Een van de manieren om dat te doen is: "realistisch denken" in plaats van gevoelsmatig en emotioneel te reageren.
|
|
- Joris Pieters
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 R E A L I S T I S C H D E N K E N. (Ook wel: redelijk of rationeel denken) Soms lijkt het net of we met anderen verbonden zijn, door draadjes. Die ander doet iets en meteen voelen we ons boos, of blij, of kwaad. Het is dan bijna of de zenuwen van de ander direct met de onze verbonden zijn. Dat heb je soms ook als je je heel goed in iemand inleeft; dan voel je als het ware wat de ander ook voelt. Iemand heeft verdriet en je luistert naar zijn verhaal en je wordt zo geraakt, dat je "mee lijdt". Op dat soort momenten lijkt het alsof mensen door draadjes met elkaar verbonden zijn, waardoor ze hun gevoelens en emoties op elkaar overbrengen. Dat kunnen positieve gevoelens zijn (iemand is zo blij, dat het aanstekelijk werkt en je zelf ook blij wordt) maar ook negatieve gevoelens en emoties: andere mensen kunnen op onze zenuwen werken, kunnen de energie doen wegvloeien. Als je te veel en te vaak last hebt van gevoelens die het gedrag van andere mensen bij je oproept, is het belangrijk te proberen die, niet bestaande, maar door ons verzonnen "draadjes" te doorbreken. Een van de manieren om dat te doen is: "realistisch denken" in plaats van gevoelsmatig en emotioneel te reageren. We worden depressief, voelen ons minderwaardig, of piekeren, krijgen een maagzweer. Niet zozeer door de stressvolle gebeurtenissen op zich, maar door de manier, waarop we tegen de gebeurtenissen aankijken. Op geen enkele manier kan een situatie, gebeurtenis of iemand anders je kwaad, angstig, depressief, schuldig, waardeloos of minderwaardig doen voelen. Dat kan je alleen zelf. Een spreekwoord zegt: "De doorn verwondt je niet, maar je verwondt jezelf aan de doorn! Je bent dus zelf degene die gevoelens of emotionele reacties veroorzaakt, met name erg prettige of onaangename gevoelens. DUS: MENSEN RAKEN NIET VAN STREEK DOOR DE DINGEN ZELF, MAAR DOOR DE MANIER WAAROP ZE TEGEN DE DINGEN AANKIJKEN!! Twee voorbeelden: 1. Twee kinderen spelen in zee, er komt een grote golf die ze omver spoelt. De een gaat huilend naar z'n moeder; de ander blijft tot de volgende golf en geniet. Het is dezelfde situatie, maar er zijn verschillende manieren om tegen die situatie aan te kijken. 2. Er staan veel mensen in de lift. Iemand stoot tegen je been. Je wordt kwaad en wil die persoon de mantel uitvegen. Het blijkt een blinde te zijn met een stok. Je kwaadheid verandert in hulpvaardigheid. De nieuwe houding/gedachten ontstaan door anders tegen de situatie aan te kijken. Emoties of gevoelens hangen af van de manier waarop we over bepaalde situaties denken. 1
2 WE VOELEN ZOALS WE DENKEN. Hoe extremer ons standpunt over een gebeurtenis is, hoe heftiger ons gevoel over die gebeurtenis. En wat we doen zal meestal afhangen van de manier waarop we over een bepaalde situatie denken en wat we voelen. GEDACHTEN VEROORZAKEN GEVOELENS, DIE WEER HANDELINGEN TEWEEG BRENGEN. Als een "irreële", niet reële manier van denken zich vaak herhaalt, wordt het gemakkelijk een gewoonte. De gevoelens en handelingen die het gevolg zijn van chronisch onrealistisch denken, brengen ons in de problemen en werken zelfbelemmerend. Het doel van realistisch denken is: LEREN ONNAUWKEURIGHEDEN OF ONJUISTHEDEN IN HET DENKEN IN TE ZIEN EN TOT EEN MEER REALISTISCHE KIJK OP JEZELF EN DE OMGEVING TE KOMEN. Realistisch denken is ongecompliceerd en direct "to the point" Het A - B - C - patroon: A: er gebeurt iets B: je gedachten/houding/opvatting daarover C: je reactie, als gevolg van die gedachte/houding/opvatting. Voorbeeld: A: gebeurtenis : een tiener wordt in de steek gelaten door een vriendje. B: gedachten :???? C: reactie : kwaadheid, huilen, minderwaardigheidsgevoelens, niet eten, ruzie met ouders, depressie C wordt niet veroorzaakt door A C wordt veroorzaakt door B B: gedachten : - ik kan dat niet verdragen - hij heeft daar het recht niet toe - ik wil hem dat betaald zetten - mijn vriendinnen vinden mij zielig - ik ben waardeloos B: niet realistische gedachten met als gevolg: C. NIET-REALISTISCHE IDEEEN LEIDEN TOT EMOTIONELE SPANNINGEN. Ongelukkig makende en stress veroorzakende ideeën worden meestal 2
3 veroorzaakt als ze een van de volgende woorden omvatten: VERSCHRIKKELIJK MOET irreële overdrijving: vreselijk afschuwelijk ontzettend (een teleurstelling wordt een ramp) absolute opvatting : behoort is noodzakelijk mag niet anders (verlangens worden eisen) W A A R O M???? Opdracht. Binnen in ons gevoel zitten ook gedachten! Soms voelt iemand zich "zomaar" onrustig of opgejaagd. Op de vraag: "Wat is er dan?" weet men meestal geen antwoord. Soms lijkt dat gevoel je zomaar te overvallen. Je weet nauwelijks hoe het begon en je weet niet waar het mee te maken heeft. De eerste stap om beter met je gevoelens om te gaan, is er bij stil te staan; om er afstand van te nemen en ze als het ware te observeren. Een goede manier om dat te doen, is er iets over te schrijven. Zoek dan naar het volgende: A: waar en wanneer treedt het gevoel op? dus: wat is de situatie? B: welke gedachten zitten er in dat gevoel opgesloten? dus: wat denk je? Een handig schema om je notities te maken is het volgende ABC: A: de situatie: waar ben je? Met wie? Wat gebeurt er? B: je gedachten: wat denk je? Wat denk je waarschijnlijk nog meer? C: je gevoel: wat voel je? Het A.B.C.-schema: A: situatie: B: gedachten: C: gevoel: waar? wat denk je? wat voel je? met wie? wat denk je nog meer wat gebeurt er? want... 3
