FRANKRIJK PARAPENTE Foto's, afreisdata, prijs: zie www.joker.be/ FRSA. Deze reis is iets voor jou als je: graag wil kennismaken met parapente de prachtige omgeving van de Franse Alpen wil ontdekken in de tuinen van een sfeervol landhuis wil kamperen, met s avonds een gezellige sfeer degelijke en ervaren begeleiding wil Zo is de reis opgebouwd: introductie parapente theoretische informatie en oefenvluchten vlucht over Lac de Serre Ponçon Algemene kenmerken brochure SportWeg: grensverleggende programma s van 5 tot 17 dagen sportieve uitdaging staat centraal begeleiding door deskundige Vlaamse of lokale outdoor-organisaties inspannende activiteiten worden afgewisseld met gezellige momenten Een overzicht van de verschillende Joker-brochures: zie www.joker.be/brochures Voor al onze sportieve reizen werken wij samen met betrouwbare partijen. We hechten ook veel belang aan het gebruikte materiaal en de algemene veiligheid. Ondanks een hele reeks voorzorgen zijn ongelukken altijd mogelijk. Verantwoord gedrag van de deelnemers blijft noodzakelijk. Schrammen, blauwe plekken, builen zijn soms onvermijdelijke souvenirs. Niet tevreden over het ter plaatse aangeboden materiaal? Signaleer dit onmiddellijk aan de begeleider(s), zij zoeken zo snel mogelijk naar een gepaste oplossing. Reisvoorwaarden: zie www.joker.be/reisvoorwaarden Reisverzekering: zie www.joker.be/reisverzekering 1/ 8
Reisvoorstel Bij Joker SportWeg ligt het programma grotendeels vast. De vooropgestelde dagindeling kan altijd aangepast worden aan het groepsniveau en/of het weer. Dit vraagt een flexibele ingesteldheid, ook wanneer het weer tegenvalt en een activiteit niet kan doorgaan. Professionele en ervaren begeleiders zorgen voor een vlot verloop van ons sportief avontuur. Joker-deelnemers sluiten ter plaatse aan bij een hoofdzakelijk Nederlandse groep. Zeer belangrijk is een goede kennis van het Frans of Engels. De monitoren zijn Frans en Engelstalig en geven dus ook alle uitleg in het Frans of Engels. Tijdens je solovluchten sta je in radioverbinding met de monitoren, die je corrigeren en uit de nood helpen in het Frans of Engels. Paragliding is de Engelse term. Parapante is een zweefvliegsport. Men vliegt met een parapente of paraglider-. Hoewel een parapentescherm van ver enige gelijkenis vertoont met een parachute, zijn de werking en het doel anders. Een parachute is bedoeld om een val te breken, dus vertraagd naar de grond te vallen. Een parapente is bedoeld om in de lucht te blijven, om te vliegen. Een parapentescherm of paraglider is een vleugel en genereert draagkracht of lift door een voorwaartse beweging in de lucht, net zoals een zweefvliegtuig. Een parapentescherm weegt slechts 5 à 10 kg, en wordt in een rugzak gedragen. Dag 1 Je wordt verwacht tussen 16 u en 21 u. Om 21 u maakt je tijdens een informatiebijeenkomst kennis met de gidsen. Dag 2 Een dag om te acclimatiseren! Je kan ontspannen wennen aan de omgeving en je dag naar eigen wens invullen. Leuke dorpjes in de buurt zijn Guillestre, Embrun, Fort Mont Dauphin of het stuwmeer Lac de Serre Ponçon. Het is ook mogelijk om in overleg met de instructeurs een activiteit bij te boeken, zoals rotsklimmen, canyonning of een dagje erop uit met een MTB. Dag 3 en 4 De eerste kennismaking met het parapenten is behoorlijk intensief. Na een korte theoretische inleiding volgen de oefeningen elkaar in snel tempo op. Je maakt vele oefenstarts op een helling, waarna je een stuk bergafwaarts loopt om het sturen te leren. De tweede dag maak je je eerste korte vluchten waarbij je slechts enkele meters boven de helling zweeft. Naast de oefenvluchten krijg je alle nodige theoretische informatie. Dag 5 - Alle inspanningen worden de 3de parapentedag rijkelijk beloond tijdens een onvergetelijke vlucht over het stuwmeer Lac de Serre Ponçon. Dag 6 en 7 - Het wordt allemaal nog mooier als je een stap verder gaat en leert hoe je de verschillende luchtstromen kunt gebruiken. Videobeelden ondersteunen de theorie en zorgen voor een duidelijk plaatje. Dag 8 - Vertrek in de loop van de ochtend na het ontbijt. 2/ 8
