De basis voor een gezonde leefstijl. Stafmedewerker Geestelijke gezondheidsbevordering

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "De basis voor een gezonde leefstijl. Stafmedewerker Geestelijke gezondheidsbevordering"

Damian Christiaens
8 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 Geestelijke gezondheidsbevordering De basis voor een gezonde leefstijl Winnie De Roover Stafmedewerker Geestelijke gezondheidsbevordering 1 VIGeZ vzw, 2015

2 Enkele jaren geleden had ik het heel moeilijk: Mijn Enkele ouders jaren gingen geleden scheiden. had ik Ik het maakte heel moeilijk: verschrikkelijk ruzie met zowat iedereen. Mijn hogere Mijn ouders studies gingen verliepen scheiden. niet altijd Ik maakte even gesmeerd. verschrikkelijk Mijn oma ruzie met met wie zowat ik close iedereen. was Mijn ging van hogere ons heen. studies Mijn verliepen lief haakte niet af. altijd Vond even mezelf gesmeerd. saai en Mijn lelijk. oma Ik verloor met wie mijn ik close vertrouwen was ging in de van wereld ons heen. en kreeg Mijn veel lief lichamelijke haakte af. Vond klachten. mezelf saai en lelijk. Ik verloor mijn vertrouwen in de wereld en kreeg veel lichamelijke klachten. Na ongeveer een half jaar in deze hel, maakte ik een klik: Zo wil en kan ik niet verder. Na ongeveer een half jaar in deze hel, maakte ik een klik: Zo wil en kan ik niet verder. Van die dag af probeer ik mezelf beter te leren kennen en mijn zelfbeeld te verbeteren. Ik lees Van over die psychologie, dag af probeer doe ik sport, mezelf en beter kunst. te leren Ik probeer kennen dingen en mijn uit zelfbeeld die me te vroeger verbeteren. gek of Ik onmogelijk lees over psychologie, leken. Op blote doe voeten sport, door en kunst. het gras, Ik probeer yoga, genieten dingen uit Drinken die me doe vroeger ik enkel gek nog of af onmogelijk en toe. Van leken. de sigaretten Op blote blijf voeten ik ook door af. het Ik doe gras, dit yoga, omdat genieten ik dit graag Drinken doe en doe er ik iets enkel uit haal. nog Ook af en praten toe. Van helpt de sigaretten me. Zo tracht blijf ik ik controle ook af. Ik te doe krijgen dit omdat over mijn ik dit gedachten, graag doe gevoelens en er iets en uit gedrag haal. Ook en loop praten ik stabieler. helpt me. Mijn Zo vrienden tracht ik controle hebben te mij krijgen erdoor over getrokken, mijn gedachten, en zonder de steun gevoelens van mijn en gedrag ouders was en loop het ik ook stabieler. niet gelukt. Mijn Ik vrienden heb hulp hebben gezocht mij in erdoor mezelf getrokken, en bij en anderen. zonder de Daar steun ben van ik blij mijn om. ouders Ik vertrouw was het hen ook en niet hou gelukt. van hen, Ik heb maar hulp heb gezocht ook geleerd in mezelf en mezelf bij anderen. te vertrouwen Daar ben en ik aanvaarden blij om. Ik vertrouw zoals ik ben. hen en hou van hen, maar heb ook geleerd mezelf te vertrouwen en aanvaarden zoals ik ben. 2 VIGeZ vzw, 2015

studies Mijn verliepen lief haakte niet af. altijd Vond even mezelf gesmeerd. saai en Mijn lelijk. oma Ik verloor met wie mijn ik close vertrouwen was ging in de van wereld ons heen.

3 Geestelijke gezondheid een toestand van welzijn waarbij een individu zijn/haar capaciteiten kan realiseren, kan omgaan met de gebruikelijke stress van het leven, productief en vruchtbaar kan werken, en in staat is een bijdrage te leveren aan de gemeenschap. (Herrman et al, 2005) Positieve Ψ Salutogenese Geestelijke gezondheidsbevordering Het proces waarbij individuen en gemeenschappen in staat gesteld worden om de controle over hun eigen leven te nemen en hun geestelijke gezondheid te verbeteren. (Balfour, 2007) Individu Gezins- en gemeenschapssteun Structurele en omgevingsfactoren Zelfactualisering Gezondheidswinst VEERKRACHT Beschermende factoren Risico s 3 VIGeZ vzw, 2015

(Herrman et al, 2005) Positieve Ψ Salutogenese Geestelijke gezondheidsbevordering Het proces waarbij individuen en gemeenschappen in staat gesteld worden om de controle

4 Gezondheidswinst voor iedereen Whittington & Huppert (1996) 4 VIGeZ vzw, 2015

5 Goed in je vel Logisch? Recent onderzoek: link leefstijl & geestelijke gezondheid 5 VIGeZ vzw, 2015

6 6 VIGeZ vzw, 2015 (Labonte, 1993)

7 Mind-body integrale kijk op gezondheid Recent wetenschappelijk onderzoek Clusters van leefstijlthema s Link leefstijl en geestelijke gezondheid Praktijk 7 VIGeZ vzw, 2015

8 8 VIGeZ vzw, 2015 [Schema Winnie beschermende factoren]

9 9 VIGeZ vzw, 2015 Samen veerkrachtig

10 10 VIGeZ vzw, 2015

11 11 VIGeZ vzw, 2015 Een gedeelde verantwoordelijkheid

12 Winnie De Roover Stafmedewerker Geestelijke Gezondheidsbevordering VIGeZ 12 VIGeZ vzw, 2015

Vergelijkbare documenten

Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou!

Hallo Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou Als je ouders uit elkaar zijn kan dat lastig en verdrietig zijn. Misschien ben je er boos over of denk je dat het jouw