Sportlessenreeksen. april-juni starten in de week van 20 t.e.m. 26 april 2015 *

Transcriptie

1 Sportlessenreeksen april-juni 2015 starten in de week van 20 t.e.m. 26 april 2015 * *De twee fietslessenreeksen gaan reeds van start op woensdagavond 1 april 2015.

2 Sportlessen voor kleuters Kleuterturnen 2 LOCATIES!! Ook tijdens het laatste trimester van dit schooljaar kan uw kleuter zijn / haar energie kwijt! Tijdens het wekelijks uurtje kleuterturnen is er voor iedereen wat wils: leuke opwarmingsspelletjes, een educatieve leskern waarin de grove en fijne motoriek getraind wordt, alsook een ontspannende cooling-down! Datum: zaterdagvoormiddag Tijdstip en plaats: 9.00 tot uur (peuters en 1 ste kleuterklas) in de gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen o.l.v. kleuterleidster Stien Foulon; 9.00 tot (peuters en 1 ste kleuterklas) en tot uur (2 de en 3 de kleuterklas) in de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte o.l.v. kleuterleidster Margaux Meheus Doelgroep: kinderen uit de peuter- en 1 ste t.e.m. 3 de kleuterklas Danscreatie Nieuw!! Een les waarin het ontwikkelen van de kleutermotoriek centraal staat: stappen, lopen, springen én huppelen op toffe kindermuziek. We stimuleren de fantasie, creativiteit en muzikaliteit. Op muziek werken we rond expressie en dansbeleving waarbij de kinderen hun eigen bewegingsmogelijkheden exploreren. Datum: zaterdagvoor- en namiddag Tijdstip en plaats: tot uur in de gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen o.l.v. kleuterleidster Stien Foulon; tot uur in de polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte o.l.v. dansjuf Laura Matthijs Doelgroep: kinderen uit de 2 de en 3 de kleuterklas 2

3 Alles met de bal Nieuw!! Gedurende deze lessenreeks leren de kinderen hun balvaardigheden op te krikken aan de hand van allerlei toffe balspelletjes. We leren dribbelen, passen, rollen, werpen, vangen en mikken, o.l.v. kleuterleidster Stien Foulon. Datum: zaterdagvoormiddag Tijdstip: tot uur Plaats: Gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Doelgroep: kinderen uit 2 de en 3 de kleuterklas Sportlessen voor kinderen van het lager en middelbaar onderwijs Judo Wil je jouw eventuele belagers te snel af zijn en hen vloeren met een perfect uitgevoerde ippon (= judo-beweging waarbij de tegenstander wordt gevloerd!)? Wrijf dan maar in je handen en begin die spieren maar op te warmen, want gedurende tien weken ben je (letterlijk) in de ervaren handen van een gediplomeerde judo-instructeur Willy Simoens. Datum: zaterdagvoormiddag Tijdstip: 9.00 tot uur Plaats: Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: kinderen vanaf 3 de leerjaar 3

4 Dance Fusion We werken samen aan het ritmegevoel en dansen voluit op de muziek. Ook wordt er gewerkt aan de lenigheid, coördinatie en conditie o.l.v. dansjuf Laura Matthijs. Datum: zaterdagnamiddag Tijdstip: tot uur (4 de t.e.m. 6 de leerjaar) & tot uur (1 ste t.e.m. 3 de leerjaar) Plaats: Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: kinderen uit het 1 ste t.e.m. het 6 de leerjaar Sportlessen voor volwassenen BBB Via spierversterkende en lenigmakende oefeningen zal u de voordelen van een fitter lichaam ervaren Variatie gegarandeerd o.a. door het creatief gebruik van sportmaterialen o.l.v. Lenka Mokrysova. Datum: maandagavond Tijdstip: tot uur Plaats: Gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Party Dance Mix Maak kennis met verschillende dansstijlen en leef je tijdens deze nieuwe lessenreeks volledig uit op de beats. Een gediplomeerde en enthousiaste lesgeefster brengt jouw energiepeil naar ongekende hoogtes en zorgt er voor dat de calorieën er van af spatten o.l.v. Lenka Mokrysova Datum: dinsdagavond Tijdstip: tot uur Plaats: Gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen 4

