Kostelijk ook in Westland. Wat kun je doen. Sportblessures? Overgewicht. eten in een trend. tegen geweld. Pieken. de winter. en dalen! tegen vrouwen?

Transcriptie

1 Dertiende jaargang nummer: 9 Verschijnt huis aan huis in: Gemeente Westland Gemeente Midden-Delfland Hoek van Holland In deze uitgave o.a. Overgewicht Wat kun je doen Sportblessures? Kostelijk ook in Westland tegen geweld Pieken eten in een trend. tegen vrouwen? en dalen! de winter Pagina 3 Pagina 6 Pagina 9 Pagina 5 Psychische problemen bij jongeren zwaarder door coronamaatregelen Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) heeft een kwart van de jongvolwassenen psychische problemen. Meer jongvolwassenen dan voorheen kampten in de eerste helft van dit jaar met psychische problemen. Dat is een stijging van 10 procent ten opzichte van Volgens het CBS wordt iemand als psychisch ongezond aangemerkt als diegene zich bijvoorbeeld vaak somber voelt, zenuwachtig is en veel stress ervaart. Volgens de laatste cijfers kampen jongvolwassenen vaker met zulke klachten dan andere leeftijdsgroepen. Heeft een kind psychische hulp nodig, dan komt hij of zij nu in de eerste lijn terecht, voor lichte klachten. Is die hulp niet voldoende, dan volgt de tweede en derde lijn, de specialistische en hoog specialistische zorg. De zorg voor jongeren met ernstige psychische problemen is vastgelopen. Kinderen vanaf twaalf, dertien jaar met ziektebeelden als eetstoornissen, depressie en suïcidaliteit, krijgen niet de hulp die ze nodig hebben. Hoeveel kinderen er precies op de wachtlijsten staan, is niet bekend. Regionale wachtlijsten De situatie per regio is zeer verschillend. Omdat de jeugdhulp bij de gemeenten is ondergebracht zijn er grote verschillen tussen gemeenten hoe de zorg georganiseerd is. Louise van der Lans (sociaalpsychiatrisch verpleegkundige) en Anika Bexkens (klinisch psycholoog afdeling jeugd) zijn beiden werkzaam bij GGZ Delfland: Zien dat wachtlijsten in het hele land langer worden. Dat is een trend die zich al langer voordoet. Wat veel zorgen baart is dat de problemen waarvoor jongeren zich bij ons melden, zwaarder zijn. Het gaat hier om jongeren met stoornissen die wij zelf niet behandelen en niet de kennis voor in huis hebben. Bijvoorbeeld complexe eetstoornissen. Het directe resultaat is dat wij meer gespecialiseerde hulp nodig hebben. Hulp die niet altijd (regionaal) beschikbaar is. Zo moeten wij jongeren soms in Limburg plaatsen omdat er in onze regio niet de specialistische hulp beschikbaar is die zij op dat moment nodig hebben. Dat geeft juist een extra druk op de situatie. Want als je als ouders eerst een paar uur moet rijden met een kind dat al psychiatrische problemen heeft, is dat bijzonder stressvol. Coronamaatregelen Corona lijkt de problematiek die er al was voor de jeugd GGZ verder te vergroten. Maar of de coronacrisis de oorzaak is van de stijging in de mentale gezondheidsklachten onder mensen, kan het CBS niet vaststellen. Het feit dat er niet altijd op korte afstand specialistische hulp geboden kan worden, heeft volgens Anika en Louise te maken met het feit dat we de jeugdzorg al jaren aan het afschalen zijn. In een tijd dat jongeren relatief gelukkig zijn, merk je daar misschien wat minder van. Maar nu we te maken hebben met een crisis, zie je dat de ernst groter is. Zeker omdat de zwaarte van de problemen groter is geworden. Een voorbeeld. Als je als kind een eetstoornis hebt, komt dat vaak voort uit een gebrek aan controle op je leven. Je grijpt dan naar middelen waar je wel controle over hebt, namelijk: wel of niet eten. En als je als kind moeite hebt met sociale contacten, dan lijkt een lock down ideaal. Maar deze jongeren krijgen ook niet meer de mogelijkheden om zijn of haar sociale vaardigheden dagelijks te trainen. Het resultaat is dat deze jongeren nog meer moeite krijgen om sociale contacten te leggen. Hoe minder contact, des te hoger de drempel wordt om sociale contacten te leggen. De wachtlijsten worden langer, de problemen worden groter. VOORop! Halfvol De column van deze krant wordt altijd als laatste geschreven. Na het lezen van de artikelen kwamen wij als redactie tot de conclusie dat de inhoud van deze krant best somber is. De wachtlijsten in de jeugdpsychiatrie lopen op, de cijfers van overgewicht in de regio liegen er niet om en het is nodig om de strijd tegen geweld tegen vrouwen aan te gaan. Het zijn pittige maar noodzakelijke onderwerpen. Sommige onderwerpen zijn trouwens het (in)directe resultaat van de coronacrisis. We informeren echter niet alleen over problemen. In de artikelen proberen we ook oplossingen aan te bieden. Zo is er aandacht voor het geweld tegen vrouwen, laten we zien wat er aan overgewicht gedaan kan worden en is er aandacht voor de rechten van de mens. Het glas lijkt voor de pessimisten onder ons dus misschien halfleeg. Voor de positievelingen is hetzelfde glas toch minimaal half vol. Om zeker te weten of de onderwerpen goed aansluiten bij de verwachting van onze lezers, hebben wij ervoor gekozen om een lezersonderzoek te doen. Op basis van de resultaten van het onderzoek, kunnen wij de koers voor de toekomst van Gezond Zijn Beter Worden uitstippelen. Met andere woorden: als je mee wilt beslissen over de inhoud van de krant, stellen wij het bijzonder op prijs om onze enquête op onze website in te vullen. Alvast hartelijk dank. Een goede gezondheid toegewenst, Jan Cammeraat Berichtgeving op pagina s 6 en 7 Foto: Stock Hoeveel kinderen er precies op de wachtlijsten staan, is niet bekend. DÉ KRANT VOOR EEN GEZONDE REGIO!

2 De wereld wordt rookvrij Wen er maar aan Ontdek hoe de wereld rookvrij wordt op rookvrij.nl Vacature preventiemedewerker en tandartsassistent(e) Wil jij leren en jezelf de komende jaren ontwikkelen binnen een gezellige groepspraktijk? Wij zoeken per direct voor 3 tot 4 dagen per week (woensdag en vrijdag beschikbaar) een vitale preventiemedewerker en een tandartsassistent(e) voor onze tandartspraktijk de Hoektand in Maassluis. Wij bieden: Voldoende groeimogelijkheden Een leuke en afwisselende baan met regelmatige werktijden Salariëring conform KNMT richtlijn Gratis parkeren voor de deur Op 5 minuten lopen van station Maassluis centrum Functie eisen: MBO werkniveau Balie -en sterilisatie werkzaamheden Servicegericht, flexibel en leergierig Communicatief en digitaal vaardig Niet rokend Woonachtig in een straal van ca. 20 km rondom Maassluis Heb je interesse om ons team te komen versterken? Graag de sollicitatie inclusief pasfoto en naar: ks@hoektandmaassluis.nl Meer weten over ons vitaliteitsprogramma Samen-Fit voor bedrijven? Diëtist PDS - Fodmap Personal training Stoppen met roken 1 op 6 trainingen Kinderdiëtist Honderdland 221 Maasdijk DÉ KRANT VOOR EEN GEZONDE REGIO!

