Wat is Relatievakantie?

Transcriptie

1 Wat is Relatievakantie? Uitvindingen of innovaties ontstaan vaak vanuit frustratie. Door de beperking van de mogelijkheden die tot aan het doen van de uitvinding voor de uitvinder bestaan. Zo ook is Relatievakantie ontstaan. Onvrede over de effectiviteit en werkvorm van de traditionele vormen van relatietherapie (1 uurtje therapie per week op kantoor van de therapeut en met een hoofd vol huiswerk weer terug in de tredmolen). Hoge kosten. Onvoldoende resultaat. Teveel teruglijken. Te weinig praktisch. Daarmee is niet gezegd dat het niet voor anderen goed zou kunnen werken. Maar niet voor ons. Wat is Relatievakantie niet? het is géén therapie; we beschouwen onze cliënten niet als patiënten maar als cursisten die wat willen leren over hun gedrag naar hun partner we zijn niet of nauwelijks geïnteresseerd in uw verleden; tot t op zekere hoogte bestaat gisteren niet uw persoonlijkheid of oordelen daarover vormen geen doel of onderwerp van de workshop het is geen serie van gesprekken waar tussen dagen van thuis huiswerk maken worden gepland Wat is Relatievakantie wel? een geheel verzorgde vakantie voor (echt) paren in Malaga of Nederland die hun relatie op een hoger plan willen brengen of ernstige/ grote relatieproblemen ervaren als onderdeel van een 2 of 5 daagse workshop ( 1tot 2 sessie per dag van maximaal 3 uur) waarin ze oefenen met het gedrag dat -gegeven hun problematiek- nodig is om deze problemen duurzaam te elimineren c.q te reduceren; met permanente (24 uur beschikbaarheid) coaching deelnemers een week-, maand en jaarplanning maken van alle activiteiten die zorg moeten dragen voor quality time voor de relatie deelnemers tot 6 maanden na de workshop per skype met hun relatiecoach de onderling gemaakte afspraken (w.o de tijdbesteding) evalueren Veranderingsproces Het oplossen of reduceren van een relatieprobleem, is een kwestie van het duurzaam veranderen van gedrag. Om dat te kunnen realiseren moet aan 3 voorwaarden worden voldaan. Blad 1

2 voorwaarde 1:Urgentie Er moet een hoge urgentie voor je zijn. De grootst mogelijke noodzaak. Als je niks doet moet er -bij wijze van spreken -enorme schade voor je ontstaan. Pijn geleden worden (als je je al kunt voorstellen hoe groot die pijn is). voorwaarde 2: Willen Een Engels spreekwoord luidt: You can bring a horse to the water but you can t make him drink. Niemand kan jouw gedrag veranderen. Alleen kan het voor jou aantrekkelijk gemaakt worden voor om te veranderen. Belonen! Belonen is bjvoorbeeld voelen dat je weer met elkaar kan praten; er weer een goed gevoel ontstaat. De spanning uit de lucht is. Maar in het begin van een veranderingsproces is er nog geen beloning. Sterker nog..het voelt onwennig! Daarom streven we er naar dat toch zo snel mogelijk voor je te realiseren. Quick Wins in de eerste 2 dagen. Bij de 1 uur per week relatietherapie duurt dat dus veel langer!!! voorwaarde 3: Kunnen Wat je moet kunnen is dat gedrag tonen dat van je verwacht wordt door je partner. En dat gaan we je maar ook jullie elkaar leren in de Relatievakantie. Dat betekent oefenen, oefenen, oefenen. Tot je het automatisch gaat doen. Houden van..zonder dat gaat het niet Een absolute randvoorwaarde is dat deelnemende paren nog in staat zijn om van de ander te houden. Dat gevoel is misschien niet meer goed te vinden. Maar je weet het wel. Wil het wel voelen. Er is nog een rest-gevoel!! Vooraf (voor je in het vliegtuig stapt) dienen je dan ook een liefdesbrief aan elkaar te schrijven. Waarin je terug gaan naar het gevoel van vroeger; lyrisch de eigenschappen van de ander beschrijven kan en je eigen (rest) gevoel voor de ander NU neer pent. Dé Redenen waarom je voor elkaar koos. Paar en individu Relatieproblemen zijn in onze visie het directe gevolg van (ongewenst) gedrag. Van 1 of beide partners. Ongewenst omdat het niet voldoet aan een verwachting van de andere partner of aan de eigen verwachting. Je neemt dus deel aan de workshop als individu en als 1 van het (echt) paar. Blad 2

