RECEPTEN. Vitaminerijke smoothies en smakelijke sappen Lekkere cocktails en milkshakes Verfrissend ijs Heerlijke soepen Malen met de mini-mixer

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "RECEPTEN. Vitaminerijke smoothies en smakelijke sappen Lekkere cocktails en milkshakes Verfrissend ijs Heerlijke soepen Malen met de mini-mixer"

Transcriptie

1 PURE HEALTH RECEPTEN Vitaminerijke smoothies en smakelijke sappen Lekkere cocktails en milkshakes Verfrissend ijs Heerlijke soepen Malen met de mini-mixer

2 Vitaminerijke smoothies en smakelijke sappen Vitamine-smoothie 1 blikje mango in het sap 250 g aardbeien 1 plakje meloen ½ sinaasappel 1 banaan 4 ijsblokjes Groene smoothie 3 kiwi s (geschild en in tweeën gesneden) 2 handvol raapbladeren 250 ml water Voeg de mango s en de aardbeien in de mengbeker en pureer ze op niveau 2 gedurende 10 seconden. Voeg er de meloen, sinaasappel en banaan aan toe. Tenslotte nog de ijsblokjes toevoegen en naar voorkeur de visceuze smoothie met een paar eetlepels water verdunnen. Direct opdienen. Voeg de kiwi s en de raapbladeren in de mengbeker. Meng op niveau 2 gedurende ca. 30 seconden de ingrediënten. Naar smaak kunt u tenslotte nog wat honing om te zoeten bijvoegen. Direct opdienen. Gember-smoothie 350 ml melk 7 8 stukjes gember (aantal naar eigen smaak) 35 ml gembersap 5 bolletjes vanilleijs (ca. 250 g) Voeg de melk, de stukjes gember en het gembersap in de mengbeker. Voeg er ijs aan toe. Meng 15 seconden lang op niveau 1 en dan 30 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. Ananas-abrikozen-smoothie 250 ml ananassap 250 ml Griekse yoghurt 250 verse ananas (in stukken gesneden) 4 verse abrikozen (ontpit, in stukken gesneden) 12 ijsblokjes Voeg het ananassap, de yoghurt, de ananas en de abrikozen in de mengbeker. Voeg er de ijsblokjes aan toe. Meng 20 seconden lang op niveau 1 en dan 30 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. Ananas-kokos-verfrissing 1 doos ananasstukken in sap 300 ml ananassap 150 ml kokosmelk 7 kleine bollen vanilleijs (ca. 350 g) Voeg de inhoud van de doos ananas in sap, tezamen met het extra ananassap en de kokosmelk in de mengbeker. Voeg het ijs toe. Meng 10 seconden lang op niveau 1 en dan 30 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. Ijskoud en fruitig 4 kiwi s (geschild, in vier stukken opgedeeld) 350 g aardbeien 425 sinaasappelsap 10 ijsblokjes Voeg de vruchten en het sinaasappelsap in de mengbeker. Voeg er de ijsblokjes aan toe. Meng 20 seconden lang op niveau 1 en dan 20 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. TIP: Voeg meer diepgevroren ingrediënten toe (bevroren vruchten of ijsblokjes) voor een visceuze smoothie. Zo smaakt deze wonderlijk koel en wordt ze bijzonder romig. Om te mengen zodat een dunne smoothie ontstaat, moet u meer vloeistof (water of sap) toevoegen.

3 Vitaminerijke smoothies en smakelijke sappen Vruchtenbom 2 3 nectarines (ontpit, in stukken gesneden) 125 g verse frambozen 125 g verse aardbeien 125 ml sinaasappelsap 125 ml appelsap 7 ijsblokjes Pracht van het Oosten 1 doos lychees (zacht niet nodig) 600 ml sinaasappelsap 125 g verse room 12 ijsblokjes Voeg vruchten en het sap in de mengbeker. Voeg de ijsblokjes toe. Meng 10 seconden lang op niveau 1 en dan 20 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. Breng de uitgelekte vruchten, het sinaasappelsap en de verse room in de mengbeker. Voeg er dan de ijsblokjes aan toe. Meng 15 seconden lang op niveau 1 en dan 15 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. Ontbijtdrank 1 handvol noten 3 el havervlokken. Appel (ontpit, in stukken gesneden) 2 aardbeien 6 frambozen 1 el honing 250 g yoghurt of 250 ml melk Ontbijt in glas 175 ml melk 125 ml vetarme yoghurt 1 grote banaan (in stukken gesneden) 1 grote appel (ontpit, in stukken gesneden) 10 ml tarwekiemen 15 ml vloeibare honing 5 ijsblokjes Alle ingrediënten toevoegen aan de mengbeker en op niveau 2 gedurende 10 seconden mengen. Volgens voorkeur, of u het romiger of vloeibaarder wilt, nog gedurende 30 seconden of langer mengen, tot de gewenste consistentie is bereikt. Direct opdienen. Voeg de melk, de yoghurt, de banaan, de appel, de tarwekiemen en de honing toe in de mengbeker. Voeg er de ijsblokjes aan toe. Meng 30 seconden lang op niveau 1 en dan 20 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. TIP: Voeg meer diepgevroren ingrediënten toe (bevroren vruchten of ijsblokjes) voor een visceuze smoothie. Zo smaakt deze wonderlijk koel en wordt ze bijzonder romig. Om te mengen zodat een dunne smoothie ontstaat, moet u meer vloeistof (water of sap) toevoegen.

4 Lekkere cocktails en milkshakes Choco-munt-shake 475 ml melk enige druppels pepermuntessence (aantal volgens eigen voorkeur) 5 kleine bollen chocoladeijs (ca. 250 g) Romige-bananen-milkshake 3 grote bananen (in stukken gesneden) 600 ml melk 7 kleine bollen vanilleijs (ca. 350 g) Voeg de bananen en de pepermuntessence toe in de mengbeker. Voeg het ijs toe. Meng 10 seconden lang op niveau 1 en dan 10 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. Voeg de bananen en de melk in de mengbeker. Voeg het ijs toe. Meng 10 seconden lang op niveau 1 en dan 10 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. Bananen-caramel-shake 2 grote bananen (in stukken gesneden) 250 ml melk 5 kleine bollen caramelijs (ca. 250 g) Aardbei-basilicum-milkshake 250 verse aardbeien (in stukken gesneden) 1 handvol basilicum 600 ml melk 7 kleine bollen aardbeienijs (ca. 350 g) Voeg de bananen en de melk in de mengbeker. Voeg er het ijs aan toe. Meng 10 seconden lang op niveau 1 en dan 20 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen Voeg de aardbeien, de basilicum en de melk toe in de mengbeker. Voeg er het ijs aan toe. Meng 10 seconden lang op niveau 1 en dan 10 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. Gin-aardbeien-cocktail Rum-mango-cocktail Sap van 2 lemmetjes 200 g aardbeien 75 ml gin 100 ml limonade 45 ml poedersuiker 8 ijsblokjes Voeg de limonade, het lemmetjessap, de aardbeien, de gin en de poedersuiker in de mengbeker. Voeg er de ijsblokjes aan toe. Meng 10 seconden lang op niveau 1 en dan 10 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. 300 ml ananassap 1 grote mango (in stukken gesneden vruchtvlees) 1 grote banaan (in stukken gesneden) 200 g natuuryoghurt 90 ml bruine rum 14 ijsblokjes Voeg het ananassap, de mango, de banaan, de yoghurt en de rum in de mengbeker. Voeg er de ijsblokjes aan toe. Meng 10 seconden lang op niveau 1 en dan 10 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen.