4 Voorbeeld: A: je wilt naar de bioscoop, want er draait een goede film, waar iedereen naar toe wil. Je staat lang in de rij bij de kassa. Als je eindelijk aan de beurt bent, zijn er geen kaartjes meer. C: je wordt kwaad B: je denkt: - dat is geen stijl; - ik heb ook altijd pech; - die film moet ik beslist zien. Voorbeeld: A: je wilt naar de bioscoop, want er draait een goede film, waar iedereen naar toe wil. Je staat lang in de rij bij de kassa. Als je eindelijk aan de beurt bent, blijkt dat je geen geld bij je hebt. C: je wordt kwaad op jezelf. B: je denkt: - wat ben ik stom; - hoe kon ik mijn geld vergeten; - ik moet erover mee kunnen praten. Een hulpmiddel om het ABC-schema overzichtelijk te maken voor jezelf, is je steeds af te vragen: "want...?" Schrijf telkens op waarom iets vervelend, verschrikkelijk of lastig is. Steeds als je iets verschrikkelijk vindt, kan je je afvragen: - waarom is het verschrikkelijk??? - waar is het bewijs daarvoor??? Soms is een situatie onfortuinlijk, nadelig, of onplezierig, maar niet werkelijk verschrikkelijk. Wanneer je zo tegen de dingen aankijkt in een frustrerende situatie, waarin de dingen niet zijn zoals je wilt, kun je nog heel goed opgewonden of emotioneel worden, maar je raakt niet in paniek, overstuur of stort niet in. Natuurlijk bestaat er veel ongemak en nadeel. Maar verschrikking en afschuw zijn overdrijvingen; het zijn monsters en demonen die alleen in je eigen hoofd bestaan. Je verandert de "moetens" door je af te vragen: - waarom moet het?? - van wie moet het?? Het antwoord is altijd:" het moet niet"!! 4
5 Hoewel het misschien prettiger is als alles gaat zoals jij wilt of wenst, betekent dat niet dat het ook zo moet zijn. Het is belangrijk te beseffen dat dingen zijn zoals ze zijn en niet zoals jij dat graag wilt. De werkelijkheid is wat het is en niet wat je wilt dat het is. Niets of niemand is aan jou bevrediging van bepaalde behoeften of de vervulling van bepaalde wensen verschuldigd. (Zoals liefde, waardering, gehoorzaamheid of aanzien) Ook niet als je een moeilijke jeugd hebt gehad, veel ontberingen of tegenslagen hebt gekend, andere moeilijkheden hebt, of als het iemand anders beter gaat dan jou. Niet realistisch, rationeel of reëel is I K W I L H E T, D U S D A N M O E T H E T. Dingen gebeuren niet omdat jij dat wilt. Door zo te denken, maak je je bovendien kwaad, verdrietig, gekwetst of minderwaardig. En datgene wat je wilt, bereik je er ook niet mee. Leren realistisch te denken. Leer niet-realistische gedachten op te sporen en veranderen. Voorbeeld: een automonteur zegt een minderwaardigheidscomplex te hebben. Op een dag vergeet hij olie te verversen en krijgt kritiek van baas en klant. A: gebeurtenis : vergeten olie te verversen. B: gedachten :???? C: gevoelens/emoties: gekwetst, waardeloos, minderwaardig. Wat zijn zijn gedachten? - o, o, ik heb vergeten olie te verversen! -> verschrikkelijk - weer zo'n flater! -> ik moet alles goed doen - zoiets simpels had ik moeten onthouden! -> moeten - hoe kon ik dat nou vergeten! -> moet ik aan denken - hoe kon ik zo stom zijn! -> verschrikkelijk Hij kleineert zichzelf dus altijd. Herformuleren en onder B plaatsen: B: 1. het is verschrikkelijk dat ik die fout heb gemaakt; 2. ik had het niet moeten vergeten; 3. door die fout ben ik een volslagen sufferd. AANPAK: D: UITDAGEN VAN DE GEDACHTEN. bij iedere gedachte van B. vragen " W A A R O M "??? waarom is het verschrikkelijk? waarom moet iets? E: VOORKEUR, OF ZOALS JE JE WILT VOELEN. 5
6 ad1. Waarom is het verschrikkelijk dat ik die fout heb gemaakt? Realistisch antwoord: - het is niet verschrikkelijk; - niemand maakt graag fouten, maar dat wil nog niet zeggen dat een fout maken verschrikkelijk is; - het is onplezierig, erg vervelend, maar nog geen ramp! ad2. Waarom zou ik die fout niet moeten maken? Realistisch antwoord: - het was makkelijker geweest als ik die fout niet had gemaakt; - ik zou graag gewild hebben, dat het niet gebeurd was; - mijn "moeten" is in feite een eis om volmaakt te zijn en dat is niemand ad 3. waarom maakt een fout mij een sufferd? Realistisch antwoord: - dat doet het niet; - dat denk ik en dat geloof ik; - net zo min als iets goed doen mij een genie maakt, wordt ik een sufferd als ik een fout maak; - zolang ik leef kan ik fouten maken en daarom kan ik mijn energie beter gebruiken voor het zoeken naar de oorzaak van de fout, om hem de volgende keer niet meer te maken; - ik bewijs dat ik een feilbaar, menselijk wezen ben, maar niet meteen een sufferd. DE KENMERKEN VAN EEN REALISTISCHE GEDACHTE: Een gedachte is realistisch als die: - is gebaseerd op de objectieve werkelijkheid; - leidt tot het gewenste doel, of helpt dat te bereiken; - niet leidt tot ongewenste persoonlijke gevoelens, of als die helpt deze te voorkomen; - niet leidt tot ongewenste conflicten met anderen, of als ze helpt deze te voorkomen. NIET-REALISTISCHE IDEEEN EN HUN REALISTISCHE ALTERNATIEVEN. Niet realistische opvattingen over hoe het in de wereld toegaat en die je leven negatief beïnvloeden tref je hieronder aan. De meeste zijn met opzet zo geschreven, dat ze ook een redelijke kant lijken te hebben. Allemaal bij elkaar vormen ze echter een kijk op de wereld die moeilijk is om vol te houden. Voor hoeveel procent geloof je in de volgende opvattingen? - Het is nodig dat iedereen me respecteert en me aardig vindt. - Iemand die belangrijk voor me is, mag me niet kwetsen. - Ik vind mezelf pas de moeite waard als ik alles goed doe. 6
