GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? WAARSCHUWING

Transcriptie

1 Modelnummer WETL Serienummer Schrijf het serie nummer van het apparaat hierboven voor toekomstige referentie. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met Serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit hebt gekocht. WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.

2 INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN VOORDAT U BEGINT MONTAGE GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSENL PROBLEMEN OPLOSSEN RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Pagina Opgelet: U vindt een TEKENNG OM ONDERDELEN TE HERKENNEN, een GEDETAILLEERDE TEKENING en een LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze handleiding. WESLO is een merk van ICON IP, Inc.

3 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen en informatie door voordat u de loopband gaat gebruiken om het risico op brandwonden, brand, elektrische schok of persoonlijk letsel te verminderen. 1. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar zich ervan te overtuigen dat alle gebruikers van de loopband voldoende op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen.. Gebruik de loopband alleen zoals voorgeschreven.. Plaats de loopband op een vlakke ondergrond met minstens,5 m ruimte achter de loopband en 0,5 m ruimte aan iedere kant van de loopband. Zorg ervoor dat de loopband geen luchtopeningen, luchtroosters blokkeert. Leg een matie onder de loopband om de vloer te beschermen. 4. Gebruik de loopband uitsluitend binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de loopband niet in een garage, op een overdekt terras of bij water. 5. Gebruik de loopband niet waar spuitbussen worden gebruikt of waar zuurstof wordt toegevoegd. 6. Houd te allen tijde kinderen jonger dan 1 en huisdieren bij de loopband vandaan. 7. De loopband kan alleen door mensen die minder dan 115 kg wegen worden gebruikt. 8. Laat nooit meer dan één persoon op de loopband. 9. Draag geschikte kleding wanneer u de loopband gebruikt. Draag geen losse kleding die in de loopband verstrikt kan raken. Sportkleding voor mannen en vrouwen aanbevolen. Draag altijd sportschoenen. Gebruik de loopband nooit op blote voeten, op sokken of op sandalen. 10.Steek het elektriciteitssnoer alleen in een geaard stopcontact (zie pagina 10). Geen ander apparaat moet zich op dezelfde groep bevinden. 11. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter. 1.Houd de stekker bij hete oppervlaktes vandaan. 1. Loop nooit op de loopband wanneer de elektriciteit uitgeschakeld is. Gebruik de loopband niet wanneer het elektrische snoer of stekker beschadigd is. Gebruik de loopband niet als hij niet goed werkt. (Zie VOORDAT U BEGINT als de loopband niet goed werkt.) 14. Start de loopband nooit wanneer u op de band staat. Houd u altijd vast aan de handleuningen wanneer u de loopband gebruikt. 15. De loopband kan een hoge snelheid bereiken. Stel de snelheid geleidelijk bij om schokkende versnellingen te voorkomen. 16. De hartslagsensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De hartslagsensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslagmeting. 17. Laat de loopband nooit zonder toezicht ronddraaien. Verwijder altijd de sleutel, trek de stekker uit het stopcontact, en druk de on/off (aan/uit) knop in de off positie wanneer u de loopband niet gebruikt. (Zie de tekening op pagina 5 om de aan/uit knop te vinden.) 18. Voltooi eerst de montage van de loopband voordat u hem uitklapt, inklapt of verplaatst. (Zie MONTAGE op pagina 6 en DE LOOP- BAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN.) U moet zeker 0 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen. 19. Verander de hellingstand van de loopband niet door voorwerpen onder de loopband te plaatsen. 0. Als u de loopband inklat of verplaatst, zorg ervoor dat de opbergvergrendeling goed gesloten is. 1. Controleer regelmatig of alle onderdelen nog goed vast zitten en verstevig ze indien nodig.. Steek nooit iets in welke opening dan ook.

4 . GEVAAR: Trek de stekker altijd direct na gebruik van de loopband uit het stopcontact. Eveneens de stekker uit het stopcontact trekken vóór het schoonmaken van de loopband, voor onderhoud en voor het bijregelen zoals beschreven is in deze handleiding. Verwijder nooit de motorkap tenzij een technicus dat aangeeft. Ander onderhoud dan datgene wat vermeld staat in deze handleiding, moet door een technicus uitgevoerd worden. 4. Deze loopband is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de loopband niet commercieel of voor verhuur. WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 5 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit Product. BEWAAR DEZE INSTRUCTIES De stickers hier getoond zijn op uw loopband geplakt. Neem de grote sticker in het Duits en plak de sticker op de Engelse sticker. Als er een grote sticker onbreekt, of niet leesbaar is, neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht (zie laatste pagina van deze handleiding). Plak de stickers op de aangegeven plaatsen. Aandacht: het etiket is niet op ware grootte afgebeeld. De kleine sticker is enkel beschikbaar in het Engels. De volgende waarschuwingen staan op de sticker: Gevaarlijk voltage Risico op een Elektrische Schok Trek de stekker uit het stopcontact voordat u de loopband monteert/demonteert. 4