5 Fatburning en stepaërobic Deze uitdagende lessenreeks is effectief, afwisselend en makkelijk te volgen voor alle niveaus, o.l.v. Lenka Mokrysova. Datum: dinsdagavond Tijdstip: tot uur Plaats: Gemeentelijke turnzaal, Schoolstraat 12A, 9870 Zulte-Machelen Start to run Opnieuw!! Na afloop van deze grensverleggende lessenreeks, o.l.v. sportpromotor Christophe Verfaillie, zal u vlot een vijftal kilometer kunnen lopen! Tijdstip: tot uur Plaats: Finse piste, Domein Waalmeers, Waalstraat, 9870 Zulte Start to bike, ladies! Opnieuw!! Ook bij vrouwen zit het wielrennen in de lift! Volg deze nieuwe trend en spring mee de koersfiets op voor een wekelijkse rit van 40 à 50 km. (start reeks 1: 1 april start reeks 2: 10 juni 2015) Tijdstip: tot uur Plaats: vertrek vanuit de Guldepoort, Dorpsstraat 46, 9870 Zulte-Machelen Doelgroep: vrouwen (+16 jaar!) Kostprijs: 40 EUR/deelnemer/10 sportlessen van telkens 2 uren Benodigdheden: koersfiets en fietshelm Keep on biking, ladies! Opnieuw!! Een specifieke lessenreeks voor vrouwen met enige ervaring op de koersfiets, die in groep fietsen aan een gemiddelde snelheid van ongeveer 25 km/uur. (start reeks 1: 1 april start reeks 2: 10 juni 2015) Tijdstip: tot uur (behalve 1 ste 5 lessen reeks 1: 19 tot 21 uur) Plaats: vertrek vanuit de Guldepoort, Dorpsstraat 46, 9870 Zulte-Machelen Doelgroep: vrouwen (+16 jaar!) Kostprijs: 50 EUR (reeks 1)/deelnemer/10 sportlessen (5 lessen van tot uur en vanaf de 6 de les van tot uur) 60 EUR (reeks 2)/deelnemer/10 sportlessen van telkens 3 uren Benodigdheden: koersfiets en fietshelm 5

6 Bootcamp Nieuw!! Gedurende deze 10-lessenreeks, o.l.v. Matthias Deloof, ervaar je de voordelen van een personal trainer, maar ook de gezelligheid van trainen in groepsverband in de natuur. Je voert veel verschillende oefeningen uit waarbij allerlei elementen uit verschillende takken van sport de revue passeren. Je doet push-ups, squats, sit-ups en burpees, afgewisseld met springen hurkoefeningen, sprintjes en hardlopen. De complete workout wordt op een goede wijze opgebouwd. Dit is de ideale workout om sterk, fit en slank te worden op een leuke en afwisselende manier! Iedereen kan deelnemen aan deze bootcamp, die even goed toegankelijk is voor mannen als voor vrouwen. Tijdstip: tot uur Plaats: Domein de Raveschoot, Rijwegstraat, 9870 Zulte-Olsene Street Workout Nieuw!! Dé lessenreeks bij uitstek voor stoere kerels en ook straffe dames, die reeds over een goede fysieke basisconditie beschikken. Een gediplomeerde trainer, Matthias Deloof, zal allerlei spierversterkende en lenigheidsmakende oefeningen aanbieden met behulp van meerdere buitensporttoestellen. Er komt een diversiteit van oefeningen aan bod die voornamelijk bestaan uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op) trekken, werpen, optillen, springen en lopen. Er wordt samen getraind in de gezonde buitenlucht, wat een extra stimulans is om het beste van jezelf te geven en zo de spieromvang en de conditie verder aan te scherpen. Tijdstip: tot uur Plaats: Domein de Raveschoot, Rijwegstraat, 9870 Zulte-Olsene 6

7 Bewegingslessen voor 50-plussers Seniorengym Onder begeleiding van een gediplomeerde lesgever, Nathalie Vincent, wordt wekelijks een uurtje aandacht besteed aan de algemene conditie en uithouding. Datum: maandagvoormiddag Tijdstip: 9.00 tot uur Plaats: Gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers Tai chi Tijdens deze lessenreeks leert u allerlei houdingen, bewegingen, filosofieën Datum: woensdagvoormiddag Tijdstip: 9.00 tot uur Plaats: Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers Inschrijvingsmoment voor al deze sport- en bewegingslessen Gezond bewegen Een ervaren lesgever, Nathalie Vincent, zal u laten kennismaken met allerlei leuke en eenvoudige sportactiviteiten zonder daarbij uw spieren te gaan belasten. Voor personen die hun sportieve vaardigheden willen aanscherpen op een iets minder intensief niveau dan de lessenreeks Seniorengym, is dit de lessenreeks bij uitstek! Datum: maandagvoormiddag Tijdstip: tot uur Plaats: Gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers Sterk je rug Gedurende deze lessenreeks zal uw lenigheid, spierkracht, spiersamenwerking en uithoudingsvermogen ongetwijfeld verbeteren en dit onder leiding van kinesiste Ann-Sophie Landtsheere. Datum: dinsdagvoormiddag Tijdstip: tot uur Plaats: Gemeentelijke sporthal, Waalstraat 118, 9870 Zulte Doelgroep: 50-plussers

8 INSCHRIJVING 1. Online: maandagavond 30 maart 2015 vanaf uur via de gemeentelijke website (onderaan de homepagina vindt u het icoontje online inschrijven )! Tip om vlot te kunnen inschrijven meldt u zich best op voorhand aan en controleert u uw gezinssamenstelling! U vindt er ook een volledige handleiding voor het online inschrijven terug. 2. Persoonlijk: maandagavond 30 maart 2015 van uur tot uur op de gemeentelijke sportdienst, Centrumstraat 8, 9870 Zulte-Olsene (Opgepast: hier kan u ook enkel inschrijven voor de eigen gezinsleden en niet voor vrienden, buren, kennissen, e.a.). Hier dient u bij voorkeur met Bancontact te betalen! Dit inschrijvingsmoment is enkel bedoeld voor wie niet over een internetverbindingbeschikt! Het inschrijvingsmoment biedt geen enkele voorrang op de online inschrijvingen! V.U. Simon Lagrange, burgemeester bevoegd voor informatie