deze vooral nooit in de slaapkamer laten komen (meer huidschilfers en dus meer mijten). Heeft u al een huisdier, overweeg dan een ander tehuis voor uw dier te zoeken. Wat niet helpt Het aanschaffen van mijtdodende chemicaliën of luchtzuiveringsapparaten is niet nodig. Het nut hiervan is onvoldoende aangetoond. Elektrische dekens maken het probleem alleen maar erger. Geduld Wanneer uw woning is aangepast, kan het maanden duren voordat uw klachten verminderen. Het is dus belangrijk geduld te hebben. Een bijdrage in de kosten Sommige saneringsmaatregelen kosten geld. In sommige gevallen komt u in aanmerking voor een tegemoetkoming in de kosten. Informeer bij het Wmo loket van uw gemeente. Mocht het nodig zijn, dan levert uw longverpleegkundige een deskundig saneringsadvies. Soms kunt u via de wet Bijzondere Bijstand vergoeding krijgen. Informeert u bij uw ziektekostenverzekeraar naar een vergoeding van allergeendichte hoezen.

7 7 Meer informatie Heeft u vragen of wilt u meer informatie? Neemt u dan contact op met Thuiszorg Het Friese Land, telefoonnummer en vraag naar de longverpleegkundige. Zij belt u zo spoedig mogelijk terug. Longfonds Kijk ook eens op Op deze site vindt u betrouwbare informatie.

8