MIND BODY M A S S A G E P R A K T I J K. Kindermassage

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "MIND BODY M A S S A G E P R A K T I J K. Kindermassage"

Sandra Molenaar
5 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 BODY & MIND M A S S A G E P R A K T I J K Kindermassage

2 Kindermassage Waarom een massage ook (juist!!) voor kinderen heerlijk is... We zijn in de huidige maatschappij allemaal druk en staan vaak niet stil bij de gevolgen hiervan. Stress, burn-out of zelfs chronische vermoeidheid zijn de soms ernstige gevolgen. En wat doen we, we leren onze kinderen hetzelfde. Kinderen van deze tijd krijgen dagelijks te maken met veel verschillende indrukken en nieuwe ervaringen. Op school, de BSO, met sporten, bij vriendjes en vriendinnetjes, maar ook via de televisie en computer. Dit terwijl hun ontwikkeling op hoog tempo plaatsvindt. Kinderen zijn nog heel puur en staan open voor de omgeving. Zij vinden het vaak moeilijk om alle binnenkomende prikkels te filteren, te doseren en te verwerken. En zuigen informatie op als een spons. Vooral gevoelige, drukke en (hoog)sensitieve kinderen hebben hier moeite mee. Als het niet goed lukt om deze prikkels te doseren en verwerken, blijven indrukken zich opbouwen. Het kind raakt 'vol' en er kunnen fysieke en emotionele klachten ontstaan. Denk hierbij aan onrust, (lichamelijke)spanningen, slapeloosheid of gedragsproblemen. Wanneer dit steeds regelmatiger of langduriger voorkomt, treedt er een verstoring op in het lijfje van het kind. Hierdoor wordt de weerbaarheid verminderd en kunnen kinderen al op jonge leeftijd uit balans raken. De dokter kan niets vinden en de ouders zitten met hun handen in het haar. Om beter los te kunnen komen van alle indrukken, is het toepassen van kindermassage zeer effectief. De massage is erop gericht om spanning en opgeslagen emoties los te laten en af te voeren. De liefdevolle aanraking - lees vanuit bewuste aandacht en respect - maakt de massage waardevol en stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam. Zo kan er weer een natuurlijk herstel van de energiebalans in het lichaam plaatsvinden. Kinderen die regelmatig gemasseerd worden spelen intensiever, slapen rustiger, kunnen zich beter concentreren, hebben o.a. minder last van buikpijn, hoofdpijn, angsten, onzekerheid, zijn minder prikkelbaar... Een kindermassage kan ook een positief effect hebben op kinderen met

3 ADHD, ADD, kinderen met een aan autisme verwante stoornis, gevoelige en hoogsensitieve kinderen. Echter een massage is heilzaam voor iedereen! Een kindermassage is geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar en kan zelfs tot in de pubertijd goed gegeven worden. Maar hoe komt dit nu? Aanraking wordt wel gezien als een eerste levensbehoefte. Voor een gezond lichaam en geest, hebben wij aanraking net zo hard nodig als voeding en beweging. Als we weinig liefdevol aangeraakt worden kan onze houding gesloten worden en ons gedrag veranderen. Door liefdevolle aanraking wordt het hormoon oxytocine aangemaakt - ook wel h et knuffelhormoon genoemd. Dit hormoon zorgt voor binding en verbondenheid. Bij baby's en kinderen helpt dit hormoon ook in het hechtingsproces. Het wordt geassocieerd met veilige en warme gevoelens tussen baby en ouder. Kinderen die regelmatig liefdevol worden aangeraakt groeien vaak beter, zijn vaak socialer en maken makkelijker vriendjes en kunnen vaak beter leren. Lichaamscontact bevordert dus ook de hersenontwikkeling. Verder zorgt het hormoon oxytocine er voor dat de productie van adrenaline en stresshormonen (cortisol) vermindert, waardoor de ontspanning toe neemt. Een kind dat meer ontspannen is, is vaak minder bang. Een liefdevol, positief huidcontact is dus belangrijk voor het lichaamsbewustzijn, maar ook voor het zelfbewustzijn. Bij kindermassage gaat het niet om het manipuleren van de spieren; de huid is juist de grens en dit wordt door massage duidelijker voelbaar. Kinderen worden zich bewust van hun lichaam, voelen waar zijzelf beginnen en ophouden. Het sterkt kinderen en zorgt ervoor dat ze minder kwetsbaar zijn. Kindermassage helpt bij allerlei uiteenlopende klachten; Lichamelijk klachten als hoofdpijn, buikpijn, obstipatie Vermoeidheid en/of slaapproblemen Angsten Onzekerheid Bedplassen Hyperactief, agressief of teruggetrokken gedrag Slecht eten en/of darmproblemen Concentratieproblemen

