HET LEEUWERIKSKE In deze uitgave: Sporten is leuk en gezond! UITGAVE: #5012

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "HET LEEUWERIKSKE In deze uitgave: Sporten is leuk en gezond! UITGAVE: #5012"

Transcriptie

1 HET LEEUWERIKSKE In deze uitgave: Sporten is leuk en gezond! UITGAVE: #5012 Het weer Voeding als Energie Om te kunnen sporten of bewegen hebben je spieren energie nodig, deze energie haal je uit voeding. Er zijn 2 belangrijke energie leveranciers: Koolhydraten en vetten. Wanneer de energievoorziening door koolhydraten en vetten onvoldoende is, kan eiwitten een bijdrage leveren. Omdat je lichaam continu energie nodig heeft om te kunnen blijven functioneren is een ruime brandstofvoorraad noodzakelijk. Vandaar dat koolhydraten en vetten na inname via de voeding, in beperkte mate, in ons lichaam kunnen worden opgeslagen. Koolhydraten kunnen opgeslagen worden in de lever en in de spieren zelf. Vetten worden opgeslagen in vet cellen, deze zitten tussen de organen en in het vetweefsel in de buikholte. Hallo ik ben Tim van het weer. Het wordt vandaag sport weer Lekker zonnig en geen wind morgen kan je lekker fietsen het is dan fiets weer dat was het weer met Tim.Dag Spierpijn Wat is spierpijn? Iedereen heeft wel eens spierpijn. Na overbelasting ontstaat er pijn, kramp of een stijf gevoel in de spieren. Meestal verdwijnt spierpijn vanzelf binnen enkele dagen. Om spierpijn te voorkomen is het goed om een warming up te doen, door het rustig verwarmen en opstarten van je spieren heb je minder last van spierpijn. (warming up) Het rekken van de spieren speelt hierbij ook een belangrijke rol. Als je klaar bent met sporten doe dan ook de spieren weer rustig afkoelen. (cooling down), dit doe je door bijvoorbeeld na het rennen of intensief sporten een aantal minuten rustig te wandelen, ook wel uitlopen genoemd. Redactie: SMART AND FIT TEAM

2 GROEP 1 EN 2 In deze uitgave: Sporten is leuk en gezond! UITGAVE: #4252 Groep 1 en 2 zijn Stippelkampioen Igor Stippelkampioen Het is feest voor de leerlingen van groep 1 en 2. Zij werden deze week in de trailer uitgenodigd, om te komen luisteren naar het verhaaltje van Igor Stippelkampioen. Het verhaal: De Stippelspelen is de allerbelangrijkste sportwedstrijd van de wereld voor gestippelde atleten. Igor heeft flink getraind. Eindelijk gaat ook hij naar de Stippelspelen. Hij mag met de Stippelvlag voorop lopen. Voor hoogspringen is hij nog te klein, voor verspringen moet je wel heel ver springen, turnen, ringen en balk zijn nog te moeilijk, pingpongen is leuk maar de tafel is nog te hoog, gewichtheffen is nog te zwaar. Maar in welke sport zou zo'n piepkleine,vederlichte atleet uitblinken? Igor is heel geschikt als stuurman van een roeiboot met 4 andere lieveheersbeestjes. Dankzij Igor wint de rode boot. Op de slotplechtigheid zingt iedereen het stippellied en krijgen alle atleten een medaille want: Meedoen is belangrijker dan winnen, en als je niet meedoet dan kun je ook niet winnen! Een klein lieveheersbeestje gaat naar de Stippelspelen. Prentenboek over sport en bewegen voor groep 1 en 2. De leerlingen van groep 1 gaan in de school op zoek naar sportspullen en praten dan in de groep bij welke sport de spullen gebruikt worden en hoe ze gebruikt worden. De leerlingen maken dan een foto met al deze spullen voor in de sportkrant. Zie hieronder. De leerlingen van groep 2 krijgen kleur/ knutselplaten. Zij maken hier samen een mooie collage van en gaan hiermee op de foto voor in de sportkrant. Zie hieronder. De Smart and Fit trailer! Redactie: SMART AND FIT TEAM

3 GROEP 3 In deze uitgave: School in aktie Foeksia klaar voor de start UITGAVE: #4252 Groep 3 in de trailer van Smart and Fit De leerlingen van groep 3 kijken in de trailer van Smart and Fit naar een fragment van de film Foeksia de miniheks. Zij luisteren dan nog naar een stukje uit het boek van Foeksia, klaar voor de start. In het verhaal wordt tovenaar Kwark heel boos aan laat iedereen stil staan door de spreuk : Sta-stilals-steen. In de trailer oefenen de kinderen om stil te staan in een favoriete sportmove. Deze sportpose wordt door de kinderen geoefend in de klas en allemaal samen maken zij dan een foto waarop iedereen in de sportpose staat met eventueel bijpassende sportkleding of sportspullen. Zie hieronder. Foeksia gaat naar de heksenspelen en er is iets aan de hand met haar bezem. Wie o wie heeft hier iets mee te maken? Een leesboek voor groep 3-4 over sport en bewegen maar ook over een beetje heksenmagie. Locatie: Datum: Redactie: De Leeuwerik SMART AND FIT TEAM

4 GROEP 3 In deze uitgave: Al het laatste nieuws over Smart & Fit UITGAVE: #4252 Sportieve vragen aan Jur (groep 3) De sporten van Delaihla (groep 3) Ik vind sporten super leuk, mijn hobby's zijn: buiten spelen en voetbal, met mijn vrienden voetbal ik bij G.V.C.G. Mijn droom is grote wedstrijden spelen! Op school vind ik in de gymles voetballen en vrij gymmen het leukst. Mijn ouders vinden het goed dat ik sport voor mijn gezondheid. Ik hou van sporten. Ik doe aan dansen en korfbal. Korfbal doe ik met vriendinnen bij K.V. Gazelle en dansen bij Femfit. Thuis vind ik buiten spelen met mijn vriendinnen het leukst. Ook lees ik graag. Boek over sport voor groep 3-4 Locatie: Datum: Redactie: De Leeuwerik SMART AND FIT TEAM

5 GROEP 4 In deze uitgave: Al het laatste nieuws over Smart & Fit UITGAVE: #5012 Boek over sport voor groep 3-4 Redactie: SMART AND FIT TEAM

6 GROEP 4 In deze uitgave: Sporten is leuk en gezond! UITGAVE: #4252 Groep 4 bedenkt zelf een spel De leerlingen van groep 4 krijgen in de Smart and Fit trailer, die deze week bij hun school staat, de opdracht om zelf een spel te bedenken of een bestaand spel aan te passen, die de leerlingen dan zelf kunnen uitvoeren op het schoolplein. De leerlingen moeten goed nadenken over wat er allemaal komt kijken bij het uitvoeren van een spel. Er worden zelf spelregels bedacht, gekeken welke materialen er nodig zijn, met hoeveel personen je het spel kan spelen en waar je het spel kan spelen. De leerlingen beschrijven een duidelijke speluitleg en bedenken tenslotte ook nog een naam voor het spel. Een leuke opdracht waar alle kinderen actief aan meewerken. In de bijgeplaatste afbeeldingen krijgt u een indruk van de spelletjes die de kinderen bedacht hebben. Redactie: GWENNY KEANU,RIKKI MARK

