thuisactief Gehoorproblemen hoort het erbij? Ambachtelijk koken in woonservicecentra Een kwestie van smaak Er op uit De leukste uitstapjes met korting

Transcriptie

1 thuisactief Tijdschrift van de Ledenorganisatie 2 mei 2014 Gehoorproblemen hoort het erbij? Ambachtelijk koken in woonservicecentra Een kwestie van smaak Er op uit De leukste uitstapjes met korting Ledenorganisatie

2 thuisactief mei 2014 Vraag het aan ActiVite! Stuur ons uw vraag Heeft u een probleem waar u mee zit? Stuur uw vraag naar vraag@activite.nl en misschien wordt uw vraag wel beantwoord in de volgende Thuis Actief. Vraag Sinds enige tijd heb ik regelmatig last van benauwdheid en keelpijn of een beetje rauwe keel. Ook heb ik eigenlijk continu een verstopte neus en vaak een loopneus erbij. Mijn man dacht aan hooikoorts, maar dan heb je toch ook vaak rode ogen? Mevr. A. van der Linden, Lisse Antwoord Geachte mevrouw Van der Linden, veroorzaakt door hooikoorts. Wel kan ik wat algemene tips geven: Benauwdheidsklachten (astma) Als u weet voor welke stoffen u kunnen samenhangen met hooikoorts. gevoelig bent, zou u uw leef Naast benauwdheid lopen stijl daarop aan kunnen passen. de symptomen van hooikoorts uiteen Houd ramen zoveel mogelijk van tranende ogen, verstopte/ gesloten op zonnige en winde loopneus, jeuk, niezen, heesheid, rige dagen. hoesten tot keelklachten. Allergie Draag buitenshuis een zonnebril. is een reactie van het menselijk afweersysteem Marja Pfauth AstmaCOPD (het immuunsysteem) op stoffen van buitenaf waar het Via radio, TV en diverse apps is te volgen of de weersomstandigheden lichaam normaal gesproken niet gunstig of heftig op behoort te reageren. ongunstig zijn voor hooikoortspatiënten. De longverpleegkundigen De stoffen die bij mensen zo n heftige adviseren u bij al uw reactie kunnen veroorzaken, Aan zee en hoog in de bergen vragen over leven met noemen we allergenen. Naast gras- zit minder stuifmeel in de astma, chronische bronchitis en boompollen bij hooikoorts zijn lucht. Denk hieraan, bijvoor of long emfyseem andere bekende allergenen huisbeeld bij de keuze van uw (COPD) en aandoeningen stofmijten, huisdieren en voedsel. vakantiebestemming. aan de ademhalings- en luchtwegen. Daarbij inhoud 3 Een kwestie van smaak kunnen zij u helpen uw huis optimaal aan te passen op uw allergieën (saneren). 2 Op basis van uw brief kan ik niet beoordelen of uw klachten worden 4 Gehoorproblemen, hoort het erbij? 7 Workshops 8 Audiciens aan het woord 10 Nu geopend: Beweeeg! in Leiderdorp 10 Er op uit 12 Diensten voor leden 14 Puzzel en win! 14 Haarhuis van Tongeren Colofon Thuis Actief wordt is het viermaal tijdschrift per van jaar ActiVite verzonden aan Ledenorganisatie leden van ActiVite en is exclusief Ledenorganisatie. voor leden. Redactie Thuis Actief Redactieraad verschijnt viermaal Thuis Actief per jaar. Tekst Redactie ActiVite, Redactieraad Het Taallokaal Thuis Actief (Laura Vogels) Vormgeving (vraag@activite.nl). Tik Design (concept), Buro Toob, Laura Wilt u Vogels iets uit (fotografie) deze uitgave overnemen, neemt Druk u dan Drukkerij eerst contact Sinteur op met de redactie. Wilt u iets uit deze uitgave overnemen, neemt u dan Lidmaatschap eerst contact op met de redactie. Met het oog op uw gezondheid, welzijn en Lidmaatschap comfort biedt ActiVite Ledenorganisatie een Met steeds het wisselend oog op uw aanvullend gezondheid, pakket welzijn van en comfort biedt cursussen, ActiVite service Ledenorganisatie diensten en een diverse steeds kortingen. wisselend Het lidmaat aanvullend schap geldt pakket per van huishouden cursussen, en servicediensten wordt jaarlijks en diverse automatisch kortingen. verlengd, Het lidmaat tenzij schap u geldt schriftelijk per huishouden opzegt voor en wordt 1 november. jaarlijks automatisch De kosten verlengd, van het lidmaatschap tenzij u schriftelijk voor opzegt het jaar voor 2014 bedragen 1 november. 18,00 De kosten (betaling van het per lidmaatschap automatische voor incasso). het jaar 2012 bedragen 18,00 (betaling per automatische incasso). ActiVite Ledenorganisatie T ActiVite (071) 516 Ledenorganisatie E T ledenorganisatie@activite.nl (071) E I ledenorganisatie@activite.nl I

