Gewichtsbeheersing. Inleiding
|
|
- Alexander Verhoeven
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Gewichtsbeheersing Inleiding De laatste jaren worden we steeds dikker. Het wordt wereldwijd een probleem waarmee steeds meer mensen en ook steeds meer kinderen te maken hebben. We zullen in de praktijk ook steeds meer cliënten met overgewicht en /of cliënten die problemen hebben als gevolg van hun overgewicht gaan krijgen. Historie In 1930 suggereerde 2 Amerikaanse artsen dat zwaarlijvigheid voortvloeit uit voeding die teveel calorieën bevat en dat het niet zo zeer een stofwisselingsprobleem is.deze theorie werd de Calorie Theorie genoemd. Tegenwoordig weten we dat, deze theorie geen goede onderbouwing heeft en het veel gecompliceerder is. Want hoe verklaar je dat sommige mensen 3500 cal kunnen eten zonder dik te worden en dat anderen bij 800 cal per dag al aankomen. Onderzoeken in de Westerse landen hebben aangetoond dat dikke en zwaarlijvige mensen dagelijks niet noodzakelijkerwijs meer calorieën eten 15% eet teveel ( cal) 35% eet normaal ( cal) 50% eet te weinig ( cal) De China Study is een studie van 30 jaar naar de invloed van voeding op overgewicht. Men heeft gekeken naar de oude Chinese voedingspatronen en deze vergeleken met die van de Amerikanen. Het blijkt dat de Chinezen meer calorieën eten dan de Amerikanen maar dat de Chinezen geen overgewicht hebben. Opvallend is dat in China het aantal mensen met overgewicht is toe genomen nadat er contact met het Westen is gekomen. Blijkbaar heeft de leefstijl en de voedingsgewoontes een enorme invloed op het ontstaan van overgewicht. Obesitas Obesitas wordt gedefinieerd als een chronische ziekte, waarbij een zodanig overmatige vetstapeling in het lichaam bestaat dat dit aanleiding geeft tot gezondheidsrisico's. Aldus de in 2008 verschenen: 'Richtlijn Diagnostiek en behandeling van obesitas bij volwassenen en kinderen'.obesitas is een ziekte. Dat wil zeggen dat er medische aandacht op het gebied van preventie, diagnostiek en behandeling nodig is en dat deze toestand niet alleen kan worden beschouwd als een ongemak. De vetstapeling moet zodanig zijn dat deze leidt tot gezondheidsproblemen. Dit verwijst naar de totale hoeveelheid lichaamsvet enerzijds en de vetverdeling anderzijds. Om een eerste indruk te krijgen van de mate van het overgewicht, wordt gebruik gemaakt van de body mass index (BMI), kg/m2. Bereken de BMI door het gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van de lengte in meters: kg/ (lengte x lengt76 e) = BMI Je BMI zegt niets over hoe het vet over het lichaam verdeeld Total Health Gewichtsbeheersing VNRT augustus
2 is. Bij de één zit het rond het middel, bij de ander op de billen en heupen. Een volwassene met een goed BMI maar wel veel buikvet loopt gezondheidsrisico's. Door je middelomtrek te meten weet je hoe het met jouw buikvet is. De middelomtrek is een maat voor de hoeveelheid vet in de buikholte. De middelomtrek is onafhankelijk van de lengte maar hangt nauw samen met de BMI en het totale gehalte lichaamsvet. Een appelvorm heeft meer risico s op ziektes dan iemand met een peervorm. Buikvet leidt hoogst waarschijnlijk tot metabole verstoringen, terwijl heupomtrek en armplooi dikte wel beschouwd wordt als beschermend. De WHO adviseerde in 2000 bij vrouwen de grenswaarde van 88 cm, waarboven sprake is van een verhoogd risico op metabole complicaties. Bij mannen ligt deze grens op 102 cm. Er is sprake van rasverschil Japan houdt buikomvang kleiner dan 90 cm voor vrouwen en 85 voor mannen Globesitas De WHO spreekt van een globale obesitas epidemie, welke in de volgende generatie een groter gezondheidsprobleem zal zijn dan aids. Zowel de totale prevalentie als de mate van overgewicht binnen de populatie nemen toe. In de Verenigde Staten liegen de cijfers er niet om en is dik-zijn de norm geworden. Driekwart van de Amerikaanse bevolking is te zwaar en één derde van de bevolking is obees. De Europese situatie is op weg dezelfde trend te volgen. Geschat wordt dat 1 miljard mensen te zwaar is Volgens de WHO is 1 op de 10 kinderen te zwaar Volgens gegevens uit het Permanent Onderzoek Leefsituatie (POLS) van het Centraal Bureau voor de Statistieken (CSB) was in 2007 in Nederland bijna de helft van de bevolking te zwaar, 45,5%. Overgewicht komt bij mannen iets vaker voor in vergelijking tot vrouwen, 51,1 respectievelijk 39,9%. De 2007 prevalentie van obesitas bedroeg in Nederland 11,2%. Obesitas komt met 12,2% vaker voor bij vrouwen dan bij mannen: 10,2%. Deze groeistudie laat over ruim 25 jaar tot 2008, een ruime verdubbeling van het aantal Nederlanders met obesitas zien. Kinderen in Nederland Het percentage kinderen met overgewicht is in Nederland in de periode meer dan verdubbeld. Sinds 1997 is het percentage 4-tot 15-jarige jongens met overgewicht gestegen van gemiddeld 8% naar 13,6%. Meisjes blijken vaker te dik te zijn dan jongens, vooral op jongere leeftijd. Gemiddeld is de prevalentie van overgewicht bij 4- tot 15-jarige meisjes gestegen van 11,4% in 1997, naar 16,8% in Bij jongens van 4 tot en met 15 jaar is de prevalentie van obesitas gestegen van 0,2% in 1980 naar 1,0% in 1997 en vervolgens naar 2,6% in Bij meisjes waren die cijfers 0,5% (1980), 1,3% (1997) en 3,3% ( ). Total Health Gewichtsbeheersing VNRT augustus