7 GROEP 5 In deze uitgave: Al het laatste nieuws over Smart & Fit UITGAVE: #4252 Laatste deel interview groep 5 Maarten: mijn gouden droom is om prof voetballer te worden. Ik doe zelf ook voetbal in de F1. Mijn idool qua voetbal is Robbe. Meestal neem ik een flesje Ranja mee en een mars. Evy: mijn gouden droom is om later een prof korfbalster te worden. Ik doe zelf ook aan korfbal. Ik heb zelf eigenlijk geen idool. Meestal neem ik een fles water mee en soms koekjes. Danielle Hulst: Ik doe zelf volleybal. Ook heb ik opleiding CIOS. Ik hou van sporten, want het is heel belangrijk. Ik vind het ook belangrijk dat mijn kinderen sporten en dat doen ze ook. Ik heb niet echt een idool, ik hou van bijna alle sporten. Nicole Somers: Ik doe zelf geen sport, maar heb vroeger wel paard gereden en gehandbald. Ik hou wel van sporten. Zeker want het is heel belangrijk. Ik heb niet echt een idool, maar vroeger wel, namelijk Ankie van Grunsven. Juf Bernice: mijn gouden droom is om een bekende tennisser te worden. Zelf doe ik ook aan tennis. Mijn topidool is Steffie Graff. Groep 5 heeft een collage gemaakt van hun gouden droom. In een interview vertellen de kinderen wat hun gouden droom is. Tim: Mijn gouden droom is om profvoetballer te worden. Ik doe zelf ook aan voetbal. Mijn top idool qua voetbal is Ronaldo. Ik neem eigenlijk alleen water mee en af en toe wat fruit. Azra: Mijn gouden droom is om later een beroemde tennisser te worden. Ik doe zelf ook aan tennissen. Mijn top idool qua tennis is Ronaldo. Ik neem altijd wel een flesje water mee en ook wel wat groente en fruit. Jack: Mijn gouden droom is om later een beroemde judo kampioen te worden. Ik zit zelf ook op judo. Mijn top idool is Edith Bosch. Ik eet meestal van te voren en ik neem alleen een flesje water mee. Redactie: ANNEMIJN EN LIZZY

8 GROEP 5 In deze uitgave: School in aktie UITGAVE: #4252 Vervolg interview groep 5 Groep 5 heeft een collage gemaakt van h gouden droom. In een interview vertelle kinderen wat hun gouden droom is. Tim: Mijn gouden droom is om profvoetb worden. Ik doe zelf ook aan voetbal. Mijn qua voetbal is Ronaldo. Ik neem eigenlij water mee en af en toe wat fruit. Azra: Mijn gouden droom is om later een tennisser te worden. Ik doe zelf ook aan Mijn top idool qua tennis is Ronaldo. Ik n wel een flesje water mee en ook wel wat fruit. Jack: Mijn gouden droom is om later een judo kampioen te worden. Ik zit zelf ook Mijn top idool is Edith Bosch. Ik eet mees voren en ik neem alleen een flesje water Sterre: mijn gouden droom is om kickbox kampioen te worden. Ik doe zelf ook aan kickboxen. Eigenlijk heb ik niet echt een idool alleen Maria, zij traint bij mij en meestal neem ik een koekje mee en een flesje sportdrank. Dean: mijn gouden droom is om later een profvoetballer te worden. Ik doe zelf ook aan voetballen. Mijn topidool is Messi. Ik neem alleen een flesje water mee. Sam: mijn gouden droom is om heel beroemd te worden met hockey. Ik doe zelf ook aan hockey. Mijn topidool is Maartje Paumen. Ik neem meestal een flesje water mee met koekjes. Rens: mijn gouden droom is om later prof paardrijder te worden. Ik doe zelf ook aan paardrijden. Eigenlijk heb ik niet echt een idool. Ik neem niks van eten of drinken mee. Pip: mijn gouden droom is om later een bekende hockeyster te worden. Mijn topidool qua hockey is Maartje Paumen. Ik doe nog geen hockey, maar ik ga het wel doen. Ik neem dan een fles Ranja mee en soms wat fruit of brood. Redactie: ANNEMIJN EN LIZZY

9 GROEP 6 In deze uitgave: Sporten is leuk en gezond! UITGAVE: #5012 Interview met Bas Tummers en Thijs Manders (groep 6) Wat vinden jullie van sport en doen jullie sporten? Wij vinden sporten heel leuk. We doen aan breakdance, streetdance en voetbal. Wij vinden die sporten heel erg leuk om te doen. Wij dansen bij Femfit en voetballen bij g.v.c.g/s.v.e. Bij voetballen worden wedstrijden gedaan maar bij dansen niet. Bij sport is het doel om te winnen en lol te hebben. wist je weetje wat is het verschil tussen een kat en een spin? een kat kan wel spinnen maar een spin niet katten! wist je dat, de langste worst met een lengte van 1917,8 meter werd gemaakt door Camarade Comercio Santa. Wist je dat, de langste afstand afgelegd op water glijbanen in 4 uur een gemengd Duits team gleed in slechts in 4 uur km af op een waterglijbaan! Redactie: SMART AND FIT TEAM

10 GROEP 6 In deze uitgave: Sporten is leuk en gezond! UITGAVE: #4252 wist je wist je dat, de langste worst met een lengte van 1917,8 meter werd gemaakt door Camarade Comercio Santa. moppen mr.bean zit in de wachtkamer bij de doktor. Dan komt er een skelet binnen zegt de doktorassistent: kon u niet eerder komen? Redactie: LUNA KIKI

11 GROEP 7 In deze uitgave: Sporten is leuk en gezond! UITGAVE: #5012 Groep 7 doet onderzoek op school Welke sporten worden er gedaan in groep 7 Hoe zit dat nou op deze school met sport en bewegen van de leerlingen? Eten de leerlingen wel gezond? Ontbijt iedereen? Allemaal vragen waar onderzoek naar gedaan kan worden binnen de school. In de trailer van Smart and Fit, kijken de leerlingen naar een film over veilig zoeken op internet en er wordt gediscussieerd over hoe je een onderzoek kunt doen. De leerlingen van groep 7 gaan aan de slag als onderzoeksjournalisten op hun school. Ze laten hun resultaten zien in grafieken, zodat we kunnen zien hoe sportief en gezond deze school is. Een hele klus, maar een super uitdaging voor de leerlingen van groep 7. Zie verder op deze pagina wat de vragen waren en tot welke resultaten de jonge onderzoeksjournalisten van deze school gekomen zijn. Waarom sporten? Hieronder een aantal redenen waarom sporten zo goed voor je is! 1: sporten is goed voor je hart 2: sporten verlaagd je bloeddruk 3: sporten zorgt ervoor dat je botten sterker en gezonder worden< 4: sporten is goed voor je uithoudingsvermogen 5: sporten is goed voor je longen 6: sporten geeft een gezondere huid 7: sporten helpt je om op een gezond gewicht te blijven 8: sporten zorgt ervoor dat je beter tegen pijn kunt 9: sporten is goed tegen stress 10: sporten verbeterd je vermogen om te kunnen nadenken 11: sporten zorgt voor een jonger en gezonder lichaam 12: sporten verbeterd je slaap 13: sporten geeft je meer energie 14: sportenmaakt je GEZONDER!! onderzoek van groep 7 : Welke sport doet iedereen Fit testen! Redactie: SMART AND FIT TEAM

