Start: dinsdag 1 september van u. Waar: Toonbeeld, Bellamystraat 26a. Prijs: 46,20 voor 15 lessen.

Transcriptie

1 Voor actieve inwoners, al dan niet mobiel, van, Kaprijke, Sint-Laureins, en Wachtebeke VOOR WIE? Voor 55-plussers of voor wie ons aanbod past. De cursussen en activiteiten van aan-z worden op maat georganiseerd: kleine groepen, op het tempo van de deelnemers met hierbij veel aandacht voor het sociale aspect. OPENDEURWEEK: Alle activiteiten die starten tussen 31 augustus en 7 september worden tijdens deze week opengesteld voor het grote publiek. U hoeft zich vooraf niet aan te melden. Als er nog vrije plaatsen zijn, kunt u zich na afloop inschrijven bij aan-z voor de volledige reeks. Dit geldt ook voor de eerste les van de computercursussen (enkel bij reeksen vanaf 5 lessen). ALGEMEEN: - De activiteiten gaan alleen door bij voldoende inschrijvingen. - Bij te weinig deelnemers kan na de start van een cursus beslist worden om deze als nog te annuleren. - Niet inbegrepen zijn: koffie/thee, extra cursusmateriaal, ingrediënten. WIJ HEBBEN U NODIG! GEZOCHT: Beweegmaatjes: M/V die wekelijks met een dame of heer (al dan niet in een rolstoel) willen gaan wandelen, fietsen of zwemmen. Wandelliefhebbers voor het wandelproject Elke stap telt in Vrijwilligers om mee te helpen in het dienstencentrum de Piramide (): o.a. in het dorpsrestaurant als gastheer/dame, om mee te helpen tijdens de activiteiten, Vrijwilligersvervoer van mensen naar de dokter, winkel, ziekenhuis, vrienden... Vrijwilligers voor het thuisbezorgen van warme maaltijden Chauffeur om maaltijden in bulk rond te brengen naar de dorpsrestaurants Muzikale ondersteuning tijdens het geheugenkoor CREATIEF Hobby Creatief Salon Het wordt een jaarlijkse traditie, de busreis naar het Hobby Creatief Salon. Dit keer gaan we terug naar Mechelen! Het Hobby Creatief Salon is een grote creativiteitsbeurs die bijna alle creatieve hobby s onder één dak presenteert. Ruim 200 exposanten bieden de nodige artikelen en gereedschappen aan om alle creatieve hobby s te beoefenen. Met tal van workshops! Wanneer: woensdag 16 september Waar: Nekkerhallen in Mechelen, België Prijs: 26,- voor vervoer heen en terug + entreeticket. Minimaal 35, maximaal 45 personen. Vertrektijden en opstapplaatsen: 7.05 u. : Markt 7.15 u. : het Suikerplein 7.30 u. Philippine: de Mossel 7.45 u. : Albert Heijn Alvarezlaan 8.00 u. Kennedyplein Teken-, en schildercursus In deze cursus is van alles mogelijk: aquarelleren, schilderen met olieverf of acryl. Er wordt aandacht besteed aan onderwerpen als het stilleven, het portret en het landschap. De cursus wordt begeleid door Willem Roos. De cursus is bedoeld voor mensen mét en zonder tekenervaring. Voor deze cursus heeft u uw eigen materiaal nodig (een groot schildersblok en potloden). Start: dinsdag 1 september van u. Waar: Toonbeeld, Bellamystraat 26a Prijs: 61,20 voor 15 lessen. BEWEGINGSACTIVITEITEN Bewegen is niet alleen goed voor de lijn, maar zeker ook voor het brein en de algemene kwaliteit van leven. Bewegen zorgt ervoor dat u beter in uw vel zit. Uw conditie verbetert en uw sociale netwerk wordt groter! Ontdek het nu door kennis te maken met één van onze beweegactiviteiten! Kledingvoorschrift: kledij waarin u gemakkelijk kan bewegen en gymschoenen. NIEUW: Sociaal Vitaal: meer dan bewegen alleen Met Sociaal Vitaal versterkt u uw gezondheid, weerbaarheid en sociaal contact. U krijgt de vaardigheden aangereikt om weer vitaal in het leven staan. Wilt u meer gaan bewegen? En meer mensen uit uw buurt ontmoeten? Kom dan zeker eens langs. De beweegoefeningen worden rustig opgebouwd en zijn voor iedereen uitvoerbaar. Start: woensdag 5 augustus van u. en van u. Waar: De Veste, Oostelijk Bolwerk 22b Prijs: 18,- voor 9 lessen. Aangepast bewegen Wilt u graag bewegen? Maar bent u het niet gewoon of hebt u gezondheidsproblemen? Kom dan eens proeven van onze aangepaste beweeglessen. Op een rustig niveau leert u hoe u best beweegt, zonder het lichaam te overbelasten. Het plezier in bewegen staat voorop! Start: vrijdag 4 september van u. Prijs: 59,- voor 15 lessen. Gevarieerd bewegen Samen bewegen maar toch op ieders eigen tempo. Er wordt gestart met een lichte opwarming op muziek. Daarna volgen oefeningen voor benen, buik, schouders, Deze worden zittend of staand uitgevoerd. Ook komt er al eens een aangepaste volksdans of zitdans of een spelletje aan bod. De les wordt afgesloten met een cool down. Het plezier in bewegen staat voorop! Start: maandag 7 september van u. Waar: Lokaal Dienstencentrum De Piramide, Moestuinstraat 22, 9960 Prijs: 62,80 voor 15 lessen Gevarieerd bewegen Plus Bewegen voor de actieve 50-plusser. Er wordt gestart met een opwarming. Er volgen oefeningen voor benen, buik, schouders, en spierversterkende oefeningen op een matje. Daarna komen verschillende bewegingsvaardigheden aan bod in de vorm van een spel. De les wordt afgesloten met een cool down. Het plezier in bewegen staat voorop! Start: maandag 7 september van u. Waar: Kapelledreef 4, 9960 Prijs: 59,- voor 14 lessen Taiji Oosterse wijsheid voor een westers lichaam! Soepel? Evenwicht? Gezond? Taiji Qigong versterkt en versoepelt het lichaam. De basisoefeningen zijn eenvoudig en worden vaak herhaald. Makkelijk meedoen en oefenen binnen ieders mogelijkheden dus. Met eventueel een stoel bij de hand leggen we afwisselend de nadruk op de benen en het bovenlichaam. De rustige, traag uitgevoerde basis-oefeningen stimuleren de algemene samenwerking van je lichaam. Het verfijnt de coördinatie en beweeglijkheid. Dit helende gevoel zal een glimlach op het gelaat brengen. Lembeke Start: dinsdag 1 september 2015 van u. Waar: polyvalante zaal (sporthal), Heihoekse Kerkwegel 11. Prijs: 70,20 voor 14 lessen Zitdans Zitdansen is een bewegingsvorm waarbij de dansen zittend in een kring worden uitgevoerd op verschillende muzieksoorten. Populaire liedjes als Laat de zon in je hart, Les Champs- Elysées, Que si, que no komen aan bod. Zitdansen is vooral samen zijn, samen bewegen en samen plezier maken! Start: maandag 31 augustus van u. Waar: Buurtcentrum De Triangel, Korte Kerkstraat 24 Prijs: 55,40 voor 16 lessen, een leven lang fit Staat u open voor een nieuwe sportieve uitdaging? Dan krijgt u de kans om aan dit project deel te nemen. Wat houdt het in? - Intake door een bewegingsdeskundige (coach) bij Bodyline Healthcenter. - Gedurende 3 maanden maakt u (in groep) kennis met verschillende aangepaste sporten (fitness, voetbal, honk- en softbal, waterpolo, tennis, gevarieerd bewegen, taiji, ). Indien nodig (bv. bij fysieke beperking, chronische aandoening, ) kan u eerst een programma volgen om uw algehele fitheid te verhogen. - U krijgt hierbij ook de nodige informatie rondom gezondheid en leefstijl (voeding en bewegen) - Vervolg: u kiest welke sport u blijft beoefenen. Ook hier blijft uw coach u verder opvolgen en ondersteunen. Een leven lang fit is een samenwerking tussen een aantal sportverenigingen uit, Bodyline Healthcenter en aan -z. Elke stap telt Een stappenteller, persoonlijke opbouwplannen, verbeteren van de conditie, samen wandelen en gezelligheid. Het zijn enkele ingrediënten van het succesvolle wandelproject Elke stap telt. Ook de komende maanden wordt er weer volop gewandeld op verschillende plaatsen in Zeeland! In tien weken tijd uw conditie zo verbeteren dat u een paar kilometer kan wandelen. Of als meer ervaren wandelaar toewerken naar het wandelen van 20 kilometer. Dat is in het kort het doel van Elke stap telt. Het wandelproject is voor iedereen, elke deelnemer werkt op zijn of haar eigen niveau aan de conditie. Tijdens de eerste bijeenkomst wordt er een wandeltest afgenomen. Aan de hand van de testresultaten bepalen we per deelnemer het instapniveau en krijgt iedereen een stappenteller en een individueel opbouwprogramma. Naast het opbouwen van uw conditie, is het ook heel gezellig om mee te doen. Wekelijks komen alle deelnemers bij elkaar om hun nieuwe weekplan op te halen en samen een mooie wandeling te maken. Zo ontmoet u andere deelnemers en kunt u ervaringen uitwisselen. daarnaast wordt informatie verstrekt over verschillende onderwerpen zoals voeding, aangepast schoeisel, het plaatselijk beweegaanbod,... Een unieke combinatie van sportiviteit, informatie en gezelligheid! Start: op donderdag 10 september, om u. Waar: Healthcenter Bodylineprijs: Prijs: 15,- voor 11 bijeenkomsten( inbegrepen koffie/thee, gebruik stappenteller en voorlichtingsmomenten) Aangepast bewegen Start: vrijdag 4 september van u. Prijs: 59,- voor 15 lessen. Aerobics Een uurtje pittig bewegen op muziek. Extra info: gelieve een matje en handdoek mee te brengen Start: dinsdag 1 september van u. Waar: Gregoriuscentrum, Walstraat 33 Prijs: 46,20 voor 15 lessen. BodyGym Houdt u van bewegen, ontspanning, inspanning en gezelligheid samen met leeftijdgenoten? Deze beweeggroep biedt wekelijks een afwisselend programma voor 50-plussers. Voor elk wat wils! Start: maandag 7 september van u. Waar: Gymzaal t Geuzennest, Braakmanlaan 14 Prijs: 59,- voor 14 lessen.

