DEEL I: KAAKOEFENINGEN. dit werk is auteursrechtelijk beschermd

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "DEEL I: KAAKOEFENINGEN. dit werk is auteursrechtelijk beschermd"

Alexander van der Wolf
8 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 DEEL I: KAAKOEFENINGEN I

2 Kaakoefening 1 Doe je mond wijd open en dicht, net alsof je in een appel bijt. II

3 Kaakoefening 2 Beweeg je onderkaak van voor naar achter, net zoals je de lade van een kast open- en dicht doet. III

4 Kaakoefening 3 Beweeg de onderkaak van links naar rechts, net als de beweging van een wip. IV

5 Kaakoefening 4 Bijt je tanden hard op elkaar en laat dan weer los. Je voelt de spieren in je kaak dik en dun worden, net zoals wanneer een kikker kwaakt. (Masseterspier opspannen) V

6 DEEL II: LIPOEFENINGEN VI

7 Lipoefening 1 Trek je lippen zo ver mogelijk opzij, net zoals de clown. VII

8 Lipoefening 2 Zet je boventanden op je onderlip, net zoals een konijntje. Plaats daarna de ondertanden op je bovenlip. Wissel deze beide oefeningen een paar keer af. VIII

9 Lipoefening 3 Vorm Brrr met je lippen. Het klinkt net als een auto die rijdt. Doe de oefening zowel met stem als zonder. IX

10 Lipoefening 4 a Houd je mond wijd open. Trek je lippen over je tanden zodat je jouw tanden niet meer ziet. Nu lijk je een echt oud vrouwtje of heertje. X

11 Lipoefening 4b Houd je mond wijd open. Trek je lippen op en laat je tanden zien, net zoals een boze hond. Wissel nu deze oefening af met de vorige. XI

12 Lipoefening 5 Stulp je lippen naar voor zoals de slurf van een olifant ([oe]-klank). Laat tijdens deze oefening afwisselend de tanden wel en niet zien. XII

13 Lipoefening 6 Trek afwisselend je linker- en je rechtermondhoek op. De lippen blijven tijdens de oefening gesloten. XIII

14 Lipoefening 7 Houd een potlood zo lang mogelijk vast tussen je lippen en je neus. Nu lijkt het net alsof je een vreemde snor hebt. XIV

15 Lipoefening 8 Doe de sirene van een politiewagen na. Trek je lippen naar achter en stulp ze daarna ([ie] / [oe]-klank). Doe deze oefening een paar keer na elkaar, afwisselend met en zonder stem. XV

16 Lipoefening 9 Wrijf je lippen over elkaar, alsof je net lippenstift hebt aangedaan. XVI

17 DEEL III: TONGOEFENINGEN XVII

18 Tongoefening 1 Doe het geluid na van een wandelend paard. Klak met je tong tegen je harde verhemelte. XVIII

19 Tongoefening 2 Poets je tanden met je tong. Wrijf je tong over de voor- en achterkant van je boven- en ondertanden. XIX

20 Tongoefening 3 Zet de tongpunt afwisselend in de linker en de rechter mondhoek. Je tong lijkt nu net op de slinger van een koekoeksklok! XX

21 Tongoefening 4 Maak een kruisje met je tong. We zetten de tongpunt eerst tegen de bovenlip, dan de onderlip, de linker mondhoek en ten slotte de rechter mondhoek. XXI

22 Tongoefening 5 Wandel met je tong in je mond! Plaats je tongpunt eerst tegen je bovenlip, dan tegen de voorkant van je boventanden, daarna tegen de achterkant van je boventanden, dan tegen de alveolen en ten slotte tegen je harde verhemelte. XXII

23 Tongoefening 6 Glijd met fijne tongpunt over je boven- en onderlip, net zoals een speelgoedauto over een racebaan glijdt. XXIII

24 Tongoefening 7 Doe net alsof je een ijsje likt en steek je tong zo ver mogelijk naar buiten en weer naar binnen. XXIV

25 Tongoefening 8 Maak bolle wangen alsof je op het punt staat de kaarsjes van een verjaardagstaart uit te blazen en houdt de lucht zolang mogelijk vast. XXV

26 Tongoefening 9 Maak een gleufje in je tong. Kan er ook een brief in, zoals in de gleuf van een brievenbus? XXVI

27 DEEL IV: EXTRA OEFENINGEN XXVII

28 Extra oefening 1 Geeuw alsof je heel erg moe bent. XXVIII

29 Extra oefening 2 Blaas met een kleine ronde mond zoals de wolken wind blazen. XXIX

30 Extra oefening 3 Blaas lucht naar boven zodat je haren wapperen! Het lijkt net alsof je je haren droogt met een haardroger. XXX

31 Extra Oefeningen 4 Zuig door je mond met ronde lippen, net zoals je met een rietje drinkt. XXXI