5 Lekkere cocktails en milkshakes Koffie-smoothie met scheutje 250 ml espresso-koffie 175 ml melk ml Cointreau-likeur suiker naar eigen voorkeur 5 kleine bollen vanilleijs (ca. 250 g) Voeg de koffie, de melk, de likeur en de suiker (indien u dit gebruikt) toe in de mengbeker. Voeg het ijs toe. Meng 10 seconden lang op niveau 1 en dan 10 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. Pina Colada 1 doos ananasstukken in sap 300 ml ananassap 75 ml Malibu-likeur 7 kleine bollen vanilleijs (ca. 350 g) Voeg de inhoud van de doos ananas in sap, tezamen met het extra ananassap en de Malibu-likeur toe in de mengbeker. Voeg het ijs toe. Meng 10 seconden lang op niveau 1 en dan 30 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. Chocolade-sinaasappelsmoothie met kick 475 ml sinaasappelsap ml Cointreau-likeur 5 kleine bollen chocoladeijs (ca. 250 g) Voeg het sinaasappelsap en de Cointreaulikeur toe in de mengbeker en voeg er dan ijs aan toe. Meng 10 seconden lang op niveau 1 en dan 10 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. Vruchtencocktail Verrassing 300 ml ananas- en kokossap 8 grote aardbeien 1/2 bananen (gesneden) 45 ml vodka 100 g diepgevroren frambozen 4 ijsblokjes Voeg het sap, de aardbeien, de bananen en de vodka toe in de mengbeker. Voeg er de diepgevroren frambozen en de ijsblokjes aan toe. Meng 15 seconden lang op niveau 1 en dan 15 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. Frambozenverfrissing 950 veenbessensap 90 ml vodka 300 g diepgevroren frambozen 4 kleine bollen aardbeienijs (ca. 275 g) Giet het veenbessensap en de vodka in de mengbeker. Voeg er dan de diepgevroren frambozen en het vruchtijs aan toe. Meng 15 seconden lang op niveau 1 en dan 15 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen. Tropisch gember 475 ml gemberbier 45 ml rum 350 g mengsel uit diepgevroren ananas, meloenen en mango s Voeg het gemberbier en de rum toe in de mengbeker. Voeg het dan de diepgevroren vruchten toe. Meng 15 seconden lang op niveau 1 en dan 30 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen.

6 Verfrissend ijs Slush ijs 1 zakje ijsblokjes (ca. 12 stuks) 4 el siroop IJsblokjes en siroop in de mengbeker brengen. Gedurende ca. 20 seconden op niveau 2 mengen en daarna nog eens 10 seconden op niveau 1 mengen Direct opdienen. TIP: Volgens voorkeur kunnen verschillende soorten siroop gebruikt worden. Wanneer u wilt dat Slush ijs zoet zou smaken, voeg dan eenvoudig nog een eetlepel siroop toe. IJskoffie 1 zakje ijsblokjes 4 el oplosbare koffie 500 ml melk 1 el suiker Alle ingrediënten toevoegen aan de mengbeker en 30 seconden op niveau 2 mengen en dan volgens gewenste consistentie met het niveau 1 romig mengen. Volgens voorkeur kan nog suiker toegevoegd worden. IJschocolade 1 zakje ijsblokjes 500 ml melk 1 pakje paradijscrème choco 2 el cacao Alle ingrediënten toevoegen aan de mengbeker en 30 seconden op niveau 2 mengen en dan volgens gewenste consistentie met het niveau 1 romig mengen. Volgens voorkeur kan nog suiker toegevoegd worden. Abrikozenijs 4 handvol bevroren abrikozen (ontpit) 5 ijsblokjes 100 ml slagroom Bevroren abrikozen lichtjes laten ontdooien en tezamen met ijsblokjes in de mengbeker brengen. Slagroom erover gieten, gedurende 10 seconden op niveau 2 mengen en dan volgens gewenste consistentie op niveau 1 romiger mengen. Het deksel voordien opzetten en via de opening de stamper in de richting van de bodem drukken. Met de stamper kunt u de bevroren vruchten door open afwaartse bewegingen gemakkelijk naar de messen brengen. Indien gewenst kan nog suiker toegevoegd worden. Framboosijs 250 g bevroren frambozen 3 ijsblokjes 100 ml melk Bevroren frambozen en ijsblokjes in de mengbeker toevoegen. Melk erover gieten. 10 seconden op niveau 2 mengen en dan naargelang de gewenste consistentie op niveau 1 romiger mengen. Het deksel voordien opzetten en via de opening de stamper in de richting van de bodem drukken. Met de stamper kunt u de bevroren vruchten door op- en afwaartse bewegingen eenvoudig naar de messen brengen. Volgens voorkeur kan nog suiker toegevoegd worden. Frambozencrème 600 g frambozenyoghurt 300 ml sinaasappelsap 175 g diepgevroren frambozen 125 g bevroren vanilleyoghurt Breng de verse yoghurt en het sinaasappelsap in de mengbeker. Voeg de diepgevroren frambozen en de diepgevroren yoghurt toe. Meng 10 seconden lang op niveau 1 en dan 30 seconden lang op niveau 2. Direct opdienen.

7 Heerlijke soepen Erwtensoep 500 g erwten 500 ml groentenbouillon (heet) Zout, peper Pompoencrèmesoep 500 g pompoenstukken (zachtgekookt) 500 ml groentenbouillon (heet) 250 ml slagroom Zout, peper Voeg de erwten toe in de mengbeker en pureer ze gedurende 10 seconden op niveau 2. Daarna met groentenbouillon opgieten en op niveau 2 ca. 30 seconden mengen. Naar wens tenslotte zouten en peperen. Direct opdienen. Voeg de stukken pompoen toe in de mengbeker en pureer ze gedurende 10 seconden op niveau 2. Daarna met groentenbouillon en slagroom opgieten en op niveau 2 gedurende 30 seconden mengen. Indien de soep fijner in consistentie moet worden, dan moet u eenvoudig de mengtijd verlengen. Tenslotte naar believen zouten en peperen. Direct opdienen. Wortel-korandersoep 25 g boter 1 grote ui (gehakt) 1 2 knoflookteentjes 800 g wortelstukken (zacht gekookt) 500 ml kippenbouillon (heet) 15 g gemalen koriander Zout, peper Smelt de boter in een pan. Voeg de ui en knoflook toe en braad ze tot ze zacht zijn. Voeg de wortels toe in de mengbeker. Voeg het mengsel boter-uiknoflook toe en pureer het gedurende 10 seconden op niveau 2. Voeg de kippenbouillon toe. Meng het 10 seconden lang op niveau 2 voor een grove soep en langer voor een fijnere consistentie. Voeg de koriander eraan toe en kruid volgens smaak met zout en peper. Direct opdienen. Malen met de mini-mixer Gearomatiseerde koffie 250 g koffiebonen Vanillescheut of tl kaneel Voeg de koffiebonen toe aan de mini-mixer en voeg het merg van de vanillescheut of het kaneel toe. Zet het opzetstuk van de mini-mixer op de motoreenheid en sluit deze met het mini-mixer deksel. Maal de koffie gedurende ca 10 seconden op niveau 2. Volgens de gewenste smaak kunt u dan met het niveau 0/PULS de koffie fijner malen. TIP: Als u een milde koffie wenst, maal dan de koffiebonen tot een grof poeder. Indien u een sterke koffie wenst (espresso), maal dan de koffiebonen tot een fijn poeder.