3 Risicoprofiel 1. Teveel eten/te weinig bewegen 2. Te weinig eten 3. Voedingstekorten 4. Te laat of geen verzadigingsgevoel 5. Koolhydraatverslaving 6. Insulineresistentie 7. Hypothyreoïdie 8. Verzuring 9. Emotionele problemen 1. Teveel eten/te weinig bewegen In de nota overgewicht van ministerie van VWS van 2009 wordt alleen maar een dieet- en beweegadvies gegeven, zonder rekening te houden met mogelijke andere oorzaken van gewichtstoename. Als de mensen minder eten stopt vanzelf de toename van hun gewicht. Maar gewichtstoename is een stoornis die veel complexer is dan over het algemeen wordt gedacht. Mogelijke oorzaken van teveel eten? a. Emotioneel: troost zoeken in eten. Belonen met koek en gebak, verbergen van eenzaamheid, eten als vervulling b. Sociaal: gezellig om samen met anderen te eten, obesogene omgeving, zich overeten is makkelijk aan te leren c. Sluipenderwijs: steeds een beetje meer eten en minder bewegen d. Tijdstipconditionering: Zien, ruiken, proeven e. Hypoglycemie: zoet geeft snelle bevrediging door snelle bloedsuikerspiegelstijging 2. Te weinig eten Normaal verbruikt het lichaam 80% van alle calorieën in rust, 20% wordt door beweging verbrand. Als de mens minder calorieën binnenkrijgt, in een periode van voedselschaarste/dieet, gaat het lichaam automatisch over op de spaarstand/ de waakvlam. De verbranding in rust wordt verlaagd. In betere tijden is er sprake van vetopslag voor de mindere tijden. Dit mechanisme is een automatisch ingebouwd overleveringssysteem van het lichaam. Hiervoor verhoogt het lichaam eerst de kwantiteit en activiteit van het enzym (lipoproteinelipase). Dit enzym heeft als functies: a. het verzamelen en opslaan van vet b. het vertragen van de fundamentele stofwisseling waardoor je vermogen om vet te verbranden wordt verminderd. Deze 2 verdedigingsmechanismen gaan nog weken door nadat je gestopt bent met het dieet. Experimenten hebben aangetoond dat dieren die één keer per dag eten zwaarlijvig worden terwijl dieren die vijf à zes maaltijden krijgen optimaal van gewicht blijven. Tijdens een dieet,wat een lichaam ervaart als een periode van voedselschaarste, wordt de verbranding in rust verlaagd. Dus hoe minder je gaat eten hoe meer vet je gaat vasthouden. 3. Voedingstekorten Bepaalde voedingsstoffen zijn essentieel in de stofwisseling. Als je deze voedingsstoffen tekort kom kan het zijn dat je overgewicht creëert. Denk hierbij aan bijvoorbeeld: Chroom: belangrijk voor het glucosemetabolisme belangrijk voor de insulinegevoeligheid Total Health Gewichtsbeheersing VNRT augustus
4 Carnitine: heeft invloed op de vetverbranding Selenium: belangrijk voor de werking van de schildklier 4. Te laat of geen verzadigingsgevoel De regulatie van honger en verzadiging is een complex samenspel van hormonen en signaalstoffen uit het centraal zenuw stelsel. Denken aan eten, voedsel zien, proeven en ruiken roept een cascade van reacties op in het spijsverteringskanaal, bedoeld om het voor te bereiden op het verteren en opnemen van voedsel. Het hongerhormoon neemt toe, je krijgt honger. Tijdens het eten gaan er signalen vanuit de maag en de darmen naar het eetcentrum in je hersenen waardoor je het gevoel van verzadiging krijgt en je stopt met eten. Als in een van deze signalen iets niet goed gaat bestaat de kans dat je niet verzadigd raakt en je teveel eet of blijft eten. Leptine is een hormoon dat door vetweefsel wordt afgegeven om de hersenen te laten weten hoeveel vet het lichaam heeft opgeslagen. Hoe meer vet hoe meer leptine. Als de hersenen niet meer reageren op dit signaal, leptine doof zijn, dan blijft het lichaam vet opbouwen. Langzaam eten en goed kauwen zijn ook heel belangrijk. Het duurt een tijdje voordat het verzadigingssignaal binnenkomt (ongeveer 20 min). Als je snel eet heb je al meer voeding binnen voordat dit signaal komt. 5. Koolhydraten verslaving Koolhydraten worden omgezet in glucose, hierdoor laten de hersenen makkelijker tryptofaan toe wat omgezet kan worden in serotonine. Serotonine zorgt voor een gevoel van algemeen welbevinden. Deze mensen krijgen klachten als ze geen koolhydraten eten. Ze gaan snoepen als ze zich gespannen of verdrietig voelen. Bovendien hebben we als klein kind al vaak geleerd dat zoet synoniem is voor lief gevonden worden, aandacht krijgen. Als je valt krijg je voor de pijn een snoepje. Als je je goed gedraagt krijg je voor de beloning een snoepje. 6. Insuline resistentie Door het eten van koolhydraten stijgt de glucose waarde in het bloed wat door middel van insuline, wat in de alvleesklier gemaakt wordt, het bloed uitgehaald en in de cel gebracht om verbrandt te worden tot energie. Op het moment dat het insuline gehalte stijgt door bijvoorbeeld het eten van veel koolhydraten of snelle suikers of doordat cellen geen glucose meer opnemen, ze verminderen bijvoorbeeld het aantal receptoren op hun celwand voor insuline dan wijkt de insuline/glucose uit naar de vetcel. De vetcel heeft meer insuline receptoren en is het langst in staat om glucose op te nemen. Insuline zorgt er verder voor dat de vetafbraak geremd wordt. Mensen met insuline resistentie worden dus steeds dikker. 7. Hypothyreoïdie Dit is een traag werkende schildklier. Het schildklierhormoon zorgt voor de stofwisseling in alle cellen. Hypothyreoïdie gaat gepaard met verlaagde verbranding en daardoor ontstaat overgewicht. Volgens de reguliere geneeskunde zou maar 5% van de mensen die niet af kunnen vallen een schildklierprobleem hebben. Een goede indicatie voor een hypothyreoïdie is de temperatuurtest van Barnes Ochtendtemperatuur rectaal met (kwik)thermometer. Normaal 36,6 en 36,8. Vrouwen alleen in eerste helft van de cyclus (voor de ovulatie) Total Health Gewichtsbeheersing VNRT augustus
5 8. Verzuring Door teveel stress en/of het eten van te weinig groenten en teveel vlees, zuivelproducten, suiker etc. kan er verzuring ontstaan. Normaal geeft het lichaam een signaal om meer water te gaan drinken om het teveel aan urinezuren het lichaam uit te spoelen en de juiste balans te kunnen herstellen. Doordat men niet genoeg drinkt, of het signaal om te drinken te lang genegeerd wordt kan het zijn dat het lichaam over gaat naar het afgeven van hongersignalen. Het honger, dorst en pijncentrum zit namelijk in hetzelfde deel van de hersenen. Het is verstandig om bij mensen met overgewicht de zuurgraad in de urine te meten. Mocht men verzuurd zijn dan is het zeer aan te raden om de zuurgraad te herstellen. Dit kan door veel water te drinken en door basenpoeder in te nemen. 