3 Een kwestie van smaak Dennis Jongejan, coördinator Smaak is voor iedereen anders. Hoe zorg je er dan voor dat alle bewoners van een woonservicecentrum tevreden zijn over het eten? Door te denken vanuit de bewoner en mensen zelf aan het woord te laten, zegt Martine Duinker, teammanager bij ActiVite. Voorheen had elk woonservicecentrum een eigen keuken waar koks de maaltijden volledig zelf bereidden. Al jaren werd er op dezelfde manier gekookt. Maar of dat ook altijd de manier was die bewoners het lekkerst vonden? Niemand die het zeker wist, zegt Duinker. Nadat we overgestapt waren op de maaltijden van Holland Food Service zijn de bewoners stuk voor stuk naar hun mening gevraagd. Ontzettend leuk en goed om te horen. Maar wat bleek? Dezelfde maaltijden scoorden per woonservicecentrum totaal verschillend. Erwtensoep in de zomer Vandaar dat er per woonservicecentrum menucommissies zijn aangesteld, bestaande uit o.a. een aantal bewoners. Met deze commissie worden de verschillende menu s voor het komende kwartaal besproken en vragen we gericht naar wensen en klachten. Zo blijkt bijvoorbeeld ook s zomers grote behoefte aan erwtensoep en wilde men heel graag eens een keer warme rijstepap met boter en suiker als hoofdgerecht. Zelf zou ik daar absoluut niet op gekomen zijn, vertelt Duinker. We gaan nu kijken wat er nog meer mogelijk is, bijvoorbeeld patat op het menu. Ook een wens van de bewoners. Natuurlijke smaakversterkers Duinker onderzoekt daarnaast ook nog volop de mogelijkheden van natuurlijke smaakversterkers en eigen toevoegingen aan de maaltijden. Smaak is niet alleen persoonlijk maar gaat met de leeftijd ook nog eens razendsnel achteruit. Iemand die zijn smaak gedeeltelijk is verloren, zou dus eigenlijk een superworteltje met extra veel smaak moeten eten om een gewoon worteltje van vroeger te proeven. Zout toevoegen tijdens het koken is een van de mogelijke smaakversterkers. Maar dat is niet gezond, dus zoeken we nu naar alternatieven. Bijvoorbeeld met balsamico-azijn door bietjes of nootmuskaat. Ambachtelijk koken Marjolein de Grunt van Holland Food Service: Een eigen twist op locatie stimuleren we van harte. Wij zorgen ervoor dat de maaltijden goed smaken. Maar door de toevoeging van bijvoorbeeld een stukje citroen op de vis of een handje verse kruiden door de puree kun je net het verschil maken. De maaltijden worden op ambachtelijke wijze bereid. s Ochtends gaan we naar de veiling voor verse en goede producten. Ontzettend belangrijk voor een goede smaak! Vervolgens doen we zelf het snijwerk en bereiden onze gediplomeerde koks de maaltijden volgens vaste receptuur. Ook passen wij smaak sturing toe: door bijvoorbeeld het toevoegen van kruiden komt de smaak van de ingrediënten nog beter tot zijn recht. 3

4 thuisactief mei 2014 Gehoorproblemen, hoort het erbij? Een permanente pieptoon, overgevoeligheid voor geluiden of juist oorverdovende stilte. Gehoorproblemen bestaan in allerlei soorten en maten. Maar liefst 10 procent van de Nederlandse bevolking heeft er last van en van de zeventigplussers zelfs 55 procent. Hoe ontstaat gehoorschade, wat is de impact en vooral: wat kun je eraan doen? Audioloog Jan de Laat van het LUMC geeft antwoord. Jan de Laat Foto: Rob Overmeer De werking van het gehoor is complex. Welke oorzaak leidt tot welke vorm van schade, is daarom moeilijk te zeggen. Het vernuftigste deel, het binnenoor, ook wel slakkenhuis genoemd, is ontzettend klein. In minder dan de omvang van een grote knikker zijn de haarcellen verzameld. Zeker is in ieder geval dat er vele manieren zijn om gehoorschade op te lopen. En dat ontstane schade onomkeerbaar is, vertelt De Laat. Oorzaken van gehoorschade De bekendste en meest voorkomende oorzaak van gehoorschade is een teveel aan lawaai. Wie te vaak en te lang naar hard geluid luistert, krijgt zonder twijfel schade. Niet voor niets heeft maar liefst 75 procent van de professionele musici last van gehoorproblemen. Vandaar dat op continu lawaaierige werkplekken, zoals bij Heineken of Sikkens, de regel geldt: je moet je gehoor beschermen als je gedurende langere tijd, bijvoorbeeld een werkdag van 8 uur, aan meer dan gemiddeld 80 decibel wordt blootgesteld. Ook virussen zoals door een tekenbeet, de bof of meningitis kunnen tot gehoorschade leiden. En, misschien minder bekend, zelfs bepaalde geneesmiddelen zoals vochtafdrijvers, of kankermedicijnen. Daarnaast is slijtage van de cellen door het ouder worden een grote veroorzaker van gehoorschade. Oudere mensen hebben logischerwijs een langere opeenstapeling van lawaai gehad. Met vaak de bijbehorende schade aan het gehoor. Een schade die vooral voorkomt in dat deel van het binnenoor, waar de hoge tonen worden waargenomen. Vandaar dat ouderen kinderstemmetjes maar moeilijk kunnen verstaan of verdragen. Terwijl de lagere mannenstemmen beter gaan, legt De Laat uit. Daarnaast spelen met de leeftijd ook gebreken als verkalking en verlies van elasticiteit een rol in het verminderd horen. En samen met een verminderd geheugen en snelheid van reactie, waardoor aanpassing lastiger gaat, zorgt het voor een groot percentage slechthorende ouderen. Maar het meest opvallend is misschien wel de invloed van stress op het gehoor. Stress kan gehoorproblemen verergeren én mede veroorzaken. Zie het als een overspannenheid van het gehoor. Maar bovendien geeft het hebben van een gehoorprobleem iemand vaak ook stress. Bang van je eigen ademhaling De impact van gehoorproblemen is groot. Niet alleen op de persoon zelf, maar ook zijn omgeving. Wie last heeft van gehoorschade als tinnitus (piepend oor) of 4

