FIT!VAK GROEPSLESDOCENT EREPS LEVEL 3 cursistenhandleiding 10 dagen

Transcriptie

1 FIT!VAK GROEPSLESDOCENT EREPS LEVEL 3 cursistenhandleiding 10 dagen Raamsdonksveer, november 2013 CURSISTENHANDLEIDING GROEPSLESDOCENT Opleidingen 2000 Scheepswerflaan GZ Raamsdonksveer Nederland Behoudens ingeval beperkingen door wet van toepassing zijn en onder gehoudenheid aan de gestelde voorwaarden te voldoen, mag zonder schriftelijke toestemming van Opleidingen 2000 niets uit deze uitgave worden verveelvoudigd en/of openbaar worden gemaakt door middel van druk, fotokopie, microfilm of anderszins, hetgeen van toepassing is op de gehele of gedeeltelijke bewerking.

2 WELKOM BIJ Je hebt gekozen om de opleiding Fit!vak Groepslesdocent te gaan volgen. Dat kan een hele uitdaging zijn en daarom ontvang je deze handleiding om je zo efficiënt mogelijk voor te bereiden op je examens. STUDEREN VAN DE THEORIE Het Fit!vak theorie-examen bestaat uit meerkeuzevragen en hiervoor kun je op maar liefst 3 manieren studeren binnen deze opleiding. THEORIELESSEN Ten eerste neem je deel aan theorielessen. In deze lessen worden van alle hoofdstukken de belangrijkste zaken uitgelegd, besproken en kun je vragen stellen. Herhalen, herhalen en herhalen is van groot belang om de stof te kunnen beheersen. De hoofdstukken die in de les besproken worden moet je absoluut doorgenomen hebben om de les van dat hoofdstuk goed te kunnen volgen. FIT!VAK CURSUSBOEK Ten tweede ontvang je bij de eerste cursusdag de gehele theorie in de vorm van het Fit!vak cursusboek Groepslesdocent. Dit cursusboek bevat alle theorie die bij de examens bevraagt kan worden. EXAMEN OEFEN CD-ROM (OPTIONEEL) Als derde kun je er zelf voor kiezen om een CD-ROM met oefenexamens aan te schaffen. Deze CD- ROM is eigenlijk gericht op de opleiding Fitnesstrainer-A. Deze opleiding is qua theorie echter vrijwel gelijk aan die van Groepslesdocent en deze CD-ROM is daarom zeker ook bruikbaar voor cursisten van de opleiding Groepslesdocent. Dit is niet verplicht, maar helpt je zeker in de voorbereiding naar het theorie-examen. Op deze CD-ROM staan 650 meerkeuzevragen. Na het beantwoorden van een vraag krijg je te zien of je antwoord juist was. Maar daarbij krijg je ook direct een pop-up met uitgebreide uitleg waarom het ene antwoord juist was en ook waarom de andere 3 antwoorden niet juist waren. Het is naast een toetsmiddel dus ook een leermiddel. Over het algemeen kun je er van uit gaan dat als je slaagt voor de proefexamens op de CD-ROM, je ook zult slagen op het echte examen. Deze CD-ROM kost 46,- en kun je bestellen op Dit programma met oefenvragen kun je op één computer installeren en daarna niet meer op een andere computer. Houd daar rekening mee. De CD werkt helaas niet met OSX van Apple en werkt alleen met Windows op een PC.

