Al 29 jaar dé hardloopspecialist van Haarlem en omstreken HAARLEM Kruisstraat 7 Kruisstraat 7 RODOM HAARLEM ESTAFETTELOO RunX Haarlem (voorheen Runners world Haarlem) heeft ruim 29 jaar ervaring in het deskundig adviseren en aanmeten van hardloop schoenen, kleding en accessoires. Essentieel voor de juiste schoenkeuze is het doen van de RunX loopanalyse. e kijken o.a. naar je loopstijl, belastbaar heid en doelstellingen. De loopanalyse bestaat uit: Intakegesprek Beoordeling van de huidige hardloopschoenen Statische analyse m.b.v. voetspiegel Loopanalyse met highspeed camera Mogelijkheid om schoenen buiten te testen en te vergelijken aast de RunX basisanalyse bieden we bij RunX Haarlem ook een uitgebreide analyse aan met het nieuwe Arion insole systeem. Kom langs óf maak een afspraak www.runxhaarlem.nl Kruisstraat 7 Haarlem 023 5328756 Zondag 13 oktober 2019 ieuw in 2019: Terug in het parcours: Kopje van Bloemendaal Etappe 2 nu 11,3 km; deels door de duinen 15 e editie
ieuw in 2019 Etappes1 en 2 zijn in 2019 aangepast. Zie verderop in dit boekje. De wisselpunten (Kraantje Lek en andelbos Groenendaal) blijven wel net zoals in 2018. De totale afstand is nu 53,5 km i.p.v. 50 km. Die 3,5 km meer komen voor rekening van etappe 2 die nu dan ook 11,3 km is De afstanden per etappe zijn nu: Etappe 1 6,5 km Etappe 2 11,3 km Etappe 3 8,3 km Etappe 4 9,0 km Etappe 5 6,2 km Etappe 6 7,9 km Etappe 7 4,3 km Totaal 53,5 km Foto s in dit boekje met dank aan o.a. René Ruis en Danielle Laanbroek Zondag 13 oktober 2019 RODOM HAARLEM REGLEMET & TIS Algemeen Teams bestaan uit 7 deelnemers, bij voorkeur 4 heren- en 3 dames. Deze estafetteloop is geen wedstrijd! De verkeersregels dienen in acht genomen te worden. Dus stoppen bij rood stoplicht, dichte treinovergangen, bruggen etc. Iedere deelnemer is verplicht de aanwijzingen van de organisatie op te volgen als het gaat om route en verkeersveiligheid. Ieder team zorgt voor eigen vervoer. Bij een aantal wisselpunten (de laatste twee) is de parkeerruimte beperkt. Let op dat je bij het parkeren geen anderen hindert. Ieder team zorgt voor begeleidende fietsers met reflektiehesje ( 2 fietsers wordt aangeraden ). Uiteraard mogen ook lopers de etappes van teamgenoten op de fiets begeleiden. De begeleidende fietser wijst het parcours aan m.b.v. een routekaart. Het is aan te raden dat de begeleidende fietser een mobiele telefoon bij zich heeft en dat er per team een lijst is met mobiele nummers van het team en van de organisatie. Inschrijven, melden De teaminschrijving is pas geldig als het volledig ingevulde inschrijfformulier en de betaling is ontvangen, 50 euro per team; solo lopers hebben een aangepast bedrag. 15 e ESTAFETTELOO Op bankrekening: L20IGB0004487365 van A.M. uts o.v.v. Rondom Haarlem. Het inschrijfgeld is inclusief een consumptiebon en broodjes na afloop. De teamcaptains moeten uiterlijk 8.15 uur aanwezig zijn, voor de laatste instructies. De overige teamleden zijn om 08.30 uur aanwezig. De teamcaptains krijgen een pakketje met startnummers, veiligheidspelden, twee veilig heidshesjes, route beschrijvingen en een stok! Deze dient doorgegeven te worden. Het advies is om zelf voor extra reflectie hesjes te zorgen. arcours De start- en finishplaats is bij hockeyclub HBS, Bergweg 1a, 2061 KB in Bloemendaal. Daar is ook douche- en kleedgelegenheid en de kantine is open. De wisselplaatsen worden door de organisatie aangegeven. Het parcours volgt zoveel mogelijk de bordjes van de fietsroute Rondje Haarlem, tenzij anders via de routekaart aangegeven. Route is gemarkeerd met vierkante groen/ gele Rondje Haarlem borden en soms een groen/gele pijl op de grond. De totale afstand is 53 km. Ieder jaar wordt het parcours verbeterd. Ga er dus niet vanuit dat je de weg wel weet. Kijk altijd op de routebeschrijvingen. Lees verder op volgende pagina
