Stap 3 WERKBOEK. door

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Stap 3 WERKBOEK. door"

Emmanuel Brabander
5 jaren geleden
Aantal bezoeken:

Stap 3 WERKBOEK door Auteursrechten en gebruik met toestemming Niets uit deze online cursus en/of informatie mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar

1 Stap 3 WERKBOEK door Auteursrechten en gebruik met toestemming Niets uit deze online cursus en/of informatie mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt worden in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch of door fotokopieën, opname, of op enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. Versie

2 Stap 3 Video: Angst Versie

3 Versie

4 Nog enkele angsten en mogelijke actie: Angst De angst om een figuur te slaan vanwege je uiterlijk De angst een belangrijke klant te verliezen De angst om niet te slagen voor een examen De angst voor dingen waarop je geen invloed kunt uitoefenen, waar je geen controle over hebt. De angst voor een natuurramp of iets dergelijks De angst voor wat anderen zullen denken en zeggen De angst om een huis te kopen of geld op een bepaalde manier te beleggen Actie Verbeter je uiterlijk. Schakel de kapper in. Schakel een kleuren-consulente in zodat je kleuren draagt die bij jou passen. Poets je schoenen. Zie dat je er verzorgd uitziet met wat make-up en leuke kleren (dat kan ook zonder nieuwe kleren te moeten kopen). Werk tweemaal zo hard om je klant een betere service te geven. Verbeter de oorzaak voor het verlies van vertrouwen van je klant. In plaats van tijd te besteden aan je zorgen maken, besteed die tijd aan je studie. Heb je problemen met studeren, schakel dan iemand in die jou hiermee kan helpen. Richt je aandacht op iets totaal anders. Ga onkruid wieden in de tuin, speel met je kinderen, kook een lekkere maaltijd, ga sporten, Richt je aandacht op het verlichten van de angst van anderen. Zorg ervoor dat wat je wilt doen goed is, voor het goed/in het belang van jezelf, je omgeving en de wereld. En doe het dan. Mensen die iets doen wat de moeite waard is, worden altijd bekritiseerd. Laat het los. Bekijk de mogelijkheden langs alle kanten. Bekijk niet alleen de voordelen, maar ook de nadelen. Neem dan een beslissing en blijf bij je beslissing. Vertrouw ook op je intuïtie en je eigen oordeel. Versie

5 Oefening 1: rond het thema 'geld' Stel je eens voor dat je helemaal geen geld had. Hoe zou je leven er dan uit zien? Omschrijf zoveel mogelijk details. Bijvoorbeeld: waar woon je, hoe zie je er uit, welke kleren draag je, Hoe voel je je? Stel je nu voor hoe je leven er uit als je net genoeg geld hebt om te leven. Waarschijnlijk ben je nu in die situatie? Hoe voel je je? Versie

6 Ok, je hebt net genoeg geld om te leven. Wat mis je? M.a.w. wat zou je willen doen, maar kun je niet doen omdat je het geld er niet voor hebt? Stel je nu eens voor dat je alles wat je hierboven opgesomd hebt, kunt doen omdat je het geld ervoor hebt. En je houdt nog geld over. Wat zou je met dat geld doen? Hoe voel je je nu? Opdracht hoe je angsten overwinnen Vooraleer je met deze opdracht start, eerst nog wat achtergrondinformatie! Stel, iemand wijst jou af en zegt: "Al was je de laatste mens op aarde, dan nog wil ik niets met jou te maken hebben." Natuurlijk voel je je gekwetst, maar denk je dat je dit zou overleven? Absoluut! Versie

7 Stel, je hebt een fout gemaakt of een verkeerde beslissing genomen. Het overkomt ons allemaal en het zal misschien nog wel een keer gebeuren. Toen je de fout maakte, voelde je je verschrikkelijk. Maar, je bent er toch doorheen gekomen, niet? Wat het ook is waarvoor je angst hebt, blaas die angst eens tot enorme proporties op en stel je het ergste van het ergste voor dat met jou zou kunnen gebeuren. Overleef je het? Soms is het ergste wat jou zou kunnen overkomen lang niet zo erg als het voortdurend knagende gevoel omdat je geen beslissing neemt. Heb je jouw angst duidelijk omschreven en onder ogen gezien, heb je die angst tot enorme proporties opgeblazen? Is het besluit dat je het wel zult overleven en er zelfs nog iets uit leert? Dan kun je de actieloosheid van je afschudden en doen wat je moet doen: je leven terug in eigen handen nemen! o Beschrijf je angst: waar ben je precies bang voor? o Wat houdt jou tegen? o Blaas je angst tot enorme proporties op. Hoe ziet jouw angst er dan uit en wat is het resultaat? Versie

8 o Is dat resultaat echt zo erg? Overleef je het? Verhaal: Als ik het nog eens over zou mogen doen (geschreven door Nadine Stair uit Louisville, US toen ze 85 jaar was) De volgende keer durf ik meer fouten te maken. Ik zou meer ontspannen zijn. Ik zou soepeler zijn en gekker dan deze keer. Ik zou minder zaken zo ernstig opvatten. Ik zou meer risico nemen. Ik zou meer op reis gaan. Ik zou meer bergen beklimmen en meer rivieren oversteken. Ik zou meer ijsjes eten en minder bonen. Misschien zou ik reëlere problemen hebben, maar beslist minder ingebeelde. Want weet je, ik ben een van die mensen, die dag in dag uit verstandig leven. Natuurlijk heb ik ook mijn geluksmomenten gehad, maar als ik het allemaal zou mogen overdoen, dan zou ik er meer hebben. Ik zou mijn best doen om alleen maar momenten te hebben, niks anders. Alleen maar momenten, in plaats van jarenlang vooruit te denken. Ik ben een van die mensen die nooit de deur uitgaan zonder thermometer, kruik, regenjas en parachute. Als ik het over zou mogen doen, dan zou ik minder bagage meenemen. Als ik mijn leven over zou mogen doen, zou ik vroeger in het voorjaar op blote voeten lopen en er langer mee doorgaan in de herfst. Ik zou vaker gaan dansen. Ik zou vaker Versie

Vergelijkbare documenten

Rekenen Groep 7-2e helft schooljaar.

Rekenen Groep 7-2e helft schooljaar. Sweelinck & De Boer B.V., Den Haag 2016 Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm