CoolMovements Skikamp 2015
Voorwoord Beste Kaprun deelnemers, Om het jullie een beetje makkelijker te maken hebben wij een reisgids opgesteld. In deze gids vind je dan ook allerlei informatie over het programma, de reis, het appartement en natuurlijk het skigebied. Op verschillende plaatsen in deze gids zullen jullie aanwijzingen en voorschriften aantreffen. Het is echt niet de bedoeling de sfeer te verpasten met alerlei gedragsregels. Er blijft een hele hoop ruimte voor plezier en tijd voor jullie zelf. Maar we moeten bedenken dat we op trainingskamp gaan voor maar twee dingen, skiën en plezier maken. Dit gaat echter alleen wanneer iedereen voldoende rekening houd met elkaar en alle gemaakte afspraken na komt. Iemand die dat aan zijn laars lapt en bijvoorbeeld zijn spullen niet op orde heeft of telkens te laat komt, houdt de hele groep op en veroorzaakt daardoor tijdverlies en ergernis. Ook iemand die de anderen hun nachtrust ontneemt is oorzaak van slehct uitgeruste deelnemers de dag erna. En wie niet uitgerust is, heeft moeite op de piste en zal zo ook minder plezier beleven aan de skisport. Tevens ben je, wanneer je niet goed uitgerust bent, een gevaar voor jezelf en andere piste gebruikers. Bedenk daarbij dat jullie begeleiders deze reis organiseren in hun eigen vrije tijd. Daarvoor hoeven zij geen standbeeld, maar zij rekenen wel op een goed samenwerking met jullie. Wij wensen jullie met deze gids nog veel voorpret. En wordt alsjeblieft niet ziek op het allerlaatste moment! Jullie reisleiding, Jeroen V, Fleur V en Rick V
Inhoudsopgave Voorwoord... 2 Inhoudsopgave... 3 Bagagelijst... 4 Weekprogramma... 6 Dagprogramma 25 oktober t/m 30 oktober... 7 De Cool Movements Demoteam Regels... 8 De 10 FIS piste-regels... 10 De route naar Kaprun... 11 Het skigebied Kitzsteinhorn... 12 Informatie appartement... 13
Bagagelijst Aangezien jullie allemaal ervaren wintersporters zijn weten jullie wat de benodigdheden zijn voor een skikamp. Echter om te voorkomen dat er dingen vergeten worden tref je bijgaand een bagagelijst aan. Denk ook aan spelletjes en dvd films, er is namelijk een dvd speler aanwezig in het appartement. De deelnemers hoeven geen beddengoed mee te nemen maar wel eigen handdoeken een eigen kussen is niet nodig maar natuurlijk wel fijn. Voor de dames en ook voor enkele heren, we gaan maar één week op kamp. Je hoeft dan ook maar alleen voor deze ene week spullen mee te nemen. Om ervoor te zorgen dat ook al deze spullen in de auto s passen vragen we jullie om gebruikt te maken van reistassen max. 90 Liter, dus géén koffers! Tijdens de reis (in de handbagage): - Lunchpakket, drinken en versnaperingen - Muziek, reisspelletjes en leesvoer - Paspoort of identiteitskaart - Eventueel pilletjes tegen wagenziekte Papieren - Identiteitskaart/paspoort - reisverzekerings pasje - zorgverzekerings pasje - telefoonnummers zorg en reisverzekering - deze reisgids Kleding en accesoires voor op de piste Aangezien Kitzsteinhorn een hoog skigebied is (tussen 2500 en 3000 meter) moet er rekening worden gehouden met alle weersoorten. Op deze hoogte kan het weer namelijk binnen korte tijd omslaan. Daarom vragen we om skikleding mee te nemen voor alle weerssituatie. Voor warm en koud weer. - demoteam ski-jas - dunnere ski-jas - skibroek - enkele truien - enkele T-shirts - voldoende thermo ondergoed - voldoende skisokken - 2 paar waterdichte handschoenen - helm - skibril en/of zonnebril (verplicht) - zonnecrème met hoge UV-factor op vetbasis - lipstick: tegen droge lippen - rugzak voor mee te nemen op de piste - ski s - skistokken - skischoenen
