Gezond eten op vakantie. Gezond eten op vakantie. Stichting Tolong Flores
|
|
- Elisabeth Willemsen
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Gezond eten op vakantie. Gezond eten op vakantie. Gezond eten op vakantie is een lastige zaak. Je bent uit je comfortzone en hebt niet dezelfde keuzes als thuis. Je gaat vaak uit eten en moet dus kiezen uit wat er op de kaart staat. Ik ben op reis geweest naar Azië en heb op onze reis een foto-dagboek bijgehouden van wat ik heb gegeten. Het heeft me geholpen om meer verstandige keuzes te maken. Ook de reactie op mijn Instagram-account hebben me gesteund en ik kan jullie vertellen dat ik hoegenaamd niets was aangekomen! Stichting Tolong Flores Velen van jullie weten dat ik de afgelopen weken voor Stichting Tolong Flores op werkbezoek ben geweest in Indonesië. Ik heb daar, samen met mijn man, ons jaarlijkse bezoek gebracht aan twee scholen op het eiland Flores. De scholen liggen in de buurt van Labuan Bajo. We hebben de scholen weer kunnen voorzien van nieuwe schoolmaterialen, spelmaterialen en er zijn afspraken gemaakt over het onderhoud
2 van een van de twee scholen. Ook gaan er 4 leerlingen op kosten van deze stichting naar de middelbare school. Hun ouders kunnen dit niet zelf betalen. De donateurs en sponsors in Nederland bekostigen dit. We hebben genoten van al het moois dat we daar hebben kunnen doen, maar ook van de omgeving, de geuren, de kleuren, de warmte en de hartelijkheid van de mensen. Lekker en gezond eten op vakantie in Azië: ontbijt. Op Flores is het veel primitiever leven en eten dan bijvoorbeeld op Bali. Bali heeft een eetcultuur die meer op de westerse toerist is ingesteld en zo langzamerhand zal dat ook op Flores wel meer gaan doordringen, maar het ontbijt in ons hotel was goed, maar beperkt. We konden kiezen uit een pannenkoek met banaan of nasi goreng met een ei. De eerste dagen koos ik nog wel eens voor de nasi, maar ik merkte al snel dat er nog veel rijst zou volgen in de loop van de dag, dus al snel ben ik overgeschakeld op de bananenpannenkoek. In de tweede week zorgde ik ervoor dat we ook wat extra fruit hadden bij het ontbijt. We hebben genoten van de heerlijke sappige sinaasappels, banaantjes en de mangosteen. Deze laatste kende ik al van een eerdere reis en heb ik herontdekt! Heerlijk en gezond. Ik heb even iets opgezocht over dit superfood : De mangosteen bevat xanthonen, dit zijn krachtige antioxidanten die ontstekingsremmend werken. Ze bevorderen de spijsvertering, een goede ademhaling,
3 versoepelen de spieren en versterken je immuunsysteem. Toch jammer dat we deze vruchten in Nederland niet zo makkelijk kunnen kopen. Ik zal binnenkort eens op de markt gaan zoeken! Tussendoortjes Gezond eten op vakantie in Azië betekent eigenlijk weinig of geen tussendoortjes. Door de warmte had ik veel minder trek. Als we rond half 8 hadden ontbeten, lukte het prima om pas om 13:00 uur te gaan lunchen. Wel dronken we vele flessen water leeg! De temperatuur was overdag zo rond de 35 graden en eigenlijk begon het zweten direct, als we onze airco-kamer uitstapten. Minimaal twee keer per dag stonden we onder douche om lekker op te frissen en schone kleren aan te doen. In de middag dronken we meestal koffie of thee. Ik nam regelmatig gemberthee. Lekker pittig en krachtig. Ze maken dat met gewone zwarte thee en stukjes verse gember. Thuis maak ik dat nu ook regelmatig. Heerlijk! Lunch De lunch was vaak min of meer hetzelfde. Ik koos, doordat ik minder trek had, vaak voor een simpele maar krachtige Soto Ayam, een heerlijke kippensoep met kerrie en kurkuma. Je eet dit met wat witte rijst en ik at daar dat ook wel wat van, maar de soep was voor mij het belangrijkste. Ook dronken we er meestal een mixed
4 juice bij, gemaakt van verschillende vruchten. Zo kregen we weer wat extra fruit naar binnen. Je moest wel altijd vragen of ze er geen suikerwater bij wilden doen! ( Tidak Gula) In Indonesië wordt dat er anders standaard doorheen gedaan! Gezond eten in Azië kan dus wel, maar je moet wel blijven opletten.. Als ik geen soep nam, dan was het mie goreng. In ons favoriete restaurantje hadden ze, wat ons betreft, de lekkerste mie goreng ter wereld! Hier zat niet veel vlees doorheen, maar wel lekker veel groenten. Het geheim van de kok hebben we helaas niet gekregen Avondeten De avondmaaltijden waren bij ons vaak wat karig, omdat we minder trek hadden dan thuis. We aten wel eens op de markt. Dan kozen we vaak voor Martabak. Dit is een eiergerecht met groenten. Het ziet er uit al een soort loempia. Als we niet naar de markt gingen dan aten we een gerecht met vis of saté. Het restaurant waar we aten maakt gebruik van pure en verse producten. Echt genieten! Vaak namen we er een salade bij, om wat extra groenten binnen te krijgen. Gezond eten op vakantie in Azië: conclusie Lekker eten is geen probleem. Als je fan bent van Indonesisch
5 eten, dan haal je je hart op! Ook de Westerse keuken is goed vertegenwoordigd, maar wij kiezen daar niet voor. Dat kan thuis altijd wel weer Om je maaltijden gezond te houden, moet je soms bewust eens kiezen voor wat meer groenten en fruit. Als je dat bewust doet, is gezond eten op vakantie in Azië een eitje! Volgend jaar gaan we weer. Ik kijk ernaar uit. We hebben geen last van onze darmen gehad en genoten van het eten. Met wat kleine aanpassingen lukt dat prima! Meer weten van Stichting Tolong Flores :
Wat is een gezond BMI? Mijn persoonlijke verhaal naar een gezond gewicht.
