Vind de baan die bij jou past!

Transcriptie

1 Vind de baan die bij jou past! Gratis e-book met 3 handige tools om erachter te komen waarnaar jij op zoek bent! Mariëlle van der Vorst De Loopbaanladder 2015

2 Inleiding Ik ben Mariëlle van der Vorst, loopbaanadviseur en coach. In mijn werk en privéleven heb ik mensen zien worstelen met hun carrière en hoor ik geregeld de volgende vragen/uitspraken: - Ik ken mezelf niet goed! Wie ben ik als persoon? - Wat zoek ik eigenlijk in een baan, wat zijn mijn drijfveren? - Wat zijn nu mijn talenten, wat kan ik goed? - Ik ben de controle kwijt over mijn loopbaan. Banen overkomen mij - Mijn werk geeft mij totaal geen energie. Ik voel me opgebrand. - Ik kan werk en privé niet goed combineren - Ik kan niet switchen, ik kan het salaris niet missen van deze baan

3 Inleiding Herken je dit? En wil je deze gedachten veranderen of hiermee leren omgaan? Dat kan! In dit gratis e-book deel ik graag met jullie de 3 tools om de baan te vinden die bij jou past. Hoe weet je dat een baan bij jou past? Omdat je weet wie je bent, wat je kan en wat je wilt en je zin hebt om aan het werk te gaan! Lees snel verder

4 Inhoud Wat over mijzelf Vind de baan die bij je past! Wat ga jij nu doen? Hulp nodig?

5 Ik wil jullie wat over mijzelf vertellen. En dat is niet het verhaal van de supervrouw die zichzelf door en door kent, nooit twijfels heeft gehad over haar loopbaan en andere mensen moeiteloos aan nieuwe banen helpt die bij hen passen, omdat ze dat voor zichzelf ook zo goed kan. Wat over mijzelf

6 Wat over mijzelf Eerlijk gezegd kende ik mezelf een hele lange tijd niet. Misschien diep van binnen wel, maar dat gevoel drukte ik weg met rationele gedachten: je hebt toch een goede baan met een goed salaris, waarom zou je opzeggen? Ik ben hier goed in, ik weet niet waar ik verder nog goed in ben. De banenmarkt is krap, ik kan beter niet overstappen!.

7 Wat over mijzelf Allemaal gedachten die mij ontzettend belemmerden om na te denken over wat ik nu écht zocht in een baan. Ik zal eerlijk zijn: álle vragen en uitspraken die ik noemde in de inleiding, waren op mij van toepassing! Ik kende mezelf niet, wist niet wat ik zocht in een baan en had geen idee van mijn sterke kanten, mijn kwaliteiten. De banen die ik heb gehad zijn mij overkomen: ik rolde van de ene functie in de andere, maakte promotie en durfde ik niet op te zeggen omdat ik mijn salaris niet kon missen. Althans, dat dacht ik

8 Wat over mijzelf Ondertussen voelde ik me steeds minder goed in mijn vel. Ik haalde weinig voldoening meer uit mijn werk, het kostte me energie. Ik probeerde dit te compenseren door veel leuke dingen te doen: uitgaan, met vriendinnen afspreken, dagjes weg, vakanties. Dat zou me wel ontspannen. Ik kwam erachter dat het tegendeel waar was. Ik werd alleen maar vermoeider. Tot op een gegeven moment de koek op was en ik opgebrand thuis kwam te zitten.

9 Wat over mijzelf De arbo-arts vertelde mij: misschien is dit wel het beste wat jou kon overkomen. Je bent nog jong en je gaat nu waarschijnlijk keuzes maken in jouw loopbaan die veel beter bij jou passen. Je gaat iets doen wat je écht leuk vindt! Ik zou mijn gezicht op dat moment nog weleens terug willen zien. Ik dacht: kan werk dan leuk zijn? Werk is toch werk, geen hobby of passie? Naarmate ik me beter begon te voelen, dacht ik steeds meer na over de woorden van de arbo-arts.