3 De weekplanning van de Relatievakantie SOS dag 1 Communicatie 8 van de 10 relatieproblemen ontstaan door het gebrekkige vermogen van de partners om..vragen te stellen en antwoorden te geven aan de ander (en zich zelf) die inzicht geven in het waarom (ze zich gedragen of hebben gedragen op een wijze dat die vragen veroorzaakt). Het paar moet samen de eerst leren deze vaardigheid toe te passen alvorens door te stappen naar fase 2. Wat verwacht ik? Van relatieprobleem naar oplossing komen loopt zonder uitzondering via het hulpmiddel communicatie. dag 2: Blik op morgen..maar eerst de schade inventariseren Anders dan de klassieke relatietherapie wordt er zeer beperkt omgekeken. Gisteren bestaat eigenlijk niet meer. Blik op vandaag en de toekomst. De enige uitzondering daarop is de schade-sessie. sessie. Daarin wordt door de beide partners zo volledig en gedetailleerd mogelijk aan elkaar bekend welke emotionele schade men opgelopen heeft door het gedrag van de ander. Eénmaal duidelijk, wordt dit schadedossier symbolisch tot as verbrand. Schade/ pijn Beschrijf de schade aan je gevoel voor de ander, veroorzaakt door de ander -welk gedrag veroorzaakte dat (3 voorbeelden) -wanneer -wat deed dat bij jou (gevoel en houding naar de ander) dag 2: Morgen is als beginnen met een blanco vel.van idee naar realisatie: Het denken over en het uitspreken van wat je wil bereiken en het bereiken is wat je met elkaar moet realiseren. Dat is de route die gevonden moet worden. Partners moeten leren om vanaf 0 te starten. Vergeven moet..vergeten gaat niet. Begin in je gedrag naar elkaar toe alsof je opnieuw begint..met als visie dat wat je wil bereiken (bijvoorbeeld wat voor soort gedrag/ normen en waarden willen we dat ons kind later zal hebben..). Oplossingsgericht met een beeld over hoe je het uiteindelijk wilt hebben Tijdens de workshop zal soms verwezen worden naar het boek van-effectief- leiderschap-stephen-covey Blad 3

4 dag 2 en 3 Wat verwacht ik? Wat doet ik nu en straks? De Relatievakantie is voornamelijk gericht op het door de partners aanleren van gedrag dat er toe zal leiden dat ze ALTIJD en duidelijk maken naar elkaar wat de verwachtingen zijn. We starten de workshop ( eerste 2 a 3 dagen) dan ook met de volgende vragen 1.welke rollen (partner,moeder, dochter van, eigenaar van, werknemer bij, vriend van ) heb ik nu? welke zou ik over 1 jaar en over 5 jaar hebben? Wat zit er achter? Wat drijft mij om zo nodig ondernemer te worden. Nog meer uren in mijn sport te steken? Ken ik mijn drijfveren wel? 2.hoe tevreden ben ik over die rolinvulling nu ; op een schaal van 1 (laag) tot 5; welke score zou ik willen hebben binnen nu en 1 jaar 3.Hoe bereik ik dat (wat moet IK daar voor doen) 4.Hoe beoordeel ik de relatie met mijn liefdespartner? Wat zijn mijn verwachtingen voor de komende 6 maanden 5.Hoe beoordeel ik het gedrag van mijn liefdespartner? Wat zijn mijn verwachtingen t.a.v zijn/ haar gedrag in relatie tot mijn verwachtingen? 6.Wat moet IK doen om aan de verwachtingen van mijn liefdespartner te voldoen (gedrag en kennis van mij): 7.Hoeveel tijd besteed ik de komende 6 maanden aan de rollen waarin ik een belangrijke-voor mijzelf en mijn partner -duurzame,zichtbare,voelbare verandering wil realiseren? Er bestaat veelal een relatie tussen fricties die men in 1 rol ervaart (met bijvoorbeeld het werk, schoonmoeder, opvoeding kinderen) die tot frictie leidt met de partner. Vandaar dat de rolanalyse zo belangrijk EN effectief is. dag 4: Relatiescan Om zeker te zijn dat er geen open eindjes zijn, maken beide partners onafhafhankelijk van elkaar een relatiescan. Op een schaal van 1 tot 9 moeten ze over een groot aantal themas een oordeel geven hoe ze het nu voelen en hoe ze het zouden willen. Daarna maken je samen de vergelijking ; van de grote verschillen en de overeenkomsten. Blad 4

