IZEGEMSE TRIATLON CLUB INFOBROCHURE 2015

Transcriptie

1 IZEGEMSE TRIATLON CLUB INFOBROCHURE 2015

2 U WAS FANTASTISCH! Opnieuw mag ik het infoboekje openen met een groot Dank U Wel! Dank aan alle leden van de club, 226 in totaal in Jullie zijn de club, jullie maken de club. Als EFC- ITC op de triatlonkaart staat, dan is dat jullie verdienste. Iedereen van jullie combineert studies, of een drukke beroepsbezigheid, een huishouden, met de meest fantastische sport ter wereld. Prestaties opnoemen wil ik niet doen, omdat ik zeker mensen zou vergeten. 1 uitslag die ik wel wil vermelden is de nationale clubranking omdat ze aantoont dat we onze sportieve doelstellingen halen : bij de heren eindigden we afgelopen seizoen op de 5 de plaats en bij de dames op de 2 de plaats. Proficiat! Dit jaar kreeg de Ironman van Hawaii extra aandacht omdat Frederik Van Lierde er zijn titel verdedigde. In de verhoogde belangstelling bleek ook dat triatlon in het algemeen in de lift zit. Het ledenaantal van de VTDL steeg in 10 jaar tijd van naar leden. Bij EFC- ITC is de stijging nog spectaculairder. In 2007 waren we met een 30- tal leden, nu 7 jaar later met een zevenvoud daarvan. Ik denk dat we daaruit, zonder pretentie, mogen besluiten dat we goed bezig zijn! We, dat zijn een heleboel mensen : sponsors, stadsbestuur, bestuursleden, leden van de werkgroep organisaties, trainers, begeleiders, ouders, supporters, familieleden, seingevers, vrijwilligers, Het lukt nooit om iedereen persoonlijk aan te spreken, vandaar deze welgemeende Dank U Wel aan iedereen die zijn steentje bijdraagt tot het succes van onze club. We, dat is ook een heel diverse groep triatleten : jongeren, dames, heren, van 1/8 ste deelnemers, over de recreatieve kwarttriatlon- finisher, tot aan de man met een Olympische droom, de Hawaii- Ironman en de professionele Full Distance triatleet. Ik hoed mij ervoor om niet te spreken van een kwart- triatleet, een halve triatleet, of een achtstje, want iedereen die de combinatie van drie mooie sporten als zwemmen, fietsen, en lopen doet, is een TRIATLEET. Het is nog steeds onze missie om iedereen in optimale omstandigheden te helpen om zijn of haar doelstellingen te realiseren. En daar gaan we blijven naar streven. In deze brochure zult U zien dat we weer op de steun van een aantal sterke sponsors kunnen rekenen, en dat we dankzij hen erin geslaagd zijn om opnieuw waar voor uw lidgeld te bieden. De economische situatie maakt het niet gemakkelijk om sponsorbudgetten los te weken, maar toch vinden we een groot aantal enthousiaste ondernemers die mee hun schouders onder EFC- ITC zetten. U zult dit jaar veel nieuwe sponsors leren kennen, mogen wij op U rekenen om hen ook te verblijden met wat return? Dank U Wel ook aan 2 mensen die na jarenlange inzet in het bestuur van EFC- ITC hebben aangegeven dat ze het wat kalmer aan wilden doen : Secretaris Jos Vande Walle en 15 augustus draaischijf Bart Lagae. Respect en dank voor al hetgeen jullie gerealiseerd hebben! 2014 was alweer een Grand Cru triatlonjaar voor EFC- ITC. We gaan er alles aan doen om ook 2015 fantastisch te maken! EFC ITC : méér dan een club We are triathlon! Frank Bruyneel, trotse voorzitter

3 DOOR DE FINISH Ook in 2015 gaan we Door De Finish. Mensen die nog nooit aan triatlon deden, maar die hun grenzen willen verleggen en eens de aankomstlijn van een 1/8ste of 1/4de triatlon willen overschrijden, zijn welkom. Het ultieme doel is de deelname aan de Izegemse Triatlon op 15 augustus. Wij zijn ervan overtuigd dat dit mogelijk is in een gezond evenwicht met werk en gezin. Indien men zich kan engageren tot 3 à 4 trainingen per week, is het behalen van de aankomst van een 1/8ste of 1/4de triatlon een realistisch doel. Tijdens de winterperiode trainen we het lopen en werken we aan de zwemtechniek. Vanaf februari komt daar een wekelijkse fietstraining op zondagvoormiddag bij. Op woensdagavond van 19u45 tot 21u00 en op zaterdagmiddag van 11u30 tot 12u30, tijdens de zwemtraining, ontfermt Davy Grymonprez, zich over deze beginnende triatleten om hen de nodige zwemtechniek aan te leren of bij te schaven. Op donderdagavond, om 19u, kunnen de DDF- atleten, afhankelijk van hun loopniveau aansluiten bij de verschillende groepen op de looptraining. De sleutel tot het succes van deze formule zit hem in de goeie sfeer onder de verschillende DDF- ers, de uitstekende zwemlessen/zwemtrainingen en de aangepaste loop- en fietstrainingen. Saskia Soete De Boosere Door De Finish op ons clubkampioenschap, vergezeld van dochter Elena Debouck