Bij de start kunnen niet alle fietsers direct bij hun loper in de buurt komen. ij raden aan dat de fietsers een paar minuten voor de start alvast vertrekken en hun loper op de eerste heuvel (1,3 km) opwachten. Het eerste wisselpunt (Kraantje Lek) zal erg druk zijn. Alle teams komen immers op 15 minuten van elkaar binnen. De lopers doen daar eerst nog een rondje om de Blinkert (klein stukje richting Zandvoort), wisselpunt is na de stijle afdaling. Fietsers blijven wachten bij Kraantje Lek. Bij etappe 3 raden we aan dat fietsers bij Heemstede, na Cruquius een andere route volgen. Zie routebeschrijving. a de start van etappe 4 gaan lopers en fietsers de eerste 1,3 km gescheiden verder. isselpunten Iedere loper meldt zich tijdig op het wisselpunt. Bij het inlopen mogen deelnemers niet op het parcours gaan lopen. Het is voor de bemanning van de wisselpunten anders erg lastig de tijden te noteren. Elke deelnemer draagt zichtbaar het startnummer, dus ook de fietsers. De loper die aankomt laat het nummer duidelijk zien aan de organisatie die het nummer en de tijd kan noteren. De startende lopers mag pas vertrekken nadat hij door de finishende loper is aangetikt. Hier kan alleen op aanwijzing van de organisatie vanaf geweken worden (bijvoorbeeld i.v.m. spoorwegovergang). Aan het eind van iedere etappe wordt de tijd genoteerd. Tips e adviseren om als begeleiding minimaal 2 fietsers per loper te hebben. De taakverdeling van de 2 fietsers is dat één fietser 100 á 200 meter vooruit fietst om de route aan te geven/te verkennen en om ervoor te zorgen dat de loper veilig kan over steken/ en of de loper te informeren over een gevaarlijk punt. De 2e fietser blijft in de buurt van de loper om deze van drank te voorzien en als veiligheid voor achterop komend verkeer. Als er meer als 2 fietsers zijn is het advies dat de rest van de fietsers achter de loper blijft. TI 1: Spreek met je team af je fiets te versieren zodat hij herkenbaar is (ballonnen, slingers etc). Er staan heel veel fietsen bij de wisselpunten. TI 2: eem per team een fototoestel mee. e zijn gek op foto s.! Vanaf dit punt wijken we af van de fietsroute Rondje Haarlem! Vanaf dit punt lopen we weer gelijk aan de fietsroute F Fietsers wordt aangeraden hier even anders te fietsen dan de lopers 1 Start, Bleek en Berg 2 Ingang Bleek en Berg Bergweg S Loper 1 HBS Hockyvelden Fietsers: In verband met de drukte bij de start: Laat 1 fietser bij de loper, de rest liefst 5 minuten voor de start vooruit fietsen. Tot op de parkeerplaats boven op het Kopje. Als je niet over het Kopje (35 meter) wilt fietsen, volg dan de bordjes fietsroute Rondje Haarlem tot onderaan het Kopje (kruising Hoge Duin en Daalse weg met Ter Hofstedeweg). Etappe 1-6,5 km Kennemerduinen, Bleek en Berg (2061 KB) -> Kraantje Lek, Overveen (2051 AB) Start: 09.00 uur: Clubhuis van hockeyclub HBS, Bergweg 1a, Bloemendaal. 0,20 k Met de bocht mee naar links 0,50 k Rechtsaf Brederodelaan 1,15 k! Bij rotonde rechtsaf F 1,40 k Bij ingang hockeyclub links aanhouden 1,70 k Bij ingang Caprera linksaf de heuvel op, weg blijven volgen. egeer de eerste afslag links 3,40 k a de afdaling rechtdoor (afbuigen naar rechts) F 4,00 k! Rechtsaf, Lonbar etrilaan, weg blijven volgen.! egeer 2 afslagen links 4,45 k Bij de 200 rechtsaf, Militairenweg 4,80 k Oversteken net na de rotonde, linksaf, Brouwerskolkweg 5,10 k! Brug over het spoor, fietspad blijven volgen 5,80 k Onderaan Brouwerskolkweg rechtsaf Duinlustweg 6,50 k Finish bij uitspanning Kraantje Lek. Fietsers kunnen rechtdoor, de bordjes van de officiële fietsro u te volgen