5 hyperacusis (overgevoelig oor) is zich constant bewust van geluiden. Van je eigen ademhaling tot een altijd aanwezige fluittoon. Daar kan iemand flink bang van worden en ik zie dan ook regelmatig depressieve patiënten met angst- en paniekstoornissen. Ook slecht horendheid heeft, naast tinnitus of hyperacusis, een flinke impact. Veel mensen zijn al half gestopt met hun werk voordat ze bij ons komen, aldus De Laat. Zich concentreren is lastig, het is vermoeiend en het kan leiden tot isolement. Zeker onder ouderen. Oudere slechthorenden voelen zich vaak buitengesloten. Ze kunnen het nieuws op de radio niet meer goed verstaan, hebben moeite met telefoneren en krijgen klachten van buren omdat de tv te hard staat. Als men al met iemand in gesprek raakt kan men elkaar vaak niet goed verstaan, daardoor ontstaan er misver standen en loop je de kans er niet meer bij te horen. Daarom trekken mensen zich terug in hun eigen huis omdat ze zich onzeker voelen. Op die manier gaat (een deel van) het contact met de buitenwereld ver loren. Ouderen denken vaak: het hoort bij het ouder worden. Maar daardoor zoekt men te laat naar een oplossing. Gemiddeld koopt iemand pas na 11 jaar Hoe werkt het gehoor? Geluiden zijn trillingen in de lucht. Via het buitenoor (de oorschelp) wordt een trilling door de gehoorgang naar het trommelvlies gevoerd. Daar zet het de gehoorbeentjes (hamer, aambeeld en stijgbeugel) in het middenoor in beweging. Die brengen vervolgens de vloeistof in het slakkenhuis (binnenoor) aan het golven en de haarcellen (ongeveer 5.000) die daardoor in beweging komen, zetten de trillingen om in elektrische signalen. De gehoorzenuw geeft deze signalen door aan de hersenen, waarna het geluid herkend wordt. hamer evenwichtsorgaan aambeeld stijgbeugel slakkenhuis gehoorzenuw gehoorgang trommelvlies middenoor buitenoor buis van Eustachius middenoor binnenoor 5

6 thuisactief mei 2014 gehoorklachten een hoortoestel. Zonde natuurlijk om zo lang rond te blijven lopen met een gehoorprobleem. Aan gehoorproblemen valt volgens De Laat namelijk genoeg te doen. Van hoortoestellen tot hulpmiddelen als flitslampen voor de telefoon- en deurbel. Maar ook ontspanningstherapie of ruismaskering, afhankelijk natuurlijk van het gehoorprobleem, zegt De Laat enthousiast. Daarnaast geven we aan slechthorende patiënten én hun omgeving altijd een lijst met adviezen mee. Daarop staan tips als: zorg ervoor dat je gezicht duidelijk zichtbaar is als je praat, praat beurtelings in groepsgesprekken en niet tegelijkertijd, zet storend achtergrondgeluid als een radio of tv uit voor een gesprek, en heeft degene je niet goed verstaan, herhaal het dan, maar liefst met andere woorden om herhaling te voorkomen. Oordoppen op maat Toch is voorkomen natuurlijk altijd beter dan genezen of er mee leren leven. Gehoorschade valt helaas niet terug te draaien. Preventie is daarom ontzettend belangrijk. De bekendste bescherming is natuurlijk de oordop. Maar wat veel mensen niet weten, is dat een goedkope oplossing soms juist schade kan veroorzaken. Advertentie KLUSBEDRIJF BOUTEN voor Binnen en Buiten Een klein klusbedrijf met grote mogelijkheden. U mag denken aan: - behangen - schilderen - bestrating - timmerwerk - elektriciteit - tuinieren - sanitair Samen kijken we vooraf wat een goede, redelijke prijs is, waar u ook een prima gevoel bij heeft. Een vaste prijsafspraak of een uurtarief is mogelijk. Vooraf wordt alles zorgvuldig met u doorgesproken. U weet dan goed waar u aan toe bent en wat u mag verwachten. Tijdens en na de werkzaamheden willen wij graag van u horen of alles naar wens is verlopen, zodat u als klant echt blij bent met het eindresultaat. Want: als u tevreden bent, pas dan zijn wij het ook. Casper en Jan Bouten mobiel: / klusbedrijfbouten@gmail.com De standaard oordop, verkrijgbaar bij de drogisterij, zorgt namelijk vaak voor viezigheid en infecties in het oor, omdat het simpelweg niet goed past en stof vasthoudt. Oordoppen op maat, bij de audicien al te krijgen vanaf 30 euro per paar, zijn daarom een veel betere optie. Omdat niet alleen de geluidssterkte maar ook de duur van blootstelling van invloed is, adviseert De Laat ook het nemen van een pauze. Op smartphones kun je tegenwoordig gemakkelijk een app downloaden die aangeeft hoeveel decibel aanwezig is. Is het geluid hoger dan 80 db? Ga dan regelmatig even weg uit de ruimte. Concertzaal Paradiso in Amsterdam doet het wat dat betreft heel goed: daar is altijd te zien hoe hard de muziek klinkt, het gemiddelde geluidniveau blijft binnen de perken, er zijn altijd gehoorbeschermers aanwezig en speciaal ingerichte chill out rooms, rustige ruimtes, als er luidruchtige concerten zijn. Wanneer is geluid schadelijk? Hoe meer decibellen (db), hoe meer geluid en hoe meer risico op gehoorbeschadiging. Maar ook de tijdsduur is van invloed. Geluid van 95 db kun je maar 15 minuten verdragen en 110 db slechts 0,5 minuut. Een houseparty of rockconcert met constant 115 db aan geluid kan direct gehoorschade veroorzaken, te herkennen aan de piep in je oren bij het naar huis gaan. Jongeren denken vaak dat die piep dan wel weer verdwijnt. Ze vergeten dan echter twee dingen: a) soms verdwijnt de piep niet meer; b) ook al lijkt de piep te verdwijnen doordat het oor tijdelijk de piep kan compenseren, toch zijn er dan al tientallen haarcellen in het binnenoor beschadigd. En na verloop van enige tijd wordt dat weer merkbaar, zeker als je je opnieuw aan hard geluid blootstelt. Decibel db(a) Voorbeeld 30 Fluisteren 60 Gewoon stemgeluid 80 Wekker of vrachtverkeer 95 Drilboor 105 Helikopter 115 Rockconcert of kettingzaag Meer informatie? Wie meer wil weten over gehoorschade of hoorhulpmiddelen kan terecht op de websites nvvs.nl, hoorwijzer.nl of hoorstichting.nl. Een gehoortest kunt u doen op hoortest.nl. 6