Gezond BMI Wat is een gezond BMI? Mijn persoonlijke verhaal naar een gezond gewicht. Op de vraag: wat is een gezond BMI?, kan ik snel een antwoord geven, als ik de standaard adviezen volg. Je BMI moet
Nadere informatieLeesboekje eten en drinken
Leesboekje eten en drinken Leesboekje Eten en Drinken Pagina 1 Dit is de groente Dit is het fruit. Dit is de sinaasappel. Dit is de banaan. Dit is de tomaat. Dit is de appel. Dit zijn de druiven. Dit is
Nadere informatieMaaltijd Uitleg Prijs
Wij hebben de volgende complete maaltijden waar u uit kunt kiezen. Staat er geen samenstelling naar keuze tussen? Dan is er de mogelijkheid om een eigen combinatie te maken. In dat geval wegen wij de hoeveelheden
Nadere informatieMaaltijd Uitleg Prijs
Wij hebben de volgende complete maaltijden waar u uit kunt kiezen. Staat er geen samenstelling naar keuze tussen? Dan is er de mogelijkheid om een eigen combinatie te maken. In dat geval wegen wij de hoeveelheden
Nadere informatieMaaltijd Uitleg Prijs
Wij hebben de volgende complete maaltijden waar u uit kunt kiezen. Staat er geen samenstelling naar keuze tussen? Dan is er de mogelijkheid om een eigen combinatie te maken. In dat geval wegen wij de hoeveelheden
Nadere informatieVOORBEREIDING AFSPRAAK MET DE DIËTIST
VOORBEREIDING AFSPRAAK MET DE DIËTIST Binnenkort hebt u een afspraak met de diëtist. Wilt u voorafgaand aan deze afspraak de vragenlijst op de volgende pagina invullen en gedurende twee dagen noteren wat
Nadere informatieStel, u merkt dat uw buurvrouw steeds minder eet. U weet niet of de medewerkers het zien.
Stel, u merkt dat uw buurvrouw steeds minder eet. U weet niet of de medewerkers het zien. Stel, u wordt geholpen bij het eten, maar u doet het liever zelf. Stel, u ergert zich groen en geel aan de mensen
Nadere informatie21 dagen afslank dieet
21 dagen afslank dieet 21 dagen start fase voor afslanken van wzpt... Een afslank programma voor professionals De regels van het dieet zijn vrij simpel... Tijden die zijn aangegeven in het dieet zijn voorbeelden
Nadere informatieEven terug in de tijd...
Menukaart Even terug in de tijd... In 1956 kwam Oma Son vanuit Oost-Java naar Nederland. Indonesische basisingrediënten, waren hier toen nog moeilijk verkrijgbaar. Samen met haar man besloot zij om zelf
Nadere informatieA F H A L E N SOEPEN VOOR- EN BIJGERECHTEN
A F H A L E N Geniet u liever thuis van een uitstekende maaltijd in uw eigen intieme omgeving? Al onze verse gerechten zijn uiteraard ook af te halen. Kijk onder afhalen voor alle gerechten. Telefonisch
Nadere informatiede appel het fruit de peer de sinaasappel de banaan
Werkbladen bij thema eten en drinken: dag 1 Naam:................. 1. Lezen en overschrijven: de appel het fruit de peer de sinaasappel. de banaan LOWAN-vo startpakket NT2 Werkbladen thema 4 Pagina 1 2.
Nadere informatieAFHAAL SOEPEN VOOR EN BIJGERECHTEN
AFHAAL SOEPEN 1. Kippensoep 2,80 2. Tomatensoep 2,80 3. Wantansoep 4,20 (pasteitjes gevuld met varkensvlees en groenten in een lichte bouillon) 4,20 4. Sun Lat soep (zuur pikante soep) 5. Soep Libelle
Nadere informatieGezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten
Gezonde recepten Gezonde recepten Vraag jij je ook wel eens af wat gezonde recepten zijn en wat nu gezond is en wat niet? Er zijn zoveel geluiden in voedingsland, dat je soms de weg kwijt kunt raken. Wat
Nadere informatieWat is een gezond BMI? Mijn persoonlijke verhaal naar een gezond gewicht.