Kleding voor s avonds Kleding voor s avonds op de bank, maar gewone kleding voor eventuele avond programma s. Hiervoor geld ook weer dat het s avonds warm kan zijn maar ook koud, ben dan ook voorbereid op deze weerssituaties. - sportieve kledij - broek(en) - trui(en) - shirts - sokken - ondergoed - Slippers - een paar pantoffels - pyjama - schoenen (geschikt om een stuk mee te wandelen) Verzorging - handdoeken - Toiletspullen - Shampoo/zeep - lenzen benodigdheden - zakdoeken - indien nodig bepaalde medicatie Overig - zak voor vuil linnen - Smartphone + oplader - ipad, ipod, tablet + oplader - leesvoer, spelletjes, zowel voor de reis als s avond - eventueel een fototoestel + oplader - eventueel sleuteltje voor reiskoffer Eigen aantekeningen
Weekprogramma Za 24 oktober 05.15 uur verzamelen parkeerplaats SnowWorld Landgraaf 06.00 uur Vertrek richting Kaprun Za 24 oktober 16.30 uur Verwachte aankomsttijd Uitpakken auto s Za 24 oktober 18.00 uur Avond eten en afruimen Junioren 20.00 uur Iedereen op eigen kamer 20.30 uur Oogjes dicht en snaveltjes toe Teens 21.30 uur Iedereen op eigen kamer 22.00 uur Oogjes dicht en snaveltjes toe Zo 25 oktober Zie dagprogramma Ma 26 oktober Zie dagprogramma Di 27 oktober Zie dagprogramma Wo 28 oktober Zie dagprogramma Do 29 oktober Zie dagprogramma Vrij 30 oktober Zie dagprogramma 17.00 uur Tas zo ver mogelijk inpakken en kamers opruimen (lees poetsen) Za 31 oktober 06.30 uur Opstaan, wassen, aankleden, tas volledig inpakken. 07.00 uur Ontbijten, afruimen en kamers opruimen (controle) 08.00 uur Auto s inpakken 09.00 uur Vertrek richting SnowWorld Landgraaf 18.00 uur Verwachte aankomsttijd
Dagprogramma 25 oktober t/m 30 oktober 07.00 uur Opstaan, wassen, aankleden, skispullen klaarleggen 07.30 uur ontbijten en afruimen 08.00 uur klaarmaken van dagbagage en kamers opruimen 08.15 uur vertrek richting piste 09.30 uur Demo/techniek training 11.45 uur Pauze 12.45 uur Middag skiën (gezamenlijk) 15.30 uur Terug richting appartement 18.00 uur Avondetenen en afruimen 19.00 uur Avond programma spelletjes filmpje kijken boek lezen Teens: 21.30 uur Iedereen op eigen kamer 22.00 uur Ogen dicht en snaveltjes toe Junioren: 20.00 uur Iedereen op eigen kamer 20.30 uur Ogen dicht en snaveltjes toe Vertrek naar de piste (08.15 uur) Iedere ochtend om 8.15 uur vertrekken we in de auto s richting de piste. Zorg ervoor dat je optijd aanwezig bent en je spullen in de auto hebt gelegd, zodat we om 8.45 uur kunnen vertrekken. Je zit in dezelfde auto als tijdens de heenreis. Lunch in de middagpauze (11.45 uur) We zullen in de middagpauze naar het alpincenter gaan om daar gezamenlijk te lunchen. Je dient dus iedere ochtend een lunchpakket voor jezelf te maken en deze mee de piste op te nemen. Vertrek naar appartement (15.30 uur) Om 15.30 uur zullen we weer gezamenlijk richting appartement vertrekken. Ook hier zit je in dezelfde auto. Avondeten (18.00 uur) Het is de bedoeling dat iedere avond een groepje voor het avond eten zorgt, dit geld zowel voor de teens en de junioren. Hier wordt geen rooster voor opgezet, wij verwachten namelijk dat iedereen hierbij meehelpt.
