WEEKKALENDER 10 T/M 16 OKTOBER 2010

Transcriptie

1 WEEKKALENDER 10 T/M 16 OKTOBER 2010 ELKE DAG Tijdens de Gezonde Week nodigt Sportservice Nijmegen alle 50-plussers van harte uit geheel vrijblijvend deel te nemen gymnastiek en jazzgymnastiek op maandag en dinsdag, zie de weekkalender of het bezoek het informatiepunt in het wijkcentrum voor meer informatie. Dagelijks wordt de dagprijswinnaar van de posterwedstrijd bekend gemaakt op Informatiepunt Wijkcentrum Bezoek tijdens de Gezonde week ons informatiepunt in de hal van het wijkcentrum. Uw gastvrouw kan u precies vertellen wat er allemaal te doen is. Zij is bij dit informatiepunt aanwezig op: Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag In het wijkcentrum wordt een gevarieerd weekprogramma met allerlei activiteiten aangeboden. Wilt u aanhaken? Informeer bij het informatiepunt in het wijkcentrum naar de mogelijkheden.

2 ZONDAG 10 OKTOBER Feestelijke Opening van de Beweegtuin Om Beweegtuin aan de Kempenaerstraat Door wethouders Turgay Tankir en Floris Tas. Probeer de toestellen uit, geniet van gezellige live muziek en een gratis kopje koffie of thee. De rest van de week kunt u op verschillende momenten gratis professionele begeleiding krijgen. Maak meteen kennis met (een deel van) het 'ommetje'. Dat is een wandelroute door Hatert van ongeveer een. De Friends van Hatertse Hannie nemen u mee. Om Vertrek vanuit de Beweegtuin

3 MAANDAG 11 OKTOBER Aftrap Voetbaltoernooi Ben jij tussen de 10 en 14 jaar? Doe dan mee! Elke dag zijn er wedstrijden met aan zaterdag de halve finales en de finale! Elke dag van Cruijff Court Schrijf je in via een inschrijfformulier, oa verkrijgbaar bij Chillout, via je combinatiefunctionaris of via Kevin Janssen (Sportservice) Gymnastiek voor 50+ (Sportservice Nijmegen) Om vrijblijvend eens mee te doen.van te voren aanmelden is niet nodig, u bent van harte welkom om gewoon naar de locatie te komen. Makkelijk-zittende kleding en stevige schoenen is aan te bevelen. In de sportzaal is het niet toegestaan schoenen met zwarte zolen te dragen. sportzaal Hatert, Thorbeckestraat 75 wijkcentrum Hatert, Couwenbergstraat 22 Open spreek wijkverpleegkundigen tot Voor al uw vragen over gezondheid en welzijn. Bezoekers maken kans op een prijs. Spreekkamer Kring apotheek Couwenbergstraat 28 Workshop Kom je (buiten)spelen (1)? Een workshop over eten en bewegen voor kinderen van 6+.en hun ouders. Met informatie, spelletjes en zelf hapjes maken. heeft de hele week Gezonde Week activiteiten! Kijk op voor het volledige programma. Sportmix Alle soorten zaalsport/bewegen. Voor kinderen van 6 jaar en ouder Zelfverdediging Ouders & Kids Musical en Jazz Hou je van zingen, dansen en toneelspelen? Kom dan naar deze workshop musical. Doe mee en kijk daarna naar een optreden van de Jazzgroep. Voor jongeren van jaar

4 Zumba Teenz & ouders Een kruising tussen fitness en Latijns-Amerikaanse dans. Neem je ouders mee! Yoga Voor iedereen die wil kennismaken met Yoga Jazz volwassenen Bodyline

5 DINSDAG 12 OKTOBER Gymnastiek voor 50+ (Sportservice Nijmegen) Om vrijblijvend eens mee te doen. Van te voren aanmelden is niet nodig, u bent van harte welkom om gewoon naar de locatie te komen. Makkelijk-zittende kleding en stevige schoenen is aan te bevelen. In de sportzaal is het niet toegestaan schoenen met zwarte zolen te dragen wijkcentrum Hatert, Couwenbergstraat 22 wijkcentrum Hatert, Couwenbergstraat 22 Ontmoetingscentrum Jadestraat 116 wijkcentrum Hatert, Couwenbergstraat 22 (Jazzgymnastiek 50+) Gymgroep voor ouderen Er wordt gewerkt aan het verbeteren en/of onderhouden van spierkracht, lenigheid, evenwicht en uithoudingsvermogen, in sport- en spelvormen. De lessen worden gegegevn door fysiotherapie Hatert. Doe gratis mee en maak kennis met deze gezellige groep. Sporthal Hatert aan de Thorbeckestraat Het gezonde straatje in de Hatertse Hoed Laat uw bloeddruk en bloedsuiker meten, test uw longinhoud en test uw conditie. Met een gratis, deskundig leefstijladvies. Met medewerking van Fysiotherapie Hatert en diëtiste van de Zorggroep Zuid Gelderland Van tot Huisartsenpraktijk Hatert, Couwenbergstraat Gymnastiek voor 50+ (Sportservice Nijmegen) Om vrijblijvend eens mee te doen.van te voren aanmelden is niet nodig, u bent van harte welkom om gewoon naar de locatie te komen. Makkelijk-zittende kleding en stevige schoenen is aan te bevelen. In de sportzaal is het niet toegestaan schoenen met zwarte zolen te dragen. sportzaal Hatert, Thorbeckestraat 75 Eat & Greet! Van Geniet van een gezond en lekker drie gangen dagmenu voor de introductieprijs van 6,50 euro! Ontmoet wijkverpleegkundigen Masja Nooijen en Marleen Dorgelo. En maak kennis met de mogelijkheden in de Zonnebaars. Bezoekers maken kans op een prijs. ontmoetingsruimte/restaurant Zonnebaars, Irene Vorrinkstraat 403