2 Voor actieve inwoners, al dan niet mobiel, van, Kaprijke, Sint-Laureins, en Wachtebeke Gym Bewegen is goed voor u. Blijf fit door een (half) uur per week te bewegen. Gevarieerde oefeningen, met of zonder materiaal, zowel staand als zittend. Start: maandag 7 september van u. Waar: Gregoriuscentrum, Walstraat 33 Prijs: 39,60 voor 15 lessen. Start: maandag 7 september van u. Waar: Annelot Ter Walle, Ter Wallestraat 7 Prijs: 38,60 voor 14 lessen. Start: dinsdag 1 september van u. Waar: De Vlasschaard, Nieuwstraat 98 Prijs: 41,- voor 15 lessen. Zuiddorpe Start: dinsdag 1 september van u. Waar: t Kaaike, Dorpsplein 15 Prijs: 40,60 voor 15 lessen. NA-galm Het NA-galmprogramma biedt een gevarieerd aanbod aan sport en beweging. Wekelijks staat een andere bewegingsactiviteit op het programma. Zo kunt u kennismaken met verschillende sporten en manieren van bewegen. Start: woensdag 2 september van u. Waar: gymlokaal De Vlaswiek, Eikenlaan 22 Prijs: 59,- voor 14 lessen. Start: donderdag 3 september van u. Prijs: 62,80 voor 15 lessen. Philippine Start: vrijdag 4 september van u. Waar: gymlokaal Philippine, Marollenoord 1a Prijs: 62,80 voor 15 lessen. NIA-DANS Nia is een zintuigenprikkelende danservaring die leidt tot gezondheid, welzijn, fitheid en persoonlijke groei. Nia laat u (her) ontdekken hoe uw lichaam beweegt en werkt om van daaruit te groeien naar uw optimale bewegingsmogelijkheden. Nia biedt een balans tussen inspanning en ontspanning, vorm en vrijheid, bewustzijn en beweging. Het geeft u: een blij gevoel, verhoging van het concentratie- en uithoudingsvermogen, meer creativiteit, een flexibel lichaam en een flexibele geest, een verbeterde lichaamshouding, meer balans in uw zenuwstelsel, versterking van conditie, spieren, gewrichten en organen, versterking van uw immuunsysteem en nog veel meer. Voor Nia heeft u geen danservaring nodig. Nia is voor alle leeftijden! Start: dinsdag 1 september van u. Waar: De Halle, Rooseveltlaan 1a Prijs: 75,60 voor 15 lessen. Extra info: gelieve een matje en/of handdoek mee te brengen Zitgym Zitgymnastiek richt zich vooral op ouderen die wat minder goed ter been zijn óf in een rolstoel zitten. De oefeningen worden zowel staand of zittend uitgevoerd, zodat iedereen mee kan doen. Start: vrijdag 4 september van u. Prijs: 44,40 voor 16 lessen. Dansen voor gevorderden Dansen biedt de gelegenheid om op een ontspannen manier in beweging te blijven. Naast het koppeldansen zijn er aan het dansen diverse solodansen toegevoegd. Dansen is een activiteit voor zowel dames als heren. Een vaste danspartner is niet vereist. Start: dinsdag 1 september van u. Prijs: 57,40 voor 17 lessen. Start: vrijdag 4 september van u. Waar: De Vlasschaard, Nieuwstraat 98 Prijs: 56,60 voor 16 lessen. Zuiddorpe Start: maandag 7 september van u. Waar: t Kaaike, Dorpsplein 15 Prijs: 50,40 voor 14 lessen. Solodansen voor gevorderden Dansen is een leuke bezigheid, maar niet iedereen heeft een danspartner. Solodansen biedt uitkomst. Solodansen doe je in groepsverband. Samen leer je leuke dansen op verschillende muziekstijlen. Start: donderdag 3 september van u. Prijs: 55,40 voor 16 lessen. Westdorpe Start: maandag 31 augustus van u. Waar: Gemeenschapcentrum de Kirke, Graafjansdijk A189 Prijs: 55,40 voor 16 lessen. Zitdans Zitdansen is een bewegingsvorm waarbij de dansen zittend in een kring worden uitgevoerd op verschillende muzieksoorten. Populaire liedjes als Laat de zon in je hart, Les Champs- Elysées, Que si, que no komen aan bod. Zitdansen is vooral samen zijn, samen bewegen en samen plezier maken! Start: vrijdag 4 september van u. Waar: De Veste, Oostelijk Bolwerk 22b Prijs: 49,20 voor 14 lessen. Taiji Taiji is een bewegingsleer waardoor u rustiger wordt, meer ontspant en beter in evenwicht blijft. Bij dagelijks oefenen heeft Taiji een aantal bijzondere effecten: de gewrichten worden soepeler, de houding wordt meer ontspannen, de ademhaling verbetert, men komt meer in balans en het risico op vallen wordt kleiner. Zeer geschikt voor iedereen die waarde hecht aan harmonie tussen lichaam en geest. Een goede lichamelijke conditie is hierbij niet vereist, wel enige mobiliteit. Onderstaande cursussen zijn voor mensen met ervaring met Taiji. Start: maandag 3 augustus van u. Start: maandag 3 augustus van u. Prijs: 68,20 voor 16 lessen. Sluiskil Start: vrijdag 7 augustus van u. Waar: t Meulengat, Sint Elisabethlaan 49 Prijs: 66,40 voor 14 lessen. Start: dinsdag 4 augustus u. Waar: De Kameleon, Leliestraat 30 Prijs: 74,75 voor 15 lessen. Start: vrijdag 7 augustus van u. Start: vrijdag 7 augustus van u. Taiji Qigong Bij de Qigong (Tsji Koeng) worden vooral losse Qigong-oefeningen aangeleerd zoals ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Deze oefeningen worden zittend gedaan, zodat de conditie in een rustig tempo wordt opgebouwd. Ideaal voor mensen die geen of weinig ervaring hebben met Taiji. Ook mensen met een chronische aandoening of beperking kunnen hier makkelijk bij aansluiten. Start: maandag 3 augustus van u. waar: Activiteitencentrum De Halle, Rooseveltlaan 1a Start: vrijdag 7 augustus van u. Waar: Dorpshuis, Hoogstraat 2 Start: maandag 