Bleau Climbing Team Zuiderlaan 20 9000 Gent 0476/94 19 45 info@bleau.be www.bleau.be Technische fiche Bergbeklimmen Gevorderden Bleau Climbing Team DOEL Opleiding tot een zelfstandige bergbeklimmer (PD - AD). Alles wordt aangeleerd, overlopen en meer in detail gezien om op het einde van de week veilig en zelfstandig tochten uit te voeren in alpien terrein van genoemd niveau. INHOUD Ijsscholing: opfrissing ijstechnieken ijsklimmen verankeringen in ijs gevorderde crevasse-redding (verschillende takels) Sneeuwscholing: veilig en efficient vorderen op sneeuw zekeren op sneeuwterrein (graat, flank) herhaling verankeringen in sneeuw Rotsklimmen in avontuurlijk terrein: klimmen van routes van meerdere lengtes met klimschoenen/bergschoenen mobiele zekeringen en rotsverankeringen (met behulp van friends, nuts, slings en pitons) extra knopen gevorderde zelfredding takels in rots Alpinisme en theorie: Verschillende beklimmingen uitvoeren vanuit een hut. Tochten van moeilijkheidsgraad PD-AD. Oriëntatie in moeilijke omstandigheden, gebruik van GPS, weersomstandigheden, gevorderde tochtenvoorbereiding, gebruik van topo, noodsituaties, bivak... Tochten worden zelfstandig voorbereid en uitgevoerd. Leren leiding nemen van de touwgroep. DAGSCHEMA Heenreis: zondag Eerste stagedag: maandag Laatste stagedag (onder begeleiding): vrijdag Laatste klimdag (optioneel, op zelfstandige basis): zaterdag Terugreis: zondag LAATSTE INSCHRIJVINGSDATUM De inschrijvingen worden de vrijdag vier weken voor aanvang van de stage afgesloten. De deelnemers krijgen dan nog de laatste informatie en de adressen van de andere deelnemers om af te spreken voor het carpoolen.
DEELNAMEVOORWAARDEN Over een goede fysieke conditie beschikken en in bezit zijn van KVB3. Vijfde graad (5b) kunnen voorklimmen op rots in verschillende lengten. Een stage 'Bergbeklimmen Beginners' gedaan hebben of over gelijkwaardige ervaring beschikken. Palmares van 5 uitgevoerde beklimmingen (F-PD) op te sturen naar helbergh@yahoo.com voor inschrijving. VOORBEREIDINGSMOMENT Het voorbereidingsmoment zal doorgaan begin juni in Klimzaal Biover Sport Blaarmeersen, Gent. Er is een fysieke test (15 km die volledig uitgelopen moeten worden) en je gaat er voorklimmen. We geven er ook uitleg over het benodigde materiaal en over het verloop en de inhoud van de stage. Verder kan je van de gelegenheid gebruik maken om met andere deelnemers afspraken te maken om samen naar de stageplaats te rijden. 10u00 : afspraak aan de klimzaal 10u00 11u30 : uitleg stage; plaats, situering in de Alpen, wegbeschrijving, materiaal, programma van de stage, vragenuurtje 12u00 14u00 : klimmen 14u15 16u00 : lopen: 15 km Wat zijn de benodigdheden die de deelnemers bij moeten hebben: Loopkledij Klimgerief: gordel, klimschoenen, setjes, zekeringsapparaat, één touw per twee, enkele schroefmusketons, helm Alle materiaal voor de stage waarover je eventueel nog twijfelt of het wel zal volstaan Lunch (er kan ook in Bleau-Resto gegeten worden) KVB 1, 2 of 3 indien je dat bezit Aanwezigheid op het voorbereidingsmoment is verplicht, uitzonderingen dienen zich vooraf aan te melden op info@bleau.be. VERLOOP VAN DE STAGE De stage gaat door in Vissoie (Zwitserland). De deelnemers komen zondag aan op de camping die al gereserveerd. Alle informatie over de camping vind je op http://www.campinganniviers.ch/. De volgende ochtend wordt er afgesproken om 8u30 om naar de gletsjer te gaan. De deelnemers kunnen de rugzak reeds maken met al het technisch materiaal en wat eten en drinken zodat we meteen kunnen vertrekken. De deelnemers krijgen dan ook nog de laatste details over de stage, de condities en het weer voor het vertrek. Eventuele veranderingen in het programma worden dan gemeld. De scholingen en beklimmingen gebeuren meestal in de buurt van de camping. De laatste stagedag is vrijdag, aan het einde van de dag bespreken we op een terrasje de voorbije week. Zaterdag zijn de deelnemers vrij om zelfstandig te klimmen. Zondag gaan de deelnemers naar huis. VERVOER HEEN EN TERUG EN TER PLAATSE Alle deelnemers staan in voor eigen vervoer naar de stageplaats. Reken op ongeveer 850 km van Brussel. Uiteraard kan er onderling worden afgesproken om samen te rijden (carpooling). Je kunt dit afspreken tijdens het voorbereidingsmoment.