3 Over gewicht Yvon van de Wetering-Vreugdenhil is eigenaar van Westland-Gezond. Volgend jaar bestaat Westland-Gezond 10 jaar. Er werken momenteel drie diëtisten. Naast diëtist zijn zij ook personal trainer. Een combinatie die erg fijn werkt. Westland- Gezond wil Westland gezond houden! Duidelijk. Op ons verzoek beantwoordt Yvon vragen met betrekking tot overgewicht. Wat is in het algemeen de oorzaak van overgewicht? De welvaart heeft een grote vinger in de pap. Voeding is altijd voorhanden en de balans tussen inname en verbruik ontbreekt. Daarnaast ontbreekt kennis. Iedereen weet dat een zak chips en koekjes niet gezond zijn, maar hoe het gezonde patroon er dan wel uitziet is lang niet altijd duidelijk. Corona heeft natuurlijk ook niet bijgedragen. Meer thuiswerken, waar alles voor handen is, horen wij veel als reden van gewichtstoename. Dat er dan ook nog eens minder bewogen wordt, helpt ook niet mee. Is er een trend in Westland? In 2020 had bijna de helft van de Westlanders overgewicht en maar liefst 14% obesitas. Dit zijn behoorlijke cijfers waar op termijn flinke gezondheidsklachten door kunnen ontstaan. De helft van de westlanders voldeed in 2020 aan de richtlijnen voor voldoende beweging. De trend is vooral dat de overgewichtscijfers elk jaar toenemen en we echt met elkaar moeten zorgen dat er een omslag gaat plaatvinden! Het zou goed zijn om te starten op de scholen. Er zijn af en toe goede initiatieven om kinderen gezonder te laten eten, maar dit mag naar mijn mening nog veel beter en meer. Onze kinderdiëtist weet hier alles van en we moeten vooral niet vergeten om de ouders hierin mee te nemen. Hoe kunnen jullie daarbij helpen? Wij helpen cliënten graag met het invullen van de juiste voeding binnen Lezersonderzoek hun leefpatroon. Iedereen is anders en daarom maken we een plan op maat. We bespreken met cliënten hun doelen en focussen uiteraard op de voeding, maar ook zeker op het beweegpatroon. Ook gaan we het gesprek aan over stress en slaap. We werken met trajecten want gezonder eten en daarmee gewicht verliezen of aankomen lukt (op een gezonde manier) niet binnen een paar weken. Daar heb je een aantal maanden tot een half jaar voor nodig. Een echte leefstijlverandering met normale voeding, daar gaan we voor. Wat kan je er zelf tegen doen? Je basisvoeding moet in orde zijn, hiermee bedoel ik regelmaat in de voeding. Dagelijks 250 gram groente, 200 gram fruit, een hand noten, 2 porties zuivel, margarine op brood en aanvullen met volkoren producten. Drink minimaal 1.5 liter vocht per dag. Dit hoor je natuurlijk vaker, maar dit is echt de basis die veel mensen nog niet beheersen. Blijf bewegen Ten slotte benadrukt Yvon het belang van in beweging blijven. We stimuleren mensen tot sport waar ze blij van worden. Ga iets doen wat je leuk vindt en wat vol te houden is. Leg de lat niet te hoog, maar ga aan de slag. Echt doen! Doe minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, zoals wandelen en fietsen, verspreid over diverse dagen. Langer, vaker en/of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel. Doe minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, voor ouderen gecombineerd met balansoefeningen. En als je het wilt, kan je ook bij ons sportlessen volgen. Alles om jou in beweging te houden. GZBW is het enige blad dat in de Westlandse regio uitsluitend nieuws brengt op het gebied van gezondheid, zorg en welzijn. Van alle regionale bladen heeft onze krant het grootste verspreidingsgebied: Westland, Hoek van Holland en Midden-Delfland. Dat wil zeggen huis-aan-huisadressen oftewel ruim lezers. GZBW is een kwartaaluitgave en verschijnt in maart, mei, september en november. Wil je meebepalen hoe de krant er volgend jaar uit komt te zien? Doe dan mee aan ons lezersonderzoek! De enquête staat op Wij vragen een paar minuten van uw tijd. Ontmoetings centrum Humanitas Het Ontmoetingscentrum biedt de mogelijkheid om gezamenlijk of in kleinere groepjes deel te nemen aan diverse activiteiten onder professionele begeleiding, gericht op activering en behoud van vaardigheden. Ook als u wat extra hulp nodig heeft door lichamelijke klachten of dementie. Tijdens het programma bieden wij diverse activiteiten aan in een huiselijke sfeer. Een belangrijk en gezellig onderdeel van de dag is de lunch, bezoekers helpen wanneer dit kan met de voorbereidingen en het maken van een gezonde maaltijd. Ook kan er begeleiding worden gegeven aan mensen met individuele doelen. Mantelzorgers kunnen voor vragen ook terecht in het Ontmoetingscentrum. Bent u nieuwsgierig geworden? Wilt u meer weten over de mogelijkheden of wilt u zich aanmelden? Neem dan contact op met: CluP Ontmoeten: contact@ welzijnopdehoek.nl of telefonisch via of Ontmoetingscentrum Humanitas: info@ stichtinghumanitas.nl of Integraal geboortedossier Het Reinier de Graaf heeft als eerste ziekenhuis in Nederland een integraal geboortedossier geïntroduceerd met een koppeling tussen eerste en tweedelijns systemen. Met deze PeriHub-methode, die is ontwikkeld door perinatologie. nl, wordt integraal gewerkt met een regio-overstijgend dossier van de cliënt. Hiermee kunnen zorgverleners van het Verloskundig Samenwerkingsverband Reinier (VSV Reinier), realtime en zonder vertraging toegang krijgen tot belangrijke informatie van de zwangere en de baby. Via de PeriHub worden de diverse systemen gekoppeld. Zo kunnen zwangeren vanuit zwangerenportaal. nl hun eigen gegevens inzien en de hulpverleners bekijken de informatie vanuit hun softwaresystemen. Een zogenaamde viewer voegt gegevens samen en laat zien wie welke onderzoeken heeft gedaan, wat de uitslagen zijn en wat er precies met de zwangere vrouw is besproken. Gegevens zoals echo s, groeicurves van de baby en medische informatie, worden realtime getoond vanuit de bron. Zo is het dossier altijd compleet en weet iedereen hoe te handelen. Deze innovatieve gegevensuitwisseling vergroot de efficiëntie en veiligheid van zorg voor zwangere vrouwen in de regio Delft. Alvast hartelijk dank voor uw medewerking. DÉ KRANT VOOR EEN GEZONDE REGIO! 3

4 Advertorial Meer zelfvertrouwen in behandeling en herstel van polsbreuken door persoonlijke assistent Een simpele val op je uitgestrekte arm na een struikelpartij, aanrijdingen in het verkeer, sportletsel of valpartijen met de e-bike, dit zijn de grootste oorzaken van een polsbreuk. Jaarlijks hebben zo n mensen hier mee te maken. In Franciscus Gasthuis & Vlietland behandelen wij per jaar tussen de 700 en 800 patiënten met een polsbreuk waarvan 25% moet worden geopereerd. Jesse van Buijtenen, traumachirurg: Uiteraard hangen deze grote aantallen ook nauw samen met een eventuele koude winter waarbij geschaatst kan worden. Dan lopen de aantallen snel op zoals ook afgelopen jaar. We hebben toen 134 patiënten met polsbreuken in een weekend behandeld die gevallen waren door de gladheid. Bij jonge kinderen komt een polsbreuk het meeste voor door een val uit een speeltoestel of tijdens het spelen. Bij volwassenen zijn het vaak jongeren die ten val komen tijdens het sporten of een verkeers ongeval. Maar de grootste groep patiënten met polsbreuken zien we onder de 60+ ers. Dit zijn vaak vrouwen met osteoporose (botontkalking) die bij een simpele val hun pols breken. Gips of