De Cool Movements Demoteam Regels Voor de gehele reis geldt: - vaste slaaptijden, slaaptijden zijn heilig! - Geen alcohol, geen Red Bull of energydrank - Verboden te roken - Géén onnodige herrie - Beschadigingen aan het huis zijn voor rekening van de veroorzaker En verder De reis: - We vertrekken in schone auto s en die houden we ook schoon. Zorg er daarom ook voor dat je bij iedere pauze je afval in een prullenbak gooit. - Bij het vertrek laat je aan de leiding je paspoort/identiteitskaart zien. - Iedereen zit in de auto waarin hij of zij ingedeeld is. - We houden ons netjes aan de tijd wanneer we voor een korte pauze toestemming hebben gekregen om de auto te verlaten. Aankomst Bij aankomst helpt iedereen mee de auto s uit te laden. Wanneer dit gebeurt is worden alle ski s, skischoenen en stokken in het skiraum opgeborgen, je mag hierbij gerust ski s van andere mensen wegbrengen. Wanneer dit allemaal opgeruimt is gaat iedereen de eigen spullen naar zijn of haar toegewezen kamer brengen. In het appartement - Ons gedrag in het appartement straalt rust uit. We hollen niet door de gangen en gaan zorgvuldig om met het interieur. Beschadigingen komen voor rekening van de veroorzakers. - We zorgen dagelijks voor een opgeruimde slaapkamer zodat we s ochtends niet te lang hoeven te zoeken naar onze skibenodigdheden. - De skipas, noodkaart en je pisteplan liggen op een vaste plek (nog beter is deze in je jas te laten zitten) en we nemen deze elke dag mee naar de piste. - De kamerbewoners zijn verantwoordelijk voor hun eigen kamer, ook als teamgenoten van andere kamers eens op bezoek komen. We ruimen afval zo snel mogelijk op en houden de vloer schoon. - We zorgen er s morgens voor dat we uiterlijk 08.30 uur buiten klaarstaan. Begin dus op tijd dus met het in orde brengen van je uitrusting. - Nadat we ons s avonds hebben verkleed. Ruimen we onze kast (tas) op. Natte spullen leggen we op tijd te drogen zodat we s morgens weer over droge kledij beschikken.
- Tijdens de maaltijden gedragen we ons zoals we dat van thuis gewend zijn. Meestal geeft dat een gezellig sfeertje zonder al te veel herrie. Na afloop helpen we met het afruimen (lees afwassen) en schoon vegen van de tafels. - Na het avondeten blijft iedereen in de woonkamer/keuken op de 1 e verdieping, je mag alleen naar je kamer als je wil gaan slapen. Deze regel voeren wij in zodat iedereen die wil slapen ook de mogelijkheid krijgt om te gaan slapen. - Om 20.30 uur gaan de junioren slapen om 22.00 gaan de teens slapen en is iedereen op zijn of haar eigen kamer in zijn of haar eigen bed (de teens die tussen 20.30 en 22.00 herrie maken gaan gezamelijk met de junioren naar bed). Op de piste - Belangrijk is dat wanneer je op de piste bent, dat je uitgerust bent. Wanneer je namelijk uitgerust bent is er minder kans op ongelukken. - Net als in het verkeer gelden er ook op de pistes regels. Dit zijn 10 belangrijke regels die je de volgende pagina terug kan lezen. Belangrijk is dat wij ons aan deze regels houden. Wederom om de kans op ongelukken te verkleinen. - Skiën doe je in de natuur, daarom moeten wij ervoor zorgen dat we deze natuur beschermen. Wanneer er namelijk geen natuur meer is kunnen wij ook niet meer skien. Daarom vragen wij jullie om alle afval die je maakt mee te nemen tot je een prullenbak ziet waar je je afval in kan gooien. - Buiten de gemarkeerde pistes skiën en tiefschnee skiën zit niet in ons programma. Niemand begeeft zich dan ook buitende de gemarkeerde pistes. - In de liften gedragen wij ons zoals het hoort. - Zorg dat je op de piste je liftpas, noodkaart, je telefoon en pisteplan bij je hebt.
