GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? WAARSCHUWING. Modelnummer PETL Serienummer. Sticker met serienummer

Transcriptie

1 Modelnummer PETL Serienummer GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit Produkt hebt gekocht. WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.

2 INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN VOORDAT U BEGINT MONTAGE HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN PROBLEMEN OPLOSSEN RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE LIJST MET ONDERDELEN HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laataste Pagina Aandacht: U kunt in het midden van deze handleiding een GEDETAILLEERDE TEKENING vinden. PROFORM is een merk van ICON IP, Inc. 2

3 21. U zult een piep geluid horen wanneer tijdens het gebruik van de ifit.com programma s de snelheid en/of de hellingstand van de loopband veranderd wordt/worden. Luister naar het piep geluid en ben er op voorbereid dat de snelheid en/of hellingstand van de loopband gaat/gaan veranderen. In sommige gevallen kan de snelheid en/of hellingstand veranderen voordat de persoonlijke trainer dat aangeeft. 22. U kunt wanneer u dat wilt tijdens het gebruik van de ifit.com programma s handmatig de snelheid en hellingstand aanpassen door op de Snelheid en Helling toetsen te drukken. De snelheid en hellingstand instellingen van de programma s zullen worden aangepast wanneer u nochtans een piep geluid hoort. 2. Haal altijd de ifit.com CD s en video s uit uw CD- of videospeler en maak uw MP speler los wanneer u deze niet gebruikt Controleer regelmatig of alle onderdelen nog goed vast zitten en verstevig ze indien nodig. 25. GEVAAR: Neem altijd voordat u de loopband schoonmaakt het snoer uit het stopcontact. Doe dit ook wanneer u loopband onderhoud en bijstellen procedures uitvoert zoals in deze handleiding is beschreven. Verwijder nooit de motorkap tenzij een technicus dat aangeeft. Ander onderhoud dan datgene wat vermeld staat in deze handleiding moet door een technicus uitgevoerd worden. 26. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de loopband niet commercieel of voor verhuur. BEWAAR DEZE INSTRUCTIES Engl Hand and WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 5 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit Produkt. De stickers hier getoond zijn op uw looband geplakt. Let erop dat de tekst op de stickers in het Engels is. Zoek naar de stickers in het Nederlands en plak ze over de engelse stickers. Als er een sticker onbreekt, of niet leesbaar is, neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht (zie laatste pagina van deze handleiding). Plak de stickers op de aangegeven plaatsen. Opmerking: het etiket is niet op ware grootte afgebeeld. 4

4 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en informatie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, electrische schok of persoonlijk letsel te verminderen. 1. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich te ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen. 2. Gebruik de loopband alleen zoals beschreven is.. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond met minstens 2,5 m ruimte rondom ruimte achter de loopband en 0,5 m ruimte aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor dat de loopband geen luchtopeningen, luchtroosters blokkeert. Leg een kleed onder de loopband om de vloer te beschermen. 4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de loopband niet in een garage, op een overdekt terras of bij water. 5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen gebruikt worden of waar zuurstof wordt toegevoegd. 6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12 en huisdieren bij de loopband vandaan. 7. De loopband kan alleen door mensen die minder dan 15 kg wegen worden gebruikt. 8. Laat nooit meer dan een persoon op de loopband. 9. Draag geschikte kleding wanneer u de loopband gebruikt. Draag geen losse kleding die in de loopband verstrikt kan raken. Sportkleding voor mannen en vrouwen aanbevolen. Gebruik de loopband nooit op blote voeten, op sokken of op sandalen. Draag altijd sportschoenen. 10. Steek de stekker alleen in een geaard stopcontact (zie pagina 9). Geen elk ander apparaat moet zich op dezelfde groep bevinden. 11. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter. 12. Houdt de stekker bij hete oppervlaktes vandaan. 1. Loop nooit op de loopband wanneer de electriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband niet wanneer het electrische snoer of stekker beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij niet goed werkt. (Zie PROBLEMEN OPLOSSEN op pagina 27 als de loopband niet goed werkt.) 14. Start de loopband nooit wanneer u op de band staat. Houdt u altijd vast aan de handleuningen wanneer u de loopband gebruikt. 15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken. Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen. 16. De hartslag-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De hartslagsensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting. 17. Laat de loopband nooit zonder toezicht ronddraaien. Verwijder altijd de sleutel, trek de stekker\par uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit) knop voor de stroomonderbreking in de uit stand wanneer u de loopband niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om de aan/uit knop te vinden.) 18. Voltooi eerst de montage van de loopband voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst. (Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP- BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 25.) U moet zeker 20 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen. 19. Zorg ervoor dat de sluitknop volledig gesloten is voordat u de loopband inklapt of verplaatst. 20. Inspecteer alle onderdelen van de loopband en draai ze dan goed vast.

5 VOORDAT U BEGINT Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire PROFORM 660 VX loopband. De 660 VX heeft een uitgebreid scala aan functies waarmee u uw training plezieriger en effectiever kunt maken. En wanneer u de loopband niet gebruikt kunt u de 660 VX loopband inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden. Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt. Raadpleeg, mocht u nog vragen hebben, de kaft van deze gebruiksaanwijzing. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het modelnummer is PETL Het serienummer bevindt zich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze handleiding). Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen. Bedieningspaneel Handleuning Ventilator Water Bottle Holder (no bottle is included) Sleutel/Clip Sluitknop Staander Aan/uit Knop Stroomonderbreker Loopband Voetkussentje ACHTERKANT Loopplatform met Kussen voor maximaal oefencomfort RECHTERKANT Bijstelbouten voor de Achterroller 5