5 VOORDAT U BEGINT Gefeliciteerd met uw keuze voor de revolutionaire WESLO CADENCE 500 loopband. De CADENCE 500 loopband heeft een uitgebreid scala aan functies waarmee u uw training plezieriger en effectiever kunt maken. En wanneer u de loopband niet gebruikt kunt u de CADENCE 500 loopband inklappen zodat hij minder ruimte in beslag neemt dan andere loopbanden. Lees deze handleiding voor uw eigen welzijn zorgvuldig door voordat u de loopband gebruikt. Raadpleeg, mocht u nog vragen hebben, de kaft van deze gebruiksaanwijzing. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand hebt voordat u belt. Het modelnummer is WETL Het serienummer bevindt zich op een sticker op de loopband (zie kaft van deze handleiding). Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de verschillende onderdelen. Bedieningspaneel Accessoire Houder Sleutel/Clip Sluitknop Houder voor de Waterfles * Handleuning VOORZIJDE Loopband Voetkussentje Stroomonderbreker Aan/Uit-schakelaar TERUG Bijstelbouten voor de Achterroller RECHTERKANT Hellingpen Hellingpoot *Fles niet inbegrepen 5

6 MONTAGE De montage van deze loopband moet door twee mensen gebeuren. Plaats de loopband op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de loopband volledig hebt gemonteerd. Opgelet: De onderkant van de loopband is met hoogwaardig smeervet behandeld. Het kan zijn dat tijdens het vervoer wat van het middel op de bovenkant van de loopband terecht is gekomen of zich in de verpakking bevindt. Dit is normaal en tast de prestatie van de loopband niet aan. Mocht er zich wat van het middel op de bovenkant van de loopband bevinden, veeg dit dan met een zachte lap gewoon weg. Tijdens de montage zult u de meegeleverde inbussleutels, uw eigen kruiskopschroevendraaier, knijptang, en Engelse sleutels nodig hebben. Raadpleeg de TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN in het midden van deze handleiding als hulp bij het identificeren van de onderdelen. WAARSCHUWING: Steek de stekker pas in het stopcontact wanneer u de loopband volledig hebt gemonteerd. 1. Oriënteer de Basis (46) zodat de gaten voor de vier Kussens van de Basis (6) aan de bovenkant zijn. Maak de vier Kussens van de Basis aan de Basis vast met vier 1 Tekschroeven (5). Maak de twee Wielen (68) aan de Basis (46) vast met twee Bouten (6) en twee Wielmoeren (1) zoals getoond. Draai de Bouten niet te strak vast; de Wielen moeten goed kunnen draaien Neem de Rechter Handleuning (59), met een groot gat aan één kant. Laat een tweede persoon de Basis (46) in verticale positie vasthouden, met de Kussens van de Basis (6) aan de aangegeven kant. Houd de Rechter Handleuning dan tegen de Basis zodat het grote gat zich in de aangegeven positie bevindt. Maak de Rechter Handleuning vast met twee 1/ Bouten (65) en twee 5/16 Moeren (61) en een Bout (6) en een /8 Moer (56) zoals getoond. Draai de Bouten nog niet te strak vast. Maak de Linker Handleuning (niet getoond) aan de Basis (46) vast op dezelfde manier. 6 Groot Gat

7 . Houd een Tussenstuk van het Onderstel (7) tegen de rechterkant van het Onderstel (79) zoals getoond. Steek een 4 Bout (70) in het aangegeven gat in het Tussenstuk van het Onderstel en het Onderstel. Draai dan een /4 Tekschroef () in het Tussenstuk van het Onderstel en het Onderstel. Verwijder dan de Bout. Herhaal dezelfde stappen aan de andere kant van het Onderstel Til de Rechter Handleuning (59) en de Linker Handleuning (niet getoond) op zodat de Basis (46) vlak op de vloer ligt. Plaats de Handleuningen naast het Onderstel (79) Neem de Draadkoker (60). Neem dan het lange lint in het grote gat dicht bij het onderste uiteinde van de Rechter Handleuning (59). Draai het uiteinde van het lint rond het uiteinde van de Draadkoker zoals getoond op tekening 4a. Maak de inbegrepen plastic opbinddraad rond het lint vast en de Draadkoker zoals getoond op tekening 4b. 60 Lint 4a 60 4b 60 Lint Opbinddraad 5. Trek voorzichtig aan de andere kant van het lint om de Draadkoker (60) door de Rechter Handleuning (59) te trekken uit het gat aan de zijkant van de Rechter Handleuning. Maak het uiteinde van de aardingdraad aan de Rechter Handleuning (59) vast met een Zilveren Geaarde Schroef (69). Verwijder het lint van de Draadkoker (60). 5 Aardingdraad 60 Lint

