Depressieve Klachten? Herken de signalen!

Transcriptie

1 Depressieve Klachten? Herken de signalen!

2 Depressieve klachten Bijna 1 op de 6 Nederlanders krijgt in zijn of haar leven te maken met een depressie. En dan hebben we het niet over een tijdelijke dip omdat iets in het leven tegenzit. We hebben het ook niet over verdriet en somberheid met meestal een duidelijke aanleiding: bijvoorbeeld het overlijden van een dierbaar iemand, gezondheidsproblemen of het verlies van werk. Als iemand echter langere tijd verdrietig of somber blijft, kan er sprake zijn van depressieve klachten of een depressie; in dat geval gaat het om een gezondheidsprobleem. Onder ziekenhuispatiënten blijken depressieve klachten en depressies veel vaker voor te komen. Het is daarom belangrijk dat hier meer aandacht aan wordt besteed. Herkennen signalen Er zijn goede mogelijkheden om een depressie te behandelen of om te voorkomen dat depressieve klachten erger worden. Het begint echter bij het herkennen van de signalen. Op de volgende pagina treft u een korte vragenlijst aan. Door deze vragen te beantwoorden kunt u in kaart brengen of in uw situatie sprake is van signalen die wijzen op depressieve klachten of een depressie. Hoe vaak heeft u de afgelopen twee weken: Niet Een aantal dagen Meer dan de helft van de tijd Bijna elke dag 1. weinig interesse of plezier beleefd in uw activiteiten? 2. u zich neerslachtig, depressief of hulpeloos gevoeld? 3. moeite gehad om in slaap te vallen, om door te slapen of juist te veel te slapen? 4. u zich moe gevoeld of weinig energie gehad? 5. weinig trek gehad of juist te veel gegeten? een slecht gevoel gehad over uzelf, of gedacht dat u een mislukking bent of dat u uzelf of uw familie in de steek heeft gelaten of hen teleurstelde? 7. concentratieproblemen gehad, zoals bij het lezen van de krant of het kijken van een televisieprogramma? 8. zo traag bewogen of gesproken dat het anderen opviel? Of juist omgekeerd: u was zo gejaagd of rusteloos waardoor u veel meer rondliep dan gewoonlijk? 9. gedacht dat u beter dood kon zijn of dat u uzelf op een of andere manier pijn wilde doen? Tel hiernaast de score per kolom op Tel hiernaast de score van de kolommen + 2

3 bij elkaar op Het beoordelen van de resultaten Als u de vragen beantwoord heeft, kunt u de score berekenen door de getallen die bij uw antwoord horen bij elkaar op te tellen. Het totaal is uw score. Hieronder kunt u nalezen wat uw score betekent en welke actie u kunt ondernemen, mocht dit nodig zijn. Toelichting score 0-4 punten Ook al heeft u misschien wel eens ups en downs, uw score wijst erop dat uw gevoelens, stemmingen en fysieke signalen normaal zijn. U heeft geen depressie of depressieve klachten. 5-9 punten Iedereen heeft wel eens ups en downs. Uw score geeft aan dat er kans is op de aanwezigheid van enige mate van depressieve klachten. Mogelijk dat het voor u goed is om daar met een zorgverlener over te praten en samen te bekijken of het mogelijk is om uw klachten te verminderen. U kunt dan vrijblijvend en zonder kosten contact opnemen met een hulpverlener van Orbis GGz of u neemt contact op met uw huisarts punten Uw score is van dien aard dat er wellicht sprake is van depressieve klachten of eventueel een lichte depressie. Om verergering te voorkomen kan het verstandig zijn om daar met een zorgverlener over te praten. Samen bekijkt u of u behoefte heeft aan ondersteuning bij het aanpakken van uw klachten. U kunt dan vrijblijvend en zonder kosten contact opnemen met een hulpverlener van Orbis GGz of met uw huisarts punten Uw score geeft aan dat uw gevoelens en stemmingen vergelijkbaar zijn met mensen die een depressie hebben. Het is van groot belang dat u niet met deze klachten blijft rondlopen, maar dat u hulp inroept. Zo kunt u werken aan het verminderen van uw klachten en verergering voorkomen. We adviseren u contact opnemen met een hulpverlener van Orbis GGz (hieraan zijn geen kosten verbonden) of met uw huisarts punten U weet waarschijnlijk zelf dat u serieuze klachten heeft. Uw score komt vaak voor bij mensen met een ernstige of bijzonder zware depressie. Wij raden u met klem aan om contact op te nemen met de hulpverlener van Orbis GGz (hieraan zijn geen kosten verbonden) of uw huisarts! Als u bij vraag 9 aangegeven heeft dat u weleens of regelmatig denkt dat u beter dood zou kunnen zijn, of dat u zichzelf pijn zou willen doen, raden we u onafhankelijk van uw score aan om contact op te nemen met de hulpverlener van Orbis GGz of uw huisarts! 3

4 Als u al in behandeling bent voor uw klachten, raden we u aan om uw behandeling gewoon voort te zetten. Contact opnemen! U kunt de receptie van Orbis GGz bereiken via telefoonnummer: Meld bij de receptie dat u telefonisch contact wilt met een hulpverlener in verband met lichamelijke klachten en somberheid. De receptie zal uw naam en telefoonnummer noteren waarna zo spoedig mogelijk contact met u opgenomen wordt. U kunt zich in het ziekenhuis ook melden bij meldpunt West-06. En dan? Als u contact opneemt met Orbis GGz wordt u teruggebeld door een hulpverlener van Orbis GGz. U bekijkt samen wat voor u de best passende vorm van begeleiding is. Eventueel kan ook een gesprek gepland worden. Mogelijke behandelopties zijn: ondersteuning via onze internetbehandeling: thuis achter uw PC wordt u geholpen met uw klachten deelname aan een preventiecursus, gericht op het voorkomen van verergering van de klachten individuele behandeling 4

5 Orbis Geestelijke Gezondheidszorg (Orbis GGZ) Telefoon Internet