9. Emotionele problemen Soms eten mensen om hun gevoel van leegte weg te eten. Of ze eten uit frustratie, of chronische stress. Of omdat ze troost nodig hebben of omdat ze vinden dat ze een beloning verdienen. Vaak voelen ze zich dan schuldig over hun overgewicht waardoor. Deze mensen gebruiken eten dus als vervulling van hun behoeften. Ook wordt overgewicht door het lichaam gebruikt als zelfbescherming. Het lichaam geeft een signaal af om liever niet aangeraakt te worden. Deze mensen kunnen te maken hebben gehad met bijvoorbeeld seksueel misbruik in de kinderjaren. Bij mensen met overgewicht is het dus heel belangrijk om te kijken of er dieper liggende oorzaken achter hun eetgedrag zit. Hiervoor is het heel goed om de oefening die op het einde van syllabus uitgewerkt staat, te doen. Dat de gemoedstoestand een belangrijke rol speelt bij overgewicht werd altijd al vermoed maar is nu voor het eerst door onderzoekers van het Garvan Institutie of Medical Research in Sydney, wetenschappelijk onderbouwd. Ze ontdekte tijdens een experiment met muizen waarvan de helft gestresst was en de andere helft niet, de gestresste muizen veel meer aan kwamen. (bron; afslankacademie.nl). Chinese visie TCM De Chinese manier van denken lijkt geheel anders dan de Westerse manier. Toch beogen ze hetzelfde. Zo kent men in het westen het ziektebeeld hypothyreoïdie. Binnen de TCM kent men dit begrip niet. In het westen kijken we binnenin het lichaam en in de TCM kijkt men naar de buitenkant. Hypothyreoïdie is een ziektebeeld wat bepaald wordt door bepaalde bloedwaardes. De patiënt heeft vaak als symptomen overgewicht, vermoeidheid en kouwelijkheid. In de TCM kijkt men naar de symptomen en geeft aan de hand daarvan de ziekte een naam. In dit geval zou het Milt Yang Leegte zijn. Als men dit behandelt en de persoon opknapt zou de westerse arts concluderen dat de hypothyreoïdie opgelost is. De juiste voeding afgestemd op de persoonlijke behoeften en beweging (Tai Chi Qi Cong) waren basis elementen uit het dagelijks leven van de Chinezen. Dat is een van de redenen waarom de Chinezen tot voor kort nauwelijks mensen met overgewicht kenden. Overgewicht wordt in basis gezien als een slecht functioneren van de Milt/Maag. De Milt/Maag Pi/Wei zijn onder andere de baas van de spijsvertering. Als deze niet goed verloopt dan gaat het lichaam Damp opslaan. Een van de vormen van Damp is vet. Enkele oorzaken die kunnen leiden tot overgewicht 1. Een slecht functionerende Milt (Pi) Total Health Gewichtsbeheersing VNRT augustus
6 In TCM wordt de stofwisseling vooral uitgevoerd door de Milt (transport en transformatie). De Milt is altijd betrokken bij overgewicht. Bij een deficiënte Milt kan de transport en transformatie functie onvoldoende uitgevoerd worden. Voedsel en vloeistoffen worden dan onvoldoende omgezet, waardoor accumulatie van vet/damp plaats vindt. (Jeremy Ross, Acupuncture Point combinations). De Milt (pi) kan door diverse oorzaken verzwakken zoals o.a.: Emotioneel: teveel piekeren en je zorgen maken Mentaal: teveel denken, teveel studeren Door teveel energetisch koud voedsel te eten. (zuivel sla koude dranken) Disfunctioneren van andere organen. Bij stress is de Lever niet in staat om de Milt te ondersteunen met de vrije stroom van Qi. Hierdoor is de Milt niet in staat om de spijsvertering goed uit te voeren. Door stress wordt zowel de Lever maar daardoor ook de Milt verzwakt en is er kans op het ontstaan van overgewicht. 2. Eetgewoonten Eten is in de Chinese Geneeskunde een belangrijk item. Eten werd als eerste interventie gebruikt om disbalansen in het lichaam of de geest, op te lossen. Vroeger stelde men bij een ontmoeting de vraag heb je al gegeten, in plaats van hoe gaat het met je. In China kenden met tot voor enkele decennia niet of nauwelijks het probleem van overgewicht. Tegenwoordig schieten de oversized winkels als paddenstoelen uit grond. Dit geeft duidelijk aan dat de westerse leefstijl die in een ramp tempo door de Chinezen massaal wordt overgenomen, overgewicht in de hand werkt. Een aantal mogelijke oorzaken: te veel te eten of onregelmatig te eten. moeilijk verteerbare voeding te eten (zoals suikers, verzadigde vetten, etc.) slecht te kauwen (het voedsel wordt dan slecht voorbereid) tijdens de maaltijd met andere dingen bezig zijn (werken, studeren, etc.) Enkele opvallende kenmerken aan het Chinese eetpatroon Ze eten verschillende keren per dag (meer dan 3 keer). Ze eten regelmatig. Dat wil zeggen; 3 grotere maaltijden en tussendoor om de 2 uur een kleine snack. Ze eten alles warm. Dus koken, roerbakken of stomen ze al het eten. En ze drinken thee. Ze eten nooit teveel. Genoeg is genoeg. Ze gebruiken geen zuivelproducten, geen brood en geen koffie. Het ontbijt neemt een hele belangrijke plaats in en is meestal warm Ze passen het voedsel aan, aan hun klachten. Wanneer het lichaam koud aanvoelt, of het is koud weer, eten ze meer hete voeding zoals bv. pepers. Ze gebruiken speciale geneeskrachtige kruiden in het eten Ze combineren het eten in een gezonde manier (volgens de 5 elementen leer). Ze drinken Jasmijn thee voor de maaltijd. Jasmijn verwijdert vet uit de dikke darm. Ze eten veel soep. Ze hebben soep voor elke ziektesymptoom. (soep is warm, makkelijk te verteren en is erg genezend) Ze houden hun emoties zo stabiel mogelijk d.m.v. meditatie, Qi Cong, Tai Qi etc. Total Health Gewichtsbeheersing VNRT augustus
7 Eten doen ze met aandacht en ze trekken er de tijd voor uit. Eten is een sociale happening. 3. Te weinig beweging Een van de ziekteoorzaken in de TCM is te weinig bewegen. Te weinig bewegen zorgt ervoor de de Qi niet goed blijft stromen en kan stagnatie van diverse organen veroorzaken. Een van de organen die hierdoor geraakt wordt is de Pi (Milt) wat dan weer kan leiden tot Damp en dus tot overgewicht. 4. Emotioneel en mentaal Zoals al genoemd kunnen emotionele en mentale problemen de orgaanfuncties verzwakken. te veel denken, teveel studeren. Teveel zorgen maken Geen nee kunnen zeggen Teveel stress, frustratie en onmacht Voor effectieve gewichtsmassage volg onze module gewichtsbeheersing. Voor meer informatie klik hier: Total Health Gewichtsbeheersing VNRT augustus
Reflexzone therapeut
Gewichtsbeheersing Historie 1930 : De calorieëntheorie 1980-1997 : Aantal mensen met overgewicht is meer dan verdubbeld 1997 nu : Globesitas China study: meer calorieën nuttigen dan Amerikanen en toch
Nadere informatieSLIM een revolutionaire visie
SLIM een revolutionaire visie Heeft u er wel eens aan gedacht dat uw gewichtstoename niets met te veel eten of te weinig beweging te maken hoeft te hebben? Dat klinkt misschien vreemd, maar recent wetenschappelijk
Nadere informatiePre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.