8 6. Met de hulp van een tweede persoon, til het Onderstel op en houd het tussen de Handleuningen. Draai een 4 Bout (70) met uw vingers vast samen met een /8 Tussenring (66) en een /8 Ster-tussenring (9) door de Rechter Handleuning en het Tussenstuk van het Onderstel (7) in het Onderstel. Draai de Bout nog niet te strak vast. Herhaal deze stap aan de linkerkant van de loopband Houd de Basis van het Bedieningspaneel (5) bij de Rechter Handleuning (59) en de Linker Handleuning (niet getoond). Steek de Draadkoker (60) door de plastic opbinddraadlus en door het gat in de Basis van het Bedieningspaneel Opbinddraadlus Houd het Bedieningspaneel (55) bij de Basis van het Bedieningspaneel (5). Raak de Rechter Handleuning (59) aan om de statische energie te ontladen Verbind het uiteinde van de Draadkoker (60) met de achterkant van het Bedieningspaneel (55) op de plaats die met een pijltje wordt aangegeven. De verbindingsklem zou zonder problemen in de houder moeten klikken (zie tekening 8b). Als de verbindingsklem niet goed in de houder klikt, draai de klem dan om en steek de klem opnieuw in de houder. ALS DE VERBINDINGSKLEM NIET GOED WORDT AANGESLOTEN, DAN KAN HET BEDIENINGSPANEEL WORDEN BESCHADIGD ALS U HET TOESTEL AANZET b 60 8

9 9. Maak een plastic opbinddraad stevig vast rond de Draadkoker (60) en onder de aangegeven haak van het Bedieningspaneel (55) zodat de Draadkoker niet losraakt. Span de plastic opbinddraad goed op en snijd het uiteinde van de opbinddraad af. Zie tekening 9a. Plaats het Bedieningspaneel (55) in de Basis van het Bedieningspaneel (5). Zorg ervoor dat de Draadkoker (niet getoond) niet geklemd raakt. Plaats de Basis van het Bedieningspaneel dan op de Handleuningen (5, 59). Steek zoveel mogelijk Draadkoker (60) in het gat van de Rechter Handleuning (59). Zie stap 7. Maak de plastic opbinddraad vast en snijd het uiteinde van de opbinddraad af. Draai zes /4 Schroeven () met uw vingers in de Basis van het Bedieningspaneel (5) en in het Bedieningspaneel (55). Draai vier /4 Schroeven met uw vingers in de Handleuning (er worden slechts twee Schroeven getoond). Zet eerst de tien Schroeven op hun plaats en draai ze dan strak vast. Draai de Schroeven niet te strak vast. 10. Verlaag de Handleuningen (5, 59) tot ze de vloer raken. Zie 10a. Oriënteer de Handleuningen (5, 59) zodat het Onderstel van de loopband (79) in het midden ligt. Draai de vier 1/ Bouten (65), de twee Bouten (6) en de twee 1/ Bouten (70) strak vast. Zorg ervoor dat u de Bouten niet te strak vastdraait Haak Opbinddraad 60 9a , a Bovenaanzicht Oriënteer de Bemanteling van het Veerslot (48) zodat het grote gat aan de aangegeven kant is. Maak de Bemanteling van het Veerslot aan de Linker Handleuning (5) vast met twee /4 Schroeven (); zet de twee Schroeven van het Veerslot op hun plaats en draai ze vast. Verwijder de knop van de pen. Zorg ervoor dat de borgring en de veer op de pen zitten. (Opmerking: als er twee borgringen zijn, plaats een borgring aan elke kant van de veer). Steek de pen dan in de Bemanteling van het Veerslot (48). Draai de knop dan opnieuw op de pen. 11 Knop 48 5 Gropt Gat Veer Borgring Pen 1. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid voordat u de loopband gebruikt. Opgelet: Het kan zijn dat er extra onderdelen zijn. Bewaar de meegeleverde inbussleutels op een veilige plaats. De grote sleutel is voor het bijstellen van de band (zie pagina 17). Plaats een matje onder de loopband om uw vloer te beschermen. 9

10 GEBRUIK EN BIJSTELLEN DE PERFORMANT LUBE LOOPBAND Uw loopband bevat een band die met PERFORMANT LUBE is behandeld. BELANGRIJK: Behandel de band of het loopplatform nooit met silicone spray of enig ander middel. Als uw dat doet zult u de loopband beschadigen. HOE DE STEKKER IN STOPCONTACT TE STEKEN De stekker moet geaard zijn. Mocht de loopband niet goed functioneren geeft de aarding de laagste weerstandspad voor de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische schok te verminderen. Een snoer en geaarde stekker zijn bijgeleverd. Belangrijk: Als het snoer beschadigd is moet u het vervangen met een door de fabrikant aanbevolen snoer. Bekijk tekening 1. Steek het aangegeven eind van het snoer in het stopcontact van de loopband. Bekijk tekening. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke regelingen. Belangrijk: De loopband kan niet op een stopcontact met onderbreker van de grondfout circut gebruikt worden. 1 Stopcontact van de loopband Stopcontact GEVAAR: Een verkeerd stopcontact (zonder aarde) kan tot een electrische schok leiden. Laat een elektricien de aarding nakijken als u niet zeker van bent dat het stopcontact goed geaard is. Knoei niet aan de stekker van het apparaat. Laat een elektricien een nieuwe stekker monteren als de stekker niet in het stopcontact past. 10