3 augustus van u. Start: vrijdag 7 augustus van u. (2 groepen) Wandelgroepen Zin om iedere week samen met andere mensen een wandeling te maken? Het kan in en. Na de koffie vertrekt de groep onder begeleiding van een vrijwilliger voor een wandeling naar keuze van ongeveer een half uur of een uur. Wekelijks op dinsdag om u. verzamelen in De Halle, Rooseveltlaan 1a. Wekelijks op donderdag om 9.30 u. verzamelen in De Veste, flat B, Oostelijk Bolwerk 22. Yoga Yoga is een bewegingsleer voor jong en oud. Yoga heeft als doel lichaam en geest met elkaar in evenwicht te brengen: een ontspannen geest, een soepel lichaam. Met het ouder worden, wordt het bewegen vaak minder soepel. Door yoga te beoefenen, wordt u geleidelijk aan soepeler. In deze cursus leert u geconcentreerd te bewegen en al voelend de grenzen van uw lichaam op te zoeken en hier en daar zelfs wat te verleggen. Start: dinsdag 1 september van u. Prijs: 79,40 voor 15 lessen. Computercursussen NIEUW Knoppenspreekuur tips voor apparaten met toetsen (bv gsm, tablet, computer ) Heeft u een vraag over uw knoppentoestel? Over een computer/tablet/gsm/internet.? Wil u weten hoe u berichtjes leest? Hoe u een gemiste oproep kan terugbellen? Of hoe u uw toestel instelt volgens wat u wil? Of hoe u de kosten kan drukken van bvb dataverkeer of aan de grens? U kan met uiteenlopende vragen over uw toestel terecht in dit spreekuurtje. Deze activiteit is gratis. Breng uw vraag en toestel waarover u vragen heeft mee. Wanneer: Elke 3e dinsdag van de maand, te starten vanaf september. Waar: Moestuinstraat 22,, van u. Wanneer: Elke 2e woensdag van de maand. Waar: Rooseveltlaan 1a,, van 9-11 u. Leren werken met een ipad (Apple) Tijdens de cursus leert u werken met de belangrijkste opties en functies van de veelzijdige tablets. U leert verbinding maken met Wi-Fi en mobiele datanetwerk, surfen en en. Verder ziet u ook hoe u apps voor allerhande toepassingen kunt gebruiken, en hoe u deze downloadt en installeert. Ook foto, video en muziek op de tablet komt aan bod. Maximaal 8 deelnemers. Start: donderdag 15 oktober van u. Prijs: 27,95 voor 3 lessen. brengen, enkel met Apple.

3 Digitale foto`s organiseren en bewerken op computer (Picasa) In deze cursus leert u voor een groot deel uw foto s op de computer organiseren en voor een deel foto s bewerken. In het gedeelte organiseren worden de basisvaardigheden behandeld: dit gaat om foto s inlezen en opslaan op de computer, verzenden met , maken van een reservekopie, maken van diavoorstellingen, sorteren, foto s afdrukken via internet, rechtstreeks bij de fotograaf of zelf afdrukken. In het gedeelte foto s bewerken leert u rode ogen verwijderen, foto s verbeteren, formaat wijzigen of een uitsnede maken. Bij dit alles wordt het gratis programma Picasa gebruikt. Start: woensdag 16 september van u. Prijs: 58,55 voor 7 lessen. brengen, enkel met Windows Vista, 7, 8, of 10 Kennismaking met Tablet (Android) In deze lessenreeks leert u uw tablet kennen. Met behulp van gratis applicaties zet u dit apparaat volledig naar uw hand. U zal uw toestel leren gebruiken om te mailen en te surfen, maar ook als gps, als manier om muziek te beluisteren, als agenda. Verder leert u uw toestel te beveiligen, instellingen aan te passen, Kaprijke Start: Telkens op maandag van u, vanaf 28 september. Waar: Administratief centrum Kaprijke, Veld 1 Kennismaking met ipad (Apple) In deze lessenreeks leert u uw ipad kennen. Met behulp van gratis applicaties zet u dit apparaat volledig naar uw hand. U zal uw toestel leren gebruiken om te mailen en te surfen, maar ook als gps, als manier om muziek te beluisteren, als agenda. Verder leert u ook uw toestel te beveiligen, instellingen aan te passen, Kaprijke Start: Telkens op maandag van u, vanaf 9 november Waar: Administratief centrum Kaprijke, Veld 1 Extra info: voor deze cursussen dient u uw eigen ipad mee te brengen, enkel met Apple. Basiscursus Windows op eigen laptop In deze cursus begint u met hoe u een computer correct aan en uit zet, maar ook hoe u een toetsenbord en een muis bedient. Stap voor stap maakt u kennis met teksten, bestanden, foto s en programma s. U leert ze overzichtelijk te ordenen om ze daarna gemakkelijk terug te vinden, of om ze te kopiëren naar een geheugenstick of andere computer. Veelgebruikte computertermen worden uitgelegd. U krijgt in deze module ook een kennismaking met internet en . Wachtebeke Start: Telkens op vrijdag van u, vanaf 25 september. Waar: Cultuurhuis t Safarken, Dr.J. Persynplein 6 Prijs: 48,20 voor 8 lessen. brengen, enkel met Windows 8.1 Kennismaking met Tablet (Android) In deze lessenreeks leert u uw tablet kennen. Met behulp van gratis applicaties zet u dit apparaat volledig naar uw hand. U zal uw toestel leren gebruiken om te mailen en te surfen, maar ook als gps, als manier om muziek te beluisteren, als agenda. Verder leert u ook uw toestel te beveiligen, instellingen aan te passen, Wachtebeke Start: Telkens op maandag van u, vanaf 28 september Waar: Cultuurhuis t Safarken, Dr. J. Persynplein 6 Extra info: voor deze cursus dient u uw eigen tablet mee te Welzijnsaanbod september januari 2016 Voor actieve