2 Kraantje Lek, Overveen Loper 2 Loper 1 Kraantje Lek Duinlustweg Fietsers: Als je iets rustiger wilt fietsen - er zitten een paar pittige heuvels in deze etappe - kan je de Duinlustweg blijven volgen. Volg de bordjes van de fietsroute Rondje Haarlem. 3 Groenendaal, Heemstede Herenweg Sparrenlaan Bos Loper 3 Klaphekjes Bos Fietsers, vanaf 3 km: Deelnemers met zware, volbeladen fietsen wordt aangeraden om vanaf Cruquiushaven een stuk de officiële fietsroute te volgen. Tot op de brug over het Spaarne. Er zit namelijk een heel steile afdaling in het parcours én een stukje weiland. 3 Etappe 2-11,3 km Kraantje Lek, Overveen (2051 AB) -> andelbos Groenendaal (2105 MB) Start: Vanaf 09.26 uur: Kraantje Lek! Volg het fietspad richting Zandvoort F 0,35 k Door fietshek, 100 meter verder rechtsaf richting Zandvoort 2,15 k Bij T-splitsing linksaf richting Bentveld 3,80 k a fietshek even rechtsaf, na 20 meter linksaf het ecoduct over. Aan de overkant rechtsaf richting Haarlem 6,00 k Rechtsaf, Leeuwerikenlaan 6,70 k Linksaf, Zwaluwenlaan, 100 meter verderop rechtsaf achtegalenlaan. 7,20 k! T-splitsing 206, oversteken, met fietspad richting Vogelenzang F 8,25 k 100 m ná ingang Oase (aternet) linksaf landgoed Leyduin in. Verhard fietspad 1,5 km blijven volgen, langs Zwarte schuur boerderij en landhuis 9,65 k Links aanhouden, weg volgen Manpadslaan, richting spoorwegovergang 9,85 k LET O, spoorweg over, rechtdoor Manpadslaan, stop als er een trein aankomt 9,90 k eg oversteken, bruggetje over, rechtdoor Manpadslaan 10,5 k! T-splitsing, 208 direct oversteken, linksaf met fietspad, Herenweg 10,9 k Tegenover annekoekenhuis De Konijnenberg rechtsaf de Sparrenlaan in. 11,3 k Finish voor het eerste klaphekje. Fietsers kunnen afsteken door de bordjes van de fietsroute volgen Loper 2 Etappe 3-8,3 km andelbos Groenendaal (2105 MB) -> Molenplas, Haarlem (2036 ES) Start: Vanaf 09.56 uur: Groenendaal, na het 1e klaphekje. 0,20 k Ga door het 2e klaphekje 0,46 k T-splitsing rechts aanhouden Bosbeeklaan, weg volgen, wordt atrijzenlaan 0,75 k Verlaat het bos, steek over, linksaf Glipper dreef, weg volgen 1,20 k! Rechts af met Sportparklaan, weg volgen 1,60 k Rechts af met Ringvaartlaan 2,00 k! Rechtdoor naar Ringvaart (doodlopende weg wél ingaan) na 300 meter linksaf met Ringvaart mee 2,50 k Fietstunneltje onder snelweg, meteen linksaf fietspad langs de snelweg Jawel, dit is het voorlopie boekje. Dus hier kan jouw advertentie nog komen te staan. Voor 50 euro steun je dan het Rondje. Lees verder ->
ESTAFETTELOO RODOM HAARLEM
2,80 k 2e weggetje, 1 meter ná de Cruquiushaven, rechtsaf. Ingang Meermond, volg bordje Hageveld en Duurzaamheidspad F 3,00 k eem Duurzaamheidspad 3,30 k Bovengekomen links aanhouden. Let op: stijle afgang: fietsers afstappen 3,60 k Onderaan de heuvel linksaf richting Hageveld, langs Spaarne, pad volgen, koeiendoorgang kruisen 4,18 k Bij verharde weg rechtsaf ( -> K80) over de sloot, weg blijven volgen door de bosrand. 4,72 k Bij einde bos over bruggetje, na 15 meter rechtsaf over volgend bruggetje en linksaf de weg volgen 5,00 k Bij nieuwe rode fietspad rechtsaf naar ophaalbrug. 5,20 k Over de brug rechtsaf Mozartkade + Jaagpad (= voetpad), langs het water blijven tot de brug over het Spaarne. 