Welkom! 11 congressen in samenwerking met Hogrefe Uitgevers

Transcriptie

1 Welkom! 11 congressen in samenwerking met Hogrefe Uitgevers

2

3

4 Hondje van Pavlov

5 Gedragstherapie 1ste generatie: klassieke en operante conditionering (outside the black box) =Gedrag wordt contextueel bepaald =Therapie: veranderen van de relatie tussen context en gedrag

6 Verwerven van beloning Voorkomen van bestraffing

7 Gedragstherapie 2 de generatie: cognitieve gedragstherapie (inside the black box) =Gedrag wordt cognitief bepaald =Therapie: veranderen van de inhoud van cognities

8 Gedragstherapie 3e generatie; -DGT -Mindfulness -ACT

9 How do we rule the world problemen signaleren oorzaken traceren verklaringen vinden hypotheses vormen anticiperen oplossingen genereren

10

11

12 Gedachten en gevoelens zijn responsen Gedachten en gevoelens fungeren als consequenties van gedrag

13 de functie van intelligentie is niet het reproduceren van alles wat je tegenkomt, maar je bewust worden van alle mogelijke functionele verbanden die je kunt leggen met eerdere en toekomstige ontdekkingen. - (Dewey, 1925)

14 Rela%onal Frame Theory Rela%onal frames Categoriseren Generaliseren Conceptualiseren Genera%viteit Iden%fica%e met het verhaal

15 How Do We Rule Our Selves? problemen signaleren oorzaken traceren verklaringen vinden hypotheses vormen anticiperen oplossingen genereren

16

17

18 Geluk is de culturele norm Aversieve gedachten of emoties: - horen niet bij geluk - zijn niet normaal -dienen te worden bestreden begrepen vermeden verborgen behandeld

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28 MAAR!!!!!!!!!!!!!!! 1 op de 4 volwassenen heeft gedurende de afgelopen 12 maanden last gehad van psychische klachten 40% heeft minimaal één keer in zijn leven last van psychische klachten Terugval is enorm suïcidepogingen per jaar waarvan er 1600 slagen

29 DIT GAAT NIET ALLEEN OVER PATIËNTEN

30 DIT GAAT OOK OVER jou

31

32

33

34

35 ACT Acceptance and Commitment Therapy Psychologische problemen en emotionele pijn zijn geen psychopathologie maar inherent aan het menselijk bestaan

36 ACT Acceptance and Commitment Therapy Psychologische problemen hebben te maken met vermijding en manipulatie van interne private ervaringen Vermijding van de eigen beleving gaat ten koste van persoonlijke waarden. Doel is niet vermindering van klachten, maar vergroten van de psychologische flexibiliteit

37 ACT Psychopathologiemodel Overheersen van denken over verleden en toekomst Experientiële vermijding Geen zicht op waarden Psychologische inflexibiliteit Cognitieve fusie Gedrag niet conform waarden Zelf als concept

38 Contact met het hier en nu (mindfulness) Acceptatie Stel je open voor je eigen beleving Waarden Weet wat belangrijk voor je is Psychologische flexibiliteit Defusie Neem je gedachten waar Gecommiteerd Gedrag Doe wat voor jou werkt Zelf als Context Neem waar wat er in je leeft

39

40

41 -koppeling aversieve levensgebeurtenissen -generalisatie naar alle levensgebieden -toename zelfkritiek en zelfbeschuldiging -pessimisme -afname genereren en toepassen van effectieve oplossingen

42

43

44

45 Maar wat moet je dan? Emotionele pijn is inherent aan menselijk bestaan Verzet en strijd werken averechts Aanvaarding als alternatief

46

47

48

49

50 Contact met het hier en nu (mindfulness) Acceptatie Stel je open voor je eigen beleving Waarden Weet wat belangrijk voor je is Psychologische flexibiliteit Defusie Neem je gedachten waar Gecommiteerd Gedrag Doe wat voor jou werkt Zelf als Context Neem waar wat er in je leeft

51 Feiten Oordelen Verklaringen Voorspellingen

52 Neem je interne reactie waar Onze cognitieve, emotionele en lichamelijke belevingen zijn geen weergave van de werkelijkheid, maar slechts onze reactie op de werkelijkheid

53

54 Mijn leven is. Ik mag niet

55

56 Contact met het hier en nu (mindfulness) Acceptatie Stel je open voor je eigen beleving Waarden Weet wat belangrijk voor je is Psychologische flexibiliteit Defusie Neem je gedachten waar Gecommiteerd Gedrag Doe wat voor jou werkt Zelf als Context Neem waar wat er in je leeft

57

58

59

60

61 Mindfulness Stilstaan en aandachtig observeren welke gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties er op dit moment zijn.

62 Contact met het hier en nu (mindfulness) Acceptatie Stel je open voor je eigen beleving Waarden Weet wat belangrijk voor je is Psychologische flexibiliteit Defusie Neem je gedachten waar Gecommiteerd Gedrag Doe wat voor jou werkt Zelf als Context Neem waar wat er in je leeft

63

64

65 Wie denk je wel dat je bent?

66 Mijn Leven Ik Anderen Conclusies Verwachtingen Strategieen Concrete ervaringen in het Hier en Nu

67 Het Zelf Func%es Effecten Perspec%ef Selec%eve waarneming ( bias) Verklaringsmodel/AKribu%e Betekenisgeving Selffulfilling Zelfdefini%e

68

69

70

71 Contact met het hier en nu (mindfulness) Acceptatie Stel je open voor je eigen beleving Waarden Weet wat belangrijk voor je is Psychologische flexibiliteit Defusie Neem je gedachten waar Gecommiteerd Gedrag Doe wat voor jou werkt Zelf als Context Neem waar wat er in je leeft

72

73 Waarden Waarden geven aan wat er voor jou echt toe doet, geven aan welke richting je met je leven in wilt gaan.

74 Waarden kompas kompas Intieme relatie Gezin Familie Tijd met jezelf Hindernis Hindernis Hindernis Vriendschap Hindernis Hindernis Hindernis Hindernis Werk Geloof/ Spiritualiteit e.d. Hindernis Hindernis Hindernis Gezondheid/Lichaam Recreatie Ontplooiing/Leren

75

76

77

78

79 Contact met het hier en nu (mindfulness) Acceptatie Stel je open voor je eigen beleving Waarden Weet wat belangrijk voor je is Psychologische flexibiliteit Defusie Neem je gedachten waar Gecommiteerd Gedrag Doe wat voor jou werkt Zelf als Context Neem waar wat er in je leeft

80

81 Responsability; the ability to respond

82

83 In your Pain you ll find your Values

84

85

86

87

88

89 Practice What You Preach

90

91