inwoners, al dan niet mobiel, van, Kaprijke, Sint-Laureins, en Wachtebeke Computercursussen in aan-z organiseert i.s.m. PCVO (Provinciaal Centrum Volwassen Onderwijs Stoepe) diverse computercursussen in de gemeente. De cursussen zijn geschikt voor mensen zonder computerervaring, als voor mensen die hun kennis willen uitbreiden. Een eigen computer is een voordeel, maar niet noodzakelijk. Prijs: 95,- per module Module 1: In de PC-startblokken In deze cursus leert u wat een computer is en wat u er zoal mee kunt doen. U leert stap voor stap, in uw eigen tempo, omgaan met de computer. Aan de hand van eenvoudige oefeningen leert u de computer gebruiken. Deze module is noodzakelijk om later meer toepassingen te leren. Start: vrijdag 4 september van u. Module 2: In de PC-toepassingen In elke computer zit een besturingssysteem. In deze module maakt u kennis met dit systeem. U leert het installeren en gebruiken. U leert om mappen te maken en de help -functie te gebruiken, zodat u later zelf een oplossing voor een probleem kunt zoeken. Als vooropleiding moet u de cursus In de PCstartblokken hebben gevolgd of in ieder geval de nodige ervaring met een computer hebben. Start: donderdag 3 september van u. Module 3: Wegwijs op het internet In deze module worden de grondbeginselen en de mogelijkheden van het internet bekeken, alsook de vereiste apparatuur en software. Naast en en het makkelijk vinden van websites komt ook het beveiligen van de PC aan bod. Als vooropleiding moet u de cursus In de PC-toepassingen hebben gevolgd of in ieder geval de nodige kennis van Windows bezitten. Start: vrijdag 4 september van u. Module 4: Van foto tot album De docent leert u hoe u met uw digitale foto s aan de slag kan. U leert enkele eenvoudige technieken om uw afbeeldingen te corrigeren. Uiteraard leert u al uw foto s en bewerkingen te bewaren en af te drukken. Daarbij zijn verschillende mogelijkheden: als foto, als een eenvoudige compositie of als afgewerkt foto-album. Voorkennis: u maakt reeds gebruik van een pc en kan documenten opslaan, wijzigen, U bent vertrouwd met het internet voor een aantal basishandelingen zoals het gebruik van Google. Start: woensdag 2 september van u. Module 5: Opfrissing van de basisvaardigheden In deze module worden de voornaamste computertermen uitgelegd, alsook een aantal vaardigheden uit de vorige modules opgefrist. Daarbij komt onder meer het typen van tekst met opmaak aan bod alsook het gebruik maken van speciale symbolen. U ziet nog eens hoe u orde kan brengen in uw documenten, uw foto s en uw s aan de hand van mappen, bibliotheken, labels en albums. Het beveiligen van uw gegevens komt opnieuw ter sprake. Verder wordt herhaald hoe u op internet informatie opzoekt. Deze module gaat uit van de vaardigheden opgedaan in de vorige vier modules. Start: donderdag 3 september van u. Meer inhoudelijke informatie over bovenstaande modules is te verkrijgen bij aan-z of Computercursussen in Module 1: computerlessen voor beginners met eigen laptop. Voor mensen met een eigen laptop (besturingssysteem Windows 7 of 8). In deze cursus voor beginners wordt u geleerd om met de computer te werken, stap voor stap. Er worden u tips en hints bijgebracht om mooie teksten te maken. Ontdek hoe en waar u documenten kan opslaan en waar u deze weer terugvindt. In deze 10 lessen van 2,5 uur krijgt u ook de beginselen van en internet mee. Maximaal 7 deelnemers. Start: woensdag 9 september van u. Prijs: 81,50 voor 10 lessen. brengen (enkel Windows 7, 8 of 10). Module 2: Computerlessen en internet met eigen laptop. Voor mensen met een eigen laptop (besturingssysteem Windows 7 of 8) In deze module leert u -berichten openen/ versturen en opslaan, foto s toevoegen en ontvangen foto s opslaan onder uw afbeeldingen. U leert de krant lezen op internet, reizen boeken, prijzen vergelijken en nog vele andere mogelijkheden. Er gaat een hele andere wereld voor u open. Voorkennis Windows 7 of 8 noodzakelijk. Maximaal 7 deelnemers. Start: dinsdag 8 september van u. Prijs: 81,50 voor 10 lessen. brengen (enkel windows 7, 8 of 10). Leren werken met een tablet (Android) Tijdens de cursus leert u werken met de belangrijkste opties en functies van de veelzijdige tablets. U leert verbinding maken met Wi-Fi en mobiele datanetwerk, surfen en en. Verder ziet u ook hoe u apps voor allerhande toepassingen kunt gebruiken, en hoe u deze downloadt en installeert. Ook foto, video en muziek op de tablet komt aan bod. Maximaal 8 deelnemers. Start: donderdag 17 september van u. Prijs: 27,95 voor 3 lessen. Opfrissing van de basisvaardigheden op laptop In deze korte reeks van drie frissen we op wat u reeds leerde in de voorbije modules. Daarbij gaan we uit van uw vragen, van de dingen waar u tegen aan loopt. Basiskennis Windows en internet is vereist. Start: dinsdag 15 september van u. Prijs: 35,60 voor 4 lessen. brengen, enkel met Windows 7, 8 of 10. CULINAIR Thema-koken Heeft u al ervaring met koken? Maar wilt u graag nog meer kookgeheimen ontdekken? Dan is deze themacursus echt iets voor U. Iedere bijeenkomst staat een ander thema centraal. Aan het einde van elke les proeft u met z n allen wat er samen gekookt is. Gezellig! Er is een groep voor mannen en één gemengde groep. Waar: Lokaal Dienstencentrum de Piramide Prijs: 29,- voor 6 lessen (tweewekelijks), exclusief ingrediënten. - voor mannen Start: dinsdag 1 september van u. - gemengde groep Start: dinsdag 8 september van u. TALEN Materiaal: in de meeste groepen wordt met een handboek gewerkt. Dit kunt u via de docent aanschaffen. Deze kosten komen bovenop de cursusprijs. NIEUW: Engels voor starters KORTE REEKS (per 10 lessen) Start: dinsdag 6 oktober van u. Waar: Buurtcentrum De Triangel, Korte Kerkstraat 26