WAT NEEM JE MEE? Tijdens het voorbereidingsmoment wordt alle benodigde kledij en het materiaal overlopen. Heb je nog twijfels bij de aankoop of huur, wacht dan tot na het voorbereidingsmoment. De helm, piolet, crampons, ijsvijzen of het touw kan je eventueel huren bij Bleau. Technisch materiaal: helm 3 hulptouwtjes (6 mm) van respectievelijk 1,5 m, 3 m en 5 m klimgordel minimum 4 schroefmusketons, waarvan 1 safebiner 3 gewone musketons minimum 6 setjes 2 ijsvijzen van minimum 19 cm 4-5 friends per 2 klimmers 1 set nuts per 2 klimmers enkele pitons en een hamer (als je die hebt, anders niet) klimschoenen genaaide en dunne linten: 2 lange (120 cm), 2 korte (60 cm) 1 zekeringtoestel bv. Reverso 3, ATC Guide bergschoenen (type D) 1 piolet van het 'T'-type (dus geen 'B'-piolet) 2 technische piolets (als je die hebt, anders niet) crampons met antibot getten één lang enkel touw (60-70 m) en één kort enkel touw (30-40-50 m) per twee personen kleine rugzak (30-40L) Kledij tijdens de tochten: 2 sets kousen (1 set aan bij het vertrek, 1 set als reserve) (test jouw persoonlijke, ideale combinatie van kousen uit in je bergschoenen en zorg dat je zo 2 sets hebt) een lichte klim-/trekkingbroek en een regenbroek of een zware klimbroek (wind- en regenbestendig) thermisch ondergoed; t-shirt of licht synthetisch pulletje (liefst geen katoenen t-shirt want die droogt traag en houdt het vocht op jouw lichaam) warme fleece (bij voorkeur met rits die volledig open kan) degelijke regenvest (ook als bescherming tegen de wind, eventueel ademend) 2 paar handschoenen of wanten (waarvan minstens 1 paar waterafstotend/winddicht) muts en eventueel sjaaltje gletsjerbril (UV-bescherming factor 4), evt. gewone zonnebril als reserve zonnepet Andere: zonnecrème (voldoende hoge factor) lippenbalsem frontaallamp zakmes eventueel fototoestel EHBO: ontsmettingsgerief, pleisters, sporttape, iets tegen blaren (Compeed, Second Skin, Duoderm, ) aftersun pijnstiller/iets tegen hoofdpijn (bv. Paracetamol ) reddingsdeken eventueel persoonlijke medicatie
Diversen: kompas potlood en een beetje papier identiteitskaart, lidkaart KBF (voor korting in de hutten) zwitsers geld Proviand: In de hutten krijgen we s ochtends ontbijt en s avonds een warme maaltijd. Je moet dus enkel wat eten voorzien voor overdag tijdens de tochten. Dit rantsoen kan bijvoorbeeld bestaan uit één of meerdere van onderstaande suggesties: brood (dat na 3 dagen in de rugzak nog eetbaar is) een stuk harde, oude kaas chocolade, Twix, Lion, Mars, Snickers, Granny, Sultana, notenmix, gedroogde vruchten, rozijnen, gedroogde tomaten, Drank: Drinkbus, waterzak of thermosfles. Wat de drankbevoorrading betreft voor overdag, kan je elke dag kiezen tussen volgende mogelijkheden: laat s morgens in de hut je drinkbus vullen met warme thee (tegen betaling) laat je drinkbus vullen met warm water (ook tegen betaling) en maak zelf je thee vul zelf je drinkbus met koud water en zelf meegebrachte sportdrank in poedervorm Voor in de hut: In de hutten is het niet echt koud. Je hebt weinig of geen extra kledij nodig in de hutten. eventueel nog een extra, zeer lichte broek en een t-shirt eventueel nog maximaal 1 (dunnere) fleece eventueel minihanddoek tandenborstel en tandpasta lakenzak (er zijn enkel dekens in de hutten en in sommige hutten is het verplicht) oordopjes (niet noodzakelijk, maar we slapen allemaal samen op één kamer ) Voor op de camping: slaapzak + matje tent (onderling afspreken, niet iedereen hoeft een eigen tent mee te hebben) extra kleren (extra warme pull, ) los schoeisel (sandalen, sportschoenen, ) eventueel spray om bergschoenen (opnieuw) waterdicht te maken Op de camping kunnen jullie s avonds koken of iets gaan eten, s ochtends zorg je zelf voor je ontbijt (ter plaatse is er een winkeltje).
VERZEKERING Als KBF-lid geniet je van het verzekeringspakket UNIQA. Het UNIQA pakket is een volwaardige reisbijstandsverzekering die naast uw bergsportactiviteiten ook al uw vrijetijdsactiviteiten verzekert. Het is één van de allerbeste bergsportverzekeringen in Europa. De volledige polis kan u vinden op http://klimenbergsportfederatie.be. Indien je nog vragen hebt over de polis contacteer je het secretariaat van de KBF op info@klimenbergsportfederatie.be of op 03/830 75 00. NOG VRAGEN OF MEER INFO NODIG? Organisatie: Bert Geerinckx Bleau Climbing Team Zuiderlaan 20 9000 Gent 0476/94 19 45 info@bleau.be Begeleider: Helmuth Van Pottelbergh Berggids UIAGM 0041/(0)79.686.48.15 helbergh@yahoo.com