Gezondheid Voor FRANKRIJK: Geen verplichte inentingen. Aanbevolen is de vaccinatie tegen tetanus (klem). Raadpleeg hierover tijdig je arts. We raden je aan je Europese Ziekteverzekeringskaart (blauwe kaartje) - mee te nemen. Dit kan je gratis verkrijgen bij je ziekenfonds. Hiermee vermijd je heel wat administratieve rompslomp en voorschieten van geld bij bezoek aan de dokter of opname in een ziekenhuis. Gezien de aard van de reis moet je in goede lichamelijke gezondheid verkeren. Tijdens de activiteiten is er altijd een eenvoudige EHBO-set aanwezig bij de instructeurs. Op locatie is ook standaard EHBO aanwezig. In Embrun (op 7 km van onze accommodatie) is een prima ziekenhuis waar we voor dringende gevallen snel terecht kunnen. Conditie Voor het programma is geen specifieke ervaring nodig. Een redelijke tot goede conditie en een beetje doorzettingsvermogen zijn zeer wenselijk. Aan het einde van de week krijg je je brevet voor Pilot I. Reisperiode en klimaat De activiteiten spelen zich af temidden van de Hoge Alpen, departement Les Hautes Alpes. Deze indrukwekkende omgeving grenst aan de natuurparken Queyras en de Ecrins, tussen Embrun en Briançon. Door de vele hoge bergtoppen (tot 4000 meter), de gletsjers en de rivieren staat deze omgeving bekend als het meest veelzijdige buitensportgebied van Europa. De zomer in de Zuid-Franse Alpen is vanaf juli doorgaans behoorlijk warm (25-30 C) en stabiel. In het hooggebergte moet je rekenen op snel wisselende weersomstandigheden en behoort een plotselinge onweersbui altijd tot de mogelijkheden. Omdat je op ± 1000 meter hoogte verblijft koelt het s nachts meestal lekker af. Een diagram van temperatuur en neerslag van diverse steden vind je op de (Duitstalige) site www.klimadiagramme.de. Op www.wunderground.com kan je doorklikken op Trip Planner. Je kan er de weersverwachtingen opvragen van jouw mogelijke reisbestemming (steden) in een bepaalde periode (Kies metric voor C). Logies Je kampeert in de tuinen van het sfeervolle landhuis Maison Chabardès in het plaatsje Chateauroux-les-Alpes. Dit kleine bergdorp ligt op 7 km van Embrun, tussen Gap en Briançon. Het huis grenst aan het 'Parc des Ecrins'. Op loopafstand bevindt zich het postkantoor, de bakker, een kleine kruidenierswinkel, een bar en pizzeria. Op 7 kilometer van Chateauroux ligt een fraai stuwmeer met vele mogelijkheden op het gebied van watersport, op 7 kilometer in de andere richting ligt het leuke toeristische plaatsje Guillestre, met elke week een zeer uitgebreide traditionele markt. De maaltijden worden netjes en smakelijk verzorgd en gezamenlijk bereid. Het zijn o.a. wisselende pasta-, aardappel- en rijstgerechten, met vrijwel altijd een goed gevulde verse salade, een dessert en koffie of thee met een koekje erna. Voor het ontbijt en lunch kun je kiezen uit verschillende Franse broodsoorten, met paté, salami, kaas en verschillende soorten zoet beleg, cruesli en dagelijks vers fruit. Bij het diner schenken we een glaasje rode wijn, bij het ontbijt jus d orange, melk, koffie en thee. De instructeurs kopen de maaltijden in en coördineren het bereiden en opruimen. Van de deelnemers verwachten we een helpende hand bij de bereiding en de afwas. Frisdrank, bier of wijn voor s avonds wordt niet door