3 MAKEN VAN HET PORTFOLIO (STAGE) De stage bestaat uit het invullen en uitvoeren van opdrachten. Samen worden deze je portfolio genoemd. Het zijn 5 opdrachten over: 1. Maken van een lessenreeks 2. Indoor Cycling of Groepsroeiles 3. Organiseren van een mini-evenement 4. Werken in een fitnessorganisatie 5. Communicatie met klanten De inhoud van deze 5 opdrachten vind je op de pagina van je opleiding op onze website. Ga als volgt te werk: STAGEPLAATS De eisen die aan de stageplaats gesteld worden zijn de volgende: Men dient klanten daadwerkelijk begeleiding te bieden. Er dienen bij voorkeur free-style groepslessen te worden gegeven. De stageplaats moet de mogelijkheden bieden om de opdrachten uit te laten voeren en hierin begeleiding te bieden. De stagebegeleider dient te beschikken over een Fit!vak, CIOS, ROC S&B of ALO diploma van minimaal 1 jaar oud. Andere diploma s alleen na overleg met Opleidingen De stageplaats mag ook de werkplek van de cursist zijn, zolang er maar begeleiding geboden wordt. Bij voorkeur is de stageplaats aangesloten bij brancheorganisatie Fit!vak. Kijk voor alle Fit!vak aangesloten centra op PORTFOLIO-OPDRACHTEN Download als eerste de portfolio cursistenhandleiding van de website van Opleidingen Je vindt deze onderaan de pagina van je opleiding. Download eventueel ook voor je stagebegeleider en/of je stageplaats de desbetreffende handleidingen. Neem deze handleiding goed door en download vervolgens opdrachten 1 tot en met 5. Je kunt het best werken van 5 terug naar 1. Voor opdracht 5 en 4 heb je namelijk nog geen theoretische kennis nodig en kan een overleg met je stagebegeleider al voldoende zijn om deze uit te werken. Opdracht 3, het evenement, moet je vooral snel in gaan plannen, omdat er toch wel enige voorbereiding nodig zal zijn. Houd het klein en snel te organiseren. Denk bijvoorbeeld aan een roeiwedstrijd, bring-a-friend actie of een seniorenmiddag. Voor opdracht 2 geldt dat je een Indoor Cycling of Groepsroeiles moet geven op je stageplaats. Dit kan een bestaande les zijn, maar mag ook een apart georganiseerde les zijn met enkele vrijwillige deelnemers. Het aanleren van deze les dient grotendeels op de stageplaats te gebeuren. Opdracht 1 is duidelijk de grootste opdracht waar je veel tijd mee kwijt gaat zijn. Tip: Als je de eerste les van opdracht 1 hebt ingevuld, laat deze dan door je docent controleren voordat je de andere 7 lesformulieren in gaat vullen. Een uitleg over het invullen van het lesformulier van opdracht 1 vind je in de bijlage achterin deze handleiding. Je docent moet alle opdrachten controleren en uiteindelijk schriftelijke goedkeuring geven voor opdracht 1 en 2. Je stagebegeleider moet schriftelijke goedkeuring geven voor opdracht 3, 4 en 5. Voor deze beoordeling dient gebruik gemaakt te worden van het beoordelingsdocument dat je tevens van de website kunt downloaden op de pagina van je opleiding. Je portfolio dien je minstens 2 weken voor het praktijkexamen helemaal afgerond en goedgekeurd te hebben.streven is om een complete versie van je portfolio 4 weken voor het praktijkexamen geheel in te leveren ter goedkeuring, zodat je eventueel daarna nog zaken kunt aanpassen voordat je hem definitief inlevert.

4 DE PRAKTIJK Het Fit!vak praktijkexamen bestaat uit een half uur lesgeven aan 4 tot 6 mensen (bepaal je dus zelf) die je zelf mee moet gaan nemen naar het examen. Voor dit examen kies je een opdracht uit de opties in de bijlagen achterin deze handleiding. Kies een opdracht waarbij jij goed tot je recht denkt te komen. Je mag dus zelf bepalen welke opdracht je uit gaat werken als examenopdracht. Je examenles bereid je voor op hetzelfde formulier als dat wordt gebruikt voor opdracht 1 (de lessenreeks) van het portfolio. De praktijk ga je leren op 3 manieren binnen deze opleiding. DE STAGE EN JE ERVARING Veel cursisten binnen deze opleiding hebben groepsleservaring. Heb je deze nog niet voldoende, zorg er dan voor dat je extra stage loopt. In de praktijklessen van deze opleiding wordt op zijn minst verwacht dat je de basispassen redelijk onder de knie hebt. Loop verder zo veel mogelijk mee met een ervaren trainer om te zien hoe hij/zij de trainingen verzorgt. PRAKTIJKLESSEN In deze opleiding volg je ook praktijklessen. In deze lessen behandelen we de basiskenmerken van correct lesgeven. Hoe leg je iets duidelijk uit, wat is een goed voorbeeld, hoe gedraag je je als trainer, hoe organiseer je je lesonderdelen, hoe houd je overzicht en hoe maak je de les veilig, uitnodigend en zinvol? Aan het eind van de opleiding moet je een keuze maken ten aanzien van je praktijk examenles. Deze les ga je uitwerken op het lesformulier en neem je uitgewerkt mee naar de één na laatste les. Gebruik hierbij ook weer de uitleg over het lesformulier in de bijlagen achterin deze handleiding. In deze één na laatste praktijkles voert iedere cursist zijn of haar examen uit, waarbij de medecursisten als klanten fungeren. Alle lessen worden zowel door de docent als samen met je medecursisten geëvalueerd, zodat we van alle lessen wat leren en het lesgeven verder kunnen optimaliseren. Daarnaast krijg je feedback en tips over je manier van lesgeven en hoe je dit nog verder zou kunnen verbeteren. Na deze les ga je je examenles eventueel nog aanpassen. Oefenen op je stageplaats is ook zeker aan te raden. In de laatste praktijkles ga je je les geven alsof het je echte examen is. Je les en jouw gedrag als trainer worden ook nu weer door de docent beoordeeld en er wordt uitgebreid feedback gegeven. Dit zorgt er voor dat je les(geven) uiteindelijk prima in orde is en je met een gerust hart naar het praktijkexamen kunt gaan.