operatie? Bij volwassenen kan gelukkig 75% van de polsbreuken worden behandeld met gips. In 25% van de gevallen moet de breuk worden geopereerd, omdat de botdelen (teveel) verplaatst zijn of niet stevig blijken. Tijdens de operatie wordt de breuk gezet en zorgt een speciaal vormgegeven polsplaatje dat alles op zijn plek blijft. Hierdoor kunnen patiënten direct, en zonder gips, oefenen terwijl de breuk geneest. Om patiënten nog beter te begeleiden naar een goed herstel is een thuismeten-app ontwikkeld. Persoonlijke assistent Jesse: In deze app kan de patiënt bijvoorbeeld thuis zijn pijnscore meten en aan ons doorgeven. Ook worden tips en adviezen rondom de operatie gegeven en worden vragen van de patiënt beantwoord. Onze Telenurses kijken ook mee. Deze verpleegkundigen houden een oogje in het zeil en springen in wanneer de patiënt problemen heeft. Astrid van Dooremalen-Ham, teammanager Traumatologie/Gipskamer: Als een patiënt een afspraak op de polikliniek heeft, krijgt hij vaak veel informatie tegelijk. Dit wordt niet altijd onthouden of begrepen. Met de app bieden wij deze patiëntengroep betere informatievoorziening op het juiste moment. Dit geeft meer zelfvertrouwen in de behandeling en het herstel en zorgt ervoor dat patiënten niet onnodig naar het ziekenhuis hoeven. De app is een soort persoon lijke assistent, die dag en nacht voor ze klaar - staat en ze helpt tijdens de revalidatie. Franciscus Gasthuis & Vlietland zet zich in voor zorg voor generaties : al generaties lang leveren we de beste zorg aan de inwoners van onze regio. Die zorg bieden we in het ziekenhuis als het moet, en bij de patiënt thuis als het kan. We investeren in wetenschap en innovatie. Zo kunnen we onze zorg blijven geven aan de generatie van nu én die van de toekomst! Advertorial Happy KidsCare: zorgbegeleiding voor kind én ouders Happy KidsCare heeft begeleidingsmethodiek ontwikkeld voor gezinnen met uitdagingen voortkomend uit een diagnose ADHD en autisme. Deze speciale, maar vooral individuele, begeleiding van kinderen wordt aangeboden in Delft e.o. Happy KidsCare richt zich op gezinnen met kinderen van 6 jaar tot 18 jaar. Ronald Mooiman Wij bootsen de thuis- en schoolsituatie zo goed mogelijk na, vertelt Judith Nieuwpoort, initiatiefnemer van Happy KidsCare. Het is voor deze kinderen en gezinnen belangrijk dat er wordt gefocust op wat er wel goed gaat, dat bevordert het zelfvertrouwen. Op het moment dat kinderen zelfvertrouwen krijgen en plezier ervaren in waar ze goed in zijn en wat ze doen, dan staan ze open voor nieuw aan te leren vaardigheden. De logeerbegeleiding en Eigenwijsgroepsbegeleiding zijn dé manier om kinderen een snelle groei en ontwikkeling door te laten maken. Kinderen leren makkelijker van elkaar, ze vinden herkenning, omdat ze met gelijkgestemden zijn. De kinderen worden in de weekenden en/of na schooltijd begeleid door de jeugdzorgwerkers van Happy KidsCare. We hopen dat we de kinderen en de ouders binnen een jaar voldoende handvatten kunnen geven om goed met de uitdagingen om te gaan, vervolgt Judith. Voor de ouders bieden we ook de Coach je kind trainingen en nodigen we ze uit om deel te nemen aan een ouder en kind weekend. Op deze manier leren ouders de methodiek van Happy KidsCare toe te passen. Begeleidingslocatie Happy KidsCare heeft in Delft een eigen begeleidingslocatie. Het is een voormalige kleuterschool, die we hebben omgebouwd tot een gezellige woon- en leefruimte, vervolgt Judith. We hebben in totaal drie woonkamers. Zo kunnen we een thuis- en een schoollocatie perfect nabootsen en zien hoe de kinderen reageren op bepaalde prikkels. Alle begeleiders zijn gediplomeerde JeugdZorgProfessionals. Aan de hand van diverse activiteiten wordt de begeleiding gegeven. Spelenderwijs leren de kinderen sociale vaardigheden aan, zodat de kinderen leren hoe ze kunnen reageren op bepaalde situaties. Het is geen onwil van de kinderen, maar onkunde. Tijdens de begeleiding zijn we vooral gefocust op wat er goed gaat en begeleiden we de kinderen in hoe ze kunnen omgaan met moeilijke situaties. Bij Happy KidsCare kijken ze niet naar een diagnose, maar naar het type kind. Sommige kinderen hebben behoefte aan duidelijke richtlijnen en planning, dan wordt de begeleiding daarop aangepast. Dit geeft de kinderen een basisrust, waardoor ze openstaan om te leren. Als kinderen al overprikkeld zijn, kun je ze niks meer leren. Daarom is het belangrijk dat de begeleiding aansluit op de behoefte van het kind. Bij ons worden de kinderen zoveel mogelijk door dezelfde begeleiders begeleid en met hetzelfde groepje kinderen. Happy KidsCare kijkt niet alleen naar een dossier waarin de diagnose van het kind wordt gesteld. Judith: We gaan het gesprek met het kind en de ouders aan. Samen ontdekken we wat voor hun belangrijk is, wat ze graag willen leren en wat haalbaar is. Wat ze tijdens de begeleiding leren wordt aan de ouders teruggekoppeld, zodat ze het in de thuissituatie kunnen integreren. Nieuwe medewerkers Bij Happy KidsCare is nog ruimte voor nieuwe jeudgzorgwerkers. We zoeken mensen die ervaring hebben in deze branche. Maar we hebben ook ruimte voor zijinstromers met veel levenservaring. Zij moeten wel affiniteit hebben met kinderen en hun uitdagingen. We zijn op zoek naar sportieve en creatieve mensen. We bieden een interne opleiding aan. Voor meer informatie, ga naar: 4 DÉ KRANT VOOR EEN GEZONDE REGIO!

5 (Advertorial) DierenHulp aan Huis neemt zorg voor huisdier uit handen Suzan de Bruijn-Steijger is paraveterinair. Twee jaar geleden is ze gestart met het thuiszorgconcept voor dieren: DierenHulp aan Huis. Daarmee neemt ze de zorg voor een huisdier voor een deel uit handen van de baasjes. We knippen nagels, chippen katten en honden, maar verzorgen ook wonden. Veel dierenklinieken lopen over van het werk waardoor diereneigenaren er niet altijd snel terecht kunnen met een ziek dier. Dit kan ten koste gaan van de kwaliteit van de gezondheid en het genezingsproces. Dierenhulp probeert hierin een verlengstuk te zijn van dierenartsen. Hierdoor is het dier geholpen en wordt de eigenaar een deel van de zorg uit handen wordt genomen. Naast de normale gezondheidshandelingen zoals nagels knippen, vachtverzorging en chippen, doet DierenHulp aan Huis ook veel medische handelingen. Wij helpen bijvoorbeeld veel mensen met hun dier met suikerziekte, we bieden begeleiding, bloedsuikercontroles en opvang zodat ze op vakantie kunnen. Ook bellen mensen ons als ze het lastig vinden om voor een wond te zorgen, regelmatige verbandwissels worden bij hen thuis gedaan. Zo hoef je niet elke keer met je dier op pad. Of de revalidatie na een operatie, dat kan soms een behoorlijke klus zijn. Niet meer de deur uit Suzan vindt het fantastisch om te zien hoeveel mensen ze blij kan maken met de professionele zorg die DierenHulp aan Huis biedt. Naast het ontzorgen vinden eigenaren het ook fijn dat het dier (en zijzelf) de deur niet uit hoeven, vertelt ze, Suzan ziet de behoefte bij de mensen, Alle mensenrechten voor alle mensen Iedereen heeft mensenrechten. Dát is de kern van de Universele Verklaring voor de Rechten van de Mens (UVRM). Op 10 december 1948 werd deze belangrijke verklaring aangenomen door de Verenigde Naties. Sinds 1950 staat 10 december bekend als de