5 Voor die themas waar de verschillen zeer groot zijn EN ze voor een van de partners als belangrijk wordt gekenmerkt, dienen je tot een middle of the road verwachting te komen. En aangeven welk gedrag daar voor zorg zal dragen. Bijvoorbeeld: We praten niet over sex (en hebben het ook niet meer) Allebei scoren jullie laag op het thema communicatie over sexleven (een 3). En allebei scoor je een 6 als wat je wil bereiken. Nu weet je dat je daar aan moet werken Maar wat ga je anders doen. In de eerste plaats vragen stellen. Wat verwacht je? Wat voel je als ik geen zin heb? Ect. dag 1 t/m 6: Ontspannen Van jullie wordt tijdens de workshop-zoals vaak in leersituaties- veel gevraagd. Waarschijnlijk kom je met de nodig spanning in je lijf aan. De workshop zou-zonder tegenwicht- stressverhogend kunnen werken. Daarom dat veel aandacht besteed wordt aan ontspanning. Als koppel maar ook individueel. Bij de intake wordt dan ook onderzocht wat (ont)spanning veroorzaakt bij ieder van jullie? Noem (schrijf op) voor ieder van de hieronder genoemde steekwoorden 3 activiteiten of situaties (zo gedetailleerd mogelijk) waarvan je zeker weet dat ze bij jou zorgen voor -ontspanning (op vakantie maar ook in het dagelijks leven) -spanning/ onzekerheid -lol, plezier -energie..zin in..(muziek, sport, zakelijke uitdaging..succes etc.) Fasering In onderstaand 6 dagen schema, zie je een indicatieve beschrijving van het procesverloop gedurende de week. De individuele problematiek en het leervermogen van per deelnemer kan echter zo verschillen dat de leermomenten zeer verschillend kunnen ontstaan en daardoor je sneller of langzamer door de procesfasen heen gaat. Maar..in 8 van de 10 gevallen gaan paren naar huis met voldoende bagage om zelf door te starten. Soms met een maandelijkse on line na-vul-sessie. Blad 5

6 Aflsluiting Tijd is een bewijs van aandacht In de meeste gevallen schort het bij paren in problemen aan voldoende aandacht aan elkaar en / of aandacht voor anderen waar ze een relatie mee hebben (kinderen, ouders etc.). Daarom is een verplicht eindproduct van de workshop een week-,maanden jaarprogramma (op papier). Een agenda waarin alle tijd te besteden aan elkaar (en andere belan grijke stakeholders) wordt óvereen gekomen. Maandelijkse dienen zij deze rapportage aan hun coach op te sturen met een verantwoordingsparagraaf (Als ze positief of negatief afwijken van het in Malaga overeen gekomene). Jullie huis in Spanje De accomodatie Jullie hebben -zoals in een goede vakantie het geval moet zijn- vrije keuze in waar je vakantiehuis annex werkplaats in Spanje staat. Zij het dat het wel aan zekere eisen moet voldoen. Immers, behalve dat het jullie tijdelijke thuis is, is het ook de werkplaats. Waar je je op je gemak en veilig moet voelen. Geen stoel in het kantoor van de relatietherapeut, maar een lekkere leefbank of luie stoel in je eigen tijdelijke huiskamer. Weg uit de dagelijkse beslommeringen. Niet hoeven te koken of op te ruimen. Maar lekker uit eten. Even geen andere verantwoordelijkheden dan alleen..het doorstarten van je relatie. Het vakantieverblijf Hieronder zie je foto s van één van de penthouses waar in je de week kunt doorbrengen. Gelegen aan de boulevard van Pedregalejo. Tien autominuten van het centrum van Malaga verwijderd. Of per fiets een half uur. Afhankelijk van het seizoen varieren de prijzen tussen de 350 en 800 euro (juli en augustus). De temperaturen in dit deel van de Costa del Sol blijven gedurende het gehele jaar zeer gunstig. In de winter in de zon tussen de 16 en 22 graden. En zittende in de zon en uit de wind een paar graden hoger. Het grote toerisme vind je in het vroegere vissersdorpje Pedregelajo niet. In de smalle straatjes met zo mogelijk nog mogelijk smaller huisgeveltjes vind je wel vele Spaanse toeristen of inwoners van Malaga en studenten van de talloze taalscholen in het dorp. Blad 6

