Krasse knarren op de barricaden vanwege stijgingen servicekosten

Transcriptie

1 Jaargang 6 / Uitgave 2-10 Oktober 2013 Zie onze advertentie pag 8 Zie onze advertentie pag 10 JOIN US ON facebook GEMEENTE SITTARD-GELEEN Klaas Nuiver en Bert Lauffer: Je wordt uitgekleed waar je bij staat Krasse knarren op de barricaden vanwege stijgingen servicekosten Mariëlse van Cruchten & Pascal Smits ROMEINSE WEG 47, SITTARD TEL De actievoerders Klaas Nuiver (links) en Bert Lauffer (rechts) pikken het niet langer (fotografie: Johan de Wal) door Johan de Wal (redacteur van deze krant) HOOGVELD - Een groep senioren in een flat aan de Cavaleriestraat in Hoogveld voert actie vanwege de voortdurend toenemende servicekosten. Na vragen van Hét WijkKrantje heeft de verhuurder toegezegd dat er maatregelen worden genomen. <<vervolg zie pagina 12>> Bel ons voor een gratis waardebepaling van uw woning! Rijksweg Zuid 121 Sittard T: makelaardij@kempenoberdorf.nl Fysiotherapie Hoogveld : nieuwbouw voor oudste bedrijf in Hoogveld. 7 Oh, kom maar eens kijken 13 Zonnebloem geniet van 21 akkordeon-klanken Adverteren? Iets te melden? bel of mail naar info@hetwijkkrantje.nl

2 Schoonheidssalon In de salon kunt u terecht voor diverse Gezichtsbehandelingen, maar ook voor o.a.: In 2010 geëindigd als 2e beste schoonheidssalon van Nederland door Henriëtte Faroche Actie voor Hoogvelders! auto, ook automaat motor aanhangwagen caravantraining hoog slagingspercentage! Wil je graag je auto-, motor- of aanhangwagenrijbewijs halen? Dan zit je bij Rijschool Gras goed. Er zijn verschillende mogelijkheden. Van losse lessen tot een snelcursus, het kan allemaal. Ook mensen met faal- of rijangst komen goed terecht bij Rijschool Gras. Wij hebben al de nodige ervaring in de begeleiding hiervan. Wie weet krijgen wij ook jou zelfverzekerd de weg op. Wij verheugen ons al om je te mogen begroeten! Marc en Aukje Gras Maar u kunt ook terecht voor (halve dag)arrangementen. Tevens bestaat ook de mogelijkheid om online sieraden of producten te bestellen. schoonheidssalonjpaumen@home.nl Rijschool Gras, Romeinse weg 27, 6135 JA Sittard, Tel.: / info@rijschoolgras.nl, GEEN VERKOOP, GEEN KOSTEN Rob Philippen Uw makelaar, woonachtig in Hoogveld VERKOOP AANKOOP HYPOTHEEKBEMIDDELING TAXATIE KORTING VOOR BUURT- GENOTEN GRATIS VERKOOPADVIES SITTARD INFO@PHILIPPENMAKELAARDIJ.NL

3 Adverteerdersindex (Bedrijven op alfabetische volgorde) A Advies en Training Schiffeleers Arbo (*) Apotheken Apotheek Limbrichterveld Medisch Centrum Overhoven-Hoogveld Autodealers Hensgens... 2 Autodemontage Zelissen autodemontage vof Autoschade Bronneberg... 6 B Banden Bandenhotel... 8 Bemiddelingen Praktijk voor ScheidingsBegeleiding...14 Bijlessen StudieBalans...10 C Café s Dwaesj...14 D Dakdekkersbedrijven Peter Maas Dierenklinieken Dierenkliniek Overhoven...14 Drukkerijen Bern Claessens...10 Houx Digiprint... 6 E Electro J. Verheesen...14 Ergotherapie Medisch Centrum Overhoven-Hoogveld F Frituren Cafetaria Lömmerich... 8 Frituur Ophoven-Hoogveld...16 Fysiotherapie Fysio Hoogveld (*)... cover FysioQ (*)... 4 Medisch Centrum Overhoven-Hoogveld Rob van den Berg Fysiotherapie..10 G Garagebedrijven Moonen...14 H Hondentrimsalon Arlet s trimsalon... 8 Horren INZO... 6 Hoveniers Belle Fleur...16 Huisartsenpraktijk Gezondheidscentrum Silverstaete (*)... 4 Huisartenpraktijk Limbrichterveld (**) Medisch Centrum Overhoven-Hoogveld Huiswerkbegeleiding StudieBalans...10 I Installatiebedrijven J. Verheesen... 6 MK Installaties... 6 K Kappers Hairlook...10 Wendy s Bibob... 6 Kinderopvang t Kuukske... 8 MIK (*)... 2 Kledingwinkels Eveline Mode...omslag Koffie Coffee Mundo (**)... 8 Kraamcentrum MeanderGroep Zuid-Limburg...16 Kunststofkozijnen Cremers...16 L Logopedie Kusters (*)....4 Medisch Centrum Overhoven-Hoogveld M Makelaars Kempen & Oberdorf... cover Klinkers Makelaardij (*)...14 Philippen makelaardij (**)...omslag Multimedia Producers Jeffrey Verspaget...14 O Onderwijs Loedoes (*)... 2 P Pedicure Anke Fransen Pensioenen Kempen & Oberdorf... cover R Restaurants Magic Döner Kebap... 6 Subway...10 Rijscholen Gras (*)...omslag Rolluiken Rolluiken Janssen Rugklachten Body Stress Release Sittard... 8 S Schoonheidssalons Jacqueline Paumen...omslag EXTRA WIJKKRANTJE NODIG? De editie van betreffende maand kan gratis afgehaald worden bij de receptie van Orbis Hoogstaete (zolang de voorraad strekt) Smithlaan 151 Sittard (Hoogveld) Telefoon: Slagerijen Swiatalski vof... 6 Spiritueel Shayna spiritueel centrum... 6 Supermarkten C achterpag. T Taxaties Kempen & Oberdorf... cover Philippen makelaardij (**)...omslag Tegelhandels Tegelhandel Leenders(**)...omslag Timmerfabrieken Kurvers... 8 Tweewielers Stienen U Uitvaartzorg Kusters V Verfbenodigheden Euromat Verhuur Amuserent Verloskundigen Verloskundigenprakrijk Born e.o. (*)...16 Verloskundigenpraktijk Sittard...16 Voetbalverenigingen VV Sittard...16 W Websites Plint Sites...16 Winkelcentrums Winkelcentrum Limbrichterveld...omslag Woninginrichting Van den Berg...omslag Z Zonwering Rolluiken Janssen Zorg en Welzijn Orbis Medisch en Zorgconcern...omslag Zwembad Zwembad Silverstaete (*)... 8 Zwemscholen Zwemschool Spetters...14 (*) Zijn bedrijven die gevestigd zijn in Hoogveld. (**) Zijn bedrijven/organisaties die buiten Hoogveld gevestigd zijn maar waarvan de eigenaar/ voorzitter in Hoogveld woont. Inhoudsopgave 3 Wijkplatform Hoogveld / Oproep redactie Hét WijkKrantje / Prijzen regen tijdens muzikale avond in café Dwaesj 5 Buurtvereniging Hoogveld / Bevolkingsonderzoek borstkanker in Sittard 7 Fysiotherapie Hoogveld: nieuwbouw voor oudste bedrijf in Hoogveld / Berichten speeltuin de Roetsj 9 Mijn kind en ik 11 Kledinginzameling bij Loedoes / Huisartsenpraktijk Hoogveld: griepinjectie / Laatste scootmobiel route dit jaar / Kinderkleding speelgoedbeurs / Column Peter van Deursen; Mobieltjes in beeld 12 <Vervolg> Krasse knarren op de barricaden vanwege stijgende servicekosten 13 Pitboel Theater, oh kom maar eens kijken / Requieconcert; Gedenken en Herinneren 15 Vijftig jaar en meer 17 Tips van de Huisarts, Fysiotherapeut en verloskundige 18 Opendag Scouting Limbricht / Nationale Burendag Tessmanstraat 19 Column Jeffrey Verspaget; Van alles en nog wat / Activiteiten Hoogstaete / Sticker Hét WijkKrantje voor afvalcontainer 21 Parochie nieuws / Column dierenarts / programma Charsanté / Zonnebloem geniet van akkordeon-klanken / Activiteitenkalender 2013 gemeente Sittard-Geleen 23 Column Kees Hessels; OnderOns / Voetvalvereninging Sittard (VVS) 24 Colofon / Plattegrond Hoogveld met stratenregister Jaarplanning Uitgave Hét WijkKrantje In juli en augustus wordt Hét WijkKrantje niet uitgebracht Zesde jaargang: September 2013 Verspreiding: 27, 28, 29 sept. Deadline: zondag 8 september Oktober 2013 Verspreiding: 25, 26, 27 okt. Deadline: zondag 13 oktober November 2013 Verspreiding: 22, 23, 24 nov. Deadline: zondag 10 november December 2013 Verspreiding: 20, 21, 22 dec. Deadline: zondag 8 december Januari 2014 Verspreiding: 24, 25, 26 jan. Deadline: zondag 12 januari. Februari 2014 Verspreiding: 21, 22, 23 feb. Deadline: zondag 9 februari. Maart 2014 Verspreiding: 28, 29, 30 maart. Deadline: zondag 16 maart April 2014 Verspreiding: 25, 26, 27 april. Deadline: zondag 13 april Mei 2014 Verspreiding: 30, 31 mei en 1 juni Deadline: zondag 18 mei. Juni 2014 Verspreiding: 27, 28, 29 juni Deadline: zondag 15 juni. * Alle datums onder voorbehoud! Datums kunnen gewijzigd worden. Eventuele wijzigingen worden verwerkt in deze jaarplanning. De deadline is de uiterste datum voor het aanleveren van teksten/of materialen voor betreffende editie. 1

4 300 Occasions op voorraad! Onderhoud alle merken Bij stoplicht Hoogveld rechtsaf. Na 2,3 km aan rechterzijde. Samen zorgen wij voor een leuke, verantwoorde dag voor uw kind! Vanaf 1 november in Kindcentrum Loedoes: MIK Kinderdagverblijf Loedoes * Kinderdagopvang voor kinderen van 0 tot 4 jaar * Iedere dag houden we rekening met de individuele behoeften van uw kindje. We passen ons zo veel mogelijk aan, aan het ritme van de baby. * Door taalstimulering, kunstzinnige activiteiten, spel- en bewegingsvormen, avontuurlijke omgeving en thematisch werken, worden de kinderen uitgedaagd om zich in de breedste zin van het woord te ontwikkelen. De kinderen leren tijdens het spelen! * door het gebruik van de diverse ruimten van school en de BSO hebben de kinderen voldoende uitdaging en raken zij vertrouwd met het kindcentrum! KDV Loedoes & BSO Bonte Bende Hulsestraat 1, / 2

5 Het wijkplatform bestaat uit: Edwin Hanegraaf (voorzitter, T: ) - Brechje Veugen-Moltmaker (secretaris, T: ) - Dennis Schröder (penningmeester) - Jan Daams - Gerrit Haak - Kees Hessels - Leon Janssen - Erik de Lepper - Marijn Tulp Contactgevens: Hulsestraat 12 T: E: wijkplatform@hoogveld.info I: Lopende zaken Tourniquet (draaipoort)/openstelling park: Het Wijkplatform is bezig met een plan voor het openen en sluiten van het park door vrijwilligers. Deze ligt nu ter bespreking bij de gemeente. In het volgende Wijkkrantje daarover meer. Ongelijkvloerse kruising Hasseltsebaan/Dr Nolenslaan: Het Wijkplatform heeft ook een zienswijze ingediend om te benadrukken dat ook de gemeente een verantwoordelijkheid heeft om de leefbaarheid van de wijkbewoners te waarborgen. Afvalbakken: Verschillende bewoners hebben gereageerd op onze oproep aan te geven waar in de wijk meer afvalbakken zouden moeten komen. De suggesties zijn uitgewerkt tot een concreet voorstel aan de gemeente om 13 extra bakken te plaatsen. Eerstvolgende bijeenkomst Wijkplatform: De eerste platformvergadering met inloopmogelijk is gepland op maandag 9 december (inloop van 19:30-20:15) Deelname aan het platform: het platform bestaat momenteel uit een even aantal leden, terwijl een oneven aantal staat voorgeschreven. Interesse om ook mee te doen? Neem dan contact met ons op. Oproep redactie Hét WijkKrantje Wijkplatform Hoogveld Verslag Wijkbijeenkomst 7 oktober Maandag 7 oktober was de jaarlijkse wijkbijeenkomst. Er was een lage opkomst, ongeveer 17 wijkbewoners. Jammer, omdat we via deze bijeenkomst ook de positieve punten in de wijk willen benoemen. In het begin is iedereen gevraagd om een korte enquête in te vullen. De meeste vragen waren vergelijkbaar met de enquête van vijf jaar geleden. Er waren een aantal gastsprekers, te weten Ruud Haagmans en Marco Ritzen vanuit de provincie, Albert Jansen namens de brandweer en Aukje Gras van autorijschool Gras. Er werd eerst gesproken over de Ongelijkvloerse kruising van de Hasseltsebaan en de Dr. Nolenslaan. De stand van zaken werd toegelicht (momenteel zitten ze in de contractfase en hierna kan er een aannemer worden gezocht). Er wordt aangegeven dat er binnenkort een aantal consultatieavonden wordt gehouden om samen met de bewoners (en andere omwonenden) te bekijken met welke zaken er rekening moet worden gehouden. De provincie geeft aan dat de contacten met het wijkplatform zeer goed zijn. De bewoners kunnen hun vragen stellen aan een het Wijkplatform, die, indien nodig, die vragen kan doorzetten naar de provincie. Uiteraard kunnen vragen ook rechtstreeks aan de provincie worden gesteld. Daarna was het woord aan Dhr. Jansen, die namens de brandweer informatie kwam geven met betrekking tot brandveiligheid in en om de woning. De woningbranden binnen Hoogveld vallen erg mee. Er werd een vraag gesteld of de aanrijdtijd van acht minuten te allen tijde binnen Hoogveld gehaald wordt. Dit bevestigde Dhr. Jansen. In bijna alle woningen in Hoogveld zijn op alle verdiepingen rookmelders aangebracht. Er moet aan gedacht worden dat de batterijen die erin zitten, regelmatig vervangen dienen te worden. Ten slotte werd aangegeven dat een goed leesbaar huisnummer zeer belangrijk is voor alle hulpverleners. Aukje Gras liet met behulp van foto s uit de wijk mogelijke probleempunten zien. Men was er redelijk duidelijk over dat de situatie niet op alle plekken overzichtelijk is, met name bij hoge struiken bij kruispunten. Op deze manier is het moeilijk zichtbaar of er verkeer van de andere richting komt. Als laatste punt werden de geïnventariseerde enquêtes gepresenteerd. Met name de grote verschillen met de vorige keer (5 jaar geleden) werden besproken. Duidelijk werd dat men nu positiever is over de speelvoorzieningen in de wijk. De sociale controle is een nieuw aandachtspunt. Duidelijk werd ook dat het platform meer informeert ten opzichte van vijf jaar geleden; dit is ook een weg die wij aan willen houden. Uitnodiging consultatiebijeenkomst omwonenden aanleg ongelijkvloerse kruising N276/Dr. Nolenslaan De voorbereiding van de aanleg van de ongelijkvloerse kruising N276/Dr.Nolenslaan is in volle gang. Momenteel zitten we in de zogenoemde contractfase. In deze fase wordt samen met een adviesbureau het definitief schetsontwerp verder uitgewerkt tot een contract. In dit contract worden een aantal eisen gesteld met betrekking tot de uitvoering van het project. Dit kunnen bijvoorbeeld technische eisen zijn, maar ook omgevingseisen; eisen ten aanzien van bereikbaarheid en tijdelijke verkeersmaatregelen of proceseisen; hoe beheerst de aannemer zijn planning? Voor het opstellen van deze eisen zijn de belangen en wensen van de omgeving van groot belang. Graag gaan wij dan ook met u in gesprek om de verschillende belangen, aandachtspunten, tips enz. boven tafel te krijgen. Voor omwonenden zijn er twee bijeenkomsten georganiseerd: woensdag 20 november 2013 van 18:00 tot 20:30 uur donderdag 21 november 2013 van 18:00 tot 20:30 uur Deze bijeenkomsten worden georganiseerd bij Orbis Hoogstaete, Smithlaan 151. De zaal gaat om 18:00 uur open en de koffie staat klaar, waarna om 18:30u een presentatie start. Na deze presentatie wordt er in verschillende groepen dieper ingegaan op de plannen en is er natuurlijk ruimte om vragen te stellen. De bijeenkomst wordt afgesloten met een korte samenvatting en een doorkijk naar het vervolgtraject. Interesse? Aanmelden voor één van de consultatiebijeenkomsten doet u via Aanmelden kan tot uiterlijk maandag 11 november. Wees er op tijd bij, want er is een maximum aan het aantal deelnemers. Bij onvoldoende aanmeldingen voor één van de genoemde data wordt er één bijeenkomst geschrapt. Hierover wordt u tijdig geïnformeerd, zodat u nog de mogelijkheid heeft in te schrijven voor de andere datum. Meer informatie over de ongelijkvloerse kruising (ook mogelijkheid tot inschrijven voor de Nieuwsbrief die door de provincie wordt uitgegeven): limburg.nl/beleid/verkeer_en_vervoer/infraprojecten/n276_dr_nolenslaan De redactie is weer op zoek naar bijzondere verhalen voor een interview. Woont u in Hoogveld en heeft u een bijzonder beroep, een leuke hobby of iets bijzonders meegemaakt? Stuur dan een naar: info@hetwijkkrantje.nl NIEUW IN SITTARD!! Bandenopslag van uw zomer-winterbanden Bandenhotel Sittard-Geleen Zie onze advertentie op pag 8 Prijzenregen tijdens muzikale avond. Zaterdag 16 november organiseert café Dwaesj, in samenwerking met Brand Bierbrouwerij, een feestavond waarop alle huisverenigingen centraal staan. Twee verenigingen worden speciaal in het zonnetje gezet en ontvangen prijzen. Coverformatie What-Ever zorgt voor een perfect muzikaal sfeertje. Belangstellenden zijn overigens van harte welkom tijdens deze gratis toegankelijke avond: Stationsdwarsstraat 8 te Sittard. Aanvang uur. 3

6 Huisartsenpraktijk Silverstaete - Huisartsen: H. Ewalds en C. Jansen - Spreekuur op afspraak - Psycholoog - Praktijkondersteuner - Praktijkondersteuner GGZ - Dietiste Voor meer info: Fysiotherapie Silverstaete - Fysiotherapie,manuele therapie en sportfysiotherapie. - Speciale beweegprogramma s: Fibromyalgie, COPD, Diabetes Mellitus, Oncologie, CVA en M. Parkinson - Seniorenfitness - Hydrotherapie - Echografie Voor meer info: Huisartsenpraktijk Silverstaete Fysiotherapie Silverstaete Logopediepraktijk Kusters Emmie Voncken Ergotherapie (medisch) Pedicure Silverstaete Verloskundigen Smithlaan 93/91, 6135 JL Sittard Logopediepraktijk Kusters U kunt terecht voor o.a.: - Stem - Spraak (ook na beroerte) - Taal (ook na beroerte) - Schadelijke mondgewoonten (ook als groepsprogramma) - Slikken Behandeling voor zowel kinderen als volwassenen. Voor meer info: Emmie Voncken Ergotherapie Specialist in o.a.: - Chronische pijn en vermoeidheid - Hulpmiddelen en aanpassingen - R.A. (Reuma) Tevens kinder-ergotherapie. Voor meer info: (medisch) Pedicure Silverstaete Angelique Borger Gespecialiseerd in: - Diabetische voet - Reumatische voet Tel Verloskundigen - Manon de Bruyn - Karien Aarts Voor meer info: Tel.: GSM:

7 De bestuursleden van Buurtvereniging Hoogveld Het bestuur van Buurtvereniging Hoogveld (v.l.n.r): Maurice Nohlmans, Rita Bastings (voorzitter), Erik de Lepper (secretaris), Kees Hessels, Heleen Langeveld (penningmeester) en Theo Stassen. Rita Bastings Voorzitter Erik de Lepper Secretaris Kees Hessels - Maurice Nohlmans Heleen Langeveld - Theo Stassen Secretariaat: Horatiuslaan HW Sittard t e. buurtvereniging@hoogveld.info i. Activiteiten agenda 11 november 2013 Activiteit: Sint Maarten Lampionnentocht Doelgroep: Kinderen van Hoogveld en basisschool Loedoes. Locatie: Hoogstaete en Hoogveld. 24 november 2013 Activiteit: Zittesje Revuu. Doelgroep: Leden van Buurtvereniging Hoogveld. Locatie: Stadsschouwburg. Buurtvereniging Hoogveld 11 november 2013: Sint-Maartenslampionnenoptocht Op maandag 11 november organiseren Oudervereniging Loedoes en Buurtvereniging Hoogveld (met medewerking van Hoogstaete/Orbis, BS Loedoes en MIK) weer de Sint-Maartensoptocht door Hoogveld. Tijdens deze optocht lopen de kinderen met lampionnen een vastgestelde route door de wijk. Wedstrijd zelfgemaakte lampionnen Voor de vele zelfgemaakte lampionnen is er ook dit jaar weer een wedstrijd! Vanaf uur kun je je zelfgemaakte lampion in Hoogstaete laten keuren door de jury. Alle kinderen die hun zelfgemaakte lampion laten keuren krijgen een kleinigheid en de drie mooiste lampionnen in de categorieën 0-4 jaar, 4-8 jaar en 8-12 jaar krijgen ook nog eens prijs. De bekendmaking van de winnaars vindt na afloop van de tocht plaats in Hoogstaete. De prijzen zelf zullen later aan de winnaars overhandigd worden. De route, tijden, start- en eindpunt De route is bij het ter perse gaan nog niet precies bekend, maar zal vooraf worden gepubliceerd op de 24 november 2013: Zittesje Revuu In november wordt De Zittesje Revuu weer in de Schouwburg van Sittard opgevoerd. De Revuu is al sinds begin 1900 een begrip in Sittard. Ook Toon Hermans heeft in het verleden een belangrijke bijdrage aan de Revuu geleverd. De Zittesje Revuu wordt nu eens in de 3 jaren in de Schouwburg van Sittard opgevoerd. Aan de Revuu werken ongeveer 150 vrijwilligers uit Sittard en omstreken mee; van acteurs tot de decorploeg. Een tipje van de sluier. lang gewacht en toch gekomen LIGNE (alias De Dobbelsteen ), de nieuwe ontmoetingsplek van Sittard-Geleen. Het verhaal is geheel rondom dit thema ingericht met allerhande verschillende invalshoeken. Denk aan het filmhuis wat zich in dit grote centrum zal gaan vestigen of Museum het Domein, de Hogeschool, maar ook een groot restaurant. En dan hebben we het niet over de rattenfamilie, die leeft in de ondergrondse beek, die moet worden opengebroken Meer dan genoeg kanten om de recente gebeurtenissen uit het Sittardse en omstreken verpakt in een mooi stukje hilariteit ten tonele te brengen. Deze revuu zal voor de derde keer begeleid worden door Big Band Beeg en de nummers zullen live worden gezongen. Het wordt verrassend, vernieuwend, maar ook vertrouwd en zéker ouderwets lachen, héél véél lachen! website van Hoogveld: We vertrekken om uur vanuit multifunctioneel centrum Hoogstaete (Orbis) en lopen zo door een aantal straten van onze wijk, om rond uur weer te eindigen in Hoogstaete. We vragen u met klem, tijdens de optocht niet aan te bellen aan de deuren, en goed aan te sluiten! Ná de optocht kan iedereen nog bij buren en bekenden zijn eigen lied ten gehore brengen. Grote kans dat dat nog iets lekkers of anderszins oplevert Samengevat: Sint-Maartenlampionnenoptocht. Maandag 11 november 2013 Voor alle kinderen uit Hoogveld met hun begeleiders (tot 10 jaar begeleiding verplicht). Verzamelen vanaf uur bij multifunctioneel centrum Hoogstaete (Orbis) Vertrek optocht om uur. Aankomst optocht uur in Hoogstaete. Deelname gratis. Aanmelden kan t\m 10 november 2013 via het inschrijfformulier op de website nl of via onderstaand inschrijfformulier. Toekenning van de kaarten op volgorde van inschrijving. Samengevat: Zittesje Revuu: zondag 24 november 2013, 4.30 uur Voor leden van buurtvereniging Hoogveld. Deelname: 19,50 per persoon, kinderen t/m 12 jaar 9,50. Inschrijfformulier Naam:... Adres:... Telefoonnummer: Aantal kaarten volwassenen (ouder dan 12 jaar):... Aantal kaarten kinderen (t/m 12 jaar): januari 2014 Activiteit: Nieuwjaarswandeling. Doelgroep: Leden van Buurtvereniging Hoogveld. Locatie: Waar het mooi is. ADVERTEREN IN HET WIJKKRANTJE? Bel of mail naar info@ hetwijkkrantje.nl Leden van Buurtvereniging Hoogveld kunnen op zondag 24 november om 14:30 uur tegen een gereduceerd tarief van 19,50 per persoon (kinderen t/m 12 jaar 9,50) (normaal 24,50, resp. 14,50) naar de Zittsje Revuu. Wees snel want het aantal kaarten is beperkt! Inleveren inclusief deelnamegeld voor 10 november op Horatiuslaan 56. Bevolkingsonderzoek borstkanker in Sittard SITTARD - Op 29 oktober 2013 start Bevolkingsonderzoek Zuid met het bevolkingsonderzoek borstkanker in Sittard. Voor dit onderzoek worden alle vrouwen tussen 50 en 75 jaar elke 2 jaar uitgenodigd. Door het onderzoek kan borstkanker in een vroeg stadium ontdekt worden. Dit verhoogt de kans op genezing. Bovendien is vaker een borstsparende operatie mogelijk. Het onderzoekscentrum staat tot eind februari 2014 op het parkeerterrein Coendershof achter het gemeentehuis in Sittard. Voor meer informatie kunt u kijken op 5

8 INZO Maatwerk De Nr.1 voor uw horren. In iedere gewenste vorm en kleur. Voor iedere opening de passende hor. Vrijblijvend advies aan huis met prijsopgave. Maatwerk T E info@neherhorren.nl Dé kapsalon van Limbrichterveld Voor al uw cv- en loodgieterswerkzaamheden Heirweg 3e, Born T of Voor meer informatie zie onze website: Voor al uw vlees en vleeswaren Winterkost weer verkrijgbaar: Stamppotten: Wortelen Zuurkool Boerenkool Bel ons voor een afspraak of loop even binnen Dempseystraat 14 Sittard SWIATALSKI vof Heistraat 32 OVERHOVEN-SITTARD Tel Bloedworst Balkenbrij Zuurkool Rookworst Diverse schotels en broodjes Kebap en Kip Grill Elke maandag van t/m uur op het Vitruviusplein Hoogveld Elke donderdag van t/m uur winkelcentrum Limbrichterveld Telnr. O AUTOSCHADE BRONNEBERG BORN - NIEUWSTADT T REPAREERT VOOR alle VERZEKERINGEN!! DRUKKERIJ Arendstraat KT Sittard Tel XL PRINTCENTRUM Handelscentrum Bergerweg Brusselsestraat PJ Maastricht Tel Familiedrukwerk Handelsdrukwerk Ontwerp / DTP Printen Mailings Expositiesystemen Banners XL prints SPECIALE ACTIE Daan 29 juni 2013 Charsanté Shayna Spiritueel Centrum Limitid CHARSANTÉ: voor mensen die zich willen oriënteren en ontwikkelen in de spiritualiteit. Start: iedere maandagavond van t/m uur in Grillz, Putstraat 86 te Sittard Entree: 7,00 euro voor niet leden (lid worden kan ook) en 3,00 euro voor leden. Informatie via de mail: charsante@hotmail.com Volg ons ook via hyves, facebook, twitter en buurtlink. Lidmaatschap is mogelijk op onze vaste maandagavond. U bent van harte welkom vanaf 15 jaar! 6

9 Na 12,5 jaar een nieuw jasje met een nieuwe uitstraling Fysiotherapie Hoogveld : nieuwbouw voor oudste bedrijf in Hoogveld. Teamfoto fysiotherapie Hoogveld. Van links naar rechts: Marijke, Mariëlse en Pascal HOOGVELD - In december moet de uitbreiding van Fysiotherapie Hoogveld aan de Romeinse weg 47 klaar zijn. Het uitzicht op het Vitruviusplein blijft. De nieuwbouw wordt ruimer en lichter en zal naast de gebruikelijke individuele behandelingen worden ingezet voor groepstrainingen. De praktijk van Fysiotherapie Hoogveld wordt al jaren gekenmerkt door een informele, uitnodigende sfeer. De praktijk heeft gastvrije uitstraling en staat bekend om de professionele werkwijze. Met de in juni begonnen uitbouw van hun praktijk willen de therapeuten Pascal Smits, Mariëlse van Cruchten en Marijke Kuepper de laagdrempelige uitstraling behouden en de dienstverlening verder verbeteren. Zij gaan bij hun werk uit van de mens als geheel, functionerend in zijn of haar leefomgeving. Zo zal een behandel- of trainingsprogramma vaak beter werken in combinatie met een specifiek voedingsadvies en afstemming met de betreffende woon- en / of werksituatie. Anders gezegd: je bent hier meer dan een wandelende aandoening met naam en nummer; als mens doe je ertoe. En je komt hier ook niet voor je ziekte of blessure, maar voor je gezondheid. Daarbij wordt van jou als cliënt wel verwacht dat je je actief inspant ten behoeve van je eigen genezingsproces. Bewegingstherapie in het water Mensen kunnen nu bij Fysiotherapie Hoogveld terecht voor coaching, advies, behandeling en ondersteuning. Het gaat dan om fysiotherapie (gericht op spieren, banden, pezen), manuele therapie (gericht op de gewrichten), oedeemtherapie, kinesio taping (medisch tapen), acupunctuur (energetisch genezen met naalden), dry needling (aanprikken van spieren met naalden), lasertherapie (acupunctuur met laser), voedingsadvies en cranio-sacrale therapie (gericht op het centrale zenuwstelsel). Sinds een jaar bieden Mariëlse & Marijke verder nog hydrotherapie aan, waarbij o.a. gebruik gemaakt wordt van de Halliwick-methode in het zwembad. Bewegen in het water is minder belastend, versterkt Berichten van Speeltuin De Roetsj Burendag geslaagd De Burendag op 21 september was een goed bezochte en gezellige dag. Er waren 250 volwassenen en 190 kinderen die samen kwamen om te genieten van elkaar, de muziek, optredens, schminken, rommelmarkt, het mooie weer en de lekkere gratis traktaties. Vernieuwde website Onze website is vernieuwd. Neem gerust een kijkje op het zelfvertrouwen en bevordert zo snellere genezing, vertelt Mariëlse. Het doel van alle technieken en therapieën is om een aandoening te genezen en in de toekomst te voorkomen of om toe te werken naar een situatie waarin iemand binnen de eigen mogelijkheden een volwaardig bestaan kan blijven leiden. Die zelfredzaamheid wordt ook versterkt en bevordert door het volgen van Tai Chi & Qigong workshops, die Pascal al jaren geeft. Tai Chi is een oude Chinese bewegingsleer op energetische basis, gericht op het bevorderen van het algehele welzijn. Deze passen dan ook uitstekend bij de integrale aanpak die de therapeuten voorstaan. Blauwe envelop Wanneer lichaam en geest niet in balans zijn, kan al snel een complicatie optreden in de zwakste schakel van het geactiveerde deel van lichaam. Dan is het zaak om tijdig in te grijpen. Pascal vergelijkt het met de welbekende blauwe envelop van de Belastingdienst; het is niet verstandig om het openen ervan uit te stellen. Betalen moet je toch! Beter is het om actief je verantwoordelijkheid voor je gezondheid te nemen om grotere problemen in de toekomst te voorkomen. Sprekend over de toekomst: de uitbouw van de praktijk van Fysiotherapie Hoogveld wordt ruim en licht, biedt uitzicht op het plein en wordt van binnen afgewerkt met aangename kleuren. Buiten komt een afdak voor scootmobielen, Groepstraining Er kan voor het eerst met groepen worden getraind. Ook wordt het mogelijk om cliënten op de aanwezige trainingsapparaten een circuit te laten doen. Wat in elk geval niet zal veranderen, is de aangename sfeer, het onafhankelijk advies, de ruime tijd die voor elke cliënt wordt ingeruimd en natuurlijk de doeltreffende behandelingen en begeleiding. Dat is namelijk waarom heel veel wijkbewoners al vanaf het begin van de aanleg van de wijk cliënt zijn bij Fysiotherapie Hoogveld. U kunt overigens zonder verwijzing van de huisarts naar de fysiotherapeut. Indien nodig komen de fysiotherapeuten bij u thuis voor de therapie. Graag tot ziens in onze praktijk, of kijk eens op Wij houden jullie via de vernieuwde site op de hoogte, ook tijdens onze WINTERSTOP, van de ontwikkelingen in de Roetsj. Er valt nog van alles te melden, dus kijk geregeld. Namens het bestuur van Speeltuin De Roetsj Helmi van Bergen, Secretaris Nieuw Seizoen Afgelopen jaar is de speeltuin zeer druk bezocht. Wij willen de vele gasten, meer dan ooit in ons 14 jaar bestaan, bedanken voor hun bezoek. De vrijwilligers vonden het een super jaar dus ook namens hen bedankt! We kunnen wel al melden dat de speeltuin volgend jaar,2014, op Paasmaandag, 21 april om uur weer feestelijk open zal gaan. Vrijwilligers De speeltuin kan alleen zo goed draaien met onze vrijwilligers. Zijn er nog mensen die ons komend jaar willen en kunnen helpen zodat wij alle dagen open kunnen zijn? Neem dan contact op met Liny Coenen.(tel: o / liny.coenen-jennen@kpnmail.nl). 7

10 KINDERDAGVERBLIJF Een natuurlijke kinderopvang Zoekt u een kleinschalige, huiselijke maar toch professionele kinderopvang, dan is KDV t Kuukske misschien iets voor u! kleine groepjes van maximaal 10 kinderen 6,36 per uur all- in en niet doorbetalen in de vakanties gunstige ligging t.o.v. wijk Hoogveld grote natuurlijke tuin en kleine kinderboerderij Interesse? Surf naar of bel voor meer informatie. Cafetaria Lömmerich Vers gesneden friet! Adres: Molenstraat BH Limbricht Openingstijden: Ma: uur Di-Zo: uur uur Zwembad Silverstaete Smithlaan 91 t/m 127 te Sittard, admin@vitaalwonen.com Tel.nr.: Afhankelijk van de vachtsoort en uw wensen gaat de behandeling als volgt, uw hond wordt volledig in model: nodige knuffels en vertroetelingen. Alle rassen zijn welkom, groot of klein. Hopelijk tot ziens bij Arlet s Trimsalon: Voor al Uw timmerwerkzaamheden Rijksweg Zuid AG Sittard Tel: Fax: info@timmerfabriekkurvers.nl Industriestraat 6A, 6135 KH Sittard Tel.: info@bandenhotelsittardgeleen.nl 8