Internationale Dag voor de Rechten van de Mens. Het eerste artikel van de UVRM bepaalt dat alle mensen vrij en gelijk in waardigheid zijn geboren. De menselijke waardigheid is immers de grondslag van alle mensenrechten. Iedereen heeft mensenrechten omdat zij mensen zijn. En iedereen heeft gelijke mensenrechten. Zonder onderscheid. Niet naar ras, naar kleur, geslacht, taal of godsdienst. En niet naar politieke of andere overtuiging of status. De een heeft niet meer rechten dan de ander. Alle mensenrechten voor alle mensen is alleen mogelijk als iedereen rekening houdt met de rechten van anderen. Volgens de UVRM heeft elk individu en elk onderdeel van de samenleving een rol in de erkenning en toepassing van mensenrechten. Als mensen rechten opeisen voor zichzelf zonder rekening te houden met een ander, of als zij anderen zelfs rechten ontzeggen, gaat dat in tegen de kern van de doelstelling van de UVRM. Basis voor alle mensenrechten De UVRM is de inspiratiebron voor alle Europese en internationale verdragen en verklaringen over mensenrechten. Daarin is steeds het belang van de UVRM DierenHulp aan Huis komt ook lang om de kat te temperaturen. maar ook vanuit de dierenartsen. DierenHulp aan Huis is iets wat veel mensen nog niet kennen! Dit concept kan voor velen echt een uitkomst zijn! Suzan doet daarom ook veel met sociale media. Ze vertelt graag over alles wat ze doet. Mensen moeten weten dat dit bestaat, het kan zo ontzettend fijn zijn! Zeker voor oudere mensen, mensen zonder vervoer of bij stressvolle dieren. Informatie DierenHulp aan Huis komt graag bij iedereen langs voor professionele thuiszorg. Alles wat met gezondheidszorg en medische zorg bij dieren te maken heeft, kan voor u geregeld worden. U wordt compleet ontzorgd en uw dieren krijgen de hulp die ze verdienen. Benieuwd wat wij voor u kunnen betekenen? Op de site vindt u alle informatie. Of stuur een bericht naar info@ dierenhulpaanhuis.nl of bel naar tel onderstreept en zijn de mensenrechten verder uitgewerkt. Meer concrete afspraken zijn gemaakt over hoe alle mensenrechten voor alle mensen in de praktijk worden bereikt. Want niet alle mensen hebben dezelfde uitgangspositie. Daarom zijn er bijvoorbeeld verdragen over mensenrechten van vrouwen, kinderen en mensen met een handicap. Daarin staat wat nodig is om ook in de praktijk alle mensenrechten voor iedereen te garanderen. Want iedereen heeft mensenrechten! Eerlijk Wateringen Herenstraat BK Wateringen CluP Ontmoeten In Huis van de Wijk De Hoekstee in Hoek van Holland kunt u wanneer u op zoek bent naar een zinvolle dagbesteding, contacten of activiteiten terecht bij Clup Ontmoeten. Gezamenlijk of in kleinere groepjes kunt u deelnemen aan diverse activiteiten onder professionele begeleiding, gericht op actief en gezond blijven. Om zo lang mogelijk zelfstandig thuis te kunnen blijven wonen. Tijdens het samen zijn worden er actieve en ontspannende activiteiten georganiseerd die u kunnen helpen om zo zelfstandig mogelijk thuis te blijven wonen. Het bewegen wordt in groepsverband door De Beweegondernemer aangeboden. In de belevingstuin zijn ook een wilgentunnel, een haag en plantenbakken voor het kweken van allerlei gewassen. Regelmatig worden er ook interessante cursussen en bijeenkomsten gegeven. CluP ontmoeten is op maandag en donderdag in Huis van de Wijk De Hoekstee. Bloodbrothers schenken fietslabyrint aan Franciscus Oncologiecentrum In het Franciscus Oncologiecentrum staat sinds kort een fietslabyrint waar oncologiepatiënten gebruik van kunnen maken om hun conditie weer terug te krijgen en op peil te houden na de behandelingen. Het fietslabyrint is geschonken door de Bloodbrothers : de broers Arno en Eelco Kruijt. De Bloodbrothers zijn blij dat ze met een schenking van ,- een belangrijke bijdrage kunnen leveren aan het Oncologiecentrum. De schenking is volledig in lijn met de doelstellingen van de stichting. Het fietslabyrint stelt de patiënt in staat om, in het ziekenhuis, virtueel te fietsen in zelfgekozen omgevingen. De Bloodbrothers zijn tot dit initiatief gekomen, nadat in 2004 leukemie werd vastgesteld bij Eelco. Hij had het geluk dat Arno zijn stamceldonor kon zijn. De kans hierop is slechts 25% en tot op de dag van vandaag realiseren zij zich hoeveel geluk zij hebben gehad. Ze noemen zich na de transplantatie Bloodbrothers, omdat zij nu met dezelfde bloedgroep door het leven gaan. DÉ KRANT VOOR EEN GEZONDE REGIO! 5

6 NIEUWS VAN GEMEENTE WESTLAND Orange the World - 25 november tot en met 10 december 2021 Wethouder Piet Vreugdenhil De Week van de dag van de maand Is het u ook opgevallen dat er steeds meer dagen van en weken van lijken te zijn? Dan bedoel ik bijvoorbeeld de week van de mobiliteit, de week van de hoogbegaafdheid, de dag van de tolerantie, de dag van de leerkracht etcetera. Is dat nu alleen maar marketing of hebben we er ook iets aan? Doen die problemen er alleen toe op die ene dag? en zijn er in die week geen andere problemen wordt dan wel eens een tikje cynisch gevraagd. Het antwoord op die laatste twee vragen is natuurlijk: nee. Al die thema s in onze samenleving bestaan elke dag en verdienen elke dag aandacht. Maar toch zijn die themadagen en -weken belangrijk om een paar redenen. Ten eerste, herinneren ze ons allemaal aan een probleem of belangrijk onderwerp waar sommigen van ons dagelijks mee worstelen, zoals bijvoorbeeld Coming Out Day. Zo n dag helpt ons allemaal even stil te staan bij de ander en na te denken over ons eigen handelen. Ten tweede, en wat mij betreft zeker zo belangrijk, rond een themadag of -week, zie je dat vrijwilligers, verenigingen en organisaties hun krachten bundelen om prachtige initiatieven te ontplooien. Van nabij zie ik met hoeveel energie ook in Westland gewerkt wordt om van WestlandOntmoet, de Week van Lezen en Schrijven, de Dag van de Mantelzorg iets moois te maken. Die initiatieven zorgen tijdelijk voor brede aandacht, maar zeker ook voor sterkere samenwerking daarna. In onze gemeente wordt elke dag hard gewerkt door heel veel mensen om problemen aan te pakken. Alleen in deze krant al lezen we een greep daaruit: mantelzorg, kindermishandeling, alcoholpreventie, eenzaamheid, geweld tegen vrouwen. Met een dag van of een week van zetten we de schijnwerper op één van die thema s. Om er even extra bij stil te staan en om er samen de schouders onder te zetten. Piet Vreugdenhil Wethouder zorg en welzijn Vlnr: Ton van Marrewijk, voorzitter van RKVV Westlandia, Lotte Prins, vice-voorzitter van Jongerenraad Westland en Jolanda Faber, voorzitter van Soroptimistclub Westland. (Wethouder Vreugdenhil was niet aanwezig, maar heeft de pledge wel ondertekend.) Foto: Thierry Schut Wereldwijd krijgt een op de drie vrouwen te maken met geweld. In Nederland is dat zelfs 45% van de meisjes en vrouwen. Om daar aandacht voor te vragen is de Orange the World campagne in het leven geroepen door de Verenigde Naties. Ook dit jaar doet de gemeente Westland weer mee met de campagne Orange the World. Op 25 november werd de campagne afgetrapt bij voetenbalvereniging Westlandia. Dat varieert van seksuele intimidatie tot aanranding en verkrachting, van huiselijk geweld tot doodslag en van gedwongen huwelijken tot genitale verminking, maar het kan ook om cybergeweld