Inleiding Wat zijn zenuwen? De 5 zintuigen Gekke zenuwen Zenuwachtig (voor- en nadelen) 6

Transcriptie

1

2 - 1 - Hoofdstuk bladzijde 1. Inleiding 2 2. Wat zijn zenuwen? 3 3. De 5 zintuigen 4 4. Gekke zenuwen 5 5. Zenuwachtig (voor- en nadelen) 6 6. Tips tegen zenuwachtigheid 7 7. Bronnen 8 Foto omslag:

3 Inleiding Ik hou mijn spreekbeurt over zenuwen omdat ik zenuwachtig ben over mijn spreekbeurt en dat ik daar meer over wilde leren. Dat heb ik nu ook gedaan.

4 Wat zijn zenuwen? Zenuwen zijn een soort elektriciteitsdraden die door je hele lichaam gaan. Zenuwen geven informatie van je zintuigen door aan je hersens. Je hersens geven dan opdrachten aan de rest van je lichaam. Je hebt miljoenen zenuwen. Die kunnen informatie met wel meer dan 100 meter per seconde doorgeven.

5 De 5 zintuigen Zintuigen zijn hele belangrijke onderdelen van het lichaam. Er zijn 5 zintuigen. Dat zijn zien, horen, proeven, voelen en ruiken. Ze geven je informatie over wat er om je heen gebeurt. We weten allemaal wat voelen is. Je kunt warmte, kou, pijn, zachte aanraking en trillingen voelen. Hier is een voorbeeld van voelen. Je houdt je hand bij het vuur. Je kijkt niet. En opeens voel je de warmte. Snel trek je je hand weg. Dat komt doordat je voelzintuig warmte voelt. De zenuwen geven deze informatie door aan je hersens en je hersens geven door de zenuwen informatie aan je spieren dat je je hand snel terug moet trekken. Sommige mensen zeggen dat er een 6 e zintuig is. Dat is helderziendheid.

6 Gekke zenuwen Zenuwen zijn dus heel goed, je hebt zenuwen echt nodig. Maar ze kunnen ook heel gek doen. Zoals zenuwachtigheid en fantoompijn. Hier is een voorbeeld van zo n gek ding. Manon van der Zwaal Een mevrouw heeft een been er af. En door haar zenuwen voelt ze nog steeds heel veel pijn in de voet die ze niet meer heeft. Dat heet fantoompijn. Als je zenuwachtig bent dan zijn je zintuigen heel erg druk bezig. Veel te druk eigenlijk en zo wordt je zenuwachtig.

7 Zenuwachtig (voor- en nadelen) Voordelen Een beetje zenuwachtig zijn is soms best wel goed. Je gaat je heel helder voelen en vol energie. Je weet antwoorden op vragen die je eerst niet wist. Of je weet ze niet maar je doet NET ALSOF je het antwoord wel weet. Nadelen Maar als je te zenuwachtig bent kan het ook heel anders gaan. Je handen gaan trillen, je gaat heel erg zweten, je hart klopt als een gek, je knieën gaan knikken, je raakt buiten adem. Je bent je spreekbeurt aan het houden en je weet niet meer wat je moet zeggen. De vorige dag kon je het op je gemak opzeggen maar vandaag lukt het gewoon niet. Dit heet faalangst. Als dit een paar keer is gebeurd dan ben je de volgende keer nog zenuwachtiger. Je kunt er zelfs een beetje ziek van zijn, ziek van de zenuwen. Maar dat helpt niks want je zult het toch een keer moeten doen. En dan ben je weer zenuwachtig.

8 Tips tegen zenuwachtigheid Ga je niet haasten, blijf rustig anders maak je fouten. Zeg positieve gedachten tegen jezelf voor de spiegel, bijvoorbeeld dat je een heel goed onderwerp hebt. Neem de tijd voor moeilijke dingen, zoals typen. Let op je ademhaling. Adem in door je neus en uit door je mond, dan word je rustiger. Ga je spreekbeurt niet uitstellen, want vroeg of laat ben je toch aan de beurt. Fokke Bracht, 25 januari 2007

9 Bronnen INTERNET: Om dingen op het internet te zoeken Een site over het menselijk lichaam over zenuwachtig zijn een spelletje over zintuigen BOEKEN: De vijf zintuigen, Hervé Tullet Je brilliante brein, Nick Arnold, Waanzinnig om te weten-serie Bloed, botten en de rest van je body, Nick Arnold, Waanzinnig om te weten serie Megabites/de hersenen, Richard Walker Van Dale Junior woordenboek Nederlands Lekker vies, Ditte Merle & Philip Hopman GESPREKKEN: Met mijn moeder Met Anne-Marie van Lieshout