4 Afsluiting van een seizoen: Vandaag is mijn (eerste) triatlonseizoen reeds afgelopen : een jaar waarin ik geleerd heb dat zelfs verstokte woestijnvissen ook van het water kunnen leren houden. Meter per meter kon ik letterlijk mijn grenzen in het zwemmen verleggen, mijn angst voor water ombouwen in respect voor water, een jaar waarin ik geleerd heb dat deftig materiaal en instelling van primordiaal belang zijn om blessurevrij te sporten, een jaar waarin ik een echte collegialiteit heb mogen beleven in een prachtige warme club als EFC- ITC, het bewijs dat een individuele sport als triatlon een echte teamsport is, een jaar waarin je regelmatig jezelf tegen komt terwijl je je grenzen verlegt, een jaar waarin een kinderdroom realiteit wordt. Waar ik voordien eerder het gevoel had dat deze droom een nachtmerrie was (want water en zwemmen waren voor mij als water en vuur), een kinderdroom van meedoen aan een triatlon, een jaar waarin je leeft en werkt aan het realiseren van een doel en er samen met vrienden naartoe werkt, een jaar van effectief beleven wat het is om uiteindelijk na alle inspanningen en ontberingen uiteindelijk je doel te bereiken en je droom waar te maken, een jaar waarin je besmet wordt met een gezonde microbe die triatlon is, een jaar van deftige en echte professionele begeleiding van ervaringsdeskundigen ook voor recreanten in de sport, een jaar om nooit meer te vergeten : iedere meter effectieve triatlon staat in mijn geheugen gebrand als een leuke herinnering, afzien en genieten, verhalen voor later, een jaar dat smaakt naar meer (na de kwart komt de halve en na de halve komt...) kortom een jaar dat de start is van hopelijk nog vele jaren triatlonfun, een jaar...gewoonweg een aanrader voor iedereen. Bedankt aan iedereen die me heeft aangemoedigd, die me met raad en daad bijgestaan heeft en die me geprikkeld heeft om angsten te overwinnen! N'een grote merci aan EFC-ITC en heel de entourage!!!!!!!! Facebook - Getuigenis Jo Cinjaere, DDF- er seizoen 2014 In 2015 en 2016 wordt het DDF- project ondersteund door projectsponsor Constructie Vuylsteke.

5 LIDMAATSCHAPPEN 2015 Ook voor 2015 hanteren we 1 unieke formule voor het lidmaatschap, weliswaar met een opsplitsing tussen jeugd en volwassenen. Ondanks allerlei berichten dat de lidgelden van clubs opgetrokken worden door minder subsidie vanuit de overheid, kunnen we onze prijzen gelijk houden én zijn we erin geslaagd om het pakket nog wat uit te breiden Nieuw dit jaar zijn de gratis visor (in samenwerking met wetsuitsponsor Zone3), de keuze tussen een lactaattest zwemmen of een lactaattest lopen, het loopsinglet bij het kledijpakket, de extra zwemtechniektraining op zondagnamiddag (van 13u tot 15u), Beloften / Seniors / Veteranen Lidmaatschap : 250 (betaal je voor 30/11 : 225 ) Licentie : 71 Totaal : 321 (betaal je voor 30/11 : 296 ) Mogelijkheid tot aankoop kledijpakket : 180 Koersbroek Koerstrui KM Beenstukken Body & armstukken of Tussenseizoensvest Loopsinglet Lidkaart ipv licentie : 39 Jeugd + Studenten Lidmaatschap : 150 (betaal je voor 30/11 : 125 ) Licentie : 39 (juniors+studenten : 71 ) Totaal : 189 (betaal je voor 30/11 : 164 ) Licentie verplicht Mogelijkheid tot aankoop kledijpakket : 180 Koersbroek Koerstrui KM Beenstukken Body & armstukken of Tussenseizoensvest Loopsinglet Welke return krijg je als lid van EFC- ITC? WEDSTRIJDPAK (keuze tussen rits vooraan + zakje achteraan of rits achteraan) Algemeen schema : 3 niveaus, i.f.v. frequentie ipv intensiteit 9 zwemtrainingen open voor iedereen (verplicht club- trainingen te zwemmen) 1 gezamenlijke fietstraining (4 fietsgroepen volgens niveau) 1 gezamenlijke looptraining Gebruik Trainingpeaks : online training software Gratis deelname aan o BK Ploegen IZEGEM 1 mei 2015 o Clubkampioenschap 26 april 2015 (datum onder voorbehoud) o Izegemse Kwarttriatlon 15 augustus (mits aanbrengen van 1 wedstrijdsponsor) Individuele begeleiding blijft mogelijk (zelf af te spreken met de trainers) Korting bij sponsors, bvb Running Center 20%, testing bij Pulso : 25% tot 30%