4 Voor actieve inwoners, al dan niet mobiel, van, Kaprijke, Sint-Laureins, en Wachtebeke Start: dinsdag 1 september van u. Spaans voor starters Start: maandag 7 september van u. Engels, Frans en Spaans vervolg Onze vervolgcursussen zijn bedoeld voor mensen met een uitgebreide kennis van de taal. Er komt meer grammatica aan bod. De nadruk blijft echter liggen op het praktische gebruik van de taal. Dit zijn geen nieuwe groepen, de deelnemers zijn al een tijdje bezig. Maximaal 15 deelnemers per groep. Voor wie? Voor mensen die zich verder willen bekwamen in de Franse, Engelse of Spaanse taal en al beschikken over basiskennis. Frans vervolg Start: maandag 5 oktober van u. Start: dinsdag 6 oktober van u. Start: donderdag 8 oktober van u. Engels vervolg KORTE REEKS (per 10 lessen) Start: dinsdag 6 oktober van u. Waar: Buurtcentrum De Triangel, Korte Kerkstraat 26 Start: woensdag 2 september van u. Spaans vervolg Start: maandag 5 oktober van u. Waar: Buurthuis Oudelandse hoeve, Edvard Grieghof 113. (gestart september 2014) Start: maandag 5 oktober van u. Waar: De Oudelandse Hoeve, Edv. Grieghof 113 MUZIEK Seniorenkoor Een koor waar iedereen welkom is. Het repertoire bestaat uit Nederlandstalige, niet-meerstemmige liederen die goed in het gehoor liggen en makkelijk gezongen kunnen worden. Regelmatig wordt buiten opgetreden, bij voorkeur op woensdagmiddag. Kom gerust een kijkje nemen! Start: dinsdag 1 september van u. Waar: De Vlasschaard, Nieuwstraat 98 Prijs: 37,80 voor 16 bijeenkomsten. Het geheugenkoor Mensen met geheugenklachten en/of beginnende dementie en hun mantelzorgers zijn welkom iedere tweede dinsdag van de maand in de Bijenkorf in om onder muzikale begeleiding liedjes te zingen van vroeger en nu. Muziek brengt vaak emoties en herinneringen terug. Door samen met uw partner of mantelzorger te zingen en te ontspannen voelt u verbondenheid. Het genieten staat centraal, zowel voor de mantelzorgers als voor de persoon met dementie zelf. Wanneer: 8/09-13/10-10/11-8/12 van u. Waar: Gemeenschapscentrum de Bijenkorf, Sportstraat 4, incl. koffie/thee en gebruik zangmap. MANTELZORG aan-z heeft aandacht voor mantelzorgers! Mantelzorgers van,, Kaprijke en Wachtebeke kunnen het hele jaar terecht bij aan-z voor een luisterend oor, advies en ondersteuning. D.m.v. individuele ondersteunende gesprekken kan de mantelzorger samen met aan-z alles op een rijtje zetten en wordt gekeken of draaglast en draagkracht nog in evenwicht zijn. Als dit niet zo is, wordt samen met de mantelzorger gezocht naar oplossingen die bij hem/ haar passen. Voor de één kan dit betekenen dat een burgeradviseur helpt met het administratieve regelwerk, een ander kan baat hebben bij een ontmoetingsgroep. Oog hebben voor de persoon voor wie gezorgd wordt is goed, maar niet ten koste van de mantelzorger. Sommige zaken kunnen makkelijk en snel geregeld worden: een warme maaltijd laten bezorgen bij uw alleenstaande vader, inzet van een vrijwilliger voor een klusje waar u niet aan toe komt of het beantwoorden van een concrete vraag. Andere zaken kunnen wat meer tijd kosten: regelen van dagopvang op een welkomboerderij of zoeken van iemand die regelmatig uw dementerende partner gezelschap houdt. Wilt u graag eens uw persoonlijke situatie met iemand doorspreken en zoeken naar oplossingen die bij u passen? Maak dan een afspraak met aan-z voor een Preventief Ondersteunend Mantelzorggesprek (POM) Ontmoetingsgroep voor mantelzorgers Bent u mantelzorger? Dan is de ontmoetingsgroep voor mantelzorgers misschien iets voor u. Op zes dinsdagochtenden komt een groepje van minimaal zes en maximaal tien mantelzorgers bij elkaar onder begeleiding van iemand die jarenlang zelf mantelzorger is geweest. Aan de hand van thema s worden ervaringen gedeeld. Voor het volledige programma kunt u de folder aanvragen of downloaden via de website van aan-z. Waar: Gemeentehuis, Stadshuisplein 1 Dag en tijdstip wordt in overleg bepaald. Aan de deelname zijn geen kosten verbonden. ANDERE ZILVER-UIT-JES Kleine UIT(stap)JES voor 55-plussers, die op een leuke, informele manier wil informeren, animeren, recreëren, We trachten een stukje informatie te combineren met een koffieklets, een kennismaking met dorpsgenoten, uitwisseling van ervaringen, Telkens op de derde donderdag van de maand, behalve tijdens de schoolvakanties. Inschrijven is noodzakelijk! Zo kunnen we zeker genoeg plaatsen voorzien! Cinema Valentino Still Alice Voor het eerste zilver-uit-je van het najaar sluiten we aan bij Cinema Valentino in. We kijken naar Still Alice. Een film om over na te denken: prof. Alice heeft (jong-)dementie. Een beangstigend, hartverscheurend en inspirerend portret over een onafhankelijke, sterke vrouw die worstelt om verbonden te blijven met de persoon die ze ooit was. Achteraf is er nog nabespreking voor geïnteresseerden! Wie niet in kan raken, kan rekenen op vrijwilligers van aan-z! Wanneer: Donderdag 17 september van u30 Kostprijs: 3,50 incl. koffie en gebak Computerveligheid We horen regelmatig in de media dat hackers trachten binnen te geraken op computers, op internet, in mails, en uiteraard niet direct met de beste bedoelingen. Daarnaast krijgen we op onze pc soms ook rare boodschappen die we niet begrijpen. En omdat we het niet begrijpen, denken we dat alleen specialisten dat kunnen oplossen, maar dat is niet waar. Er zijn een aantal simpele dingen die iedereen kan doen en waarmee we al heel wat problemen kunnen voorkomen. In deze les gaan we een aantal simpele dingen nakijken: is de harde schijf niet te vol, is er een antivirusprogramma actief en worden de updates automatisch binnen genomen, Wanneer: Donderdag 15 oktober van u Waar: raadzaal OCMW Lembeke, Lembeke-dorp 43 Extra info: Breng je eigen laptop mee! De geschiedenis van het Goochelen De hele goochelgeschiedenis van ons kleine land is niet op 1,2,3 uitgelegd. Toch vertelt Kobe Van Herwegen (bekend van KetNet) de boeiende kroniek van dit metier in onze contreien. Een verhaal vol liefde, avontuur en dromen maar ook bedrog, nijd en jaloezie. De eerste goochelaar die begin 1800 het goochelen internationaal op de kaart wist te zetten, magie in het koningshuis, internationale vedetten, de blunder van Houdini, de vrouwelijke wereldkampioen en de rariteiten op de kermis Stuk voor stuk opmerkelijke figuren met geweldige verhalen, allen afkomstig uit België. Geïllustreerd met foto s en zeldzaam filmmateriaal vertelt Kobe Van Herwegen het boeiende relaas van onze grootste verwonderaars en demonstreert hij ook enkele van hun technieken. Wanneer: Donderdag 19 november van u Waar: Bibliotheek Kaprijke, plein 24 Zelf online kerstkaarten maken In de handel kan je wenskaarten kopen voor elke gelegenheid. Toch valt een persoonlijke en zelfgemaakte kerstkaart vaak nog meer in de smaak. In deze les leer je dit zelf online te maken. Rest alleen nog het afdrukken en versturen van je kaartjes. Succes gegarandeerd! Wanneer: Donderdag 17 december van u Waar: raadzaal OCMW Lembeke, Lembeke-dorp 43 Extra info: Breng je eigen laptop mee! Koffie met in de Oudelandse hoeve De Koffie met bijeenkomsten in de Oudelandse hoeve zijn een begrip. Wanneer: 17 september Koffie met aan-z 15 oktober Koffie met Podotherapeute Michèle de Smet uit 19 november Koffie met Notaris Mw. Segers Uitzonderlijk vrijdag 18 december: Kerststukje maken met Marijke de Man Opgelet! inschrijven en vooraf betalen is noodzakelijk voor het bloemschikken: 15,- per persoon Iedereen is welkom vanaf u. We ronden de ochtend af rond u. Waar: Buurthuis de Hoeve, Edvard Grieghof 113,.

5 Voor actieve inwoners, al dan niet mobiel, van, Kaprijke, Sint-Laureins, en Wachtebeke Alzheimercafé 2015 Elke eerste maandag van de maand opent het Alzheimercafé zijn deuren voor iedereen die te maken heeft met dementie: mensen met dementie zelf, partners, familie, vrienden, buren, professionals en alle andere belangstellenden. Iedere maand staat een thema centraal. De bijeenkomsten hebben als doel mensen te informeren en daarbij ervaringen en tips uit te wisselen. Dit allemaal in een gezellige en gemoedelijke sfeer. Na een pauze is er altijd ruim de tijd om extra vragen te stellen of om in kleine groepjes na te praten. Iedereen is welkom vanaf u., we beginnen om u. met het informatieve gedeelte. Om u wordt de avond afgesloten en is er nog gelegenheid om na te praten. 7/9/15 Mantelzorgers aan het woord 5/10/15 Bewindvoering en juridische regelingen Zeeuwse Stichting voor Beheer en Bewindvoering 2/11/15 Praktische hulpmiddelen en omgevingsgerichte ondersteuning Chantal Uijtdehaag en Nicole de Reus 7/12/15 Dementie op jonge leeftijd Dr. Hoefnagels Waar: Stichting Welzijn voor Ouderen, De Veste flat B, Oostelijk Bolwerk 22,. Parkeren is gratis bij Epicurus aan de Van Steenbergenlaan. Voor mensen die minder mobiel zijn, zijn een aantal parkeerkaarten voor de parkeerplaatsen aan De Veste ter beschikking. Toegang is gratis. Praatcafé Dementie Meetjesland Het Praatcafé Dementie is een tweemaandelijkse bijeenkomst voor familieleden en vrienden van mensen met dementie. Elke keer staat een ander thema centraal en wordt door een deskundige een bepaald aspect van dementie toegelicht. De bedoeling is hierbij enerzijds kennis te vergroten en anderzijds zoveel mogelijk het taboe rond dementie weg te werken. Na de uiteenzetting bestaat er steeds de mogelijkheid om samen in gesprek te gaan. Er is ruimte om vragen te stellen, ervaringen uit te wisselen of enkel mee te luisteren. Waar: Lokaal dienstencentrum Zonneheem, Schietspoelstraat 9, 9900 Eeklo Wanneer: u u 06/10/2015 Bewegen helpt om je brein fit te houden. Ann-Sophie Descheppere, kinesitherapeut AZ Alma. 01/12/2015 Zinvolle dagbesteding bij personen met dementie. Kristel De Mits, ergotherapeut