10 Wat over mijzelf Ik realiseerde me dat ik niet de enige was die hiermee worstelde. En dat het dus heel belangrijk is, voor je gezondheid, je geluk en algemene welzijn, om datgene te vinden waar je lichtjes van in je ogen krijgt. Dat je energie weer gaat stromen, dat je zin hebt om te gaan werken!. Het leek me zo mooi om hier anderen mee verder te helpen. Iemand zichzelf beter leren kennen, richting geven aan iemands loopbaanpad. Ik volgde een opleiding tot loopbaanadviseur en coach. En niet lang daarna was De Loopbaanladder een feit en heb ik de baan die bij mij past! En nu ga ik jou helpen om de baan te vinden die bij jou past!

11 Vind de baan die bij je past Er zijn een aantal manieren om de baan te vinden die bij je past. Zelf kennis is hierbij het sleutelwoord. Zelfkennis is de basis om vanuit daar je op de arbeidsmarkt te oriënteren en uiteindelijk voor de baan te gaan die bij jou past. Zelfkennis vergroot je door te weten wat je waarden, talenten en ambities zijn. Kortom: wat vind je leuk en wat kan jij goed?

12 Vind de baan die bij je past Nu hoor ik je bijna denken: ja, alles leuk en aardig, maar ik kan niet altijd doen wat ik leuk vind of waar ik goed in ben! Ik heb ook rekeningen, een hypotheek te betalen. Voor niets gaat de zon op. Klopt. Helemaal waar. Het zou onrealistisch en een beetje naïef zijn om hier helemaal niet bij stil te staan als je op zoek bent naar de baan die bij je past. Dat is dus ook belangrijk: wat betaalt je rekeningen?

13 Vind de baan die bij je past Hoe fantastisch zou het dan zijn, dat je: - én iets doet wat je superleuk vindt - én iets doet waar je supergoed in bent - én iets doet wat je rekeningen betaalt? Dat zou de perfecte baan zijn, toch?

14 3 tools om de baan te vinden die bij je past

15 Tool 1. Wat vind jij leuk Wat vind jij leuk? Als ik dit aan mijn cliënten vraag, kijken ze me aan met een blik van: ja, dat weet ik nu juist niet, daarvoor zit ik toch hier? Dat ga jij mij toch vertellen? Of: als het wat minder gesteld is met zijn of haar positieve gedachten: ik vind eigenlijk maar weinig leuk. In beide gevallen kan ik natuurlijk het antwoord niet geven op deze vraag. Maar hoe kom je dán aan het antwoord?

16 Tool 1. Wat vind jij leuk Je voelt hem vast al aankomen. Jij weet zelf het antwoord! En nee, het bestaat niet dat je niks leuk vindt. Het kan natuurlijk wel zo zijn dat je al heel lang niet meer gedaan hebt wat je écht leuk vindt en dat je het daardoor een beetje bent vergeten! Het is dus belangrijk dat je je dit weer zo snel mogelijk herinnert. Tijd om je geheugen wat op te frissen.

17 Tool 1. Wat vind jij leuk Stel jezelf de volgende vragen: 1. Wat vond ik leuk om te doen als kind? Vraag dit aan je familie of oude vrienden. Waar hield jij je altijd mee bezig? Waar kon je niet mee stoppen als je er eenmaal mee was begonnen? Bekijk oude fotoalbums, tekeningen, dagboeken! 2. Wat vond ik daar dan zo leuk aan? Hoe zou ik dit kunnen vertalen naar mijn huidige leven? Waar zou ik mee moeten beginnen of wat zou ik weer opnieuw moeten oppakken?

18 Tool 1. Wat vind jij leuk 3. Als je kijkt naar het hier en nu: welk klusje vind je nooit erg om op te pakken? Waar kan jij midden in de nacht voor wakker gemaakt worden? Waar kan jij je úren mee bezig houden? 4. Tot slot: wat als álles mogelijk was, en er geen (financiële) beperkingen waren, wie of wat zou ik dan zijn? En waarom?