ons verzorgd, maar kun je zelf meenemen of in de supermarkt kopen. Je dient je eigen tent te voorzien! Als je liever in een lekker bed wilt slapen biedt het huis uitkomst. Voor een toeslag ( 35 per week) kun je een bed reserveren in één van de slaapzalen (zelf slaapzak en kussensloop meenemen). Reservatie en betaling bij inschrijving is verplicht. Het landhuis dateert uit 1772 en is omgeven door tuinen. Op de benedenverdieping bevindt zich de rustieke leefruimte met oude gewelven en een houtkachel, enkele eettafels en een gezellige zithoek. Op de eerste verdieping vind je de keuken en het sanitair met 7 douches, 6 wastafels en 4 toiletten. Je hebt van hieruit zicht over het dal van de 'Durance'. Buiten wordt er aan lange tafels op de cour voor het huis gegeten; bij slecht weer eten we in de gewelvenruimte binnen. 3/ 8
Geef tijdig door als je vegetarisch bent of om medische reden bepaalde dingen niet mag eten. Op locatie is het in overleg meestal mogelijk om je verblijf te verlengen. Adres: Cimarron Buitensport Maison Chabardès Les Eymes 05380 Châteauroux Les Alpes France Tel: 00 33 492 436 806 Transport Voor je vervoer naar Chateauroux-les-Alpes moet je zelf zorgen. Bij inschrijving beslis je best of je met de trein of met de wagen wil. Uiteraard is dit vervoer niet inbegrepen in de prijs. Met de wagen: de meeste deelnemers reizen met eigen vervoer (auto) naar de Franse Alpen. Wie wil carpoolen (meerijden of zélf rijden) kan terecht op het carpoolforum op www.joker.be en/of geeft bij inschrijving best aan of je zelf wilt rijden of meerijden. Uiteraard kan Joker je niet garanderen dat er voldoende interesse zal zijn. Vanuit Brussel rijd je 980 km. Route: Luxemburg Metz Nancy Dijon Lyon Grenoble - Gap - Embrun - na Embrun richting Briancon volgen (N94) en bij de rotonde driekwart rond, richting Châteauroux. Na een aantal bochtige kilometers rijdt je vanzelf het dorpje binnen. In Chateauroux staat vanaf het pleintje Cimarron aangegeven. Vanaf het pleintje de eerste afslag (voor het monument) linksaf slaan. De weg loopt omhoog en gaat rechts om de kerk. Deze weg volgen tot bij het kerkhof. Voor het kerkhof linksaf. Na een paar 100 meter, het verharde pad inslaan (linksaf naar beneden), Les Eymes en Cimarron. Met de trein: een goed alternatief is de trein. De trein komt aan in Embrun (7 km van Chateauroux-les Alpes). Voor het laatste stukje kun je het beste gebruik maken van een taxi of streekbus. Voor dienstregeling en tarieven kan je in elk station of bij de inlichtingendienst van de NMBS terecht, tel. 02/528.28.28 (te bereiken van maandag tot vrijdag van 8 tot 20u en op zaterdag, zondag en feestdagen van 8 tot 18u). Vervoer op locatie Op locatie moet je zelf het vervoer naar en van de activiteiten regelen. Dat betekent rijden met je eigen auto. Indien je op locatie niet beschikt over eigen vervoer, moet je rekenen op een toeslag van 7,5 per activiteit en dag waarvoor Cimarron ter plaatse een alternatief regelt. Deze toeslag dien je ter plaatse te betalen. Meestal zorg je zelf voor het transport heen en terug vanuit België, soms ook voor de verplaatsingen ter plaatse. Indien je niet met het openbaar vervoer gaat, probeer dan met enkele medereizigers te carpoolen. Laat een berichtje achter op het Joker Forum (www.joker.be). Uiteraard kan Joker je niet garanderen dat er voldoende interesse zal zijn. Nog een paar plaatsen vrij in je wagen? Laat dan zeker weten of je nog enkele deelnemers tegen een kleine vergoeding wilt meenemen. Bagage Wat je zoal nodig hebt op deze reis verneem je zeer concreet en gedetailleerd van de reisbegeleider op de vertrekvergadering. Een parapente, radioverbinding, helm en andere