11 Bron: tipswerkendeouders.nl Regelgeving borstvoeding en werk Wanneer je na je kraamverlof weer aan het werk gaat, kun je gewoon borstvoeding blijven geven. Je werkgever is namelijk wettelijk verplicht om jou tijd en ruimte te geven voor het geven van borstvoeding of voor het afkolven van de moedermelk. Totdat je kindje negen maanden is, mag het werk worden onderbroken voor het geven van borstvoeding of om te kolven. Je mag dit zo vaak en zo lang doen als nodig is. In totaal mag dit maximaal een kwart van je werktijd per dienst zijn. Je werkgever is verplicht deze werktijd door te betalen. De vaststelling van het tijdsstip en de duur van die onderbrekingen vindt plaats na overleg tussen jou en je werkgever. Afspraken met je werkgever Het is verstandig al ruim voor de bevalling afspraken te maken met je werkgever over hoe je de voeding wilt gaan regelen. Je werkgever dient dan een geschikte, afsluitbare ruimte beschikbaar te stellen voor het voeden of kolven. Als dat niet mogelijk is krijg je de gelegenheid om zelf een plek te regelen of om zelf naar de baby toe te gaan om hem te voeden. Op het toilet Op het toilet, archiefruimte of vergaderkamer, zijn natuurlijk niet de meest ideale kolfruimtes. Toch blijken veel vrouwen, volgens een enquête van het Voedingscentrum, daar soms wel te belanden. Per sector blijken de voorzieningen sterk te verschillen. Zo is bij de overheid, de zorgsector en de detailhandel relatief vaak een kolfruimte aanwezig. In de horeca en de industrie is het vaker minder goed geregeld. Een ideale kolfruimte is een apart ingerichte kamer met koud en warm stromend water, een makkelijke stoel en een koelkast. Belangrijk is in elk geval dat de ruimte voldoende privacy en rust biedt, hygiënisch is en beschikt over een stopcontact. Afkolven Wat voor borstkolf je kiest, ligt helemaal aan je eigen wensen. Je kunt moedermelk kolven met een handkolf of met een elektrisch kolfapparaat, met een enkele of een dubbele borstkolf. Een handborstkolf is ideaal wanneer de melk makkelijk toeschiet of je maar een enkele keer kolft. Een dubbele elektrische borstkolf kan je een hoop tijd besparen wanneer je vaker kolft. De bekendste merken voor borstkolven zijn Medela (bv. Medela Pump Style, Medela Swing of Medela Symphony) en Avent (bv. Avent Isis Duo of Uno). Je kan de afgekolfde melk in de koelkast bewaren of invriezen. Afgekolfde melk is 5 dagen in de koelkast te bewaren. Ingevroren borstvoeding blijft zes maanden houdbaar. Handboek Borstvoeding Er zijn diverse boeken over borstvoeding geven verkrijgbaar. In het boek Het Handboek Borstvoeding, dat is uitgegeven door de Nederlandse afdeling van La Mijn kind en ik Leche League staat veel praktische informatie, feiten en ervaringen van ouders en is daarmee een goede hulp bij het voorbereiden op en het geven van borstvoeding. Het boek gaat o.a in op het borstvoeding combineren met een baan buitenshuis, het afkolven en het bewaren van de borstvoeding. Knutselen en spelletjes in de herfst De herfst is een heerlijk seizoen om er met je peuter om uit te trekken. Je peuter kan buiten nog heerlijk spelen in de bossen, het park of de speeltuin. Er is buiten zoveel te beleven. Bladeren in de prachtigste kleuren en vormen, paddenstoelen, kastanjes en eikels zoeken. Maar er zijn ook veel regenachtige dagen en het wordt weer eerder donker. Hier vind je een aantal leuke ideeën om knutselen en te spelen in de herfst. Leuke activiteiten om samen met je peuter buiten en binnen te doen. Buiten Bladerslinger Zoek in het bos of park samen met je peuter naar mooi gekleurde bladeren in verschillende vormen. Leg ze een paar dagen te drogen in een telefoonboek. Verf enkele bladeren met kindvriendelijke (vinger)verf. Laat ook enkele bladeren ongeverfd. Rijg de bladeren vervolgens zelf met een naald aan een wollen draad. Hang deze op voor het raam. Herstschaal Ga lekker samen het bos in en zoek allemaal mooie dingen die je kunt gebruiken voor een herfstschaal. Gebruik echter geen paddenstoelen. Zoek mooie takjes, bladeren, eikels, dennenappels, kastanjes en mos. Je kunt dit thuis los uitstallen op een schaal of in een schoenendoos plakken of je rolt een stuk klei uit waar je dit in plakt tot een mooie compositie. Heb je geen doos of schaal voor handen, dan kun je ook een vel (gekleurd) papier gebruiken. Natuurlandschap Maak een grote pot (bv. appelmoes- of augurkenpot) schoon. Plak een stuk klei op de deksel en plaats de glazen pot daar later overheen. Eerst mag je peuter al zijn gevonden voorwerpen uit het bos of park in de klei steken. Denk daarbij aan takjes, blaadjes, mos en steentjes. Als je peuter klaar is, kan de deksel er overheen en is het natuurlandschap klaar. Binnen Tentoonstelling stenen Nodig: Stenen, eierdoos, watten De meeste peuters zijn dol op stenen. Maak er nu een echte tentoonstelling van! Laat je peuter de mooiste stenen uitzoeken en deze opbregen in de eierdoos met in elk vakje een pluk watten. Elk steen krijgt een apart vakje. Hier zal je peuter heel trots op zijn! Bakker zijn Nodig: 600 gram volkoren meel, 350 gram lauw water, 1 stukje gist of een pak broodmix uit de winkel Voor je peuter is het heel leerzaam om te zien hoe je een brood bakt. Je peuter zal zich een echte bakker voelen. Doe het meel in een grote kom, maak een kuiltje in het midden en giet daarin ongeveer 300 ml water. Kneed dit samen met je peuter tot een stevig deeg. Meng het gist in een klein kommetje met een snufje zout en doe daar 50 ml water bij. Voeg dit bij het deeg en kneed het weer. Leeg dan een schone theedoek over het deeg en laat het een paar uur rusten. Kneed het daarna nog eens goed door. Vorm er samen met je peuter een brood van en laat het nog eens 30 minuten rusten in een met bloem bestrooide theedoek. Verwarm de oven voor op 250 graden C. In ongeveer een uur is het brood klaar. Papa onmisbaar in de opvoeding Uiteraard weten we dat vaders van zeer groot belang zijn in de opvoeding van kinderen. Uit allerlei onderzoeken blijkt dan ook dat kinderen het beter doen als ze een betrokken vader hebben die meer tijd met ze doorbrengt dan de tien minuten na zijn werk. Ze doen het beter op school, zijn sociaal competenter, kunnen beter met stress omgaan. Meisjes zijn beter in wiskunde, jongetjes vertonen minder agressief machogedrag. Met betrokken vader minder angststoornissen Vaders meer dan moeders zijn voor kinderen de poort naar de buitenwereld. Kinderen met een betrokken vader hebben minder last van angststoornissen. Dit komt doordat vaders vaak wilder spelen met kinderen en hierdoor leren ze op een veilige manier om te gaan met spanningen en angsten. Het spelletje van vaders om hun kind in de lucht te gooien en weer op te vangen is hiervan een voorbeeld. Het is voor het kind soms een mengeling van angstige spanning en plezier. Maar hier leren kinderen dus veel van (vertel dat maar aan de overbezorgde moeder van je kind!). Minder kans op mishandeling en verwaarlozing Uit divers internationaal onderzoek blijkt dat kinderen die opgroeien zonder vader meer kans hebben op fysieke mishandeling en emotionele verwaarlozing dan kinderen uit tweeouder gezinnen met beide biologische ouders. In de tienerjaren hebben deze kinderen vaker psychische problemen, komen eerder in aanraking met justitie en gebruiken vaker drugs. Vaders voeden anders op Vaders voeden toch anders op. Ze nemen meer risico s, ze zijn veel zelfverzekerder, twijfelen minder aan het eigen kunnen en ze uiten hun woede makkelijker. Absoluut kwaliteiten waarvan een kind wat kan leren. 9 Bron: tipswerkendeouders.nl / gepubliceerd in: voor papa Bron: tipswerkendeouders.nl

12 Handelsstraat 3 Sittard T E info@veelzijdig.com Preventie en Revalidatie van acute en chronische klachten Rug- en schouderklachten Stijfheid Hoofdpijn en Duizeligheid Sportblessures Spier en Gewrichtspijn Enz. Havikstraat 5a SITTARD / / Huiswerkbegeleiding - Aanleren goede studievaardigheden - Leren plannen - Blijvend resultaat - Overhoren van toetsen - Huiswerk aan het eind van de dag af - Kleine groepen H e s t e r B o g e r s Oude Heiweg 13 Sittard E h.bogers@studiebalans.nl I M Openingstijden: dinsdag en woensdag van uur, donderdag en vrijdag van uur en zaterdags van uur. Gratis parkeren recht voor de deur! Iedere zatedag en zondag: 3 footlongs halen 2 betalen Havikstraat 5 a, Sittard (Limbrichterveld) Naast H.E.A.O Openingstijden: Ma t/m vr t/m 19.30u Za t/m 19.30u - Zo t/m 19.30u Elke zondag geopend!!! 10

13 Kledinginzameling bij Loedoes Opbrengsten voor activiteiten op school HOOGVELD - Heeft u nog oude kleding of gaat u binnenkort de kasten weer eens uitruimen? Bewaar de kleding die u weg wilt doen nog even tot 5 november. Dan is er een kledinginzameling op basisschool Loedoes. Reshare komt de kleding ophalen en de oudervereniging van Loedoes ontvangt een vergoeding voor de ingezamelde kleding. Daar kunnen we dan weer leuke activiteiten van organiseren voor de kinderen van Loedoes. Een dubbel goed doel dus: Reshare (Leger des Heils) en Loedoes. Wat wordt er ingezameld? - Alle draagbare boven en onderkleding - Draagbare schoenen (aan elkaar gebonden) - Huishoudtextiel (washandjes, handdoeken, tafellakens, dekens, kussenslopen) - Zachte knuffelbeesten - Alle spullen moeten wel schoon zijn en niet kapot. Waar, wanneer en hoe word en de spullen ingezameld? - Op dinsdagochtend 5 november, op het kleuterplein van Basischool Loedoes. - Tussen 8.00 en 9.00 uur. - Alle spullen en kleding in plastic zakken, goed dichtgeknoopt (s.v.p. niet in dozen). Hoe meer kleding en knuffels we bij Loedoes inzamelen, hoe groter het bedrag dat de oudervereniging ontvangt van Reshare. Alvast hartelijk bedankt voor het meedoen! Huisartsenpraktijk Hoogveld: Silverstaete Griepinjectie HOOGVELD - De griepvaccinatie zal dit jaar plaats vinden op dinsdag 29 october van uur. in de praktijk van Dr. Ewalds en Dr. Jansen. (Locatie: Smithlaan 93,naast Hoogstaete). De injectie is bedoeld voor de patiënten van Dr. Ewalds en Dr. Jansen. De jaarlijkse inenting wordt dringend aanbevolen voor: - Mensen die lijden aan chronische afwijkingen van de luchtwegen en de longen. - Mensen met hartafwijkingen - Mensen met verminderde afweer tegen infecties - Mensen met diabetes mellitus ( suikerziekte) - Mensen met chronische nierziekten - Mensen die 60 jaar en ouder zijn. Laatste scootmobielroute dit jaar. Samen rijden is leuker dan alleen! HOOGVELD - Voor iedereen die zich zelfstandig met een scootmobiel of elektrische rolstoel kan verplaatsen: een leuke, gevarieerde route door een gevarieerd landschap. De route zal ongeveer een uur tot anderhalf uur duren, onder begeleiding van onze medewerkers, vertrekpunt vanuit Orbis Hoogstaete. Datum: 15 nov, verzamelen en vertrek om uur (aanmelden uiterlijk 5 nov.), met een gezellig kopje koffi e. Iedereen is welkom, wonend in Hoogstaete of in de omgeving! Indien u met ons mee wilt rijden, meldt u dan aub aan via onderstaande aanmeldstrookje. Lever dit strookje in bij: de receptie van Hoogstaete, Smithlaan151, 6135JL Sittard NB: wij gaan ervan uit dat u zelf zorg draagt voor een opgeladen accu en een noodnummer in geval van onverhoopte panne onderweg. En uiteraard lekker dik warm aangekleed. Uiteraard passen wij ons aan, aan de gemiddelde snelheid. Ook als u of familie, vrienden, mantelzorger, mee wilt rijden op de fi ets, bent u van harte welkom! Mariet van Kempen Wijksteunpuntcoordinator. Iedereen die in het verleden al een griepspuit heeft gehad krijgt nog bericht thuis. De patiënten die nog nooit een griepspuit hebben gehad en die menen ervoor in aanmerking te komen,worden verzocht contact op te nemen met de praktijk. Tel: Het is niet nodig om een recept te komen halen. De griepspuiten zijn n.l. al aanwezig in de praktijk. H. Ewalds, C. Jansen, huisartsen Ja, ik meld me aan voor de gezamelijke scootmobielroute vanuit Orbis Hoogstaete! Naam:... Adres:... Telefoonnummer:... Ja ik ga mee op 15 november 2013 Indien u behoefte heeft om van te voren nog informatie te ontvangen, kruis dit dan hier aan: Ja, neem aub contact met mij op, ik wil graag nog instructie over mijn scootmobiel en/of rijregels van te voren. Ik heb eventueel problemen om bij Orbis Hoogstaete te komen en wil graag bespreken of er oplossingen zijn voor mijn vervoer naar het zorgcentrum. (Inleveren bij de receptie van Hoogstaete). Mobieltjes in beeld door Peter van Deursen (wijkbewoner) Het was nog mooi weer toen ik de drie dames tegenkwam. Zij hadden gekozen om niet binnen te blijven maar naar het park van Hoogveld te gaan. Je kan dat niet altijd van de kleding afl ezen waar drie jonge dames thuishoren, behalve wanneer ze van een zorginstelling zijn, van C1000 of van een plantsoenendienst. Deze drie schat ik tussen de dertig en vijfendertig, een leeftijd die je hier in Hoogveld wel vaker tegenkomt, zomaar in het wild. Zulke jonge vrouwen hebben iets aantrekkelijks ook al omdat ze het groengehalte van jongere typetjes zijn ontgroeid. Ze zaten naast elkaar op een openbare bank in het park rond half twaalf s morgens. Niks bijzonders maar toch: ze hadden wat van elkaar weg door de leeftijd, de semisportieve kleding en de houding, nl. de benen over elkaar en hun mobieltjes in de hand. Het leek wel geregisseerd voor een mini-act. Het meest opvallende warende mobieltje waarmee ijverig contact werd gezocht met de eigen achterban elders in de wereld. Die zal per persoon wel verschillend zijn geweest. Dus zaten ze samen toch alleen. In de minuten dat ik ze naderde en bijna passeerde was er geen enkele andere afleiding dan de beeldschermtjes. Vlak voor hen stopte ik en keek naar hen, verbaasd, verwonderd en geïnteresseerd. Een voor een gingen de hoofden omhoog. Er was een moment van, tja...herkenning en erkenning, wat is dit nu? Ik noemde ze een plaatje, een modern plaatje. Een moment bovendien waar we met z n vieren om konden lachen, zo volgroeid waren ze wel deze drie jonge vrouwen. Als ik een mobieltje had gehad, had ik ze op ze foto gezet en naar u verstuurd. Dat had ik niet, daar zijn woorden voor. Ik ben blij dat u die leest. Grote Kinder kleding- Speelgoedbeurs Particulier aanbod gratis entree ZONDAG 3 NOVEMBER DE STIP van 9-13 uur (past. Dom.hexstraat 10 Meerssen) Meer info: KIDSBEURS@LIVE.NL 11

