DE RACINGKRANT Hoi iedereen, In 2017 vieren we 75 jaar RCT atletiek! Inderdaad, we vieren feest dit jaar, want onze club bestaat 75 jaar. Wie goed kan rekenen, weet dus dat RCT atletiek in 1942 is gesticht. De juiste datum is echter onbekend: alles was in die tijd veel minder officieel dan nu en als er al documenten waren over het ontstaan van de club, dan zijn die in de loop der jaren spijtig genoeg verloren gegaan. De naam Racing Club Tienen is nochtans ouder dan de club: al in 1921, dus bijna 100 jaar geleden, werd al een voetbalploeg met die naam gesticht. Na verloop van tijd waren er een aantal onderafdelingen die uiteindelijk zelfstandig werden en allemaal Racing Tienen in hun naam droegen: basket, tennis, hockey en atletiek. Toch wordt er al langer dan 75 jaar aan atletiek gedaan in Tienen: aan het einde van de jaren 1930 begin 1940 was er al een groep atleten, voornamelijk lopers, die samen trainden. Die groep lag aan de basis van de oprichting van onze club enkele jaren later. We kregen van de atletiekbond het stamnummer 65 en daarmee behoren we tot de oudste Vlaamse en Belgische clubs die nog actief zijn: de meeste clubs met een lager stamnummer hebben hun activiteiten stopgezet en ook bij de jongere clubs zijn er al heel wat tussenuit gevallen. In de beginjaren en zelfs tot in de jaren 70 van de vorige eeuw had onze club verschillende onderafdelingen, onder andere in Hoegaarden, Jodoigne en Landen. Op het einde van de jaren 1950 namen we de piste van Berberendaal, in de Molenstraat, in gebruik. Daar zouden we blijven tot in 2004, het jaar waarin we naar onze huidige piste op het Houtemveld zijn verhuisd. RCT richt ook al heel lang indoorwedstrijden in: eerst in een zaaltje naast Gete, op de hoek van de Paardenbrugstraat en de Bergévest, vervolgens in een zaal op de kazerne, maar dat is ondertussen gesloopt en tenslotte in de hal naast de kantine. Natuurlijk willen we als club deze bijzondere verjaardag niet ongemerkt voorbij laten gaan. Daarom organiseerden we al op 25 februari een grootse indoorwedstrijd. Er komt ook nog een vervolg, meer bepaald op 25 mei, dan richten we alweer een verjaardagsmeeting in. Op het programma staan ook proeven voor pupillen en miniemen. Noteer alvast de datum, we hopen op die wedstrijd zoveel mogelijk jeugdatleten (en uiteraard ook de ouderen) van RCT te zien! Serge Lefèvre, voorzitter RCT Atletiek
Uurschema meeting 75 jaar RCT op 25 mei 2017 Editie 19 - April 2017
Trainingsmomenten jeugd: Hieronder vinden jullie een overzicht van de trainingsmomenten voor uw kind, als kangoeroe, benjamin, pupil of miniem. Kangoeroes (geboren in 2010): Training op woensdag van 17u tot 18u15 op de piste Benjamins (geboren in 2008 & 2009) Training op woensdag van 17u tot 18u15 op de piste Pupillen en miniemen (geboren in 2003, 2004, 2005 & 2006) Training op dinsdag OF woensdag van 18u30 tot 20u op de piste Dinsdag = Afstandlopen Woensdag = Looptraining (lange of korte spurt, conditie, hordenlopen, ) (als atleet moet je hierin een keuze maken, maar je keuze kan wekelijks anders zijn. Breng ons als trainers hiervan best even op de hoogte) Wedstrijdatleten (geboren in 2004, 2005, 2006, 2007, 2008 & 2009) Onder wedstrijdatleten verstaan we: atleten die in seizoen 2015/2016 minstens aan 7 wedstrijden hebben deelgenomen. atleten die in seizoen 2016/2017 in een periode van 3 maanden aan 3 wedstrijden hebben deelgenomen. er zijn 3 instapmomenten tijdens het seizoen voorzien: 01/02/2017, 01/05/2017 en 01/08/2017. Je wordt hiervan op de hoogte gebracht door de jeugdcoördinator. Training op vrijdag van 18u30 tot 20u op de piste Training op donderdag van 18u30 tot 20u op de piste (voor atleten die sterk gemotiveerd zijn om lange afstanden te lopen, die regelmatig aan wedstijden deelnemen en die op dinsdag komen trainen)