7 - Sommige mensen zijn slecht of gemeen; die moeten eens goed aangepakt worden. - Het is een ramp dat de dingen nog niet gaan zoals ik dat graag wil. - Er wordt mensen allerlei verdriet en ellende aangedaan; daar kun je niets tegen doen. - Je moet altijd op het ergste voorbereid zijn. Het heeft zin om je zorgen te maken over wat er allemaal zou kunnen gebeuren. - Sommige dingen kun je beter op de lange baan schuiven. Als je er niet aan denkt, gaan ze vanzelf over. Dat is makkelijker. - Ik heb iemand nodig die sterker is dan ik zelf ben. - Ik moet op iemand kunnen vertrouwen. - Als het verleden anders was geweest, was ik nu een ander mens. Je kan hoog of laag springen; je verleden beïnvloedt je toekomst. - Andere mensen kunnen hun problemen vaak moeilijk aan, of ze staan op het punt om verkeerde beslissingen te nemen. Daarom is het nodig om hen te helpen en je zorgen om hen te maken. - Voor elk probleem is één oplossing de beste. Die oplossing moet je vinden. Als je genoegen neemt met minder dan het allerbeste, ben je nog geen stap verder. Discussie: Waarom is deze uitspraak waar / niet waar? * Help ik mezelf om mijn doel te bereiken als ik zo naar de wereld kijk? REALISTISCHE GEDACHTEN. (die moeilijk blijven om te denken) Juist omdat niet-realistische opvattingen over zulke belangrijke onderwerpen gaan, is het moeilijk ze te veranderen. Als bijvoorbeeld iemand, die belangrijk voor je is, je kwetst, dan doet dat pijn. Het is niet de bedoeling van "realistisch denken" dat je die pijn helemaal niet voelt. Want dan zou je op de lange duur niets meer voelen. De bedoeling van realistisch denken is juist dat je behalve die pijn, dat verdriet en die irritatie of kwaadheid die je voelt, als iemand je kwetst, niet ook nog gevoelens van paniek, depressie of woede krijgt. Vaak zul je nog lang in gesprek met jezelf moeten zijn, (en eventueel in gesprek met anderen) voordat je de niet-realistische gedachten kunt veranderen in een realistische, waar je honderd procent achter staat. Realistische gedachten die je leven positief beïnvloeden. - Niet iedereen hoeft me aardig te vinden. - Ik mag fouten maken. - Sommige mensen doen nu eenmaal gemene dingen. - Het gaat nooit precies zoals ik het zou willen. - Soms is verdriet te voorkomen of te verminderen; ander verdriet moet je zo goed mogelijk verwerken. - Soms is het handig je ergens op voor te bereiden. Soms moet je het ook over kunnen laten. - Veel problemen zijn te verdelen in kleinere problemen, die je stuk voor stuk kunt oplossen. 7
8 - Het is fijn om op iemand te kunnen steunen als dat nodig is. - Ik ben wat ik ben door hoe ik omga met wat me in het verleden overkwam en door hoe ik me nu opstel tegenover de toekomst. - Ik hoef anderen niet te helpen. Ik kan hooguit adviseren als ze daarom vragen. - Ik kan niet andermans leven leiden. - Ik kan genoegen nemen met iets dat voldoende is. SCHEMA VOOR DE REALISTISCHE ZELFANALYSE Van belang is dat je regelmatig, in het begin dagelijks, volgens het schema opschrijft waar je je niet tevreden over was en dit uitwerkt. Pas als het patroon waarin je denkt duidelijk wordt kun je het denken in een eerder stadium al gaan beïnvloeden door eerder al het realistische spoor te volgen waardoor het voelen en je gedachten over jezelf en anderen veranderen. A. Feiten en gebeurtenissen: B. Gedachten: enz. C. Gevoelens: D. Realistische uitdaging van B: enz. E. Voorkeur, of hoe je je wilt voelen. Literatuur: René Diekstra: "Ik kan denken en voelen wat ik wil", Theo ijzermans Coen Dirkx Beren op de weg spinsels in je hoofd Greenberger en Padesky: Je gevoel de baas 8
Wat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken
Wat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken Mensen zoeken hulp omdat ze overhoop liggen met zichzelf of met anderen. Dit kan zich op verschillende manieren uiten. Sommige mensen worden
Nadere informatieHoe je je voelt. hoofdstuk 10. Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld:
hoofdstuk 10 Hoe je je voelt Het zal je wel opgevallen zijn dat je op een dag een heleboel verschillende gevoelens hebt. Je kunt bijvoorbeeld: zenuwachtig wakker worden omdat je naar school moet, vrolijk
Nadere informatie!!!!!!!!!!!!!! "#$%$&'(')$!&*+!,-., !"#$%&'%(')*%!"+,#+,-./0123!4567%+81655%*67/980:-%;,!+*<= #:>-08065%/0874>6-%?68%&@6%A:1B%C4-%!
!!!!!!!!!!!!!! "#$%$&'(')$!&*+!,-.,!"#$%&'%(')*%!"+,#+,-./0123!4567%+81655%*67/980:-%;,!+*-08065%/0874>6-%?68%&@6%A:1B%C4-%!21:-%$4806% )/%#!0123443!563!3711!2348819:!;13!61?19!@49!