Pre-diabetes Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Wat is pre-diabetes Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het
Nadere informatieOvergewicht en verminderde vruchtbaarheid
Overgewicht en verminderde vruchtbaarheid Het aantal mensen met overgewicht en obesitas (ernstig overgewicht of zwaarlijvigheid) is de laatste tien jaar wereldwijd explosief toegenomen. In Nederland zijn
Nadere informatieOvermatig drinken en plassen is een vaak voorkomend symptoom bij de. hond. Het kan veroorzaakt worden door verschillende ziekten in het
SUIKERZIEKTE Overmatig drinken en plassen is een vaak voorkomend symptoom bij de hond. Het kan veroorzaakt worden door verschillende ziekten in het lichaam. U kunt hierbij denken aan slecht functionerende
Nadere informatieWAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition
HERBALIFE FITCHECK WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition % LICHAAMSVET Wie wil je worden? Waar ben je nu? % LICHAAMSVET Vrouw 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Man 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Te laag
Nadere informatieEr zijn verschillende meetmethodes waarmee u kunt vaststellen of u een gezond gewicht hebt:
Een gezond gewicht Een gezond gewicht Hebt u een gezond gewicht? Energiebalans Bewegen Hoe behoudt u een gezond gewicht? Tips voor het behouden van een gezond gewicht Tips voor het bereiken van een gezond
Nadere informatieDiabetes type 2 Het belang van gezonde voeding
Diabetes type 2 Het belang van gezonde voeding Gezond eten is voor iedereen belangrijk, maar voor mensen met diabetes type 2 zijn er extra aandachtspunten. Onze voedingsadviezen helpen je. Wat gebeurt
Nadere informatieDiabetes type 2. Het belang van gezonde voeding
Diabetes type 2 Het belang van gezonde voeding Gezond eten is voor iedereen belangrijk, maar voor mensen met diabetes type 2 zijn er extra aandachtspunten. Onze voedingsadviezen helpen je. Wat gebeurt
Nadere informatieVOORW OORD VOORWOORD. Omwille van de leesbaarheid staat in dit boekje steeds hij, maar je kunt hiervoor natuurlijk ook zij lezen.
VOORW OORD VOORWOORD Over dit boekje Alles over gezond eten en bewegen met kinderen van 4 tot 18 jaar? Bij de titel van dit boekje vraag je je misschien af wat een kleuter te maken heeft met iemand die
Nadere informatie30 dagen een commitment met jezelf aangaan!
30 dagen een commitment met jezelf aangaan! 1. Training 2. Voeding 3. Rust 1. Training - Grote spieren trainen benen, borst en rug - Cardio training - Dagelijks middelmatig bewegen Grote spieren trainen:
Nadere informatieEen goede behandeling. begint bij de juiste diagnose. Gewichtstoename is te vergelijken met koorts
Een goede behandeling begint bij de juiste diagnose U zou heel raar staan te kijken als u bij uw huisarts binnenkwam en uw arts zei, nog voor u ging zitten: U krijgt van mij een ontstekingsremmer, zonder
Nadere informatiePre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.
Pre-diabetes Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Wat is pre-diabetes Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het
Nadere informatieNederlandse. Samenvatting
Nederlandse Samenvatting Het metabole syndroom is tegenwoordig een veel voorkomend ziektebeeld dat getypeerd wordt door een combinatie van verschillende aandoeningen. Voornamelijk in de westerse landen
Nadere informatieGezondheid & Voeding
Metabolisme verhogen door minder koolhydraten te gebruiken Metabolisme is een ander woord voor stofwisseling. Het Metabolisme verhogen is eigenlijk een hogere/snellere stofwisseling. Metabolisme is de
Nadere informatieWAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition
HERBALIFE FITCHECK WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition BMI Body Mass Index = gewicht in kg lengte x lengte in m BMI < 18,5 ondergewicht 18,5 24,9 normaal 25 29,9 overgewicht 30 34,9 zwaar
Nadere informatieWAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition
HERBALIFE FITCHECK WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition BMI Body Mass Index = gewicht in kg lengte x lengte in m BMI < 18,5 ondergewicht 18,5 24,9 normaal 25 29,9 overgewicht 30 34,9 zwaar
Nadere informatieOvergewicht Inhoud Inleiding Oorzaken van overgewicht
Overgewicht Brochure over oorzaken, gevolgen en behandeling van overgewicht. Met eet- en beweegdagboekje. Inhoud Inleiding Oorzaken van overgewicht Gevolgen van overgewicht Meten en wegen BMI (Body Mass
Nadere informatieKoolhydraatbeperking S, M, L. Welke maat heeft je cliënt? Welkom Waarschuwing
Koolhydraatbeperking S, M, L. Welke maat heeft je cliënt? Welkom Waarschuwing 9 november 2015 Gent HarriëtVerkoelen.nl Insuline resistentie Achtergrond van insuline resistentie, de invloed hiervan op de
Nadere informatieVoedingsleer. Waar gaat deze kaart over? Wat wordt er van je verwacht? Voedingsleer en het plantenrijk
Waar gaat deze kaart over? Deze kaart gaat over voedingsleer: over voedingsstoffen en de manier waarop ons lichaam met deze stoffen omgaat. Wat wordt er van je verwacht? Na het bestuderen van deze kaart
Nadere informatieVOEDING, LEEFSTIJL & GEDRAG! lesdag 6
VOEDING, LEEFSTIJL & GEDRAG! lesdag 6 ! HOE GAAT HET MET JE PROEFCLIENTEN? WEET JE NOG? DIETEN LAGE GRAADS ONTSTEKINGEN = INFLAMMATIE Aan veel chronische ziekten, ontsteking aan ten grondslag: - Overgewicht
Nadere informatieINFOBLAD. Meeste invloed. Gezond leven
GEWICHT, VOEDING, BEWEGEN EN ALCOHOL INFOBLAD Ongeveer 30% van kanker zou voorkomen kunnen worden. Een garantie om kanker te voorkomen is er niet. Je kan wel het risico op kanker verkleinen door een gezonde
Nadere informatieMETING TANITA INNERSCAN. NAAM:. LEEFTIJD:. LENGTE cm:. GESLACHT: M / V. Gewicht. Vetpercentage. Watergehalte % Spiermassa.