7 WORKSHOPS In Mediterrane sfeer Kookworkshop: feestelijk vegetarisch Wilt u eens vaker een dagje geen vlees of bent u vegetariër? Dan is het leuk om een feestelijke vegetarische maaltijd op tafel te kunnen zetten! Hoe combineert u zo dat er toch voldoende voedingsstoffen in het menu zitten? Tijdens deze kookworkshop bij Catootje Kookstudio leert u dat vegetarisch koken meer is dan vlees of vis weglaten en overal kaas op doen. U gaat met de groep aan de slag om verschillende voor-, hoofd- en nagerechten te maken*. Uiteraard mag na afloop alles geproefd worden. De workshop is inclusief onbeperkt fris en water en 2 glazen wijn per persoon. WAAR EN WANNEER Donderdag 3 juli van tot uur in Leiden. KOSTEN 47,50 voor leden (niet-leden 57,50) *Kijk op voor een indicatie van het menu. Hand- en voetmassage Leer in 2 uur hoe u een ontspannende massage geeft aan bijvoorbeeld uw partner, ouders of vriend(in). Een hand- of voetmassage kan het effect hebben van een kleine lichaamsmassage. Ook de onderarm en het onderbeen worden meegenomen bij de massage. Woensdag 2 juli van WAAR EN WANNEER tot uur in Leiderdorp. Met deze workshop maakt u op een ongedwongen manier kennis met KOSTEN masseren. U oefent op medecursisten en u krijgt de instructies mee, (niet-leden 32,50) 22,50 voor leden zodat u thuis ook aan de slag kunt. Wegens succes extra data gepland! Kleuradvies Welke kleur staat me wel en welke kleur niet? Vaak heeft u wel een idee, maar helemaal zeker weet u het niet. Volg de workshop Kleuradvies en u weet meer. Na een algemene inleiding krijgt iedereen een persoonlijke kleurenanalyse. U krijgt advies over de kleuren die het best harmoniëren met uw persoonlijke pigmentcombinatie en uitstraling. Ook wordt er gekeken hoe u deze kleuren het best kunt combineren. WAAR EN WANNEER Zaterdag 21 juni of zaterdag 5 juli van tot uur in Leiderdorp. (NB: andere locaties mogelijk op aanvraag, mail naar ledenorganisatie@activite.nl) KOSTEN 45,00 voor leden (niet-leden 55,00) 7

8 thuisactief mei 2014 Vermoeidheid of vage pijnklachten? DIENSTEN VOOR LEDEN 'Vage' pijnklachten kunnen voortkomen uit een verkeerd looppatroon, of van een scheefstand bij het lopen. Dergelijke oorzaken zijn goed op te sporen met behulp van een houdings- en gangbeeld analyse. Kom daarom naar de speciale Voetendagen in Leiderdorp. Op 31 mei en 23 augustus van tot uur organiseren de Beterlopenwinkel en registerpodoloog Van Zijp gezamenlijk de Voetendagen. De voet- en loopspecialisten doen gratis houdingsen gangbeeldanalyses. Onder het genot van een gratis kopje koffie of thee kunnen zij u bovendien uitgebreid informeren over mogelijke oplossingen voor uw probleem, zoals pasvormschoenen of therapiezolen. Gratis, deskundig, vrijblijvend en gezellig. U bent van harte welkom in de Beterlopenwinkel op de Splinterlaan 158 in Leiderdorp. Voorjaarsactie Nederlandse Huisopticiens Gratis overzetbril bij aanschaf van een Ook dit voorjaar ontvangt u bij de Nederlandse Huisopticiens bij aanschaf van een complete bril (montuur plus glazen) een GRATIS overzet zonnebril. Deze populaire zonnebril is voor veel mensen een erg fijne oplossing. Het is een zonnebril die over de eigen bril heen gedragen kan worden. Hij heeft polariserende glazen en sluit helemaal rondom Advertentie Openingstijden: Ma t/m vr 09:30-17:30 Za 09:30-17:00 8

9 DIENSTEN VOOR LEDEN complete bril* af, dus optimale bescherming tegen de zon! Er zijn verschillende modellen, die worden geleverd met bruine glazen of met grijze glazen. De Nederlandse Huisopticiens komen bij u thuis, in uw eigen vertrouwde omgeving, voor het aanmeten van een nieuwe bril of alleen glazen, oogmeting of oogdrukmeting. De opticien heeft een grote collectie brilmonturen en u krijgt op vertoon van uw ledenpas ook nog eens 15% korting op monturen en/ of glazen. Er worden geen voorrijdkosten in rekening gebracht. * Actie is geldig bij aanschaf van een montuur plus glazen. Deze actie loopt tot en met 31 juli Kent u de handige diensten van ActiVite Ledenorganisatie? De pedicure en kapper aan huis zijn vast wel bekend. Niet alleen heel handig als u wat ouder of slecht ter been bent, maar ook een uitkomst voor gezinnen met jonge kinderen! Maar wist u dat u ook voor computervragen bij ons terecht kunt? PC-hulp aan huis! Wie plotseling problemen heeft met internet, de pc of laptop kan de hulp inroepen van Bert van Deuren van PC-hulp aan huis: Van een vastgelopen computer tot het verwijderen van virussen. Er is maar weinig dat niet binnen een uur opgelost kan worden. Ook voor het instellen van internet of het volledig opnieuw installeren van uw pc of laptop, draait Bert zijn hand niet om. Daarnaast kunt u ook bij hem terecht voor het KOSTEN aanleggen van bekabeling, bijvoorbeeld voor internet, of het en 38,00 per uur inclusief BTW voorrijdkosten. instellen van uw TV. De ComputerCoach Meer doen met uw pc? De ComputerCoach geeft cursussen bij u thuis, zoals een cursus PC- of tabletgebruik, , internet of digitale fotobewerking. Wij geloven in persoonlijke aandacht in de eigen omgeving. Een groepscursus is leuk, maar aan het einde van de les blijf je vaak met vragen zitten en op de eigen pc werkt het altijd net even anders. Vandaar dat wij standaard proberen te vermijden en gaan voor maatwerk. Gaat u het adresboek niet gebruiken? Dan komt het in de cursus ook niet aan bod, legt Huub Adriaanse van de KOSTEN ComputerCoach uit. De Computer 25,00 per uur, exclusief Coach biedt persoonlijke coaching reiskosten. Leden ontvangen op maat voor iedereen die in zijn 15% korting op de eerste eigen vertrouwde omgeving de vier uur begeleiding! Kijk op computer wil ontdekken. voor alle voorwaarden. 9 Dienst aanvragen? Ga naar kies snel naar en klik op Diensten voor leden.