6 MONTAGE Star Washer Extension Leg Bolt (96) 4 (84) 2De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en verwijder de verpakking. Extension Leg Gooi Bolt de (96) 4 verpakking pas weg Wheel wanneer Nut (1) 2 u de loopband volledig gemonteerd heeft. Aandacht: De onderkant van de loopband is met een hoogwaardig smeer behandeld. Het kan zijn dat tijdens het vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er wat van het middel op de bovenkant van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg. Voor de montage heeft u de meegeleverde inbussleutel en daarnaast een platkopschroevendraaier (met een steel van minstens 15 cm) draadschaar. Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de fiets om de kleine onderdelen te herkennen. Aandacht: sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Moer voor het Verlengstuk van de Poot (67) 4 Sterring (8) 8 1 Tek Schroef (8) 4 Schroef van het Veerslot (50) 2 Bout van het Bedieningspaneel (64) 4 Bout van het Verlengstuk van het Been (65) 4 1. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontactuit het stopcontact. Met de hulp van een tweede persoon, leg zoals getoond de loopband voorzichtig op zijn linkerkant. Klap het Onderstel (58) gedeeltelijk op zodat de loopband meer stabiel is. Klap de loopband niet helemaal op totdat de montage voltooid is Maak een Verlengstuk van de Poot (89) aan de onderkant van de Staanders (84) vast zoals getoond. Houd twee Moeren van het Verlengstuk van de Poot(67) aan de onderkant van het Verlengstuk van de Poot. Plaats dan twee Bouten van het Verlengstuk van de Poot(65) met Sterringen (8) aan de bovenkant van het Verlengstukken van de Poot en draai de Bouten van het Verlengstuk van de Poot strak vast in de Moeren van het verlengstuk van de Poot Met hulp van een tweede persoon, draai de loopband voorzichtig om op de andere zijde. Maak het andere verlengstuk van de poot (niet getoond) vast zoals hierboven beschreven. Maak vier Kussentjes van de Basis (82) (slechts twee worden getoond) vast aan de basis van de Staanders (84) met vier 1" Tek Schroeven (8). 6

7 2. Met de hulp van een tweede persoon, moet u de Verticale Onderdelen (84) rechtop zetten. 2 Laat de andere persoon het bedieningspaneel naast de Verticale Onderdelen (84) houden zoals afgebeeld. Kijk onder het bedieningspaneel en zoek naar het Draadharnas van het Bedieningspaneel (78). Snij de plastic banden los waarmee het Verticale Draadharnas (77) aan het rechter Verticale Onderdeel (84) is vastgemaakt. Sluit het verticale draadharnas aan op het Draadharnas van het Bedieningspaneel (78). Zorg ervoor dat u de connectors goed aansluit (zie de afbeelding). De connectors moeten gemakkelijk naast elkaar schuiven en op hun plaats klikken. Als dit niet het geval is, moet u één connector draaien en het opnieuw proberen. ALS DE CONNECTORS NIET GOED ZIJN AANGESLOTEN, KAN HET BEDIENINGSPANEEL BE- SCHADIGD RAKEN WANNEER DE STROOM WORDT INGESCHAKELD.. Schuif de rest van het Draadharnas (77, 78) in het rechter Verticale Onderdeel (84). Plaats het bedieningspaneel op de Verticale Onderdelen (84). Zorg ervoor dat de Draadharnas (77, 78) niet bekneld raken. Terwijl een tweede persoon het bedieningspaneel vasthoudt, zet u het paneel vast met vier Bouten van het Bedieningspaneel (64) en vier Stervormige Afdichtingsringen (8) zoals afgebeeld; draai eerst vier Bouten van het Bedieningspaneel en draai ze dan strak vast. Plaats het Bedieningspaneel Plaats het Bedieningspaneel 77, Oriënteer de Bemanteling van het Veerslot (7) zodat het grote gat aan de aangegeven kant is. Maak de Bemanteling van het Veerslot aan de linker Staander (84) vast met twee Schroeven van het Veerslot (50); draai eerst beide Schroeven van het Veerslot in de Staander en draai ze dan strak vast. Verwijder de knop van de pen. Zorg ervoor dat de kraag en de veer op de pen zitten. (Aandacht: Plaats, mochten er twee kragen zijn, een kraag aan beide kanten van de veer.) Plaats de pin in de Bemanteling van het Veerslot (7) en draai de knop weer vast. 4 Knop 50 Groot Gat 7 Veer Kraag Pen 84 7

8 5. Plaats de loopband in de opbergstand (zie DE LOOP- BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN op pagina 25) Plaats dan het cilinderuiteinde van de Schokdemper (108) aan de beugel aan de basis van de Staanders (84) Zie de twee kleine ingevoegde afbeelding. Met uw nagel of met het uiteinde van een schroevendraaier, druk op het uiteinde van de Schokdemperpen (112) om de pen van de Schokdemper (108) los te maken. Draai de Schokdemperpen dan rond en trek de pen uit de Schokdemper. U moet voorzichtig handelen zodat u de Schokdemperpen niet verliest. 5a 108 Beugel 112 Zie de afbeelding 5a. Druk het cilinderuiteinde van de Schokdemper (108) op het bolletje van de beugel. Steek het uiteinde van de Schokdemperpen (112) door twee van de kleine gaatjes aan het uiteinde van de Schokdemper. Draai de Schokdemperpen dan rond tot het op de Schokdemper klikt Beugel 6. Zet de Schokdemper (108) rechtop in verticale stand. Verwijder de Schokdemperpen (112) van het uiteinde van de Schokdemper dat rechtop staat, zoals beschreven in stap 5. Als het nodig is, draai de Schokdemper rond zodat het uiteinde van de Schokdemper op dezelfde lijn komt als het bolletje op de beugel van het Onderstel (58). Sluit het netsnoer aan zoals beschreven op bladzijde 12. Schakel de netstroom in zoals beschreven op bladzijde 12. Druk dan op de toetsen om de Helling te vergroten of te verkleinen totdat het bolletje op de beugel op dezelfde lijn ligt als de Schokdemper (108). Druk dan het uiteinde van de Schokdemper op het bolletje. Opmerking: Het kan gebeuren dat u het uiteinde van de Schokdemper op het bolletje moet drukken terwijl het Onderstel beweegt. Zie afbeelding 6a. Plaats de Schokdemperpen (112) in de twee kleine gaatjes vermeld aan de uiteinde van de Schokdemper (108). Draai dan de Schokdemperpen rond totdat de pen op de Schokdemper klikt. Opmerking: Er zijn Extra Schokdemperclips inbegrepen. 6 6a Gaatjes Beugel Druk op de Hellingafname [INCLINE] toets en stel de hellingstand in de laagste positie. Trek vervolgens de stekker uit het stopcontact. 7. Zorg ervoor dat alle onderdelen vast zijn gedraaid voordat u de loopband gebruikt. Verwijder, indien aanwezig, de dunne plastic velletjes over de stickers op de loopband. Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. Bewaar de meegeleverde sleutel op een veilige plaats. Bewaar de meegeleverde (zeshoekige) sleutels op een veilige plaats. U zult de sleutel nog nodig hebben om de loopband bij te stellen (zie pagina 28). 8