METING TANITA INNERSCAN NAAM:. LEEFTIJD:. LENGTE cm:. GESLACHT: M / V DATUM DATUM DATUM DATUM Gewicht Vetpercentage Watergehalte % Spiermassa Lichaamsbouwtype Basismetabolisme Metabolische leeftijd Botmassa
Nadere informatieNaam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken
Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Wat zijn voedingsstoffen Voedingsstoffen zijn stoffen die je nodig hebt om te lopen, te denken enz. Er zijn 6 soorten voedingsstoffen. 1. eiwitten (vlees, peulvruchten.
Nadere informatieDe 12 oorzaken van overgewicht
De 12 oorzaken van overgewicht (door Jack van Dijk) Jack van Dijk is Orthomoleculiar geneeskundige en heeft jarenlange ervaring op gebied van het menselijk lichaam, natuurlijke geneeswijzen, de psyche
Nadere informatieColofon. www.stichtinggezondheid.nl. Dit e book is een uitgave van Stichting Gezondheid. Teksten: Stichting Gezondheid
Colofon Dit e book is een uitgave van Stichting Gezondheid Teksten: Stichting Gezondheid Vormgeving: Michael Box (Internet Marketing Nederland) Correspondentie: Stichting Gezondheid (Stefan Rooyackers)
Nadere informatieVoedingsadviezen na een Whipple-operatie
Voedingsadviezen na een Whipple-operatie Albert Schweitzer ziekenhuis september 2014 pavo 1127 Inleiding U heeft een Whipple-operatie gehad waarbij (een deel van) uw alvleesklier is verwijderd. Na de operatie
Nadere informatieGezonde Leefstijl: Alcohol
Gezonde Leefstijl: Alcohol 1 Onderwerpen Cijfers en feiten Alcohol in je lichaam Ziektes door Alcohol Alcohol in de praktijk Alcohol en overgewicht Tips Alcoholgebruik Vragen 2 Cijfers en feiten 1) Ruim
Nadere informatieGezondheid & Voeding
kokosolie voor minder vet in de taille Kokosolie staat bekend als een van de gezondste vetten in de wereld. Ondanks dat vele, waar onder het Voedingscentrum, roepen dat verzadigd vet ongezond is, maar
Nadere informatiehttp://www.bloedsuiker.nl/nieuwsbrief/439/3772/diabetes-de-erfelijkheid-van-diabete...
Page 1 of 5 De erfelijkheid van diabetes type 2 Een samenspel van genen en leefstijlfactoren door Irene Seignette Diabetes type 2 is erfelijk. Maar wat bepaalt nu of iemand daadwerkelijk diabetes type
Nadere informatieEet smakelijk René de Groot 15-06-2014
Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Inhoudsopgave: Kennis testen Waar is voeding eigenlijk goed voor? Waarmee moeten we dan ontbijten? Bloedsuiker spiegel Calorieën?? Schijf van 5 Hoeveel calorieën
Nadere informatieChapter 9. Dutch Summary
Chapter 9 Dutch Summary Samenvatting van het proefschrift GLP-1 en de neuroendocriene regulatie van voedsel inname in obesitas en type 2 diabetes: stof tot nadenken Chapter 9 Obesitas en type 2 diabetes
Nadere informatieGezond gewicht. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg
Gezond gewicht Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Overgewicht 3 Oorzaken 4 Gezond gewicht 4 Tailleomvang 5 Voorkomen van overgewicht 6 Wat kun je
Nadere informatieGEZONDHEIDSKUNDE-AFP LES 3. Gezonde voeding
GEZONDHEIDSKUNDE-AFP LES 3 Gezonde voeding 1 INLEIDING Thema 3 hoofdstuk Gezonde voeding blz. 149 Onderwerpen: -Persoonlijke verschillen -Voeding en levensfasen -Voedingsmiddelen en voedingsstoffen -Richtlijnen
Nadere informatieWat is diabetes mellitus?
Hoofdstuk 1 Wat is diabetes mellitus? 1.1 Inleiding Uw arts heeft u verteld dat u diabetes mellitus (suikerziekte) heeft. Ongetwijfeld heeft u veel vragen, zoals: hoe kom ik aan diabetes, wat is er aan
Nadere informatieWat is diabetes? Type 2 diabetes : gevolgen
1 Wat is diabetes? Type 2 diabetes : gevolgen Nu u weet dat u aan diabetes lijdt, moet u zich plots geen grote zorgen maken. Waarschijnlijk lijdt u al gedurende lange tijd aan diabetes, mogelijks gedurende
Nadere informatieBody Mass Index. Copyright Sodexo Belgium
Body Mass Index Op uw gezondheid! U bent baas over uw eigen lichaam. Gelukkig maar. Dat brengt natuurlijk een zekere verantwoordelijkheid met zich mee. Alles wat u eet en drinkt heeft een invloed op het
Nadere informatieKlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008:
Werkbladen 2008: Over gezond eten 1 WAAROM IS GEZOND ETEN BELANGRIJK? Je bent nu in de groei. Je lichaam is nog lang niet klaar. Goed en gezond eten is daarom erg belangrijk. Want alleen dan krijg je voldoende
Nadere informatieHoe verklein ik mijn kans op kanker? Volg de kleuren!