12 GROEP 7 In deze uitgave: School in aktie UITGAVE: #5012 Wat is de favoriete fruit en groente van de bovenbouw boeken over sport voor groep 7-8 Kauwgom... wat heb je eraan? Een lekker hapje boom... Kauwgom wordt gemaakt in een kauwgomfabriek. Voor het maken van kauwgom worden twee soorten gom gebruikt. De eerste is natuurlijke gom uit bomen, de andere kunstmatige gom. Die laatste maakt de fabriek zelf. Eet kauwgom met xilitol. Dat stofje beschermt je tanden. Kauwgom met suiker is nog slechter voor je tanden dan andere snoep en koek. Dit komt omdat je het langer in je mond hebt. Kauwgom wordt gemaakt uit gom vermengd met poedersuiker, glucosestroop, glycerine en aroma stoffen, zoals mint-olie en vruchtensmaak. Wat is waar? voor groep 7-8 Wie wil uitdelen met zijn/haar verjaardag Een vragenspel op internet over sport en bewegen. Redactie: SMART AND FIT TEAM

13 GROEP 7 In deze uitgave: Al het laatste nieuws over Smart & Fit UITGAVE: #5012 Wat is de favoriete fruit en groente van de onderbouw Wat is de favoriete fruit en groente van de middenbouw Groente en Fruit, vak 1 Dit vak omvat alle soorten groente en fruit: vers, uit pot en blik, uit de diepvries of als bewerkt product, zoals puree of smoothie. Het eten van deze producten helpt je om onmisbare voedingsstoffen binnen te krijgen, zoals vitamine C, vitamine A, foliumzuur, vezels en kalium. Door elke dag voldoende groente en fruitte eten, verklein je het risico op hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker Groente en fruit helpen de bloeddruk te verbeteren Groente en fruit bevatten relatief weinig calorieën De vezels uit groente en fruit zorgen voor een voldaan gevoel, helpen je op gewicht te blijven, en zorgen voor een goede stoelgang. Varieer zo veel mogelijk tussen verschillende soorten groenten en fruit. Op die manier krijg je alle voedingsstoffen binnen die je lichaam nodig heeft om gezond te blijven. Groente en fruit uit blik, pot of diepvries zijn prima alternatieven voor verse groente en fruit. Ze bevatten ongeveer evenveel vitamines. Let wel op dat er geen suiker aan de producten is toegevoegd.groente en fruit in sauzen, sappen en smoothies bevatten vaak wat minder voedingsstoffen dan het onbewerkte product, deze tellen daarom samen maar voor maximaal de helft mee voor de aanbevolen hoeveelheid groente en fruit, ook al gebruik je er meer van. Vitamine C De meeste vitamine C is te vinden in een Rozenbottel!, verder kun je veel vitamine C halen uit Rode en Gele Paprika, Witlof, Peterselie en Broccoli.Ter vergelijking zit er 3x zoveel vitamine C in een Paprika dan in een Sinaasappel!! (per 100 gram) In een Rozenbottel zit wel 10x zoveel vitamine C dan in een Sinaasappel! (per 100 gram) Als je 1 glas vers geperst Sinaasappelsap drinkt heb je al 2/3 van de dagelijkse hoeveelheid vitamine C binnen, als je geen vers sap drinkt heb je maar de helft hiervan! Redactie: SMART AND FIT TEAM

14 GROEP 8 In deze uitgave: Sporten is leuk en gezond! UITGAVE: #5012 Interview met Pim en Nel Doet u zelf aan sport? Pim: Ja, iedere dag zeker 1 uur., tennissen en crostrainer of wandelen. Nel: ja, fietsen en wandelen. Wat voor een sport heeft u vroeger gedaan? Pim: 12 jaar op turnen en 9 jaar op ballet. Nel: korfbal en volleybal. Hoe vind u de sfeer op deze school? Pim: heel gezellig en we kunnen goed met elkaar omgaan. Nel: prima en we hebben leuke leerlingen, meesters en juffen. Komen er nog nieuwe bouwplannen voor deze school? Pim: ja, het gaat zo snel mogelijk gebeuren. Er komt een gemeenschapshuis met allemaal clubs. Nel: ja, we gaan verbouwen. Hoe vind u de bibliotheek op deze school? Pim: heel mooi en leuk. Er komen nog meer boeken bij. Nel : heel mooi want ik heb hem samen met meester Elwin ingericht. Wilt u nog iets cools doen? Pim : ik wil nog eens op safari in Afrika. Nel: ik wil nog eens een wereldreis maken. Wat is uw favoriete vakantieland? Pim: Italië, Frankrijk en Spanje omdat het klimaat en het eten lekker is en de mensen omdat ze aardig zijn. Nel: Frankrijk omdat ik veel gedeeltes mooi vind. Vind u de week Smart en fit leuk? Pim: super leuk, alleen jammer want de sfeer was anders door het ongeluk. Nel: ik vind het heel leuk ook al hebben we het aan moeten passen. Wat is leuk aan sport? Pim: je kunt je energie kwijt en je wordt er fit van. Nel: je bent er lekker in bezig en je kunt je goed ontspannen. Mist u het niet om voor de klas te staan? Pim: een beetje maar ik geef wel nog soms les op de Lemborg. Nel: ik mis het heel erg, maar ik kom over een paar weken weer in groep 8. Is het normaal om over alle onderwerpen te kunnen praten in de klas? Pim: ja, ik vind het heel normaal om over zo'n dingen Locatie: te praten. De Leeuwerik Datum: Nel: het is normaal om over alle onderwerpen te Redactie: praten. SMART AND FIT TEAM Dit was het interview met ; Pim Hendrix en Nel Groep 8 houd een interview! wist je wist je dat, de langste worst met een lengte van 1917,8 meter werd gemaakt door Camarade Comercio Santa. De Smart and Fit trailer van binnen!

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Waarom eet je eigenlijk? Je krijgt er energie van! Energie heb je nodig alle processen in je lichaam b.v. voor lopen, computeren Maar ook

Nadere informatie

Bijlage 2: 3.2 onderzoek

Bijlage 2: 3.2 onderzoek Bijlage : 3. onderzoek Ik heb een onderzoek gedaan naar de fitheid van de kinderen van groep 7 en 8 van de Sint Lambertus school in Asten. Ik heb eerst een enquête afgenomen, en heb daarna testjes afgenomen

Nadere informatie

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Inhoudsopgave: Kennis testen Waar is voeding eigenlijk goed voor? Waarmee moeten we dan ontbijten? Bloedsuiker spiegel Calorieën?? Schijf van 5 Hoeveel calorieën

Nadere informatie

Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist

Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist Inhoud 1 Vakantiebestemmingen 2 Wat is gezonde voeding? 3 Energieleveranciers en functies 4 Energiebalans op vakantie 5 Weet

Nadere informatie

Les 1, De schijf van vijf

Les 1, De schijf van vijf Les 1, De schijf van vijf Algemene inleiding: In deze eerste les van de lessenserie gaat het over de schijf van 5. Kinderen leren wat de schijf van 5 inhoud, hoe deze gebruikt moet worden en waarom deze

Nadere informatie

Boemeratel zal voortaan om de week op vrijdag verschijnen!