gaan. Vaak gaat het geweld ook over van generatie op generatie. Ouders die vroeger zelf mishandeld zijn, brengen soms later hun kind in een onveilige situatie. Preventie Het initiatief van Orange the World in Westland ligt bij Soroptimist International Club Westland, die zich inzet voor de verbetering van de positie van vrouwen en meisjes in de wereld. Jolanda Faber is voorzitter van Soroptimist International Club Westland. Tijdens de campagneweken worden wereldwijd gebouwen oranje verlicht. Ook het gemeentehuis van Westland en Lentiz Floracollege worden tot 10 december oranje verlicht. Dit jaar is het thema van de campagne: preventie. Wat vinden we normaal gedrag richting vrouwen, hoe wordt er in de kleedkamers gesproken over vrouwen? Slecht voorbeeld doet vaak volgen. Het is een voedingsbodem voor geweld op straat en achter de voordeur. Lesmateriaal Het doel is om door middel van voorlichting bewustwording te creëren en te voorkomen dat meisjes te maken krijgen met ongewenst en intimiderend gedrag. Jolanda: Via onze club hebben Paula van der Schilt van Het Uitpluishuis bereid gevonden om lesmateriaal te ontwikkelen voor scholen. De lessen zijn niet alleen bedoeld om dit jaar te geven. Ze zijn volgend jaar net zo goed inzetbaar. De doelgroep zijn leerlingen van het vmbo en havo/vwo. Taboe doorbreken Wethouder Piet Vreugdenhil steunt de actie van harte: Er wordt nog steeds een hoge drempel ervaren om geweld tegen vrouwen te melden. Te veel vrouwen weten bovendien niet waar ze intimidatie of geweld moeten melden, en of melden zin heeft. In de coronatijd is geweld achter de voordeur, meer dan anders, onzichtbaar. We moeten het taboe zien te De Week tegen Kindermishandeling: dichterbij dan je denkt Ieder kind dat slachtoffer is van geweld, is er één te veel. Kindermishandeling is een complex en hardnekkig probleem. Daarom stond in de Week tegen Kindermishandeling de verhalen centraal van professionals, ouders en kinderen die zich geconfronteerd zagen met kindermishandeling. Wat kunnen we daarvan leren en hoe kunnen we deze inzichten optimaal benutten? Zodat steeds meer kinderen veilig, gezond en kansrijk kunnen opgroeien. Dit jaar was het thema:.dichterbij dan je denkt. Het doel van het thema was het besef te vergroten dat mishandeling ook bij u in de buurt kan plaatsvinden. Kindermishandeling kent vele vormen, of het nu verwaarlozing, mishandeling, seksueel misbruik of dat kinderen getuige zijn van huiselijk geweld: het is soms dichterbij dan je denkt doorbreken door het onderwerp zoveel mogelijk bespreekbaar te maken. Meld geweld of intimidatie Intimidatie of geweld door een partner, familielid, bekende of door wie dan ook is onacceptabel, altijd! Praat erover met iemand die u vertrouwt. Sommige vrouwen worden gecontroleerd in hun internetgebruik en kunnen daardoor moeilijk melding maken. Meld het, eventueel met hulp van een ander, om hulp te krijgen en om te voorkomen dat anderen hetzelfde overkomt. Bel gratis en anoniem naar Veilig Thuis Haaglanden via In noodgevallen bel altijd 112. Kijk voor meer informatie en 15 november tot 21 november 2021 Zorgen over een kind? Iedereen kan als hij zich zorgen maakt over een kind (anoniem) advies vragen of een melding doen bij Veilig Thuis ( of bellen met (gratis en 24/7 bereikbaar). Kinderen en jongeren kunnen ook om raad vragen bij de Kindertelefoon ( en via de website chatten. Of gratis bellen met elke dag tussen en uur. 6

7 NIEUWS VAN GEMEENTE WESTLAND #FFSERIEUS?! De #FFSERIEUS?! Escaperoom is een bewustwordingscampagne rondom alcoholgebruik onder jongeren. De maatschappelijke escaperoom is een omgebouwde truck waarbij op interactieve wijze het thema alcoholgebruik onder jongeren bespreekbaar wordt gemaakt. Een samenwerking tussen Gemeente Westland en een aantal externe partijen waaronder GGD Haaglanden, Vitis Welzijn en Brijder. De aftrap van de campagne was 11 november bij hockeyvereniging Westland met wethouder Piet Vreugdenhil en hoogleraar en kinderarts van het Reinier de Graaf Ziekenhuis in Delft, Nico van der Werk & Mantelzorg Het bereiken van de erkenning mantelzorgvriendelijke werkgever door VITIS Welzijn en de gemeente Westland vraagt om navolging. De twee organisaties zijn niet de eersten in Gemeente Westland. Er mogen nog heel veel Westlandse werkgevers volgen. Werk combineren met mantelzorg is tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld. Gemiddeld één op de vier werknemers combineert werk met mantelzorgtaken en dat aantal groeit. Werk&Mantelzorg, een initiatief van MantelzorgNL, begeleidt bedrijven op weg naar een mantelzorgvriendelijke organisatie. Het begint met bewustwording. Veel mantelzorgers zien zichzelf niet als zodanig. Het kan zomaar een verborgen thema zijn waar de organisatie last van heeft, omdat een werknemer met mantelzorgtaken dreigt uit te vallen, vertelt Martijn Tillema van Werk&Mantelzorg. Om een mantelzorgvriendelijke organisatie te worden, hebben we een proces ingericht van vier stappen; bespreken, beschrijven, bekwamen en borgen. Deze hoeven niet op volgorde uitgevoerd te worden, maar zijn wel allemaal belangrijk. Heb je alle vier stappen doorlopen, en heb je werk en mantelzorg geborgd in jouw Lely. Komende maanden rijdt de truck langs scholen en (sport)verenigingen om voorlichting te geven en voor de uitdaging om uit de escaperoom te ontsnappen. De Escaperoom zou vorig jaar al langs alle scholen in de gemeente gaan, maar de coronacrisis zorgde voor vertraging. Deze interactieve ervaring biedt een aanvullend lesprogramma én de kans om met professionals in gesprek te gaan over alcoholgebruik. De mobiele escaperoom gaat het hele Westland door en wordt voor een bepaalde periode op een locatie geplaatst: op schoolpleinen van VOscholen, bij sportparken, tijdens organisatie, dan kun je opgaan voor de erkenning. Samen stappen zetten met Westlandse bedrijven Als wethouder zorg en welzijn spreekt Piet Vreugdenhil regelmatig mantelzorgers in Westland. Mantelzorgers hebben een zware taak in de zorg voor hun naaste, zeker wanneer zij daarnaast ook nog een baan hebben. Wanneer mantelzorgers hierover duidelijke afspraken hebben gemaakt op hun werk, geeft dit lucht en kunnen zij de mantelzorgtaken beter vervullen én hun werk goed blijven uitvoeren, vertelt Vreugdenhil. Wij bieden ondersteuning aan mantelzorgers in Westland, vult Marja van den Berg van Vitis Welzijn aan. Daarnaast zijn wij er ook voor bedrijven in Westland die vragen hebben over dit actuele en belangrijke thema. Doordat wij zelf de stappen doorlopen hebben naar een mantelzorgvriendelijke organisatie én wij weten wat er speelt bij mantelzorgers, kunnen wij samen met andere Westlandse bedrijven deze belangrijke stappen zetten. Maak ruimte voor mantelzorg Het is mooi om deze erkenning samen met Vitis Welzijn te ontvangen. Wanneer vlnr: Liesbeth Koornneef, directeur van Vitis Welzijn, Vitis Welzijn en wethouder Ben van der Stee. feestweken en Westlandse evenementen. De escaperoom zal worden ingezet vanaf maart t/m december De maatschappelijke escaperoom is speciaal voor de jongeren van 12 tot en met 15-jarige en gratis voor scholen en (sport) verenigingen in de gemeente. Vul hiervoor het aanvraagformulier in. Wij nemen dan spoedig contact met je op en bekijken samen de