9 HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE DRAGEN De borstkas-sensor bestaat uit twee delen: de borstkas-band en de sensor (zie de tekening hieronder). Steek de gesp van de borstbeugel in het gat aan één uiteinde van de sensor zoals op de tekening wordt aangegeven. Druk het uiteinde van de sensor onder de gesp van de borstkas-band. De flap moet gelijk zijn met de voorkant van de sensor. Bewaar de borstkas-sensor op een warme en droge plaats. Bewaar de borstkas-sensor niet in een plastic zak of enig andere verpakking die vocht kan vasthouden. Stel de borstkas-sensor niet lang bloot aan direct zonlicht, niet aan een temperatuur lager dan -10 C of aan een temperatuur hoger dan 50 C. Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het opbergen van de borstkas-sensor niet te veel. Flappen Borstkas-band Flap Gebruik nooit schuurmiddelen, alcohol of chemische producten. U kunt de borstkas-band met de hand wassen en dan laten drogen. PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OP- LOSSEN Uiteinde van de Sensor Uiteinde van de Sensor Gesp Doe vervolgens de borstkas-sensor om uw borstkas en maak het andere eind van de borstkas-band vast aan de sensor. Mocht het nodig zijn, stel dan de lengte van de band bij. De borstkas-sensor moet onder uw kleding gedragen worden, strak tegen uw huid en hoog onder uw borstspieren of borsten. Zorg ervoor dat het logo van de sensor naar voren wijst en rechtop staat. Trek de sensor een paar centimeter van uw lichaam en zoek naar de twee electrodes aan de binnenkant (de electrodes hebben kleine randjes). Maak beide electrodes nat met een zoute vloeistof zoals wat spug of vloeistof voor contact lenzen. Plaats de sensor terug tegen uw huid. VERZORGING EN ONDERHOUD VAN DE BORST- KAS-SENSOR Droog de borstkas-sensor goed na ieder gebruik. De borstkas-sensor wordt ingeschakeld wanneer u de electrodes nat maakt en de hartslag-sensor draagt. De borstkas-sensor gaat uit wanneer het wordt afgedaan en de electrodes gedroogd worden. De sensor blijft langer dan nodig branden en zodoende zullen de batterijen leeg lopen als de borstkas-sensor electrodes niet goed gedroogd worden. De instructies op de volgende pagina s leggen uit hoe u de borstkas-sensor met het bedieningspaneel kunt gebruiken. Loop de hieronder genoemde procedures door wanneer de borstkas-sensor niet goed werkt. Zorg ervoor dat u de borstkas-sensor goed draagt zoals hier links is beschreven. Aandacht: Verplaats de sensor wat naar boven of naar beneden wanneer de borstkas-sensor niet goed werkt. Gebruik wat zoute vloeistof zoals spug of vloeistof voor contact lenzen om de electrodes van de sensor nat te maken. Maak de electrodes opnieuw wat nat wanneer de hartslag metingen pas verschijnen nadat u begint te transpireren. Loop of ren zo goed mogelijk op het midden van de loopband. Voor de goede weergave van de hartslag metingen moet de gebruiker zich op minder dan een armslengte van het bedieningspaneel bevinden. De borstkas-sensor is ontwikkeld voor mensen met een normale hartslag. Problemen met de hartslagmeting kunnen een medische oorzaak hebben zoals vroegtijdige ventriculaire samentrekking, hartkloppingen, of aritmie. De werking van de borstkas-sensor kan beïnvloed worden door magnetische storingen veroorzaakt door hoogspanningsdraden en andere electromagnetische bronnen. Verplaats de loopband als u vermoedt dat dit de oorzaak is. De CR202 batterij kan vervangen moeten worden (zie pagina 28). 9

10 IT GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE AL INGESMEERDE LOOPBAND Uw loopband is voorzien van een band die al met een hoogwaardig smeermiddel is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband beschadigen. HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN De stekker moet geaard zijn. Mocht het niet goed functioneren geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de electriciteit om zodoende het risico van electrische schok te verminderen. Een snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. Belangrijk: Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fabrikant aanbevolen snoer. 1 Stopcontact van de loopband Bekijk tekening 1. Steek het aangegeven eind van het snoer in het stopcontact van de loopband. Bekijk tekening 2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke regelingen. Belangrijk: De loopband kan niet op een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut gebruikt worden. 2 Stopcontact F GEVAAR: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past. 10