8 Importeur Importer Importateur Importatore Importeur Importör Dovozce Dodávateľ Importator İthalatçı: EU: MediaShop Holding GmbH Schwarzottstraße 2a 2620 Neunkirchen Austria CH: MediaShop AG Schliessa Triesen Liechtenstein TR: Mediashop Dayanıklı Tüketim Malları Pazarlama A.S. Bayer Cd. Gülbahar Sk. Perdemsac Plaza No:17/43 Kozyatağı/İstanbul DE/AT/CH: Kostenlose Servicehotline ROW:

Smoothie s. Aardbei Banaan Smoothie. Aardbei Bosbessen Smoothie. Abrikoos Nectarine Smoothie. Ingrediënten. Bereiding. Ingrediënten.

Smoothie s. Aardbei Banaan Smoothie. Aardbei Bosbessen Smoothie. Abrikoos Nectarine Smoothie. Ingrediënten. Bereiding. Ingrediënten. Smoothie s Aardbei Banaan Smoothie 3/4 kop appelsap 1/2 kop natuur yoghurt 1 bevroren in stukken gesneden banaan 1 kop bevroren aardbeien 1. Giet het appelsap in de blender. 2. Voeg de yoghurt toe en mix

Nadere informatie

smoothies en sappen - 0 -

smoothies en sappen - 0 - smoothies en sappen - 0 - Smoothies & Sappen Door Serita. De recepten zijn recepten veelal geleend van internet, even als de plaatjes. Sommige van de recepten zijn top-secret V&D La place sappen. Ik zal

Nadere informatie

Chocolade Avocado Proteïne Smoothie

Chocolade Avocado Proteïne Smoothie Inhoudsopgave -Chocolade avocado proteïne smoothie -Tropical smoothie -Limoen proteïne smoothie -Lean and green smoothie -Spinazie bessen proteïne smoothie -Witte chocolade framboos proteïne smoothie -Aardbeien

Nadere informatie

FITMIX SMART. Receptenboekje. These recipes can also be found in other languages online.

FITMIX SMART. Receptenboekje. These recipes can also be found in other languages online. FITMIX SMART Receptenboekje Vitaminerijke smoothies & sapjes vol smaak Lekkere cocktails & milkshakes Verfrissend ijs & heerlijke soep Malen met de mini-mixer These recipes can also be found in other languages

Nadere informatie

GEZONDE SMOOTHIE RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM

GEZONDE SMOOTHIE RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM GEZONDE RECEPTEN KRUIDIGE WORTEL Combineer appelsap, wortelen, appelmoes, gemberwortel en kaneel en blend van laag naar hoog totdat de smoothie mooi romig is. Breng de smoothie op smaak met zout en cayennepeper

Nadere informatie

Sebastiaan van Doorn 30 smoothie recepten. 2013, Sebastiaan van Doorn Uitgegeven in eigen beheer

Sebastiaan van Doorn 30 smoothie recepten. 2013, Sebastiaan van Doorn Uitgegeven in eigen beheer Sebastiaan van Doorn 30 smoothie recepten 2013, Sebastiaan van Doorn Uitgegeven in eigen beheer Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd

Nadere informatie

RECEPTFICHE 32 VERS FRUIT VOOR SENIOREN EN VOOR JONGEREN

RECEPTFICHE 32 VERS FRUIT VOOR SENIOREN EN VOOR JONGEREN RECEPTFICHE 32 1 Onderwerp: SMOOTHIE Materiaal: mengkom weegschaal blender Afbeelding: Te onthouden: KEUKENTERM VERS FRUIT VOOR SENIOREN EN VOOR JONGEREN Oudere mensen krijgen vaak problemen om verse stukken

Nadere informatie

Gratis. Gratis. recepten. recepten. lekkere gezonde. nummer 1 in gezondheid

Gratis. Gratis. recepten. recepten. lekkere gezonde. nummer 1 in gezondheid IJS gezond 5 0 Gratis Gratis lekkere gezonde recepten recepten nummer Voorwoord Natuurlijk liggen de supermarkten vol met ijsjes in alle soorten en maten. Maar wat is er nu leuker dan zelf (water) ijsjes

Nadere informatie

10 Groene Smoothies Recepten

10 Groene Smoothies Recepten 10 Groene Smoothies Recepten D e t o x e n t h u i s. n l Recept 1 Groene Smoothie met mango, ananas en banaan 100 gram mango 100 gram ananas Spoel eerst de verse in de blender toe samen met het water.

Nadere informatie

Fruit Smoothies. Aardbeien Banaan Smoothie 9 pag. 11

Fruit Smoothies. Aardbeien Banaan Smoothie 9 pag. 11 Aardbeien Banaan Smoothie 9 pag. 11 Fruit is bij uitstek het ingrediënt voor een lekkere smoothie. Je kunt eindeloos variëren. Laat je inspireren door deze heerlijke recepten. Algemene bereidingswijze

Nadere informatie

Wil je wakker worden? Begin dan met deze vroege ochtend ontbijt sandwich.

Wil je wakker worden? Begin dan met deze vroege ochtend ontbijt sandwich. Slank En Fit Ontbijt recepten WAKE UP SANDWICH Wil je wakker worden? Begin dan met deze vroege ochtend ontbijt sandwich. 1 losgeklopt ei 2 el (geraspte) 30+ kaas 1/5 paprika 1 kipfilet plakje gesneden

Nadere informatie

Logus Proefmenu Maart 2015

Logus Proefmenu Maart 2015 Logus Proefmenu Maart 2015 Groene Smoothie (kiwi, appel spinazie en avocado) Bosbes Yogi (yoghurt, sinaasappelsap, banaan en bosbes) Courgettesoep met gember en bieslook - Spicy zalm met clementine salsa

Nadere informatie

Fruit-room ijsjes. Dit heb je nodig: 150 ml rijstmelk of sojamelk 10 frambozen of 2 eetlepels jam paar blaadjes munt. Extra: Zoku ijsmachine

Fruit-room ijsjes. Dit heb je nodig: 150 ml rijstmelk of sojamelk 10 frambozen of 2 eetlepels jam paar blaadjes munt. Extra: Zoku ijsmachine Fruit-room ijsjes 150 ml rijstmelk of sojamelk 10 frambozen of 2 eetlepels jam paar blaadjes munt Extra: Zoku ijsmachine Prak de frambozen fijn en meng het door de melk vervanger. Snij de blaadjes munt

Nadere informatie

Gezondheidsmanagement Recepten week 1

Gezondheidsmanagement Recepten week 1 Gezondheidsmanagement 2.0 - Recepten week 1 Sinds ik over ben gegaan op een gezonde leefstijl is de groene smoothie een van de rijkste toevoegingen aan mijn dieet geweest. Het is ook wat ik iedereen die