essentiële/verplichte uitrustingsbenodigdheden worden voorzien door de organisatie ter plaatse. Het kan voorkomen dat door weersomstandigheden geen praktijkoefening parapente kan plaatsvinden. Parapente: gemakkelijk zittende kleding met een lange broek (verplicht) warme pull, windjack stevige, hoge (berg)schoenen die steun bieden aan de enkels Algemeen: tent, warme slaapzak, luchtbed en/of isolatiematje voldoende reservekleding en schoenen (min. 1 set), regenkleding toiletgerief, badslippers en hutsloffen of dikke sokken (in een deel van het huis mag geen schoeisel worden gedragen) zwemgerief zonnebescherming: bril, zonnehoed, zonnecrème 4/ 8
rugzakje, zaklamp, vuilniszak (voor natte kleding) Deze lijst is meer dan een advies. Alle activiteiten spelen zich af in het hooggebergte waar de weersomstandigheden hoogst serieus genomen moeten worden. Indien we voor ontbrekende kleding (die wel op de lijst staat) ter plaatse geen alternatief hebben, kunnen we je van de activiteit uitsluiten i.v.m. je eigen veiligheid en die van de groep. Maaltijden De maaltijden worden netjes en smakelijk verzorgd en gezamenlijk bereid. Het zijn o.a. wisselende pasta-, aardappel- en rijstgerechten, met vrijwel altijd een goed gevulde verse salade, een toetje en koffie of thee met een koekje na. Voor het ontbijt en de lunch kun je kiezen uit verschillende franse broodsoorten, met paté, salami, kaas en verschillende soorten zoet beleg, cruesli en dagelijks vers fruit. Bij het diner schenken we een glaasje rode wijn, bij het ontbijt jus d orange, melk, koffie en thee. De instructeurs kopen de maaltijden in en coördineren het bereiden en opruimen. Van de deelnemers verwachten we een helpende hand bij de bereiding en de afwas. Frisdrank, bier of wijn voor s avonds wordt niet door ons verzorgd, maar kun je zelf meenemen of in de supermarkt kopen. 5/ 8
Geld In FRANKRIJK is de officiële munteenheid de Euro. We logeren in volpension zodat je ter plaatse weinig kosten hebt. Voorzie nog een klein budget in Euro voor persoonlijke uitgaven zoals drank, souvenirs, terrasjes Op vrijdagavond gaan we uit eten in de plaatselijke pizzeria, deze maaltijd is niet inbegrepen in de prijs. Denk er ook aan dat voor eventuele optionele sporten extra betaald dient te worden. Indien je niet met de eigen wagen reist of kan carpoolen, moet je ter plaatse een supplement betalen van 5,- voor het transport ter plaatse. In Embrun en Guillestre (op 7 km van Chateauroux-les Alpes) kan je geld uit de muur halen. Documenten Voor FRANKRIJK volstaat je geldige Belgische identiteitskaart. Een Europese ziekteverzekeringskaart vervangt het formulier E111. Deze kaart met een maximale geldigheid van 2 jaar wordt ter plaatse voorgelegd aan de buitenlandse zorgverleners en geeft in Frankrijk recht op de noodzakelijke geneeskundige verzorging. Meer informatie kan je verkrijgen via je mutualiteit. Verzekering Bij de Joker-prijs is de KBC-reisbijstandsverzekering inbegrepen. Optioneel kan je ook kiezen voor de KBCverzekering annulatie en bagage. Hiervoor betaal je 4,4% van de totale reissom. Indien je geen gebruik wenst te maken van de reisbijstandsverzekering, ontvang je een korting van 1% op de totale reissom. Vergeet echter niet dat een reisbijstandsverzekering verplicht is om te kunnen deelnemen aan een Jokerreis. Meer details over de KBC-verzekeringen vind je op www.joker.be/reisverzekering of in je Joker-reiskantoor. Bereikbaarheid onderweg Thuis is het haast een gewoonte om even te bellen met je GSM, een sms je te ontvangen of snel een mailtje te sturen om af te spreken. Op reis zijn we lang niet altijd bereikbaar! Bergen, uitgestrekte vlaktes of andere factoren