14 <<vervolg>> Krasse knarren op de barricaden vanwege stijgingen servicekosten Het zijn law and order-types, met samen bijna een eeuw ervaring bij marine, leger, marechaussee en politie. Klaas Nuiver en Bert Lauffer zijn ook niet meer de jongsten, respectievelijk vierenzeventig en tachtig jaar. Geen types die je op de barricaden zou verwachten. Toch staan ze daar nu, want volgens hen maakt hun huurbaas, DOS Vastgoedmanagement in Maastricht, er een potje van. En dat al een aantal jaren. Nuiver en Lauffer hebben al jaren elk een appartement in een wooncomplex van DOS aan de Cavaleriestraat, een belegging van de Stichting Pensioenfonds voor Tandtechniek. Ze winden zich met name op over de voortdurend stijgende servicekosten (vaste kosten plus naheffingen). In de vrijwel identieke buurflat zouden de bedragen lager zijn, en het onderhoud en beheer stukken beter, net als de communicatie met de huurders. In 2009 hebben we gevraagd om een gesprek, foetert Klaas Nuiver. Dat kwam er steeds niet. Veel vijven en zessen en toen bleek dat de contactpersoon ziek was. Daarna zijn we er achteraan blijven gaan, maar op een gegeven moment hoefde het van ons ook niet meer. Getild Met de laatste naheffing was de maat vol. Nuiver: We hebben het gevoel dat we op een ordinaire manier getild worden met de servicekosten. De actievoerders stuurden met in totaal zeventien medebewoners een boze brief met handtekeningenlijst, maar hebben vervolgens naar eigen zeggen niets meer gehoord. Ze willen een gesprek in hun flat met DOS Vastgoedmanagement. Met een heldere uitleg over de servicekosten en de naheffingen, en discussie over het verbeteren van diverse andere zaken, zoals de inspraak. Nuiver: Ze denken zeker: Die oudjes daar, die betalen dat wel, maar die oudjes betalen dat niet! Je wordt uitgekleed waar je bij staat en je kunt er geen flikker aan doen. Voor dit jaar is mijn vakantiegeld naar de kloten! Lauffer: Veel mensen zitten hier met een AOW-uitkering en een pensioen, die schrikken zich telkens rot van die verhogingen. Nuiver: Als het binnenkort niet wordt opgelost, dan smeer ik m! Voor zover na te gaan, waren de maandelijkse servicekosten in euro, en in 2010, 2011 en euro. Op 1 juli 2013 gingen de servicekosten omhoog naar 65 euro per maand. Dat is een stijging van ruim zestig procent in vijf jaar. In 2010 moest 137,5 euro aan naheffing worden betaald, het jaar erop 65,77 euro, in ,20 euro en in 2013 (over 2012) 328,03 euro. De laatste naheffing viel in juni op de mat. Schattingen DOS verklaart de laatste naheffing in een brief van 12 juni 2013 met de hogere elektriciteitskosten. De oorzaak daarvan: Essent zou over 2012 voor het eerst de werkelijke meterstanden hebben aangehouden. Dit in tegenstelling tot voorgaande jaren, waarin het verbruik was gebaseerd op geschatte meterstanden. Uit het aan de brief toegevoegde overzicht blijkt dat voor gemeenschappelijk elektriciteitsgebruik voor het hele wooncomplex in euro was begroot. De werkelijke kosten waren dat jaar 9.867,81 euro. Ruim drie keer zoveel. Voor 2013 is euro begroot, en de vraag is of dat genoeg is. De brief raakte een open zenuw. Elektriciteit was namelijk eerder ook al een kwestie, maar dan op een andere manier, vertelt Nuiver: We hebben ons in 2009 hard gemaakt voor een meter met twee tarieven; voor dag- en nachtstroom. Dat kwam er maar niet van, dat moesten we zelf maar met Essent regelen. Ze deden daar helemaal geen moeite voor. Dus hebben we heel lang s nachts dagstroom betaald. Vergelijken De beide actievoerders leggen een aantal rekeningen op tafel van volgens hen vergelijkbare woningen in aanpalende complexen. (Onbekend is of Essent daar vanaf 2009 wel de werkelijke meterstanden heeft gebruikt. Essent heeft niet gereageerd op vragen van Hét WijkKrantje.) Hoewel vergelijken lastig is, doordat de benodigde informatie niet compleet is, wordt de indruk bevestigd dat de buren bij een vergelijkbare huur minder servicekosten betalen en soms zelfs geld terugkrijgen (zoals in 2009 en 2010). Accountmanager Luc Moonen van DOS Vastgoedmanagement in Maastricht over de voortdurende stijging van de servicekosten: Servicekosten van nieuwe gebouwen zijn lastig in te schatten. Het liefst zet je die in begin laag om huurders te trekken. Als je te hoog zit en ze krijgen aan het eind van het jaar geld terug, dan krijg je de klacht dat ze geen rente over het teveel betaalde bedrag hebben ontvangen. Er zijn in het algemeen vaak misverstanden over de servicekosten. Het zijn kosten die we wettelijk moeten heffen en we berekenen die één op één door. Het is niet zo dat we er op uit zijn om de huurders zo hoog mogelijke servicekosten in rekening te brengen. Slimme meters Het probleem lijkt vooral veroorzaakt te zijn door de elektriciteit. Het pensioenfonds heeft nu akkoord gegeven om slimme meters te plaatsen die door het energiebedrijf op afstand kunnen worden uitgelezen. Zo moet dit probleem in de toekomst worden voorkomen. (De slimme meters waren al eerder per bij Nuiver en Lauffer aangekondigd door DOS, en wel enkele uren nadat Hét WijkKrantje om een reactie had gevraagd.) Wat betreft de vergelijking van de huren en servicekosten met die van naburige gebouwen: Vergelijken is heel erg moeilijk. Wij hebben bijvoorbeeld een complex met drie ingangen, drie liften en drie trappenhuizen waarvan de elektriciteitskosten per segment worden bijgehouden. Daar zie je gemakkelijk verschillen van vijf tot tien euro per maand. Dat komt door de manier waarop de huurders ermee omgaan. Hoe vaak ze de lift gebruiken bijvoorbeeld. Ook als het gaat om verlichting zijn er verschillen; zitten er schemerschakelaars in of bewegingsdetectoren? Dat is allemaal van invloed. De actievoerders willen nu een gesprek in hun flat, al kan Lauffer zich wel vinden in de reactie van DOS. Voor meer duidelijkheid over de kosten(ontwikkeling) èn om te praten over andere kwesties. Zo hebben ze vragen over het groenonderhoud. Nuiver: Is het hartje winter, ligt er een pak sneeuw, gaan ze hier het gras maaien. Dat is raar. Maar dat komt wel terug in onze servicekosten! Luc Moonen: Of er een gesprek komt met de actievoerders, daar doe ik geen mededelingen over. Dat is iets dat we willen regelen met de huurders. Heeft u ook een verhaal dat verteld moet worden, neem dan contact op met de redactie via info@hetwijkkrantje.nl. 12 Appartementencomplex Parkstaete (fotografie: Tom Bloem)

15 Oh, kom maar eens kijken LIMBRICHTERVELD - De cast van het Pien, Puk & Co. kindertheater is volop bezig met de voorbereidingen voor de november en decembermaand. Er worden 3 gloednieuwe voorstellingen bedacht, pepernoten gebakken, nepcadeautjes ingepakt en lachwekkende situaties gecreëerd met betrekking tot een kerstwedstrijd Al nieuwsgierig? De voorstellingen zijn vooral geschikt voor kinderen van 3 tot en met 8 jaar en hun begeleiders en vinden plaats op zondagmiddagen vanaf uur. Dit zijn de speeldata: - 17 november Sinterklaas - 1 december Sinterklaas en piet op bezoek?!! - 15 december de kerstwedstrijd De kosten bedragen vier euro per persoon en bieden U een middag kindertheater waarin humor, ondeugd en meespeeltheater belangrijke ingrediënten zijn voor de geslaagde voorstelling! Gedenken en herinneren Requiemconcert in Sittard op zondag 3 november om uur. Fotografie: roelfotografie.nl Komen jullie ook eens kijken? Waar: Pitboel Theater, Montgomerystraat 26 in Limbrichterveld Informatie: (klik op; agenda) Reserveren: bel met of mail naar Groetjes van het Pien, Puk & Co. team SITTARD - Rond 1 november gaan veel mensen naar het graf van hun dierbaren om hun doden te herdenken. Het is dan Allerzielentijd. Componisten hebben door de eeuwen heen om de doden naar de Eeuwigheid te begeleiden speciale muziek geschreven: de dodenmis, het Requiem. Tijdens het concert Gedenken en herinneren op zondagmiddag 3 november om uur in de Johanneskerk (Mgr. Vranckenlaan 9) in Sittard zal de Sittardse Oratoriumvereniging (OVS) een van de allerberoemdste en mooiste requiems van de 19e-eeuw ten gehore brengen: het Requiem van Gabriel Fauré. Daarnaast zal een even fraai, heel recent, maar toegankelijk Requiem worden uitgevoerd, namelijk dat van de Britse componist John Rutter, wiens muziek ook bekend is van de huwelijksviering van de Engelse kroonprins William en Kate. Beide werken zijn ondanks de droevige aanleiding stralend van klank. De solopartijen van sopraan Marjorie Ginczinger en bariton Guido Janssen zult u niet snel vergeten! Koor en solisten worden begeleid door een klein symfonieorkest. Het geheel staat onder de bezielende leiding van de vaste dirigent van de OVS, Alice Hendriks. Kaarten ( 17,50 incl. een consumptie) zijn te reserveren bij: secretaris@oratoriumverenigingsittard.nl of telefonisch Vanaf uur zijn de kaarten eveneens verkrijgbaar bij de kerk. Nieuwe plannen, nieuw zangers gezocht Direct na dit concert start de OVS met het instuderen van een nieuw programma. Twee jaar geleden had het koor veel succes met het Stabat Mater van de bekende hedendaagse componist Karl Jenkins. Deze heeft onlangs een nieuw werk gepubliceerd, The Peacemakers. Dat zal volgend jaar november worden uitgevoerd met een groot symfonieorkest en solisten in de Sittardse Stadsschouwburg. Lijkt het u een uitdaging om hieraan mee te werken, dan bent u van harte welkom op onze repetities. We kunnen alle stemmen goed gebruiken. Het koor verzorgt koorscholing, en na enige tijd ook een kleine test om te kijken of u bij het koor past. Bent u geïnteresseerd, meldt u zich dan aan bij Elly Wetzeler, tel.: of via secretaris@ oratoriumverenigingsittard.nl voor een vrijblijvend bezoek aan onze wekelijkse repetities op dinsdag in de Sociëteit, Pres. Kennedysingel 16, Sittard. 13

16 Feest op locatie zoals jij dat wenst, bepaal zelf je muziek en kies je favoriete buffet Alle consumpties en buffet bij prijs inbegrepen Minimaal 35 personen Informeer naar onze mogelijkheden telefoon: van jeffrey s Volg ook ons via: Apk keuringen Onderhoud Occasions Storing diagnose Airco service Uitlijn service Diversen Financiering mogelijkheden Langs de Hey 9 Sittard Tel J.C.P. Bormans, dierenarts Tevens acupunctuur Hillenraedtstraat 37, Sittard

17 Vijftig jaar... en meer Wandelgids De Nieuwe Wildernis Twintig mooie wandel- en fietsroutes gebundeld in nieuwe wandelgids ANWB. De Nieuwe Wildernis. toegelaten mogen worden op langere vluchten en dan nog maar op bepaalde tijden. Niet zelden loopt een passagier lichte verwondingen op door het plots achterover schieten van een rugleuning. Mogelijk is net het tafeltje uitgeklapt en staat er een kop hete koffie of thee op het blad. Ook het cabinepersoneel maakt vaak mee dat passagiers onderling ruzie krijgen over het laten zakken van de rugleuning. Maar liefst 60 procent van de 900 ondervraagden van het personeel geeft aan regelmatig mee te maken dat passagiers een flinke woordenwisseling krijgen tijdens de vlucht. Velen van hen zijn er dan ook voorstander van dat de rugleuning van de stoelen zoveel mogelijk rechtop moeten blijven. Het onderzoek werd gehouden onder 1000 passagiers. Bron: Skyscanner De specialist in zakelijke telefonie, Voiceworks heeft een onderzoek laten doen naar het zakelijk gebruik van de telefoon. Het blijkt nog regelmatig voor te komen dat zakelijke gebruikers van een mobieltje worden gebeld tijdens een begrafenis of andere plechtigheid. De rinkelende telefoon veroorzaakt uiteraard veel schaamte. Meer dan 75 procent van de ondervraagden geeft aan zich erg te generen hoewel men dit zelf natuurlijk had kunnen voorkomen door de telefoon uit te schakelen. Gebeld worden tijdens een sollicitatiegesprek wordt door 6 procent ook wel als erg vervelend aangemerkt. Het onderzoek toont aan dat de zakelijke gebruiker van een mobieltje altijd en overal bereikbaar wil zijn. Vier procent van de 353 ondervraagden zit er nooit mee als de telefoon, waar dan ook, begint te rinkelen. De stiltecoupé in de trein of zelfs onder de douche, de meeste gebruikers hebben er geen problemen mee. Toch zou het ook voor andere bezoekers tijdens bepaalde gelegenheden fijn zijn niet gestoord te worden door een rinkelende telefoon of sms-oproepjes. Het onderzoek is uitgevoerd door bureau invotes van Maurice de Hond. Bron: Voiceworks Bron: 50plusplein.nl Wie de nieuwe prachtige natuurfilm De Nieuwe Wildernis al heeft gezien weet intussen hoeveel mooie natuurgebieden er in ons land nog te vinden zijn. De ANWB heeft 10 bijzondere natuurgebieden beschreven in de ANWB Wandelgids Nieuwe Wildernis. De natuurgebieden, waarvan sommige nog in ontwikkeling, zijn voor iedereen toegankelijk. De plaatselijke boswachters van Staatsbosbeheer hebben 20 routes samengevat die bezoekers in staat stellen om al wandelend of fietsend te genieten van het prachtige landschap. Zo worden in de gids routes omschreven van het landschap van het Lauwersmeer en over nog zeer bijzondere vlinders, grauwe ganzen of de konikpaarden. In de wandelgids staan 20 routes waarvan 16 wandelingen, 2 fietsroutes en 2 routes die men met een kano kan afleggen. De gids geeft verder veel informatie over de unieke natuurgebieden in Nederland en is te koop in de boekhandel, bij de ANWB-winkel of in de webwinkel van de ANWB. Rugleuning achterover in vliegtuig leidt tot veel irritatie Rugleuning achterover zetten in vliegtuig geeft veel irritatie en woordenwisselingen. Uit een onderzoek gehouden door de internationale reiszoekmachine Skyscanner blijkt dat meer dan 90 procent van de passagiers zich vreselijk ergert als de passagier die voor hen zit, de rugleuning achterover zet. Vaak gaat dit ook nog onaangekondigd en klapt de rugleuning ineens naar achteren waardoor de ruimte tot een minimum wordt beperkt. De meeste passagiers hopen dat er snel een verbod komt op het achterover zetten van de rugleuning. Hooguit zou dit Dating voor actieve 50-plussers Zoek je een datingsite waar je serieus kunt daten? Dan is 50Plusmatch de juiste keuze! 50Plusmatch is één van de meest actieve datingsites, speciaal voor 50-plussers. Schrijf je gratis in en kom direct in contact met duizenden gelijkgestemde singles. Telefoon uitschakelen tijdens begrafenis Rinkelende telefoon tijdens begrafenis of plechtigheid. Schaamte is het gevolg. Paspakker Nieuw hulpmiddel voor pinautomaat Helpende hand voor senioren en mensen met een spier- of gewrichtziekte ABN AMRO introduceert de Paspakker Je pinpas uit de automaat halen. Op het eerste gezicht een simpele, alledaagse handeling. Maar dit geldt niet voor iedereen. Ouderen en mensen die last hebben van artritis, reuma of andere spier- of gewrichtziektes hebben vaak moeite om deze kleine knijpbeweging te maken. Daarom introduceert ABN AMRO vanaf 1 oktober de Paspakker. De Paspakker als helpende hand De Paspakker van ABN AMRO past op vrijwel alle pinautomaten, maar ook op betaalautomaten in bijvoorbeeld parkeergarages en treinstations. Zeker bij automaten met een opzetstuk tegen skimmen, bespaart de Paspakker een hoop gedoe. Gratis op te halen vanaf 1 oktober bij ABN AMRO kantoren Het werkt simpel. De Paspakker wordt tegen de pasgleuf van de automaat geplaatst. De pas glijdt vervolgens in de Paspakker (dankzij rubberen weerhaakjes), waardoor deze gemakkelijk uit de automaat te trekken is. Hiervoor hoeven de vingers niet gebruikt te worden, wat voor senioren en mensen met een spier of gewrichtziekte vaak prettig is. Voor ABN AMRO is de introductie van de Paspakker een hele logische keuze: Een makkelijke oplossing voor een groot probleem voor deze doelgroep. Hierdoor is het voor hen mogelijk om zelfstandig te pinnen of bijvoorbeeld een kaartje te kopen in een automaat. Dat was ons uitgangspunt, zegt Klaas Niewold, Hoofd Klantgroep Senioren ABN AMRO. Bron: VijftigPlusPlein 15