5 DE EXAMENS De examens gaan als volgt: THEORIE-EXAMEN Theorie bestudeerd hebben Legitimatie meenemen Pen meenemen Het examen duurt 90 minuten Het examen bestaat uit 60 meerkeuzevragen op papier 18 fouten is een 6,0. 19 fouten een 5,9 en dat is een onvoldoende. Je moet een voldoende hebben voor de theorie om praktijkexamen te mogen doen. Je kunt zelf bepalen wanneer je theorie-examen doet. Dit kun je doen via onderstaande internetpagina. Hier vind je tevens alle mogelijk examendata: PORTFOLIO: Alle opdrachten laten beoordelen door de docent tijdens de opleiding. Opdracht 1 en 2 aan het eind definitief laten beoordelen door de docent op het beoordelingsformulier. Opdracht 3, 4 en 5 aan het eind definitief laten beoordelen door de stagebegeleider op het beoordelingsformulier. Alle opdrachten en de beoordelingsformulieren van de docent en de stagebegeleider mailen naar info@opleidingen2000.nl als bewijs van goedkeuring. Alle opdrachten moeten voldoende zijn om praktijkexamen te mogen afleggen. Neem alle opdrachten en beoordelingen uitgeprint en ondertekend mee naar je praktijkexamen. PRAKTIJKEXAMEN Om praktijkexamen te mogen doen, moet je een voldoende hebben voor de theorie en je portfolio. Daarnaast moet je examenles door je docent zijn goedgekeurd. Je ontvangt van je docent een goedkeuring op papier als bewijs. Je examenles en de goedkeuring dien je te mailen naar info@opleidingen2000.nl als bewijs van goedkeuring. Aanmelden voor een praktijkexamen kan tot 2 weken voor een praktijkexamen. Let wel op: vol is vol, dus schrijf jezelf op tijd in. Je ontvangt ongeveer een week van tevoren per het rooster van de examendag waarop je kunt zien hoe laat jouw examen plaatsvindt. Legitimatie meenemen. Neem de volgende zaken mee (ingebonden of in een map voorzien van je naam) ter inzage voor de voorzitter van het examen. o Portfolio opdracht 1 tot en met 5 o De goedkeuring van je docent van opdracht 1 en 2. o De goedkeuring van je stagebegeleider van opdracht 3, 4 en 5. o Je examenles op het lesformulier o De goedkeuring van je docent van je examenles Je kunt zelf bepalen wanneer je praktijkexamen doet. Dit kun je doen via onderstaande internetpagina. Hier vind je tevens alle mogelijk examendata: De einduitslag van je examen en je eventuele diploma ontvang je direct na je examen.

