DEVENTER IJSCLUB AFDELING HARDRIJDEN NIEUWSBRIEF NR. 54 EDITIE 2012-2013 15 mei 2013 Wist u dat we naast de website en de nieuwsbrief ook te volgen zijn via twitter (@Deventerijsclub) en facebook? Pagina 1: Pagina 2: Pagina 3: Pagina 4: Pagina 5: Pagina 6: Pagina 7: Pagina 8: Index Afmelden voor zomertraining Vrijwilligers gezocht Seizoenstart Inline-skaten Kennismakingslessen Inline-skaten op woensdagmiddag De skeeler- of skatebaan IJsselcup fietskleding Schaats-droogtrainingen Inline-skaten Wielrennen Trainingsdata Pagina 9: Informatieavond 25 maart 2013 Pagina 10: Bowlen als seizoensafsluiting Het schaatsseizoen zit er weer op, de zomertrainingen zijn weer begonnen. Wij hopen dat jullie net zoveel zin en plezier hebben in de zomertrainingen. Ook voor de zomertrainingen telt, als je niet kunt, meld je dan op tijd af bij je trainer. Verder hopen we op een grote opkomst aanstaande zaterdag bij de seizoenstart inline-skaten. Kom gerust allemaal kijken of meedoen.
Vrijwilligers Op dinsdag 14 mei zijn we van start gegaan, we kunnen eindelijk weer sporten (nou ja, we hopen dat jullie niet stil hebben gezeten). Maar goed, dinsdag starten we met de atletiektraining voor de pupillen. Een start met wat hindernissen: - Evert en Saskia Top (trainers van de jongste groep) kunnen de eerste 3 weken niet; - Karen (middelste groep) herstelt van een operatie en is ook wat later inzetbaar; De pupillentraining training vind plaats op het veld bij Daventria, van 18:15 tot 19:30uur vóór de training van de junioren groepen. Jullie zouden ons ontzettend helpen als jullie hier tijd voor kunnen maken. (en, het is echt leuk hoor!) - Willen jullie aan mij doorgeven of je de eerste periode kan inspringen; - willen jullie aangeven of jullie wellicht beschikbaar zijn als reserve gedurende de rest van het jaar?
Seizoenstart Inline Skaten De skeelercommissie heeft in voorbereiding de DIJC Seizoenstart Inline Skaten. Deze zal worden gehouden op zaterdagochtend 18 mei 2013 op de nieuwe skeelerbaan. De ambitie voor deze ochtend is aandacht trekken voor Inline-skaten in Deventer en een gezellig samen zijn van DIJC leden. We zorgen uiteraard voor een kop koffie, fris ed. en hopen op een zo groot mogelijke opkomst. Ieder kan de baan bekijken en beproeven en natuurlijk eventjes bijpraten. Ook niet-leden zijn welkom. Er zijn trainers beschikbaar die clinics verzorgen (neem wel je eigen skates en helm mee). Hopelijk komen jullie allemaal op zaterdagochtend 18 mei 2013 naar onze nieuwe baan van 10:00-12:00 uur. Zegt het voort!! Ook op school!
Kennismakingslessen inline skaten op woensdagmiddag Misschien leuk om een klasgenootje, vriendje of iemand anders in je kennissenkring op te wijzen? Na de zomervakantie biedt de Deventer IJsclub op de woensdagmiddag 6 kennismakingslessen inline skaten (skeeleren) aan. Een les duurt ongeveer 1 uur. De lessen worden verzorgd door ervaren trainers en zijn erop gericht de kinderen veilig te leren skaten. De kinderen leren remmen, vallen en natuurlijk brengen wij ze ook spelenderwijs wat technische vaardigheden van het skaten bij. Het maakt niet uit of je al kunt inline skaten of nog niet, het is leuk voor iedereen! De kennismakingslessen zijn speciaal bedoeld voor kinderen van de basisschool van ongeveer 6 tot en met 12 jaar. De lessen worden gehouden op woensdagmiddag van 13:30-14:30 uur. Ze starten op 21 augustus. Je kunt je opgeven bij s.schipper@deventerijsclub.nl. De kosten voor de lessen bedragen 35,= te voldoen per automatische incasso. De kennismakingslessen gaan alleen door bij voldoende deelnemers. Ook kunnen de kinderen deelnemen aan de inline skatelessen op zondagmorgen. De kosten voor niet DIJC leden bedraagt 60,=. Meer informatie op www.deventerijsclub.nl
De Skeeler- of skatebaan: De uren waarop wij over de baan kunnen beschikken zijn: zondagmorgen 09:30-12:00 : Pupillen / deel junioren maandagavond 18:30-20:00 : Junioren (let op na 20:00 uur zijn er andere trainingen). Verder: Er is vooralsnog geen verlichting op de baan. Wij zijn bezig met opslagruimte. Daar slaan we onder meer op: EHBO-koffer, pionnen, bezems, ed. Ook voor de skatetrainingen zijn wij bezig kleedruimte te regelen. Met de skeelercommissie/jury zijn we bezig om een aantal (diverse) skatewedstrijden voor te bereiden. Deze worden aansluitend aan de trainingen gehouden. De data die we hiervoor vastgelegd hebben op maandagavond zijn: 20 mei 3 juni 17 juni 24 juni 26 augustus 9 september Allen van 20:00-21:30uur, behalve 9/9 dan van 18:30-20:00 (finales). Op de zondag : 2 juni 23 juni 25 augustus 8 september Allen van 10:30-11:15uur. Over deze (trainings)wedstrijden later meer informatie.
