MON VENTOUX 20 JUNI 2015

Transcriptie

1 MON VENTOUX 20 JUNI 2015 SAMENVATTI NG WEBSI TE SPORTA 3 VERSCHILLENDE FIETSTOCHTEN Le Cannibale: Voor de gevorderde fietser 173 km 6 cols La Vintoux Voor de fietstoerist Fietsen tussen de Provinciaalse wijngaarden Je hebt de keuze uit drie fietslussen: Sault 65 km hoogtemeters Malaucène 40 km hoogtemeters Bédoin 48 km hoogtemeters Ventourist 1

2 Voor de sportieve fietser Mont Ventoux: 1912 m hoogte 21, 22 of 26 kilometer via Bédoin, Malaucène of Sault Ondersteuning van Sporta met: Trainingsritten Voedingstips Wat krijg ik voor mijn 105 Gratis deelname aan de Mon Ventouxdagen : 7 oefenritten en 1 workshop-dag Bevoorrading Bewegwijzering Douchegelegenheid Toiletten, ook aan de bevoorradingsposten GPS-tracks (beschikbaar in je dossier na inschrijving) ongevallenverzekering 2

3 Exclusief gebruik van online dagboek en trainingsschema Praktische gids Mon Ventoux Feestelijk onthaal op vrijdag 19/06/2015 in Malaucène Deelname recreatieve toertocht op vrijdag 19/6: lussen Vintourist (open en bewegwijzerd, geen bevoorrading, geen medische en technische bijstand Bon voor gratis fles wijn Goodiebag met: Stijlvolle en praktische fietsrugzak Mon Ventoux t-shirt Drinkbidon Sportdrank Energiegel Energiereep Extra gadgets 3

4 Deelname aan Mon Ventoux Ventourist 3 startdorpen aan de voet van de Mont Ventoux 6 bevoorradingsposten (2 langs elke zijde) Tijdsregistratie aan de start, onderweg en op de top Medische bijstand Technische ondersteuning Mobiele toiletten aan de start, onderweg en op de top Slotfeest in Village Cannibale Officiële oorkonde met geregistreerde tijden 10 euro voor het goede doel: voor 2015 Postrevalidatiecentrum To Walk Again Wat krijg ik NIET voor mijn deelnamebedrag: Vervoer Verblijf 4

5 Parcours: top langs 3 zijden bereikbaar Beklimming Bédoin (zuidkant) Malaucène (noordkant) Sault (oostkant) Aantal km Gemiddeld stijgings percentage Piek percentage Hoogteverschil 21,5 7,5% 11% ,2 7,4% 10,5% ,9 4,4% 11% Op elke bergflank gedurende 12 uur bevoorrading, medische en technische ondersteuning Bedrijven / Groepen vanaf 20 deelnemers Voorstelling Mon Ventoux op de werkvloer (facultatief/mits reservatie) Organisatie verblijf ter plaatse (facultatief/op aanvraag/betalend) Bedrijfsbezoek mobiel testlab met erkend sportarts (facultatief/op aanvraag/betalend) Per 10 betalende deelnemers 1 gratis deelname twv 105 Aparte aanmeldbalie tijdens aanmelden Visibiliteit tijdens Mon Ventoux (Village Cannibale) 5

6 Logovermelding op + weblink Logovermelding in praktische gids deelnemers Logovermelding op partnerdoeken tijdens apotheose Frankrijk Door Eddy Merckx ondertekend deelnamecertificaat met vermelding personeelsgegevens Online publicatie groepsresultaten op Voorbereiding Zonder training geen progressie Sporta: kant-en-klaar trainingsprogramma Algemene conditietraining tijdens de wintermaanden Tweewekelijkse fietstochten vanaf maart Inbegrepen in 105 inschrijvingsgeld, alsook bevoorrading en verzekering Familie/vrienden meefietsen?: 8 pp, zelfde voorwaarden 6