Nadere informatie

Herbalife Formule 1 Vanille shake recepten

Herbalife Formule 1 Vanille shake recepten Neem een shake break en geniet van een maaltijd-in-een-glas wanneer en waar u maar wilt! Het is snel, gemakkelijk, verzadigend en veelzijdig. Op elk moment van de dag! Om een idee te geven van de vele

Nadere informatie

Meer recepten vindt u op Groenesmoothie.eu

Meer recepten vindt u op Groenesmoothie.eu Meer recepten vindt u op Groenesmoothie.eu Inleiding Bedankt! Allereerst willen we u bedanken voor de geringe bijdrage voor dit e-book, door u kunnen onze servers draaien en kunnen anderen ook genieten

Nadere informatie

IN DE KEUKEN. 200 recepten voor elke dag

IN DE KEUKEN. 200 recepten voor elke dag IN DE KEUKEN 200 recepten voor elke dag IN DE KEUKEN 200 recepten voor elke dag INLEIDING Ik heb besloten de recepten met u te delen die karakteristiek voor mij zijn als kok en die eenvoudig thuis te

Nadere informatie

Edelstaal. Smoothiemaker RECEPTEN

Edelstaal. Smoothiemaker RECEPTEN Edelstaal Smoothiemaker RECEPTEN Tips voor het mixen - Enkele keren telkens ca. 1 seconde kort mixen. Daarna, al naar gelang de gewenste consistentie, enkele keren ca. 15 seconden lang mixen met een ca.

Nadere informatie

Geniet van de Maaltijdvervangende Shake met deze heerlijke recepten! (en vergeet niet een wolkje humor toe te voegen)

Geniet van de Maaltijdvervangende Shake met deze heerlijke recepten! (en vergeet niet een wolkje humor toe te voegen) Geniet van de Maaltijdvervangende Shake met deze heerlijke recepten! (en vergeet niet een wolkje humor toe te voegen) De Factor 300 calorieën 3 (bevroren) aardbeien 2 schijven (bevroren) ananas ½ (bevroren)

Nadere informatie

Tomatensoep. Eet smakelijk. Muffins. Nodig:

Tomatensoep. Eet smakelijk. Muffins. Nodig: Tomatensoep Nodig: 1 liter water. 1 kilo rijpe tomaten. 2 groentebouillonblokjes. 1 prei of klein zakje soepgroente. Vermicelli. 1. Doe het water in de pan en breng het aan de kook. 2. Was en snij de tomaten

Nadere informatie

Mocht je deze 290 recepten graag willen hebben, dan vind je deze hier.

Mocht je deze 290 recepten graag willen hebben, dan vind je deze hier. Hier vind je de 7 overheerlijke Paleo recepten, die onderdeel uitmaken van de in totaal 290 recepten uit mijn e-books Smakelijk Paleo en 30 minuten Paleo. Mocht je deze 290 recepten graag willen hebben,

Nadere informatie

E-Book 7 Superfoods Smoothie recepten. Change & Get Started!

E-Book 7 Superfoods Smoothie recepten. Change & Get Started! E-Book 7 Superfoods Smoothie recepten Change & Get Started! Welkom bij het Superfood Plan! Dit E-Book is gemaakt als boost om je te voorzien van lichte gezonde Super- & Rawfood smoothie recepten die erg

Nadere informatie

Kerstmenu: voor 4 personen

Kerstmenu: voor 4 personen Kerstmenu: voor 4 personen Broccolisoep met zalm of spitskoolsalade **** Witlofschuitjes met kipfilet en appel bieten salade; stoofpeertjes gegratineerde aardappelschotel **** Kersenkwark godenspijs Dit

Nadere informatie

E-BOOK TIEN GEZONDE VEGARECEPTEN SMOOTHIES SALADES MAALTIJDEN

E-BOOK TIEN GEZONDE VEGARECEPTEN SMOOTHIES SALADES MAALTIJDEN E-BOOK TIEN GEZONDE VEGARECEPTEN SMOOTHIES SALADES MAALTIJDEN Vega Nuts Veganuts wil iedereen laten zien dat wij zelf veel aan onze gezondheid, energie en genezing kunnen doen. Met haar noten, zaden en

Nadere informatie

Variatietips en recepten met Pure Whey Eiwit

Variatietips en recepten met Pure Whey Eiwit Variatietips en recepten met Pure Whey Eiwit Pure Whey Eiwit poeder is zeer goed oplosbaar en er zijn vele variaties mogelijk. Met onderstaande variatietips hebt u steeds een andere whey eiwitshake. Test

Nadere informatie

Week: 2, Dag: Maandag

Week: 2, Dag: Maandag Week: 2, Dag: Maandag Ontbijt: Deluxe Havermout met Vers Fruit en Noten 1 kop water ½ kop haver 2 eetlepels cranberries 2 eetlepels aardbeien in plakjes 1 eetlepel gehakte walnoten 1 eetlepel rozijnen

Nadere informatie

Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar

Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar Gezond én eenvoudig te bereiden 28 pagina s vol met recepten en tips! Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar 2015 Onderstaande recepten zijn in ieder geval geschikt voor

Nadere informatie

BASISRECEPTEN DEEG. Pasteideeg Ingrediënten 1,5 kg bloem 15 g zout 250 g boter of reuzel 3,75 dl water

BASISRECEPTEN DEEG. Pasteideeg Ingrediënten 1,5 kg bloem 15 g zout 250 g boter of reuzel 3,75 dl water BASISRECEPTEN DEEG Pasteideeg 1,5 kg bloem 15 g zout 250 g boter of reuzel 3,75 dl water Meng alle ingrediënten tot er een deegmassa ontstaat. Dek het deeg vervolgens af en laat het 3 uur rusten. Rol het

Nadere informatie

MENU SEPTEMBER 1999. Cocktail van nieuwe haring. -x-x-x-x-x- Spinaziesoep met roomkaas. -x-x-x-x-x- Abrikozenspoom. -x-x-x-x-x-

MENU SEPTEMBER 1999. Cocktail van nieuwe haring. -x-x-x-x-x- Spinaziesoep met roomkaas. -x-x-x-x-x- Abrikozenspoom. -x-x-x-x-x- MENU SEPTEMBER 1999 Cocktail van nieuwe haring Spinaziesoep met roomkaas Abrikozenspoom Maïskipfilet met gerookte zalm broccoli ei gratin aardappelen uit de oven met kaas Chocolade en vanilleparfait met

Nadere informatie

De Vetwijzer - Recepten week 6

De Vetwijzer - Recepten week 6 De Vetwijzer - Recepten week 6 Hoewel de komst van koud weer de groene smoothie misschien wat minder voor de hand liggend maakt, wil ik je ook deze laatste week de drie smoothies niet onthouden Gezonde

Nadere informatie

SMOOTHIE MAKER TEK TVSHOP. Handleiding + recepten

SMOOTHIE MAKER TEK TVSHOP. Handleiding + recepten SMOOTHIE MAKER Handleiding + recepten Gepatenteerd tweevoudig hakmessysteem Reinigingsbeker Veiligheidsknop Deksel met opening om te drinken Vloeibare energiekick! Beste klant! Keukenapparaten kopen is