Nadere informatieIn de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen
14 In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen einde, alleen een voortdurende kringloop van materie
Nadere informatieIk-Wijzer Ik ben wie ik ben
Ik ben wie ik ben Naam: Lisa Westerman Inhoudsopgave Inleiding... 3 De uitslag van Lisa Westerman... 7 Toelichting aandachtspunten en leerdoelen... 8 Tot slot... 9 Pagina 2 van 9 Inleiding Hallo Lisa,
Nadere informatieLEEFREGELS EN IK-BEN OPVATTINGEN HERKENNEN
In deze huiswerkopdracht wordt uitgelegd wat leefregels en ik-ben-opvattingen zijn en het belang ervan bij het doorbreken van gewoontepatronen. Een voorbeeld van Marjolijn illustreert hoe leefregels en
Nadere informatieBelemmerende gedachten vervangen door helpende
Belemmerende gedachten vervangen door helpende 1 Inleiding We beginnen met een voorbeeld: Gebeurtenis of situatie: Je vraagt je collega om je te helpen bij een klus, die over een uur klaar moet zijn. Je
Nadere informatieHANDLEIDING BIJ HET INVULLEN VAN HET ZELFONDERZOEK UIT RET- jezelf
HANDLEIDING BIJ HET INVULLEN VAN HET ZELFONDERZOEK UIT RET- jezelf 1. Vul de uitspraken lijst in. Dit is een lijst van 67 uitspraken. Neem één situatie voor ogen, bijvoorbeeld of werk, of privé. Je kunt
Nadere informatieTheorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,
3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol
Nadere informatieDenkfouten. hoofdstuk 6. De pretbedervers. De zwarte bril
hoofdstuk 6 Denkfouten We hebben al gezien dat sommige van onze brandende automatische gedachten ons in de weg zitten. Ze geven ons een onprettig gevoel of weerhouden ons ervan dingen te doen. Het probleem
Nadere informatieAls je ouders uit elkaar gaan, zit je met heel wat vragen.
Als je ouders uit elkaar gaan, zit je met heel wat vragen. Kan ik kiezen bij wie ik ga wonen? Is het mijn schuld? Ben ik verplicht om op bezoek te gaan bij papa of mama? Waarom hebben mijn ouders elk een
Nadere informatieVragenlijst Depressie
Vragenlijst Depressie Deze vragenlijst bestaat uit een aantal uitspraken die in groepen bij elkaar staan (A t/m U). Lees iedere groep aandachtig door. Kies dan bij elke groep die uitspraak die het best
Nadere informatieIk-Wijzer Ik ben wie ik ben
Ik ben wie ik ben Naam: Johan Vosbergen Inhoudsopgave Inleiding... 3 De uitslag van Johan Vosbergen... 7 Toelichting aandachtspunten en leerdoelen... 8 Tot slot... 9 Pagina 2 van 9 Inleiding Hallo Johan,
Nadere informatieBeter denken is beter voelen
www.psychfysio.nl Beter denken is beter voelen 1 - Beter denken is beter voelen Iedereen ervaart onplezierige emoties zoals spanning, stress, onrust, irritatie, en teleurstelling. Deze negatieve emoties
Nadere informatieAls je ouders uit elkaar gaan, zit je met heel wat vragen.
Als je ouders uit elkaar gaan, zit je met heel wat vragen. Kan ik kiezen bij wie ik ga wonen? Is het mijn schuld? Ben ik verplicht om op bezoek te gaan bij papa of mama? Waarom hebben mijn ouders elk een
Nadere informatieE book Cognitieve therapie
E book Cognitieve therapie Praktijk Meta Bosheuvel 5 5683 AS Best info@praktijkmeta.nl E-Book Cognitieve Therapie Cognitieve therapie is momenteel een van de meest effectief gebleken therapieën en wordt
Nadere informatieWat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen.
Wat is PDD-nos? 4 PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Eigenlijk vind ik stoornis een heel naar woord. Want zo lijkt het net of er iets niet goed aan me
Nadere informatieZelfcoaching? Gebruik de R.E.T.!
Zelfcoaching? Gebruik de R.E.T.! Individuele Coaching wordt steeds bekender tegenwoordig. Er wordt door veel mensen ingezien welke toegevoegde waarde het kan hebben. Een voordeel van coaching is onder
Nadere informatieOpeningsgebeden INHOUD
Openingsgebeden De schuldbelijdenis herzien Openingsgebeden algemeen Openingsgebeden voor kinderen Openingsgebeden voor jongeren INHOUD De schuldbelijdenis herzien De schuldbelijdenis heeft in de openingsritus
Nadere informatieMANIEREN OM MET OUDERPARTICIPATIE OM TE GAAN
Blijf kalm; Verzeker je ervan dat je de juiste persoon aan de lijn hebt; Zeg duidelijk wie je bent en wat je functie is; Leg uit waarom je belt; Geef duidelijke en nauwkeurige informatie en vertel hoe
Nadere informatieOnline Titel Competentie Groepsfase Lesdoel Kwink van de Week
onderbouw Les 1 Online Dit ben ik! Besef van jezelf Forming Ik kan mezelf voorstellen aan een ander. Ken je iemand nog niet? Vertel hoe je heet. Les 2 Online Hoe spreken we dit af? Keuzes maken Norming
Nadere informatieSoms ben ik eens boos, en soms wel eens verdrietig, af en toe eens bang, en heel vaak ook wel blij.
Lied: Ik ben ik (bij thema 1: ik ben mezelf) (nr. 1 en 2 op de CD) : Weet ik wie ik ben? Ja, ik weet wie ik ben. Weet ik wie ik ben? Ja, ik weet wie ik ben. Ik heb een mooie naam, van achter en vooraan.
Nadere informatiehoe we onszelf zien, hoe we dingen doen, hoe we tegen de toekomst aankijken. Mijn vader en moeder luisteren nooit naar wat ik te zeggen heb
hoofdstuk 8 Kernovertuigingen Kernovertuigingen zijn vaste gedachten en ideeën die we over onszelf hebben. Ze helpen ons te voorspellen wat er gaat gebeuren en te begrijpen hoe de wereld in elkaar zit.
Nadere informatieDe Budget Ster: omgaan met je schulden
De Budget Ster: omgaan met je schulden Budget Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Budget Ster MOTIVATIE EN VERANTWOORDELIJKHEID STRESS DOOR SCHULDEN BASISVAARDIGHEDEN STABILITEIT FINANCIEEL ADMINISTRATIEVE
Nadere informatieDeze gevoelens en emoties blijven bestaan totdat jij er aan toe bent om ze te uiten.