11 Sleutel Clip BEDIENINGSPANEEL GEBRUIKEN Zorg ervoor dat voordat u het bedieningspaneel gebruikt het snoer Aan-Positie goed in het stopcontact zit (zie pagina 10). Zoek de aan/uit-schakelaar op het onderstel van de loopband dichtbij het stroomsnoer, en zorg ervoor dat de schakelaar op aan staat. Sta op de zijrails van de loopband. Neem de clip die aan de sleutel vast zit (zie de tekening bovenaan deze pagina), en doe de clip om uw taille. Steek de sleutel dan in het bedieningspaneel; u zult een pieptoon horen en de display zal oplichten. Test de clip door een paar stappen achteruit te lopen totdat de sleutel uit het bedieningspaneel valt. Als de sleutel niet uit het bedieningspaneel komt, stel dan de lengte van de clip bij. Opmerking: Als er een plastic laagje op het bedieningspaneel ligt, dan moet u dat verwijderen. Om schade aan de loopband te vermijden, gebruik altijd schone sportschoenen als u op de loopband loopt. Als u de loopband voor het eerst gebruikt, zorg ervoor dat de loopband recht loopt. Centreer de loopband als dat nodig is (zie pagina 17). Volg de volgende instructies om het bedieningspaneel te gebruiken. 1 Steek de sleutel volledig in. Zie de instructies links. De loopband te starten. Om de loopband te starten, druk op de toets om de Snelheid te verhogen. De loopband met een snelheid van 1 mijl per uur (mph) beginnen te draaien. U kunt tijdens uw oefening de snelheid van de loopband veranderen als u dat wilt door op de Snelheid-toetsen te drukken. Iedere keer als de toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loopband 0,1 mph veranderen; wanneer u de toets ingedrukt houdt, zal de snelheid van de loopband 0,5 mph veranderen. Opmerking: Als u op de toets hebt gedrukt, kan het een tijdje duren voordat de loopband de ingestelde snelheid bereikt. Het bedieningspaneel kan de snelheid en de afstand in mijlen of kilometers aangeven (zie stap op pagina 1). Voor het gemak geven alle instructies in deze handleiding mijlen aan. Druk op Stop-knop om de band tot stilstand te brengen. De verlopen tijd zal op de display flikkeren. 11

12 . Volg uw vooruitgang op de display. De display heeft zeven weergaven: Tijd [TIME] Deze weergave toont de verlopen tijd. Snelheid [Km/H of MPH] Deze weergave toont de snelheid van de loopband. Afstand [DISTANCE] Deze weergave toont de afstand aan. Calorieën [CALORIES] Deze weergave toont het aantal verbrande calorieën. Vetcalorieën [FAT CALORIES] Deze weergave toont het aantal verbruikte vetcalorieën (zie VETVERBRANDING op bladzijde 18). Hartslag [PULSE] Deze weergave toont uw hartslag als u de hartslagsensor gebruikt. Scan Deze weergave toont de snelheid, tijd, afstand, calorieën, vetcalorieën en hartslag herhaaldelijk enkele seconden. Opmerking: De hartslag wordt alleen getoond als de hartslagsensor wordt gebruikt. Telkens als u de sleutel in het bedieningspaneel steekt, wordt de SCAN-mode geselecteerd. De SCAN-mode-indicator zal op de display verschijnen en de tweede mode-indicator zal aangeven welke optie wordt weergegeven. Opmerking: Als u een andere optie hebt gekozen, druk dan herhaaldelijk op de Display Mode-toets om opnieuw de scan-mode te selecteren. Om de Tijd, Snelheid, Afstand, Calorieën, Vetcalorieën of Hartslagweergave te kiezen, druk herhaaldelijk op Display Mode-toets. De optie-indicators zullen aangeven welke optie u hebt geselecteerd. Zorg ervoor dat de SCANmode-indicator niet verschijnt. 4 5 Om de display te resetten, druk op de Stop-toets, verwijder de sleutel en steek de sleutel dan opnieuw in het bedieningspaneel. Opmerking: Op het bedieningspaneel kan de snelheid en de afstand in mijlen of kilometer worden weergegeven (de letters MPH of Km/H zullen verschijnen als de Snelheidsoptie wordt weergegeven). Om de meeteenheid te veranderen, houd de Stop-toets ingedrukt terwijl u de sleutel in het bedieningspaneel steekt en laat dan de Stop-toets los. Een E (voor Engels) of een M (voor Metriek stelsel) verschijnt op de display. Druk op de toets om de Snelheid te verhogen, om de meeteenheid te veranderen. Verwijder dan de sleutel en steek de sleutel opnieuw in het bedieningspaneel. Uw hartslag meten als u dat wilt. Om uw hartslag te meten moet u eerst op de voetrails gaan staan en uw duim op de hartslagsensor plaatsen (zie de tekening bovenaan pagina 11). Druk niet te hard met uw duim of u zult de bloedsomloop in uw duim belemmeren en geen hartslagweergave krijgen. De hart indicator in de display zal na een paar seconden gaan flikkeren, een of twee streepjes ( ) zullen verschijnen en dan wordt uw hartslag aangegeven. Houdt uw duim ongeveer 15 seconden op de polssensor voor de beste meting. Haal uw duim een paar seconden van de hartslagsensor af wanneer uw hartslag niet wordt aangegeven of wanneer uw hartslag te hoog of te laag schijnt te zijn. Vergeet niet dat u stil moet staan wanneer u uw hartslag wilt meten. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u stopt met uw oefening. Ga op de voetrails staan, druk op de Stop, knop en haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Bewaar de sleutel op een veilige plaats. Zet de aan/uit-schakelaar dan op uit en trek het elektriciteitssnoer uit het stopcontact. 1