Hoe verklein ik mijn kans op kanker? Volg de kleuren! KAN KANKER VOORKOMEN WORDEN? Kanker is in Nederland doodsoorzaak nummer één. Preventie is daarom van groot belang. Er zijn helaas geen garanties op
Nadere informatieniveau 2, 3, 4 thema 5.5
niveau 2, 3, 4 thema 5.5 Gezonde voeding Inleiding Wanneer eet je gezond? Hoeveel moet ik dagelijks eten? Wat is een goed lichaamsgewicht? Onder- en overgewicht Inleiding Goede voeding levert de dagelijks
Nadere informatielyondellbasell.com Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid
Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid Verander je keuzes, verander je leven Deze presentatie heeft als doel om u betere beslissingen te laten nemen m.b.t. voeding om zo uw gezondheid te verbeteren. Belangrijke
Nadere informatiePre-diabetes. Vasculair Preventie Centrum
Pre-diabetes Vasculair Preventie Centrum Wat is pre-diabetes? Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het glucosegehalte in uw bloed (bloedsuiker) is, vooral s ochtends voordat u gegeten
Nadere informatieDe Top 10 Dieet Mythen
- 1 - De Top 10 Dieet Mythen Een dieet volhouden is nooit makkelijk, zeker niet met de overvloed aan dieet mythen. Het is het vaak moeilijk een onderscheid te maken tussen effectieve afval technieken/strategieën
Nadere informatieZiek zijn en voeding Informatie voor de ondervoede patiënt met een natrium- en/of vochtbeperkt dieet
Ziek zijn en voeding Informatie voor de ondervoede patiënt met een natrium- en/of vochtbeperkt dieet Deze folder is bedoeld voor patiënten met een natrium en/of vochtbeperkt dieet waarbij ondervoeding
Nadere informatieStudieplan Bewust afvallen
Studieplan Bewust afvallen Opleidingsinstituut Academ Studiejaar 2016 Versie 0.1 Inhoudstafel Inhoudstafel... 2 Inleiding... 3 Doel van de bijscholing... 3 Inhoud van de bijscholing... 3 Duur... 5 Toelatingseisen...
Nadere informatieGezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet
Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Waarom eet je eigenlijk? Je krijgt er energie van! Energie heb je nodig alle processen in je lichaam b.v. voor lopen, computeren Maar ook
Nadere informatieSLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt
SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN eenvoudig snel efficiënt 1 DIËTEN IS TRAINEN Hongersnood! OM DIK TE WORDEN Als je gaat diëten denkt je lichaam dat het zich moet beschermen tegen een hongersnood. Je lichaam
Nadere informatieMELATONINE. Het natuurlijke slaapmiddel
MELATONINE Het natuurlijke slaapmiddel Wat is Melatonine Melatonine is een hormoon dat in de pijnappelklier (epifyse) geproduceerd wordt uit serotonine (neurotransmitter betrokken bij stemming en pijn)
Nadere informatieToelichting op de jaarcontrole Voor mensen met diabetes mellitus
Toelichting op de jaarcontrole Voor mensen met diabetes mellitus Afdeling interne geneeskunde Deze informatie is een aanvulling op de folder Jaarcontrole voor mensen met diabetes mellitus, die u heeft
Nadere informatieHerken je 3 of meer van bovenstaande symptomen, dan heb je mogelijk een tekort aan schildklierhormoon.
Check je hormonen. Zijn je hormonen in balans? Doe de zelftest en check je hormoonhuishouding. Schildklierhormoon verantwoordelijk voor oa stofwisseling. Symptomen te weinig schildklierhormoon Checklist.
Nadere informatieOvergewicht en kinderwens. Gynaecologie
Overgewicht en kinderwens Gynaecologie Inleiding De laatste tien jaar is het aantal mensen met overgewicht en obesitas (ernstig overgewicht of zwaarlijvigheid) wereldwijd sterk gestegen. In Nederland zijn
Nadere informatieGezond gewicht. Wat kunt u er zelf aan doen? altijd dichtbij. Vraag ons gerust om advies.
Gezond gewicht Wat kunt u er zelf aan doen? Vraag ons gerust om advies altijd dichtbij www.alphega-apotheek.nl Gezond gewicht De meeste mensen willen graag een aantal kilo s afvallen. Maar is dat wel nodig?
Nadere informatieVitaminen en mineralen. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg
Vitaminen en mineralen Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Vitaminen 3 Mineralen 4 Voeding 4 Dagelijkse behoefte 4 Wanneer extra vitaminen gebruiken
Nadere informatieOvergewicht Wat is een gezond gewicht en hoe bereik ik dat?
Overgewicht Wat is een gezond gewicht en hoe bereik ik dat? Overgewicht Een gezond gewicht en een gezond lijf gaan hand in hand. Als je te veel weegt, heb je overgewicht. Dat is niet goed voor je gezondheid.
Nadere informatieMIND & MOVEMENT COACH. Lichaamsvet
Lichaamsvet Als je wilt gaan afvallen, dan kan het zijn dat je veel vragen hebt over het vet dat je kwijt wilt gaan raken om jouw doel te bereiken. Wat is nu vetweefsel? Hoe ontstaat vetweefsel? Heb je
Nadere informatieDIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES. In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes
DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes Inhoud 1. Inleiding 3 2. Diabetes bij CF 4 3. Behandeling 4 3.1. Doel van de behandeling
Nadere informatieVoedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog
Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus Bij gebruik van GLP-1-analoog Aangezien u lijdt aan Diabetes mellitus, type 2 (oftewel ouderdomsdiabetes) én overgewicht hebt, heeft de arts u een behandeling met zogenaamd
Nadere informatieSamenvatting. Opvoeding en thuis omgeving als aangrijpingspunten in de preventie van overgewicht bij kinderen: resultaten van de ChecKid studie
Opvoeding en thuis omgeving als aangrijpingspunten in de preventie van overgewicht bij kinderen: resultaten van de ChecKid studie Overgewicht is een snel groeiend wereldwijd probleem en is geassocieerd
Nadere informatieInhoud Hoe BRAVO ben jij?
