Beste leden, beste Slakkenvrienden,

Transcriptie

1

2 Beste leden, beste Slakkenvrienden, Vooreerst aan al onze leden en hun dierbaren een Zalige en Vredevolle Kerst en een sportief, gezond en stralend 2014! 2013 was voor onze club een jubileumjaar naar aanleiding van het 25-jaar bestaan. Nieuwe clubkledij, een nieuw Slakkenbier en een boekje vol wandelpoëzie zijn de tastbare resultaten van het voorbije werkjaar. Ook onze eerste organisatie van De 50 km Tussen Zenne & Vaart was met 164 deelnemers een groot succes. Dankzij de inzet van velen mogen we er zeker van zijn dat voor de volgende 25 jaar de garantie van een goede organisatie, mooie parcours en een uitstekende service verzekerd zijn. Dank aan iedereen! Onze eerste grote afspraak met de club is het ledenfeest op zaterdag 8 februari Dit jaar schuiven we onze voeten onder tafel op een andere locatie dan voorgaande jaren. The Boathouse te Heindonk is dit jaar de place to be. Alle info hierover kan je terugvinden op de brief met annex overschrijving. Tevens is er ook de uitreiking van de trofeeën aan de laureaten voor het jaar Vergeet dus zeker niet je aantal wandelingen en kilometers binnen te sturen bij Pol Lefever. Dit is tevens de voorwaarde om volgend jaar de Marching 2015 gratis te krijgen. Veertien dagen later, namelijk op zondag 23 februari trekken we er met de bus op uit voor de Nationale Wandeldag te Deinze. Alle info hieromtrent verder in dit blad. Vergeet zeker niet in te schrijven voor deze klassieker. Heb je nog andere vragen of opmerkingen aarzel dan niet contact op te nemen met het bestuur via info@deslak.be en ga zeker eens een kijkje nemen op onze vernieuwde website Verder wensen we al onze leden nog veel wandelplezier in Geniet van elke stap, trek je longen vol frisse lucht, geef je ogen de kost en verwen de inwendige mens met al het lekkers dat je maar kan wensen. Tot wandels, Het bestuur

3 RUBRIEK VAN EN VOOR DE SLAK Ons jaarlijks ledenfeest gaat door in Bistro the Boathouse Beenhouwersstraat 24 te Heindonk op zaterdag 8 februari. Op dit jaarlijks feestje worden de trofeeën toegekend aan de verdienstelijke clubleden. Hoe gaat dit in zijn werk? Ingesloten vindt ge een formulier dat ge invult met uw wandelingen gedaan in het afgelopen seizoen (d.i. van 1 januari 2013 tot en met 31 december 2013). Dit ingevulde exemplaar stuurt ge vóór 15 januari 2014 naar Paul Lefever, Moerstraat 21, 2811 Hombeek. Of nog beter stuur je dit per mail op dit adres: info@deslak.be Indien dit ook van de vorige jaren niet is gebeurd mag dit binnengebracht worden zodat we een zo goed mogelijk overzicht hebben over de voorbije jaren. Behalen een wandeltrofee : 1 laureaat 55 jaar = heren -55 = dames +55 jaar = heren +55 jaar = dames Eén van deze 4 laureaten is tevens de clubkampioen. Verder zijn er per categorie nog laureaten in aantal km s en in aantal tochten. Ook al heb je dit jaar wat minder gewandeld, geef toch je wandelingen door. Dit voor uw algemeen klassement van de verschillende jaren dat U reeds lid bent en U bekomt automatisch een gratis Marching op het eind van het jaar. Laureaten moeten wel aanwezig zijn op het ledenfeest op 8 februari De laureaten van vorig jaar worden gevraagd hun wisseltrofee binnen te brengen tegen 1 februari bij Paul Lefever, zijn GSM is 0492/ Daarenboven worden elk jaar alle wandelaars beloond die minimum aan 26 tochten hebben deelgenomen. Zij ontvangen een fles voortreffelijk Slakkenbier.

4 KORT NIEUWS Welkom in ons clubke!!! Willy Van Verre uit Dendermonde Jan Bocken uit Mechelen Raf Van der Hasselt uit Antwerpen Renild Robijns uit Tisselt Luc Goossens uit Tisselt Sally Lefever uit Mechelen Sofie Lefever uit Mechelen Marc Roggemans uit Leest Michelle Goossens uit Heffen Jan Sollie uit Nieuwpoort Christiane Vanderperre uit Nieuwpoort Op 2 oktober is Christine De Borger, moeder van Ronny Van der Auwera overleden. Op 14 oktober is Jan Albert Bevers, vader van Agnes Bevers overleden. En op 15 december is Lode Verstrepen, vader van Walter en Nancy Broothaerts overleden. Wij willen langs deze weg aan alle families ons diep-oprecht medeleven overmaken. Er zijn nog enkele stuks in voorraad van onze clubkledij. Hierbij de actuele inventaris: S M L XL XXL Dunne Jas man Dunne Jas vrouw Dikke Jas Fleece man Fleece vrouw Polo s man Polo s vrouw Meer info bij Marina Selleslagh op het nummer 0498/