10 thuisactief mei 2014 NU GEOPEND Nieuwe kortingspartner: Beweeeg! in Leiderdorp Op 24 mei is Beweeeg! op feestelijke wijze geopend. In dit unieke nieuwe centrum aan de Simon Smitweg 6 in Leiderdorp komen bewegen, zorg en sport bij elkaar. Fysio therapeuten, psychologen, diëtisten en disciplines zoals oefentherapeut Mensendieck, manueel therapeut, masseur, bewegingsagoog en een dynamische ontspanningstherapeut zijn hier gevestigd onder één dak. Deze specialisten werken in dit centrum weliswaar zelfstandig, maar ook samen, om u optimaal te begeleiden tijdens herstel en/of revalidatie. U kunt hier in een veilige omgeving met gelijkgestemden werken aan uw fitheid. Bewegen, gedrag en voeding zijn altijd het uitgangspunt. Ook na uw herstel kunt u hier uw fitheid op peil houden. Kijk voor meer informatie op Voordeel voor leden Speciaal voor u, heeft Beweeeg! een aantal introductieaanbiedingen*. Op vertoon van uw ledenpas krijgt u: 10% korting op floaten. 1x extra mogelijkheid Bewegen en sporten bij aanschaf van een 4-weken kaart. Gratis Lichaamsmeting bij de diëtist, Maren Oosthuizen. Dynamische ontspanning door Dorine Hoog: 25,00 korting op 10 groepslessen. Audiciens aan het Elke avond uitgeput? Bang om het huis uit te gaan omdat je niet alles meer goed verstaat? Een gehoorprobleem is van grote invloed op iemands leven. Gelukkig is er veel mogelijk. Aan het woord zijn drie audiciens: Rob van Esch van Hoorstudio Strating in Alphen aan den Rijn, Huib van Mossel van Van Mossel Hoortoestellen in Leiderdorp en Wil van Rijn van ABC Hoortechniek in Katwijk. Gemiddeld wacht iemand elf jaar voor de stap wordt genomen iets te doen aan een gehoorprobleem. Waarom? Van Rijn: Het sluipt erin. Veel mensen hebben lange tijd niet door dat er een probleem is. Een partner begint eens te mopperen, de tv gaat steeds een beetje harder. Bovendien zou het bij ouderdom horen, dus wordt er niets aan gedaan. Eeuwig zonde natuurlijk, vindt Van Mossel. Wie eerder geholpen wordt, behaalt namelijk op de lange termijn meer effect. De hersenen zijn dan beter in staat zich aan te passen. Van Esch vult aan: Precies, maar bovenal is het zonde omdat het probleem zo n grote impact op iemands leven heeft. Tijdelijke aanbieding Boek voor 1 augustus 2014 en ontvang gratis een 3e behandeling bij het Massage Collectief via Beweeeg! * Kijk voor de uitgebreide voorwaarden op Drijvend ontspannen Beweeeg! is één van de weinige locaties in de regio waar u kunt floaten. Floaten is gewichtsloos drijven op zeer zout water dat continu verwarmd wordt tot circa 35 ½ graden. Dit gebeurt in een speciaal ontworpen cabine die prikkels, zoals geluid, licht en temperatuurverschillen afsluit. Ervaar zelf het gevoel van drijven in de Dode Zee. Door de rust, weldadige warmte en het ontbreken van de zwaartekracht, voelt het alsof u zweeft. Zeer effectief 35,00 voor een losse sessie Kosten voor mensen met migraine, stress, of met van 60 minuten (incl. verkleden en douchen). Leden chronische gewrichts- of spierklachten zoals reuma of artrose. Of gewoon ter ontspanning! voordeel: 10% korting. Wat is precies de impact van een gehoorprobleem? Van Esch: Gehoorproblemen beperken enorm in het werk en sociale leven. Wie niet goed meer hoort, wordt daar bovendien ongelooflijk moe van. Dit beaamt Van Mossel: Mensen raken in een isolement. Om acht uur s avonds is de spanningsboog op. En wie heeft er zin in een verjaardag als je toch niets kunt verstaan? Mensen blijven daarom steeds meer thuis. Maar ook thuis valt iemand met een gehoorprobleem er al snel buiten. Ik hoor regelmatig dat kinderen bijvoorbeeld alles met de moeder bespreken, omdat de vader het toch niet goed verstaat. Van Rijn: Soms durft iemand zelfs het vuilnis niet meer buiten te zetten, bang om aangesproken te worden. 10