zorgen er soms voor dat het bereik het al eens laat afweten. Trekkingschool Tijdens heel wat Joker-reizen wordt flink wat gewandeld of met de rugzak rondgetrokken. Wil je hier wat meer op voorbereid zijn? De Joker Outdoorschool biedt een ruim aanbod aan cursussen en ervaringsactiviteiten. Je kan er meer te weten komen over diverse thema's: Verbeter je staptechnieken: leer stijgen met minder inspanning... en dalen met meer ontspanning. Outdoor EHBO: een cursus reizigers-ehbo en diverse medische tips. Hoe pas, laad en draag ik een rugzak? Voor online boeken en een overzicht van alle programma s: zie www.joker.be/outdoorschool. Fotomateriaal Joker is steeds op zoek naar foto's voor website, brochures enz. Wil jij je ervaringen delen met anderen? Bezorg ons je foto's of reisfilmpje en neem deel aan de Joker- wedstrijd. Je kan zelfs je reis terugwinnen! Meer info en insturen: www.joker.be/wedstrijd. 6/ 8
7/ 8
Legende Joker-reizigers Om de zwaarte van de SportWeg-programma s weer te geven, gebruiken we voortaan een klimmertje als symbool. De indeling houdt rekening met volgende aspecten: al dan niet vereist zijn van voorkennis of ervaring de moeilijkheidsgraad en intensiteit het aantal uren sporten per dag regen en koude of zon en hitte, die een programma zwaarder kunnen maken SportWeg reizen zijn actieve reizen! Elke deelnemer aan een SportWeg reis bezit minimaal een normale conditie. Dit betekent dat de sportactiviteiten voor ieder fit persoon doenbaar zijn. We besteden op zijn minst enkele uren per dag aan sportactiviteiten of we gaan enkele uren wandelen of fietsen. Even belangrijk is een goede mentale ingesteldheid. De vooropgestelde dagindeling kan altijd aangepast worden aan het groepsniveau en/of het weer. Daarom verwachten we een open groepsgeest en een grote aanpassingsbereidheid. Zorg er eveneens voor dat je uitgerust aan deze reis begint! Er is geen voorafgaande ervaring vereist. Deelnemers moeten een goede fysieke conditie hebben. Er staan heel wat sportieve inspanningen op het programma waar een zekere dosis uithouding voor nodig is. Wekelijks sport beoefenen thuis is wenselijk! Even belangrijk is een goede mentale ingesteldheid. De vooropgestelde dagindeling kan altijd aangepast worden aan het groepsniveau en/of het weer. Daarom verwachten we een open groepsgeest en een grote aanpassingsbereidheid. Zorg er eveneens voor dat je uitgerust aan deze reis begint! Er is geen specifieke ervaring vereist maar je moet zeker graag sport beoefenen en interesse hebben voor sportactiviteiten. De zwaarte van de activiteiten, samen met moeilijke weersomstandigheden, maken dat een zeer goede lichamelijke conditie vereist is. Wekelijks (meermaals) sport beoefenen thuis is zéér wenselijk! Een degelijk uithoudingsvermogen is noodzakelijk. Even belangrijk is een goede mentale ingesteldheid. De vooropgestelde dagindeling kan altijd aangepast worden aan het groepsniveau en/of het weer. Daarom verwachten we een open groepsgeest en een grote aanpassingsbereidheid. Zorg er eveneens voor dat je uitgerust aan deze reis begint! Eerdere ervaring met de sportactiviteiten uit het programma is zeker nodig!. Bij de samenstelling van deze praktische infofiche werd er naar gestreefd de informatie zo correct en volledig mogelijk weer te geven. Aangezien deze echter aan wijzigingen onderhevig is, neem je voor de meest actuele inlichtingen het best contact op met de bevoegde instanties. Deze praktische infofiche maakt geen deel uit van het contract. Alle praktische infofiches vind je op onze website www.joker.be/infofiches. Aanvullingen of opmerkingen over deze praktische infofiche kan je mailen naar tom@joker.be 23/12/2011 8/ 8