Boemeratel zal voortaan om de week op vrijdag verschijnen! In deze Boemeratel: 1. Mees Kees verkiezing 2. Nationaal Schoolontbijt 3. Bedankt van meneer Kees 4. Muziekproject 5. Leerteam 3-4 6. Kalender 7. KABoem: Interview met juf Jeanne Kidsteams Informatie die

Nadere informatie

Auditieve oefeningen bij het thema: sport en spel

Auditieve oefeningen bij het thema: sport en spel Auditieve oefeningen bij het thema: sport en spel Boek van de week: 1; Igor Stippelkampioen 2; Boris de kampioen 3; Grote Anna leert hockey spelen 4; Rintje rent het hardst Verhaalbegrip: Bij elk boek

Nadere informatie

Schijf van Vijf-spel. Opdracht 4C. Opdracht

Schijf van Vijf-spel. Opdracht 4C. Opdracht Opdracht 4C Schijf van Vijf-spel Opdracht Doel: Introductie: 15 min. Opdracht 1: Opdracht 2: Kinderen worden bewust gemaakt van wat gezonde basisvoeding is. Dit zijn producten uit de Schijf van Vijf. Als

Nadere informatie

Vitamines zitten in kleine hoeveelheden in je eten en drinken. Je hebt het halve alfabet aan vitamines: A, B, C, D, E, K.

Vitamines zitten in kleine hoeveelheden in je eten en drinken. Je hebt het halve alfabet aan vitamines: A, B, C, D, E, K. Testlab Er zitten heel veel voedingsstoffen in gezonde producten. Dat hebben jullie in de film gezien. Nou ja gezien? Voedingsstoffen zijn niet zichbaar in producten, maar we kunnen ze wel aantonen. Daar

Nadere informatie

Hart- en vaatziekten. voor Nederlanders. Zorg goed voor uw hart

Hart- en vaatziekten. voor Nederlanders. Zorg goed voor uw hart Hart- en vaatziekten voor Nederlanders Zorg goed voor uw hart Zorg goed voor uw hart Deze folder gaat over gezondheid en hart- en vaatziekten. Eerst vertellen we wat hart- en vaatziekten zijn. Daarna vertellen

Nadere informatie

Workshop Turn4u & Miracle Performance. De juiste voeding voor turners. Bob ter Haak Danique Stoop

Workshop Turn4u & Miracle Performance. De juiste voeding voor turners. Bob ter Haak Danique Stoop Workshop Turn4u & Miracle Performance De juiste voeding voor turners Bob ter Haak Danique Stoop Stellingen (1 / 4) Goede voeding kan blessures helpen voorkomen. Waar Door gezond te eten krijg je een mooiere

Nadere informatie

Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool. met schooltas, fruit en brood.

Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool. met schooltas, fruit en brood. Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool met schooltas, fruit en brood. Zijn ontbijtje staat al klaar: een boterham of bordje pap, met daarbij een glaasje

Nadere informatie

Welkom op de Pionier

Welkom op de Pionier Welkom op de Pionier Wat lees je allemaal in dit boekje? 1. Wat is de Pionier voor een school? 2. Op school zijn verschillende klassen. 3. Zo gaat het op de Pionier. 4. Hoe ziet een schooldag er op onze

Nadere informatie

Hart- en vaatziekten. voor Marokkaanse Nederlanders. Zorg goed voor uw hart

Hart- en vaatziekten. voor Marokkaanse Nederlanders. Zorg goed voor uw hart Hart- en vaatziekten voor Marokkaanse Nederlanders Zorg goed voor uw hart Zorg goed voor uw hart Deze folder gaat over gezondheid en hart- en vaatziekten. Eerst vertellen we wat hart- en vaatziekten zijn.

Nadere informatie

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 MEMORY WOORDEN 1.1 TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 ik jij hij zij wij jullie zij de baby het kind ja nee de naam TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 2 MEMORY WOORDEN 1.2 TaalCompleet A1 Memory Woorden

Nadere informatie

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008:

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008: Werkbladen 2008: Over gezond eten 1 WAAROM IS GEZOND ETEN BELANGRIJK? Je bent nu in de groei. Je lichaam is nog lang niet klaar. Goed en gezond eten is daarom erg belangrijk. Want alleen dan krijg je voldoende

Nadere informatie

Bewegen en Gezondheid

Bewegen en Gezondheid Bewegen en Gezondheid Fit zijn en fit blijven Iedereen wil gezond en fit zijn. Om fit te blijven kun je bijvoorbeeld sporten, niet roken, voldoende rust nemen en gezond eten. Al die zaken horen bij een

Nadere informatie

Naam: GEZOND ETEN. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf van Vijf.In het midden staan de 5 regels hoe je gezond kan eten:

Naam: GEZOND ETEN. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf van Vijf.In het midden staan de 5 regels hoe je gezond kan eten: Naam: GEZOND ETEN Gezonde voeding zorgt voor een gezond lichaam. Als je daarbij genoeg beweegt blijf je op een gezond gewicht. Daardoor word je minder snel ziek. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf

Nadere informatie

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Docentenhandleiding KlasseLunch 2008:

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Docentenhandleiding KlasseLunch 2008: Over gezond eten 1 WAAROM IS GEZOND ETEN BELANGRIJK? Je bent nu in de groei. Je lichaam is nog lang niet klaar. Goed en gezond eten is daarom erg belangrijk. Want alleen dan krijg je voldoende voedingsstoffen

Nadere informatie

Op maandag kwam er een mevrouw zij lichtte ons voor hoe je gezond kon leven.

Op maandag kwam er een mevrouw zij lichtte ons voor hoe je gezond kon leven. Gezonde week 2015 Een verslag van de groepen 8. Op maandag kwam er een mevrouw zij lichtte ons voor hoe je gezond kon leven. Mening Dewi: erg leuk!! Mening Jesse: heel erg interessant. Dinsdag: de ochtend

Nadere informatie

WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten?

WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten? WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten? Alles wat je eet en drinkt noemen we voedingsmiddelen. Voorbeelden hiervan zijn: brood, boter, groenten en vlees. In voedingsmiddelen zitten voedingsstoffen:

Nadere informatie

Gezond eten en drinken voor je kind van 1 tot 3 jaar

Gezond eten en drinken voor je kind van 1 tot 3 jaar Gezond eten en drinken voor je kind van 1 tot 3 jaar Kinderen vanaf twaalf maanden eten volledig met de pot mee. En ze drinken dan een stuk minder melk. Net als de rest van het gezin dus: drie maaltijden

Nadere informatie

HET GOEDE VOORBEELD GEVEN

HET GOEDE VOORBEELD GEVEN HET GOEDE VOORBEELD GEVEN 11 adviezen voor een gezonde opvoeding Aan ouders van kinderen tussen de 4-12 jaar ter preventie van overgewicht en obesitas WAAROM Je kind leert door jou na te doen. Geef daarom

Nadere informatie

Suiker in een gezonde leefstijl. Een kwestie van balans

Suiker in een gezonde leefstijl. Een kwestie van balans Suiker in een gezonde leefstijl Een kwestie van balans Suiker in een gezonde leefstijl Een kwestie van balans Je lichaam heeft overal energie voor nodig. Sporten, werken, fietsen, wandelen, tuinieren,

