Het belang van een toekomst in een nieuw perspectief.

Transcriptie

1 Het belang van een toekomst in een nieuw perspectief. Afterwork netwerk Den Haag, 19 mei, Jan A. Walburg 1

2 Wat is positieve psychologie? 2

3 3

4 Carla Leurs 4

5 Bloei Bloei is de ontwikkeling van het fysieke en mentaal vermogen. Het gaat daarbij om vaardigheden en talenten als leervaardigheden, creativiteit, emotionele intelligentie,sociale vaardigheden en veerkracht. 5

6 Welbevinden en gezondheid Verschillende type emoties afgezet tegen het aantal bedachte probleemoplossingen Verschillende type emoties afgezet tegen de snelheid waarmee bloeddruk en hartslag zich herstellen na blootstelling aan een milde angstopwekkende situatie aantal bedachte oplossingen snelheid herstel bloeddruk en hartslag (s) 6

7 Broaden and build theory of positive emotions Broaden aandacht cognitieve flexibiliteit en creativiteit sociale cognitie Build bloei en welbevinden veerkracht 7

8 A r c t, c O c e a n N o r t h A ri n u N r t h 0 n p I f I,J 0 n t. s O u r h O a n A ti n I, S o u t h 0 n p a O c I f I a n

9 Uitkomsten van welbevinden Werk.20 Creativiteit.28 Sociale relaties.15 Uitkomsten Sociaal gedrag.36 Positieve waardering voor zelf en anderen.39 Gezondheid.31 oa. Lyuobomirsky, King en Diener,

10 welbevinden en bloei welbevinden positieve gevoelens, tevreden over leven subjectieve ervaring? veerkracht, emotionele en sociale intelligentie. 10 Bloei

11 Geld-1 11

12 Europa Jaar % zeer tevreden Jaar Verenigde Staten % redelijk tot zeer tevreden 12

13 Gezondheid Levensduur Kans op ziekte Herstel na ziekte Hart Weerstand 13

14 Hart Dieet,fysiek actief, niet roken betere adherentie Angst (Roest, 2010) Optimisme (Rasmussen, 2009) HART Subjectief welbevinden (Chida, 2008) Depressie (Celano, 2011) Eudaimonisch welbevinden Autonome functies ontstekingen beheersing vagus Dubois et al,

15 Conclusies gezondheid 1. Geluk maakt gezond maakt geluk 2. Indirecte oorzaken 3. Bevorderen geluk is bevorderen gezondheid 15

16 Levensgebeurtenissen Jaren Jaren 16

17 ouder worden Bron: Rapport National Accounts on Well- being: Bringing real health onto the balance sheet (NEF. Januari 2009) 17

18 NOGMAALS: WAT MAAKT GELUKKIG?

19 Positief en optimistisch denken

20 20 Betekenisvolle missie

21 Bewust leven 21

22 Interactie met anderen

23 Gezonde leefstijl 23

24 Geluk delen

25 WELBEVINDEN EN BLOEI BIJ OUDEREN.

26 "Ouderen zijn verloren generatie" - "Ik ga geen nieuwe mensen bij ouderen zetten. Ik zie de ouderen helemaal niet als goede mentoren en heb hun ervaring niet nodig! - Hans Blokpoel, algemeen directeur Belastingdienst,22 november

27 "Verloren generatie?" werken door na werken door na werken door na 65 NOS 26 november 2011 Volkskrant 3 mei 2014 Werken tot 75 e fysiek mogelijk Financieel Dagblad 2 december

28 "Verloren generatie?" Een kwart van de meest invloedrijke Nederlanders is ouder dan 60. Van de 10 meest invloedrijke mannen is 80% zestig jaar of ouder. Bij de vrouwen is dat 20 %. 28

29 oud ziek vergeetachtig kwetsbaar dement eenzaam duur depressief

30 Ziek 30

31 Oud en ziek? Conclusie 1: problemen op oudere leeftijd ontstaan eerder door leefstijl dan door ouder worden. Aanbeveling 1: Bouw een gezonde leefstijl op: beweeg, eet verstandig. 31

32 Cognitieve achteruitgang 32

33 Mentale achteruitgang Conclusie 2: Onze hersenen ontwikkelen zich tot op hoge leeftijd. Maar ze moeten wel gestimuleerd worden. Bewegen heeft een positieve uitwerking op de hersenen. Aanbeveling 2: Blijf leren en beweeg zo intensief als je kunt gedurende ten minste een half uur per dag. 33

34 Dementie 34

35 Dement? Conclusie 3: Lichamelijk en mentaal actief blijven heeft een beschermende werking tegen dementie. Er zijn aanwijzingen dat voeding van invloed is. Aanbeveling 3: Blijf geestelijk en lichamelijk actief. Matig met alcohol, eet veel groente en fruit, eet meer vis dan vlees, gebruik onverzadigde vetten en wees terughoudend met vette melkproducten. 35

36 Eenzaam 36

37 Eenzaam? -Conclusie 4: eenzaamheid is te voorkomen. - Aanbeveling 4: Onderhoudt je sociale contacten zorgvuldig. 37

38 Depressief 38

39 Depressief? Conclusie 5: Angst en depressie zijn geen logisch gevolg van het ouder worden. Aanbeveling 5: Zorg bij psychische problemen voor behandeling. 39

40 Duur 40

41 Werkgerelateerde mythes Hoger ziekteverzuim; duurbelasting Minder productief; afhankelijk van investering Kennisachterstand; afhankelijk van investering Laag rendement bedrijfsscholing; integendeel Willen snel stoppen, kijken uit naar pensioen; afhankelijk investering Zijn duurder; juist. 41

42 Relatie leeftijd productiviteit Finland 2,6 2,5 2,4 2,3 2,2 2,1 2 1,9 1,8 1,7 1,

43 Relatie leeftijd productiviteit Finland 2,6 2,5 2,4 2,3 2,2 2,1 2 1,9 1,8 1,7 1,

44 Werkgelegenheidsgraad van 55 - tot 64- jarige beroepsbevolking, geselecteerde landen Ijsland 84,3 Noorwegen Zwitserland Japan VS 65, ,9 60,8 EU 15 EU 25 EU 27 Euro gebied 44,1 42,5 42,3 40,4 44

45 ouder worden Bron: Rapport National Accounts on Well- being: bringing real health onto the balance sheet (NEF, januari 2009)

46 Samenvatting 10% 40% 50% Omstandigheden Erfelijkheid eigen gedrag

47 WAT BETEKENT DAT VOOR DE WAT OUDERE? EEN NIEUWE ADOLESCENTIE

48 Missie 48

49 Positieve instelling 49

50 Bewust leven en genieten 50

51 Met anderen 51

52 Lichamelijk en geestelijk actief 52

53 Veel succes! 53 53