Wil jij klaar zijn voor het zomerseizoen én de IJsselcup steunen? Bestel dan de IJsselcup fietskleding! De set bestaat uit een hoogwaardige jersey en bibshort uit de Bioracer Prof serie, bedrukt door Hunter en geleverd door Meestersport. De jersey en bibshort zijn los te koop of als set met 10,- korting. Met de aankoop van de fietskleding steun je de IJsselcup in haar voortbestaan. Extra giften zijn uiteraard ook welkom. Bestellen kan via www.ijsselcup.nl/fietskleding."
Schaats-droogtrainingen Op het droge valt de schaatstechniek heel goed na te bootsen en verder te verfijnen. Door dit in de zomermaanden goed te trainen, ontwikkel je je schaatstechniek. Onderdelen zijn bijvoorbeeld: Inlopen / loopscholing Balans- en coördinatieoefeningen Rompstabiliteit Schaatsprongen Spelvormen Etc. Voor de jongere pupillen wordt vooral spelenderwijs getraind en wordt kennisgemaakt met specifieke schaatsoefeningen. Vanaf de oudere pupillen wordt meer gewerkt met trainingsschema's, waarbij de zomer geheel in het teken staat van opbouw naar de winter. De schaats-droogtrainingen zijn op dinsdagavond van 18:15 19:30 uur en worden gegeven op de atletiekbaan op het Sportpark Keizerslanden (Keizer Karellaan te Deventer naast het Borgelerzwembad). Voor deze training heb je goede sportschoenen nodig. Inline-skaten (ook voor niet-dijc-leden) De inline-skate trainingen zijn er op gericht de technische (schaats)vaardigheden van de pupillen verder te verbeteren. Oefeningen die we in de winter op het ijs doen, doen we nu op wielen op het asfalt. Bij het inline-skaten is het dragen van een helm verplicht! We raden aan ook hand- en kniebescherming tijdens de trainingen te dragen. Omdat er bij een nat wegdek niet (veilig) aan inline-skaten kan worden gedaan gaan de inline-skate trainingen dan niet door. Neem altijd je sportschoenen mee, voor het inlopen of in het geval de inline-skate training door regen niet doorgaat. Dan kunnen we een korte droogtraining inlassen. Alles even op een rijtje: we trainen op de nieuwe inline-skatebaan op het Sportpark Keizerslanden gelegen aan de Keizerkarellaan (nabij Borgeler zwembad). Parkeer je fiets in de fietsstalling; bij het inline-skaten is het dragen van een helm verplicht! We raden aan ook handen kniebescherming tijdens de training te dragen; de trainingen zijn op zondagmorgen van 9.30 10.30 uur. Neem de tijd voor een warming up vanaf 9.15 uur.