Gezond BMI Wat is een gezond BMI? Mijn persoonlijke verhaal naar een gezond gewicht. Op de vraag: wat is een gezond BMI?, kan ik snel een antwoord geven, als ik de standaard adviezen volg. Je BMI moet
Nadere informatieinhoud blz. 1. Eten 3 2. De maaltijd 4 3. Het bestek 5 4. Planten en dieren 6 5. Uit eten 8 6. Eten in andere landen Dat lust ik niet
Eten inhoud blz.. Eten 3 2. De maaltijd 4 3. Het bestek 5 4. Planten en dieren 6 5. Uit eten 8 6. Eten in andere landen 0 7. Dat lust ik niet. 8. Hap, slik, boem! 2 9. Filmpjes 4 Pluskaarten 5 Bronnen
Nadere informatieHet koken en eten mag je zelf doen, maar ik begeleid je daarbij. Stap voor stap.
Het koken en eten mag je zelf doen, maar ik begeleid je daarbij. Stap voor stap. EET PALEO 3 Inhoudsopgave Inleiding 6 Mijn Paleo verhaal 8 De 7 stappen in het kort 12 Stap 1 Richt je op de praktijk 14
Nadere informatiefont: Caviar Dreams font: Blair ITC Light
Voorgerechten font: Blair ITC Light Pangsit Bali 4,75 Krokant gebakken deegvlindertjes met een smaakvol gekruide kipvulling. Geserveerd met een licht pikante gembersaus. Balinese Lumpia Flinterdun gebakken
Nadere informatieOvergang en gewichtstoename
Overgang en gewichtstoename Herken je dat? Dat je eigenlijk eet en leeft als altijd, maar ineens lijkt het alsof je broeken strakker gaan zitten, je voelt je minder fit en hebt het soms erg warm? De overgang
Nadere informatieBegin de dag met een lach en geniet van een lekker ontbijtje! 4 EET PALEO ONTBIJT
Begin de dag met een lach en geniet van een lekker ontbijtje! 4 EET PALEO ONTBIJT Inhoudsopgave Inleiding 6 Supersnel Ontbijten 8 Wat drink je erbij? 12 Recepten 14 Zoete zaken 17 Chia Chia Chia 59 Een
Nadere informatieWerkblad Vooral volkoren, zoals volkorenbrood, volkoren pasta en couscous en zilvervliesrijst
Volop uit de Schijf van Vijf Veel groente en fruit Werkblad Vooral volkoren, zoals volkorenbrood, volkoren pasta en couscous en zilvervliesrijst Gezond eten: Genoeg zuivel, zoals melk, yoghurt en kaas
Nadere informatieSurinaamse Belegde broodjes (Met/zonder sambel en/of komkommerzuur)
Surinaamse Belegde broodjes (Met/zonder sambel en/of komkommerzuur) Kipfilet Kerrie 2,25 Kipfilet Kerrie/ Kouseband 2,50 Kipfilet Ketjap 2,25 Thaise Pittige Kip 2,50 Kip Cashew 2,50 Pom 2,25 Kouseband
Nadere informatieWEEK 1: 13 t/m 17 juli 2015
WEEK 1: 13 t/m 17 juli 2015 Maandag 13-07 Ben je klaar voor een avontuurlijke dag in de Speeldernis? We vertrekken om 11:00 uur richting de Speeldernis en zijn rond 15:00 uur terug. Meenemen: kleding wat
Nadere informatieWoordenschat Taal Actief groep 4 Thema 7 Les 1
Woordenschat Taal Actief groep 4 Thema 7 Les 1 de maaltijd Het is eten. Het kan warm of koud zijn. de vis Het is een dier dat zwemt in het water. Er zijn veel soorten vissen. sommige soorten kun je eten.
Nadere informatie~~Weekly Diary 23~~ [social_share]
~~Weekly Diary 23~~ [social_share] Er is alweer een week voorbij, normaal zet ik deze blogitem op zondag online dus deze ene keer een dagje later. Het was een fijne week, met veel zon, een verjaardag bezoekje,
Nadere informatieStel je gezond weekmenu samen
Stel je gezond weekmenu samen Leer je maaltijden op een gezonde manier plannen Lotte De Clercq Auteur: Lotte De Clercq Coverontwerp: Lotte De Clercq ISBN: 978-94-6342-735-7 Uitgeverij mijnbestseller.nl
Nadere informatieVERSLAG NR. 4 VAN ONZE INDONESIAREIS 22/5 t/m 4/7-2015 Hotel Mascot, vrijdag 5 juni 2015 10.00 uur.
VERSLAG NR. 4 VAN ONZE INDONESIAREIS 22/5 t/m 4/7-2015 Hotel Mascot, vrijdag 5 juni 2015 10.00 uur. De natuur heeft zo haar eigen opruimdienst, daarvan was ik de afgelopen 24 uur weer eens getuige. We
Nadere informatieEetgewoonten van schoolkinderen Vragenlijst voor kinderen
september 2003 Eetgewoonten van schoolkinderen Vragenlijst voor kinderen 630101 Hoe vul je de vragenlijst in? Beste leerling, Deze vragenlijst gaat over voeding. We willen graag weten hoe je daarover denkt.
Nadere informatieWat aten mensen vroeger?