7 De prijzen voor lunch en diners zijn zeer gunstig. Voor 10 euro heb je al een drie-gangen menu inclusief een glas wijn of bier. Ontbijtje kost zo n drie euro. Vakantie Andalusie, vakantie zuid Spanje Het mooie Andalusie,, het land van de olijven, sinaasappels, zonnebloemen, mooie bergketens en valleien, leuke witte bergdorpen met mooie pleintjes, is een brug tussen twee continenten, Afrika en Europa, en is het punt waar de Atlantische Oceaan en de Middellandse Zee elkaar ontmoeten. Andalusië ligt in zuid Spanje en beslaat een gebied van 8 provincies. Met een oppervlakte van zo'n vierkante kilometer, is Andalusië de op een na grootste autonome regio in Spanje en meer dan twee keer zo groot als Nederland. Wat te doen in Andalusie? Er is voor elk wat wils in Andalusie, van cultuur tot mooie terrasjes, bezienswaardigheden, lange stranden, mogelijkheden tot sporten, watersport, prachtige binnenlanden met mooie stuwmeren, bergen en leuke dorpen om te bezoeken. Heeft u plannen om uw vakantie in Andalusië door te brengen, lees dan de informatie die wij voor u op een rijtje hebben gezet. Fietsen,fitness, spa Er is een fietspad (de boulevard) vanuit Pedrejalego naar Malaga. Een prachtige route langs zee met veel Chiringuitos (restaurant aan zee) en bars en..fitnesstoestellen. In Malaga wordt zeer veel buiten gefitnessed door alle leeftijdsgroepen. Het gebruik is gratis. In Malaga centrum kun je je heerlijk laten masseren in Al Hammam, een badhuis naar Moorse traditie. Cultuur Wie zich voor cultuur interesseert, zit goed in Andalusie. U kan een dagtocht maken naar Malaga, Ronda, Cordoba, of Granada. Wilt u naar Sevilla dan raden we aan daar te blijven overnachten, niet alleen vanwege de afstand (3 uur vanaf uw vakantiehuis) maar vooral omdat de stad zo groot is, dat één dag geen wijsheid is. Malaga: : mooi oud centrum met groot voetgangersgebied en pleinen, historie, winkelen en tapas-eten, het Picassomuseum, de haven, theater en uitgaan, de Feria in augustus en Semana Santa met pasen (30 km). Blad 7

8 Granada: : natuurlijk het Alhambra, een enorm populaire bestemming dus vooraf reserveren, maar ook een mooi oud centrum (ruim 2 uur rijden). Cordoba: : de zeer indrukwekkende Mezquita, een overzichtelijk en knus oud centrum, de oude joodse synagoge, het Alcazar, het patiofestival in mei (2 uur vanaf uw vakantiehuis). Ronda: : beroemd, een mooi oud centrum, indrukwekkende kloof El Tajo met brug, stierenarena en een schitterende route 1,5 uur door de bergen van Andalusie (minder geschikt voor kinderen die snel wagenziek zijn). Strand Stranden zijn er aan de Costa del Sol te kust en te keur: druk met allerlei activiteiten of rustig, luxe lunchen of gewoon lekker visjes eten in een Chiringuito, naakstrand of niet, boulevard of zand, bootje huren of zwemmen. Vanuit je vakantiehuis rijdt u in een half uur naar Marbella en in een ander half uur naar Granada. In en tussen deze plaatsen vindt u alle mogelijkheden. Malaga en vakantie, zijn bijna synoniem. Andere Bezienswaardigheden Marbella: : een traditioneel oud centrum, met voetgangersgebied, gecombineerd met luxe winkels en een toeristische boulevard. Antequera en El Torcal: : de dolmens (opgravingen) in Antequera en de sprookjesachtige rotsformaties bij El Torcal. Nerja: : ten oosten van Malaga, een mooie badplaats met grotten en een klif met promenade, El Balcón de Europa. De grotten. Mijas: : zeer toeristisch (één van de populairste plaatsen van de Costa del Sol) maar knus, erg mooi uitzicht vanaf 428 meter hoog en veel souvenirzaken met redelijk assortiment. Gibraltar: : een echt engels stadje (pubs, bobbies etc), kabelbaan, afrika zien, aapjes en grotten (1,5 uur). Tarifa: iets voorbij Gibraltar, een leuk centrum, beetje hippie- achtig, mooi strand met kite-surfen, walvissentocht (2 uur vanaf uw vakantiehuis over de tolweg). Winkelen Winkelen kunt u in de prachtig hoofdstraat van Malaga de Calle Larios of de enorme shoppingmall de Cañada vlak voor Marbella of in de Plaza Mayor in Malaga: heel veel kledingzaken (Hennes, Zara goedkoper dan in Nederland), de FNAC, supermarkt, restaurants etc etc. Ook zijn er in het centrum van Malaga mooie autovrije winkelstraten en bijv. een Cortes Ingles. Of gaat u naar het mondaine Puerto Banus met de designerwinkels en de haven met luxe jachten en sjieke auto s. In Granada waant u zich in sommige delen van de stad in een andere wereld. De oosterse sfeer van steden als Marrakesh. Blad 8