6,00 k Trap nemen naar de brug, rechtsaf Spaarne oversteken F 6,45 k! Voorbij de brug scherp rechts af, fietspad 6,66 k a 20 meter, bij kruising, links af Zuid Schalkwijkerweg volgen 6,80 k Rechts aanhouden, met weggetje mee 7,70 k Links af, met fiets pad Lage Kadijk 8,15 k T-splitsing, links af 8,35 k Rechts Schalkwijker Molenpad door park 8,50 k Finish voor het bruggetje, eelweg Fietsers 4 eelwegbrug, Schalkwijk Loper 3 Molenplas 5 eelweg Etappe 4-9,0 km Fietsers Meerplas Loper 4 Molenplas, Haarlem (2036 ES) -> Zoete Inval Hotel, Haarlemmerliede (2065 AE) Fietsers Start: Vanaf 10.30 uur: In park, bij bruggetje, eelweg, Schalkwijk. F 0,00 k! Meteen het bruggetje over, rechtsaf, voetpad volgen, om de Meerwijkplas heen. 0,50 k Bocht naar links volgen, naast Ringvaart 1,30 k! Rechtdoor langs Ringvaart blijven lopen. Hier sluiten de fietsers zich weer aan bij de lopers. F 1,90 k Bij t-splitsing (brug), links af richting Schalkwijk Groene eg 2,40 k Voor busbaan rechts (bordje ontbeekt), over bruggetje, fietspad volgen 3,00 k Voor de bebouwde kom rechts af 3,15 k Rechts af, langs bos, linksaf, pad door het bos volgen, bij Ringvaart links 4,20 k 2x onder viaduct door. Direct na 2e viaduct linksaf, ieuweweg 4,85 k Bij kruising linksaf en en 15 meter rechtsaf het Reinaldapark in 5,15 k Eerste afslag linksaf, voetpad volgen (bijna 1 km kronkelend door het park, ook na het annekoeken aradijs blijven volgen) 6,00 k Rechtsaf, fietspad, Teunisbloempad. Alsmaar rechtdoor totdat je weer bij de Ringvaart bent. 6,80 k Linksaf weggetje naast Ringvaart volgen, Liewegje 8,20 k Bij snelweg (A200), rechts af, fietspad 8,90 k! Finish op fietspad, 200 m ná n van hotel Fietsers: 0,00 k Meteen het bruggetje over, rechtdoor Vlinderpad 1,03 k a houten bankjes, rechtsaf Libellepad 1,30 k Bocht naar links volgen, langs Ringvaart. In de bocht sluit je weer aan bij je loper
5 Zoete Inval, Haarlemmerliede Fietsbrug Loper 5 6 Oud Spaarnwoude dorp Loper 6 Dorp Loper 4 6 A200 Etappe 5-6,2 km Hotel De Zoete Inval Zoete Inval, Haarlemmerliede (2065 AE) -> Stompe Toren, Spaarnwoude (2064 KS) Start: Vanaf 11.06 uur: Bij A200, 150 meter voorbij Hotel, Haarlemmerliede 0,00 k Start in de richting waar de lopers vandaan komen 0,15 k Rechtsaf, onder viaduct 0,25 k LET O, spoorweg oversteken, meteen naar links over houten fietsbrug 0,75 k Bij t-splitsing rechts, met fietspad mee, Veerpolder 2,01 k Bij molen, rechts af Oudeweg, weg volgen 2,45 k T-splitsing, links af, richting Spaarndam 2,61 k Links af, fiets pad richting boederij, smalle pad met veel bochten volgen 3,34 k LET O, kruising met weg, rechtdoor met fietspad 3,74 k T-splitsing, links af 3,97 k Bij paddestoel rechts af, met fietspad 4,75 k asseer molen de Slokop 5,05 k T-splitsing, rechts af, Kerklaan, richting kerktoren 6,02 k Einde fietspad, rechts af, het dorp in 6,15 k Finish einde dorp Loper 5 7 Etappe 6-7,9 km Stompe Toren, Spaarnwoude (2064 KS) -> Olga von Gotschlaan, Santpoort-Zuid (2082 HV) Start: Vanaf 11.30 uur: Verkeerspaal, bij De Stompe Toren 0,00 k Op weg, noordelijke richting 0,50 k T-splitsing, links af, dijk naar Spaarndam 2,00 k Spaarndam, t-splitsing, links af, over brug, tot 25 meter ná beeld Hansje Brinker 2,25 k! Smalle Sluissteeg ingaan, einde rechtsaf, Taanplaats. a 20 meter over het sluisbruggetje. Links, langs het water blijven lopen (ol). Langs Boezem gemaal. 3,10 k T-splitsing, linksaf 3,48 k Rechts af, (voor wit bruggetje), onverhard pad op, pad volgen 4,80 k T-splitsing, Links af (niet recht door!), met fiets pad mee 5,50 k T-splitsing, recht door, richting Santpoort 6,50 k! LET O: kruising Vlietweg rechtdoor 6,80 k Tunnel onderdoor 6,90 k Einde fietspad bij T-splitsing oversteken, linksaf 6,95 k Meteen rechts af, bij rotonde üstelaan 7,66 k Rechts af, bosfietspad in (ca. 150 m. na chalet restaurant Bosch Beek) egeer bordje doodlopende weg 7,80 k a het bos rechtdoor de Olga von Gotschlaan 8,00 k Finish tegenover nummer 9.