11 Sticker Sleutel Clip DE STICKER MET WAARSCHUWING PLAKKEN De waarschuwing op het bedieningspaneel is in het engels. Deze waarschuwing bestaat ook in diverse talen op het inbegrepen vel. Plak de sticker met uw taal op het bedieningspaneel. FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL Het bedieningspaneel van de loopband is voorzien van verschillende functies om het meest doeltreffend te oefenen. U kunt wanneer u de handmatige instelling kiest de snelheid en de hellingstand van de loopband veranderen door een druk op een toets. Het bedieningspaneel zal U tijdens uw oefening voortdurend feedback geven. U kunt zelfs uw hartslag meten met de ingebouwde hartslagsensor of borstriem. Het bedieningspaneel biedt ook 12 vooraf ingestelde programma s. Ieder programma verandert automatisch de snelheid en de helling van de loopband tijdens uw oefening.. Het bedieningspaneel heeft ook nog vier programma s voor de hartslag die de snelheid en helling van de loopband regelen om uw hartslag tijdens uw oefening bij uw na te streven hartslag te houden. Er is tevens een fitness test programma die uw VO 2 max of uw aerobic inspanning meet. Het bedieningspaneel kent tevens de nieuwe ifit.com interactieve technologie. De ifit.com technologie werkt als een persoonlijke trainer bij u thuis. Met een audio snoer kunt U de loopband op uw geluidssysteem, uw portable stereo, computer, of video speler aansluiten en de speciale ifit.com MP, CD en video programma s afspelen (MP s, CD s en video s zijn apart te koop). De ifit.com programma s regelen automatisch de loopband en geven duidelijk aan hoe u uw snelheid moet toepassen net zoals een trainer dat doet tijdens uw training. Enerverende muziek motiveert extra. Bezoek om ifit.com MP programma s te downloaden. Bel om ifit.com CD s of videocassettes raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing. Wanneer de loopband op uw computer is aangesloten, kunt U ook onze website bekijken en daar basis programma s direct van internet oproepen. Raadpleeg de website voor meer informatie. Om het controlepaneel handmatig te bedienen, volg de stappen beginnende op bladzijde 12. Om een voorgeprogrammeerd programma te gebruiken, zie bladzijde 14. Om een programma voor de hartslag te gebruiken, zie bladzijde 16. Om het fitness test programma te gebruiken, zie bladzijde 18. Om een ifit.com MP, CD, of video programma te gebruiken, zie bladzijde 21. Om een ifit.com programma onmiddellijk van onze Website te gebruiken, zie bladzijde 2. Opmerking: Als er een doorzichtig stuk plastic op het bedieningspaneel ligt, verwijder dan het plastic. Om schade aan de loopband te vermijden, gebruik altijd propere schoenen op de loopband. 11

12 HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN De stekker in het stopcontact steken (zie pagina 10). Zoek naar de aan/uit knop bij het snoer van de loopband. Plaamts de aan/uit knop in de aan positie. Ga op de voetenkussentjes van de loopband staan. Zoek naar de clip die aan de sleutel vast zit (zie tekening op pagina 11) en maak de clip aan de tailleband van uw kleding vast Plaats de sleutel in het bedieningspaneel. Kort daarna zal de matrix en de display oplichten. Test de clip door voorzichtig een paar stappen achteruit te zetten totdat de sleutel uit het bedieningspaneel wordt getrokken. Als de sleutel niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de lengte van de clip bij. 1 2 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN hierboven. De handmatige instelling kiezen. Wanneer u de sleutel in het bedieningspaneel steekt wordt de handmatige instelling gekozen. Als er een programma of de ifitinstelling geselecteerd is, selecteer dan de handmatige instelling door herhaaldelijk op de ifit-toets te drukken totdat er een baan op de matrix verschijnt en niet de letters ifit. De loopband starten. Aan Positie HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUI- KEN Om de loopband te starten, druk op de Start-toets, de Snelheid + toets [SPEED] of een van de tien genummerde snelheidstoetsen. De loopband zal wanneer u op de Start toets of Snelheids + toets drukt, met een snelheid van 2 km/h opstarten. De snelheid van de loopband kan worden geregeld met de toetsen Snelheid + en. Iedere keer als de toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loopband 0,1 km/h veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt houdt zal de snelheid van de loopband 0,5 km/h veranderen. Aandacht: Het kan zijn dat, nadat u op de toetsen heeft gedrukt het eventjes duurt voordat de loopband de gekozen snelheid bereikt. Als u op een van de tien genummerde snelheidstoetsen drukt, dan zal de loopband langzaam de snelheid verhogen totdat de geselecteerde snelheid wordt bereikt. Druk op de Stop-toets om de loopband te stoppen. Druk op de Start toets, de Snelheids + toets, of op een van de tien genummerde toetsen om de loopband weer op te starten. Aandacht: Bekijk tijdens de eerste paar minuten de ligging van de band en stel deze bij mocht het nodig zijn (zie pagina 28). De hellingstand van de loopband veranderen zoals gewenst. Druk om de helling van de loopband te veranderen, op de Hellingstoename en -afname [INCLINE] toetsen. Leder keer als de toets wordt ingedrukt zal de helling van de loopband 0,5% veranderen. Aandacht: Het kan zijn dat, nadat u op de toetsen heeft gedrukt, het eventjes duurt voordat de loopband de gekozen hellingsinstelling bereikt. Volg uw vooruitgang aan de hand van de matrix en de display. Opmerking: De matrix en de display kunnen van achteren verlicht worden met een van de vijf kleuren. Om de gewenste kleur te selecteren, druk herhaaldelijk op de Displaykleur-toets [DISPLAY COLOR]. Als de handmatige instelling, het fitness-testprogramma of de ifit.cominstelling geselecteerd is, dan zal op de matrix een baan van 400 meter verschijnen. De indicators rond de piste zullen tijdens het lopen of rennen na elkaar verschijnen totdat de hele piste verschijnt. De piste zal dan verdwijnen en de indicators zullen weer opnieuw na elkaar verschijnen. Aan de linkerhoek onderaan de display wordt het aantal verbrande calorieën [CALS.] en het hellingsniveau [INCLINE] van de loopband getoond. Als u de hartslagmeter in de handgreep of