6 Aankoop kledij, fietsen, wetsuits Zone3, Garmin, sportdrank Etixx, fietsonderhoudsprodukten BCL aan voordeelprijzen Waardebon van 10 voor aankoop vrijetijdskledij EFC- ITC. 1 Lactaattest lopen of 1 lactaattest zwemmen Mogelijkheid om deel te namen aan de stabilisatietraining bij Beweegpunt Izegem (6 ). Mogelijkheid voor zwemtechniekanalyse door Pulso. (50 - tijdens zwemtraining op zondagnamiddag van 13u tot 15u)) Een ongeëvenaarde ambiance! LICENTIE of LIDKAART De VTDL biedt 4 verschillende aansluitingsmogelijkheden aan: 1. De kidslicentie 22 Doelgroep: van 2009 t.e.m Medische voorwaarden: geen Return: o verzekering trainingen & alle clubactiviteiten o wedstrijdverzekering: zwemlopen, ironkids, powerkids,... o driemaandelijks tijdschrift "Stop & Go" 2. De jeugdlicentie 39 Doelgroep: voor jongeren van 2003 t.e.m met wedstrijdparticipatie Medische voorwaarden: doktersattest verplicht (éénmaal per Olympiade) Return: o verzekering trainingen & alle clubactiviteiten o wedstrijdverzekering: zwemlopen, jeugdtriatlons, jeugdduatlons,... o internationale erkenning o voordeeltarief op alle VTDL erkende wedstrijden (cfr VTDL kalender) o driemaandelijks tijdschrift "Stop & Go" 3. De lidkaart 39 Doelgroep: leeftijd: van 1997 t.e.m. einde sportloopbaan, geen wedstrijdparticipatie Medische voorwaarden: geen Return: o verzekering trainingen & alle clubactiviteiten o driemaandelijks tijdschrift "Stop & Go" 4. De wedstrijdlicentie 71 Doelgroep: voor atleten van 1997 t.e.m. einde sportloopbaan, wedstrijdparticipatie Medische voorwaarden: doktersattest verplicht (éénmaal per Olympiade) Return: o verzekering trainingen & alle clubactiviteiten o wedstrijdverzekering: zwemlopen, triatlons, duatlons,... o internationale erkenning o voordeeltarief op alle VTDL erkende wedstrijden ( cf VTDL kalender ) o driemaandelijks tijdschrift "Stop & Go"

7 Vanuit de club raden wij volwassen atleten een wedstrijdlicentie aan als ze van plan zijn om aan 2 of meer wedstrijden deel te nemen. Atleten die reeds in 2014 een doktersattest indienden, hoeven dit voor 2015 niet meer te doen. Voor jeugdatleten is het verplicht een jeugdlicentie te nemen. Nieuw vanaf seizoen 2015 : De licentie wordt elektronisch. JEUGDTEAM EFC- ITC EFC- ITC trekt volop de kaart van de jeugd. Om deze kaart te kunnen trekken, hebben we de juiste troeven in handen. Met Franky Verfaillie als jeugdcoördinator/jeugdhoofdtrainer hebben we een gediplomeerd trainer triatlon én jeugdsportcoordinator in huis wiens visie perfect aansluit bij de doelstellingen van EFC- ITC. Je moet geen superzwemmer à la Michael Phelps zijn, je hoeft niet de berggeit van het peloton à la Contador te zijn en je hoeft geen Usain Bolt te zijn, om je aan te sluiten bij het EFC- ITC Jeugdteam! EFC- ITC biedt kwalitatieve trainingen, geleid door geselecteerde trainers. Deze gemotiveerde trainers begeleiden de jeugd op een speelse en aangename manier. We willen de kinderen met al hun individuele kwaliteiten begeleiden zodat ze plezier hebben van het triatlon. Binnen de club worden jeugdopleidingen georganiseerd waarbij alle jeugdatleten plezier en fun hebben. Alle jeugdatleten worden gevormd tot triatleten. Pas op : plezier hebben van het triatlon betekent niet dat het er niet serieus aan toe gaat op training en op de verschillende aktiviteiten. Triathlon is serious fun!