Nadere informatie

Vanille. 1 eetlepel F1 vanille, 240 ml sojamelk of appelsap, 2 eetlepels

Vanille. 1 eetlepel F1 vanille, 240 ml sojamelk of appelsap, 2 eetlepels Vanille Appel drink Shake 1½ eetlepel F1 vanille, 250 ml appelsap, ½ theelepel kaneel, ½ kleine appel en 1 schep roomijs Appel Milkshake 2 eetlepels F1 vanille, 240 ml sojamelk, ½ geraspte appel + beetje

Nadere informatie

PROTEIN PANCAKES RECEPTENBOEKJE 21 HEERLIJKE PANNENKOEK RECEPTEN BODYENFITSHOP.NL

PROTEIN PANCAKES RECEPTENBOEKJE 21 HEERLIJKE PANNENKOEK RECEPTEN BODYENFITSHOP.NL PROTEIN PANCAKES RECEPTENBOEKJE 21 HEERLIJKE PANNENKOEK RECEPTEN BODYENFITSHOP.NL PROTEIN PANCAKES RECEPTENBOEKJE Beste klant, Voor je ligt het Body & Fit Protein Pancake receptenboekje. In dit boekje

Nadere informatie

Laten we toasten op een zorgeloze zomer!

Laten we toasten op een zorgeloze zomer! Eenvoudige recepten voor zomerse cocktails V.G. 361/BUOP_B-AA05.040_W-INT-RS.9 V. U. Manpower Belgium, Philippe Lacroix, Louizalaan 523, 1050 Brussel Laten we toasten op een zorgeloze zomer! Een zalige

Nadere informatie

www.herba4everyone.nl RECEPTENBOEK

www.herba4everyone.nl RECEPTENBOEK www.herba4everyone.nl RECEPTENBOEK 1 Overheerlijke Recepten! Omdat afwisseling zo belangrijk is in een goed dieet hebben we hieronder de beste recepten verzameld zodat u elke dag kunt genieten van de lekkerste

Nadere informatie

15 x PuurGezond ontbijten. 1 kom pap van 200 ml halfvolle melk en 6 eetlepels havermout, serveren met blauwe bessen (vers of diepvries) 1 kiwi Thee

15 x PuurGezond ontbijten. 1 kom pap van 200 ml halfvolle melk en 6 eetlepels havermout, serveren met blauwe bessen (vers of diepvries) 1 kiwi Thee 15 x PuurGezond ontbijten Ontbijt 1 1 kom pap van 200 ml halfvolle melk en 6 eetlepels havermout, serveren met blauwe bessen (vers of diepvries) 1 kiwi Thee Ontbijt 2 2 sneetjes volkoren brood besmeerd

Nadere informatie

MIJN RECEPTEN- BOEKJE MET. Fortimel. Compact Protein

MIJN RECEPTEN- BOEKJE MET. Fortimel. Compact Protein MIJN RECEPTEN- BOEKJE MET Fortimel Compact Protein Uw arts of apotheker heeft u een aanvullende voeding voor oraal gebruik aanbevolen Wat is medische drinkvoeding? Medische drinkvoeding is ontwikkeld om

Nadere informatie

Sinaasappel-roomkaas

Sinaasappel-roomkaas Sinaasappel-roomkaas 230 g roomkaas 170 g honing, mild 2 el sinaasappelsap 0,5 tl sinaasappelschil Meng de roomkaas, de honing, het sinaasappelsap en de sinaasappelschil en roer goed. Laat het 1 uur tot

Nadere informatie

Dessert Mandarijn Sorbet

Dessert Mandarijn Sorbet Dessert Mandarijn Sorbet Mandarijnen Honing Rozenwater (100%) rozenwater De helft van de mandarijnen schillen en in de thermomix of blender (met pit en al, in de pit zit amygdaline en kininesulfaat). De

Nadere informatie

Lekkere én gezonde recepten met Bambu. Genieten van een kopje. puur natuur!

Lekkere én gezonde recepten met Bambu. Genieten van een kopje. puur natuur! Lekkere én gezonde recepten met Bambu. Genieten van een kopje puur natuur! Lekkere warme drank voor ieder moment van de dag! A.Vogel Bambu Zonder cafeïne Zonder kleur- en smaakstoffen Vrij van lactose

Nadere informatie

1. Goji Choco. www. wegmetbuikvet.com. Dit heb je nodig: 1 tl. Hennepzaad. 125 ml Water ½ Bevroren Frambozen

1. Goji Choco. www. wegmetbuikvet.com. Dit heb je nodig: 1 tl. Hennepzaad. 125 ml Water ½ Bevroren Frambozen 1 www. wegmetbuikvet.com 1. Goji Choco Gezond, Lekker en eenvoudig Zo maak je de Goji Choco 1. Maal de hennepzaden fijn in de blender, samen met het water. 2. Voeg de rest van de ingrediënten toe. Maal

Nadere informatie

Creatief met oud brood!

Creatief met oud brood! 1 oud brood, gesneden plakjes jonge kaas plakjes gekookte ham 1 gehakte ui tomaat vetstof Besmeer de oude boterhammen aan een kant met een mespuntje vetstof. Leg op de onbesmeerde kant telkens een plakje

Nadere informatie

YOGHURT 47. zoete en hartige recepten uit de keuken van yoghurt barn

YOGHURT 47. zoete en hartige recepten uit de keuken van yoghurt barn YOGHURT 47 zoete en hartige recepten uit de keuken van yoghurt barn INHOUD VOORWOORD 5 VERSCHILLENDE SOORTEN YOGHURT 7 ONTBIJT 9 LUNCH 37 TUSSENDOOR 61 DESSERT 89 REGISTER 110 DANK 113 VOORWOORD Bij Yoghurt

Nadere informatie

Advocadomousse met gazpacho (in kleine glaasjes + lepeltjes)

Advocadomousse met gazpacho (in kleine glaasjes + lepeltjes) Advocadomousse met gazpacho (in kleine glaasjes + lepeltjes) (+/- 10 glaasjes) Ingrediënten: 2 avocados 200 ml yughurt 1 limoen Peper en zout Schil 2 avocados en haal de pit eruit. Mix het vruchtenvlees

Nadere informatie

Recepten met superfood- pasta s van RAWPASTA & SLIMSAUCE

Recepten met superfood- pasta s van RAWPASTA & SLIMSAUCE 50 SECONDEN SMOOTHIE ½ zakje RawPasta of RawRice 1 banaan 6-7 aardbeien 250 ml halfvolle melk (lactosevrij alternatief: 250 ml haverdrank naturel) 1. Spoel de RawPasta of RawRice af onder stromend water

Nadere informatie

Zomerse. smoothies. Gratis. recepten. Gratis. heerlijke. recepten. nummer 1 in gezondheid

Zomerse. smoothies. Gratis. recepten. Gratis. heerlijke. recepten. nummer 1 in gezondheid Zomerse smoothies 0 Gratis gezonde recepten 5 Gratis heerlijke recepten nummer Voorwoord Bijna iedereen houdt van smoothies. Ze zijn makkelijk en zitten boordevol vitamines en mineralen. Lekker als ontbijt

Nadere informatie

EEN UITGAVE VAN HEALTHFOODS NL. Verrassende Kokosolie Recepten Geef Jezelf Een Boost Met De Natuurlijke Power Van Kokosolie!