19 Tool 1. Wat vind jij leuk Kijk eens goed naar de antwoorden die jij op de vragen hebt gegeven. Wat zeggen die jou? Zie je een patroon met het verleden en het hier en nu? Welke innerlijke drijfveren herken je? Welke persoonlijke waarden komen naar boven? Het geeft niks als deze opdracht je moeite of veel tijd kost. Je hebt er nooit bij stilgestaan dat datgene wat jou energie gaf en waar je geen genoeg van kon krijgen, uniek is voor jou. Misschien ben je wel gestopt met deze activiteiten vanwege je omgeving die dat niet cool vond, of omdat je tijd door andere dingen zoals school en later werk en gezin werd opgeslokt. Maar nu is het tijd om dit weer boven te halen en te erkennen: dit vind ik nu écht leuk!

20 Tool 2. Wat kan jij goed? Het gevaar bestaat bij het beantwoorden van deze vraag dat jij jouw vaardigheden, competenties, en talenten, heel normaal vindt. Waar jij goed in bent, dan vind jij waarschijnlijk zelf helemaal niet speciaal of uniek! En je staat er dus niet vaak bij stil. Ook omdat deze vaardigheden je gewoon gemakkelijk afgaan. Herken je dit? Andersom geldt dit ook: je weet vaak heel goed wat je niet zo goed kan. Omdat dit je meer moeite kost. Toch focussen veel mensen zich hierop, en willen ze deze vaardigheden verbeteren. Vraagje: als je rechtshandig bent, ga je dan toch blijven oefenen om met links te schrijven? Nee toch? Hetzelfde geldt voor je ontwikkelcompetenties. Waarom zou je deze koste wat kost verder willen blijven ontwikkelen en je niet richten op wat je al goed kan?

21 Tool 2. Wat kan jij goed? Omdat dat voor mijn werk handig is, hoor ik weleens. Om deze functie te blijven uitoefenen, moet ik deze vaardigheden verder ontwikkelen. Tot op zekere hoogte kan je dat inderdaad doen. Je mag jezelf best een beetje uitdagen. Maar, als het grootste deel van jouw werk bestaat uit vaardigheden die jou veel moeite kosten en die je ook eigenlijk niet zo leuk vindt, dan kost je werk jou veel energie en levert het stress op. Het gaat dan niet vanzelf. Daarom is het heel belangrijk dat je weet wat jou gemakkelijk afgaat, wat als het ware van nature jouw sterke vaardigheden zijn. Deze hoef je minder te ontwikkelen, ze gaan je gemakkelijker af en je vindt het vaak ook leuker hiermee bezig te zijn. En wat zijn dan deze vaardigheden?

22 Tool 2. Wat kan jij goed? Je hebt verschillende soorten vaardigheden. Vaardigheden zijn specifieke talenten, vermogens en eigenschappen die mensen in staat stellen iets te bereiken (Sturman, 1993). Hoe kom je er nu achter wat jij goed kan? Je kan vaardigheden onderverdelen in drie soorten: Functionele vaardigheden: contactuele, informatiegerelateerde en fysieke vaardigheden Aanpassingsvaardigheden: positieve karaktereigenschappen (bijv: doorzettingsvermogen, geduld, flexibiliteit) Specifiek inhoudelijke vaardigheden: zijn gebaseerd op kennis en worden uitsluitend bij specifiek werk gebruikt

23 Tool 2. Wat kan jij goed? Zoals je ziet bestaan de functionele vaardigheden uit contactuele, informatiegerelateerde en fysieke vaardigheden. Contactuele vaardigheden hebben vooral te maken met allerlei vormen van intermenselijke contacten: supervisie, management, adviseren, motiveren, entertainment, onderwijs, dienstverlening, onderhandelen, overreden. Dus: elke vorm van omgaan met anderen. Informatiegerelateerde vaardigheden hebben te maken met het verzamelen van informatie, het omgaan met gegevens en de verspreiding ervan: feiten, cijfers, ideeën of gevoelens. Voorbeelden van vaardigheden zijn: analyseren, interpreteren en beoordelen, verzenden en ontvangen van data.