7 Voorbereiding: Mon Ventouxdagen 2015 Datum plaats adres meer info zaterdag 31/01/2015 Geel Thomas More Kleinhoefstraat Geel zondag 15/03/2015 Tongerlo Sporta-centrum Geneinde Westerlo zaterdag 28/03/2015 Zolder Circuit Zolder VZW Terlamen Terlaemen Heusen-Zolder zondag 12/04/2015 Tervuren Sporthal Diependal Lindeboomstraat Tervuren zondag 26/04/2015 Riemst Sporthal op t Reeck Reeckervelt Riemst zondag 10/05/2015 Oudenaarde Stedelijke Sporthal Rode Los Oudenaarde zondag 24/05/2015 La Roche Athénée Royal (Sporthal School) Rue des Evêts 6980 La Roche-en-Ardenne zondag 07/06/2015 Herbesthal Sporthalle Herbesthal Kirchstrasse Herbesthal Trainingsschema Na inschrijving Aantal trainingsschema s via je dossier Online tool houdt rekening met algemene trainingsprincipes Individueel programma op basis van leeftijd, gekozen project (Ventourist) en geplande trainingstijd Trainingsdagboek Handige dagwijzer notities over trainingsarbeid en lichaamgesteldheid Zien van verworven progressie Exclusief toegang tot een online trainingsdagboek 7

8 Geen medisch attest = GEEN deelname Verplichte attest op 2 manieren te bekomen: 1. Medisch Geschiktheidsattest Verplicht Bestaat uit standaard formulier Downloaden via persoonlijk dossier Ingevuld en ondertekend door (huis)arts bezorgen aan Sporta Geldig eerstvolgende editie Mon Ventoux 2. Sportmedisch geschiktheidsonderzoek Verplicht (indien geen medisch attest) Bestaat uit digitale vragenlijst, lichamelijk onderzoek en ECG (rust) Boven 35 jaar: extra cardiologisch onderzoek (terugbetaald RIZIV) Afspraak maken met sportarts via Geldig max. 2 jaar Vragen Annulatieverzekering: 5 pp Kledij: logo SJB? Verblijf: B&B, Chambres d Hôtes (foerier, kok) Hotel? Invullen bulkimport Startplaats kiezen Inschrijving niet fietsende medereizigers Vervoer Vervoer materiaal 8

9 Stand van Zaken 08/01/2015 Aankondiging van het project op 9 mei 2014 Officiële inschrijvingen vanaf 19 oktober renners waarvan 18 SJB (15+3) en 1 extern: 3 toeschouwers Persoonlijke gegevens zijn doorgestuurd naar Sporta, betaling is gebeurd, CM leden 105, niet CM leden 110, één Cannibale 130. Annulatieverzekering is inbegrepen. Iedereen eigen paswoord ontvangenonline dagboek, ed. Zie website Infoboekje en lidkaart ontvangen Verblijf Mas Mazan volledig afgehuurd, 26 personen, voorschot 1200 is betaald. Prijs Mas Mazan: 35 pppn inclusief ontbijt, mogelijkheid tot diner 4 gangen 30 pp 4 nachten + ontbijt, 3 diner: 230 pp Eerste Mont Ventoux dag zaterdag 31 januari in Geel van 8u45 tot 12u45, 4 workshops: Verzekering Trainingsadvies Sportvoeding Fiets 9

10 Deelnemerslijst: Coppens Jan (de Stap), Coppens Leen (enc 3), De Rocker Bart (Fzorg), De Varé Jan (Dr.), De Vos Kristof (enc 3), De Windt Dirk, Dejonckheere Peter (enc 3), Goossens Ludo (ME), Impens Eddy (dir), Jans Brecht (enc 2), Kerckaert Jonas (PMT), Querter Luc (dir), Sercu Steve (dir), Suy Pieter, Uvyn Jonas (esp 1), Van Hoydonck Elke (enc 2), Van Wynsberghe Mieke (boekhouding), Willems Freddy, Le Bihan Phillippe. 10

11 To Do lijst Medische attesten Kledij met eigen logo? Kamerverdeling Vervoer: Mon Ventoux dagen: busjes SJB? Naar Frankrijk Keuze van parcours Bédoin 21,5 km gem 7,5% piek 11% Malaucene 21,2 km gem 7,4% piek 10,5% Sault 25,9 km gem 4,4 % piek 11% 11