EEN UITGAVE VAN HEALTHFOODS NL. Verrassende Kokosolie Recepten Geef Jezelf Een Boost Met De Natuurlijke Power Van Kokosolie! EEN UITGAVE VAN HEALTHFOODS NL Verrassende Kokosolie Recepten Geef Jezelf Een Boost Met De Natuurlijke Power Van Kokosolie! 2010-2011 1 BELANGRIJK! Je bent vrij dit document door te sturen naar wie je

Nadere informatie

Recepten Foodpairing over smaken. Watermeloen - groene thee cocktail. www.foodpairing.com. Kooktijd: 3 min. Seizoen: Lente Voorbereidingstijd: 45 min.

Recepten Foodpairing over smaken. Watermeloen - groene thee cocktail. www.foodpairing.com. Kooktijd: 3 min. Seizoen: Lente Voorbereidingstijd: 45 min. www.foodpairing.com Recepten Foodpairing over smaken Watermeloen - groene thee cocktail Kooktijd: 3 min. Voorbereidingstijd: 45 min. Voor 2 personen: 350 g vruchtvlees watermeloen 35 g frambozen 450 g

Nadere informatie

Infobrochure SMOOTHIES

Infobrochure SMOOTHIES Infobrochure SMOOTHIES Wat is een SMOOTHIE? Een smoothie is een gemixte (geblenderde) dikromige, koude, niet-alcoholische drank doorgaans op basis van fruit. Om de smaak, kleur of voedingswaarde van een

Nadere informatie

Receptboekje. Een lekkere warme drank, zonder cafeïne!

Receptboekje. Een lekkere warme drank, zonder cafeïne! Receptboekje Een lekkere warme drank, zonder cafeïne! veelzijdige warme drank voor ieder moment van de dag A.Vogel Bambu Lekkere warme drank Zacht van smaak Cafeïnevrij en glutenvrij Verkrijgbaar bij drogist

Nadere informatie

GEZOND GLAASJE. De lekkerste sapjes & smoothies

GEZOND GLAASJE. De lekkerste sapjes & smoothies GLAASJE GEZOND De lekkerste sapjes & smoothies Het fijne van een smoothie is dat je in één keer een flinke portie fruit en groente binnenkrijgt. De superfoods erin geven extra energie. De smakelijkste

Nadere informatie

CHIA MOUSSE KIP MET GEWOKTE GROENTJES EN SPELTPASTA INGREDIENTEN BEREIDING INGREDIENTEN BEREIDING

CHIA MOUSSE KIP MET GEWOKTE GROENTJES EN SPELTPASTA INGREDIENTEN BEREIDING INGREDIENTEN BEREIDING RECEPTEN CHIA MOUSSE 8 gram Agar 100 ml sojamelk 3 eetlepels Panela 2 eetlepeld Chia zaad 200 gr Tofu Verwarm de sojamelk en panela in een steelpan. Breng aan de kook. Pureer de tofu tot hij romig wordt.

Nadere informatie

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten Recepten 2.1 Ontbijt Soms is het niet een kwestie van nieuwe recepten bij de hand hebben voor het ontbijt, maar gewoon net even anders tegen het ontbijt aan kijken. Wij zijn als Nederlanders gewend om

Nadere informatie

Healthiness smoothies

Healthiness smoothies Healthiness smoothies Een smoothie receptenboek met heerlijke healthy smoothies, leuke weetjes, handige tips en trics. Inhoudsopgave Wie, wat, waar, waarom, wanneer Smoothies 3 Sporty smoothie 4 Raw cacao

Nadere informatie

ULTRACOMPACT EN REVOLUTIONAIR ONTWERP FUNCTIONELE TURBOSNELHEID

ULTRACOMPACT EN REVOLUTIONAIR ONTWERP FUNCTIONELE TURBOSNELHEID ULTRACOMPACT EN REVOLUTIONAIR ONTWERP FUNCTIONELE TURBOSNELHEID Garantie: 1 j a a r www.smoothiemaker.fr Belangrijke aanwijzingen: Lees deze gebruiksaanwijzing aandachtig door voordat u de SmoothieMaker

Nadere informatie

Week: 5, Dag: Maandag

Week: 5, Dag: Maandag Week: 5, Dag: Maandag Ontbijt: Deluxe Havermout met Vers Fruit en Noten 1 kop water ½ kop haver 2 eetlepels cranberries 2 eetlepels aardbeien in plakjes 1 eetlepel gehakte walnoten 1 eetlepel rozijnen

Nadere informatie

Kies jij voor vlees of vis als basis, trek dan bij voorkeur je eigen (biologische) bouillon en gebruik geen bouillonblokjes vanwege de E621.

Kies jij voor vlees of vis als basis, trek dan bij voorkeur je eigen (biologische) bouillon en gebruik geen bouillonblokjes vanwege de E621. Mijn soepen maak ik op basis van goede groentebouillonblokjes of -poeder altijd zonder gist (E621 ofwel MSG). Ik weet dat ik ook bouillon kan trekken van groenten maar omdat ik veel biologische groenten

Nadere informatie

1. Je schilt een kg kruimige aardappels en deze snijd je in kleine stukken.

1. Je schilt een kg kruimige aardappels en deze snijd je in kleine stukken. Aardappelpuree : Ingrediënten 1 kg kruimige aardappels 150 ml melk 25 g boter nootmuskaat Aardappelpuree : Bereidingswijze 1. Je schilt een kg kruimige aardappels en deze snijd je in kleine stukken. 2.

Nadere informatie

Vergeten recepten. Ideeën en inspiratie. www.weekvandesmaak.be

Vergeten recepten. Ideeën en inspiratie. www.weekvandesmaak.be Vergeten recepten Ideeën en inspiratie www.weekvandesmaak.be SOEP VAN PASTINAAK EN WORTEL MET GEKRUIDE YOGHURT Benodigdheden (voor 6 personen) 1 ui 625 g pastinaak 500 g wortelen kippenbouillon 90 g gewone

Nadere informatie

Mulligatawny. Voorgerecht. (cashew groentesoep ) Ingrediënten

Mulligatawny. Voorgerecht. (cashew groentesoep ) Ingrediënten Voorgerecht 4 el ghee (of olie) 2 kaneelstokjes 8 kruidnagelen 8 kardemom zaden 1 volle el gemberpuree 500 gr gemengde groenten (aardappelen, pompoen, wortel, bloemkool en courgette) 150 gr cashewnoten

Nadere informatie

MULTICOOKER RECEPTEN. Meer receptinspiratie op kitchenaid.nl

MULTICOOKER RECEPTEN. Meer receptinspiratie op kitchenaid.nl MULTICOOKER RECEPTEN Meer receptinspiratie op kitchenaid.nl FRANSE KIPSTOOFSCHOTEL 4 in grove stukken gesneden plakken spek 2 kippenworsten 1 el olijfolie 35 g gewone bloem zoutvlokken en versgemalen zwarte

Nadere informatie

Linzensoep. Veldkos # 32 Pagina 1

Linzensoep. Veldkos # 32 Pagina 1 Linzensoep 1 l water 200 g gele linzen 1 tl paprikapoeder ½ tl chilipoeder ½ tl gemalen kurkuma 2 el olijfolie 1 verse groene peper, zaadjes verwijderd en fijn gesneden 1 tl komijnzaad 3 curryblaadjes,