mogelijkheden. Voor meer info: je er als gemeente en welzijnsorganisatie bent voor alle mantelzorgers in Westland, is het logisch om er ook te zijn voor de mantelzorgers binnen je eigen organisatie. Dat klinkt vanzelfsprekend, maar het is alleen haalbaar als we ons daar bewust voor inzetten. En dat doen we dus goed, blijkt, vertelt wethouder Ben van der Stee tijdens het in ontvangst nemen van de erkenning samen met Liesbeth Koornneef, directeur van Vitis Welzijn. Ondersteuning Mantelzorg hoort bij het leven en dus ook het werk. Vitis Welzijn kan zowel mantelzorgers als bedrijven concreet ondersteunen. Liesbeth Koornneef: Met mantelzorgers beantwoorden we graag vragen als: Waar moet ik rekening mee houden als ik mantelzorger ben? Bij wie kan ik terecht als ik zelf even niet kan helpen? Ik maak regelmatig onkosten; heb ik recht op financiële ondersteuning? Zomaar wat vragen die als mantelzorger op je af kunnen komen. Wij gaan met bedrijven in gesprek en/of bieden ondersteuning bij het organiseren van bijeenkomsten of trainingen. Meer info vind je op de website van Vitis Welzijn ( in de rubriek: Werk en mantelzorg. Foto: GeorgeOngkiehong GOproducties.nl Wat kunnen wij voor u betekenen? Zoekt u een antwoord op uw vragen, contact, hulp, advies of misschien alleen wat afleiding? Gelukkig zijn er in Westland veel organisaties die u daarbij helpen. Vitis staat voor u klaar Vitis Welzijn gaat voor een vitale samenleving en staat daarom voor u klaar met al uw vragen over welzijn. In de buurt, telefonisch en online. En altijd met een luisterend oor! Via de website leest u de laatste nieuwtjes en op welke manier Vitis Welzijn voor u klaarstaat. Meer informatie en contact: Heeft u een vraag op het gebied van financiën, zorg, welzijn en vrijwilligerswerk? Kijk dan op of bel naar (ma t/m vrij: 8.30 tot uur). Openingstijden Bibliotheek Westland Alle vestigingen van Bibliotheek Westland zijn weer open. De openingstijden van de grotere bibliotheken in Naaldwijk, Wateringen, s-gravenzande: - maandag tot en met vrijdag: van tot uur - zaterdag: van tot uur Kijk voor de openingstijden van de overige vestigingen op Om de veiligheid van bezoekers en medewerkers te garanderen zijn deze vestigingen aangepast volgens de richtlijnen van RIVM en de Vereniging van Openbare Bibliotheken. Informatiepunt Digitale Overheid Tegenwoordig kunt u van alles regelen via internet. Ook contact met de overheid gaat steeds vaker digitaal. Veel mensen vinden dit lastig. Kunt u wel wat hulp gebruiken of kent u iemand die hulp nodig heeft? Kom langs in de bibliotheek. Wij denken met u mee en geven u informatie zodat u verder kunt. We kunnen ook een afspraak voor u maken met een organisatie die u verder helpt. Of meld u aan bij de balie voor de gratis cursus Digisterker. Sociaal Kernteam Westland Zorgen over uw gezin of oplopende spanningen thuis? Speelt er te veel tegelijkertijd omdat u bijvoorbeeld niet lekker in uw vel zit of schulden heeft? Het Sociaal Kernteam Westland kan u helpen wanneer u niet terecht kunt bij familie, vrienden of buren. Samen met een hulpverlener maakt u dan een plan om er weer uit te komen. Meer informatie en contact: Bel telefoonnummer of kijk op op 7

8 EEN STEEDS GROTER GROEIEND ZORGAANBOD VOOR DE JEUGDWET IN DE H10 GEMEENTES EN DE WMO VIA GGZ DELFLAND Versterk je mentale weerbaarheid Doel Delfland is een onderdeel van GGZ Delfland en biedt trainingen om de mentale weerbaarheid te versterken maar ook om psychische problemen te voorkomen of te beperken. We zijn trots dat we ons als organisatie steeds verder ontwikkelen door ons steeds groter groeiend zorgaanbod. Zo bieden we sinds kort de producten Gezinsbegeleiding en Ambulante begeleiding op school aan. Met laatst genoemende trappen we een reeks af waarin we ons gecontracteerd zorgaanbod uitlichten. Ambulante begeleiding op school Ambulante begeleiding is er voor kinderen en jongeren die door hun beperking of door gedragsproblemen binnen hun eigen onderwijsvorm onvoldoende tot leren kunnen komen. Ook is er begeleiding voor kinderen met een grote of specifieke zorgbehoefte. Onze begeleiding is gericht op individuele leerinhoudelijke ondersteuning en het reguleren van gedrag, maar ook professionele praktische ondersteuning bij lichamelijke verzorging en hulp bij leerproblemen. Dit alles gebeurt in nauwe samenwerking met de school en de hulpverlener. DOOR DE HULP VAN GROEII GING MIJN NIVEAU OP SCHOOL OMHOOG Training voor volwassenen Beter slapen Een training voor als je last hebt van slapeloosheid en wilt leren hoe je slaap in elkaar zit. Je krijgt controle over zaken die je slaap beïnvloeden om chronische slapeloosheid te voorkomen. De training kent 6 bijeenkomsten van 2 uur en start eind januari in de ochtenden. Data, tijden en locatie in het Westland worden nader bepaald. Omgaan met stress Door stress aan te pakken, kun je problemen voorkomen in je dagelijks functioneren. In deze training leer je wat stress is en wat stress kan doen, wanneer en waardoor stressklachten ontstaan en hoe je daar grip op krijgt. Daarbij kunnen psychische klachten, zoals overbelasting en somberheid, voorkomen of beperkt worden. De training kent 6 bijeenkomsten van 2 uur en start eind januari in de avonduren. Data, tijden en locatie in het Westland worden nader bepaald. Bovengenoemde trainingen zijn kosteloos. Aanmelden kan door een te sturen naar doelpreventie@ggz-delfland.nl. Voor meer informatie kun je bellen naar Drie jaar geleden ben ik gestart met de begeleiding van Groeii. Ik zat toen in groep 7 en vond school lastig. Groeii werd ingeschakeld om mij te helpen mijn niveau omhoog te krijgen. Twee keer in de week kwam mijn begeleider op school en hielp me met mijn schoolwerk. Dingen die in de klas niet lukte, oefende ik met mijn begeleider. Mijn niveau ging omhoog, waardoor ik toegelaten werd op de middelbare school waar ik graag heen wilde. Ik behaalde mijn doel en heb het nu helemaal naar mijn zin op deze school. Door de begeleiding van Groeii heb ik geleerd dat ik meer kan dan ik denk, waardoor ik meer zelfvertrouwen gekregen heb. Ik vind het fijn dat mijn begeleider ook een luisterend oor biedt en dat we gezellig kunnen kletsen. ONS GECONTRACTEERD ZORGAANBOD WMO Sociaal en Persoonlijk functioneren Financiën Huisvesting Daginvulling Gezondheid Waakvlam Jeugdwet Gezinsbegeleiding Ambulante begeleiding op school Individuele begeleiding licht, middel en zwaar JOH ambulant MBO, HBO en HBO+ info@fysiosophiestam.nl Meer informatie over ons gecontrontracteerd zorgaanbod voor de Jeugdwet in de H10 gemeentes en de WMO via GGZ Delfland? Lees het op onze website. Langer thuis blijven wonen! Dagbesteding voor thuiswonende oudere Hoekenezen Tijdens het samen zijn worden er actieve en ontspannende activiteiten georganiseerd die u kunnen helpen om zo zelfstandig mogelijk thuis te blijven wonen, uw zelfvertrouwen te vergroten en een zinvolle invulling aan de dag te geven. Verdilaan 1d, kamer VW Naaldwijk Marktplein BV s-gravenzande contact@groeii.nl CluP Ontmoeten Huis van de Wijk De Hoekstee Maandag & donderdag 09:30-12:00 (13:00) contact@welzijnopdehoek.nl of Ontmoetingscentrum Stichting Humanitas Hoekse Brink Maandag t/m vrijdag 10:00-16:00 info@stichtinghumanitas.nl DÉ KRANT VOOR EEN GEZONDE REGIO!