24 Tool 2. Wat kan jij goed? Fysieke vaardigheden hebben te maken met het lichamelijk hanteren van voorwerpen. Repareren, optillen, verplaatsen, fabriceren, uittypen, bouwen, dragen, zagen, snijden, hakken, besturen, gebruiken en vasthouden. Maar ook: dansen, lopen, rennen, en activiteiten waar je handigheid, fysieke kracht, coördinatie, bekwaamheid of ritmegevoel voor nodig hebt. Wat voor persoon ben jij het meest? Een contactueel persoon, informatiepersoon of een fysiek persoon? Maak een lijstje met vaardigheden die je goed kan en die je graag in je werk zou willen gebruiken of die je nu al gebruikt. Maak daarna een top vijf van jouw beste vaardigheden.

25 Tool 2. Wat kan jij goed? Aanpassingsvaardigheden worden ook wel persoonlijke kwaliteiten en kenmerken genoemd. Deze heb je ontwikkeld tijdens het opgroeien. Bijvoorbeeld: doorzettingsvermogen, zelfvertrouwen, geduld, gevoeligheid, assertiviteit, planningsvermogen, flexibiliteit. Specifiek inhoudelijke vaardigheden zijn gebaseerd op kennis en worden uitsluitend bij specifiek werk gebruikt. In andere soorten werk zijn ze (vaak) niet toepasbaar. Bijvoorbeeld: het besturen van een bouwkraan, het uitvoeren van een hartoperatie, het kweken van een bepaalde bloemsoort.

26 Tool 2. Wat kan jij goed? Maak nu ook een lijstje met aanpassingsvaardigheden en specifiek inhoudelijke vaardigheden die je goed kan en die je graag in je werk zou willen gebruiken of die je nu al gebruikt. Maak daarna een top vijf van jouw beste aanpassingsvaardigheden en specifiek inhoudelijke vaardigheden. Je hebt nu vijftien van jouw beste vaardigheden benoemd. Wow. Heb jij je ego even een boost gegeven! Wat je nu nog kan doen is deze lijstjes voorleggen aan mensen die jou goed kennen: je familie, beste vrienden, (ex-) collega s en leidinggevenden. Herkennen zij deze vaardigheden bij jou?

27 Tool 3. Wat betaalt je rekeningen? Je weet nu wat je leuk vindt en wat je goed kan, of je hebt nu in ieder geval aanknopingspunten om hierachter te komen. Zoals eerder gezegd, is het heel belangrijk deze zelfkennis te hebben om daarmee de juiste keuze te maken voor een baan die bij jou past. Toch fluistert een stemmetje in je hoofd: Leuk dat je iets gaat doen wat bij je past, maar betaalt het wel je rekeningen? Een zorg die veel mensen hebben, en wellicht terecht.

28 Tool 3. Wat betaalt je rekeningen? Ik ga je nu uitdagen. Natuurlijk, je hebt een inkomen nodig. Er zijn bepaalde rekeningen die altijd betaald moeten worden. Waar. Maar er zijn ook genoeg uitgaven die gewoon fijn zijn, nice-to-have of uit gemakzucht, dus niet noodzakelijk! Uitgaven die je dus ook gemakkelijk niet kunt doen, en dus heb je dit inkomen niet nodig. Wat voorbeelden: het zoveelste paar schoenen, gereedschap dat je maar dubbel koopt omdat je het niet meer kunt vinden, die tweede auto terwijl jij en/of je partner dichtbij je werk woont/wonen, uit eten omdat je geen energie hebt om te koken Of je doet uitgaven uit verveling, of omdat je niet lekker in je vel zit. Als ik dit koop, voel ik me vast beter.

