WEEK VAN DE WERKSTRESS. Aanbod workshops Fysergo

Transcriptie

1 WEEK VAN DE WERKSTRESS Aanbod workshops Fysergo

2 INHOUDS- OPGAVE WIE IS FYSERGO? WORKSHOPS CONTACTGEGEVENS

3 Fysergo is een landelijk werkend advies- en interventiebedrijf op het gebied van duurzame inzetbaarheid. Fysergo faciliteert en inspireert mensen om regie te nemen over hun eigen gezondheid, vitaliteit en inzetbaarheid. Met onze programma s, workshops en trainingen brengen we deelnemers en teams vanuit hun eigen kracht in beweging. Dit doen we op een praktische en energieke wijze, gebaseerd op de laatste theorieën en jarenlange praktijkervaring.

4 Week van de Werkstress MEUKAAT - Adviseur Fysergo in berijf - Vitaliteit & gezondeid - Vitale werkomgeving - DI consultancy Werkstress is beroepsziekte nummer 1. In de week van 13 november tot 16 november staan we stil bij werkstress. Maak werkstress bespreekbaar middels interactieve workshops en/ of webinars en ga aan de slag met o.a. Persoonlijk Leiderschap, Mentale Veerkracht en/of werk-privé balans. EXTRA INFORMATIE

5 Week van de Werkstress MEUKAAT - Adviseur Fysergo in berijf - Vitaliteit & gezondeid - Vitale werkomgeving - DI consultancy EXTRA INFORMATIE Inspiratie workshops staan voor beleven en kennismaken. De workshops worden uitgevoerd door erkende vitaliteitscoaches, consultants en mentaal coaches. Ons aanbod is gebaseerd op onderstaande hoofdthema s: 1. ENERGIEK EN BEWEGEN Energiek aan het Werk 2. RUST HERSTEL EN BALANS Slapen kun je leren Mindfulness Werk privé balans 3. MENTALE (VEER)KRACHT Mentale kracht 4. PERSOONLIJK LEIDERSCHAP Persoonlijk leiderschap - Word je eigen held (Webinar)

6 WORKSHOP ENERGIEK AAN HET WERK ENERGIEK EN BEWEGEN In deze dynamische tijd wordt veel van medewerkers gevraagd. Hoe halen ze toch het beste uit zichzelf en uit het leven? Dit kan alleen als ze fit, krachtig en energiek zijn. Én blijven! Goed omgaan met je energiebronnen is de basis voor een optimale werkprestatie, een goede werksfeer en het voorkomen van verzuim. Tijdens de workshop Energiek aan het werk krijgen uw medewerkers praktische en makkelijk toepasbare tips en tools om goed met hun energie om te gaan. Bovendien maken ze kennis met verschillende technieken om door de dag heen weer hun accu op te laden. Na afloop weten de medewerkers hoe energie werkt. Door bewust stil te staan bij waar zij energie van krijgen en wat hen energie kost.

7 MENUKAART - Adviseur Fysergo in bedrijf RUST HERSTEL EN BALANS - Vitaliteit & gezondheid - Vitale werkomgeving - DI consultancy WORKSHOP SLAPEN KUN JE LEREN Voldoende slaap is belangrijk voor rust en herstel, om de accu weer op te laden, om energiek te werken en om thuis voldoende energie te hebben om te kunnen doen wat je wilt. Goed slapen kun je leren. Tijdens de workshop gaan we in op slaap/waakritme, het effect van voeding op slaap en slaapstrategieën. Je wordt je bewust van je eigen slaap- en waakpatroon, de mogelijke verbeteringen hierin en je krijgt handige tips en tricks waar je direct mee aan de slag kunt om meer energie te krijgen. EXTRA INFORMATIE

8 - Adviseur Fysergo in bedrijf RUST HERSTEL EN BALANS - Vitaliteit & gezondheid - Vitale werkomgeving - DI consultancy WORKSHOP MINDFULNESS Mindfulness is een westerse vorm van mediteren. Het is het makkelijkst te begrijpen vanuit zijn tegendeel: leven op de automatische piloot. Bij het opstaan, tijdens het koken en het autorijden of op het werk; let maar eens op hoe vaak we op routine draaien terwijl onze gedachten zitten bij zaken uit het verleden en de toekomst. Met Mindfulness richt je je aandacht volledig op het hier en nu en kom je los van (pieker-)gedachten en dat geeft veel rust en energie. Tijdens de workshop wordt uitleg gegeven en gaan de deelnemers aan de slag met een aantal mindfulness oefeningen. Er kan ook een thema workshop worden verzorgd (mindful eten, mindful vergaderen etc.). EXTRA INORMATIE

9 - Adviseur Fysergo in bedrijf RUST HERSTEL EN BALANS - Vitaliteit & gezondheid - Vitale werkomgeving - DI consultancy WORKSHOP WERK PRIVÉ BALANS De huidige tijd vraagt veel van ons: goed werk afleveren, een leuke collega zijn, je plek vinden in continue verandering, een leuke moeder of vader zijn, met vrienden afspreken, sporten en de zorg voor een ziek kind, een hulpbehoevende ouder of overspannen vriendin. De 'BV-Werk' en de 'BV- Privé' zorgen voor voldoende uitdaging. Het is van belang de BV-Ik in beeld te krijgen en te houden om in balans te komen en te kunnen groeien. In deze workshop krijg je concrete inzichten en tools aangereikt om dit direct in jouw eigen situatie toe te passen en te ervaren. Met als resultaat: energie in werk & privé. EXTRA INFORMATIE

10 MENUKAART - Adviseur Fysergo in bedrijf MENTALE (VEER)KRACHT - Vitaliteit & gezondheid - Vitale werkomgeving - DI consultancy WORKSHOP MENTALE KRACHT Mentale kracht is onze manier van omgaan met situaties. Mentale Kracht wordt in het werk gekenmerkt door 4 onderdelen: het kunnen richten van aandacht en concentratie, het kunnen omgaan met veranderende situaties, je energiebalans managen en zelfvertrouwen (zicht en vertrouwen in je eigen kunnen en vertrouwen op anderen). In de workshop gaan we me de 4 de thema s aan de slag en wordt de parallel getrokken met de topsport. EXTRA INFORMATIE

11 WEBINAR WORD JE EIGEN HELD PERSOONLIJK LEIDERSCHAP Het is lastig om in het dagelijks leven niet geleefd te worden maar zelf je eigen leven te leiden. Hoe kun je in de hectiek van alledag toch je eigen koers varen en genieten van het leven en werk? Dit begint bij jezelf goed te kennen, grip te hebben op jezelf in werk, je omgeving en je leven. Dit kan wat ons betreft alleen als je werkt en leeft vanuit je kracht, je weet vanuit welke passie je werkt en leeft, welke talenten en expertises je bezit en hoe je jouw energie kunt managen. In deze webinar ontdek je wat je nodig hebt om verder te groeien in leiding geven aan jezelf. Wil je de webinar volgen en daarnaast zelf aan de slag gaan met een persoonlijke coach? Maak een plan en stel je doelen in samenwerking met je coach.

12 Workshops Vanaf 490,-, duurt circa 2 uur Proeverij (carrousel) Meerdere korte workshops ½ uur ¾ uur Maatwerk offerte Webinair (prijs per persoon) 4,90 webinar 99,- webinar met (intake) coachingsgesprek -Webinair (start pakketten voor bedrijven) Bedrijfsgrootte <100 <500 <1000 >1000 Prijs 100,- 250,- 500,- 750,- Kosten zijn excl BTW

13 Algemene contactgegevens: T E info@fysergo.nl