9 Fysio Sophie Stam: Sportblessures: pieken en dalen! In onze regio wordt volop en steeds meer gesport. Om optimaal te kunnen genieten van sport, voor gezondheidsvoordelen of om topprestaties te leveren, is het van belang om blessurevrij te zijn. In de afgelopen jaren is het aantal blessures echter harder gestegen dan de beweegdeelname. In opdracht van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport zorgt ZonMw voor gezondheidsonderzoek en zorginnovatie. ZonMw komt voort uit twee organisaties: ZorgOnderzoek Nederland (ZON) en het gebied Medische Wetenschappen (MW) van Nederlandse Organisatie voor Wetenschappelijk Onderzoek. Het instituut ontwikkelt ook kennis over het voorkomen van sportblessures. Zorgonderzoek Zo n 10% van de wekelijkse sporters heeft in de afgelopen maanden een sportblessure opgelopen. Op jaarbasis komt dit naar schatting overeen met 3,8 miljoen geblesseerde sporters in Nederland. Gezamenlijk liepen zij rond de 4,8 miljoen blessures op, wat overeenkomt met 2,4 blessures per uur sport. Een vijfde van de sportblessures ontstaat bij veldvoetbal. Veldvoetbal leidt ook tot de meeste SEHbezoeken in verband met een blessure. Ook tijdens fitness (17%) en hardlopen (14%) werd een aanzienlijk deel van de blessures opgelopen. De meest opgelopen blessure is de knieblessure: één op de vijf geblesseerden raken geblesseerd aan de knie. Ook blessures aan het been en aan de enkel komen veel voor. Op basis van alle sporttakken waarvoor betrouwbare gegevens over de hoeveelheid sporturen beschikbaar zijn, blijkt dat mountainbiken de meest risicovolle sport per uur is, gevolgd door veldvoetbal en wielrennen. Oorzaak sportblessure Fysio Sophie Stam is een fysiopraktijk met drie locaties in Westland. Sophie Stam: Een sportblessure is een letsel dat tijdens of als gevolg van een sportactiviteit is ontstaan en waardoor deze activiteit gestaakt moest worden of aan de eerstvolgende sportactiviteit niet kon worden deelgenomen. Een sportblessure ontstaat vaak door overbelasting of doordat iemand jou een letsel toebrengt. Je kan een sportblessure voorkomen door goed te trainen en je goed te beschermen bij contactsporten. Ook de weersomstandigheden kunnen blessures veroorzaken. In de winter moet je je anders kleden dan in de zomer. Behandeling Wij behandelen met name mensen met een sportblessure. Dat is onze specialiteit, vervolgt Sophie. Nadat iemand een blessure heeft opgedaan, komen ze direct naar ons. Wij hebben ook (echo)apparatuur om exact te kunnen zien wat de blessure inhoudt en hoe wij deze kunnen behandelen. Bij ernstige blessures, zoals een gescheurde kruisband, sturen wij de geblesseerde door naar een van onze specialisten in ons netwerk. Bij ernstige blessures kunnen onze patiënten eventueel gratis krukken of een scootmobiel lenen. Pieken en dalen Toen er weinig gesport kon worden door de coronamaatregelen, nam ook het aantal sportblessures af. Logisch. Het gemiddeld aantal sportblessures over de afgelopen twee jaar is echter zeker niet afgenomen. De reden is dat sporters na het opheffen van de coronamaatregelen, vaak ongetraind aan wedstrijden deelnemen. Het gevolg is dat er meer sportblessures door overbelasting waren. Vanaf september was er een piek bij ons. Het was zelfs zo druk dat we twee nieuwe collega s hebben aangenomen. We zijn nu in totaal met zes fysiotherapeuten. Uiteindelijk is voorkomen beter dan genezen. Zorg er als sporter voor dat je goed getraind aan een wedstrijd begint en je bij contactsporten voldoende beschermt om een trauma te voorkomen. En ben je dan een tijdje gestopt, neem dan de tijd om op hetzelfde niveau terug te komen. Sporten is té leuk om het niet te kunnen beoefenen omdat je onnodig geblesseerd raakt! Boek over alzheimer Na De vierde dementie over intuïtie en dementie publiceert Evelien Pullens een tweede boek De vijfde dementie. Met intuïtie blijf je dicht bij jezelf en tegelijkertijd dicht bij de ander. Hierdoor is het mogelijk om contact te maken met de binnenwereld van mensen met dementie. Je kunt afstemmen op hun belevingswereld. Evelien werd geïnspireerd door haar moeder die 10 jaar alzheimer had en tot het einde van haar leven kon verwoorden wat er zich afspeelde in haar hoofd. Naast de wijze woorden van moeder Margriet beschrijft Evelien haar visie op het omgaan met en het kijken naar dit wonderlijke stukje leven, waarin een andere dimensie steeds belangrijker wordt. Evelien is reader, zorgmedewerker en leraar intuïtieve ontwikkeling. In haar praktijk heeft ze mogen meekijken naar veel innerlijke verhalen van mensen met dementie. De vijfde dementie wordt uitgegeven door Ank Hermes Het boek is te koop in de boekhandel of is te bestellen via deze link boek/de-vijfde-dementie-1. Toegankelijk Westland Is Westland goed toegankelijk voor iedereen? Mensen met een beperking hebben hier toch een andere kijk op. Zijn de stoepen wel breed genoeg? Zijn er voldoende gehandicaptenparkeerplaatsen en zijn alle winkels rolstoelvriendelijk? Zomaar wat vragen die opkomen als je denkt vanuit bijvoorbeeld iemand met een rolstoel. Er is een prijs in het leven geroepen om aandacht te vragen voor de toegankelijkheid. Dat is mooi, want zo n 15% van alle mensen heeft op enige manier een beperking. CDA Westland brengt deze prijs dan graag onder de aandacht van het college zodat zij Westland nog toegankelijker kan maken. CDA Westland wordt geholpen door Max de Bruin, ervaringsdeskundige die haar ervaring nu ook professioneel inzet. Workshop Kerststuk op 21 december 2021 Woont u in de regio Westland dan kunt u op dinsdag 21 december onder deskundige beleiding deze mooie kerstdecoratie maken én daarmee onze activiteiten financieel steunen. Janneke van Leeuwen van Bloem en Plezier geeft de workshop en schenkt de opbrengst van deze avond aan onze Stichting Kikkeropfleurdoos. Deelname inclusief consumpties 45,00. Meer informatie hierover staat op de website. Aanmelden voor deze avond workshop kan via info@kikkeropfleurdoos. nl onder vermelding: Kerstworkshop Wij behandelen met name mensen met een sportblessure. DÉ KRANT VOOR EEN GEZONDE REGIO! 9

10 KOM JIJ BIJ ONS WERKEN IN DE VLOOT, WOERDBLOK, ROZENHOF OF DE ARK? In de Vloot, Woerdblok, Rozenhof en de Ark zijn wij op zoek naar collega s die onze teams komen versterken. Je kunt hier aan de slag als Verzorgende IG, EVV er of als MBO/HBO Verpleegkundige. Je bent van harte welkom met je frisse ideeën en werkplezier! En wil je jezelf verder ontwikkelen dan vind je bij de Vloot, Woerdblok, Rozenhof en de Ark volop ruimte en ondersteuning bij scholing. Zowel parttme als fulltime kun je bij Careyn aan de slag. Samen kijken we naar de mogelijkheden! Je vindt bij Careyn dus een baan die echt in je leven past. Wil je meer informatie over de functies of de locatie? Hiervoor kun je contact opnemen met Kim Voormeeren, Recruiter, via telefoonnummer Liever direct solliciteren? Stuur dan je CV naar recruitment.dwo-nwn@careyn.nl. Hopelijk tot snel bij Careyn! Is de thuiszorg meer iets voor jou? Ook daar hebben we meerdere vacatures! Vrijwilliger worden bij Careyn? Bel Nel! Vrijwilligers, zeker de zorg ontkomt er niet aan. Zonder vrijwilligers moeten vele activiteiten geschrapt worden. Ook Careyn maakt gebruik van honderden vrijwilligers. Mensen die een handje helpen om de dagelijkse druk van verzorgend en verplegend personeel te verlagen. Westland staat bekend om de inzet van een grote hoeveelheid vrijwilligers. De afgelopen jaren is het aantal vrijwilligers echter drastisch gedaald. Door natuurlijk verloop, omdat de groep vrijwilligers steeds ouder wordt en jongeren minder tijd hebben. En de coronamaatregelen hebben ervoor gezorgd dat vrijwilligers vaak niet meer ingezet konden worden en inmiddels een andere bezigheid hebben gevonden. Volgens Nel Kok - coördinator vrijwilligers bij Careyn - is de situatie nijpend. Wat ga je doen als vrijwilliger? Wij hebben tientallen nieuwe vrijwilligers nodig om te helpen bij tal van activiteiten. Vrijwilligers nemen uiteraard geen taken over van ons zorgpersoneel. Vrijwilligers kunnen bijvoorbeeld assisteren om nieuwe bewoners wegwijs te maken in de zorginstelling waar zij opgenomen worden. Ook kunnen vrijwilligers helpen in een van onze restaurants of bij recreatieve activiteiten. Gewoon even een stukje wandelen of fietsen. Of zij helpen bij de organisatie van een kaart- of breimiddag. Vrijwilligers doen vooral dingen die zij zelf leuk vinden, maar dan samen met bewoners. Niet direct in het diepen Als vrijwilliger word je uiteraard niet zomaar in het diepe gegooid. Al onze vrijwilligers worden ingewerkt door een medewerker of ervaren vrijwilliger. Het is vooral afhankelijk van wat je als vrijwilliger zelf wilt doen. Het moet van twee kanten leuk zijn. Tijdens een introductiegesprek bepaal je dus gezamenlijk wat je graag wilt doen. Vervolgens loop je verschillende keren mee met een andere vrijwilliger of een medewerker. Je komt dus altijd goed beslagen ten ijs. Mannelijke vrijwilligers Bij Careyn helpen vooral vrouwelijke vrijwilligers. Mannelijke vrijwilligers zijn zeker ook van harte welkom. Wij hebben steeds meer mannelijke bewoners. Die doen andere activiteiten dan onze vrouwelijke bewoners. Bijvoorbeeld kaarten, biljarten of vissen. Voor hen is het vaak leuker als zij begeleid worden door een mannelijke vrijwilliger. Dus mannen, meld je aan. Ook jullie zijn van harte welkom en heel erg nodig! Aanmelden? Wilt u ook vrijwilliger worden? Nel Kok vertelt je graag wat je precies kunt doen. Nel kun je bellen op of u kunt haar mailen op n.kok@careyn.nl 10 DÉ KRANT VOOR EEN GEZONDE REGIO!

