Welkom! Hooggevoeligheid herkennen, erkennen & in de praktijk brengen

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Welkom! Hooggevoeligheid herkennen, erkennen & in de praktijk brengen"

Transcriptie

1 Welkom! Hooggevoeligheid herkennen, erkennen & in de praktijk brengen

2 Voorstellen Arianne Josemans Orthopedagoog, ervaringsdeskundige Wietse Pama Trainer & coach, ervaringsdeskundige Eva Pama Psycholoog, ervaringsdeskundige

3 Vertrekpunt Hooggevoeligheid

4 Vertrekpunt Schaal van gevoel Kader verbreden/aanvullen met hooggevoeligheid Aanpak voor iedereen behulpzaam, met name voor hooggevoelige mensen

5 Hooggevoeligheid door de tijd Gevoel vroeger: functie om te overleven Verandering leefwereld, focus op handen & hoofd

6

7 Hooggevoeligheid door de tijd Gevoel nu: scheiding tussen hoofd en gevoel waar is de functie van gevoel gebleven?

8 Hooggevoelig talent Als hooggevoeligheid jouw talent is, wat krijg ik dan van jou te zien?

9 Hooggevoelig talent Aanvoelen & Meevoelen

10 Hooggevoelig talent Creatief

11 Hooggevoelig talent Oprecht & trouw

12 Hooggevoelig talent Details zien

13 Hooggevoelig talent Intens genieten

14 Hooggevoelig talent Hoe maak je van jouw hooggevoeligheid een talent? Stap 1: Herkennen Stap 2: Erkennen Stap 3: Praktisch benaderen

15 Stap 1: Herkennen De wetenschap Sensory-Processing Sensitivity

16 Stap 1: Herkennen De wetenschap Sensory-Processing Sensitivity Elaine Aron, 1996 Vragenlijst HSPS

17 Stap 1: Herkennen De wetenschap Diepere informatieverwerking Meer prikkels binnen én intensiever verwerkt Gevoeliger centraal zenuwstelsel Sneller hogere mate van arousal BIS niet meer efficiënt hyperwaakzaam minder focus & sneller overprikkeld gevoelig voor negatieve stimuli

18 Stap 1: Herkennen De wetenschap Sensory-Processing Sensitivity Persoonlijkheidseigenschap, géén stoornis Los van verlegenheid of introversie Je hele leven wel of niet 15-20% van de bevolking hooggevoeligheid 80% 20% wel niet

19 Stap 1: Herkennen Trilling kwantumfysica Emoties Zintuigen Horen Zien Ruiken Proeven Voelen 6 e zintuig; intuïtie

20 Stap 1: Herkennen Eerlijk Details zien Empathisch Gevoelig (emotioneel) Dromerig Weten Fantasierijk Creatief (denken & doen)

21 Stap 1: Herkennen Te eerlijk Teveel details zien Te empathisch Te gevoelig (emotioneel) Te dromerig Teveel weten Te fantasierijk

22 Stap 2: Erkennen

23 Stap 2: Erkennen Overprikkeling Heftige gevoelens Verdriet, veel of onverklaarbaar huilen Lawaai doet letterlijk pijn Oververmoeid Slecht slapen Vluchten in fantasie wereld Onbereikbaar zijn, afsluiten Anders voelen

24 Stap 2: Erkennen Teruggetrokken Ontoegankelijk Depressief Agressief Vijandelijk Boosheid Slachtoffer rol Angstig Onbereikbaar

25 Stap 3: Praktisch Belangrijkste: ik-ontwikkeling versterken

26 Stap 3: Praktisch Belangrijkste: ik-ontwikkeling versterken Tip #1: zelf aan de slag met e-learning

27 Stap 3: Praktisch Belangrijkste: ik-ontwikkeling versterken Tip #2: bekijk wie jou kan helpen

28 Stap 3: Praktisch Belangrijkste: ik-ontwikkeling versterken Tip #3: gebruik morgen al methodes, tools en tips - DOEN

29 Stap 3: Praktisch Methodes, tools & tips Oefeningen visualisatie, mindfulness, doen Beschermen

30 Stap 3: Praktisch Methodes, tools & tips Oefeningen visualisatie, mindfulness, doen Beschermen Opruimen

31 Stap 3: Praktisch Methodes, tools & tips Oefeningen visualisatie, mindfulness, doen Beschermen Opruimen Schoonmaken - loslaten

32 Stap 3: Praktisch Preventief #1: Prikkels verminderen

33 Stap 3: Praktisch Preventief #2: Zorg dat je oplaadt balans wat vind je leuk?

34 Stap 3: Praktisch Preventief #3: Neem je hooggevoeligheid serieus & onderzoek het talent

35 Stap 3: Praktisch

36 Stap 3: Praktisch EHBO #1: Iets kouds in handen of nek

37 Stap 3: Praktisch EHBO #1: Iets kouds in handen of nek #2: Prikkels verminderen

38 Stap 3: Praktisch EHBO #1: Iets kouds in handen of nek #2: Prikkels verminderen #3: Weten wat helpt

39 Stap 3: Praktisch Als hulpverlener Gebruik de tips Top 3 meest gekozen: #1: Dagtraining praktijkgericht werken met hooggevoeligheid #2: Kindermodule #3: Opleiding tot hooggevoeligheidsdeskundige

40 Hooggevoelig talent Hoe maak je van jouw hooggevoeligheid een talent? Stap 1: Herkennen Stap 2: Erkennen Stap 3: Praktisch benaderen

41 Hooggevoelig talent Aanvoelen & Meevoelen

42 Hooggevoelig talent Creatief

43 Hooggevoelig talent Oprecht & trouw

44 Hooggevoelig talent Details zien

45 Hooggevoelig talent Intens genieten

46 Hooggevoelig talent Als hooggevoeligheid jouw talent is, wat krijg ik dan van jou te zien? En wat heb je daar nog voor nodig?

47 Hooggevoelig talent Vind informatie en inspiratie bij ons:

48 Bedankt voor uw aandacht!