Inhoud Hoe BRAVO ben jij? Inleiding 2 De behandeling van een aandoening 2 Medicijnen 2 Leefstijl 5 Een verergering van je klachten 6 Jouw behandelplan 8 Bewegen 8 Roken 8 Alcohol en voeding 8 Ontspanning
Nadere informatieGezondheid & Voeding
Afvallen de geheimen om slank te blijven of te worden De geheimen om slank te blijven of, misschien nog wel belangrijker, slank te worden door afvallen. Er zijn zoveel diëten te vinden dat je door de bomen
Nadere informatieCVA (Cerebrovasculair Accident) volgens de Chinese Geneeswijzen. Linda Faber en Edith den Hollander 16 oktober 2015
CVA (Cerebrovasculair Accident) volgens de Chinese Geneeswijzen Linda Faber en Edith den Hollander 16 oktober 2015 Linda Faber Acupunctuur Ooracupunctuur Chinese kruiden Shiatsu therapie Moxatherapie Cuppen
Nadere informatievoedingsadvies bij hypoglykemie
voedingsadvies bij hypoglykemie (te laag bloedglucose) 1 2 Inleiding Mogelijke klachten Wanneer u last heeft van een te lage bloedglucose (hypoglykemie) kunnen de volgende klachten zich voordoen: trillen,
Nadere informatieBELGISCHE CARDIOLOGISCHE LIGA ZWAARLIJVIGHEID. Blaine Stiger - FOTOLIA DUIDELIJKE ANTWOORDEN
BELGISCHE CARDIOLOGISCHE LIGA ZWAARLIJVIGHEID Blaine Stiger - FOTOLIA DUIDELIJKE ANTWOORDEN Globaal Cardiovasculair Risico Sommige gedragingen in ons dagelijks leven vergroten de kans dat we vroeg of laat
Nadere informatieSUIKERZIEKTE? Herken de symptomen! Informatie over veelvoorkomende symptomen en risicofactoren. www.dierensuikerziekte.nl
SUIKERZIEKTE? Herken de symptomen! Informatie over veelvoorkomende symptomen en risicofactoren Wat is suikerziekte? Suikerziekte - ofwel diabetes mellitus, de medische naam voor suikerziekte - is een aandoening
Nadere informatiePatiënteninformatie. Obesitastraining Eat-Fit
Patiënteninformatie Obesitastraining Eat-Fit 1 Inhoud Inleiding... 3 Body Mass Index (BMI)... 3 Obesitas en fysieke activiteit... 3 Dieettherapie... 4 Operatie... 5 Onze obesitastraining Eat-Fit... 5 Het
Nadere informatieDiabetes of suikerziekte
Diabetes of suikerziekte (bron: Weet je voldoende over diabetes - Vlaamse Diabetes Vereniging) SUIKER EN HET MENSELIJK LICHAAM In onze dagelijke voeding zijn tal van koolhydraten (=suikers) aanwezig. Deze
Nadere informatieVoedingsadvies bij verhoogde bloedsuikers tijdens de zwangerschap
Voedingsadvies bij verhoogde bloedsuikers tijdens de zwangerschap 2 Bij de Glucose Tolerantie Test was uw bloedsuiker (ook wel bloedglucose genoemd) te hoog. Daarom ontvangt u deze informatie. Wat is glucose?
Nadere informatieThe Change Lifestyle is ontwikkeld om een eind te maken aan alle dieten. Al van alles geprobeerd, maar uiteindelijk zonder succes?
The Change Lifestyle is ontwikkeld om een eind te maken aan alle dieten. Al van alles geprobeerd, maar uiteindelijk zonder succes? The Change Lifestyle is voor jou! 1 Er zijn diverse problemen met de bekende
Nadere informatieUNIVERSELE BENADERING VAN DE BUSINESS
UNIVERSELE BENADERING VAN DE BUSINESS Universele Benadering van de Business Er komt een dag dat dit product in ieder huishouden te vinden zal zijn. Universele Benadering van de Business Om in ieder huishouden
Nadere informatieSamenvatting Dankwoord About the author
Samenvatting Dankwoord About the author Samenvatting 177 Samenvatting Overgewicht en obesitas worden gedefinieerd op basis van de body mass index (BMI) (hoofdstuk 1). Deze index wordt berekend door het
Nadere informatieWat is diabetes? Informatiebrochure. Wat is diabetes? Items:
I Informatiebrochure Wat is diabetes? Items: Diabetes type 1 Afweersysteem Vingerprikken Insuline injecteren Diabetes type 2 Andere vormen Wat is diabetes? Eilandjes van Langerhans in de Alvleesklier Er
Nadere informatieVoeding en zwangerschapsbraken Algemene informatie
Voeding en zwangerschapsbraken Algemene informatie Afdeling Diëtetiek IJsselland Ziekenhuis In deze folder vindt u algemene informatie over ernstig braken tijdens de zwangerschap. Wat is zwangerschapsbraken?
Nadere informatieSamenvatting voor niet-ingewijden
voor niet-ingewijden Type 2 diabetes Diabetes is een ernstige chronische ziekte, die wordt gekenmerkt door te hoge glucosespiegels (de suikers ) in het bloed. Er zijn verschillende typen diabetes, waarvan
Nadere informatieNotities bij deel : Gezonde voeding. ter preventie van overgewicht en diabetes
1 Notities bij deel : Gezonde voeding ter preventie van overgewicht en diabetes DIA 1 Informatiesessie : GEZONDE VOEDING TER PREVENTIE VAN OVERGEWICHT EN DIABETES Naast deze PowerPoint presentatie,is er
Nadere informatieHoofdstuk 2 Hoofdstuk 3 Hoofdstuk 4. Hoofdstuk 3 Hoofdstuk 4
Samenvatting SAMENVATTING 189 Depressie is een veelvoorkomende psychische stoornis die een hoge ziektelast veroorzaakt voor zowel de samenleving als het individu. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO)
Nadere informatieGezonde. voeding en. Eet gevarieerd en beweeg voluit!
Gezonde voeding en beweging Eet gevarieerd en beweeg voluit! Alles over gezonde voeding en beweging Voel jij je gezond in je hoofd? www.fitinjehoofd.be of www.noknok.be Fitte School www.fitteschool.be
Nadere informatieGezonde. voeding en. Eet gevarieerd en beweeg voluit!
Gezonde voeding en beweging Eet gevarieerd en beweeg voluit! Alles over gezonde voeding en beweging Voel jij je gezond in je hoofd? www.fitinjehoofd.be of www.noknok.be Fitte School www.fitteschool.be
Nadere informatie7 Geheimen Om Je Lichaam Vet Te Laten Verbranden Optimal Strength
Tip nummer 1 Bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk houden. Om je bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk te houden, wordt er minder insuline aangemaakt. Insuline zorgt ervoor dat er glucose en nutriënten
Nadere informatieMultiple Sclerose en voeding. Kan 't ook
Multiple Sclerose en voeding Kan 't ook Wie is MS-Anders MS en voeding Het Programma Anders Hoe nu verder Wie is MS-Anders Onafhankelijk, kritisch, open-minded Kwaliteit van leven Regulier én complementair
Nadere informatie28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2.