13 6 de borstkas-sensor gebruikt, dan zal op de display in de linkerhoek onderaan ook uw hartslag [PULSE] verschijnen. In de rechterhoek onderaan de display zal de afstand [DIST.] die u hebt gewandeld of gelopen, getoond worden, samen met het tijdsverloop [TIME], uw ritme [SPEED] (in minuten per mijl), en de snelheid van de loopband. Aandacht: De display zal wanneer een programma gekozen wordt (met uitzondering van het fitness test programma en programma 2 voor de hartslag) de resterende tijd van het programma in plaats van de verstreken tijd aangeven. In het midden van de display wordt prioritaire informatie weergegeven. Druk herhaaldelijk op de Prioriteitsdisplay-toets [PRIORITY DISPLAY] totdat op de prioritaire informatiedisplay de belangrijkste informatie wordt getoond. Op de Intensiteitsdisplay wordt het intensiteitsniveau [INTEN- SITY] van uw oefening weergegeven. Niveau 10 is het hoogste niveau. Opmerking: Op het bedieningspaneel kunnen de afstanden in kilometers of mijlen worden weergegeven. Aan de rechterkant van de display zal Km/H verschijnen als het bedieningspaneel de snelheid en de afstand in kilometers weergeeft. Raadpleeg INFORMATIE INSTELLING/ DEMO INSTELLING op pagina 24 om te zien welke eenheid in gebruik is of om van eenheid te veranderen. Aandacht: Voor de eenvoud verwijzen alle instructies naar kilometers. Druk op de Stop knop, haal de sleutel uit het bedieningspaneel en steek de sleutel weer in om de displays opnieuw in te stellen (te resetten). Het meten van uw hartslag als u dat wilt. Als u de borst-pulssensor wilt gebruiken, zie pagina 9. Zie de instructies hieronder voor het gebruik van de handgreep met hartslagsensor. 7 8 Aandacht: Het bedieningspaneel zal uw hartslag niet goed kunnen aangeven wanneer u de borstkassensor en de handgreep met poslssensor gelijktijdig gebruikt. Verwijder eerst de plastic velletjes geplakt over de metalen contactpunten op de handleuning om de handgreep met hart- Contactpunten slagsensor te gebruiken. Zorg er ook voor dat uw handen proper zijn. Stap vervolgens op de voetbalken en houdt de metalen contactpunten vast beweeg uw handen niet. Als uw hartslag wordt waargenomen, verschijnt het hartsymbool in de linkerhoek onderaan de display. Eerst worden twee hartslagen weergegeven en daarna uw hartslagfrequentie. Houdt de contactpunten ongeveer 15 seconden vast voor het meest zuivere resultaat. Zet desgewenst de ventilator aan. Druk op de Ventilator toets om de ventilator aan te doen. Om de ventilator op volle sterkte te laten draaien druk nogmaals op de knop. Druk, om de ventilator uit te schakelen, een derde keer op de knop. Aandacht: De ventilator zal een paar minuten nadat de loopband tot stilstand is gekomen automatisch uitgaan. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening. Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stoptoets en stel de hellingstand in de laagste positie. De helling van de loopband moet zich in de laagste stand bevinden wanneer u de loopband wilt opbergen anders kan de loopband beschadigd worden. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek. Aandacht: Het bedieningspaneel behoudt de demo instelling wanneer de displays en indicatoren blijven branden nadat u de sleutel heeft uitgetrokken. Zie pagina 24 om de demo instelling uit te schakelen. De aan/uit knop bij het snoer van de loopband in de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw oefening en de stekker uit het stopcontact trekken. 1

14 HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA S TE GEBRUIKEN 1 2 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN pagina 12. Een van de drie vooraf ingestelde programma s kiezen. Om een voorgeprogrammeerd programma te selecteren, druk herhaaldelijk op de Programmatoets totdat P1, P2, P of P12 op de prioriteitsdisplay verschijnt. De snelheid van het eerste segment zal aangegeven worden in de eerste kolom van het Huidig Segment van de piste, welke opflik kert op de midden gedeelte van de display. (De helling instelling wordt niet Huidige Segment op de piste aangegeven). De snelheidsinstellingen voor de volgende vier segmenten worden in de kolommen rechts weergegeven. De kolom van het Huidig Segment en de eerste kolom rechts zullen opflikkeren wanneer er nog maar drie seconden overblijven in het eerste segment. Er klinkt een serie geluidssignalen. Bovendien zullen de snelheid en/ou de helling opflikkeren wanneer de snelheid en de helling van de loopband gaan veranderen. Enkele seconden na het selecteren van een voorgeprogrammeerd programma, zal de maximale snelheid en het maximale hellingsniveau van het programma enkele seconden knipperen op de display. Op de display wordt ook de totale duur van het programma weergegeven en een profiel van de snelheidsinstellingen van het programma rolt over de matrix. Druk op de Start toets of op de Snelheidstoename toets om het programma te starten. Even nadat u op de toets drukt zal de loopband automatisch de eerste snelheid en hellingstand van het programma instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Alle programma s zijn onderverdeeld in verschillende segmenten van één minuut. Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snelheid. Aandacht: dezelfde snelheid en/of helling instelling(en) kan/kunnen voor twee of meerdere opeenvolgende segmenten worden geprogrammeerd. Wanneer het eerste segment voltooid is zullen alle instellingen een kolom naar links verplaatst worden. De snelheid voor het tweede segment wordt dan in de kolom van het Huidig Segment (welke opflikkert) aangegeven. De snelheid en de helling van de loopband zullen zich automatisch aan het tweede segment aanpassen. Opmerking: als alle lampjes in de kolom voor het huidige segment brand, bewegen de snelheidsinstellingen omlaag zodat alleen de hoogste indicatoren in het programma piste worden getoond. Het programma gaat door totdat de snelheidsinstellingen voor het laatste segment worden weergegeven in de kolom voor het huidige segment en er geen tijd resteert. De loopband komt dan langzaam tot stilstand. U kunt wanneer de snelheids- of de hellingsinstelling op enig moment tijdens het programma te hoog of te laag is deze handmatig bijstellen door op de Snelheids of Hellingstoetsen te drukken. Een bijkomende indicator zal gaan branden of uitgaan in de kolom van het Huidig Segment wanneer u een paar keer op de Snelheid toetsen drukt. (Als in enig van de kolommen rechts van de kolom van het Huidig Segment evenveel indicatoren opflikkeren als in de kolom van het Huidig Segment dan kan nog een indicator gaan branden of uitgaan in die kolommen.) Aandacht: De loopband zal wanneer het huidig segment van het programma voltooid is automatisch de snelheid en de helling voor het volgende segment instellen. 14