29 Tool 3. Wat betaalt je rekeningen? Denk aan de uitspraak: Je gaat leven naar wat je hebt. Je hoeft echt niet op een houtje te bijten en nooit meer leuke dingen te doen, maar je kan kiezen. Je hebt geen vijf paar schoenen nodig, misschien zijn twee of drie paar ook ok. Ga lekker wandelen in het bos en neem een picknick mee in plaats van een dagje pretpark. Je kan ineens heel creatief worden als je wat minder te besteden hebt. En dat is eigenlijk nog best leuk ook. Hoe klinkt dit: ik heb een nieuwe baan die ik fantastisch vind. Tja, ik verdien een stuk minder, maar ik red het prima. Ik kan eigenlijk met veel minder salaris prima rondkomen. Ik ben in ieder geval een stuk gelukkiger!

30 Tool 3. Wat betaalt je rekeningen? Tijd voor de moraal van dit verhaal. Wat ik wil zeggen is dit: kijk kritisch naar wat je écht nodig hebt. Houd een tijdje je inkomsten en uitgaven bij en geef aan wat je eventueel aan uitgaven kan minderen of schrappen. Dan blijven de echte uitgaven over en weet je dus wat je moet verdienen. Je zult zien dat dit een stuk lager kan liggen dan wat je dacht nodig te hebben. En ineens openen deuren naar nieuwe mogelijkheden, nieuwe kansen, nieuwe banen. Banen waar jij echt gelukkig van wordt! En ik weet één ding zeker: als jij iets gaat doen wat jij echt leuk vindt en wat jij supergoed kan, dan zal dit erkend en uiteindelijk gewaardeerd worden met een inkomen dat niet persé superhoog is maar zeker genoeg is.

31 Wat ga jij nu doen? Je hebt het hele e-book gelezen. Je hebt met dit e-book nu drie tools in handen om de baan te vinden die bij je past. En misschien heb je ondertussen al wel een beetje over mijn prikkelende vragen nagedacht. Vond je het herkenbaar wat je las? Daagt het je uit anders naar zaken te kijken dan je voorheen deed? Mooi! Ga dan nu eens goed zitten om de vragen voor jezelf te beantwoorden. Schrijf het op, praat erover, maak er een collage van wat bij jou past. Als je antwoord op de vragen hebt: wat vind ik leuk, wat kan ik goed en wat betaalt mijn rekeningen, dan weet ik zeker dat jij in staat bent om de baan te vinden die bij jou past. Ga er nu mee aan de slag en stel het niet uit!

32 Hulp nodig? Vind je het toch lastig om de vragen die ik je hebt gesteld te beantwoorden en kan je hier wel wat hulp bij gebruiken, neem dan gerust contact met mij op. Ik ben gespecialiseerd in loopbaancoaching voor de jonge professional. Ik heb al verscheidene twintigers en dertigers effectief geholpen bij het maken van de vele keuzes op het gebied van werk. Wanneer je bij mij een loopbaancoachingstraject doorloopt, kom je erachter wie je bent, wat jouw talenten zijn en waar jouw ambities liggen. Hierdoor kan je krachtige keuzes maken waardoor jouw loopbaan een succesverhaal wordt en jij lekker in je vel gaat zitten!

33 Hulp nodig? Is het kantoor in Breda te ver voor je? Na deze zomer starten twee interessante online coachingsprogramma s! Je wordt dan via een online leeromgeving, en telefoon gecoacht en je krijgt de huiswerkopdrachten in de online leeromgeving aangereikt. Online coaching is een bewezen effectieve coachingsmethode waarbij 1) jij niet hoeft te reizen, 2) het in je eigen tijd kan en 3) de investering lager is Meer informatie hierover volgt via mijn nieuwsbrieven, dus houd deze in de gaten.

34 Bedankt! Bedankt voor het lezen van mijn gratis e-book! Ik hoop dat het je veel inspiratie heeft gegeven om de baan te vinden die bij jou past. Leuk als je op social media wilt delen wat je ervan vond. Mocht je een vraag hebben over loopbaancoaching of online coaching, neem dan gerust contact met mij op. Hartelijke groet, Mariëlle van der Vorst