Nadere informatie

Hapjes menu november 2011

Hapjes menu november 2011 Hapjes menu november 2011 Pompoensoep met korianderhazelnootpesto Winter ceasarsalade met gegrilde kip en ansjovis croutons Appelcake met kaneelsuiker Chocolade truffels Pompoensoep met korianderhazelnootpesto

Nadere informatie

ontbijt Gratis recepten gezonde

ontbijt Gratis recepten gezonde Speciaal ontbijt 11 Gratis gezonde recepten Speciaal ontbijt Een ontbijt heb je nodig voor een goed begin van de dag. Je kunt de dag natuurlijk starten met de traditionele boterham met kaas, maar wat te

Nadere informatie

SMOOTHIE. Benodigdheden snijplank schilmesje eetlepel theelepel grote kom maatliter staafmixer. Bereidingswijze

SMOOTHIE. Benodigdheden snijplank schilmesje eetlepel theelepel grote kom maatliter staafmixer. Bereidingswijze SMOOTHIE Ingrediënten voor ca. 2,5 liter 4 bananen 2 appels 4 sinaasappels 200 gram verse bladspinazie 2 theelepels olie 2 theelepels kaneel 8 walnoten 500ml water 500ml sinaasappelsap Dikke rietjes eetlepel

Nadere informatie

ontbijt Gratis recepten gezonde nummer 1 in gezondheid

ontbijt Gratis recepten gezonde nummer 1 in gezondheid Speciaal ontbijt Gratis gezonde recepten nummer Speciaal ontbijt Een ontbijt heb je nodig voor een goed begin van de dag. Je kunt de dag natuurlijk starten met de traditionele boterham met kaas, maar wat

Nadere informatie

Menu 20 November 2014. Voorgerecht. Soep. Hoofdschotel. Dessert

Menu 20 November 2014. Voorgerecht. Soep. Hoofdschotel. Dessert Voorgerecht Torentje van ananas en gerookte eendenborst Soep Uienvelouté met spekjes en geitenkaas Hoofdschotel Paddenstoelenrisotto, pastinaakcrème en hazelnoten Dessert Crêpes Suzette Smakelijk Voorgerecht

Nadere informatie

10 Dagelijkse recepten met Groene stevia. Yerba Dulce www.groenestevia.nl

10 Dagelijkse recepten met Groene stevia. Yerba Dulce www.groenestevia.nl 10 Dagelijkse recepten met Groene stevia Yerba Dulce www.groenestevia.nl Inhoud Pasta met een saus van rode tomaten Hollandse groenten Worteltjes Rabarber Stoofperen Appelmoes Dranken Mix fruit smoothie

Nadere informatie

Groente met courgette, uitjes en champignons

Groente met courgette, uitjes en champignons Slank En Fit Lunch recepten HARTIG Groente met courgette, uitjes en champignons 1 knoflookteentje Halve courgette 50 gr zilver uitjes 50 gr olijfjes 1 tomaat Half bakje champignons 150 gram sperzie boontjes

Nadere informatie

gortrecepten D e L iefde Watergruwel of krentjebrij - 1 koren- en pelmolen Benodigdheden:

gortrecepten D e L iefde Watergruwel of krentjebrij - 1 koren- en pelmolen Benodigdheden: koren- en pelmolen D e L iefde gortrecepten Watergruwel of krentjebrij - 1-100 gram gewone gort - ongeveer 1250 ml water - 150 gram krenten en rozijnen - 100 gram suiker - 500ml flesje bessensap (eventueel

Nadere informatie

113 Fruit Smoothies! 1

113 Fruit Smoothies! 1 1 113 Fruit Smoothies! Om gezond te blijven en toch te kunnen genieten Bedankt voor het kopen van dit E-book over Fruit Smoothies. In dit E-book vind je een tal van leuke, lekkere en gezonde fruit smoothies

Nadere informatie

RECEPTEN ROSARIO Januari 2014

RECEPTEN ROSARIO Januari 2014 RECEPTEN ROSARIO Januari 2014 Vrijdagavond - 31 januari 2014 Fettucine met courgetten 5OO gr Fettucine Olijfolie 1.300 gram courgettes 150 gr. Parmezan Pijnboompitten Kook de pasta in ruim kokend water.

Nadere informatie

Recepten van KWB Reet koken voor mannen Thema van dit jaar: Reis rond de wereld. 18 december 2012 : Midden-Oosten. Onze website:

Recepten van KWB Reet koken voor mannen Thema van dit jaar: Reis rond de wereld. 18 december 2012 : Midden-Oosten. Onze website: Recepten van KWB Reet koken voor mannen Thema van dit jaar: Reis rond de wereld 18 december 2012 : Midden-Oosten Onze website: www.kwbreet.be SARDIENENFILETS MET COURGETTEN - 10 grote sardienen - 4 teentjes

Nadere informatie

met pompoen Gratis Gratis recepten recepten gezonde

met pompoen Gratis Gratis recepten recepten gezonde Varieer met pompoen 10 Gratis gezonde recepten 01 Gratis gezonde recepten Pompoenrecepten Pompoen is lekker en gezond. En natuurlijk een typische herfstgroente. Dit keer tien heerlijke pompoenrecepten!

Nadere informatie

WAT NODIG? Recept POMPOENSOEP. 1 pompoen. 3 uien. 2 soeplepels currypoeder. 3 liter water. 2 preien. 2 eetlepels olijfolie.

WAT NODIG? Recept POMPOENSOEP. 1 pompoen. 3 uien. 2 soeplepels currypoeder. 3 liter water. 2 preien. 2 eetlepels olijfolie. Recept POMPOENSOEP WAT NODIG? pompoen 3 uien 3 liter water 2 soeplepels currypoeder 2 preien 2 eetlepels olijfolie 3 bouillonblokjes zout en peper HOE BEREIDEN? was je handen, spoel de groenten 5 voeg

Nadere informatie

Shakes. mini-receptenboekje. Food & Weight. Linda van Weverwijk Gewichtsconsulent

Shakes. mini-receptenboekje. Food & Weight. Linda van Weverwijk Gewichtsconsulent mini-receptenboekje Shakes Food & Weight Gewichtsconsulent Aardbeien en Havermout shake (ontbijt, 200 kcal) 125 gram aardbeien 1 sinaasappel uitgeperst 25 gram havermout 150 ml magere yoghurt Pureer de

Nadere informatie

TRIO VAN LEKKERNIJEN!

TRIO VAN LEKKERNIJEN! TRIO VAN LEKKERNIJEN! Gezoet met! Chocolademousse 100 g chocolade fondant tagatose 100 g chocolade melk tagatose 2 eieren 15cl sojaroom (Provamel) 15 g Passievruchtencrème 4 passievruchten 2 eieren 150g

Nadere informatie

Gratin de moules (gegratineerde mosselen).