13 DE HELLING VAN DE LOOPBAND VERANDEREN Om de intensiteit van uw oefening te variëren kunt u de helling van de loopband aanpassen, de loopband kent vier verschillende standen. Voordat u de helling verandert moet u wel eerst de sleutel verwijderen en de stekker uit het stopcontact trekken. Klap vervolgens de loopband in (zie HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN op pagina 14). Verwijder om de helling aan te passen de pen voor de helling uit het rechter been voor de helling zoals hieronder wordt aangegeven. Stel het been voor de helling op de gewenste hoogte en steek de pen weer volledig in. Zorg ervoor dat de pen voor de helling zich in de gesloten positie bevindt zoals in de tekening wordt aangegeven. Stel het linker been voor de helling op dezelfde manier bij. Zorg ervoor dat beide pennen voor de helling van dezelfde kant worden ingestoken. Pen voor de Helling Pen voor de Helling Pen voor de Helling OPGELET: Zorg ervoor dat voordat u de loopband Gebruikt beide pennen voor de helling volledig op dezelfde hoogte zijn ingesteld. Gebruik de loopband niet met verwijderde pennen voor de helling. Nadat u de helling hebt ingesteld, kunt u de loopband weer uitklappen (zie HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN op pagina 15). 1

14 DE LOOPBAND INKLAPPEN EN VERPLAATSEN HOE DE LOOPBAND IN TE KLAPPEN Trek de stekker uit het stopcontact. WAARSCHUWING: U moet zeker 0 kg kunnen tillen om de loopband te kunnen uitklappen, inklappen of verplaatsen. 1. Houd de loopband vast op de rechts aangegeven plaatsen. Buig door uw knieën en houd uw rug recht om persoonlijk letsel te vermijden. Zorg ervoor dat u de kracht van uw benen gebruikt in plaats van uw rug om de loopband te tillen. Til de loopband half omhoog.. Plaats uw rechterhand zoals aangegeven en houdt de loopband goed vast. Trek, met gebruik van uw linker hand, de vergrendelknop naar links en houdt deze vast. Til de loopband op tot het onderstel voorbij de vergrendelpen is. Laat de vergrendelknop langzaam los. Zorg ervoor dat het onderstel door de vergrendelpen goed vast zit. Leg een matje onder de loopband om uw vloerbedekking te beschermen. Houd de loopband uit direct zonlicht. Berg de loopband nooit op in een omgeving waar de temperatuur hoger dan 0 C. Onderstel Vergrendelpen Vergrendelknop Gesloten HOE DE LOOPBAND TE VERPLAATSEN Voordat u de loopband kunt verplaatsen moet u eerst de loopband inklappen zoals hierboven is beschreven. Zorg ervoor dat het onderstel door de vergrendelpen goed vast zit. Handleuning 1. Pak de uiteinden van de leuningen vast. Plaats een voet op het onderstel zoals aangegeven.. Kantel de loopband tot deze vrij kan rollen op de voorwieltjes. Verplaats de loopband voorzichtig naar de gewenste plaats. Wees heel voorzichtig tijdens het verplaatsen van de loopband zodat u het risico op persoonlijk letsel voorkomt. Verplaats de loopband niet over een oneffen ondergrond.. Plaats uw voet tegen een van de wielen en laat de loopband voorzichtig in de opbergstand zakken. Wieltjes Basis 14