11 woord Wat doen jullie om het mensen zo gemakkelijk mogelijk te maken er iets aan te doen? Door intensieve samenwerking met huis- en KNO-artsen en zorgverzekeraars maar ook met ActiVite, hopen wij de drempel te verlagen. aldus Van esch. Samen is het ons doel de kwaliteit van leven te verbeteren voor mensen met een gehoorprobleem. Leden van ActiVite bieden we daarom vele voordelen. Zoals 20 procent korting op gehoortoestelbatterijen en een gratis hoorconsult, voor een hoortest en deskundig advies, vult Van Rijn aan. Daarnaast bieden de audiciens een unieke, gratis service aan huis voor wie niet meer zelf langs kan komen. Van Esch: En tot slot kunnen hoortoestellen gewoon op proef gedragen worden, zonder enige verplichting. Alleen zo kun je ervaren wat het beste werkt. Een hoortoestel is bovendien maar het halve product. Begeleiding in het gebruik ervan en persoonlijke afstemming is misschien nog wel het belangrijkst. Een gemiddeld oor bestaat niet. Wat is er allemaal mogelijk? Van Mossel: Ontzettend veel. De digitale techniek ontwikkelt zich snel, hoortechniek en hulpmiddelen dus ook. De meeste mensen vinden het belangrijk dat een toestel zo goed als onzichtbaar is, en dat is vaak ook prima mogelijk. Verder kun je via bluetooth tegenwoordig het geluid van apparaten als de mobiele telefoon en tv direct op je hoortoestel ontvangen, vervolgt Van Rijn. En om elkaar bijvoorbeeld ook tijdens het fietsen te kunnen verstaan, bestaat er een externe microfoon die direct verbinding kan maken met het hoortoestel. Ideaal natuurlijk. Van Esch: Qua kosten vallen deze hulpmiddelen ontzettend mee en bovendien is er soms zelfs een vergoeding mogelijk. Ook daarover hebben wij meer informatie voor onze klanten. Rob van Esch, Wil van Rijn en Huib van Mossel 11

12 thuisactief mei 2014 ER OP UIT 8 dagen v.a. 469,00 p.p. Genieten op Samos Inclusief 3 excursies en een kookcursus met lunch! Geniet van de Griekse zon en gezelligheid en profiteer van leuke extra s en excursies. Samos heeft prachtige natuur en is één van de groenste eilanden van Griekenland. U verblijft in Elena Bungalows****, met sfeervolle appartementen en geweldig uitzicht op zee. Het geliefde complex ligt op ca. 700 meter van het strand en op 2 km van het centrum van Pythagorion. Deze lezersaanbieding is inclusief: economy vliegreis Amsterdam-Samos, luchthavenbelasting en brandstofheffing, transfer luchthaven-accommodatie, 7 overnachtingen in een 2-kamer appartement o.b.v. logies, welkomstpakket met lokale producten en kortingspas, Nederlandstalige reisleiding. Niet inbegrepen: boekingskosten, calamiteitenfonds en evt. toeslagen. Extra lezersvoordeel: kookcursus incl. lunch, stadswandeling door Samos, Hap & Stap Kokkari incl. transfer, wandeling naar het klooster van Aghia Triades, de waterbron van Agiades en het Romeinse aquaduct. Alle excursies o.l.v. een Nederlandssprekende gids. Genoemde prijs is beperkt beschikbaar op een aantal vertrekdata. Vertrekdag dinsdag en vrijdag, reisperiode t/m 10 oktober INFORMATIE & BOEKINGEN Kijk op voor actuele prijzen per vertrekdag en voorwaarden. Om te boeken belt u met Arke via (15 cpm) of ga langs bij een Arke winkel o.v.v. ActiVite! Samos aanbieding of ActiVite Pieterpad aanbieding. Op deze aanbiedingen zijn de ANVR en SGR voorwaarden van toepassing. 5% ledenkorting Van 198,00 voor 188,00 p.p. Berlijn en Potsdam : 25 jaar na de Val van de Berlijnse Muur Berlijn is vanwege haar geschiedenis en bijzondere culturele rijkdom een populaire bestemming voor een stedentrip. Bezoek de Reichstag, maak een boottocht over de Spree of bezoek één van de beroemde musea op het Museumsinsel. Tijdens deze busreis bezoeken we bovendien het interessante Potsdam. U verblijft in het mooie 4-sterren Van der Valk Hotel Berlin Brandenburg, op basis van logies en ontbijt. Op dag 1 vertrekt u per luxe touringcar vanaf diverse opstapplaatsen (o.a. Avifauna te Alphen aan den Rijn). Dag 2 en 4 brengt u een bezoek aan Berlijn met op beide dagen een rondrit door Berlijn. Dag 3 gaat u naar Potsdam, met een bezoek aan het paleis Sanssouci. Dag 5 vertrekt de bus weer richting Nederland. Gegarandeerd vertrek op 1 en 8 juni, 27 juli, 24 augustus en 21 september. Overige vertrek data (op aanvraag) zie de website van Valk Vakanties. Ook mee op deze bijzondere reis? Profiteer dan van een ledenkorting van 5%. Kijk op voor alle voorwaarden. Voor reserveren bel Valk Vakanties. Telefoon: (0172)