8 Enkele jeugdatleten op openwatertraining Bij EFC- ITC is de belangrijkste drijfveer om aan te sluiten het sociale aspect. Door verschillende nevenactiviteiten naast het sportieve gebeuren wordt het jeugdteam gesterkt. Bij EFC- ITC worden de kinderen van 6 tot 9 jaar gevormd tot Iron- kids. De jongeren van 9 tot 12 jaar zijn de Iron- jongeren en vanaf 12 jaar ben je jeugd- triatleet. Een aantal initiatieven die ook voor 2015 weer op de agenda staan : Infoavond begin december om de manier van werken toe te lichten aan ouders en atleten Verschillende initiatielessen : o.a. verkeersles, gezonde voeding, Specifieke trainingen : fietsbehendigheid, pistetraining, Ontbijt voor ouders en sympathisanten Stage in de Ardennen tijdens de Paasvakantie Openwatertrainingen Organisatie zwemloop Sportkamp in Izegem tijdens de grote vakantie WEBSITE De website van EFC- ITC ( wordt uptodate gehouden door Tineke Tempelaere. Zij vraagt niets liever dan dat er verslagen en foto s doorg d worden zodat ze deze kan opnemen in de website. Gelieve voor foto s wel zelf voor een selectie te zorgen, en de resolutie aan te passen naar web- kwaliteit, zodat niet onnodig grote bestanden moeten verwerkt worden. itc.wedstrijdverslagen@gmail.com

9 TRAININGEN MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG ZONDAG 6u00-7u15 6u00-7u00 6u00-7u15 6u00-7u15 8u00 / 8u30 FIETSEN 11u30-12u30 16u30-18u00 JEUGD 19u30+20u15 STABILISATIE 13u00-15u00 20u45-22u00 19u45-21u00 (I) 20u45-22u15 (L) 19u00 LOPEN Zwemtrainingen Deze gaan door in het stedelijk zwembad op maandag tussen 20u45 en 22u, op woensdag tussen 19u45 en 21u en op zaterdag tussen 11u30 en 12u30. Voor de jeugdatleten is er een zwemtraining, ism met IKZ, op dinsdag tussen 16u30 en 18u00. Er kan ook s morgens vroeg getraind worden van maandag tot vrijdag (behalve op donderdag) tussen 6u en 7u(15), dit tijdens de schoolperiode. Tijdens schoolvakanties gelden andere uren. Daar circuleren ten gepaste tijde s over. Nieuw dit jaar zijn de zwemtrainingen op woensdagavond in Lichtervelde (van 5 november tot opening openluchtzwembad Izegem) en op zondagnamiddag in Izegem. De trainers bepalen de baanindeling volgens de af te werken trainingen (vb ironmen bij seniores/competitie ) Looptrainingen De gezamenlijke looptraining gaat door op donderdagavond tussen 19u en 20u30 op het Izegemse Sportstadion o.l.v. één van de looptrainers. Naast de algemene schema s kan iedereen zijn eigen individueel schema afwerken onder begeleiding van de trainer van dienst. Tijdens de wintermaanden wordt voornamelijk duurloop gelopen. In de aanloop naar de wedstrijdperiode wordt de specifieke intervaltraining afgewerkt op de atletiekpiste met tijdscontroles. Fietstrainingen Op zondagmorgen wordt in 4 verschillende groepen gefietst. Het is de bedoeling dat de training op zondag een duurtraining is. Groep 1 en 2 vertrekken om 8u00 (8u30 in de winter) en Groep 3 en 4 om 8u30 (9u00 in de winter). Een fietshelm is verplicht! Elke atleet is ook verplicht om in de clubkledij te fietsen. In 2015 streven we naar 2 begeleiders per groep. We vragen om reglementair te fietsen en de discipline erin te houden, dit voor uw eigen veiligheid. De begeleiders kunnen de nodige feedback geven over de keuze van uw groep.