De 10 FIS piste-regels 1. Rekening houden met anderen Iedereen die zich op een skipiste begeeft moet zich zo gedragen, dat hij een ander niet in gevaar brengt of schade berokkent. Dit betekent dat je hoe dan ook rekening houdt met anderen. Zelfs al houden deze personen zich niet aan de 10 piste-regels. 2. Beheersen van snelheid en skistijl Iedere skiër moet ten alle tijden op tijd kunnen stoppen of uitwijken. Hij moet zijn snelheid en wijze van skiën aanpassen aan zijn skivaardigheid, de conditie van de piste, de sneeuw- en weersomstandigheden, alsook aan de drukte op de piste. Laat je niet opjutten door beter skiënde partners. Ski niet harder dan je aan kan, en daal alleen pistes af die in je kunnen liggen. Te moe of een glaasje op: ook dan is skiën geen goed plan! 3. Keuze van het spoor De van achter komende skiër moet zijn skispoor zo kiezen, dat hij skiërs voor zich niet in gevaar brengt. Iedereen die onder je skiet heeft voorrang. Ski niet vlak langs mensen, en houd rekening met iedereen. Kijk ver vooruit. 4. Inhalen Op skipistes mag je aan alle kanten inhalen. Maar de skiër die je inhaalt mag op geen enkele manier gehinderd worden of in gevaar gebracht worden. 5. Invoegen Iedere skiër die zich (weer) op een piste wil begeven of na een stop verder wil skiën, moet zich ervan vergewissen dat hij dit zonder gevaar voor hemzelf of voor anderen boven of onder hem kan doen. Kijk overal om je heen of je anderen niet tot last bent als je (opeens) weer verder skiet. 6. Smalle plaatsen Iedere skiër moet vermijden om zich zonder noodzaak op smalle of onoverzichtelijke plaatsen op de piste op te houden. Wanneer je gevallene bent, maak dan zo snel mogelijk de plaats weer vrij. Mocht je iemand zien die op een onoverzichtelijke plek ernstig ten val is gekomen, waarschuw dan de skiërs die naar beneden komen. Maak een kruis met twee ski s op de pistes en blijf bij de gevallen persoon. 7. Klimmen en lopen Een skiër die klimt of te voet afdaalt, mag dit alleen aan de zijkant van de piste doen. Let op bij kruisingen en zorg ervoor dat je goed zichtbaar bent. 8. Letten op waarschuwingsborden Iedere skiër dient de markeringen en de borden in acht te nemen. Ook opmerkingen van het veiligheidspersoneel moet direct in acht worden genomen. Het is (ook) voor je eigen veiligheid! 9. Verlenen van hulp Bij een ongeval is iedereen verplicht hulp te verlenen. Zorg dat de reddingsdienst gewaarschuwd wordt, verleen eventueel eerste hulp. Zorg dat het slachtoffer de aanstormende skiërs het slachtoffer kunnen ontwijken. 10. Legitimatieplicht Het is verplicht om te skiën met een geldig legitimatie bewijs!
De route naar Kaprun We rijden via de volgende route: - Duitsland - Aachen Köln Frankfurt am Main Nürnberg München - Oostenrijk - Kuffstein St. Johan - Saalfelden Zell am See
Het skigebied Kitzsteinhorn We zullen deze week in het skigebied Kitzsteinhorn skiën, dit gebied bestaat uit 22 liften, 27 pistes en 41 km glijplezier. Dit alles bevind zicht op een hoogte tussen de 1.976 en 3.203 meter. Nu kunnen jullie je al bedenken dat in de herfstvakantie de lager gelegen pistes gesloten zijn en wij ons beperken tot de hoger gelegene pistes, die op dat moment geopend zijn. Ons appartement ligt in Zell am See, waar je in de winter ontzettend mooi kan skiën. Echter zal het in de herfstvakantie nog behoorlijk groen zijn in Zell am See en zullen wij als echte wintersport fanaten uitwijken naar kaprun. Wij zullen dus iedere dag met de auto van Zell am See naar Kaprun rijden, dit zal een kwartiertje rijden zijn.
Informatie appartement Dit heerlijk ruime en verzorgde chalet ligt ideaal in het oude centrum van Zell am See. Te voet bereik je de skiliften, de uitgaans- en inkoopgelegenheden en de Zeller See in enkele minuten. Het vakantiehuis beschikt over acht slaapkamers en een ruime woon/eetkamer. Daarnaast is er een heerlijk balkon en in de zomer een ruime tuin. Direct voor het huis zijn vier eigen parkeerplaatsen. algemene appartementsbeschrijving Chalet Jasmin: - 21 persoons appartement - Oppervlakte huis: 280 m² - 8-kamer-chalet op 3 verdiepingen - woonkamer (zonder slaapplaatsen) - 8 badkamers (wastafel + douche + toilet) - Parterre: woonkamer, TV, DVD-speler, keuken, oven, magnetron, afwasmachine, koel- /vriescombinatie, toilet. - Op de 1e etage: slaapkamer, 1-pers. bed, 2-pers. bed, douche, wastafel, toilet. slaapkamer,1-pers. bed, 2-pers. bed, douche, wastafel, toilet. slaapkamer, 2-pers. bed, douche, wastafel, toilet. slaapkamer, 2-pers. bed, douche, wastafel, toilet, balkon. - Op de 2e etage: slaapkamer: 1-pers. bed, 2-pers. bed, douche, wastafel, toilet. slaapkamer: 2x 1-pers. bed, 2-pers. bed, douche, wastafel, toilet. slaapkamer: 2-pers. bed, douche, wastafel, toilet. slaapkamer: 2-pers. bed, douche, wastafel, toilet, balkon. - Souterrain: recreatieruimte, open haard, relaxruimte, douche,sauna, skiberging. - Algemeen: internettoegang (WiFi), tuin, BBQ, parking.