Kangoeroes & Benjamins Hallo allemaal, Hier zijn we terug Het winterseizoen heeft ondertussen zijn deuren toegedaan en we kijken uit naar het komende zomerseizoen. Hopelijk is de zon ook van de partij. Als de zon aanwezig is, zien en voelen we dat iedere woensdag aan de piste. De koude voeten en handen zijn we al snel vergeten. Wat gaan wij doen om ons zo goed mogelijk voor te bereiden om he zomerseizoen: We beginnen zoals altijd met het inlopen. Dit zal meer gebeuren op de finse piste, erna zullen we gezamenlijk stretchen om er volop aan te beginnen. We zullen opnieuw werken met een doorschuifsysteem, zodat er verschillende disciplines aan bod kunnen komen. Zo zullen we oefenen op hoog- en verspringen en kogelstoten zal ook een vast onderdeel worden. Na het doorschuiven met de verschillende groepjes zullen we gezamenlijk uitlopen, dit kan in spelvorm of rustig lopen op het voetbalveld. Wij kijken ernaar uit!! Tot woensdag, Karen, Kristin en Caroline
Discuswerpen: het leukste werpnummer met een eeuwenlange traditie! De oude Grieken deden het al en je vindt het terug in allerlei beelden, in steen of in brons. Het werpnummer met misschien wel de langste geschiedenis in de atletiek. Het gevoel van die discus perfect af te werpen, tegen de wind, en te zien zweven, is een streling voor het oog. Maar wat maakt een discuswerper? Een gevoel voor evenwicht, een gevoel voor ritme, een grote spanwijdte en een behoorlijke portie snelkracht zijn ontegensprekelijk eigenschappen die van pas komen om ver te werpen. Kogelstoters zijn dikwijls wat zwaarder, wat sterker. De laatste jaren zie je wel veel kogelstoters die stoten met een "discusdraai" maar dit is een fenomeen dat vooral recent aan populariteit gewonnen heeft. In België hebben we eindelijk een discuswerper die mee doet voor de medailles op Olympische Spelen en andere grote tornooien: Philip Milanov. Wie de kans heeft om hem aan het werk te zien, moet dit zeker doen en dan zal je boven vernoemde eigenschappen snel terugvinden. Ook top. binnen onze club is het discuswerpen, zeker de laatste jaren, aan een opmars bezig. Seppe Verbrugghe en Gerbrand Huts waren de eerste jongeren die zich waagden aan deze discipline en als je weet dat zij als kadet persoonlijke records wierpen van 45,50m en 51,00m dan weet je dat de lat meteen heel hoog kwam te liggen. Zij waren alle twee Belgische Momenteel zit er veel talent in de jeugdreeksen en hopelijk komt er een top discuswerp(st)er naar voor. Het potentieel is zeker aanwezig. Maar het hoeft niet altijd om de top te gaan, plezier hebben is minstens even belangrijk. En ondertussen kriebelt het om buiten te kunnen "discussen" maar jullie weten dat onze werpkooi momenteel onbruikbaar is door hevige rukwinden. Afstandlopen: Warming up voor een wedstrijd. Algemeen 10 joggen rekkingsoefeningen, 4 hoofdbewegingen, iliopsoas, ab en adduktoren en grote bilspier o 4 hoofdbewegingen: hamstring-quadriceps- kuit; 1 x gestrekt been 1x gebogen been. 5 joggen 5 beweeglijkheidsoefeningen 5 loop technische oefeningen, kleine afstanden. Specifiek 5 lopen in een iets hoger tempo als hierboven (loopschoenen) 200m (tempo dat 4 trager als het wedstrijdtempo is en dit voor een 5000m) vb 5000m tempo=20 = 48 per 200m, daar tel je 4 bij, u tempo= 48+4=52 voor je 200m teruglopen en een 150m waarvan het tempo een beetje hoger ligt.