Nadere informatie

Nationaal schoolontbijt 2016

Nationaal schoolontbijt 2016 Een gezond ontbijt is belangrijk voor elk een ontbijt met een lekker kool glaasje melk goed voor elk eet gevarieerd dat probeert het nationaal school ontbijt je te leren om gezond te eten en hoe je dat

Nadere informatie

Postbus 360 6700 AJ Wageningen www.brood.net. Het ontbijt van Thijs

Postbus 360 6700 AJ Wageningen www.brood.net. Het ontbijt van Thijs Postbus 360 6700 AJ Wageningen www.brood.net Het ontbijt van Thijs Het ontbijt van Thijs Hoi! Ik ben Brody. In dit boek kom je mij regelmatig tegen. Ik stel vragen die de juf of meester met jullie in de

Nadere informatie

De voordelen van hardlopen

De voordelen van hardlopen Hardloop tips De voordelen van hardlopen Zodra het buiten lekker weer wordt zie je overal om je heen mensen in hun hardloopschoenen springen. Op een mooie lenteof zomerdag is het heerlijk om na het werk

Nadere informatie

G e z o n d e t e n m e t d e Schijf van Vijf

G e z o n d e t e n m e t d e Schijf van Vijf G e z o n d e t e n m e t d e Schijf van Vijf De Schijf van Vijf in het kort Om fit en gezond te leven is het belangrijk om gezond te eten. Gezond eten is samen met voldoende bewegen dé basis voor een

Nadere informatie

Eet en Doe boekje. van.

Eet en Doe boekje. van. Eet en Doe boekje van. 1 Dit is jouw eet en doe boekje. Het zit vol met nuttige tips over gezonde voeding, bewegen, leuke testjes en een aantal oefeningen voor thuis. De bedoeling is dat je elke dag in

Nadere informatie

VC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen

VC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen Gezond eten Opleiding Lekker en gezond eten met kinderen tips and tricks VC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen Lifestyle bij VC Groot Dilbeek gezond eten We willen als club ons steentje bijdragen om de

Nadere informatie

DE MAAND ZONDER SUIKER

DE MAAND ZONDER SUIKER DE MAAND ZONDER SUIKER Spelregels Hoe werkt het experiment? De maand november is voor Kassa de Maand Zonder Suiker. Helemaal suikervrij is niet gezond: in fruit zit bijvoorbeeld van nature suiker, maar

Nadere informatie

Nieuwe redactie Bulletje!

Nieuwe redactie Bulletje! Schoolkrant BS a gene Wienberg Uitgave: oktober 2013 Redactie: Lena, Ivy, Anne, Elianne, Auke Mail: redactiebulletje@gmail.com In dit Bulletje: nieuwe redactie is aan de slag, interview met de directrice,

Nadere informatie

Gezonde Sportvoeding. als basis voor optimale sportieve prestaties

Gezonde Sportvoeding. als basis voor optimale sportieve prestaties Gezonde Sportvoeding als basis voor optimale sportieve prestaties Een gezonde voeding is levensbelangrijk. Niet enkel om sportieve prestaties te leveren is een uitgebalanceerde voeding een vereiste, maar

Nadere informatie

De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen. De kinderen kunnen reflecteren over hun eigen eetgewoonten.

De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen. De kinderen kunnen reflecteren over hun eigen eetgewoonten. Infofiche 1 Doelstellingen De leerlingen kennen de basisprincipes van een gezonde voeding en zien het belang in van een evenwichtige en gevarieerde voeding. De leerlingen weten aan welke voedselgroepen

Nadere informatie

OP BEZOEK BIJ OMA TOBBEN

OP BEZOEK BIJ OMA TOBBEN OP BEZOEK BIJ OMA TOBBEN Groep 6a De spreekbeurt: De spreekbeurt op school vond ik al erg leuk. Toen wist ik al dat dit de leukste spreekbeurt van het jaar werd. Yanoux Ik vond de spreekbeurt van Ellis

Nadere informatie

Voeding en techniek. 2inkijkexemplaar

Voeding en techniek. 2inkijkexemplaar 1inkijkexemplaar Voeding en techniek 2inkijkexemplaar Datum Blz. 1. Voedingsstoffen 4 1.1. Energieleverende stoffen 7 1.2. Hoeveel energie heb je nodig? 8 2. Gezond leven en gezond eten 10 2.1. Wat is

Nadere informatie

De schoolkrant. Onder redactie van groep 7a December 2012

De schoolkrant. Onder redactie van groep 7a December 2012 De schoolkrant Onder redactie van groep 7a December 2012 Hallo allemaal, Leuk dat je de eerste schoolkrant leest. We beginnen met het programma van de schoolkrant. 1. Het nieuws 2. Vermaak. 3. Interviews

Nadere informatie

Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf

Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf Iedereen vult zijn eigen Schijf van Vijf Je lijf gaat je hele leven mee, daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen. Maar hoe doe je dat? Als je

Nadere informatie

Te licht. Tips als uw kind niet wil eten. Eet- en beweegkalender

Te licht. Tips als uw kind niet wil eten. Eet- en beweegkalender Te licht Bij kinderen is het lastig om aan te geven wanneer er sprake is van ondergewicht. Uw kind kan heel veel eten en toch ondergewicht hebben. Dit kan komen door een groeispurt, of door veel sporten.

Nadere informatie

KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES

KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES Alsjeblieft, hierbij ontvang je mijn favoriete Detox Smoothies. Alle recepten zijn voor 1 persoon. Onder elk recept vind je de voedingswaarden voor elk recept, zodat je

Nadere informatie

Naam: Sophie van Looij. Wat ga je het meest missen van deze. school? De kinderen en de klas. Wat zijn de mooiste momenten geweest op

Naam: Sophie van Looij. Wat ga je het meest missen van deze. school? De kinderen en de klas. Wat zijn de mooiste momenten geweest op Naam: Max de Leeuw school? Ik blijf nog een jaar hier school? Het schoolfeest. school? Niets, ik vind alles goed. Naar welke school ga je? Blijf nog een jaartje hier. Voetballen en vakantie houden. Profvoetballer.

Nadere informatie

Gezonde voeding. Waar gaat deze kaart over? Wat wordt er van je verwacht? De betekenis van eten voor mensen. Gezonde voeding

Gezonde voeding. Waar gaat deze kaart over? Wat wordt er van je verwacht? De betekenis van eten voor mensen. Gezonde voeding Waar gaat deze kaart over? Deze kaart gaat over gezonde voeding. Nu vraag je je misschien af wat dit met de horeca te maken heeft. Gasten komen toch naar een horecabedrijf om lekker te eten en toch niet

Nadere informatie

Energiebalans. Opdracht 8B. Opdracht

Energiebalans. Opdracht 8B. Opdracht Opdracht 8B Energiebalans Opdracht Doel: Introductie vragen (Bijlage 1) 20 min. Opdracht 1 (Werkboekje Energiebalans) 30 min. Aan de hand van het deze opdracht leren de kinderen: Wat de energiebalans is;

Nadere informatie

FIT M&T SHARMILA. Voedingsdagboek

FIT M&T SHARMILA. Voedingsdagboek Voedingsdagboek Naam: Voorkeuren / Ik ben gek op: Afkeuren / ik hou niet van: Waarom een voedingsdagboek? Het bijhouden van een voedingsdagboek heeft veel voordelen. Doordat je opschrijft wat je eet en

Nadere informatie

Zo heerlijk makkelijk en gezond!

