Revalidatie na een THP ASI Annatommie mc

Transcriptie

1 Revalidatie na een THP ASI Annatommie mc Post operatieve fase (klinische fase) Mobiliserende oefeningen Leefregels herhalen Circulatie oefeningen Transfers Loopoefeningen met krukken Traplopen met krukken Evt. start cryotherapie Ontslagcriteria Functionele ROM Leefregels zijn bekend en worden toegepast Zelfstandig transfers maken Zelfstandig kruklopen Traplopen ADL zelfstandig Week Opbouwen lopen met 2 krukken naar 100% belasting; accent op symmetrie. (op geleide van pijn en zwelling) - Uitbreiden looptraining; accent op looppatroon. - Uitbreiden oefeningen in stand - Start stabiliteitsoefeningen op gelijke ondergrond Week Continueren looptraining - Start hometrainer, evt. ook thuis - Start conditie training Week Start proprioceptie oefeningen - Start stabiliteitsoefeningen op ongelijke ondergrond - Uitbreiden looptraining; accent op loopafstand Week Uitbreiden stabiliteitsoefeningen - Optimaliseren spierkracht onderste extremiteit - Opbouwen conditie naar hulpvraag Algemene informatie na de operatie: Leefregels: vermijd de eerste 6 weken hyperextensie en exorotatie van de heup.

2 Niet hurken en tillen gedurende 6 weken (of na akkoord orthopeed) Bouw het kruklopen geleidelijk af. Gemiddeld genomen loopt de pt 2 weken met 2 krukken, vervolgens afbouwen. Veel wisselen van houding; zitten, staan en lopen Geleidelijk vergroten van de loopafstand Start autorijden na akkoord orthopeed Oefeningen Fase 1 - Oefeningen in lig:

3 -Oefeningen in zit: Fase 2. Knie strekken 1. U zit rechtop op een stoel of op de rand van het bed. 2. Strek uw knie zo ver mogelijk waarbij het bovenbeen op de zitting van de stoel blijft liggen. 3. Laat uw been weer rustig naar beneden zakken. 4. Herhaal deze oefening 10 keer. Zijwaartse beweging 1. U staat rechtop achter een stoel of tafel. 2. Houdt u vast voor de nodige steun. 3. Hef uw been zijwaarts en laat het langzaam weer zakken. 4. Zorg dat u goed rechtop blijft staan en dat uw heupen stil blijven. 5. Herhaal deze oefeningen 10 keer.

4 Knieheffen 1. U staat rechtop achter een stoel of tafel. 2. Houdt u vast voor de nodige steun. 3. Buig uw knie en til het been tot maximaal 90 graden omhoog. 4. Zorg dat u goed rechtop blijft staan en dat uw heupen stil blijven. 5. Herhaal deze oefening 10 keer. Instructie in de auto stappen Let op: dat het been niet naar buiten draait bij het in-/uitstappen van de auto.

5 Protocol koelen met coldpacks Benodigdheden - Coldpack(s) (te koop bij apotheek/etos/kruidvat oid) - Kussensloop/handdoek/theedoek Effect van koelen Na de OK wordt u door uw fysiotherapeut geadviseerd om te starten met koelen. Het effect van dit koelen is met name pijndemping. Hoe te koelen - De coldpacks mogen nooit direct in contact staan met de huid, er moet altijd iets tussen zitten, zoals een theedoek/kussensloop/handdoek. - Ga in een ontspannen houding zitten. De meest makkelijke houding is in langzit op de bank of op bed. - Leg de coldpacks aan weerszijde van de wond, of waar de pijn zit. Let op: nooit op de wond koelen!! - Het koelen mag min duren. - U mag het koelen 3x per dag herhalen (vaker indien prettig, maar tussen de koelsessies door moet minimaal 3 uur zitten) Let op: Stop met koelen indien - Het niet prettig aanvoelt - De pijn toeneemt - U jeuk krijgt op de huid die gekoeld is

6

7 Traplopen na een operatie (In dit plaatje is het gestippelde been het niet-geopereerde been) * Ga zo dicht mogelijk bij de trapleuning staan. * Pak met één hand de leuning vast. De kruk die u in deze hand had neemt u over met uw andere hand. Trap op * Plaats het niet-geopereerde been op de trede * Steun op de leuning, de kruk en het niet geopereerde been. * Plaats het geopereerde been op de trede naast het niet-geopereerde been. Trap af * Plaats de kruk op de trede * Steun op de leuning, de kruk en het niet geopereerde been. * Plaats het geopereerde been op de trede * Plaats het niet-geopereerde been ernaast Advies *Herhaal het traplopen niet veelvuldig de eerste dagen *Concentreer je volledig op het traplopen.