spikes aandoen, 5 inlopen, daarna 100m in wedstrijdtempo.3 tot 5 korte spurtje (30 tot 50m) 10 voor de start moet je klaar zijn, daarachter warmhouden tot aan start. Opmerking Tussen algemeen en specifiek mag er een rusttijd zijn. Trofee der officiëlen van de V.V.B.O.: Ieder jaar huldigen de Vlaams-Brabantse juryleden de laureaten van het Vlaams-Brabantse atletiek circuit. Wie? Wat? Hoe? Wanneer? Benjamins, pupillen en miniemen, aangesloten bij een Vlaams-Brabantse club Alle open jeugdmeerkampen en jeugdmeetings ingericht door de Vlaams-Brabantse clubs en de jaarlijkse V.V.B.O. Jumbomeeting - Aan elke prestatie worden er punten toegekend volgens de puntentabel der jeugdmeerkampen - Prestatie lukken op een loop-, spring- en werpnummer - Deelnemen aan de organisatie van 3 verschillende clubs - Provinciaal kampioenschappen en Jumbomeeting tellen als andere organisatie - Deelname aan de Jumbomeeting wordt beloond met 50 extra punten per proef (maximum 150 punten) Op het einde van het zomerseizoen worden de laureaten gehuldigd: - Als laureaat per proef: de atleet die op één van de atletieknummer de beste prestatie lukte - Als trofeewinnaar: hij of zij die het hoogste aantal punten vergaart, door optelling van de punten toegekend aan elke beste individuele prestatie per proef. - Als interclubtrofee: Gaat naar de club die bij de jongens of meisjes het hoogst aantal punten vergaart, door de punten van de drie best geklasseerde atleten van de drie categorieën samen te tellen (9 atleten). De winnende club stelt, ter gelegenheid van de laatste trofeemeeting van het lopende seizoen, de trofee terug ter beschikking van de V.V.B.O. Het is een wisseltrofee die definitief in het bezit komt van die club die hem 3 opeenvolgende of 5 niet-opeenvolgende jaren wint. Vorig jaar wonnen onze meisjes de interclubtrofee en als we dat nog 2 keer doen in de volgende 4 jaar, mogen we deze knappe beker definitief houden. BPM clubtrofee: Na het zomerseizoen worden onze atleten gehuldigd. Om in aanmerking te komen moeten de benjamins 5 verschillende disciplines tot een goed einde brengen, de pupillen vragen we om 6 proeven te doen en als miniem verwachten we dat er 7 verschillende proeven worden gedaan. Hierna vinden jullie alvast het eerste overzicht na het eerste wedstrijdweekend. De uitreiking van de trofeetjes zal tijdens het feest voor onze jeugdatleten gebeuren in december. Hieronder vinden jullie al de eerste tussenstand van de verwerkte uitslagen. Indien jullie nog ergens een foutieve uitslag zouden tegenkomen, laat het dan maar weten door een mailtje te sturen naar timginkels@gmail.com en dan pas ik het aan.
BENJAMIN MEISJES 60 600 VER HOOG KOGEL HOCKEY 4-KAMP 4 x 60 3 x 600 TOTAAL PROEVEN Liese Reniers 11.19 2:15.61 0,95 m 12,02 m 43.47 2008 201 353 156 52-762 5 Gloria Bauwens 10.92 2:22.15 0,95 m 8,99 m 43.47 2008 245 278 156 16-695 5 Malena Bauwens 10.60 2:28.03 0,85 m 10,80 m 43.47 2008 302 218 86 38-644 5 Yade Coeckelberghs 11.97 2:34.06 0,80 m 11,16 m 43.47 2008 97 164 55 42-358 5 BENJAMIN JONGENS 60 600 VER HOOG KOGEL HOCKEY 4-KAMP 4 x 60 3 x 600 TOTAAL PROEVEN Néo Philtjens 10.08 2:16.47 3,46 m 7,68 m 18,75 