Zo heerlijk makkelijk en gezond! Zo heerlijk makkelijk en gezond! 4616_P_NL_Broch 1 13/02/12 09:46 Geniet van je favoriete groenten het hele jaar door! De maximale tijd tussen het oogsten van een groente en het verwerken ervan is vijf

Nadere informatie

GROEP VAN DE WEEK!! GROEP 5 B!!

GROEP VAN DE WEEK!! GROEP 5 B!! GROEP VAN DE WEEK!! GROEP 5 B!! Wij zitten in groep 5 B in het schooljaar 2014/2015. Marvin-Kirsten-Adesh-Tim-Ise-Bart-Phéline-Lotte-Oumaima-Vera-Louise-Sanne-Bloem Esra-Madelief-Ilona-Niimo-Yuri-Thomas-Denise-Roos-Thijmen-Remco-Bas-Pepijn

Nadere informatie

Mijn naam is:! Mijn Pietennaam is:

Mijn naam is:! Mijn Pietennaam is: Mijn naam is: Mijn Pietennaam is: Dit boekje is gemaakt door Bas Wesseling, leerkracht op RKBS Klippeholm en docent aan PABO INHolland i.s.m. BazarMedia Inhoudsopgave Vak Onderwerp Bladzijde Rekenen meten,

Nadere informatie

Schoolkrant groep 6. Kastelen. School

Schoolkrant groep 6. Kastelen. School Schoolkrant groep 6 School Op school hebben we een nieuw vak : De dag van vandaag, dan heb je een dag bijvoorbeeld 24 Jan toen is er voor het eerst goud gevonden in Amerika. En bij docu is het ook heel

Nadere informatie

Statistieken voor vraag 1 : Leeftijd?

Statistieken voor vraag 1 : Leeftijd? In totaal legden 72 respondenten deze enquete af. Statistieken voor vraag 1 : Leeftijd? 18 1 16 14 12 10 8 Aantal respondenten 6 4 2 0 4 jaar 5 jaar 6 jaar 7 jaar 8 jaar 9 jaar 10 jaar 11 jaar 12 jaar

Nadere informatie

Veertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel

Veertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel Veertien leesteksten Leesvaardigheid A1 Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek Ad Appel Uitgave: Appel, Aerdenhout 2011-2016 Verkoopprijs: 1,95 Ad Appel Te bestellen via www.adappelshop.nl

Nadere informatie

Thema Gezondheid. Lesbrief 33. In gesprek met de leerkracht.

Thema Gezondheid. Lesbrief 33. In gesprek met de leerkracht. http://www.edusom.nl Thema Gezondheid Lesbrief 33. In gesprek met de leerkracht. Wat leert u in deze les? Een gesprek voeren met de leerkracht. Zinnen maken met omdat. Hulp vragen. Veel succes! Deze les

Nadere informatie

10-02-2013 LEZING. Carola Engbers

10-02-2013 LEZING. Carola Engbers 10-02-2013 LEZING Met Voeding in je kracht Mesologie Orthomoleculaire Geneeskunde PNI DE KLACHT Reguliere Geneeskunde Grondige medische kennis als basis voor de integratie van de andere vakken. Chinese

Nadere informatie

Vooraf. In dit boekje vind je allerlei tips die je helpen gezond te blijven en je prettig te voelen. Tips voor iedereen en voor elk moment van de dag.

Vooraf. In dit boekje vind je allerlei tips die je helpen gezond te blijven en je prettig te voelen. Tips voor iedereen en voor elk moment van de dag. Zo blijf je fit! Vooraf Gezond blijven. Je prettig voelen. Je leven lang. Wie wil dat niet? Maar gezond blijven gaat niet vanzelf. Daar moet je wel wat voor doen. Door aandacht te hebben voor je gezondheid.

Nadere informatie

Diabetes type 2. Het belang van gezonde voeding

Diabetes type 2. Het belang van gezonde voeding Diabetes type 2 Het belang van gezonde voeding Gezond eten is voor iedereen belangrijk, maar voor mensen met diabetes type 2 zijn er extra aandachtspunten. Onze voedingsadviezen helpen je. Wat gebeurt

Nadere informatie

Beweegdagboek. Opdracht 3A

Beweegdagboek. Opdracht 3A Opdracht 3A Beweegdagboek Doel: Introductie: 15 min. Opdracht Alle kinderen vullen 3 dagen lang het beweegdagboek in. Aan de hand van het beweegdagboek wordt inzichtelijk gemaakt hoeveel kinderen op een

Nadere informatie

Tips voor een goede spreekbeurt

Tips voor een goede spreekbeurt Diabetes?! Een spreekbeurt die je alles vertelt over diabetes: Wat is het? Hoe ontstaat het? En vooral ook: Wat betekent het voor jou, je broer, zus, vader of moeder. Tips voor een goede spreekbeurt Vertel

Nadere informatie

Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes. Lekker. en gezond eten met diabetes

Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes. Lekker. en gezond eten met diabetes Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes Lekker en gezond eten met diabetes 3 Gezond eten heeft zin Met diabetes heb je extra veel plezier van gezond eten: je zit lekkerder in je

Nadere informatie

Lespakket over verantwoorde voeding voor mens, dier en milieu. Lerarenhandleiding Groep 7 & 8

Lespakket over verantwoorde voeding voor mens, dier en milieu. Lerarenhandleiding Groep 7 & 8 Lespakket over verantwoorde voeding voor mens, dier en milieu. Lerarenhandleiding Groep 7 & 8 kunnen de definitie van voeding benoemen. weten wat de vier hoofdbestanddelen van voeding zijn en wat de functie

Nadere informatie

Trek als het nog nodig is, je sportiefste kleding aan. 12.30 uur Aankomst van groep 3-4. Zij lunchen gezellig met ons mee.

Trek als het nog nodig is, je sportiefste kleding aan. 12.30 uur Aankomst van groep 3-4. Zij lunchen gezellig met ons mee. 08.00 uur Wakker worden!!! Tijd om op te staan, een stevig ontbijt te eten en te bedenken of het weer past bij je fietskleding. O ja, zorg dat je fiets in orde is!!!! 09.45 uur verzamelen op school. Al

Nadere informatie

15 tips om de dag ontspannen te beginnen

15 tips om de dag ontspannen te beginnen 15 tips om de dag ontspannen te beginnen Het is voor werknemers met een drukke agenda vaak moeilijk goed voor hun lichaam te zorgen. Daarom heb je tools nodig om je lichaam en geest te ontspannen. Voor,

Nadere informatie

Bijlage 1a thema 4 - sportattributen

Bijlage 1a thema 4 - sportattributen Bijlage 1a thema 4 - sportattributen 3e leerjaar thema 4 Mijn sport is top! Bijlage 1b thema 4 - sportattributen 3e leerjaar thema 4 Mijn sport is top! Bijlage 1c thema 4 - sportattributen 3e leerjaar

Nadere informatie

Aanbevolen apps/hulpmiddelen gericht op voeding en beweging

Aanbevolen apps/hulpmiddelen gericht op voeding en beweging Aanbevolen apps/hulpmiddelen gericht op voeding en beweging Er bestaan diverse apps om voeding per dag bij te houden en inzicht te krijgen in de samenstelling van voeding. Ook zijn er diverse stappentellers

Nadere informatie

Winnen door Voeding Woensdag 2 april 2014

Winnen door Voeding Woensdag 2 april 2014 Winnen door Voeding Woensdag 2 april 2014 CVO t Gooi Wat zie je? Spier: Huid: Bot: Bloed: Vet: Pezen: vocht, eiwit, koolhydraten, mineralen, vitamines vocht, eiwit mineralen vocht, eiwitten, vitamines

Nadere informatie

Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.

Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Pre-diabetes Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Wat is pre-diabetes Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het

Nadere informatie

Kinderen en een gezond gewicht

Kinderen en een gezond gewicht Kinderen en een gezond gewicht Gezond eten en bewegen Met de tips in deze folder werk je aan een gezond gewicht voor je kind. Onze adviezen richten zich op gezond eten en drinken, de juiste (eet)opvoeding

Nadere informatie

Gesjoemel in het koelvak

Gesjoemel in het koelvak Tekst 1 Lees eerst de vragen in het boekje Examen VMBO-KB. Zoek daarna de antwoorden op in de hierna volgende tekst. Je hoeft de tekst dus niet eerst door te lezen. Let op: deze tekst bestaat uit vijf

Nadere informatie

Wie zijn wij? Wij zitten met 27 kinderen in onze groep!

Wie zijn wij? Wij zitten met 27 kinderen in onze groep! Wie zijn wij? Wij zitten met 27 kinderen in onze groep! Op maandag dinsdag en woensdag hebben wij Juf Margareth en op donderdag en vrijdag, Juf Sjan. Op dinsdag is Juf Sjan er ook voor de groepen 5. Zij

Nadere informatie

Energie in balans: weet wat je eet, fit tot de meet.

Energie in balans: weet wat je eet, fit tot de meet. Energie in balans: weet wat je eet, fit tot de meet. Met de juiste balans in actie! Niet suf zijn, altijd bruisen van energie! Het kan! Met een gezonde voeding, voldoende bewegen en een juist evenwicht

Nadere informatie

Kids. &Go. Informatieblad speciaal voor kinderen

Kids. &Go. Informatieblad speciaal voor kinderen Informatieblad speciaal voor kinderen Datum; Aalsmeer, jaar 2011 Gemaakt door; Bianca Wegbrands daar, Wat leuk dat je dit informatieblad speciaal voor kinderen wilt lezen. Ik zal me eerst even aan jou

Nadere informatie

Sugar Addiction Test

Sugar Addiction Test Sugar Addiction Test Hoe is het gesteld met jouw suikerverslaving? Ontdek het met deze test. SUGARCHALLENGE Is een initiatief van Food & Lifestylecoach Carola van Bemmelen Doe de Sugar Addiction test Ben

Nadere informatie

KIJK! VOEDING. mijn leven. Leerjaar 2. Leskatern 2. Ont wikkeld voor. praktijkonderwijs Basis - Kader

KIJK! VOEDING. mijn leven. Leerjaar 2. Leskatern 2. Ont wikkeld voor. praktijkonderwijs Basis - Kader em ex jk ki In KIJK! VOEDING mijn leven Leerjaar 2 aa pl Leskatern 2 r Ont wikkeld voor praktijkonderwijs Basis - Kader INLEIDING voeding Ontbijten is een heel belangrijk begin van de dag. Een goed ontbijt

Nadere informatie

Druk: september 2014 Copyright 2014 obs Oldenije PIT (www.pitcc.nl) en DurvDesign (www.durvdesign.nl) Als je iets wilt gebruiken uit dit boek, mail

Druk: september 2014 Copyright 2014 obs Oldenije PIT (www.pitcc.nl) en DurvDesign (www.durvdesign.nl) Als je iets wilt gebruiken uit dit boek, mail Druk: september 2014 Copyright 2014 obs Oldenije PIT (www.pitcc.nl) en DurvDesign (www.durvdesign.nl) Als je iets wilt gebruiken uit dit boek, mail ons dan eerst even via info@pitcc.nl en dan hebben we

Nadere informatie

Workshop Korfbal & Voeding: maximaal effect door minimale aanpassingen. Miracle Performance

Workshop Korfbal & Voeding: maximaal effect door minimale aanpassingen. Miracle Performance Workshop Korfbal & Voeding: maximaal effect door minimale aanpassingen. Bob ter Haak Miracle Performance Bob ter Haak Eigenaar Miracle Performance Sportdiëtist Bewegingsdeskundige Docent Sport Fietsen

Nadere informatie

Workshop kernpunten van de presentatie Voeding en sport van Erik te Velthuis

Workshop kernpunten van de presentatie Voeding en sport van Erik te Velthuis Workshop kernpunten van de presentatie Voeding en sport van Erik te Velthuis Definitie van (Top)sportvoeding: Gedurende 24/7, dus altijd, iedere dag maar weer. Alle inname van voeding relateren aan het

Nadere informatie

De Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones.

De Veenlopers. De temponummers zijn ook te vervangen voor het trainen met hartslagzones. De Veenlopers Basis trainingsschema 10 km De basis trainingschema s van de Veenlopers zijn volgens de SouplesseMethode / EMI opgebouwd. Deze trainingsmethode heeft ten opzichten van andere trainingschema

Nadere informatie

SPORT en Conditie. Bron: www.wiskunde-vmbo.nl/.../module%202%20sport%20en%20conditie%202010.doc Module 2. Datum:...

SPORT en Conditie. Bron: www.wiskunde-vmbo.nl/.../module%202%20sport%20en%20conditie%202010.doc Module 2. Datum:... Module 2 SPORT en Conditie Datum:... Leerling:... Klas:... Dit ga je doen Je leert vanuit de theorie wat er precies bedoeld wordt met conditie, en waarom het zo belangrijk is. Want wanneer is je conditie

Nadere informatie

Theatertijd. Dit was de theatertijd van groep 6b,

Theatertijd. Dit was de theatertijd van groep 6b, Theatertijd Dit was de theatertijd van groep 6b, Het ging over een schrijfster die een brief kreeg en erin stond: Beste mevrouw de sprookjes schrijver wij hebben een nieuwe opdracht voor u maak een boek

Nadere informatie

Geef kanker. minder kans. eet volop. groente en. fruit

Geef kanker. minder kans. eet volop. groente en. fruit Geef kanker minder kans eet volop groente en fruit Iedereen heeft zo zijn eetgewoonten. De één eet wat meer dan de ander. De één lust graag dit, de ander dat. Vaste eetgewoonten zijn er steeds minder.

Nadere informatie

Gezonde voeding. voor Nederlanders. Zorg goed voor uw hart

Gezonde voeding. voor Nederlanders. Zorg goed voor uw hart Gezonde voeding voor Nederlanders Zorg goed voor uw hart Wat is het belang van goede voeding? Risicofactoren We eten om in leven te blijven. Maar we eten ook omdat we het gezellig vinden. En we willen

Nadere informatie

Welkom bij Forte kinderopvang

Welkom bij Forte kinderopvang Welkom bij Forte kinderopvang Gezonde voeding van 0-12 jaar Voedingsbureau PUUR! Donderdag 5 maart 2015 Inhoud 1. Belang gezonde voeding 2. Duurzaam & puur 3. Interactief informeren 4. Vragen 1. Belang

Nadere informatie

Help, ik heb Type 1 Diabetes!