13 3 dagen voor 99,00 p.p. Wandelen over het Pieterpad Ontdek de Overijsselse natuur tijdens een traject-wandeling over het Pieterpad. De langste aaneengesloten wandelroute van Nederland loopt van het plaatsje Pieterburen in Groningen tot aan de St. Pietersburg in Limburg! De elfde etappe van het Pieterpad (traject Hellendoorn Holten) gaat zuidwaarts over de Sallandse heuvelrug. U wandelt over heidevelden, door bossen en langs jeneverbesstruwelen. U verblijft in BEST WESTERN Hotel Restaurant de Zwaan*** in Raalte, op ca. 15 km afstand van Zwolle en Deventer. Reisperiode: 30 mei t/m 31 oktober 2014, aankomst dagelijks. Deze lezersaanbieding is inclusief: 2 overnachtingen in een tweepersoonskamer, 2x ontbijtbuffet, 1x 3-gangen diner, 1x een lunchpakketje voor onderweg, wegbrengservice naar startpunt Pieterpadroute 11, inclusief routebeschrijvingen. Exclusief: toeristenbelasting en reserveringskosten. Prijs: 99,00 p.p. op basis van 2 personen per kamer. Prikkel de zintuigen in Archeon De rook van de brandende vuurtjes zorgt voor de onmiskenbare geur van een bezoek aan Archeon in Alphen aan den Rijn. In de prehistorie mengt die geur van houtrook zich met die van een vers gelooide huid of de leren kleding van de jager-verzamelaars. Verderop, bij de eerste boeren, wordt brood gebakken boven het open vuur. De geur van het versgebakken brood komt ook bij de middeleeuwse bakker vandaan, die op zijn hoorn blaast als het brood gebakken is. Uit de Romeinse tijd komt vooral het geluid van marcherende soldaten. Hun met ijzer beslagen sandalen stampten vroeger door heel Europa, zij brachten hun cultuur naar alle uithoeken van het rijk. In het Romeinse badhuis hangt de geur van olie en wierook, waar het geluid van klaterend water de badgasten tot rust brengt. In het zand van de arena klinkt het geluid van staal op staal, waarna het publiek schreeuwt om de dood of het leven van de verslagen gladiator. Bij de middeleeuwse barbier-chirurgijn ruikt het naar de geneeskrachtige kruiden en helende middeltjes die hij zijn patiënten voorschrijft. Overal hangen geuren en klinken geluiden uit vergeten tijden, die in het Archeon weer tot leven komen. Ervaar het zelf! LEZERSAANBIEDING Op vertoon van deze bon ontvangt u 4,50 korting op de reguliere entreeprijs van Archeon (volwassen van 19,25 voor 14,75 p.p., kinderen 4-10 jaar van 17,25 voor 12,75 p.p.) Deze actie is geldig t/m 1 augustus 2014 op vertoon van deze originele kortingsbon. Maximaal 5 personen per bon. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen. Niet inwisselbaar voor contant geld. Archeon Archeonlaan ZB Alphen aan den Rijn T (0172) I

14 thuisactief mei 2014 Puzzel en win! Puzzel mee en maak kans op entreekaarten voor Zwembad De Does. Onder de goede inzendingen verloten we 3 sets van 2 vrijkaarten Club Aqua en 3 sets van 2 vrijkaarten Recreatief zwemmen. Stuur uw oplossing vóór 1 juli 2014 naar: ActiVite Ledenorganisatie, Postbus 149, 2350 AC Leiderdorp of naar: ledenorganisatie@activite.nl Vergeet niet uw naam en adres te vermelden! De oplossing van de puzzel in Thuis Actief nr. 1 (maart 2014) was lekker thuis. De prijswinnaars van de VVV-bonnen t.w.v. 12,50 zijn: G. van den Bos-Van Dijk uit Hazerswoude L. Kraaijenbrink uit Leiden M. Reumerman-Vèrdèl uit Leimuiden Alle prijswinnaars hebben inmiddels hun prijs ont vangen. KRUISWOORDPUZZEL KRUISWOORDPUZZEL Sanders puzzelboeken, Vaassen Sanders puzzelboeken, Vaassen HORIZONTAAL 1 leeg, 3 arbeidsduurverkorting (afk.), 5 skelter, 8 alle leeftijden (afk.), 9 inrichting (afk.), 10 jongensnaam, 11 niet goed snik, 13 naaldboom, 16 omroepvereniging, 17 keukengereedschap, 18 vlug, 20 gelofte, 21 wier, 22 altijdgroene sierplant, 25 natuurgeest, 27 dier, 28 innerlijke geaardheid, 29 belasting personenauto's en motorrijwielen (afk.), 30 Rijkswaterstaat, 31 roem, 32 etenswaar, 33 dochter van Cadmus, 35 poten, 38 erfelijke factor, 40 terreinfiets, 41 kledingstuk, 42 rivier in Italië, 43 plaats op het internet, 44 kleurentelevisie (afk.), 45 geluid voor stilte. ORIZONTAAL leeg, 3 arbeidsduurverkorting (afk.), 5 skelter, 8 alle eftijden (afk.), 9 inrichting (afk.), 10 jongensnaam, 11 iet goed snik, 13 naaldboom, 16 omroepvereniging, 7 keukengereedschap, 18 vlug, 20 gelofte, 21 wier, 2 altijdgroene sierplant, 25 natuurgeest, 27 dier, 28 nerlijke geaardheid, 29 belasting personenauto's en otorrijwielen (afk.), 30 Rijkswaterstaat, 31 roem, 32 tenswaar, 33 dochter van Cadmus, 35 poten, 38 rfelijke factor, 40 terreinfiets, 41 kledingstuk, 42 rivier Italië, 43 plaats op het internet, 44 kleurentelevisie fk.), 45 geluid voor stilte. VERTICAAL 1 deel van een gebouw, 2 leuk, 3 African National Congress (afk.), 4 soort kameel, 5 graanafval, 6 gevoelig verlies, 7 soort heuvel, 10 verhoogde toon, 12 geneuzel, 14 plaats in Limburg, 15 Amerikaanse goudmunt, 19 oude doek, 20 bouwland, 23 etiket, 24 soort, 26 ordebroeder, 31 heldendicht, 32 mountainbike (afk.), 34 uitroep van verbazing, 36 Griekse godin, 37 november (afk.), 39 notaris. ERTICAAL deel van een gebouw, 2 leuk, 3 African National ongress (afk.), 4 soort kameel, 5 graanafval, 6 evoelig verlies, 7 soort heuvel, 10 verhoogde toon, 12 Breng de letters uit de overeenkomstig genummerde eneuzel, 14 plaats hokjes in in het Limburg, diagram over 15 naar Amerikaanse de hokjes hieronder. goudunt, 19 oude Indien doek, de kruiswoordpuzzel 20 bouwland, juist 23 is etiket, opgelost, 24 ontstaat soort, 6 ordebroeder, oplossing. 31 heldendicht, 32 mountainbike fk.), 34 uitroep van verbazing, 36 Griekse godin, ovember (afk.), 39 notaris reng de letters uit de overeenkomstig genummerde okjes in het diagram over naar de hokjes hieronder. dien de kruiswoordpuzzel Haarwerken juist voor is elke opgelost, probleem ontstaat e oplossing. Haarhuis van Tongeren KORTINGSPARTNER UITGELICHT Haarhuis van Tongeren is al meer dan 45 jaar haarwerkspecialist. Cliënten met dun haar, alopecia of mensen die door chemotherapie hun haar verliezen zijn bij hen aan het juiste adres. Er zijn veel mogelijkheden op het gebied van haaraanvullingen. Van hele haarwerken van kunsthaar of echt haar, tot haarstukjes ter grootte van een 2 euro munt. Vandaag de dag kan alles onzichtbaar opgelost worden, 14 waardoor u zich weer zelfverzekerd voelt en vol zelfvertrouwen de deur uit kunt. Zodra u het gevoel heeft dat u iets aan uw haar veranderd of toegevoegd zou willen hebben, kunt u altijd een vrijblijvende afspraak maken. Eén van de ervaren en gespecialiseerde haarwerkers zal u dan geheel vrijblijvend alle mogelijk heden laten zien. Alleen een nieuwe coupe met knippen, kleuren of permanenten kan natuurlijk ook. Bel voor een afspraak: (071) LEDENVOORDEEL Op vertoon van uw ledenpas ontvangt u bij Haarhuis van Tongeren: 10% korting op kappersbehandelingen. 10% korting op onderhoudsbehandeling en verzorgingsproducten van pruiken en haarwerken. Gratis onderhoudspakket t.w.v. 35,00 bij aanschaf van een pruik of haarwerk (indien noodzakelijk ook aan huis).