Op onderzoek in Ledeberg... Wat aten mensen vroeger? We trokken op onderzoek uit met onze klas. Dank je wel aan alle lieve mensen van Ledeberg die ons zo gastvrij ontvangen hebben en ons zo veel verteld
Nadere informatieMenukaart. Soto Ayam Indonesische kippensoep 5,50. Loempia Loempia s (vegetarisch) 6,50. Shrimp-rolls Garnalen loempia s 8,50
Menukaart Op onze menukaart treft u onze speciale rijsttafel aan, een feest voor de fijnproever. Maar natuurlijk serveren we ook andere rijsttafels, van eenvoudig voor één persoon tot uitgebreid voor meerdere
Nadere informatieEvaluatie 6 maanden dieet
Evaluatie 6 maanden dieet Inleiding Op 12 februari heb ik besloten met een strikt dieet te beginnen. Dit dieet heeft 6 maanden geduurd. In dit verslag deel ik mijn ervaringen over het dieet. Ook zal ik
Nadere informatieHet is maar 28 dagen. Je zult blijer en fitter voelen en absoluut stralen!
#Kan iedereen detoxen? Voor iedereen die goed voor zich zelf wil zorgen, een gezonde boost wil geven en voor iedereen die zich 28 dagen durft te committeren aan dit programma. Dus ook in de weekenden.
Nadere informatieSATÉS Min. 15 minuten bereidingstijd Saté ajam kip 6,00 Saté babi varkensvlees 6,00 Saté kambing geitenvlees 7,50 Saté Udang Garnalen 9,00
VOORGERECHTEN Soep Sari Djawa 6,00 Pittige soep met kip en garnalen Soto Ayam 5,50 Indonesische kippensoep Pangsit Goreng 6,50 Gefrituurd deeg gevuld met kip Kerupuk 3,50 Emping 4,50 Pisang Goreng 4,50
Nadere informatiePORTUGAL 20 T/M FRITS-MARRY-MIEKE-LEA-LINDA BEGELEIDERS BABS EN ROB.
PORTUGAL 20 T/M 27-1-2016 FRITS-MARRY-MIEKE-LEA-LINDA BEGELEIDERS BABS EN ROB. De vakantie begon om 5 uur s morgens op Schiphol met verzamelen van deelnemers en begeleiders. Iedereen was goed op tijd,waarna
Nadere informatieWelkom bij Restaurant Ropaja
Welkom bij Restaurant Ropaja Ropaja Catering Inmiddels is Ropaja een gerenommeerde cateraar. Wij spelen hierbij graag in op uw genot en gemak. Wij bieden u een hoge kwaliteit en een lage prijs. Catering/buffet
Nadere informatie25 Geheimen om KILO'S A F T E V A L L E N!
25 Geheimen om KILO'S A F T E V A L L E N! welkom! Wat enorm goed dat je bezig bent met je gezondheid! Een goede gezondheid kent veel voordelen. Je hebt meer energie, zit beter in je vel en je hebt minder
Nadere informatieVoedingsbeleid. S. Lalić Kindercentrum UniKidz Buitenschoolse Opvang UniKidz informatie@unikidz.nl
Voedingsbeleid S. Lalić Kindercentrum UniKidz Buitenschoolse Opvang UniKidz informatie@unikidz.nl Voedingsbeleid 1 Inhoudsopgave Gezonde leefstijl... 2 Beleid eten en drinken... 3 Biologisch voedingsbeleid...
Nadere informatieLandelijk Brabant Langenboom juli 2017
Landelijk Brabant Langenboom 14-21 juli 2017 Met wie beleefden we deze week Marjolein Rowold Henk Peters Marina Naaijens Antje van Reken Chiel Vrins Nellie Roemer Dag 1 14 juli aankomst De Lummel Caroline,
Nadere informatieInhoud Inleiding... 3 Schijf van Vijf... 4 Groente en fruit... 4 Vetten... 4 Zuivel, noten, vlees, vis, peulvruchten en eieren...
Linda van Stee Inhoud Inleiding... 3 Schijf van Vijf... 4 Groente en fruit... 4 Vetten... 4 Zuivel, noten, vlees, vis, peulvruchten en eieren... 5 Brood, graanproducten en aardappelen... 5 Dranken... 5
Nadere informatieReisverslag vakantie Indonesie van Peter Latul
Reisverslag vakantie Indonesie van Peter Latul 16 juli 2014; Op vakantie naar Bali met mijn gezin, schoonzus en nichtje, zwager EN moeder. Na een relaxte vlucht (ondanks dat mijn schoonzus niet wist waar
Nadere informatieRijsttafels. (Vanaf 2 personen)
Rijsttafels (Vanaf 2 personen) Rijsttafel 1 24,50 p.p. Soto ayam (geurige Indonesische kippensoep) óf Pangsit goreng (gefrituurde flapjes met kip en garnalen en chili-gembersaus) Rendang (mild rundvleesgerecht
Nadere informatieHoe werk je nu met de driehoek?
Weet en eet gezond Dit boekje gaat over gezonde voeding en over de driehoek die je kan helpen om iedere dag en iedere maaltijd gezond te eten. Als je gezond eet en genoeg beweegt zal je ook minder snel
Nadere informatieVolendam Juni 2018
Volendam Juni 2018 Heleen Dennis Ludolf Steffi Ben Robin Rein en Shirley Vrijdag 15 Juni Rond 12:00 uur zijn we vanuit Arnhem vertrokken richting Veenendaal samen met Steffi en Heleen, en onder begeleiding
Nadere informatieOpdracht 1 Deze week ga je precies bijhouden wat je allemaal eet en drinkt. Dat kun je noteren in je weekmenu, dat je van je juf of meester krijgt.