m 43.47 2008 406 343 232 392 136-1509 6 Vince Dossche 10.90 2:10.37 3,12 m 6,85 m 43.47 2008 249 419 164 337-1169 5 Mauro Poelman 12.41 2:56.90 2,19 m 4,75 m 43.47 2009 53 25 20 199-297 5 Senne Vertongen 9.28 3,91 m 8,45 m 26,58 m 2008 592 333 444 236 1605 4 Daan Sterckx 10.96 2:22.92 2,92 m 43.47 2008 239 270 127-636 4 Felix Vangramberen 11.87 2:36.23 2,56 m 3,71 m 2008 108 146 68 133 455 4 Luca Pans 12.48 3:06.53 2,30 m 4,34 m 2009 47 2 33 173 255 4 Isah Aerts 11.95 2,75 m 2009 99 73 172 2 PUPILLEN MEISJES 60 60 H 1000 VER HOOG DISCUS KOGEL HOCKEY 4-KAMP 4 x 60 4 x 600 TOTAAL PROEVEN Laure Mondelaers 8.91 10.56 4,16 m 1,40 m 16,05 m 9,38 m 32,90 m 36.03 2006 688 758 393 568 216 506 317-3446 8 Janne Cuppens 9.76 14.81 3:47.87 3,55 m 1,05 m 3,97 m 15,46 m 1182 ptn 36.03 2007 477 172 480 252 235 149 95 1182-3042 9 Jill Houbrigts 9.11 10.98 3:35.13 3,63 m 8,08 m 33,94 m 36.03 2006 636 684 583 269 419 331-2922 7 Leen Reynaerts 10.83 14.54 0,95 m 5,63 m 18,96 m 39.30 2006 261 198 156 257 138-1010 6 Jolien Hoylaerts 12.68 3:37.33 1,35 m 22,75 m 36.03 2006 419 564 516 187-1686 5 Emma Bruers 11.23 14.50 0,95 m 5,39 m 26,01 m 2007 195 202 156 241 228 1022 5 Nena Lemmens 10.34 14.33 1,05 m 18,24 m 39.30 2007 353 219 235 129-936 5 Lotte Soetaerts 9.97 1,05 m 3,67 m 13,25 m 39.30 2007 430 235 130 67-862 5
Kaat Verlinden 11.14 15.20 1,00 m 4,77 m 2007 209 138 194 201 742 4 Tasha Welvis 10.80 1,15 m 15,80 m 39.30 2007 266 323 99-688 4 Nona Duerinckx 10.72 0,85 m 10,99 m 41.84 2007 280 86 40-406 4 PUPILLEN JONGENS 60 60 H 1000 VER HOOG DISCUS KOGEL HOCKEY 4-KAMP 4 x 60 4 x 600 TOTAAL PROEVEN Ylio Philtjens 8.97 11.42 3:31.90 3,82 m 25,76 m 10,70 m 38.41 2006 672 609 610 312 414 596-3213 7 Liam Poelmans 10.72 4:10.27 2,94 m 5,21 m 38.41 2007 280 322 130 229-961 5 Neo Aerts 9.90 3:57.09 38.41 2006 445 411-856 3 Lowie Odeurs 10.71 2,98 m 5,02 m 38.41 2006 282 138 217-637 4 Simen Van Uytsel 2,49 m 5,04 m 2006 58 218 276 2 MINIEMEN MEISJES 80 60 H 150 300 1000 VER HOOG POLSSTOK DISCUS KOGEL SPEER 5-KAMP 4 x 80 3 x 600 TOTAAL PROEVEN Noor Koekelkoren 10.82 23.25 1,25 m 8,75 m 46.34 2005 711 382 417 464-1974 5 Tinne Vertongen 11.21 11.07 4,18 m 12,66 m 2005 706 668 398 150 1922 4 Lore De Taeye 22.29 1,25 m 8,02 m 21,90 m 46.34 2004 478 417 415 345-1655 5 Olivia Vanheusden 12.51 23.36 46.34 2005 443 372-815 3 Paulien De Bakker 12.56 24.41 46.34 2005 436 279-715 3 MINIEMEN JONGENS 80 80 H 150 300 1000 VER HOOG POLSSTOK DISCUS KOGEL SPEER 5-KAMP 4 x 80 3 x 600 TOTAAL PROEVEN Lukas Van Puyenbroeck 24.21 3,79 m 8,12 m 25,37 m 49.03 2004 296 305 422 414-1437 5 Rune Ginkels 15.47 23.23 4,01 m 11,46 m 49.03 2005 517 384 357 141-1399 5 Duco Philtjens 25,32 m 8,58 m 24,08 m 49.03 2004 404 452 388-1244 4 Jasper Bruers 26.56 20,57 m 7,17 m 15,91 m 2004 127 307 358 227 1019 4 Mathias Huygen 3:11.05 2004 802 802 1 Maarten Janssens 3,00 m 4,94 m 12,44 m 49.03 2004 141 212 160-513 4