4 Werkwijze Niet iedereen is bekend met hoe het er tijdens een massage aan toe gaat. Soms legt dit onnodige drempels op. Ik probeer hier uit te leggen hoe bij mij een en ander in zijn werk gaat. Bij kindermassage heeft het mijn voorkeur dat als de ouders zelf nog nooit een massage gehad hebben één van hen eerst een afspraak maakt om zo te ervaren wat een massage doet en hoe een massage voelt. Een korte massage is al voldoende maar op deze manier weet je wat je kindje voelt. Voor de massage Er zit altijd voldoende ruimte tussen de afspraken zodat ik genoeg tijd heb. Een te strakke tijdsplanning is voor niemand fijn, het gaat om ontspanning! Als jullie binnen zijn laat ik jou en papa/mama eerst de massagekamer zien. Daarna gaan we een beetje praten over de massage. Want wat is masseren? Ik laat je de vrolijke gekleurde kaartjes zien die we gaan gebruiken en we spreken wat regeltjes af. Jouw regeltjes!! Want voorop staat JIJ BENT DE BAAS!! Jij bepaalt hoe lang we masseren, niet papa/mama of ik maar JIJ!! Wil je voeten niet gemasseerd hebben, prima doen we dat niet. Of wil je juist alleen maar je rug gemasseerd hebben ook top. Jij bent de baas. Durf je in je onderbroek en hemd om de massagetafel te liggen, KEI knap van jou. Maar hou je liever je kleertjes aan of eventueel je zwem of sportkleding SUPER knap dat je je grenzen aangeeft. Bij kleertjes aan gebruik ik geen olie tijdens het masseren maar wil je je kleertjes uit dan kunnen we mits je wil olie gebruiken, wat jij fijn vindt. Samen kiezen we een paar kaartjes uit die we gaan gebruiken bij de massage. De kaartjes bevatten tekeningen en verhaaltjes die ons door de massage heen leiden. Als je voor het eerst bij mij komt, zal ik hier wat meer tijd voor nemen en mocht je het echt spannend vinden dan gaan we jou nog niet masseren maar is papa of mama ons model. Dan gaan wij samen op papa/mama de massage doen zodat je voor de volgende keer een ideetje hebt van wat er gaat gebeuren. Bij een kindermassage worden in principe hoofd, nek, rug, armen, handen, benen, voetjes, gezicht en de buik gemasseerd.

5 Tijdens de massage ontstaan er altijd super leuke, gezellige, eerlijke en open gesprekjes met de kinderen over hoe het met ze gaat. Ruzie met kindje op school, buikpijn voor de zwemles, snel boos op zusje/broertje, spanning voor een toets, enzovoorts samen proberen we tips en oefeningen die ze rust kunnen bieden. De massage Op het moment dat we klaar zijn om aan de massage te gaan beginnen doen we in elk geval de schoentjes uit en sieraden af. Daarna help ik je op de massagetafel te klimmen zodat je lekker op je buik of op je rug kunt gaan liggen. En dan gaan we samen de verhaaltjes beleven die op de gekleurde massagekaartjes staan. Na afloop van de massage Als de massage klaar is drinken we samen een kopje thee. En als je het leuk vind trekken we nog een kaartje met een positieve boodschap of een lieve tekst. Plus mag je een knuffelsteentje uitzoeken. Zowel de kaartjes als het steentje mag je mee naar huis nemen, die zijn voor jou. Praktische zaken Een massage hoe zacht ook laat afvalstoffen vrijkomen dus thuis voldoende water te drinken. Als we olie gaan gebruiken kan ik geen garantie geven dat er geen olie op de kleding komt. Hoe vaak een massage? Bij klachten zoals buikpijn, slecht slapen, driftbuien, enzovoorts de eerste 3 maal wekelijks daarna is het advies om de 4 tot 6 weken. Lees de huisregels & voorwaarden voor een massage op:

6 BODY & MIND M A S S A G E P R A K T I J K Smitseind AN Duizel Body&Mind Massagepraktijk

Vergelijkbare documenten

MIND BODY M A S S A G E P R A K T I J K. Ontspanningsmassage

MIND BODY M A S S A G E P R A K T I J K. Ontspanningsmassage BODY & MIND M A S S A G E P R A K T I J K Ontspanningsmassage Ontspanningsmassage De beleving van een heerlijke ontspanningsmassage Een ontspanningsmassage is een algehele lichaamsmassage waarbij lichaam