Opdracht 1 Deze week ga je precies bijhouden wat je allemaal eet en drinkt. Dat kun je noteren in je weekmenu, dat je van je juf of meester krijgt. Opdracht 2 Aten de mensen vroeger hetzelfde als wij nu?
Nadere informatieSoepen. Voor- en Bijgerechten
Soepen 1 Kippensoep 3,60 2 Tomatensoep 3,60 3 Haaienvinnensoep 3,60 4 Kippensoep met groenten 4,60 5 Wan Tan soep 5,50 6 Peking Soep 5,00 (licht gebonden soep met kip, zacht, zurig en pikant van smaak)
Nadere informatieCHINEES-INDISCHE SPECIALITEITEN RESTAURANT MANDARIN VAART ZUID-ZIJDE AC NIEUW AMSTERDAM TEL.: GEOPEND:
CHINEES-INDISCHE SPECIALITEITEN RESTAURANT MANDARIN VAART ZUID-ZIJDE 65 7833 AC NIEUW AMSTERDAM TEL.: 0591-552404 GEOPEND: maandag t/m donderdag 16.00-21.00 uur vrijdag t/m zondag 12.00-22.00 uur ook op
Nadere informatieWEEK 1: 13 t/m 17 juli 2015
WEEK 1: 13 t/m 17 juli 2015 Maandag 13-07 Ben je klaar voor een avontuurlijke dag in de Speeldernis? We vertrekken om 11:00 uur richting de Speeldernis en zijn rond 15:00 uur terug. Meenemen: kleding die
Nadere informatieGezond eten op vakantie. Gezond eten op vakantie. Stichting Tolong Flores
Gezond eten op vakantie. Gezond eten op vakantie. Gezond eten op vakantie is een lastige zaak. Je bent uit je comfortzone en hebt niet dezelfde keuzes als thuis. Je gaat vaak uit eten en moet dus kiezen
Nadere informatieVeranderingen die aan zijn te raden als je gezond maar zo wel Lowbudget mogelijk wilt eten:
Lowbudget tips: Zet gezond eten op prio 1, misschien moet je er wat anders voor laten Gezond budget eten vraagt om je inzet. Snel even de supermarkt doorrennen en veel kant en klaar producten gaat niet
Nadere informatieREGELS. Onderstreep de pluralisvorm in de zin.
61 61 REGELS 1 Onderstreep de pluralisvorm in de zin. 1 Ik woon met mijn gezin in een rijtjeshuis met vier slaapkamers. 2 De vijf appartementen in deze flat zijn heel klein. 3 Hij heeft een groot huis
Nadere informatieDeliciously Ella Smoothies. & Juices
Deliciously Ella Smoothies & Juices INHOUD INLEIDING 6 GEWICHT VAN FRUIT EN GROENTE 8 NOTENMELK EN NOTENPASTA S 101 9 SMOOTHIES 10 INLEIDING 12 NOTEN 14 FRUIT 20 GROEN 28 PITTIG 34 ZOET 40 JUICES 44 INLEIDING
Nadere informatie1. Verdeling tijdens de ramadan 2. Het Suikerfeest
1. Verdeling tijdens de ramadan 2. Het Suikerfeest 4. Goede indeling van het bord 3. Goede vulling van het bord 6. Goede hoeveelheid kiezen 5. Goede keuze maken 8. Drink geen vruchtensap 7. Gedroogd of
Nadere informatieWat eten we vanavond?
35 35 HOOFDSTUK 3 Wat eten we vanavond? WOORDEN 1 Kies uit: jam school slager boodschappen vegetariër 1 Dorien eet geen vlees. Ze is. 2 Moniek houdt van zoet. Ze eet graag op brood. 3 Johan, ik ga naar
Nadere informatieMENUKAART. Indonesisch Specialiteiten Restaurant
Indonesisch Specialiteiten Restaurant MENUKAART Nieuwstraat 37 5691 AA Son 0499-325 319 restindoson@gmail.com www.indonesiason.nl Jan van Lieshoutstraat 22 5611 EE Eindhoven 040-24 54 200 indonesiarest@gmail.com
Nadere informatieGevulde avocado met ei en zalm uit de oven
Gevulde avocado met ei en zalm uit de oven Snel, simpel en heel gezond en eigenlijk kan ik ze voor ieder moment van de dag wel maken een gezond kickstart en een stevige bodem ontbijt, gezonde lunch of
Nadere informatieVOEDING OP DE BUURDERIJ
VOEDING OP DE BUURDERIJ De voeding op de Buurderij voldoet aan de richtlijnen Gezonde Voeding van het Voedingscentrum. Per 1 januari 2018 is er gemiddeld 6,60 beschikbaar per bewoner per dag voor het eten.
Nadere informatieRIJSTTAFEL DJOKJA. Vanaf 2 personen. GADO GADO Vegetarische koude groenteschoten met o.a. taugé. Traditioneel opgemaakt met pindasaus.