15 HOE DE LOOPBAND UIT TE KLAPPEN 1. Houd het uiteinde van de loopband vast zoals aangegeven. Trek, met gebruik van uw linkerhand, de vegrendelknop naar links en houd deze vast. Laat de loopband langzaam zakken totdat het onderstel voorbij de vergrendelpen is. Laat de vegrendelknop langzaam los. Onderstel Open Vergrendelknop Vergrendelpen. Houd de loopband met beide handen goed vast en laat de loopband op de vloer zakken. Laat de loopband niet op de grond vallen. Buig door uw knieën en houd uw rug recht om het risico op persoonlijk letsel te vermijden. 15

16 PROBLEMEN OPLOSSEN U kunt de meeste problemen met uw loopband oplossen door de hieronder genoemde stappen te volgen. Zoek het probleem dat bij u van toepassing is en volg de instructies. Mocht u verdere hulp nodig hebben, neem dan contact op met onze klantendienst. PROBLEEM: De stroom is niet ingeschakeld OPLOSSING: a. Zorg ervoor dat de stekker goed is aangesloken in een geaard stopcontact. (Zie pagina 10). Mocht een verlengsnoer nodig zijn, gebruik dan alleen een snoer van 1,5 meter of korter. BELANGRIJK: De loopband is niet voor een stopcontact met verliesstroomaomaat bedoeld. b. Nadat u de stekker heeft nagekeken, zorg er dan voor dat de sleutel zich volledig in het bedieningspaneel zit. c. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer op het onderstel van de loopband. Als de knop uitsteekt zoals aangegeven is de stroomonderbreker doorgeslagen. Wacht 5 minuten en druk de schakelaar opnieuw in om de stroomonderbreker opnieuw in werking te stellen (te resetten). d. Bekijk de aan/uit knop die zich bij het elektriciteitssnoer van de onderstel bevindt. De knop moet zich in de aan positie bevinden. c Doorgeslagen Tripped d Aan Positie Resetten PROBLEEM: Stroomuitval tijdens gebruik OPLOSSING: a. Controleer de stroomonderbreker bij het snoer van de loopband onderstel (zie tekening c. boven). Als de stroomonderbreker is doorgeslagen, wacht dan 5 minuten en druk dan de schakelaar weer in. b. Zorg ervoor dat de stekker in het stopcontact steekt. Als de stekker in het stopcontact steekt, haal hem er uit, wacht 5 minuten en steek de stekker opnieuw in het contact. c. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel. Steek de sleutel opnieuw goed in het bedieningspaneel. d. Zorg ervoor dat de aan/uit schakelaar zich in de aan positie bevindt (zie d. boven). e. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing wanneer de loopband nog steeds niet werkt.. PROBLEEM: De displays van het bedieningspaneel werken niet naar behoren SOLUTION: a. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai de schroeven van de Kap. los en verwijder de kap. Zoek de Sensor (76) en de Magneet (47) aan de linkerkant van de Katrol (77). Draai de Katrol zodanig dat de Magneet gelijk staat met de Sensor. Zorg ervoor dat de afstand tussen de Magneet en de Sensor ongeveer mm is. Draai, indien nodig, de Schroef (), wat los en verplaats de Sensor enigszins. Draai de Schroef weer vast. Maak de Kap weer vast en laat de loopband een paar minuten draaien om de snelheidsmeting te controleren. a mm 76 Zicht van boven

17 PROBLEEM: De loopband vertraagt wanneer er op gelopen wordt OPLOSSING: a. Mocht u een verlengsnoer nodig hebben, gebruik dan een verlengsnoer van 1,5 meter of korter. b. Als de loopband te strak is functioneert de loopband minder en kan zelfs beschadigd worden. Haal de sleutel uit het bedieningspaneel en DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een 1/4 slag tegen de klok in. Wanneer de loopband goed is bijgesteld moet u de loopband 5 à 7 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. b 5 à 7 cm Bouten voor de Achterroller c. Raadpleeg de kaft van de gebruiksaanwijzing wanneer de loopband vertraagt wanneer u erop loopt. PROBLEEM: De loopband ligt niet in het midden of slipt wanneer er op gelopen wordt OPLOSSING: a. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en a DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband niet goed in het midden ligt. Als de loopband naar links is verschoven, draai met de meegeleverde sleutel de linker bout van de achterroller een 1/ slag met de klok mee. Als de loopband naar rechts is verschoven, draai dan de bout van de achterroller een 1/ slag tegen de klok in. Zorg ervoor dat u de band niet te strak aandraait. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. b. Haal eerst de sleutel uit het bedieningspaneel en HAAL DE STEKKER UIT HET STOPCONTACT wanneer de loopband slipt. Draai met de meegeleverde sleutel beide bouten van de achterroller een 1/4 slag met de klok mee. Wanneer de loopband goed is bijgesteld, moet u de loopband 5 à 7 cm van het loopplatform kunnen tillen. Zorg ervoor dat de band goed in het midden ligt. Steek de stekker en de sleutel weer in en laat de loopband een paar minuten draaien. Herhaal deze handeling tot de loopband goed ligt. b 17