5 In het volgend clubblad zal het formulier zitten van de CM, waarmee de mutualiteit je lidgeld terugstort op je rekening. Indien er leden aangesloten zijn bij een andere mutualiteit kan je het formulier altijd opvragen en doorsturen op voor de nodige afstempeling Noteer alvast volgende data in uw nieuwe agenda: 8/2 ledenfeest 23/2 Busreis naar Nationale Wandeldag in Deinze 28/5 Slakkegang 27/7 Zennetochten MEDEDELINGEN Indien U nog geen Marching hebt ontvangen en vorig jaar een jaarstaat hebt ingestuurd, deze kunt U afhalen bij Paul Lefever, Moerstraat 21 te Hombeek. 0 NAZICHT LIDKAART: Indien er foutieve gegevens op vermeld staan gelieve deze dan zo spoedig mogelijk te melden via info@deslak.be ; in eigen belang voor verzekering!! Indien er leden zijn die zich ondertussen een adres hebben aangeschaft en die zo graag de Slakkengids zou bekomen, laat het weten aan info@deslak.be Wat is de "Tip van de maand" vermeld op de Zondag 12/01 kalender? Het is de bedoeling dat op die bewuste wande- T I P ling veel Slakken aanwezig zijn. Het is immers bij een bevriende club die ook met veel wandelaars bij onze Zennetochten aanwezig waren. Het aantal staat tussen haakjes achter organiserende club. En tot slot geen moppeke, maar de uitgave van een nieuwe NMBS-tegel: Groetjes,

6 GROEPSUITSTAP NAMEN ZATERDAG 21 DECEMBER Het moet al een hele poos geleden zijn dat we met zoveel Slakken waren om te genieten van een uitstap, deze keer met de trein naar Namen. Iedereen was op tijd in het station zodat we rustig onze gereserveerde plaatsen konden opzoeken en stipt om u vertrok de trein richting Brussel. Daar moesten we overstappen en om kwart voor 1 stapten we uit op onze eindbestemming. Het viel al direct op dat er heel wat volk op de been was in de stad, de marktkramers waren nog volop in de weer om hun waren aan te prijzen en op andere pleintjes waren er kerstmarkten opgesteld. De mensen van de organiserende wandelclub Wallonia Namur zagen ons in het technisch instituut Henri Maus graag binnenkomen met 60 Slakken. Na het proeven van een plaatselijk biertje en omdat de Citadel toch enkel op de 22 km werd aangedaan is er in ons groepje besloten om de volle 4 km te verkennen. Al vlug kwamen we via de maas in de pittoreske Rue Haute Marcelle waar we een kerstal konden bewonderen in de prachtige Saint-Loup kerk. Er was ook heel wat ambiance met tal van orkestjes en omdat de Kris dringend must hebben we in taverne La Must onze eerste bijkomende kontrolepost ingevoegd. Daarna hebben we via de rode loper de kerstmarkt bezocht en kwamen precies op de afgesproken tijd binnen. Met een gemiddelde van 1 km per uur waren we wel een beetje moe maar toch tevreden dat we voor de stadswandeling hadden gekozen. Daana zijn we dan gezamenlijk naar het restaurant Les Tanneurs gegaan, waar ons een heerlijk avondmaal werd opgediend. Helemaal voldaan zakten we terug af naar het station. Om het wat spannend te maken moesten we nog even op zoek naar een Slakske die zich blijkbaar goed had verstopt tussen de andere en Mia heeft toen ook met rap te zijn haar voet omgeslagen (zondagmorgen toch naar de spoed omwille van de pijn met diagnose een barstje in rechter buitenenkel met gipske tot gevolg). Uiteindelijk hadden we toch allemaal een van de gereserveerde zitplaatsen in de trein bemachtigd en iets na 10 uur waren we terug in ons vertrouwde Leest waar we een mooie en lange dag hebben afgesloten in ons clublokaal. Wij wensen in ieder geval Mia een spoedig en goed herstel en buiten dit accidentje kunnen we besluiten dat deze uitstap zeker geslaagd mag genoemd worden, vooral het eten in het mooie restaurant was dik in orde.