Overzicht wedstrijden jeugd: Welke wedstrijden staan er nog op onze kalender? In onderstaande tabel vinden jullie een overzicht van de zomerwedstrijden die wij als club interessant vinden. Tijdens de meeste van deze wedstrijden zal er telkens een RCT trainer aanwezig zijn om jullie te begeleiden. Als jeugdtrainers raden wij atleten (en hun ouders) aan om een selectie van de wedstrijden te maken rekening houdend met voldoende rust voor uw kinderen. Indien er dan toch graag naar een wedstrijd gegaan wordt, is het natuurlijk ook mogelijk om het aantal proeven te beperken. Om onze club aan de nodige subsidies van de atletiekliga te helpen, vragen wij om minstens 7 wedstrijden mee te doen. Enkel zo kunnen wij de volledige subsidies ontvangen. Alvast bedankt voor jullie inzet. Datum Club Wedstrijd Plaats 1/04/2017 DCLA Jeugdcriterium Vlaams-Brabant Kessel-Lo 29/04/2017 LOOI BvV Pup/Min meisjes Tessenderlo 30/04/2017 DAC BvV Pup/Min jongens Dilbeek 6/05/2017 ROBA Vlaams Brabants Jeugdcriterium Wespelaar 25/05/2017 RCT 75 jaar RCT Tienen 5/06/2017 RCT Criterium Oost-Brabant Tienen 10/06/2017 VAC PK jeugdmeerkamp Vilvoorde 24/06/2017 DAC PK Ben/Pup/Min - Vlaams-Brabant Dilbeek 19/08/2017 ACKO Jeugdmeeting Kortenberg 26/08/2017 SPVI 19de Jeugdtrofee van Vlaanderen Vilvoorde 27/08/2017 ACP PK Estafetten Vlaams-Brabant Gooik 9/09/2017 VAC Open jeugdcriterium Vlaams-Brabant Vilvoorde 23/09/2017 ROBA 21ste Jumbomeeting - VVBO Betekom 23/09/2017 CABW 23 ste nationaal jeugdcriterium Nijvel Wat mag je zeker niet vergeten tijdens een wedstrijd? - Jouw clubtruitje - Officiële startnummer - Veiligheidsspelden (indien geen plakkers) - Spikes (niet noodzakelijk) - Inschrijvingsgeld - Pen - Eventueel een lunchpakket en een drankje
RCT wijnactie 2017 Na 2 seizoenen succes met onze wijnactie, willen we dat dit jaar nog verder doen. Het assortiment is dit jaar zelf uitgebreid met enkele heerlijke Italiaanse wijnen. De verkoop zal zoals vorige jaren verlopen. Iedere atleet van RCT mag champagne, wijn en zoetigheden verkopen en ons de bestelformulieren voor 11 juni doorgeven. Eind juni zal dan de levering uit Frankrijk en Italië gebeuren. Wij zorgen ervoor dat iedereen zijn bestelling ontvangt voor de grote vakantie, zodat jullie kunnen genieten van heerlijk wijntje op het terras met vrienden.. Omdat we Maarten Vangramberen regelmatig rond onze piste zien lopen en hij peter is van Iedereen tegen kanker, willen wij dit jaar 0,50 per verkochte fles wijn en 0,25 per zakje snoep aan dit goede doel schenken! Dus hoe meer we verkopen, hoe meer we het goede doel kunnen steunen. We hopen dan ook dat iedereen zijn best doet om de club en het goede doel te steunen. Binnenkort zullen jullie allemaal een mail ontvangen met meer uitleg en een bespreking van de verschillende wijnen. RCT organisaties Binnenkort organiseren wij op korte tijd 3 wedstrijden op onze eigen piste. Op donderdag 25 mei houden we onze wedstrijd vanaf pupil tot senior om het 75-jarig bestaan van de club te organiseren. De week nadien, op vrijdag 2 juni, is het onze avondmeeting voor kadetten t.e.m. seniors. En traditiegetrouw organiseren we op Pinkstermaandag onze jeugdmeeting voor benjamins, pupillen en miniemen. De uurroosters van onze wedstrijden vinden jullie terug op onze website via de volgende link: http://www.rctatletiek.be/index.php/rct-wedstrijden/category/5-uurroosters-rct-wedstrijden. Om alles