10 VEILIGHEID PRIMEERT Bij EFC- ITC hechten we veel belang aan de groepstrainingen. Het is niet alleen plezanter, je leert er ook veel bij. Fietsen in groep brengt echter ook gevaren met zich mee. Gevaren die men niet altijd beseft. Enkele uren op een paar cm afstand van anderen fietsen, gezellig praten en om je heen kijken... het is niet evident. Zeker niet voor de beginner, maar ook de routinier kan al eens onaangenaam verrast worden. Wij willen graag dat iedereen heelhuids terugkeert van de fietstochten en doen er dan ook alles aan om deze in de beste omstandigheden en op meest veilige manier te laten verlopen. Duidelijke afspraken zijn hier dan ook op hun plaats. Voor de start van de fietstrainingen zal dan ook een intern fietsreglement verspreid worden. Coördinatoren - Ledenvertegenwoordiger Bart Demeulenaere en Wouter Blondeel nemen ook in 2015 de taak van coördinator op zich. Bart is als ledenvertegenwoordiger de ideale communicatielink tussen bestuur en atleten. Daarnaast zullen Bart en Wouter trainingen, wedstrijden, nevenactiviteiten, coördineren en organiseren en de nodige info daaromtrent communiceren. Indien U vragen of opmerkingen heeft over bepaalde zaken, aarzel dan niet om contact met hen op te nemen! Bart Demeulenaere bartdemeulenaere321@telenet.be Wouter Blondeel w.blondeel@telenet.be