18 RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 5 of mensen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies door voor gebruik. De pols-sensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren zoals beweging van de gebruiker. Kunnen de nauwkeurigheid van de hartslag metingen beïnvloeden. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslagmeting. De volgende richtlijnen zullen u helpen met het uitvoeren van uw oefenprogramma. Voor meer informatie raadpleeg een goed boek of raadpleeg uw huisarts. INTENSITEIT VAN UW OEFENING Als het doel is om vet te verbranden of uw cardiovasculair systeem te verbeteren dan is de juiste intensiteit het middel. U kunt het juiste intensiteitsniveau bepalen door uw hartslag als leidraad te gebruiken. Het diagram hieronder geeft de aanbevolen hartslag aan voor vetverbranding en voor een aërobische oefening. Om de juiste harstlag meting te berekenen moet u eerst onder het diagram uw leeftijd opzoeken (leeftijden zijn per 10 jaar afgerond). Zoek vervolgens de drie getallen boven uw leeftijd. Deze drie getallen geven uw trainingszone aan. De twee laagste getallen zijn voor vet verbranding aanbevolen. Het hoogste getal is voor aërobische oefeningen aanbevolen. Vet verbruiken Om effectief vet te verbranden moet U voor een langere tijd op een betrekkelijk lage intensiteit oefenen. Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt uw lichaam gemakkelijk bereikbare koolhydraten. Pas na de eerste paar minuten begint uw lichaam vet als energie vet verbruiken. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij todat uw hartslag rond het laagste getal van uw trainingszone ligt als u vet wilt verbranden. Stel voor maximale vet verbranding, de snelheid en helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het middelste getal van uw trainingszone ligt. Aërobische oefening Uw oefening moet aërobische zijn als het uw doel is uw cardiovasculair systeem te verbeteren. Een aërobischet oefening is een activiteit met een hogere zuurstoftoevoer voor een langere tijd. Deze hogere intensiteit vraagt een grotere prestatie van uw hart om bloed naar uw spieren te pompen. Het vereist ook een grotere prestatie van uw longen om het bloed van zuurstof te voorzien. Stel de snelheid en de helling van de loopband bij totdat uw hartslag rond het hoogste getal van uw trainingszone ligt als u een aërobische oefening wilt uitvoeren. RICHTLIJNEN VOOR UW OEFENING Iedere oefening moet uit de volgende drie onderdelen bestaan: Opwarming Begin iedere oefening met een opwarmfase door 5 à 10 minuten de spieren uit te rekken en wat lichte oefeningen te doen. Een juiste opwarmoefening verhoogt uw lichaamstemperatuur, uw hartslag en bevordert uw bloedsomloop als voorbereiding op uw oefening. Oefening in uw trainingszone Verhoog de intensiteit van uw oefening na het opwarmen zodat uw hartslag binnen uw trainingszone valt. Houdt dit 0 à 60 minuten vol. (Beperk tijdens de eerste paar weken van uw oefenprogramma uw oefening tot 0 minuten). Haal diep en regelmatig adem. Houd nooit uw adem in. Afkoeling Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen na de oefening. OEFENFREQUENTIE Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet u keer per week oefenen met minstens een dag rust tussen de oefendagen. Na een paar maanden kunt u als u dat wilt 5 keer per week oefenen. Om succes te hebben is het belangrijk om plezierig en regelmatig te oefenen. 18

19 VOORGESTELDE REKOEFENINGEN De juiste houding voor de rekoefeningen is hier rechts getoond. Rek u langzaam uit, vermijd krachtige inspanning. 1. Tenen aanraken Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe. Houd deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit keer. Spieren: kniepees, achterkant van en rug. 1. Kniepees uitrekken Zit met één been gestrekt. Trek uw andere voet naar u toe en leg deze tegen de binnenkant van het gestrekte been. Reik zover mogelijk naar uw tenen. Houd deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit keer. Spieren: kniepees en lies.. Kuit/achillespees uitrekken Leun met het ene been voor het andere, naar voren en plaats uw handen tegen de muur. Uw achterste been gestrekt en uw achterste voet plat op de grond. Buig uw voorste been, leun naar voren en duw uw heupen naar de muur toe. Houd deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit keer voor ieder been. Om uw achillespees verder te rekken, buig ook uw achterste been. Spieren: kuiten, achillespees en enkels. 4. Dijspier uitrekken Pak, met één hand tegen de muur voor evenwicht, uw voet met uw andere hand vast. Breng uw voet zo ver mogelijk tegen uw zitvalk aan. Houd deze houding 15 seconden vol en ontspan. Herhaal dit keer voor ieder been. Spieren: dijspier en heupspieren. 5. Binnendij uitrekken 4 Zit met de voetzolen tegen elkaar en knieën naar buiten gebogen. Haal uw voeten zover mogelijk naar uw lies toe. Herhaal dit keer. Spieren: dijspier en heupspieren. 5 19