9 Wat kost de Relatievakantie? Een Relatievakantie is voor een deel zo duur als je hem zelf maakt. Vaste kosten zijn echter onze coaching, het verblijf, de reis en het vakantiehuisje. Relatievakantie SOS (1 week in Malaga ) is er al vanaf 700 euro ; het appartement vanaf 250 euro ; het ticket (per koppel) vanaf 100 euro. Een relatievakantie is een investering in je relatie! Overige kosten Voor de vliegreis,het verblijf( ( appartement of hotelkamer kost circa 250 (afhankelijk van het seizoen), uitgaan, ontbijt, lunch en diner(beschouw het als een korte vakantie) ben je samen ongeveer 900 kwijt. Uiteraard kun je ook zelf een arrangement boeken (vliegen, B&B of appartement, hotel). Wij stellen wel eisen aan jullie locatie omdat het ook een trainingsruimte is!! Ryanair is veelal de goedkoopste aanbieder van vluchten. Transavia de comfortabelste! Vergelijking tarieven relatietherapie en relatievakantie Wij zijn ervan overtuigd dat voor het oplossen van ernstige relatieproblemen een (echt) paar veel moet oefenen met nieuw gedrag. En ongewenst gedrag moet afleren. Dat vergt veel wilskracht,inzet,tijd en concentratie van hun. De eerste weken minstens 40 uur per week. De eerste week zeker! Maar ook van de begeleider vraagt het veel. Wij zijn dan ook van mening dat een wekelijkse uurtje Relatietherapie voor ernstige relatieproblemen niet de geschikte route is. Het is als het verplaatsen van 2 ton zwaar zand met een kinderschep. De ervaring heeft ons geleerd dat intensieve begeleiding -gecomprimeerd in één week- het meeste effect heeft. En dat wat de begeleider investeert in tijd, ongeveer 50% is van wat het koppel zou moeten investeren in die eerste belangrijke week. Wij gaan derhalve uit van maximaal 24 uur in dzo n week (gespreid over maximaal 6 dagen). Het gemiddelde tarief van een Nederlandse relatietherapeut ligt tussen de 125 en 80 euro. Veel hoger dan dan dat van ons (verschil zit ondermeer in belastingheffing Spanje en Nederland). Voor u betekent het dat-bij ernstige relatieproblemen- u moet uitgaan van minstens 20 uur aan relatietherapie. In onderstaande tabel is een en ander uitgewerkt in een vergelijking. relatietherapie Nederland 2160 euro 24 uur à 90 euro per uur (1 a 2 uur per week) Tussen de sessies door gaat je gewone leven gewoon door. Relatievakantie in Spanje 720 euro 24 uur à 30 euro ( in 1 week). Tijdens de relatievakantie ligt je andere leven stil. Betalingscondities 75% van de Relatievakantiekosten moet voor aanvang van de workshop ontvangen zijn; het restant op de 5 e dag van de workshop. De huur voor het appartement moet in de meeste gevallen bij ontvangst van de sleutel betaald worden. In het hoogseizoen kan de voorwaarde anders zijn; bijvoorbeeld 50% vooraf.voor het boeken van een ticket en/of een appartement wordt een handlingsfee van 5% gerekend. Blad 9