WZC St-Elisabeth Eeklo Toegang is gratis. Onthou mens, vergeet dementie Deze activiteiten willen we in het kader van de Wereld Alzheimerdag op 21 september 2015 extra in de kijker plaatsen. Wanneer mensen een diagnose dementie krijgen, heeft dit een grote impact op hun leven en omgeving. Op zoek naar informatie, inspiratie of een luisterend oor? Iedereen is van harte welkom! Infomoment: Wat is dementie? Wat: feestelijke start en informatiesessie in samenwerking met ECD Paradox over wat dementie is en hoe we er best mee omgaan Wanneer: 3 september van u u Waar: Cultuurhuis t Safarken, dr. J Persynplein, 9185 Wachtebeke Prijs: Gratis Geheugenkoor in Wat: open middag tijdens onze maandelijkse zanggroep voor mensen met dementie en hun mantelzorgers Wanneer: 8 september van u u 9960 Prijs: 2, incl. koffie en zangboekje Open middag op Welkomboerderij Wendy de Puydt Wat: Wendy de Puydt vangt mensen met (jong) dementie op voor een dagje op de boerderij. Kom kennismaken met dit concept van dagopvang Wanneer: 10 september van u tot u Waar: Oosthoek 103, 9968 Oosteeklo Prijs: gratis Workshop Voorlezen voor ouderen (met dementie) Wat: tips en trics voor het voorlezen van ouderen (met dementie) Wanneer: 14 september van u tot u Waar: Bibliotheek Kaprijke, Plein 24, 9970 Kaprijke Prijs: Gratis Interactief met mantelzorgers door Luc Van De Ven Wat: deze middag willen we vragen en behoeftes van mantelzorgers in beeld brengen zodat hun ondersteuningsbehoefte zichtbaar wordt. Ook worden de nodige tips meegegeven aan mantelzorgers. Wanneer: 15 september van u tot u Waar: LDC de Piramide, Moestuinstraat 22, 9960 Prijs: gratis, incl. koffie en gebak Cinema Valentino met Still Alice Wat: een film om over na te denken: prof. Alice heeft (jong-) dementie. Een beangstigend, hartverscheurend en inspirerend portret over een onafhankelijke, sterke vrouw die worstelt om verbonden te blijven met de persoon die ze ooit was. Achteraf is er nog nabespreking voor geïnteresseerden! Wanneer: 17 september van u u Kostprijs: 3,50 incl. koffie en gebak Reminiscentiewandeling Wat: wandeling door, we halen herinneringen op aan de hand van foto s van vroeger en nu Wanneer: 18 september van u u Waar: LDC de Piramide, Moestuinstraat 22, Kostprijs: 5,- voor aankoop boekje met foto s en route; 10,- waarborg voor gebruik boekje, incl. 2 drankjes Het is ook mogelijk vooraf een maaltijd te nuttigen in het dorpsrestaurant Afsluiter en muzikale middag met De Jeugd van toen Wat: Gezellige muzikale middag met klassiekers van vroeger en nu Wanneer: 21 september van u u Waar: Buurthuis de Drie Geguchten, Pootersdijk 1, Spui Kostprijs: Gratis incl. koffie en gebak i.s.m. Alzheimercafé Zeeuws-Vlaanderen praktische informatie Ons uitgebreide aanbod verschijnt alleen in het ZVA () en in Hét Reklameblad (, Kaprijke, Sint- Laureins en Wachtebeke). Bewaar deze pagina s dus goed. Eventueel zijn ze ook te downloaden via onze website: Inschrijven? Inschrijven kan vanaf donderdag 13 augustus: - via de website - door middel van een telefoontje van maandag tot vrijdag tussen u. Telefoon Vanuit België: , vanuit Nederland: Betalingswijze - via machtiging/domiciliëring (korting 5,-) - uitgezonderd de cursussen gegeven door het volwassenenonderwijs. Voor de beweegcursussen betaalt u dan per maand. - via overschrijving Meer informatie vindt u op de website of bij de medewerkers van aan-z. Vervoer Als u niet zelf over vervoer beschikt, kan aan-z hierin bemiddelen. ACTIVITEITENOVERZICHT Maandag: 9:00-12:00 u. Kennismaking met Tablet (Android) Wachtebeke START 28/ u. Spaans voor starters u. Frans vervolg START 05/ u. Spaans Vervolg START 05/ u. Gevarieerd bewegen u. Bodygym u. Zitdans u. Gym u. Gym u. Spaans vervolg START 05/ u. Taiji Qigong u. Taiji u. Dans Zuiddorpe u. Engels voor starters u. Solodans Westdorpe 14:00-17:00 u. Kennismaking met Tablet (Android) Kaprijke START 28/09 14:00-17:00 u. Kennismaking met ipad (Apple) Kaprijke START 09/ u. Taiji u. Taiji Qigong Dinsdag: u. Teken- en schildercursus u. Frans vervolg START 06/ u. Computercursus (module 2) START 08/ u. Wandelgroep u. Engels vervolg START 06/ u. Taiji u. Computercursus (opfrissing basis) START 15/ u. Gym Zuiddorpe u. Yoga u. Aerobics u. Engels voor starters START 06/ u. Engels voor starters u. Gym u. Dans u. Taiji Lembeke u. NIA-dans u. Seniorenkoor u. Themakoken voor gevorderden (mannen) START 01/ u. Themakoken voor gevorderden (mannen en vrouwen) START 08/09 Woensdag: u. Computercursus (module 1) START 09/ u. Engels vervolg u. Computercursus (Foto s-picasa) START 16/ u. NA-Galm u. Computercursus (module 4) Donderdag: u. Computercursus (module 5) u. Wandelgroep u. NA-Galm u. Frans vervolg START 08/ u. Solodans u. Leren werken met Tablet (Android) START 17/ u. Leren werken met ipad (Apple) START 15/ u. Computercursus (module 2) u. Zilveruitjes Kaprijke, Lembeke Vrijdag: u. Basiscursus Windows op eigen laptop Wachtebeke START 25/ u. Computercursus (module 1) u. Zitdans u. Taiji Sluiskil u. Dans u. Aangepast bewegen u. Taiji Qigong u. Taiji u. Aangepast bewegen u. Computercursus (module 3) u. Taiji Qigong u. Taiji u. Zitgym u. NA-Galm Philippine