20 TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Haal deze kaart uit de handleiding en gebruik ze om de kleine onderdelen te identificeren tijdens de montage. Bewaar deze GEDETAILLEERDE TEKENING/LIJST MET ONDERDELEN voor verdere raadpleging. 1 Tekschroef (5) 4 /4 Tekschroef () /4 Schroef () 1 Zilveren Geaarde Schroef (69) 1 Bout (6) 4 /8 Stertussenring (9) /8 Tussenring (66) 5/16 Moer (61) 4 1/ Bout (65) 4 /8 Moer (56) 4 Bout (70) Wielmoer (1)

21 LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. WETL R105A Onder- Aantal Beschrijving deelnr. 1 1 Motorkap 1 /4 Schroef 18 /4 Tekschroef Kabelbevestiging Tekschroef 6 1 Sticker van het Bedieningspaneel 7 Verbindingsclip 8 Voetkussentje 9 4 Isolator 10 4 Voorste Platform Schroef 11 Ster-tussenring van de Achterste Rol 1 Tussenring van het Been voor de Helling 1 Wielmoer 14 Loopband Geleider 15 4 Loopband Geleider Schroef 16 1 Snelheidssensorclip 17 1 Schroef van de Snelheidssensor 18 Anker van de Motorkap 19 1 Aandrijfmotor 0 Opbinddraad voor Kabel 1 U-moer voor het Onderstel Bout van de Motor 1 Motorisolatieplaat 4 1 Ster-tussenring van de Motor 5 Scharniermoer van de Motor 6 1 Scharnierbout van de Motor 7 Tussenstuk voor het Onderstel 8 1 Adapter voor het Aansluitpunt 9 /8 Ster-tussenring 0 1 Elektriciteitssnoer 1 1 Controller 11 Schroef voor Elektronica 1 Filter 4 Metalen Oogklem 5 1 Beugel voor Elektronica 6 1 Aan/Uit Knop 7 1 Stroomonderbreker 8 9 Pakkingring voor Rollerverstelling 9 1 Bijstelbout voor de Voorste Rol 40 Plastic Opbinddraad 41 1 Motorriem 4 1 Contactdoos 4 Bijstelbout van de Voorste Roller 44 1 Montage van Sluitpen 45 Platformschroef, Achter 46 1 Basis 47 1 Magneet 48 1 Bemanteling van het Veerslot 49 1 Linker Beschermkapje 50 1 Beugel van Motor Onder- Aantal Beschrijving deelnr Sleutelclip 5 1 Basis van het Bedieningspaneel 5 1 Linker Handleuning 54 1 Kap van het Bedieningspaneel 55 1 Bedieningspaneel 56 /8 Moer 57 Handleuning Schuimrubber 58 1 Metalen Oogklem voor de Voorste Bemanteling 59 1 Rechter Handleuning 60 1 Draadkoker /16 Moer 6 4 Bout 6 4 Kussen van de Basis 64 1 Inbussleutel / Bout 66 8 /8 Tussenring 67 1 Vliegwiel 68 Wiel 69 1 Zilveren Geaarde Schroef 70 4 Bout 71 Plastic Bus 7 1 Loopband 7 1 Onderkap 74 1 Loopplatform 75 1 Grote Sticker met Waarschuwing 76 1 Sensor/Sensordraad 77 1 Aandrijfrol/Katrol 78 Bout van de Aandrijfmotor 79 1 Onderstel 80 Pen voor de Helling 81 Been voor de Helling 8 Kapje van het Been voor de Helling 8 1 Rechter Beschermkapje 84 1 Inzetstuk van het Bedieningspaneel 85 1 Achterste Rol 86 1 Transformator # 1 Groene/Gele Draad van 4 # 1 8 Red Wire, M/F # 1 Zwarte Draad van 6, M/F # 1 Blauwe Draad von 1, F # 1 Blauwe Draad von 6, M/F # 1 Blauwe Draad von 8, F # 1 Zwarte Draad van 4, F # 1 Witte Draad van 8, F # 1 Groene/Gele Draad van 8, F/Ring # 1 Groene/Gele Draad van10, F/Ring # 1 Gebruikersaanwijzing # Deze onderdelen woorden niet getoond.

22 GEDETAILLEERDE TEKENING Modelnr. WETL R105A

23 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: het MODELNUMMER van het product (WETL ) de NAAM van het product (WESLO CADENCE 500 loopband) het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding) het NUMMER VAN HET ONDERDEEL en de BESCHRIJVING van het onderdeel in het midden van deze handleiding Onderdeel Nr R105A Gedrukt in Canada 005 ICON IP, Inc.

24