15 4 5 6 Druk op de Stop-toets om het programma tijdelijk te stoppen. De loopband zal met een snelheid van 2 km/h beginnen te draaien. De loopband zal wanneer het volgend segment van het programma start automatisch de snelheid en de helling van het volgende segment instellen Volg uw vooruitgang aan de hand van de matrix en de display. Zie stap 5 op pagina 12. Het meten van uw hartslag als u dat wilt. Zie stap 6 op pagina 1. Zet desgewenst de ventilator aan. Zie stap 7 op pagina 1. 7 Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening. Zorg ervoor dat wanneer het programma eindigt de helling van de loopband op de laagste stand staat. Haal vervolgens de sleutel uit het bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige plek. Aandacht: Het bedieningspaneel blijft in de demo instelling wanneer de displays en indicatoren blijven branden nadat u de sleutel uit het bedieningspaneel heeft gehaald. Zie pagina 24 om de demo instelling uit te schakelen. De aan/uit knop bij het snoer van de loopband in de uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw oefening. 15

16 HOE HET HARTSLAGPROGRAMMA TE GEBRUIKEN WAARSCHUWING: Gebruik de programma s voor de hartslag niet wanneer U hartklachten heeft of wanneer U ouder dan 60 en niet actief bent. Bespreek met uw huisarts, als u regelmatig medicijnen inneemt of de medicijnen uw oefening voor de hartslag kan beïnvloeden. Volg de onderstaande stappen om het hartslagprogramma te gebruiken. 1 2 De borstkas-sensor dragen. U moet de borstkas-sensor dragen om een hartslagprogramma te gebruiken. De sleutel goed in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina 12. Selecteer een van de hartslagprogramma s. Om een hartslagprogramma te selecteren, druk herhaaldelijk op de Hartslagcontrole-toets totdat PLS1, PLS2, PLS of PLS4 op de prioriteitsdisplay verschijnt. Als u het hartslagprogramma 1, 2 of selecteert, dan zal een profiel van de gewenste hartslaginstellingen over de matrix rollen (zie de afbeelding hierboven). Als u hartslagprogramma 4 selecteert, dan zal een hartslagsymbool over de matrix rollen. 4 5 Voer de gewenste hartslagfrequentie in. Als u het hartslagprogramma 1, 2, of hebt geselecteerd, dan zal de maximale hartslagfrequentie van het programma op de display knipperen. Als u dat wenst, druk op de omhoogof omlaag-toetsen boven de Hartslagcontroletoets om de gewenste maximale hartslagfrequentie te wijzigen (zie INTENSITEIT VAN DE OEFE- NING op pagina 0). Opmerking: Als de gewenste maximale hartslagfrequentie wordt veranderd, dan zal het intensiteitsniveau van het hele programma veranderen. Als hartslagprogramma 4 geselecteerd is, dan zal de gewenste hartslagfrequentie voor het hele programma op de prioriteitsdisplay knipperen. Als u dat wenst, druk op de de omhoog- of omlaagtoetsen boven de Hartslagcontrole-toets om de gewenste maximale hartslagfrequentie te wijzigen (zie INTENSITEIT VAN DE OEFENING op pagina 0). Druk op de Start-toets of de Snelheid + knop om het programma te laten beginnen. Direct nadat de knop is ingedrukt, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de eerste snelheids- en hellingsinstellingen voor het programma. Houd de leuning vast en begin te lopen. Hartslagprogramma s 1, 2 en zijn onderverdeeld in verschillende segmenten van één minuut. Er wordt een gewenste hartslagfrequentie geprogrammeerd voor elk segment. (Opmerking: U kunt dezelfde hartslagfrequentie programmeren voor twee of meerdere opeenvolgende segmenten). Programma 4 voor de hartslag is in 40 segmenten van elk één minuut verdeeld. De na te streven hartslaginstelling is gelijk voor alle segmenten. Aandacht: Stop voor een kortere oefening gewoon het programma voordat deze eindigt. Huidige Segment De na te streven hartslaginstelling voor het eerste segment zal wanneer programma 1, 2 of voor de hartslag gekozen wordt in de kolom Huidig Segment opflikkeren. De vier volgende hartslaginstellingen zullen in de kolommen rechts worden aangegeven. Drie seconden voor het einde van het eerste segment zullen de kolom Huidig Segment en de kolom rechts opflikkeren en zult u een toon horen. 16

17 De na te streven hartslaginstellingen zullen een kolom naar links verschuiven wanneer het eerste segment afloopt. De tweede na te streven hartslaginstelling zal dan in de kolom Huidig Segment worden aangegeven. Tijdens alle hartslagprogramma s, zal uw hartslag regelmatig met de gewenste hartslagfrequentie op het bedieningspaneel worden vergeleken. De snelheid van de loopband zal automatisch toe- of afnemen om uw hartslag dichter bij door u na te streven hartslaginstelling te brengen. Als de snelheid of helling te hoog of te laag is, kunt u deze instelling met de toetsen Snelheid en Incline bijstellen. De snelheid en/of de hellingstand van de loopband zal/zullen echter, telkens wanneer het bedieningspaneel uw hartslag met uw ten doel gestelde hartslag instelling vergelijkt automatisch toenemen of verminderen om uw hartslag dichter bij uw ten doel gestelde hartslag instelling te brengen. De letters PLS [pulse [hartslag]) zullen op de display opflikkeren wanneer uw hartslag tijdens het programma niet gemeten kan worden. De snelheid en/of de helling van de loopband zullen dan automatisch verminderd worden. Zie PROBLE- MEN MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOSSEN op pagina 9 wanneer dit voorkomt Druk op de Stop-toets om het programma wanneer dan ook te stoppen. De tijd zal dan op de display opflikkeren. Druk op de Start toets of the Snelheids + toets om het programma opnieuw te laten starten. De loopband zal met een snelheid van 1 mph beginnen te draaien. De snelheid en/of helling van de loopband zullen automatisch veranderen wanneer het bedieningspaneel uw hartslag met de na te streven hartslaginstelling vergelijkt om zodoende uw hartslag dichter bij de na te streven hartslaginstelling te brengen. Volg uw vooruitgang aan de hand van de matrix en de display. Zie stap 5 op pagina 12. Zet desgewenst de ventilatoren aan. Zie stap 7 op pagina 1. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening. Zie stap 8 op pagina