6 Kinderdans 4-6 jaar Workshop Kom je (buiten)spelen 2? Een workshop over eten en bewegen voor kinderen van 6+.en hun ouders. Met informatie, spelletjes en zelf hapjes maken Senioren Gym Zumba Kids Gezond Buffet voor dansers Voor alle deelnemers van de dinsdaglessen van 6-11 jaar en hun ouders. Neem zelf een gezond hapje mee. Informatie via de dansschool ID dance Klassiek Teenz open les Sportlessen ouders en Teenz Of Buikdansen Open Les Sjoelen Ontdek hoe gezellig en ontspannen sjoelen is! Sjoelvereniging Hatert verwelkomt nieuwe leden. U kunt vrijblijvend een avondje meedoen. Wijkcentrum Hatert

7 WOENSDAG 13 OKTOBER Open spreek wijkverpleegkundigen van 8.30 tot Voor al uw vragen over gezondheid en welzijn. Bezoekers maken kans op een prijs. Spreekkamer Kringapotheek Jong & Oud Peuterdans met voor senioren "koffie Gezond" Terwijl de peuters dansen, kunnen senioren kijken. Voor hen is er 'Koffie gezond': een gratis kopje koffie/thee met iets lekkers De Wat-eet-en-beweeg-ik-bus Bezoek de markt en ga meteen even langs bij de bus! In en om deze bus kunt u allerlei testjes doen, lekkere hapjes proeven, er worden sportieve demonstraties gegeven en leuke recepten, cadeautjes uitgedeeld en nog veel meer. Met presentatie van Hatertse Hannie! Daarnaast is er ook een tent van de Brandweer: ervaar hoe het is om in een brandend huis te zijn en weet wat u kunt doen om gezond en brandveilig te wonen. Van tot Parkeerterrein bij Winkelcentrum Hatert Zwemactiviteiten voor kinderen van 4-12 jaar en hun ouders in Sportfondsenbad Dukenburg Gratis toegang en vervoer van en naar het zwembad voor kinderen van 4-12 uit Hatert en hun ouders. Kinderen die helemaal niet kunnen zwemmen, moeten begeleid worden door een volwassene. Alle deelnemers krijgen een lunchpakketje en drinken. Om Gratis vervoer met het Zonnetreintje, vertrek vanaf de basisschool de Vossenburcht, Dr Kuijperstraat 2-4 Vooraf aanmelden is nodig. Meld je aan via het inschrijfformulier op school : lunch Het treintje vertrekt om Het zwemprogramma is van tot Stoeigym Gymmen, stoeien, vallen en stoten.

8 Workshop 'Gewichtig' 5-11 jaar Voor ouders en kinderen 5-11 jaar door een jeugdarts van de GGD. Kun je lekker en gezond eten? Wat is een gezond gewicht? Tips voor tussendoortjes en wat te doen als je kind geen groenten wil eten? Met optreden van de kids. Gymgroep voor ouderen Sporthal Hatert aan de Thorbeckestraat Er wordt gewerkt aan het verbeteren en/of onderhouden van spierkracht, lenigheid, evenwicht en uithoudingsvermogen, in sport- en spelvormen. De lessen worden gegegevn door fysiotherapie Hatert. Doe gratis mee en maak kennis met deze gezellige groep. HipHop 8-10 jaar Workshop 'Gewichtig' Voor ouders en kinderen van 10+. Kun je lekker en gezond eten? Wat is een gezond gewicht? Tips voor tussendoortjes en nog veel meer. Presentatie en houding en jaar Workshop Verantwoord eten voor Teenz Wat je altijd al had willen weten over eten! Ontspannen volwassenen Capoeira volwassenen

9 Informatieavond Wijzer over stress Over stress, overspannenheid en burnout. Heeft u regelmatig last van stress? Om gezond te blijven en om erger te verkomen is het belangrijk om gevoelens van stress serieus te nemen en niet weg te drukken maar er juist iets aan te doen. Op deze avond krijgt u informatie over stress, overspannenheid en burn-out en wat u zelf kunt doen om in balans te blijven of te komen. Van tot Wijkcentrum Hatert Reserveren is nodig en kunt u doen via tel of via preventie@ggznijmegen.nl o.v.v. uw naam, uw postcode en woensdag 13 oktober wijkcentrum Hatert.