RIJSTTAFEL DJOKJA Vanaf 2 personen AJAM PEDIS Pikant geroosterde Indische kip met citroengras en gember. Toch een beetje zoet, omdat er tomaten in de saus zitten GADO GADO Vegetarische koude groenteschoten
Nadere informatieYVESTOWN IN DE KEUKEN. Yvonne Eijkenduijn
YVESTOWN IN DE KEUKEN Een boek over eten en leven in de keuken Yvonne Eijkenduijn www.yvestown.com INHOUDS OPGAVE introductie 9 mijn voorraadkast 11 KEUKENS EN RECEPTEN 13 bronnen 260 recepten index 263
Nadere informatieDE GELUKKIGE ETER TOOLKIT
DE GELUKKIGE ETER TOOLKIT CAROLA VAN BEMMELEN voedingstabellen 3. Hoeveel eten heb je nodig? bent en om niet in paniek te raken wanneer je een leeg gevoel hebt (dit is vaak honger, maar eerder een gevoel
Nadere informatieMoeilijke eters 800398 / augustus 2012 Ikazia Ziekenhuis
1 Eetproblemen bij kinderen Sommige kinderen zijn zeer moeilijke eters. Voor ouders en kind kan dit heel lastig zijn. Ouders proberen van alles. Ouders zijn angstig dat hun kind niet genoeg binnen krijgt
Nadere informatieTraintechniek VOEDING VOOR MINIOREN. Coordinator Traintechniek Sylvia de Kort
Traintechniek VOEDING VOOR MINIOREN Coordinator Traintechniek Sylvia de Kort februari 2016 Zwemmen en voeding Je vindt sporten leuk, met name het zwemmen. Je besteed daar veel tijd aan, niet alleen tijdens
Nadere informatieDeelnemers: Bert, Robert, Els, Nel, Marijke en Pier. Begeleiders: Henriëtte, Frank en Tineke
Deelnemers: Bert, Robert, Els, Nel, Marijke en Pier Begeleiders: Henriëtte, Frank en Tineke Vrijdag 5 september 2014. Vertrek 13.00 uur uit Arnhem met Pier en Marijke. In Veenendaal stappen Robert en Nel
Nadere informatieChinees Indisch Restaurant Golden City
Chinees Indisch Restaurant Golden City Menukaart met allergenenaanduiding Symbolen (rood: niet aanwezig; geen kleur: zie onder): Indien u een allergie heeft voor een van de bovenstaande stoffen, dan vragen
Nadere informatieWelkom bij Truckstop
Welkom bij Truckstop Wij zijn geopend op; Maandag van 7.30 uur tot 23.30 uur Dinsdag t/m Donderdag van 05.30 tot 23.30 uur Vrijdag van 05.30 uur tot 23.00 uur Zaterdag van 07.00 tot 12.00 uur. Keuken sluit
Nadere informatieons restaurant zelf opwarmen in de daarvoor bestemde magnetron. Verder zijn er voor de kleintjes kleurplaten, speelgoed en puzzels aanwezig.
Welkom bij Pannenkoekenboerderij Onder de Platanen! Mogen wij ons even voorstellen: wij, Ruud en Josje van der Putten kregen in april 2002 de kans om de horeca in boerderij Zorgvrij, als zelfstandige ondernemers,
Nadere informatieFanilie Hu & collega s. Lieve gast,
Lieve gast, Wij heten je hartelijk welkom in ons Chinees specialiteiten restaurant! Onze chef biedt je de mogelijkheid om kennis te maken met de authentieke gerechten uit China. Naast onze specialiteiten
Nadere informatieFamilie Hu & collega s. Lieve gast,
Lieve gast, Wij heten je hartelijk welkom in ons Chinees specialiteiten restaurant! Onze chef biedt je de mogelijkheid om kennis te maken met de authentieke gerechten uit China. Naast onze specialiteiten
Nadere informatievoorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam
voorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam 1 2 VOORKOMEN VAN ONDERVOEDING BIJ OUDEREN Bij het bezoek op de polikliniek is u een aantal vragen gesteld over gewichtsverlies en uw eetlust. Hiermee wordt
Nadere informatieRecepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)
Recepten half vast naar vast voedsel Thaise kippensoep (4 personen) 400 ml kokosmelk (met laag vetgehalte) 1 grote ui, fijn gehakt een teentje knoflook, fijn gehakt 1 eetlepel verse gember, fijn gehakt
Nadere informatie- - Enkele vragen over jou. D7. Welke taal spreek je meestal thuis? D1. In welk jaar ben je geboren?
- - Enkele vragen over jou D1. In welk jaar ben je geboren? D7. Welke taal spreek je meestal thuis? 19 D2. In welke maand ben je jarig? januari februari maart april mei juni juli augustus september oktober
Nadere informatieMenukaart voor afhalen
Menukaart voor afhalen Restaurant Tong Ah Gooilandseweg 3 1382 HR WEESP Telefoon: 0294 41 81 65 Fax: 0294 48 29 05 www.tong-ah.nl Heeft u een allergie en wenst u informatie, vraag het ons. SOEPEN EN VOORGERECHTEN
Nadere informatie1. Kippensoep 2,90 2. Tomatensoep 2,90 3. Haaienvinnensoep 2,90 4. Champignonsoep 2,90 6. Groentesoep 2,90 7. Wan Tan soep 4,00 8.