18 HOE HET FITNESS TEST PROGRAMMA TE GE- BRUIKEN Het fitness test programma zal uw VO 2 max of uw aerobic capaciteit meten. VO 2 max meet uw mogelijkheid om zuurstof op te nemen en energie te genereren voor duur sporten zoals rennen en fietsen. Technisch gezien is VO2 het maximale zuurstof volume, in milliliters uitgedrukt, dat uw lichaam kan opnemen in een minuut tijd per kilogram lichaamsgewicht. Een hoge VO 2 max geeft een goede hart-long functie aan. Aandacht: Raadpleeg een goed boek of uw huisarts om meer te weten over VO 2 max. Gebruik voor het meest nauwkeurige resultaat het fitness test programma wanneer u niet moe bent en wanneer u de laatste twee uur niet hebt gegeten en in de laatste 24 uur niet hebt geoefend. Volg de stappen hieronder om het programma te gebruiken. 1 2 De borstkas-sensor dragen. U moet de borstkas-sensor dragen om een fitness test programma te gebruiken. De sleutel goed in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina 12. Selecteer het fitness-testprogramma. Om het fitness-testprogramma te selecteren, druk herhaaldelijk op de Hartslagcontrole-toets totdat het woord FIt op de prioriteitsdisplay verschijnt. 5 6 Voer uw leeftijd in. Het woord AGE (leeftijd) en de huidige leeftijdsinstelling zullen vervolgens op de display verschijnen. Als u uw geslacht hebt ingevoerd, druk op de op de omhoog- en omlaagtoets boven de Hartslagcontrole-toets om uw leeftijd in te voeren. Druk op de Start-toets of de Snelheid + knop om het programma te laten beginnen. Direct nadat de knop is ingedrukt, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de eerste snelheids- en hellingsinstellingen voor het programma. Begin op de loopband te lopen. Houdt u voor het meest nauwkeurige resultaat tijdens het fitness test programma niet vast aan de handleuningen. De snelheid en de helling van de loopband zullen tijdens het programma geregeld worden aangepast. De snelheids- of the hellinginstelling zal op de display opflikkeren voor deze gaat veranderen. Belangrijk: De Snelheids- en Helling toetsen zullen tijdens het programma niet veranderen. Het programma duurt 9 minuten. De loopband zal langzaam tot stilstand komen wanneer het programma eindigt. Uw VO 2 max zal op de display veschijnen. Aandacht: Het programma kan stoppen en Vo2 kan op de display verschijnen wanneer uw hartslag tijdens het programma een paar seconden lang niet gemeten kan worden (letter PLS zullen op de display opflikkeren) of wanneer uw hartslag enkele seconden lang hoger is dan 85% van de maximale hartslag die voor uw leeftijd geldt. Probeer het programma nogmaals op een andere dag als dit voorkomt. Zorg ervoor dat u de borstkas sensor draagt zoals beschreven op pagina 9. 4 Voer uw geslacht in. De letters GEn (geslacht) en M (man) of F (female [vrouw]) zullen wanneer het fitness test programma gekozen wordt op de display verschijnen. (zie hierboven de tekening). Druk op de omhoogen omlaagtoets boven de Hartslagcontrole-toets om uw geslacht in te voeren en druk dan op de start-toets. Note: Pressing the Start button at this time will not start the fitness test program Volg uw vooruitgang aan de hand van de matrix en de display. Zie stap 5 op pagina 12. Zet desgewenst de ventilator aan. Zie stap 7 op pagina 1. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u klaar bent met uw oefening. Zie stap 8 op pagina

19 PHONES LINE OUT HOE UW LOOPBAND AAN TE SLUITEN OM IFIT.COM PROGRAMMA'S TE GEBRUIKEN Om de ifit.com MP oder CD s te kunnen gebruiken moet u de loopband op uw portable MP speler, CD speler, portable stereo, geluidssysteem of computer (met CD speler) aansluiten. Zie pagina s 19 tot en met 20 voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de ifit.com programma s van internet op te roepen moet u de loopband op uw computer aansluiten. Zie pagina 20 voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de ifit.com videocassettes te gebruiken moet u de loopband op uw video speler aansluiten. Zie pagina 21 voor instructies m.b.t. aansluiting. HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN Aandacht: Zie instructie A als uw stereo van een AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als uw stereo van een,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie instructie C als uw stereo alleen een PHO- NES plug heeft. A. Steek het ene eind van de,5mm lange RCA stereo audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek het andere eind in het AUDIO OUT contactpunt van uw stereo. A/B HOE OP UW MP SPELER ODER CD SPELER AAN TE SLUITEN A. Steek één eind van de meegeleverde,5mm bij,5mm stereo audio kabel in het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek het andere eind van de kabel in het contactpunt van uw MP speler of CD speller. Steek uw koptelefoon in het contactpunt van het bedieningspaneel. Audio Snoer AUDIO OUT RIGHT LEFT AUDIO OUT RIGHT LEFT LINE OUT LINE OUT A LINE OUT PHONES B. Bekijk de tekening hierboven. Steek één eind van de,5mm bij,5mm lange stereo audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek het andere eind van de kabel in het LINE OUT contactpunt van uw stereo. Aandacht: Steek uw koptelefoon niet in het contactpunt van het bedieningspaneel wanneer de A kabel in het LINE OUT contactpunt zit. Koptelefoon Audio Snoer C. Steek één eind van de,5mm bij,5mm lange stereo audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek het andere eind in het PHONES contactpunt van uw stereo. Steek uw koptelefoon in het contactpunt van het bedieningspaneel. C PHONES Audio Snoer Koptelefoon 19 C