18 Chantal Mulkens Ellen de Jong Sarah Mathijs Charlotte Peerboom Persoonlijke zorg - Aandacht voor een unieke gebeurtenis - Kinderwensspreekuur - Avondspreekuur - Echo s 3 spreekuurlocaties: t,mfjof 4UFFH & 4JUUBSE )PPGEMPDBUJF t 4NJUIMBBO 4JUUBSE [PSHDFOUSVN )PPHTUBFUF t 3BBEIVJTQMFJO.VOTUFSHFMFFO (F[POEIFJETDFOUSVN JOGP!WFSMPTLVOEJHFOQSBLUJKLTJUUBSE OM Wij hebben ook spreekuur bij huisartsenpraktijk Silverstaete (Hoogveld) CREMERS R A M E N E N D E U R E N Kerkstraat 43-3 / 6121 LB Born t (046) / gsm RAMEN, DEUREN EN KOZIJNEN NU OOK HOUT-LOOK VERBINDING GEGARANDEERDE KWALITEIT VAKKUNDIGE MONTAGE on the road Woensdag Openingstijden showroom en kantoor: Ma t/m vr van 08:00u tot 16:30u, za van 10:00u tot 13:00u. In plaats van een bezoek aan onze showroom kunt u ook met ons contact opnemen voor een bezoek bij u thuis, waarbij we u dan kunnen informeren over de mogelijkheden in uw situatie. Dr. Nolenslaan 134B, 6136 GV SITTARD T (046) E cremersramen@hetnet.nl F (046) I Uw hovenier in Hoogveld! Hoveniersbedrijf Onderhoud van uw tuin, snoeien & grasmaaien Aanleg van tuinen (Sier) bestratingen Tuinafscheidingen T Hoogveldlaan 25 M JD Sittard E hoveniersbedrijf-bellefleur@kpnplanet.nl 16 Vitruviusplein Hoogveld u Vrijdag en zaterdag Holtum- Holtumer markt u

19 Huisarts Yvonne Luijten, huisarts woonachtig in Hoogveld Participatiesamenleving Ook de troonrede gezien? Het lijkt erop dat we een nieuw woord van het jaar hebben: participatiesamenleving. Mijn eerste gedachte hierbij was: leuk woord voor Galgje of Scrabble. Waar het op neer komt, is dat er steeds meer van ons verwacht wordt, dat we zelf ook ons steentje bijdragen aan de maatschappij, dus ook aan de gezondheidszorg. Klinkt heel leuk, maar is gewoon een ordinaire bezuinigingsmaatregel. Op zich is er met alle moderne ontwikkelingen van tegenwoordig (denk maar aan E-health of alle thuisbuddy systemen die ontwikkeld worden) ook wel meer ruimte voor de patiënt om mee te denken en te beslissen over zijn gezondheid. Het stadium van U weet het het beste, dokter zijn we inmiddels al lang gepasseerd. Er wordt steeds meer een beroep gedaan op de zelfredzaamheid van de patiënt. Om een voorbeeld te geven: onze praktijkondersteunster volgt momenteel een cursus Zelfmanagement, waarin ze leert om onze diabetes-patiënten zodanig te begeleiden c.q. op te leiden dat de patiënt zelf zijn behandeling kan overnemen. Nu zal dit best goed kunnen werken voor een goed opgeleid iemand, en is diabetes zeker een aandoening waar veel winst te halen valt door aanpassing van de leefstijl. Maar wat als iemand niet daartoe in staat is? Een hoogbejaarde dementerende dame, bijvoorbeeld, of een analfabeet? (Je staat er van versteld hoe veel mensen, ook in deze moderne tijd, niet kunnen lezen of schrijven.) Moeten we die dan maar laten aanmodderen, met alle negatieve gevolgen van dien? Dat lijkt me ook niet bevorderlijk voor de zorgkosten. Begrijp me niet verkeerd: ik ben het er mee eens dat mensen voor een deel ook eigen verantwoordelijkheid mogen nemen, ook op gezondheidsgebied, maar niet iedereen is daartoe in staat, en die mensen moeten we niet in de steek laten. Overigens is het woord participatiesamenleving niet nieuw, het werd in 1991 al door Wim Kok gebruikt. Ik kan een mooi voorbeeld noemen van een groepje dames uit onze praktijk die de participatiesamenleving al jaren in de praktijk brengen. Allemaal alleenstaand en op leeftijd, wonend op de zelfde gang van een fl at, elkaar helpend als er iemand ziek is of om andere redenen niet in staat is om bijvoorbeeld boodschappen te doen. Ze doen dit al jaren zo, ze waren dus hun tijd al ver vooruit. Helaas worden ze zelf nu door de tijd ingehaald, omdat de één na de ander toch lichamelijk achteruit gaat, en zelf hulp nodig heeft. Ik hoop voor hen dat ze dadelijk nog in een verzorgingshuis terecht kunnen als het thuis niet meer gaat. Niet iedereen heeft namelijk familie of kennissen die kunnen inspringen. Hopelijk wordt de thuiszorg niet verder wegbezuinigd Wordt ongetwijfeld vervolgd. Huisartsenpraktijk Limbrichterveld Whitestraat 4 Sittard Geef uw mening over Hét WijkKrantje! Vul het enqueteformulier in op de home-page van Tips van de... Fysiotherapeut Pascal Smits, fysiotherapeut Fibromyalgie Vaak hoor je van mensen met fi - bromyalgie, het volgende: Voorafgaand aan de fibromyalgie, sliep ik al maanden slecht.. De meerderheid van de mensen die lijden aan fi bromyalgie herinneren problemen met slapen lang voordat ze voor het eerst ervaringen hebben met spierpijn en zwakte. Er wordt daarom ook onderzoek gedaan op het terrein van een veranderd slaappatroon. De stelling die wordt onderzocht is: dat iemand met slaapproblemen een neurologische aandoeningen kan ontwikkelen. Wetenschappers verklaren dat bepaalde neurotransmitters (schakel stoffen) zoals serotonine (een stof die de intensiteit van de pijn regelt van signalen naar de hersenen), worden geproduceerd tijdens de slaap en mensen met fi bromyalgie hebben een tekort aan deze hormonen met als gevolg, afwijkingen in de slaap. Mogelijk zou de behandeling van fi bromyalgie in de eerste plaats gericht moeten zijn op het overwinnen van de slaap problemen. Prima algemene adviezen voor nu zijn: 1. Blijven bewegen, ondanks dat je moe wordt, of tegenzin hebt. Zo breng je alle stagnatie in je lijf in beweging en krijgen je spieren weer de kans om fris bloed met zuurstof te ontvangen. 2. Let op dat je je niet te buiten gaat aan ongeraffi - neerde suikers (niet bewerkte suikers) in grote hoeveelheden. 3. Gebruik natuurlijke pijnstillers en ontstekingsremmers, om de pijn te verminderen en de micro-ontstekingen in je lijf weer te harmoniseren. Informeer bij je eigen huisarts. 4. Kijk of je begeleiding kan krijgen via een acupuncturist, aangesloten bij de N.V.A. 5. Verder kan hydrotherapie verlichting geven Wat is hydrotherapie? Hydrotherapie is een vorm van oefentherapie die in het water wordt uitgevoerd. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de gewichtsloosheid van het menselijke lichaam in water en de warmte van het water. Hierdoor is water uitermate geschikt voor patiënten met reumatische klachten, neurologische aandoeningen, spierziekten en patiënten die gebonden zijn aan een rolstoel. Geoefend wordt in een temperatuur van ca. 31,5ºC. Voordelen van oefenen in warm water: De (doseerbare) gewichtsverlaging in het water en dus de doseerbare belasting van de gewrichten (opwaartse druk, wet van Archimedes) - De sturing van het water bij neurologische aandoeningen - De aangename watertemperatuur bij reumatische aandoeningen (± 31ºC) - De weerstand van het water bij spierversterking bij postoperatieve aandoeningen - De verhoging van de perifere weerstand (externe druk) voor circulatie en longen (ademhalings -en hartpatiënten) Pascal Smits Fysiotherapeut Romeinse weg 47 Tel: PEDICURE NODIG? Zie de advertentie van Anke Fransen op pag 22 Verloskundigen Verloskundigen Karien Aarts (L) en Manon de Bruyn (R) Snotterdesnot... Het is weer de tijd van het jaar dat bijna niemand eronderuit komt: DE GRIEP! Veel mensen hebben last van hun luchtwegen of darmen. Ook zwangeren hebben het zwaar te verduren, aangezien de weerstand in een zwangerschap minder is dan daarbuiten. Genoeg zwangeren dus die snotterend op het spreekuur komen met de vraag: wat kan ik doen? Gelukkig kan het voor het kindje in de buik geen kwaad wanneer een zwangere griep heeft, de kleine wordt er niet ziek van. Het is belangrijk dat een moeder veel blijft drinken, zeker wanneer er koorts optreedt. De enige remedie bij griep is bedrust. Neem deze rust dus ook en ziek goed uit. Voor de spierpijn die vaak kan ontstaan bij griep, maar met name voor de koorts, is het raadzaam om paracetamol te nemen. Dit is zeer onschuldig in een zwangerschap, maar zorgt er wel voor dat de koorts zakt. De aanbevolen hoeveelheid op de verpakking (klassieke paracetamol, zonder toevoegingen) mag genomen worden. Bij aanhoudende koorts is het raadzaam de huisarts te raadplegen. Er kan ook een neusspray, in de vorm van zoutoplossing, gebruikt worden om de luchtwegen vrij te maken. Wanneer je buikgriep zou hebben is het raadzaam veel te drinken, omdat je veel vocht verliest. Veel mensen maken zich zorgen omdat ze niets binnen kunnen houden. Dit is voor een korte periode, zoals bij buikgriep, geen probleem. Er zijn genoeg reserves voor de baby. Ook kan het zijn dat de buik wat reageert op de darmen, dit uit zich in krampen van de baarmoeder. Dit mag! Hou wel in de gaten dat hier geen regelmaat in komt (elke 5 min), dit zou kunnen duiden op weeënactiviteit. Normaal gesproken is er dus geen medicamenteuze behandeling nodig voor de griep, maar wanneer er zich een bacteriële complicatie voordoet, kan het zijn dat er met antibiotica behandeld moet worden. Gezondheid! Verloskundigenpraktijk Born e.o. Bradleystraat 23 Sittard (Limbrichterveld) Tel:

20 Van Oranjefonds vijfhonderd euro subsidie voor boombankje Nationale burendag Tessmanstraat 21 en 22 september j.l. 18