7 Nationale wandeldag Deinze Zondag 23 februari 2014 Op zondag 23 februari is het weer Nationale Wandeldag. Traditiegetrouw nemen we daaraan deel. Dit jaar trekken we naar Deinze, waar VZW Wandelclub Natuurvrienden Deinze instaat voor de organisatie. Er worden wandelingen uitgetekend van 5, 7, 11, 15, 20, 25, 30 en 35 km. De mooiste stukjes van de streek zijn erin verwerkt: het vernieuwde Marktplein, het Sint-Poppoplein, het Stadsbos, Astene-Sas, kasteeldomein Ooidonk, de Leie, Elke wandelaar stapt door het natuur- en recreatiepark de Brielmeersen en krijgt onderweg een gratis jenever van Filliers aangeboden. Meer informatie vind je op deze site: Zondagmorgen 23 februari komen om 7.15 u we samen in ons lokaal In den Bareel, Leest-Dorp 11, waar we ontbijten en zelf ons lunchpakket klaarmaken. Rond 8 u vertrekt de bus naar Deinze. In de startzaal krijg je een inschrijvingskaart, sticker en consumptiebon. Je kiest zelf welke afstand je wandelt. En zoals gebruikelijk wordt op de terugweg naar Leest een verrassingsstop gemaakt. Rond u zijn we terug in Leest. Inschrijven doe je voor 8 februari via info@deslak.be of telefonisch bij Mia op het nummer 015/ (tussen 18 en 20 u). De deelnemingsprijs bedraagt 15 euro. Betaling wordt geregeld op de bus.

8 Wandelen in de winter Wie denkt er goed aan te doen de winterse dagen zoveel mogelijk rustig binnenshuis door te brengen, heeft vast geen besef van het positieve gezondsheidseffekt dat een winterwandeling bijbrengt. Gaan stappen in het koude seizoen hard je lichaam steeds meer tegen winterkwaaltjes en geeft je een nieuwe dynamisme. Vertoeven in een natuur en omgeving met winterjasje aan is bovendien een unieke verademing. Elke winter worden we blootgesteld aan verschillende soorten koud weer. Maar we mogen ons niet uit het veld laten slaan door het fenomeen dat de koude ons degelijk parten kan spelen, en dat we ons minder energiek voelen bij het korter worden van de dagen. In plaats van dieper in onze zetel te kruipen, kunnen we ons beter wapenen tegen de aanvallen van onze winterse vijand en er eens op uittrekken. Zelfs in de winter doet de gezonde buitenlucht wonderen. Voldoende lichaamsbeweging in gezonde buitenlucht verhoogt sterk de kwaliteit van de werking van lichaamsfuncites. Vooral fysieke voorbereiding is van groot belang. Het komt er niet zozeer op aan intensief te sporten, maar wel geregeld voldoende gezonde beweging te nemen. Wandelen is daar als natuurlijke bewegingsvorm ideaal voor. Ook bij winterse temperaturen verstrekt regelmatig wandelen in de natuur de hart- en spierwerking. De hele werking van ons lichaam wordt op een positieve wijze beïnvloed door dat dagelijks beetje buitenlucht. Zo gaat oa. het immuunsysteem beter functioneren. Het lichaam ondergaat een soort algemene verharding waardoor de weerstand tegen bijvoorbeeld verkoudheden of bepaalde winterkwaaltjes aanzienlijk toeneemt. Het wandelen vormt een gezonde kuur in het winterseizoen. Natuurlijk dient men zich tijdens de wandeling genoeg te beschermen tegen de koude. De meest economisch manier is zonder enige twijfel te zorgen dat zo weinig mogelijk lichaamswarmte kan ontsnappen. Belangrijk is de luchtcirculatie die kledij tussen je lichaam en het textiel bouwt. In feite is het zo dat het aankleden met meerder kledingstukken beter en warmen is, dan het dragen van één dik stuk. Vermijd zeker vochtige kledij, daar deze 99 % van het isolerend vermogen verliest. Iedere wandelaar moet ook aandacht schenken aan de bescherming van het hoofd, hals en handen. Tijdens de winter is het ook belangrijk dat je stapschoenen voldoende stevig maar tevens waterbestendig zijn, want wandelen met natte voeten zorgt beslist voor narigheid. Een goede dagcrème is tijdens de wintermaanden onmisbaar. Met een dun laagje vochtinbrengende crème worden droogrimpels en een schrale, schilferige huid tegengegaan. Een vette lippenstift of zalf voorkomen gesprongen lippen. Dus wie de nodige voorzorgsmaatregeln treft, kan de wintervorst overtroeven en er zelfs van genieten. Het is een unieke ervaring te wandelen in een winters landschap met de verschillende kleuren, vegetatie, silhouetten, statische bomen en hier en daar een klein diertje. De vredige, uitgestrekte hardbevroren akkers werken rustgevend. Een pitoresk dorpje met een wit sneeuwhoedje is imponerend. En als je terugkeert na een winterwandeling voel je je ontspannen en zal de warmte van je huis des te aangenamer zijn.

9 Persoonlijke Jaarstaat aantal wandelingen NAAM : GEBOORTEDATUM : ADRES : AANTAL WANDELINGEN : AANTAL KM : WENS STICKERS MET PERS. GEGEVENS: JA/NEE (tegen ledenfeest) Nr Datum Club KM