Voeding en leefstijl bij en na kanker Malu van Geel Inhoud 1. Voeding van vroeger tot nu 2. Voeding en kanker 3. Aanbevelingen 4. Veel gestelde vragen 1. Voeding van vroeger tot nu 1 Hippocrates Laat voeding
Nadere informatieKIJK! VOEDING. mijn leven. Leerjaar 2. Leskatern 2. Ont wikkeld voor. praktijkonderwijs Basis - Kader
em ex jk ki In KIJK! VOEDING mijn leven Leerjaar 2 aa pl Leskatern 2 r Ont wikkeld voor praktijkonderwijs Basis - Kader INLEIDING voeding Ontbijten is een heel belangrijk begin van de dag. Een goed ontbijt
Nadere informatieMet het hele gezin gezond het nieuwe jaar in
Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in LINDA AMMERLAAN KINDERVOEDINGSCOACH Inleiding Wie ben ik? Als moeder van 2 kinderen weet ik hoe lastig het is om in deze tijd je kinderen gezond te laten opgroeien.
Nadere informatieEEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN
EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN Eet gezond en gevarieerd Vermijd overgewicht Beweeg voldoende Stop met roken en beperk alcoholgebruik www.diabetescoach.be EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN Een gezonde
Nadere informatieSLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt
SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN eenvoudig snel efficiënt DIËTEN IS TRAINEN OM DIK TE WORDEN 1Als een beer in een winterslaap is en dus niets meer eet gedurende een lange tijd, doet de natuur iets slims. Het
Nadere informatieInleiding. QQDoor te diëten? QQDoor te sporten? QQDoor dagelijks vijf stukken fruit en groente te eten? IK HEB HONGER! Je honger regelt je gewicht.
Inleiding Hoe houd je je gewicht onder controle? QQDoor te diëten? QQDoor te sporten? QQDoor dagelijks vijf stukken fruit en groente te eten? Eigenlijk is geen van deze antwoorden juist. IK HEB HONGER!
Nadere informatieMijn kind is te dik Oorzaak, gevolg en behandeling. Rintveld, Altrecht
Mijn kind is te dik Oorzaak, gevolg en behandeling Rintveld, Altrecht Medisch contact nr 49 In een nieuwe multidisciplinaire richtlijn is afgesproken dat obesitas een chronische ziekte is. Dit heeft niet
Nadere informatieVoedingsadvies bij hypoglykemie (te laag bloedglucose) Voedingsadvies
Voedingsadvies bij hypoglykemie (te laag bloedglucose) Wanneer u last heeft van een te lage bloedglucose (hypoglykemie) kunnen de volgende klachten zich voordoen: trillen, transpireren, bleekheid, duizeligheid,
Nadere informatieSamenvatting Biologie H7 Biologie Eten
Samenvatting Biologie H7 Biologie Eten Samenvatting door J. 1049 woorden 5 januari 2017 5,1 13 keer beoordeeld Vak Methode Biologie Nectar 7.1 Eten Eet iedereen hetzelfde? Eetgewoontes hangen van verschillende
Nadere informatieBeter Leven met diabetes type 2 Voorlichtingsmateriaal voor mensen met diabetes type 2
Beter Leven met diabetes type 2 Voorlichtingsmateriaal voor mensen met diabetes type 2 Beter Leven met diabetes type 2 Voorlichtingsmateriaal voor mensen met diabetes type 2 De flip-over Beter Leven met
Nadere informatieWilt u serieus afslanken en goed in uw vel zitten?
1 Inhoud Wilt u serieus afslanken en goed in uw vel zitten?... 3 Resultaat... 4 Hoe verander ik mijn emotionele dieet... 5 HeartMath Stress en Gewicht Management Programma... 6 2 Wilt u serieus afslanken
Nadere informatieWebinar 4 28-05- 15. WEBINAR 4 28-05- 2015 Inside Out Health Jenaida van Wijk, integraal arts. Boodschappers Eiwi?en. Wat zijn hormonen?
WEBINAR 4 28-05- 2015 Inside Out Health Jenaida van Wijk, integraal arts Webinar 4 Wat zijn hormonen? Voeding en hormonen Belangrijkste hormoonassen Belangrijkste neurotransmi?ers ConnecBe Wat zijn hormonen?
Nadere informatieCheckTeen 2011: Eet- en beweeggedrag van leerlingen in het voortgezet onderwijs in Zwolle
Onderzoekscentrum Preventie Overgewicht CheckTeen 2011: Eet- en beweeggedrag van leerlingen in het voortgezet onderwijs in ZWOLLE Een onderzoek naar het eet- en beweeggedrag van leerlingen van de 2 e klas
Nadere informatieMonitor jongeren 12 tot 24 jaar
Alcoholgebruik Psychosociale gezondheid Genotmiddelen Voeding, bewegen en gewicht Seksueel gedrag Samenvatting en aanbevelingen Monitor jongeren 12 tot 24 jaar Jongerenmonitor In 2011 is in de regio IJsselland
Nadere informatieAARDAPPELS. voedzaam & veelzijdig
KENNIS PLATFORM AARDAPPELS AARDAPPELS voedzaam & veelzijdig Deze brochure is voor diëtisten en andere gezondheidsprofessionals en bevat praktische informatie over de voedingswaarde van aardappels en de
Nadere informatieLeefregels voor. Gezond blijven. KBO Bernadette Helmond. 23 april 2014
Leefregels voor Gezond blijven KBO Bernadette Helmond 23 april 2014 1 Senioren leven ongezonder dan 10 jaar geleden - Drinken meer - Roken (vrouwen) - Bewegen minder - Overgewicht - Eenzijdig eten 2 Leefregels
Nadere informatieCentraal Bureau voor de Statistiek. Persbericht. Leefstijl Nederlander niet verbeterd. Weer meer mensen met overgewicht
Centraal Bureau voor de Statistiek Persbericht PB07-021 20 maart 2007 9.30 uur Leefstijl Nederlander niet verbeterd In 2006 zijn Nederlanders niet gezonder gaan leven. Het aandeel volwassen Nederlanders
Nadere informatieBUIKVET WORKSHOP LES 2
BUIKVET WORKSHOP LES 2 De beste eet momenten voor een slanke buik Welkom bij de tweede les van de buikvet workshop. Of je nu een vrouw bent die in de overgang zit, of net bevallen bent van je eerste kindje,
Nadere informatie3. Van koolhydraten (brood, aardappelen, pasta, rijst) word je dik.
1. Alles wat je na 20:00 uur eet verbrand je niet meer. Je lichaam heeft 24 uur per dag energie nodig. Je verbrandt dus 24 uur per dag calorieën. De hele dag (en nacht) heb je energie nodig om adem te
Nadere informatieMoeilijke eters 800398 / augustus 2012 Ikazia Ziekenhuis
1 Eetproblemen bij kinderen Sommige kinderen zijn zeer moeilijke eters. Voor ouders en kind kan dit heel lastig zijn. Ouders proberen van alles. Ouders zijn angstig dat hun kind niet genoeg binnen krijgt
Nadere informatie