Ik wil EmoKnallen. Sjoelen en uiten van emoties en gevoelens met jongeren en volwassenen. Benodigdheden: een sjoelbak en sjoelschijven. Te spelen op school, in jongeren en opvangcentra, in het gezin, bij
Nadere informatieWerkboek Het is mijn leven
Werkboek Het is mijn leven Het is mijn leven Een werkboek voor jongeren die zelf willen kiezen in hun leven. Vul dit werkboek in met mensen die je vertrouwt, bespreek het met mensen die om je geven. Er
Nadere informatieE-book Piekeren. Inleiding
E-book Piekeren Inleiding... 1 Wat is piekeren nu eigenlijk?... 2 Piekertest... 2 De hersenen doen waar ze goed in zijn... 3 Zelfkritiek, een bijzondere vorm van piekeren... 4 Stoppen met piekeren... 5
Nadere informatieBeertje Bruin zegt dan: Ik heb van moeder Beer gehoord dat je erg verdrietig
Beertje Anders zit stil in een hoekje als Beertje Bruin langskomt. Beertje Bruin zegt dan: Ik heb van moeder Beer gehoord dat je erg verdrietig bent. Kan ik je helpen, want ik ben je vriend en vrienden
Nadere informatieMEE Nederland. Raad en daad voor iedereen met een beperking. Moeilijk lerend. Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind
MEE Nederland Raad en daad voor iedereen met een beperking Moeilijk lerend Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind Moeilijk lerend Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind Inhoudsopgave
Nadere informatieVIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN
E-BLOG VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN in samenwerken Je komt in je werk lastige mensen tegen in alle soorten en maten. Met deze vier verbluffend eenvoudige tactieken vallen
Nadere informatieYPI Versie 3.0. Instructie
YPI Versie 3.0 Instructie Deze vragenlijst bestaat uit een aantal beweringen die gaan over hoe jij denkt en voelt over verschillende onderwerpen. Lees elke bewering goed door en bepaal hoe goed de bewering
Nadere informatieLees Zoek op Om over na te denken
Welkom bij de Online Bijbelcursus van Praise De bijbelcursus is wat voor jou als je: 1. Als je wilt weten wat christenen geloven. 2. Als je meer wilt begrijpen van de bijbel. 3. Als je wilt groeien in
Nadere informatieWaar een wil is, is een Weg!
5 tips om moeiteloos voor jezelf te kiezen en een stap te zetten. Waar een wil is, is een Weg! - Lifecoach http://www.facebook.com/arlettevanslifecoach 0 Je bent een ondernemende 40+ vrouw die vooral gericht
Nadere informatieHet g-schema. Een voorbeeld van een G- schema:
Het aanpakken van emotionele problemen met behulp van cognitieve gedragstherapie Emoties als somberheid, angst, woede of paniek worden over het algemeen als problematisch en vervelend ervaren. Nu zijn
Nadere informatieBeertje Anders. Lief zijn voor elkaar. Afspraak 2
Beertje Anders Lief zijn voor elkaar. Afspraak 2 H. Vos Beertje Anders Wat zonlicht is voor bloemen, is een glimlach voor een beer. Beertje Anders en Beertje Bruin gaan bij oma spelen. Het was maar even
Nadere informatieDé 14 fundamentele stappen naar geluk
Dé 14 fundamentele stappen naar geluk Van de Amerikaanse psycholoog Michael W. Fordyce 1. Wees actief en ondernemend. Gelukkige mensen halen meer uit het leven omdat ze er meer in stoppen. Blijf niet op
Nadere informatieEr is toch niemand die jou aardig vindt. SUKKEL.
Liefde Ik laat je nooit in de steek. Ik zal je helpen. Jij bent mijn beste vriendin. Het mooiste wat ik heb, geef ik aan jou. Ik ben verliefd... Ik heb alles voor je over. IK HOU VAN JOU! Ik bid voor je.
Nadere informatieInhoud. Deel 1 Zelf zorgen voor een gezond gevoelsleven 9
Inhoud Deel 1 Zelf zorgen voor een gezond gevoelsleven 9 1 Emotionele verantwoordelijkheid 11 2 Gevoelens analyseren 15 3 Adequate en inadequate gevoelens onderscheiden 19 4 Gevoelens veranderen 24 5 Gedachten
Nadere informatieEEN DIERBARE VERLIEZEN
EEN DIERBARE VERLIEZEN 994 Inleiding Deze folder is bedoeld voor nabestaanden. U leest hierin over de gevoelens die u kunt ervaren en hoe u in deze moeilijke tijd goed voor uzelf kunt zorgen. U heeft kort
Nadere informatieVanjezelfhouden.nl 1
1 Kan jij van jezelf houden? Dit ontwerp komt eigenlijk altijd weer ter sprake. Ik verbaas mij erover hoeveel mensen er zijn die dit lastig vinden om te implementeren in hun leven. Veel mensen willen graag
Nadere informatieDip, down of depressie Hulp bij depressiviteit
Dip, down of depressie Hulp bij depressiviteit Dip, down of depressie Hulp bij depressiviteit Iedere tiener is weleens somber en verdrietig, en vaak is het in één, twee dagen voorbij zonder dat je als
Nadere informatieMagie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée
Life Coach Désirée Snelling Berg Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée 2011 Magie voor het verkopen van je huis
Nadere informatie[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster
[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster! Hoofdzaken Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Hoofdzaken Ster SOCIALE VAARDIGHEDEN VERSLAVING DOELEN EN MOTIVATIE 10 9 8 10 9 8 7 6 4 3 2 1 7 6 4 3 2 1 10 9
Nadere informatieOp weg met Jezus. eerste communieproject. Hoofdstuk 5 Bidden. H. Theobaldusparochie, Overloon
Op weg met Jezus eerste communieproject H. Theobaldusparochie, Overloon Hoofdstuk 5 Bidden Eerste communieproject "Op weg met Jezus" hoofdstuk 5 blz. 1 Joris is vader aan het helpen in de tuin. Ze zijn
Nadere informatieWORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT. Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur
WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur 1 Les twee Welkom bij les twee van deze e-cursus waarin we je willen laten zien hoe je groter kunt worden zodat je problemen
Nadere informatieWeet wat je kan Samenvatting op kaarten
Samenvatting op kaarten 16 kaarten met samenvattingen van de inhoud van de module, psychoeducatie over een Lichte verstandelijke Beperking (LVB) voor cliënten en hun naasten. De kaarten 1 14 volgen de
Nadere informatie9 Vader. Vaders kijken anders. Wat doe ik hier vandaag? P Ik leer mijn Vader beter kennen. P Ik weet dat Hij mij geadopteerd
53 9 Vader Wat doe ik hier vandaag? P Ik leer mijn Vader beter kennen. P Ik weet dat Hij mij geadopteerd heeft. P Ik begin steeds beter te begrijpen dat het heel bijzonder is dat ik een kind van God, mijn
Nadere informatieZonder toestemming. Nota BOPZ eenvoudige versie
Nota BOPZ eenvoudige versie Zonder toestemming Ben je soms boos? Ben je soms boos en ben je dan wel eens gevaarlijk voor jezelf of anderen? Of doe je wel eens dingen die niet mogen? Soms moeten begeleiders
Nadere informatieNoach bouwt een ark Genesis 6-8
2 Noach bouwt een ark Genesis 6-8 Het is niet fijn meer op de aarde. De mensen maken ruzie, ze vechten en ze zijn God vergeten. Maar er is één man die anders is. Dat is Noach. Op een dag praat God met
Nadere informatieWORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT. Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur
WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur 1 Les één Welkom bij deze e-cursus waarin we je zullen laten zien hoe jij groter kunt worden en je problemen kleiner! Zijn er
Nadere informatie4 Denken. in het park een keer gebeten door een hond. Als Kim een hond ziet wil ze hem graag aaien. Als
4 Denken In dit hoofdstuk vertellen we hoe jij om kan gaan met je gedachten. Veel gedachten maak je zelf. Ze bepalen hoe jij je voelt. We geven tips hoe jij jouw gedachten en gevoelens zelf kunt sturen.
Nadere informatieSIPP persoonlijkheidsvragenlijst
SIPP persoonlijkheidsvragenlijst Deze vragenlijst bestaat uit een aantal stellingen. Deze stellingen hebben betrekking op de laatste 3 maanden. Door per stelling aan te geven in hoeverre u het hier bent,
Nadere informatieFOUT VRIENDJE? PAS OP! Hulp. Internet. Heb je vragen? Bel dan naar Meldpunt Jeugdprostitutie, tel.: 0900 044 33 22.
PAS OP! Hulp Heb je vragen? Bel dan naar Meldpunt Jeugdprostitutie, tel.: 0900 044 33 22. Internet Wil je meer lezen? Kijk op www.jipdenhaag.nl/loverboys En test jezelf op www.loverboytest.nl Dit is een
Nadere informatie1 Ben of word jij weleens gepest?
Onderzoeksresultaten TipHorstaandeMaas.nl Pesten Pesten is van alle generaties. Het kan bijna overal plaatsvinden en is daarom dichterbij dan mensen soms denken 8 1 Ben of word jij weleens gepest? 7 6
Nadere informatieVRAGENLIJSTEN. Verlatingsangst - Pagina 57. Wantrouwen en Misbruik - Pagina 79
Verlatingsangst - Pagina 57 1 Ik ben vaak bang dat de mensen die me dierbaar zijn me zullen verlaten 2 Ik klamp me aan mensen vast omdat ik bang ben om in de steek gelaten te worden 3 Er zijn te weinig
Nadere informatieWaar gaan we het over hebben?
Waar gaan we het over hebben? Onderwerp: Als je verliefd op iemand bent is dat vaak een fijn gevoel. Als de ander dan ook verliefd op jou is, wordt dit gevoel alleen maar sterker. Het is echter niet altijd
Nadere informatieAan de slag met de Werk Ster!
Aan de slag met de Werk Ster! Werk Ster Copyright EgberinkDeWinter 2013-2014 Werk Ster Stappen naar werk De Werk Ster helpt je duidelijk te krijgen waar jij op dit moment staat op weg naar werk. Je krijgt
Nadere informatieNiet veel mensen krijgen deze ziekte en sommige volwassenen hebben er vaak nog nooit van gehoord of weten er weinig vanaf.
Je leest waarschijnlijk dit boekje omdat je mama of papa of iemand anders speciaal in je familie Amyotrofische Lateraal Sclerose heeft. Het is een lang woord en het wordt vaak afgekort tot ALS. Niet veel
Nadere informatieWat is assertiviteit en hoe kan het je helpen met je persoonlijke wellness?
Wellness Ontwikkelings Activiteit Assertief zijn Hoe deze techniek je leven kan verbeteren Voordelen Meer zelfvertrouwen Meer geloof in je eigen kunnen Eerder nee durven te zeggen Vermindering van Weinig
Nadere informatieglijden. Ik zie ze zachtjes wegstromen, oplossen en verdwijnen, om nooit meer terug te keren.
INLEIDING Welkom in de affirmatiewereld. Je hebt ervoor gekozen om gebruik te gaan maken van het gereedschap dat in dit boek beschreven wordt en je hebt daarmee de bewuste beslissing genomen om je leven
Nadere informatieTeksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen.
Bidden Teksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen.nl en kinderactiviteiten www.lambertuskerk-rotterdam.nl
Nadere informatie[IN 3 STAPPEN JE EX TERUG.]
2011 Life Coach Désirée Snelling Berg Desirée [IN 3 STAPPEN JE EX TERUG.] Leer de technieken om met behulp van je onderbewuste en het universum je ex weer terug te krijgen. Inleiding Het is geen geheim
Nadere informatieWaarde-volle zorg is ook nog JONG!
Waarde-volle zorg is ook nog JONG! LOC maakte een nieuwe visie op de zorg. Die heet Waarde-volle zorg. Allerlei mensen herkennen zich daar in. Dat komt doordat die gaat over dingen die voor ons allemaal
Nadere informatieInleiding. Autisme & Communicatie in de sport
Sanne Gielen Inleiding Starten met een nieuwe sport is voor iedereen spannend; Hoe zal de training eruit zien? Zal de coach aardig zijn? Heb ik een klik met mijn teamgenoten? Kán ik het eigenlijk wel?