20 HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN Aandacht: Zie instructie A als uw systeem een LINE OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instructie B als de LINE OUT plug in gebruik is. A. Steek één eind van de,5mm lange RCA stereo audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek het andere eind in het LINE OUT contactpunt van uw stereo. Aandacht: Steek uw koptelefoon niet in het contactpunt van het bedieningspaneel wanneer de kabel in het LINE OUT contactpunt zit. HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN A. Steek één eind van de,5mm bij,5mm lange stereo audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek het andere eind van de kabel in het LINE OUT contactpunt van uw computer. Aandacht: Steek uw koptelefoon niet in het contactpunt van het bedieningspaneel wanneer de kabel in het LINE OUT contactpunt zit. A LINE OUT A CD VCR Amp LINE OUT LINE OUT Audio Snoer Audio Snoer CD VCR Amp LINE OUT A B. Steek één eind van de,5mm lange RCA LINE stereo OUT audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek het andere eind in een RCA Y-adaptor (verkrijgbaar in electronica zaken). Haal vervolgens het snoer die nu in de LINE OUT plug zit uit deze plug en steek deze in de Y-adapter. Steek de Y-adapter in de LINE OUT plug van uw stereo. Aandacht: Steek uw koptelefoon niet in het contactpunt van het bedieningspaneel wanneer de Y-adaptor in het LINE A OUT contactpunt zit. B CD VCR Amp LINE OUT Audio Snoer RCA Y- adapter Snoer verwijderd uit de LINE OUT plug B 20

21 VIDEO AUDIO IN OUT VIDEO AUDIO IN OUT CH 4 CH 4 ANT. IN RF OUT VIDEO AUDIO IN ANT. IN RF OUT OUT CH 4 ANT. IN RF OUT HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN Aandacht: Zie instructie A als uw video speler een AUDIO OUT plug heeft die niet gebruikt wordt. Zie instructie B als de AUDIO OUT plug al in gebruik is. Zie instructie B als u een televisie heeft met ingebouwde video speler. Zie HOE OP UW GELUIDS- SYSTEEM AAN TE SLUITEN op pagina 20 als uw video op uw geluidssysteem is aangesloten. A. Steek één eind van de,5mm lange RCA stereo audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek het andere eind in het LINE OUT contactpunt van uw video. A AUDIO OUT RIGHT LEFT HOE DE IFIT.COM MP, CD EN VIDEO PRO- RAMMA S TE GEBRUIKEN De loopband moet aangesloten zijn op uw MP speler, CD speler, of video om ifit.com MP, CD, of video programma te kunnen gebruiken. Raadpleeg HOE UW LOOPBAND AAN TE SLUITEN OM IFIT.COM PRO- GRAMMA S TE GEBRUIKEN op pagina 19 tot 21. Bezoek om MP programma s te downloaden. Bel om ifit.com cd s of video s te kopen het telefoonnummer, dat vermeld staat op de kaft van deze handleiding. Volg de stappen hieronder om een ifit.com MP, CD of video programma te gebruiken. 1 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SHAKELEN op pagina 12. Audio Snoer A B. Steek één eind van de,5mm lange stereo audio kabel (verkrijgbaar in electronica zaken) in het contactpunt van het bedieningspaneel. Steek het andere eind in een RCA Y-adaptor (verkrijgbaar in electronica zaken). Haal vervolgens het snoer die nu in de AUDIO OUT plug zit uit deze plug en steek deze in de Y-adapter. ASteek de Y-adapater in de AUDIO OUT plug van uw video. B Audio Snoer Snoer verwijderd uit de AUDIO OUT plug B RCA Y- adapter AUDIO OUT RIGHT LEFT 2 De ifit.com instelling kiezen. Om de ifit.com-instelling te selecteren, druk herhaaldelijk op de ifittoets totdat de baan en de letters ifit op de matrix verschijnen. Op de PLAY-toets van uw MP speler, CD speler of video drukken. Aandacht: Plaats de cd in uw cd speler wanneer u een ifit.com cd wilt gebruiken. Steek de videocassette in uw video wanneer u een ifit.com video wilt gebruiken. Direct nadat u op de Play toets heeft gedrukt zal uw persoonlijke trainer u helpen bij uw oefening. Volg de instructies van uw trainer. Aandacht: Druk op de Start toets of de Snelheids + toets van het bedieningspaneel wanneer de tijd op de display opflikkert. De loopband zal niet reageren op MP, cd, of video programma s wanneer de tijd op de display opflikkert. 21

22 U kunt de instellingen handmatige bijstellen door op de Snelheid of Helling toetsen van het bedieningspaneel te drukken wanneer de snelheid of helling instellingen te hoog of te laag zijn. Echter, wanneer u een "piep" geluid hoort zullen de snelheid en/of de helling stand veranderen in de eerstvolgende instellingen van het programma. Druk op de Stop-toets van het bedieningspaneel wanneer u de loopband wilt stoppen. De tijd zal op de display beginnen op te flikkeren. Druk op de Start-toets of de Snelheid + toets om het programma weer opnieuw te starten. Direct begint de loopband met een snelheid van 2,0 km/h te draaien. Bij het volgende piep geluid zal de loopband de snelheid en/of de helling veranderen en zich bij de volgende segment instelling programma aanpassen. Nadat de CD of video programma eindigt zal de loopband tot stilstand komen. Aandacht: Om een andere MP, CD of video programma te gebruiken moet u de Stop-toets drukken of de sleutel uit het bedieningspaneel halen en stap 1 op pagina 21 raadplegen Stel de volume van uw MP speler, CD speler of video bij. Het kan zijn dat het bedieningspaneel het signaal van het programma niet ontvangt omdat de geluidssterkte van de CD speler of video te hoog of te laag is. Zorg ervoor dat het audio snoer juist is aangesloten. Plaats de CD speler op de vloer of op een vlakke ondergrond in plaats van op het bedieningspaneel wanneer de CD speler overslaat. Volg uw vooruitgang aan de hand van de matrix en de display. Zie stap 5 op pagina 12. Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 6 op pagina 1. Zet desgewenst de ventilatoren aan. Zie stap 7 op pagina 1. Aandacht: Als de snelheid of de helling van de loopband niet verandert wanneer u het piep geluid hoort: Zorg ervoor dat de letters ifit op de display verschijnen en dat de tijd op de matrix niet opflikkert. Druk op de Start toets of de Snelheids + toets van het bedieningspaneel wanneer dit het geval is. 7 De sleutel uit het bedieningspaneel halen wanneer het programma eindigt. Zie stap 8 op pagina 15. OPGELET: Haal altijd de ifit.com CD s en de videocassettes uit uw CD speler of video speler en maak uw MP speler los wanneer u ze niet gebruikt. 22