goed te kunnen laten verlopen, zoeken we natuurlijk heel veel helpende handen om iets te komen doen. We zoeken tappers voor aan achter de toog, hulp op het terrein bij de verschillende proeven, helpers om alles klaar te zetten of op te ruimen, enz. Voor de wedstrijden van 25/05 en 02/06 mogen jullie je naam doorgeven aan onze secretaris via email naar aerts.benny@gmail.com voor de Pinkstermaandagwedstrijd mogen jullie steeds een mailtje naar timginkels@gmail.com sturen om te laten weten dat jullie graag helpen. Alvast bedankt voor jullie massale hulp. RCT Sprintgroep voor kadetten en ouder: Train je vanaf het seizoen 2016/2017 (of al een tijdje) bij de spurtgroep van Benny en Patrick en heb je een Facebookaccount? Voeg je dan zeker toe aan de facebookgroep van de RCT Sprint waar je op de hoogte wordt gehouden van praktische informatie, wedstrijden, evenementen en deadlines van inschrijvingen voor kampioenschappen. Je vindt de groep via de volgende link: https://www.facebook.com/groups/rctsprint/ Heb je geen facebook, maar wil je toch op de hoogte worden gehouden? Geen probleem! Stuur dan gewoon een email naar brechtverstappen@gmail.com en dan zorgen we daarvoor.
Overzicht wedstrijden vanaf kadetten: 1. Kampioenschappen 22 en 23/4 PK Outdoor (Vilvoorde): inschrijven ter plekke, max 2 proeven/dag 20/5 KVV A.C. (Heusden): inschrijven t.e.m 7/5 1/7 en 2/7 BK A.C. (Brussel): inschrijven t.e.m 18/6 15/8 KVV Cad/Schol (Brugge): inschrijven t.e.m 6/8 3/9 BK Estafetten (Lier): inschrijven t.e.m 20/8 9/9 en 10/9 BK Cad/Schol( Moeskroen): inschrijven t.e.m 27/8 17/9 BK Jun/Bel (Huizingen): inschrijven t.e.m 3/9 2. Interclubs 6/5 BVV Cad/Schol Meisjes (Bornem) 7/5 BVV Cad/Schol Jongens (Heusden) 13/5 BVV A.C. Vrouwen (Ertvelde) 14/5 BVV A.C. Mannen (Duffel) 11/6 BVV Masters (Kapellen) 3. Eigen Meetings 25/5 Meeting 75 Jaar RCT 2/6 Open Meeting 30/9 Provinciaal Kampioenschap Hamer 7/10 Werpvijfkamp RCT Level-up Jaren geleden besloot het bestuur om een stelsel uit te werken om de atleten te belonen voor de geleverde prestaties tijdens het seizoen. We hebben dat systeem eens onder de loep genomen en kwamen tot de conclusie dat het tijd werd voor een volledig nieuw systeem, een systeem dat voor meer duidelijkheid, openheid naar de atleten, maar vooral motivatie voor de atleten moet zorgen. Dit nieuwe systeem treedt vanaf het atletiekseizoen 2016-2017 in werking en geldt voor alle cadetten, scholieren, junioren en senioren van Racing Club Tienen Atletiek. Het grote verschil met het vorige systeem is dat atleten vanaf dit seizoen punten kunnen verzamelen door deel te nemen aan wedstrijden en/of goede prestaties te leveren. Met die punten kunnen atleten stijgen in levels. Op het einde van het seizoen wordt voor elke atleet gekeken op welk level hij/zij is beland en krijgt de atleet daarvoor op de atletenhuldiging een beloning. Meer informatie en het reglement vind je op onze website. Wij hopen dat dit systeem ervoor zorgt dat atleten gemotiveerd worden om het beste van zichzelf te geven gedurende het atletiekseizoen! Zie hier de tussenstand van Level-up:
Sportieve groeten Tim Ginkels Jeugdcoördinator RCT Atletiek