15 KORTINGSBON KORTINGSBON Deze actie is geldig vanaf 1 juni t/m 31 augustus 2014, zolang de voorraad strekt. Deze actie is inclusief ledenkorting en niet geldig in combinatie met andere kortingen. Wilt u ook profiteren van deze korting? Kom dan naar één van de Thuiszorgwinkels in Alphen aan den Rijn, Katwijk, Leiden, Leiderdorp, Lisse of Sassenheim. Kijk ook op of bel gratis naar Voorwaarden: Maximaal 4 personen per bon. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen/e-tickets. Niet inwisselbaar voor contant geld. Kijk voor openingstijden en veiligheidsregels op Geldig t/m 26 oktober 2014 (m.u.v. 27 en 28 september) voor Attractiepark Duinrell. Attractiepark Duinrell Duinrell JP WASSENAAR I KORTINGSBON Speciaal Ac Vite arrangement: z.o.z.. Voorwaarden: Maximaal 4 personen per bon. Maximaal 1 bon per bezoek. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen. Niet inwisselbaar voor contant geld. Geldig t/m 31 augustus 2014 bij inlevering van originele kortingsbon. Orange Wellness Centre Kalkovenweg LK Alphen aan den Rijn T (0172) I Openings jden de Sfeerstal Bloemen & Thee pluktuin: juni t/m september van uur en op zondag gesloten Het Theehuis met terras: dagelijks geopend van uur U kunt gra s parkeren. Theehuis met terras is rolstoelvriendelijk en er is een mindervalide toilet aanwezig. Theehuis - Terras - B&B hotel*** Feesten&Partijen - Trouwlocatie Vergaderruimte - Workshops Bloemen & Thee pluktuin ACTIEBON KORTINGSBON Ja, ik meld een nieuw lid aan! MIJN NAAM IS LIDNUMMER Het nieuwe lid is: NAAM ADRES POSTCODE PLAATS M/V Voorwaarden: Maximaal 1 bon per persoon. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen. Niet inwisselbaar voor contant geld. Geldig t/m 31 december 2014 bij inlevering van originele kortingsbon. TELEFOON OVERDAG Stuur deze bon voor 2 september 2014 naar ActiVite Ledenorganisatie, Antwoordnummer 10815, 2350 VB Leiderdorp (postzegel niet nodig). Theehuis de Noordhoek Hogedijk AA Noorden T (0172) I noordhoek.ipsedebruggen.nl

16 KORTINGSBON KORTINGSBON Tegen inlevering van deze bon ontvangt u: Tegen inlevering van deze kortingsbon aan de kassa van Duinrell ontvangt u 3,50 korting p.p. op de entreeprijs van Attractiepark Duinrell. 50% korting op het Deron orthopedisch hoofdkussen (van 79,99 voor slechts 39,99). Het orthopedisch hoofdkussen biedt een goede ondersteuning tijdens de nachtrust. Zo heeft u minder snel last van rug- of nekklachten. Deze aanbieding is geldig t/m 26 oktober 2014 (m.u.v. 27 en 28 september) voor Attractiepark Duinrell. KORTINGSBON Speciaal Ac Vite arrangement : 1 kopje koffie of thee 1 stukje huisgemaakte taart 1 boeket bloemen plukken in de pluktuin Prijs Ac Vite arrangement: 9,50* *Het arrangement is geldig in 2014 van juni t/m sept, het boeket bloemen is t.w.v. 5,00 Tegen inlevering van deze bon ontvangt u: 1 gratis kopje koffie/thee Hogendijk 5, Nieuwveen (ZH) Tel info@sfeerstal.nl Winnaar AD terrassen trofee 2013 Vaste ledenkorting: op vertoon van uw ledenpas ontvangt u 35% korting op de dag- of avondentree bij Orange Wellness Centre. Tegen inlevering van deze bon ontvangt u: 10% korting Op de hele menukaart bij Theehuis De Noordhoek in Noorden. Bovendien ontvangt u bij besteding van meer dan 5,00 een GRATIS kaarsje uit de kaarsenmakerij. KORTINGSBON ACTIEBON Lid werft lid actiebon U kent vast wel iemand die ook wil profiteren van het aantrekkelijke pakket van de Ledenorganisatie. Werf een lid* voor ActiVite Ledenorganisatie en maak kans op één van de 5 VVV-bonnen ter waarde van 10,- * Vrijwilligers van ActiVite zijn gratis lid. Deze actie geldt niet voor vrijwilligers die een andere vrijwilliger lid maken.