Soepen 1. Kippensoep 2,90 2. Tomatensoep 2,90 3. Haaienvinnensoep 2,90 4. Champignonsoep 2,90 6. Groentesoep 2,90 7. Wan Tan soep 4,00 8. Pekingsoep 4,30 Voor- en bijgerechten 10. Cassave kroepoek (pittig)
Nadere informatieTaal doet meer college
Fabio Italië De Italiaanse keuken is bekend als een van de populairste in de wereld. De recepten zijn simpel, lekker, gezond, en gebruiken ingrediënten van de beste kwaliteit. Laat je niet misleiden door
Nadere informatieAfhaalprijslijst ROYAL OCEAN
Afhaalprijslijst ROYAL OCEAN Mogen wij u de onderstaande benamingen even uitleggen: 1. Yuk = varkensvlees 2. Kai = kippenvlees 3. Ngau = rundvlees 4. Ha = garnalen 5. Chinese scherpe saus = bruine sojabonen
Nadere informatie5 Daags Afvalprogramma
5 Daags Afvalprogramma Dag 1 Dieetsnel.nl De eerste dag van mijn dieet is aangebroken, het zal je vast meevallen wat er vandaag op het menu staat! s Morgens 2 crackers met melk, s middags 2 boterhammen
Nadere informatieMaaltijdtypen. Waar gaat deze kaart over? Wat wordt er van je verwacht? Maaltijdtypen. Maaltijdtype: tijdstip:
Waar gaat deze kaart over? Deze kaart gaat over de verschillende typen maaltijden die men in horecabedrijven serveert. Wat wordt er van je verwacht? Na het bestuderen van deze kaart kun je: de drie bekendste
Nadere informatieEindverslag zomerkamp 2016 Oosterzee, Friesland 18 juli t/m 22 juli 2016
Eindverslag zomerkamp 2016 Oosterzee, Friesland 18 juli t/m 22 juli 2016 Maandag 18 juli We vertrekken vanaf de locatie Koningsbelt met 25 leerlingen, 10 begeleiders en aanvullende gezinsleden zoals een
Nadere informatieWelkom bij Truckstop
Welkom bij Truckstop Wij zijn geopend op; Maandag van 7.30 uur tot 24.00 uur Dinsdag tot en met Donderdag van 05.30 tot 24.00 uur Vrijdag van 05.30 uur tot 23.00 uur de keuken sluit een uur voor sluitingstijd
Nadere informatieCOMPLETE MENU S. Gado-gado / Gemengde groenten 5,95. Gado-gado / Gemengde groenten (afhaalmenu) 4,50
COMPLETE MENU S Gado-gado / Gemengde groenten 5,95 Gado-gado / Gemengde groenten (afhaalmenu) 4,50 Gado-gado met lontong Boontjes, spitskool, tauge, tahu / tempe, komkomer, ei en gado-gado saus met lontong
Nadere informatieMet het hele gezin gezond het nieuwe jaar in
Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in LINDA AMMERLAAN KINDERVOEDINGSCOACH Inleiding Wie ben ik? Als moeder van 2 kinderen weet ik hoe lastig het is om in deze tijd je kinderen gezond te laten opgroeien.
Nadere informatieVC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen
Gezond eten Opleiding Lekker en gezond eten met kinderen tips and tricks VC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen Lifestyle bij VC Groot Dilbeek gezond eten We willen als club ons steentje bijdragen om de
Nadere informatieDE OVERGANG NAAR EEN YOGISCH DIEET
DE OVERGANG NAAR EEN YOGISCH DIEET Dit zes weken durende plan zal je helpen om te werken aan een lactovegetarisch of een vegetarisch dieet. Voor het beste resultaat, breng de veranderingen geleidelijk
Nadere informatieDieetadvies na een maagresectie. Diëtetiek
Dieetadvies na een maagresectie Diëtetiek Inleiding U bent door de arts naar de diëtist doorverwezen, omdat u een maagoperatie hebt ondergaan. Afhankelijk van het type maagoperatie dat is verricht, kunnen
Nadere informatieZaterdag 24 Juni. Vier sluisentocht. Vandaag lekker met boot mee.