11 VOORJAARSSTAGE Ook dit jaar opteren we voor een stage in het Spaanse MOJACAR (Andalusië) in hotel Marina Playa 4*, in samenwerking met Kortweg Cycling Travel. Kortweg Cycling Travel is trouwens structureel partner geworden van EFC- ITC voor de seizoenen 2015 en 2016 Het gaat om VOL pension en de mogelijkheid bestaat om te kiezen uit een verblijf van 7 of 11 nachten. Nieuw dit jaar is dat er ook kinderanimatoren meegaan, zodat het hele gezin gemakkelijk meekan op stage. Video- analyses van het zwemmen en techniektrainingen zullen gegeven worden door Pulso (Bart Becquart, Bart Colpaert, Maarten Missinne, Wouter Timmerman). Stabilisatietrainingen worden aangeboden onder de deskundige leiding van Karen Pollefeyt van Beweegpunt Izegem. Het Andalusische Mojacar ligt op ongeveer 2200 km van Brussel en op zo n 90 km van Almeria. De gemiddelde winterse temperatuur bedraagt 17 graden en bovendien geniet Mojacar van een! microklimaat. Het achterland van Mojacar en de daarbij aansluitende streek van Tabernas zijn!"#$#%&'()#**+,-./.0** **9:;<*=**>,68?*+.075.*1?.@.*ab* uiterst! geschikt voor rustige en golvende fietstrippen en bieden zowel mogelijkheden om vlak als heuvelachtig te rijden. Meer landinwaarts kunnen heuvels tot 700m à 1000m hoogte beklommen &-.%'$3'!%'MN'$0%22$!>'=$00(%!BEO!($0='.!'.!>#1'.=-'.!('.-'%!?#P0+0$!10.!''.!M-+$#I,-M00%J!!Q'%!0+R%'$,0.=! worden en nog iets verder zelfs tot 2000m hoogte.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 10.!?#P0+0$!'.!='!=00$>-P!00.3,2-%'.='!3%$''I!10.!/0>'$.03!;-P.!2-%'$3%!('3+R-I%!1##$!$23%-('!'.!(#,1'.='! G-'%3%$-NN'.!'.!>-'='.!;#&',!M#(',-PIR'='.!#M!1,0I!0,3!R'21',0+R%-(!%'!$-P='.J!!?''$!,0.=-.&00$%3!I2..'.!R'21',3! %#%!E99M!S!B999M!R##(%'!>'I,#MM'.!&#$='.!'.!M''$!,0.=-.&00$%3!;',G3!%#%!C999M!R##(%'J! Hotel Marina Playa 4* ligt op nauwelijks 50m van de zee, 3 km van het toeristische centrum van! Garrucha en op 6 km van oude centrum van Mojacar. Het hotel is sedert een 5- tal jaar de vaste uitvalsbasis #N!F!IM!10.!#2='!+'.%$2M!10.!?#P0+0$!'.!-3!3'='$%!''.!5%0,!P00$!='!103%'!2-%10,3>03-3!1##$!='!V0>#>0.I! voor profwielerploegen als Rabobank en Lotto- Belisol tijdens hun trainingsstages in W-','$N,#'('.!%-P='.3!R2.!%$0-.-.(33%0('3!-.!?#P0+0$!'.!#.='$%233'.!##I!@#%%#6! Mojacar. Q'%!R#%',!>-'=%!44D!I0M'$3T!0,,'.!M'%!$2-M'!B45!+M!%&-.!>'=='.T!#1'$='I%!>2-%'.;&'M>0=!'.!($0%-3! Het hotel biedt 334 kamers, allen met ruime 135cm twin bedden, overdekt buitenzwembad, N$#G'33-#.','!G-%.'33!'.!($0%-3!XN0!M#(',-PIR'='.J!!:'!$2-M'!>0$!Y!Z$-3R!<2>!>-'='.!=-1'$3'! gratis professionele fitness en gratis Spa mogelijkheden. De ruime bar & Irish Pub #.%3N0..-.(3M#(',-PIR'='.J! bieden diverse ontspanningsmogelijkheden. >,68?*+.075.*1?.@.*AB!,-(%!#N!.02&',-PI3!59M!10.!='!;''T!4!IM!10.!R'%!%#'$-3%-3+R'!+'.%$2M!10.!U0$$2+R0!'.! A,,'!M00,%-P='.!;-P.!-.!>2GG'%1#$M!'.!>-'='.!''.!;#&',!&0$M'!0,3!I#2='!I'2;'!M'%!1,''3!'.!1-3J! W0%'$!'.!R2-3&-P.!;-P.!3%''=3!-.!='!N$-P3!-.>'($'N'.!>-P!0,,'!M00,%-P='.J!! B!! :0%2M!Y!N$-P3![!!!! Alle maaltijden <00310I0.%-'!!C9B4![!!C7\94!%'M!98\9D!!! zijn in buffetvorm en bieden een CD:E::***]B9!.0+R%'.^! zowel warme als koude keuze met vlees en vis. Water! en huiswijn zijn steeds in de prijs inbegrepen bij alle maaltijden. Voor wie wil nakaarten na B59T99! een volle trainingsdag is er de Irish Pub in het hotel. _-'%!G-'%3'$![!6! B99T99!N'$!N'$3##.!! CD:E::F! "-.='$'.!`!BFP!].-'%!G-'%3'$3^![! D;GE::!! "5/?H278I* 1'$>,-PG!-.!JK$*!N'.3-#.!!M'%!&0%'$!'.!R2-3&-P.!>-P!='!M00,%-P='.!a! b-%'$3%!n$#g'33-#.'',!g-'%3%$0.3n#$%!10.2-%!k',(-c!10.!2&!lk#%&*km*'%"('>$kn*m"#'&* *?.O85P?,2285*3.5H76*;* /8560.?8*Q?..62! $2-M'!Y!'.'$(-'$-PI'!>'1##$$0=-.(!1##$!Y!%-P='.3!='!$-%%'.! d,2+r%!m'%!e'%0-$g,*!10.2-%!)r0$,'$#-!.00$!?2$+-0!f!,2+r%r01'.%$0.3n#$%!10.!'.!.00$!r'%!r#%',! g-'%3>'(','-=-.(!-.!($#'n'.!=##$!'$10$'.!"#$%&'(!m'='&'$i'$3!! d#,(&0('.!m'%!%'+r.-3+r'!033-3%'.%-'! hwl?/vaz_z_u!10.!br!s!br49!-.!c5m!>-..'.>0=!m'%!0n0$%'!;&'m>0.'.!1#,('.3!'-('.!3+r'm0! V2-M'!0G('3,#%'.!Y!N$#G'33-#.','!G-'%3'.3%0,,-.(!-.!='!#.='$($#.=3'!R#%',N0$I-.(!!M'%!0N0$%'!%#'(0.(!1##$!='!G-'%3'$3!!