Nadere informatieEr zijn mensen nodig met nieuwe fantasie
Er zijn mensen nodig met nieuwe fantasie Ervaringen, belevenissen, vragen in woorden gevangen om die woorden weer vrij te laten in nieuwe ervaringen, belevenissen, vragen. Marcel Zagers www.meerstemmig.nl
Nadere informatieNASLEEP VAN EEN RUZIE OF EEN BETREURENSWAARDIG
NASLEEP VAN EEN RUZIE OF EEN BETREURENSWAARDIG INCIDENT Toelichting Deze brochure is een vertaling van de handleiding van Gottman (www.gottman.com) voor het verwerken van ruzies uit het verleden en betreurenswaardige
Nadere informatieKinderen met weinig zelfvertrouwen gebruiken vaak de woorden nooit en altijd.
ZELFVERTROUWEN Zelfvertrouwen is het vertrouwen dat je in jezelf hebt. Zelfvertrouwen hoort bij ieder mens en het betekent dat je een reëel zelfbeeld hebt, waarin ruimte is voor sterke kanten, maar ook
Nadere informatieBen je slachtoffer? Folder voor jongeren
Ben je slachtoffer? Folder voor jongeren Mijn leven veranderde zo n drie jaar geleden. Juist de dag voor mijn mama s verjaardag kreeg ze van mijn vader een kogel door het hoofd. Wonder boven wonder overleefde
Nadere informatieThema Op het werk. Lesbrief 16. Herhaling thema.
http://www.edusom.nl Thema Op het werk Lesbrief 16. Herhaling thema. Wat leert u in deze les? De woorden van les 12, 13, 14 en 15. Veel succes! Deze les is ontwikkeld in opdracht van: Gemeente Den Haag
Nadere informatieeen dierbare verliezen
een dierbare verliezen een dierbare verliezen U heeft kort geleden iemand verloren. Dat kan heel verwarrend zijn. Vaak is het moeilijk te accepteren dat iemand er niet meer is. Soms is het verdriet of
Nadere informatieActiviteit 01: Je gedachten en gevoelens 7. Activiteit 02: De scheiding van je ouders overleven 11. Activiteit 03: Acting out 16
Inhoud Activiteit 01: Je gedachten en gevoelens 7 Activiteit 02: De scheiding van je ouders overleven 11 Activiteit 03: Acting out 16 Activiteit 04: Schuld 22 Activiteit 05: Angst 26 Activiteit 06: Verdriet
Nadere informatieJUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf - www.justbeyou.
JUST BE YOU.NL Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen Marian Palsgraaf - www.justbeyou.nl Het mooiste wat je kunt worden is jezelf. Mijn passie is mensen te helpen
Nadere informatieHet onze Vader. Naam:
Het onze Vader Naam: Onze Vader Onze Vader, Die in de hemelen zijt. Uw Naam worde geheiligd. Uw Koninkrijk kome. Uw wil geschiede, zoals in de hemel zo ook op de aarde. Geef ons heden ons dagelijks brood.
Nadere informatieHet is de familieblues. Je kent dat gevoel vast wel. Je zit aan je familie vast. Voor altijd ben je verbonden met je ouders, je broers, je zussen.
De familieblues Tot mijn 15e noemde ik mijn ouders papa en mama. Daarna niet meer. Toen noemde ik mijn vader meester. Zo noemde hij zich ook als hij lesgaf. Hij was leraar Engels op een middelbare school.
Nadere informatieJEUGDIGEN. Hulp na seksueel misbruik. vooruitkomen +
> vooruitkomen + Hulp na seksueel misbruik JEUGDIGEN Heb jij seksueel misbruik meegemaakt of iemand in jouw gezin, dan kan daarover praten helpen. Het kan voor jou erg verwarrend zijn hierover te praten,
Nadere informatieLucas 10:25-37 - Mag Jezus jouw naaste zijn?
Lucas 10:25-37 - Mag Jezus jouw naaste zijn? Voor preeklezers: ik hoor graag als mijn preek ergens gelezen wordt. Neem dan even contact met mij op: hmveurink@gmail.com. Bij deze preek is geen powerpoint
Nadere informatie1. Als iemand mij in een groep onverwacht een vraag stelt, kan ik rustig een antwoord bedenken/geven. Nooit Soms Regelmatig Vaak Altijd
Assertiviteitstest Kun je duidelijk jouw grenzen aangeven? Vink steeds het antwoord aan dat het best bij je past. 1. Als iemand mij in een groep onverwacht een vraag stelt, kan ik rustig een antwoord bedenken/geven.
Nadere informatieAssertiviteit. BOL 1 e jaars AG studenten
BOL 1 e jaars AG studenten In de beroepspraktijk verwacht men van je dat je kunt opkomen voor jezelf en voor je opvattingen over je stage, de hulpverlening etc. Men verwacht tegelijkertijd dat je dit op
Nadere informatieOEFENINGEN: NEEM UW GEDACHTEN ONDER DE LOEP
OEFENINGEN: NEEM UW GEDACHTEN ONDER DE LOEP Denken, voelen en doen staan sterk met elkaar in verband. Via uw gedachten kunt u invloed uitoefenen op hoe u zich voelt. Op deze manier kunt u ongewenste gevoelens
Nadere informatieCambriana online hulpprogramma
Dit is deel 1 van het online hulpprogramma van Cambriana. Verwerking van een scheiding 'Breaking up is hard to do' Neil Sedaka Een scheiding is een van de pijnlijkste ervaringen die je kunt meemaken in
Nadere informatieWorkshop Mindfulness Gemeente Halderberge Betsie Wagemakers. Het enige moment wat telt is:
Workshop Mindfulness Gemeente Halderberge Betsie Wagemakers Het enige moment wat telt is: NU Programma 1. Wat is mindfulness? 2. Wat levert mindfulness op? 3. Evaluatie van de ingevulde enquête. 4. De
Nadere informatieY-choice. Luister naar De keuzes die je maakt van Van Dik Hout. Het nummer staat op de CD Het beste van 1994-2001. De songtekst vind je in bijlage 1.