10 DONDERDAG 14 OKTOBER Supermarktrondleiding door diëtiste Marel Gremmen Laat u informeren over gezond, lekker en betaalbaar eten in uw EMTÉ-supermarkt! Van 9.00 tot Bij de EMTÉ supermarkt Aanmelding vereist: st een naar gb&e@ggd-nijmegen.nl of bel met ovv supermarktrondleiding Hatert donderdag 14 oktober Eat & Greet! ontmoetingsruimte/re staurant Zonnebaars, Irene Vorrinkstraat 403. Geniet van een gezond en lekker drie gangen dagmenu voor de introductieprijs van 6,50 euro! Ontmoet wijkverpleegkundigen Masja Nooijen en Marleen Dorgelo. En maak kennis met de mogelijkheden in de Zonnebaars. Bezoekers maken kans op een prijs! Oriëntaalse kinderdans Workshop Samen werken Voor kinderen van 4-6/6-8/8-10. Wie het beste samenwerkt, wint. Aan de hand van spelletjes, trucs en opdrachten leer je hoe je nóg beter kunt samenwerken Buikdansen jaar Oriëntaalse hapjes, kraampjes en presentaties Voor iedereen die deze dag meedoet aan de lessen Bollywood Musical presentatie

11 Zumba volwassenen Open les voor iedereen die wil kennismaken met Zumba Jazz open les of Pilates open les Lachworkshop onder professionele begeleiding Ontdek hoe ontspannend het is om te lachen! Kom in gemakkelijke kleding en neem een matje en (fleece)dekentje mee (let op Salsadansschool dit is anders dan Fusion Latina op de poster) Aanmelding vereist: st een naar of bel met ovv lachworkshop Hatert donderdag 14 oktober, let op: vol=vol!

12 VRIJDAG 15 OKTOBER Supermarktrondleiding door diëtiste Marel Gremmen Laat u informeren over gezond, lekker en betaalbaar eten in uw EMTÉ-supermarkt! Van 9.00 tot Bij de EMTÉ supermarkt Aanmelding vereist: st een naar gb&e@ggd-nijmegen.nl of bel met ovv supermarktrondleiding Hatert vrijdag 15 oktober Vrouwenmiddag: 'Natinee' in sportfondsenbad Dukenburg Gratis zwemmen voor alle vrouwen vanaf 16 jaar uit Hatert en hun kinderen tot 12 jaar. De zwemzaal wordt met gordijnen afgeschermd en er is muziek, sauna en voor wie wil aquarobics. Vertrek om vanaf het parkeerterrein bij het winkelcentrum Gratis vervoer met het Zonnetreintje. Dansen is Gezond! Voor kinderen van 6 en ouder Avondje 10+ met activiteiten voor meiden en jongens, een buffet en een Battle! Mooi van binnen en van buiten: voor meiden van jaar. Over houding, jezelf presenteren, make up en haar. Breakdance/zelfverdediging en veiligheid: voor jongens van jaar. Buffet: deelnemers maken zelf hapjes klaar ism Kids Cooking Battle! met afsluitend optreden

13 ZATERDAG 16 OKTOBER Actieve en gezellige dag voor jong en oud Om Bij wijkcentrum Hatert Tijdens de vossenjacht speur met je vrienden naar de 'vossen' in de wijk. Er is een springkussen en Hatertse Hannie is van de partij! Moedig daarna de finalisten van het voetbaltoernooi aan! Voor de vossenjacht kun je je aanmelden vrienden (4-12 jaar) en minimaal 1 ouder aan via je school of Huiskamer de Boemerang. De finale van het voetbaltoernooi met prijsuitreiking Om Bij het Cruijff Court bij het wijkcentrum Kom jouw favoriete team aanmoedigen. Na afloop van de wedstrijd krijgen de winnaars van het voetbaltoernooi een prijs. Ook prijswinnaars van de posterwedstrijd worden dan bekend gemaakt! Rollatordansen Voor iedereen met een rollator die het plezier van dansen wil ervaren. Danservaring is niet nodig. Wilt u liever alleen komen kijken? Ook dan bent u welkom! We beginnen om met koffie/thee en iets lekkers. Let op: vol is vol! Van tot Zonnebaars Aanmelding is niet verplicht. Het kan wel via een naar gb&e@ggdnijmegen.nl of bel met ovv rollatordansen Hatert zaterdag 16 oktober.