Gratin de moules (gegratineerde mosselen). Gratin de moules (gegratineerde mosselen). 150g spinazie 1 kg kleine mosselen 125 ml droge witte wijn 1 sjalotje, gesnipperd 250 ml slagroom 1 el olijfolie 2 eierdooiers kruidenboter stokbrood Was de spinazie

Nadere informatie

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28 SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 27+28 Dag 27 Ontbijt: broodje geitenkaas 1 portie roggebrood, crackers of zuurdesembrood (of glutenvrij; kastanjecrackers

Nadere informatie

Molkosan. supersmoothies. 7 powerdrinks voor een vlotte spijsvertering. Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen

Molkosan. supersmoothies. 7 powerdrinks voor een vlotte spijsvertering. Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen Molkosan supersmoothies 7 powerdrinks voor een vlotte spijsvertering Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen Molkosan supersmoothies Smoothie stappenplan Vlotte spijsvertering,

Nadere informatie

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 31+32

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 31+32 SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 31+32 Dag 31 Ontbijt: Boekweitpannenkoekjes met vers fruit en noten Voor de pannenkoekjes heb je nodig: 80 ml water 2

Nadere informatie

Recepten met True Superfood. door: klanten van Vitals

Recepten met True Superfood. door: klanten van Vitals Recepten met True Superfood door: klanten van Vitals Vitals heeft in 2011 een uniek product in Nederland gelanceerd: True Superfood. Er waren natuurlijk al greenfoods en superfoods op de markt maar er

Nadere informatie

bospaddenstoelensoep

bospaddenstoelensoep bospaddenstoelensoep * VOORBEREIDEN (dag voor het kerstdiner): * Week de gedroogde paddenstoelen 15 minuten in water. * Snipper de ui en pers of snijd de knoflook fijn. Snijd de bleekselderij in kleine

Nadere informatie

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2 Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011 Aardappelgerecht(februari)... 1 Natte preipot(april)... 2 Courgettesoep(mei)... 3 Rabarber met een variatie(juli-augustus)... 4 Meloensalade(september)...

Nadere informatie

Food Switch. Ontbijt & tussendoortjes. 1

Food Switch. Ontbijt & tussendoortjes.  1 Food Switch Ontbijt & tussendoortjes www.foodswitch.nl 1 Tussendoortjes Gekookt ei Combineer een gekookt ei met - Stuk komkommer - Wortel - Snoeptomaatjes Fruit Fruit kan je goed met wat noten combineren

Nadere informatie

Copyright 2015 Fitness Meiden Alle rechten voorbehouden

Copyright 2015 Fitness Meiden Alle rechten voorbehouden Hi! Zin in iets lekkers, wat toch verantwoord is? Dan ben je hier aan het juiste adres! Fitness Meiden heeft samen met Gezonde Peer de lekkerste receptjes voor je op een rijtje gezet. De recepten van Gezonde

Nadere informatie

Molkosan. supersmoothies. 7 powerdrinks voor een soepele spijsvertering. Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen

Molkosan. supersmoothies. 7 powerdrinks voor een soepele spijsvertering. Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen Molkosan supersmoothies 7 powerdrinks voor een soepele spijsvertering Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen Molkosan supersmoothies Soepele spijsvertering, goede gezondheid

Nadere informatie

Menu 162. Asperges met morieljes

Menu 162. Asperges met morieljes Menu 162. Asperges met morieljes Velouté van asperges met salsa van grijze garnalen Witte asperges met gamba s, serehsaus, gepocheerd kwartelei, sesamkletskop en bieslookolie Citroen-schuimcrème Naar een

Nadere informatie

30 recepten COOK N MIX KOOKBOEK

30 recepten COOK N MIX KOOKBOEK 30 recepten COOK N MIX KOOKBOEK Inhoud Bloemkool-preisoep.............................. 2 Tomaten-chili-basilicumsoep.......................... 5 Paddenstoelensoep.............................. 7 Wortel-koriander

Nadere informatie

Week van de Smaak 2013

Week van de Smaak 2013 Week van de Smaak 2013 Op zoek naar een aantal geweldig lekkere ecologische of verrassende soepen? Zoek niet langer, want de Week van de Smaak verzamelde voor u 7 recepten ter inspiratie. Smakelijk! ECOLOGISCHE

Nadere informatie

Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de

Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de komkommer maakt het gerecht kleurrijk en met de garnering

Nadere informatie

Melk voor jong en oud. Doelstellingen

Melk voor jong en oud. Doelstellingen Infofiche 2 Doelstellingen De leerlingen weten dat het voor alle leeftijdsgroepen belangrijk is om voldoende melk en melkproducten te gebruiken. De leerlingen kunnen mensen er op een creatieve manier toe

Nadere informatie

Menu juni Scampi met basilicumsausje. **** Victoriabaars met curry en koriander

Menu juni Scampi met basilicumsausje. **** Victoriabaars met curry en koriander Scampi met basilicumsausje **** Victoriabaars met curry en koriander **** Gebraiseerde kalfszwezerik met witte bonenpuree en basilicumvinaigrette **** Baba au rum met sinaasappel Pagina 1 van 8 Scampi

Nadere informatie

PHILIPS HR2094/00. Gebruiksaanwijzing

PHILIPS HR2094/00. Gebruiksaanwijzing PHILIPS HR2094/00 Gebruiksaanwijzing HR2094, HR2090 3 38 NEDERLANDS Algemene beschrijving lender A Motorunit Draaiknop en snelkeuzeknoppen C Koppelstuk voor mesunit D Mesunit E Afdichtingsring F lenderkan

Nadere informatie

Terrine van asperges met boeren ham.

Terrine van asperges met boeren ham. Terrine van asperges met boeren ham. Nodig; Gekookte asperges Asperge gelei(1 ltr. asperge vocht op smaak met 30 gram gelatine) Dunne plakjes boerenham Bereiden van de terrine - kook de geschilde asperges

Nadere informatie

Heerlijke pompoensoep met gebakken brood

Heerlijke pompoensoep met gebakken brood SOEPEN INHOUD SOEPEN Heerlijke pompoensoep met gebakken brood... 3 Heerlijke rundvlees of tomaten soep met croutons... 4 Kippige tomaten soep... 5 Maaltijd soep op z n Spaans... 6 Oud Hollandse erwtensoep...

Nadere informatie

KOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN

KOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN KOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN Alsjeblieft, hierbij ontvang je mijn favoriete koolhydraatarme gerechten. Alle recepten zijn voor 1 persoon. Onder elk recept vind je de voedingswaarden voor elk recept,

Nadere informatie

10 VERFRISSENDE RECEPTEN MET TARWEGRAS WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM

10 VERFRISSENDE RECEPTEN MET TARWEGRAS WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM 10 VERFRISSENDE RECEPTEN MET 10 VERFRISSENDE RECEPTEN MET Wie heeft er inmiddels niet van gehoord: Tarwegras! Een ontzettend populair voedingsmiddel met een extreem hoge concentratie aan supergezonde voedingsstoffen.

Nadere informatie

Alcoholvrije Sangria. Scampi s Sauce Diabolique. Varkenshaasje in bladerdeeg met champignonroomsaus Courgettes met kruiden Gekookte Ebly

Alcoholvrije Sangria. Scampi s Sauce Diabolique. Varkenshaasje in bladerdeeg met champignonroomsaus Courgettes met kruiden Gekookte Ebly Inhoudstafel pagina Alcoholvrije Sangria 2 Scampi s Sauce Diabolique 3 Varkenshaasje in bladerdeeg met champignonroomsaus Courgettes met kruiden Gekookte Ebly 4 5 5 Marquise van Chocolade Engelse crèmesaus

Nadere informatie