11 Kostelijk eten in de winter Buiten is het fris en de dagen worden steeds korter. Kou geeft een oncomfortabel gevoel. Reden dat veel mensen in het najaar op zoek gaan naar troost in calorierijk voedsel. Bij kou zijn we geneigd om meer te eten. Deels omdat ons lichaam in de winter meer energie gebruikt om onze temperatuur op peil te houden. Want als de temperatuur in een ruimte daalt, gebeurt dat ook met de kerntemperatuur van ons lichaam. Bij een lagere lichaamstemperatuur, voelen we ons dus minder fijn. Dat is op zich niet zo verrassend. Bij eiwitrijke maaltijden komt meer warmte vrij dan bij een maaltijd rijk aan vet en koolhydraat. Voorbeelden van eiwitrijke producten zijn peulvruchten, soja, vis, zuivelproducten en vlees. Daarnaast bevorderen thee, koffie en rode peper de lichaamstemperatuur direct. Geluk Het lijkt erop dat een onbalans van serotonine een rol speelt bij de toename van eetlust in de winter. In de winter maakt ons lichaam minder van het gelukshormoon serotonine aan. Een lagere spiegel van serotonine in je hersenen zorgt ervoor dat je minder snel vol zit. Door wat vaker bananen te eten, kun je je humeur wat beïnvloeden. In een banaan zit namelijk serotonine, beter bekend als het gelukshormoon. In gedroogde dadels, zuivel, amandelen en pindanoten zit ook serotonine. Eten én drinken Het is niet alleen belangrijk om genoeg te eten, genoeg drinken in de winter is zeker zo belangrijk. Soms drinken we te weinig om dat het dorstgevoel wordt verward met het gevoel van honger. Ook is het belangrijk om voldoende te drinken om te voorkomen dat je gaat overeten. Diëtisten adviseren dan ook om voor elke maaltijd een groot glas warm water of thee te drinken. En nog een tip. Doe online je boodschappen. Dan kom je niet in de verleiding om boodschappen te kopen die niet nodig zijn en vaak in de categorie snacks vallen. Wat eten we in de winter? In de winter ligt er veel stevige en gezonde groenten in de schappen. Denk aan bietjes, pompoen, winterpeen en knolselderij. Ook zijn er veel koolsoorten beschikbaar. Voorbeelden zijn boerenkool, rode kool, en zuurkool. Naast de specifieke beschikbaarheid van groenten in de winter is het ook belangrijk om voedingsmiddelen te eten met veel vitamines Eieren In de winter zijn de dagen korter. Dat betekent minder zonuren en dus ook minder vitamine D. Eieren zijn rijk aan vitamine D. Met een eitje bij het ontbijt krijg je extra vitamine D binnen. Champignons Champignons bevatten naast vitamine D ook proteïnen, vitamine C en ijzer. Vette vis Omega 3 kan helpen griep te voorkomen. Omega 3 zit voornamelijk in vette vis zoals sardientjes, ansjovis, haring, zalm of makreel. Kaas In de winter is het verstandig om wat meer kaas te eten. Kaas zit namelijk vol vitamine D. Vitamine maakt je mentaal sterker en zorgt ervoor dat je minder snel ziek worden. Diverse redenen om een testament op te stellen In uw testament regelt u zaken voor na uw overlijden. Het opstellen van een testament geeft rust en zorgt ervoor dat u zaken goed heeft geregeld. In deze column vertel ik u graag meer over wat u in een testament opneemt en wat de voordelen zijn. Het benoemen van (andere) erfgenamen: De wet regelt wie uw erfgenamen zijn als u komt te overlijden. Wilt u andere erfgenamen benoemen of een erfgenaam onterven? Dan zult u dit in een testament moeten regelen. Uitsluitingsclausule: Met een uitsluitingsclausule kunt u regelen dat uw erfenis voor de erfgenamen privébezit is en niet naar de koude kant gaan bij echtscheiding. Erfbelasting besparen: Er zijn diverse mogelijkheden om via een testament erfbelasting te besparen na uw overlijden. Denk aan het afvullegaat! Voorkomen dat de erfdelen van de kinderen moet worden opgegeten : Als erfdelen van kinderen eerst bij de langstlevende partner terechtkomen, kan het zijn dat die dit vermogen moet opeten als hij of zij in bijvoorbeeld een zorginstelling terechtkomt. In het testament kunt u hier regelingen voor treffen. Een executeur aanwijzen: Om de afwikkeling van de nalatenschap te vereenvoudigen is een executeur benoemen verstandig. De executeur draagt zorg voor de financiële afwikkeling. Een executeur aanwijzen is essentieel als er meerdere erfgenamen zijn of als u problemen tussen de erfgenamen verwacht. Nalaten aan kleinkinderen: Het kan leuk en ook fiscaal aantrekkelijk zijn om ook iets aan kleinkinderen na te laten. Het is niet voldoende om dit met uw kinderen te bespreken. Bewind: (Groot)ouders willen vaak voorkomen dat hun (klein)kinderen de erfenis al krijgen als ze nog jong zijn. Met een bewind zorgt u ervoor dat de erfenis wordt beheerd totdat het (klein)kind een bepaalde leeftijd heeft bereikt, bijvoorbeeld 23 jaar. Deze leeftijd mag u zelf bepalen. Voogdij: Heeft u jonge kinderen? Leg dan via een testament vast wie hun voogd wordt als u en de andere ouder zouden komen te overlijden voordat een kind 18 jaar is. Doet u dit niet, dan zal in zo n situatie de kantonrechter moeten bepalen wie de voogd wordt. Bedrijfsopvolging: Heeft u een eigen bedrijf? Dan kan het verstandig zijn om via uw testament zaken te regelen voor uw bedrijfsopvolging. Dit kan naast onenigheid ook erfbelasting schelen. Het opnemen van een rampenclausule : Indien u vaak met het hele gezin op pad gaat, kunt u nadenken over het opnemen van een zogenaamde rampenclausule. Hiermee regelt u wie uw erfgenamen zijn als het gehele gezin iets zou overkomen. Hoe gaat het opstellen van een testament in zijn werk? Uiteraard zijn er meer redenen denkbaar om een testament op te maken. Alleen de notaris kan uw testament opmaken. In een eerste bespreking bespreken wij uw wensen. U ontvangt van ons een concept testament en komt voor een tweede bespreking naar kantoor om het testament te ondertekenen. Steffie Michels. Foto: Sanne Bas Heeft u vragen over het opmaken van een testament of over uw huidige testament? Maak dan gerust een afspraak en kom vrijblijvend bij mij langs. Wilt u weten of een testament van belang is in uw situatie? Maak dan vrijblijvend een afspraak met Steffie Michels (foto). Steffie Michels is notaris en partner bij Westport Notarissen, s.michels@westportnotarissen.nl of telefoon , website: DÉ KRANT VOOR EEN GEZONDE REGIO! 11

12 Het nieuwe notariskantoor Full-service binnen vastgoed, ondernemingsrecht, personen- en familierecht. Wij helpen u bij al uw persoonlijke zaken. Van de afwikkeling van nalatenschappen, het opstellen van een (levens)testament tot estate planning. Neem gerust contact met ons op. Volg ons op social media Galgepad 21 Naaldwijk, Heulweg 2 Wateringen Weena 592, Rotterdam C O L O F O N Gezond Zijn/Beter Worden beschrijft actuele zaken op het gebied van zorg, welzijn en gezondheid en verschijnt in een oplage van stuks huis-aan-huis in alle kernen van gemeente Westland, gemeente Midden-Delfland en deelgemeente Hoek van Holland. Gezond Zijn/Beter Worden verschijnt vier keer per jaar (maart, juni, september en november). Losse exemplaren zijn na de bezorging o.a. af te halen bij de Buurt Informatiepunten, apotheken en adverteerders. De redactie wordt verzorgd door Jan Cammeraat. Adres copy en reservering / toezending advertentiemateriaal: Uitgeverij West Media t.a.v. Gezond Zijn/Beter Worden Stokdijkkade 10, 2671 GW Naaldwijk - info@gzbw.nl Voor redactie: tel. (0174) en voor advertentiemogelijkheden: tel. (0174) De inhoud van deze krant is door ons met de grootste zorg samengesteld. De redactie is niet verantwoordelijk voor fouten en/of eventuele wijzigingen. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt worden zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. DÉ KRANT VOOR EEN GEZONDE REGIO!