12 Data en prijzen : Volwassene Niet- fietser Kinderen (niet- fietser) 7 nachten 5/04 12/ nachten 5/04 16/ Toeslag single kamer : 105 (7 nachten) / 165 (11 nachten) Het gaat dus om de 1 ste week van de paasvakantie. Beide periodes vertrekken samen op zondag 5 april. Jeugdatleten krijgen 75 korting. Inclusief verblijf in VOL pension met water en huiswijn bij de maaltijden! Uiterst professioneel fietstransport vanuit België (laden/lossen vanuit 1 centrale plaats) ruime & energierijke bevoorrading voor & tijdens de ritten Vlucht met Jetairfly vanuit Charleroi naar Murcia + luchthaventransport van en naar het hotel Fietsbegeleiding in groepen door ervaren Kortweg medewerkers Volgwagen met technische assistentie ZWEMTRAINING (7x) van 1h à 1h30 in zwembad van Vera met aparte zwembanen LOOPTRAINING (7x) op atletiekpiste van Vera. Bustransfers naar en van Vera Ruime afgesloten & professionele fietsenstalling in de ondergrondse hotelparking met aparte toegang voor de fietsers TV Vlaanderen beschikbaar in de Irish Pub & in bar GRATIS gebruik technisch/poetsmateriaal Kortweg & bike wash GRATIS wasdienst ter beschikking GRATIS gebruik van professionele fitness, sauna, stoombad & jacuzzi en Tacx rollenbanken GRATIS Wifi Masseur & technieker aanwezig Kinderanimatie aanwezig Exclusief Annulatie & bijstandsverzekering à AAN TE RADEN fueltoeslagen en luchthaventaksen verhogingen persoonlijke uitgaven Inschrijvingen Meer info : bart.becquart@pulsocoach.be of chris.vancanneyt@skynet.be Uw boeking is geldig en geregistreerd van zodra we uw voorschotbetaling (200 ) hebben ontvangen. (rek.nr. ITC : BE ) Saldo van het totale reisbedrag op 8 weken voor vertrekdatum

13 BK PLOEGEN Sinds enkele jaren is er begin mei traditioneel het BK Ploegentriatlon. EFC- ITC is heel trots dat we de organisatie van dit unieke Belgisch Kampioenschap naar Izegem hebben kunnen halen voor 2015! EFC- ITC blinkt steeds uit op deze aparte wedstrijdformule. Enerzijds in de uitslag, met een 4de plaats voor de heren en een 1ste (2010) en een 2de plaats (2012) voor de dames. Door die titel van Belgisch Kampioen Ploegentriatlon werd ons damesteam trouwens verkozen tot sportiefste team van Izegem in Anderzijds zijn we ook steeds de club met het grootst aantal teams aan de start. Zij die reeds deelnamen, kunnen getuigen dat het een plezante ervaring is én dat triatlon in teamverband U boven Uzelf doet uitstijgen. Ook in 2015 neemt de club het inschrijvingsgeld ten laste. Als U wilt deelnemen, contacteer dan de coördinatoren Bart en Wouter. GEZOCHT Om onze ambities te kunnen blijven waarmaken, zijn we als club op zoek naar dynamische, sportminded mensen, die zich willen engageren voor een bestuursfunctie binnen EFC- ITC, voor een rol binnen de werkgroep organisatie, of voor een taak bij één van de talrijke aktiviteiten. Ook mensen uit uw kennissenkring die op zoek zijn naar een boeiende vrijetijdsbesteding en die vaardigheden bezitten die in uw ogen nuttig kunnen zijn binnen de clubwerking, zijn van harte welkom. Alle mensen die een geldig reddersbrevet hebben, gelieve dit door te geven aan Davy Grymonprez.

14 AGENDA 2015 We kunnen nu al de volgende data meegeven voor het seizoen 2015 : Woensdag oktober 2014 Maandag 3 november 2014 Zondag 21 december 2014 Zondag 28 december 2014 Zondag 11 januari 2015 STRIJD DER TITANEN Zondag 18 januari 2015 Zaterdag 31 januari 2015 Zaterdag 7 februari 2015 Groepsstabilisatie START van de trainingen Pekkerscorrida Izegem Silvestercross Sint- Eloois- Winkel Looptraining Sterrebosloop Run Bike Sterrebosloop Zwemestafette LACTAATTESTEN LOPEN Zaterdag 24 januari 2015 Zaterdag 14 februari 2015 Zaterdag 9 mei 2015 Zondag 26 April 2015 Vrijdag 1 Mei 2015 Zondag 28 juni 2015 Zaterdag 15 Augustus 2015 Zondag 23 Augustus 2015 Clubkampioenschap + Scholentriatlon BK Ploegentriatlon in IZEGEM Zwemloop Izegem IRONMAN KLAGENFURT 2015 Izegemse Kwarttriatlon + Jeugdtriatlon Triatlon à la carte i.s.m. Izegem- Belle PROJECT KLAGENFURT 2015 Een Ironman tot een goed einde brengen : het is waarschijnlijk de ultieme droom van elke triatleet. Maar liefst 28 enthousiastelingen werden warmgemaakt door Xavier Muchery, Bart Vanpoucke en Wouter Blondeel. Onder de naam Project Klagenfurt 2015 zullen ze zich samen voorbereiden op de zware opdracht. Een eerste activiteit die ze organiseren is de Spaghettikaarting & Eetfestijn op vrijdag 28 november, in het SOK te Kachtem. Kaarten te verkrijgen bij de deelnemers. Hun project wordt gesponsord door projectsponsor Verzekeringen Oost Van Den Bulcke.