Vrijdag 23 Juni, Sietske op gehaald in Arnhem om op vakantie te gaan naar Limburg. Eerst nog even naar Veenendaal om Janine en Eelco op te halen, nu kan de vakantie echt beginnen. Onderweg lekker ons broodje
Nadere informatieAllergenenkaart voor Chinees Indisch restaurant 'De lange muur'
Allergenenkaart voor Chinees Indisch restaurant 'De lange muur' SOEPEN 1. TOMATENSOEP 2 KIPPENSOEP 3 OEP 4 HAAIEVINNENSOEP 5 UIENSOEP 6 SOEP VAN HET HUIS 7 MAISSOEP 8 WAN TAN SOEP 10 CANTON SOEP 12 SZE
Nadere informatieORIGINELE CHINESE SCHOTELS ( geserveerd met rijst)
ORIGINELE CHINESE SCHOTELS ( geserveerd met rijst) 1. Chinese garnalen met Kon Bao saus.. 18,30 2. Kipblokjes met Kon Bao saus... 14,30 3. Biefstuk met Kon Bao saus... 16,20 4. Hoi Shen Po.. 23,00 5. Kerry
Nadere informatie16-23 oktober 2015 Met in de hoofdrol: Alex, Sanne, Gideon, Wieneke en Mattias
Reisverslag Portugal 16-23 oktober 2015 Met in de hoofdrol: Alex, Sanne, Gideon, Wieneke en Mattias Vrijdag 16 oktober De vakantie kon eindelijk beginnen! Al om half drie `s nachts verzamelde iedereen
Nadere informatieDisclaimer. Copyright. Dit boek is met grote zorg samengesteld. Desondanks kunnen geen garanties gegeven
Kinderkokkie Disclaimer Dit boek is met grote zorg samengesteld. Desondanks kunnen geen garanties gegeven worden met betrekking tot de volledigheid, juistheid of actualiteit van de informatie. Het is niet
Nadere informatieIndonesian Flavors Indonesian Flavors Indonesian Flavors
Indonesian Flavors De Poort van Muiden heet U van harte welkom Stap binnen in de wereld van comfort, smaak en gastvrijheid die we speciaal voor U creëerden. Sinds juni 2017 is de Poort van Muiden een volwaardig
Nadere informatieeerst de fietsgroep uit. Er ging weer een groep leerlingen fietsen, heel erg stoer. een fietspomp en ze deden daarna goocheltrucjes.
r.. van W S Woensdagochtend zijn wij om 09.30 uur vertrokken naar het Koos Vorrinkhuis. Voordat we vertrokken, zwaaiden we eerst de fietsgroep uit. r ging weer een groep leerlingen fietsen, heel erg stoer.
Nadere informatieOntdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf
Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf Iedereen vult zijn eigen Schijf van Vijf Je lijf gaat je hele leven mee, daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen. Maar hoe doe je dat? Als je
Nadere informatieAfhalen kan 7 dagen op 7. Juli - augustus - september Bestellen doe je 2 dagen vooraf
Afhalen kan 7 dagen op 7 Juli - augustus - september Bestellen doe je 2 dagen vooraf WERKWIJZE Hoe kiezen? Maak je keuze uit de folder: 1. Kies je voorgerecht 2. Kies je favoriete hoofdgerecht 3. Kies
Nadere informatieRawfood. tips & tricks 66 FRONTIER LIFE 15.02
Rawfood tips & tricks 66 FRONTIER LIFE 15.02 Auteur: Noëlle Kabel VOEDING In augustus 2013 kwam ik in aanraking met rawfood. Ik had toen al een jaar alle geraffineerde suikers uit mijn eetpatroon geschrapt,
Nadere informatieSOEPEN VOORGERECHTEN BIJGERECHTEN
SOEPEN 1. Kippen, Groente-, of Tomatensoep... 3,25 2. Haaienvinnensoep... 3,95 3. Laksa (Indonesische kippensoep)... 4,50 4. Kimlosoep (groentesoep met vlees) vegetarisch mogelijk... 4,50 5. Hiewansoep
Nadere informatiePASSIE VOOR ETEN L. Food Connect. eten maakt je dag een stuk leuker. D. Dat geldt vast ook voor uw cliënten. Laat u het k
Maaltijd aan huis Food Connect PASSIE VOOR ETEN L Lekker eten maakt je dag een stuk leuker. D Dat geldt vast ook voor uw cliënten. Laat u het k koken van hun maaltijden over aan onze koks, d dan kunt
Nadere informatieIndische Rijsttafel. Rijsttafel Bonsai
Indische Rijsttafel kroepoek 2 Saté Ajam Pangang, Babi Pangang, Daging Smoor, Daging Roedjak Gado Gado, Foe Yong Hai Kip met chili en knoflook, Sperziebonen Pisang Goreng, Seroedeng Koffie of Thee Voor
Nadere informatieHoi! Vrolijke lunchgroet, Marije
Hoi! Zijn de kinderen bij jou thuis ook zo dol op pannenkoeken? Vakanties, feestjes, gewone doordeweekse dagen: pannenkoeken zijn altijd welkom. Liefst eten ze ze iedere dag, lijkt het! Maar dat gaat natuurlijk
Nadere informatieReizen Uit Eten. Uit Eten - Bij de ingang. Uit Eten - Eten bestellen
- Bij de ingang Ik wil graag een tafel reserveren voor _[aantal mensen]_ om _[tijdstip]_. Een reservering doen Een tafel voor _[number of people]_ graag. Om een tafel vragen Neemt u creditcards aan? Vragen
Nadere informatieVOEDING OP DE BUURDERIJ
VOEDING OP DE BUURDERIJ De voeding op de Buurderij voldoet aan de richtlijnen Gezonde Voeding van het Voedingscentrum. Per 1 januari 2018 is er gemiddeld 6,60 beschikbaar per bewoner per dag voor het eten.
Nadere informatieTi Pan Gerechten. Soepen
Ti Pan Gerechten T701. Ti Pan Kip met groenten en spec. Saus 12,30 T702. Ti Pan Vlees met groenten en spec. Saus 12,30 T703. Ti Pan Haasbief met groenten en spec. Saus 14,30 T704. Ti Pan Garnalen met groenten
Nadere informatie