Wielrennen Vanaf de B-pupillen (circa 11 jaar) wordt wielrennen aangeboden. Deze wielren training is er vooral op gericht het wielrennen in een groep onder de knie te krijgen, zodat je alvast voorbereid bent op het fietsen als je junior bent. Je leert de veiligheidsprincipes en de regels bij het fietsen in een groep. We fietsen ongeveer 1,5 tot 2 uur. Soms rijden we een flinke tocht, maar meestal omvat het programma sprintjes (interval) en beklimmen van heuvels en viaducten. Het wielrennen is op zaterdagochtend vanaf ongeveer 9.00 uur. We zijn dan rond 10.30uur weer terug. We vertrekken afwisselend (om de week) net als alle andere DIJC-groepen vanaf de Scheg en het IJsselhotel. Voor het wielrennen heb je nodig: Een goed passende en onderhouden racefiets (zeker niet te groot). Trappers met clicks of een teenhoudertje zodat de schoenen er niet af kunnen schieten. En natuurlijk is een helm verplicht. Ouders mogen meefietsen met de pupillen fiets training. Hieronder zijn de trainingsdata van de diverse trainingsonderdelen opgenomen: Wielrennen A-Pupillen Inline-Skaten Schaatsdroogtraining zaterdag 9.00 10.30 uur zondag 9.30-10.30 uur dinsdag 18.15 19.30 18-mei-13 19-mei-13 14-mei-13 25-mei-13 26-mei-13 21-mei-13 01-jun-13 02-jun-13 28-mei-13 08-jun-13 09-jun-13 04-jun-13 15-jun-13 16-jun-13 11-jun-13 22-jun-13 23-jun-13 18-jun-13 29-jun-13 30-jun-13 25-jun-13 06-jul-13 07-jul-13 02-jul-13 zomervakantiezomervakantie 24-aug-13 25-aug-13 27-aug-13 31-aug-13 01-sep-13 03-sep-13 07-sep-13 08-sep-13 10-sep-13 14-sep-13 15-sep-13 17-sep-13 21-sep-13 22-sep-13 24-sep-13 28-sep-13 29-sep-13 Wijzigingen voorbehouden
Informatieavond Op maandagavond 25 maart is er weer een DIJC informatieavond in De Scheg gehouden, met interessante bijdragen van: Anton Sigger, trainer baanselectie Gewest Overijssel. Anton ging in op het onderwerp Sportmotivatie bij de kinderen, rol van de ouders. Een lastig onderwerp waarbij onder meer de spanning tussen het moeten presteren op school, maar ook op het ijs aan de orde kwam. Hoe ga je daarmee om als ouder. Anton benadrukte nog maar eens dat plezier altijd op de eerste plek moet staan, dan komen prestaties ook wel. Rob Haspels, orthopedisch schoenmaker Beter Lopen Deventer die aangaf hoe belangrijk het is dat je goed op je voeten staan. Niet alleen op het ijs, maar ook in de skate of op je hardloopschoen. Vele (verwaarloosde) voeten lieten zien dat je je voeten goed moet verzorgen. Heb jij af en toe last van je voeten, ga dan gerust eens langs voor advies bij Rob Haspels van Beter Lopen. Sjaak van Hal heeft de aanwezigen verteld waar je op moet letten als je een racefiets gaat kopen. Hoe m(w)eet je de maat? Welke versnellingen? Stand van het zadel? Onderhoud, bandenspanning en pech onderweg? Ook werd duidelijk dat een carbonfiets zeker niet altijd de beste fiets is. Cees Meester heeft alle soorten en maten skeelers / skates en wielen laten zien. Ook is hij ingegaan op de voordelen van skeeleren voor het schaatsen. Skateschoenen en onderhoud. Tevens is ook maar eens benadrukt dat je altijd een helm op moet bij het skaten. Iljan Vos heeft vanuit de Technische Commissie een toelichting gegeven op de (achtergrond van) de groepsindeling Junioren. Wat zijn de criteria en hoe ziet het er voor het komende seizoen uit. Namens alle aanwezigen wil ik de sprekers hierbij bedanken voor hun boeiende bijdragen en Joke Koersen voor de organisatie. Wie niet op de informatieavond aanwezig kon zijn, de presentaties zijn opgenomen op onze website.
Bowlen als seizoensafsluiting Ter afsluiting van het schaatsseizoen is de groep van Johan en Rinus op zaterdag 16 maart gezellig gaan bowlen. Helaas kon niet iedereen er zijn, onder meer vanwege de griep, maar er was toch een leuke groep te vinden op de bowlingbaan. Het werd de jongens tegen de meisjes. We zullen de jongens niet aandoen om te vertellen wie er hebben gewonnen! Een aantal half-zieken was toch gekomen omdat ze het uitje niet wilden missen en zo kon het gebeuren dat Floris bijna in slaap viel tijdens de patatjes die volgden op het bowlfeestje. Johan deelde aan het eind een dvdtje uit met schaatsopnames van iedereen van de laatste training, erg leuk! Johan en Rinus, dank voor het leerzame en leuke schaatsseizoen bij jullie! Rosa, Kiomi, Rens, Kevin, Luka, Daniel, Floris, Ymke, Koen, Hugo, Suze, Kirsten, Niels, Maaike, Romy, Anouk, Daniel, Sofie.