Help, ik heb Type 1 Diabetes! Help, ik heb Type 1 Diabetes! Handige weetjes en feitjes voor je spreekbeurt over Type 1 Diabetes Een uitgave van: Wat is diabetes? Diabetes is een ziekte. Er is dan een probleem met de insuline in je

Nadere informatie

En hoe blijf jij Fit in je Hoofd?

En hoe blijf jij Fit in je Hoofd? En hoe blijf jij Fit in je Hoofd? 1,2,3,..., 10 stappen Fit in je Hoofd, Goed in je Vel. Je lekker in je vel voelen, daar kun je aan werken. Lees rustig de tien stappen. Ze inspireren je om fit te blijven

Nadere informatie

Vitamine C. Lisanne Damsma ; ; CC Naamsvermelding 3.0 Nederland licentie. http://maken.wikiwijs.nl/58645

Vitamine C. Lisanne Damsma ; ; CC Naamsvermelding 3.0 Nederland licentie. http://maken.wikiwijs.nl/58645 Auteurs Laatst gewijzigd Licentie Webadres Lisanne Damsma ; ; 11 June 2015 CC Naamsvermelding 3.0 Nederland licentie http://maken.wikiwijs.nl/58645 Dit lesmateriaal is gemaakt met Wikiwijsleermiddelenplein.

Nadere informatie

Wie ben ik? 22 jaar wedstrijdzwemmen. 5 jaar professioneel EK Rijeka, EK Istanbul, WK Rome, houder NL record 200schoolslag

Wie ben ik? 22 jaar wedstrijdzwemmen. 5 jaar professioneel EK Rijeka, EK Istanbul, WK Rome, houder NL record 200schoolslag (sport)voeding Wie ben ik? 22 jaar wedstrijdzwemmen 5 jaar professioneel EK Rijeka, EK Istanbul, WK Rome, houder NL record 200schoolslag Voeding & Diëtetiek, afgestudeerd 2013 HVA Bezig trainingscursus

Nadere informatie

Voedingsbeleid Kinderdagverblijf Kiekeboe 2015

Voedingsbeleid Kinderdagverblijf Kiekeboe 2015 Ons voedingsbeleid Inleiding Gezond zijn en blijven begint onder andere met voeding. Gezond eten betekent: gevarieerd en niet te veel. Een gezond voedingspatroon is een voedingspatroon waarmee problemen

Nadere informatie

Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes. Lekker. en gezond eten met diabetes

Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes. Lekker. en gezond eten met diabetes Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes Lekker en gezond eten met diabetes 3 Gezond eten heeft zin Met diabetes heb je extra veel plezier van gezond eten: je zit lekkerder in je

Nadere informatie

Gezond/onbewerkt eten (clean eating) VS. If It Fits Your Macro s (IIFYM)

Gezond/onbewerkt eten (clean eating) VS. If It Fits Your Macro s (IIFYM) Gezond/onbewerkt eten (clean eating) VS. If It Fits Your Macro s (IIFYM) Op je voeding letten, gezond eten of diëten hoe je het ook noemt, het moet wel leuk blijven! If It Fits Your Macro s is daar bij

Nadere informatie

En hoe blijf jij fit in je hoofd?

En hoe blijf jij fit in je hoofd? En hoe blijf jij fit in je hoofd? boekje-105x105-def.indd 1 30-01-2009 12:05:22 1,2,3,..., 10 stappen boekje-105x105-def.indd 2 30-01-2009 12:05:23 Je lekker in je vel voelen, daar kun je aan werken. Lees

Nadere informatie

Les 2, Het Kennisrenspel

Les 2, Het Kennisrenspel Les 2, Het Kennisrenspel Algemene inleiding: In deze tweede les van de lessenserie gaan we het verder hebben over de schijf van vijf, maar gaat het ook over gezonde voeding. In deze les zal er ook aandacht

Nadere informatie

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon?

DOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon? TRAINEN VOOR DE KUSTMARATHON ZEELAND Dat lange rustige duurlopen de basis zijn voor een goede marathontraining, weet iedere hardloper. Maar velen weten niet, of willen niet weten, dat deze duurlopen heel

Nadere informatie

Gezond eten en drinken voor je kind van 4 tot 8 jaar

Gezond eten en drinken voor je kind van 4 tot 8 jaar Gezond eten en drinken voor je kind van 4 tot 8 jaar Je kind speelt, leert en groeit. Door goed te eten en te drinken, krijgt je kind de energie die hij daarvoor nodig heeft. Van ontbijt tot lunch, tussendoortjes

Nadere informatie

De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen

De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen Infofiche 2 Doelstellingen De leerlingen kunnen spelenderwijs de verschillende groepen voedingsmiddelen van elkaar onderscheiden. De leerlingen kunnen iets over elk onderdeel van de actieve voedingsdriehoek

Nadere informatie

P Doe de risicotest P Laat uw bloedsuikerwaarde meten P Lees wat u zelf kunt doen

P Doe de risicotest P Laat uw bloedsuikerwaarde meten P Lees wat u zelf kunt doen Diabetes en uw apotheek Als bij u diabetes is vastgesteld, dan kunt u natuurlijk terecht bij uw apotheek. Het apotheekteam zorgt ervoor dat u: Op tijd het juiste medicijn krijgt. Medicijnen krijgt die

Nadere informatie

voorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam

voorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam voorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam 1 2 VOORKOMEN VAN ONDERVOEDING BIJ OUDEREN Bij het bezoek op de polikliniek is u een aantal vragen gesteld over gewichtsverlies en uw eetlust. Hiermee wordt

Nadere informatie

10 tips om je partner zo goed mogelijk te ondersteunen.

10 tips om je partner zo goed mogelijk te ondersteunen. 10 tips om je partner zo goed mogelijk te ondersteunen. Omdat het automatische gedrag is uitgeschakeld kosten onderstaande handelingen je partner al veel energie (hier denk je zo snel niet aan, omdat het

Nadere informatie

lyondellbasell.com Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid

lyondellbasell.com Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid Verander je keuzes, verander je leven Deze presentatie heeft als doel om u betere beslissingen te laten nemen m.b.t. voeding om zo uw gezondheid te verbeteren. Belangrijke

Nadere informatie

En hoe blijf jij fit in je hoofd?

En hoe blijf jij fit in je hoofd? En hoe blijf jij fit in je hoofd? 1,2,3,..., 10 stappen Je lekker in je vel voelen, daar kun je aan werken. Lees rustig de tien stappen. Ze inspireren je om fit te blijven in je hoofd en hebben al heel

Nadere informatie

Voeding en aftrainen wedstrijdjudoka s Vetpercentage

Voeding en aftrainen wedstrijdjudoka s Vetpercentage Voeding en aftrainen wedstrijdjudoka s Er wordt veel geschreven en geïnformeerd over voeding. Soms zoveel dat mensen het niet meer weten. Het is niet onze bedoeling om het allemaal nog uitgebreider te

Nadere informatie

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2.

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2. Voeding en leefstijl bij en na kanker Malu van Geel Inhoud 1. Voeding van vroeger tot nu 2. Voeding en kanker 3. Aanbevelingen 4. Veel gestelde vragen 1. Voeding van vroeger tot nu 1 Hippocrates Laat voeding

Nadere informatie