15 CLUBREGLEMENT Hieronder zijn enkele afspraken opgenomen die elk EFC- ITC- lid dient na te komen. Dit helpt EFC- ITC om een goede clubwerking te garanderen. Het jaarlijks lidgeld moet vereffend worden tegen 31 december Voor wie wil genieten van de korting moet de betaling binnen zijn tegen 30 november Het bedrag van het lidgeld wordt bepaald door het bestuur en is terug te vinden in deze brochure. Door het lidmaatschap aanvaardt het lid de bepalingen van het clubreglement. Het niet nakomen ervan kan de uitsluiting uit de club voor gevolg hebben. Het bestuur beslist hierover. De atleten aangesloten bij EFC- ITC hebben de plicht deel te nemen aan het clubkampioenschap (gratis) en de kwarttriatlon van 15 augustus. De inschrijving van de kwarttriatlon is gratis mits het aanbrengen van één wedstrijdsponsor. Wie door omstandigheden niet kan deelnemen, gelieve hiervoor tijdig te verwittigen. Atleten die niet deelnemen worden geacht op die dagen mee te werken aan de organisatie. Elk lid heeft de plicht zijn clubuitrusting te dragen tijdens de deelname aan de clubtrainingen en de wedstrijden. Dit geldt tevens bij prijsuitreiking en podia. Het gebruik van doping of andere verboden prestatie verhogende middelen betekent onmiddellijke uitsluiting uit de club. Elk lid wordt ten zeerste verwacht op activiteiten ingericht door ITC. Alle inschrijvingen voor wedstrijden dienen individueel te gebeuren, doch steeds met de vermelding EFC- ITC. Tijdens de gezamenlijke fietstrainingen is het dragen van een fietshelm verplicht. Wie deze niet bij heeft, mag de fietstraining niet aanvatten. Het respecteren van de wegcode geldt altijd en is een individuele verantwoordelijkheid van elk lid. De zwemtrainingen zijn alleen voorbehouden voor de leden. Familie, vrienden of kennissen kunnen op die ogenblikken geen gebruik maken van het zwembad. Tijdens de zwemtrainingen zijn atleten verplicht de voorgestelde zwemtrainingen te volgen. Eigen schema s zijn niet toegelaten. Atleten die later arriveren, sluiten aan bij de groep. Voor de jeugdatleten (jeugd C t/m junior) is het nemen van een licentie verplicht om te kunnen aansluiten bij een club.

16 CONTACTGEGEVENS BESTUUR Voorzitter Frank Bruyneel 051/ Elfde Julilaan 28, 8860 Lendelede Secretaris Luc Ingelbeen 051/ Hammestraat 18, 8800 Roeselare Penningmeester Chris Van Canneyt 051/ Hoge Doornweg 6, 8860 Lendelede rek.nr. ITC : BE BTW.nr. ITC : BE Clubwerking Rik Nowé 051/ Puitstraat 7, 8890 Moorslede riknowe@skynet.be Lode Mattelin Elf Julistraat 7, 8870 Kachtem Kurt Debouck Mouterijstraat 10, 8560 Moorsele Karl Denolf Vinkenstraat 3, 8800 Roeselare Dirk Demaré Windmolenstraat 17, Roeselare Bart Becquart Runenstraat 10, 8800 Roeselare Bram Deruyck Gerard Walschapstraat 7, Izegem 051/ lode.mattelin@skynet.be 056/ kurt@expofloorcoverings.com 0491/ karl.denolf@gmail.com 0476/ dirkdemare@gmail.com 0475/ bart.becquart@pulsocoach.be 0494/ deruyck.bram1979@gmail.com Organisatie Tom Hemeryck 0473/ Beukenstraat 5, 8830 Gits tomhemeryck@telenet.be Carlos Deroo 051/ R. Schumanstraat 7, 8870 Izegem deroocarlos@skynet.be Erevoorzitter Carlos Lagae 056/ Toekomstlaan 40, 8790 Waregem Werkgroep Organisatie Jacky Nowé, Marc Vanhee, Corinne Belaen, Lore Van Raak, Stefaan Vannieuwenhuyse, Stefaan Desmedt, Mathieu Richard Haspeslagh, Michiel Van Hoornweder, Jeroen Sabbe, Joris Bral