6 KOSTEN De kosten van de examens worden in eerste instantie tezamen in rekening gebracht. Indien je voor een bepaald onderdeel zakt, betaal je bij een herexamen alleen de kosten van het onderdeel dat je moet herkansen. Compleet examen: 250,- Eventuele theorie herexamen(s): 50,- Eventuele portfolio herbeoordeling(en): gratis Eventuele praktijk herexamen(s): 120,-

7 BIJLAGE 1: UITLEG LESFORMULIER

8

9 BIJLAGE 2: FIT!VAK EXAMENOPDRACHTEN U bent vrij om een keuze te maken uit deze opdrachten. Vermeld deze opdracht op uw lesvoorbereidingsformulier. Wilt u zorgen voor de volgende zaken: U dient een half uur voor het examen een lesvoorbereiding in te leveren bij het examensecretariaat Op uw lesvoorbereiding dient uw naam en het tijdstip van het examen vermeld te staan U zorgt voor minimaal vier deelnemers voor de les, meer mag ook. Deze deelnemers mogen geen examenkandidaten uit uw cursus zijn. De voorkeur gaat er naar uit dat de deelnemers geen uitgebreide ervaring met groepslessen hebben. De deelnemers die meekomen mogen tussen de kandidaten onderling uitgewisseld worden. Uw examenopdracht duurt 30 minuten. Er dient een korte warming-up (5 minuten), een kern en cooling down voorbereid en uitgevoerd te worden Na uw examenopdracht vindt een kort gesprek plaats. Kern van dit gesprek is de les die u gepresenteerd heeft. Ten aanzien van de opdracht dient u er van uit te gaan dat: er sprake is van een les voor beginners ( ergens) in de eerste 4 weken zolang u niet afwijkt van de opdracht/beginsituatie zoals beschreven in uw examenopdracht, de belastbaarheidskenmerken van de sporters uitgewerkt en/of aangevuld mogen worden u een korte-termijn-doel en een lange-termijn-doel dient te stellen er een directe relatie dient te zijn tussen de doelen en de lesinhoud de door u meegebrachte personen niet de leeftijd hoeven te hebben, die in de opdracht wordt genoemd.

10 KIES HIERONDER JE OPDRACHT 1. Vier personen zijn met wandelen, fietsen en letten op de voeding hun overgewicht grotendeels kwijtgeraakt. Nu willen ze graag ook wat aan hun spierkracht gaan verbeteren en hun figuur wat verbeteren. 2. Vier personen zijn 6 maanden lid van de sportschool. Tot nu toe hebben ze alleen aan fitness gedaan. Omdat ze steeds minder vaak kwamen heeft hun fitnesstrainer ze geadviseerd wat meer variatie in te brengen door ook aan groepslessen deel te gaan nemen. 3. Vier mountainbikers willen bij slecht weer ook binnen kunnen sporten en worden lid van het fitnesscentrum. Ze willen dan wel graag met elkaar sporten. Het lijkt ze daarbij ook leuk om eens wat anders dan fietsen te doen. Iets in de groepszaal lijkt ze leuk, maar ze geven zelf al aan dat ze geen echte talenten zijn in het in de maat van muziek bewegen. 4. Op een open dag op de sportschool worden kennismakingslessen van een half uurtje aangeboden. De eigenaar heeft aangegeven dat je een les in elkaar moet zetten waarin minstens 2 verschillende lesvormen worden aangeboden en die mensen enthousiast zal maken om lid te worden. Maak deze les voor minimaal vier personen. 5. Vier personen komen naar de sportschool voor een lesje Skifit. Vorig jaar deden ze meer aan après-ski dan aan skiën, omdat ze na een uur of twee al opgebrand waren. Dit jaar hebben ze goede voornemens en willen ze iedere dag minstens een paar uur kunnen skiën. Over 3 maanden vertrekken ze. 6. Vier personen zijn de standaard steplessen een beetje beu en willen nu wel eens wat anders. Ze hebben gehoord dat jouw lessen niet zozeer moeilijker zijn, maar wel veel origineler! 7. Vier personen houden de reguliere aerobicslessen van een uur niet vol, maar vinden het niet aantrekkelijk om te gaan fitnessen. De sportschool heeft daarom half-uurslessen voor beginners op het rooster gezet. 8. Een 5 havo-klas komt eigenlijk om te fitnessen. Het is echter zo druk in de fitness dat het beter is om de groepsleszaal in te gaan. Bedenk een leuke, uitdagende les met een fitnesskarakter.