Kiezen Opwarmertje Een eigen keuze (Naar: Kiezels 10 e jaargang, nr. 5) Laat één jongere beginnen met het noemen van een drietal belangrijke zaken uit zijn leven, bijvoorbeeld iemand kiest scooter, voetbal
Nadere informatieDoorbreek je belemmerende overtuigingen!
Doorbreek je belemmerende overtuigingen! Herken je het dat je soms dingen toch op dezelfde manier blijft doen, terwijl je het eigenlijk anders wilde? Dat het je niet lukt om de verandering te maken? Als
Nadere informatieZelfbeeld. Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld.
Zelfbeeld Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld. Een kind dat over het algemeen positief over zichzelf denkt, heeft meer zelfvertrouwen.
Nadere informatieHANDIG ALS EEN HOND DREIGT
l a n d e l i j k i n f o r m a t i e c e n t r u m g e z e l s c h a p s d i e r e n HANDIG ALS EEN HOND DREIGT OVER HOUDEN VAN HUISDIEREN HIER LEES JE HANDIGE INFORMATIE OVER HONDEN DIE DREIGEN. JE KUNT
Nadere informatiePresentatie Tranzo Zorgsalon 29 november 2012 Christine Kliphuis
Presentatie Tranzo Zorgsalon 29 november 2012 Christine Kliphuis Geachte dames en heren, Zelfredzaamheid is een mooi en positief begrip. Immers, elk kind wil dingen zelf leren doen, jezelf kunnen redden
Nadere informatieCaroline Penninga-de Lange Je kind in balans
Je kind in balans Caroline Penninga-de Lange Je kind in balans Op weg naar emotionele stabiliteit UITGEVERIJ BOEKENCENTRUM ZOETERMEER Van Caroline Penninga-de Lange verschenen eerder bij Uitgeverij Boekencentrum:
Nadere informatieHet G schema in een notendop
1 Inleiding Mensen kunnen verschillend reageren op dezelfde situatie. Eenzelfde gebeurtenis kan totaal verschillende emoties oproepen. Zo kan de een zich voor een examen erg gespannen voelen, terwijl de
Nadere informatieDe Inner Child meditatie
De Inner Child meditatie copyright Indra T. Preiss volgens Indra Torsten Preiss copyright Indra T. Preiss Het innerlijke kind Veel mensen zitten met onvervulde verlangens die hun oorsprong hebben in hun
Nadere informatieDeze handreiking is van:
9 lessen over het volgen van Jezus Deze handreiking is van: Deze cursus is geschreven Beryl Voorhoeve en opgemaakt door Judith Maarsen. Ten behoeve van de kinderstudiegroepen voor de bovenbouw Gebruikte
Nadere informatieGroep 1, 2 Thema 1 De groep? Dat zijn wij! 1. Hallo, hier ben ik! Samen plezier maken en elkaar beter leren kennen.
Groep 1, 2 1. Hallo, hier ben ik! 2. Prettig kennis te maken Kinderen leren elkaar beter kennen en ontdekken verschillen en overeenkomsten. 3. Samen in de klas Over elkaar helpen, geholpen worden en afspraken
Nadere informatieFeedback Project Ergonomisch Ontwerpen
Feedback Project Ergonomisch Ontwerpen Competenties Sociaal en communicatief functioneren (P9) Initiatief (P10) Reflectie (P11) Afgelopen module heb je met een groepje gewerkt aan je project. In week 7
Nadere informatiePersoonlijkheidstesten
Persoonlijkheidstesten De gratis korte persoonlijkheid test De eerste test die ik heb gemaakt is een gratis test. Deze test bestaat uit één vraag waar wordt gevraagd een van de negen figuren te kiezen.
Nadere informatieLuisteren naar de Heilige Geest
Luisteren naar de Heilige Geest Johannes 14:16-17 En Ik zal de Vader bidden en Hij zal u een andere Trooster geven om tot in eeuwigheid bij u te zijn, de Geest der waarheid, die de wereld niet kan ontvangen,
Nadere informatieWat kan de orthopedagoog of psycholoog voor jou doen?
Wat kan de orthopedagoog of psycholoog voor jou doen? Samenwerkingsverband NIP-NVO zorg voor mensen met een verstandelijke beperking 2014 1 Inhoud Voorwoord 3 Wat doet de psycholoog of orthopedagoog? 5
Nadere informatieKnabbel en Babbeltijd.
Knabbel en Babbeltijd. (zorg ervoor dat je deze papieren goed leest, uitprint en meeneemt naar de VBW) Het thema van deze VBW-week is Zeesterren. Het thema is de titel van de week (dus geen kreet of korte
Nadere informatieZorg voor Jezelf Gids
Zorg voor Jezelf Gids Ontdek welke 3 gewoontes je tegenhouden om een relaxed leven te hebben Wat ga je ontdekken? W e l k e g e w o o n t e s j e i n z e t i n e e n p o g i n g e e n s t r e s s v r i
Nadere informatie5. Overtuigingen. Gelijk of geluk? Carola van Bemmelen Food & Lifestylecoaching. Jouw leven op dit moment weerspiegelt exact jouw overtuigingen
5. Overtuigingen Jouw leven op dit moment weerspiegelt exact jouw overtuigingen Een overtuiging is een gedachte die je hebt aangenomen als waarheid doordat ie herhaaldelijk is bevestigd. Het is niet meer
Nadere informatieTekst: Job 16: 20 Thema: Doge jo wol? Bijzonderheden: Tweede zondag in de 40-dagentijd. Beste mensen,
Tekst: Job 16: 20 Thema: Doge jo wol? Bijzonderheden: Tweede zondag in de 40-dagentijd Liturgie: Welkom Gezang 172: 1,3,4 Begroeting Psalm 139: 1,2 Gebed Projektlied: Nieuw leven Kindernevendienst Schriftlezing:
Nadere informatieInteressen: Wat vind ik leuk?
Interessen: Wat vind ik leuk? Opdracht 1: Zet een kruisje bij de punten die je leuk vindt om te doen. Omcirkel vervolgens drie punten die je het allerleukst vindt om te doen. Ik vind het leuk om iets van
Nadere informatie