7 Olga von Gotschlaan 9, S poort Loper 7 Von Gotschlaan Harddraverslaan Loper 6 Boschbeek Etappe 7 4,3 km Olga von Gotschlaan, Santpoort-Zuid (2082 HV) -> Kennemerduinen, ingang Bleek en Berg (2061 KB) Start: Vanaf 12.02 uur: Olga von Gotschlaan 9 0,24 k T-splitsing, rechts af op ijnoldy Danielslaan 0,59 k! Rotonde, rechtdoor aan overkant van de straat, evenwijdig aan spoorbaan blijven (ga niet óver het spoor) 1,09k egeer het niet doorgaanbord en blijf op het fietspad richting S-station 1,24 k Achterlangs de fietsenstalling 1,29 k Fietstunnel onder het spoor door 1,40 k Tunnel uit, links af 1,55 k! Splitsing, rechts aanhouden 1,69 k T-splitsing, rechtdoor Duin en Kruidbergerweg 2,14 k Rechts af, met Velserenderlaan 2,59 k Rechts af, fietspad op (voor sauna) Bergweg fietspad volgen 3,10 k! Linksaf de nieuwe woonwijk in. 3,12 k Rechtsaf, weg langs bosrand blijven volgen (gaat over in Zocherlaan) tot 4,20 k Rechtsaf op Brederodelaan 4,30 k Rechtsaf fietspad op, tussen de sportvelden. 4,40 k Finish op het fietspad. Eerste lopers verwacht om 12:20 uur iet alleen, maar samen lopen! www.loopgroep03.nl ij trainen op zaterdag van 9.30-11.00 uur en dinsdag van 19.00-20.30 uur, in de Kennemerduinen. In de winteravonden lopen we door Overveen en Bloemendaal. e lopen vanaf HBS bij ingang Bleek en Berg waar we de beschikking heb- Kom eens geheel vrijblijvend meelopen www.kennemerrunners.nl ben over kleedkamers met douches. a de training is de kantine geopend. Om deel te kunnen nemen wordt er verwacht dat je minimaal 45 minuten kan lopen in een tempo van 10 km per uur. De kosten bedragen 65 euro per jaar. AV Haarlem is een betrekkelijk kleine atletiekvereniging met een goede sfeer, een actief bestuur, en ervaren en enthousiaste trainers. Afhankelijk van leeftijd, niveau en motivatie wordt een programma aangeboden dat is gericht op spelend sporten, prestatieverbetering of op conditiebehoud en -herstel. Hardlooptrainingen worden zowel op de baan gedaan als ook daarbuiten. www.avhaarlem.nl Jawel, dit is het voorlopie boekje. Dus hier kan jouw advertentie nog komen te staan. Voor 50 euro steun je dan het Rondje. Jawel, dit is het voorlopie boekje. Dus hier kan jouw advertentie nog komen te staan. Voor 50 euro steun je dan het Rondje. Dit heeft niets met hardlopen te maken. Maar als je toch een grafisch ontwerp nodig hebt of wat voor drukwerk dan ook, loop dan eens bij ons binnen. Studio ico Swanink. Rozenstraat 5, Haarlem. www.swanink.nl