Academie voor Counselling en Coaching (ACC) Counselling en Coaching opleidingen door heel Nederland -

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Academie voor Counselling en Coaching (ACC) Counselling en Coaching opleidingen door heel Nederland www.counselling.nl - www.coachacademie."

Transcriptie

1 Academie voor Counselling en Coaching (ACC) Counselling en Coaching opleidingen door heel Nederland - Praktijkboek De dagen waarop we de praktijktrainingen geven variëren. Meestal houden we de praktijktrainingen op zaterdagen. Soms op doordeweekse dagen of op ochtenden, middagen of avonden. De praktijktraining bestaat uit 60 uur. Die 60 uur is verdeeld over 10 dagen van 6 uur en in sommige steden over 20 dagdelen of avonden van 3 uur. Totaal krijg je 40 lessen van anderhalf uur. Dat zijn 4 lessen per dag of 2 lessen op een dagdeel of avond. (Met de pauzes meegerekend duurt een dag 7 uur en een dagdeel 3 uur en een kwartier.) Bij de versnelde opleidingen volgen de lessen sneller op elkaar. Tijdens de eerste les vorm je een studiegroep. Je kunt tussen de lessen door bij elkaar komen om extra te oefenen. Dat is geen verplichting, wel erg leerzaam; het geeft je een verdieping van de praktijkervaring. In het praktijkboek staat een algemeen trainingsprogramma waarvan de individuele trainers soms iets kunnen afwijken. Het feitelijke programma hangt af van: de trainer, de groep, de feedback, actuele gebeurtenissen en vernieuwingen. De oefeningen en je praktijktrainer helpen je om je leerdoelen te bereiken. Het uiteindelijke leerdoel is om een professionele counsellor of coach te worden. Naast de meest toegepaste oefeningen geven we in dit praktijkboek ook veel extra oefeningen. Die kan de trainer gebruiken om het bestaande programma aan te passen. Je kunt de overgebleven oefeningen zelfstandig of samen met je studiegroep verkennen. Gebruik ze om je leerdoelen te halen. We geven 3 series van oefeningen weer: Voor Niveau 1: o Inleiding tot Counselling en Coaching o Inleiding tot Mensgericht Coachen Voor Niveau 2: o Intervisietraining, Marketing en Aanvullende Workshops. Voor je begint met de Praktijktrainingen is het nodig dat je de Ethische Code, de Feedbackregels, de uitgangspunten van Carl Rogers en de Hulpen voor Innerlijke Groei hebt bestudeerd en begint toe te passen. Door het toepassen van die regels creëren we een veilige omgeving, waarin we in alle openheid, eerlijkheid, echtheid en vertrouwen kunnen oefenen, werken aan onszelf en groeien als mens. (De Hulpen voor Innerlijke Groei staan in dit praktijkboek. De andere zaken in de Syllabus.) Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

2 Inhoud Praktijkboek Algemene Praktijk Informatie... 8 Data - Tijden - Lessen... 8 Randvoorwaarden... 9 Hulpen voor Innerlijke Groei Opzet Praktijktrainingen Leerstijlen - Model van Kolb Leerstijlen volgens Vermunt Johari Window Paradigma s Niveau 1 - Inleiding tot Counselling en Coaching - De Oefeningen: Dag 1 - Bestudeer globaal: De Kunst van het Counsellen (Cd-pakket) Les 1 (90) Introductie Les 2a (30) Stilte Les 2b (30) Luisteren Les 2c (30) Parafraseren Les 3a (30) Reflecteren Les 3b (30) Open vragen en Samenvatten Les 3c (30) Verderreikende vragen Les 4a (30) Gevoelens Les 4b (30) Feedback geven Les 4c (30) Groepsevaluatie Extra Oefeningen Dag 2 - Bestudeer grondig: De Kunst van het Counsellen (Cd-pakket) Les 5a (30) Wat zijn Counselling en Coaching? Les 5b (30) Emoties voelen / herkennen (non-verbaal) Les 5c (30) Welk probleem speelt er? Les 6 (90) Blijf bij de cliënt Les 7a (60) Counsel hoe het niet moet Les 7b (30) Feedback Les 8a (60) Vertrouwensband Les 8b (30) Onmiddelijkheid - Directheid - Assertiviteit - Echtheid Extra Oefeningen Dag 3 - Bestudeer globaal: Deskundig Hulpverlenen (Gerard Egan) Les 9a (45) Inschatting van het probleem Les 9b (45) Zich richten op een bepaald probleem en de exploratie ervan Les 10a (45) Uitdagen van de cliënt en het ontwikkelen van nieuwe perspectieven Les 10b (45) Het stellen van doeleinden Les 11a (45) Het ontdekken van mogelijke wegen naar het doel Les 11b (45) Het kiezen van de meest geschikte route Les 12a (45) Actie; de route ten uitvoer brengen Les 12b (45) Het evalueren van het hulpverleningsproces Extra Oefeningen Dag 4 - Bestudeer grondig: Deskundig Hulpverlenen (Gerard Egan) Les 13 (90) Nieuwe (potentiële) cliënt, komt voor de eerste keer Les 14 (90) Fase Les 15 (90) Fase Les 16 (90) Fase Extra Oefeningen Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

3 Dag 5 - Bestudeer globaal: Stromingen in de Psychologie (W. E. Glassman / H. Geluk) Hoofdstuk 1 t/m Les 17a (45) Biologische Benadering Les 17b (45) Behavioristische Benadering Les 18 (90) Cognitieve Benadering Les 19 (90) Psychodynamische Benadering Les 20 (90) Humanistische Benadering Extra Oefeningen Dag 6 - Bestudeer globaal: Stromingen in de Psychologie (W. E. Glassman / H. Geluk) Hoofdstuk 6 t/m Les 21 (45) Ontwikkeling van het individu Les 22 (90) Sociaal gedrag Les 23 (90) Psychische en psychiatrische problemen Les 24 (90) Stress Extra Oefeningen Dag 7 - Bestudeer globaal: An Introduction to Counselling (John McLeod) Hoofdstuk 1 t/m Les 25a (45) Werken met systemen: Familie / Bedrijf Les 25b (45) Werken met systemen: Familie / Bedrijf Les 26 (90) Multiculturele Benadering Les 27 (90) Multiculturele Benadering Les 28 (90) Merknamen en Marketing Extra Oefeningen Dag 8 - Bestudeer globaal: An Introduction to Counselling (John McLeod) Hoofdstuk 12 t/m Les 29a (45) De Macht van de Counsellor / Cliënt Les 29b (45) De Macht van de Counsellor / Cliënt Les 30a (45) Counsellen in diverse settings Les 30b (45) Counsellen in diverse settings Les 31a (45) Moraal, Waarden, Normen, Ethiek, Ethische Codes Les 31b (45) Moraal, Waarden, Normen, Ethiek, Ethische Codes Les 32 (90) Training / Supervisie / Intervisie Extra Oefeningen Dag 9 - Bestudeer globaal: Handboek ontwikkelingsgericht coachen (R. Vandamme) (M1-2) 50 Les 33 (90) Ontdek jezelf als coach - 5 unieke kenmerken van coaching Les 34 (90) Ontdek jezelf als coach - 6 vormen van coaching Les 35 (90) Zoek het patroon - Personaliseren van het project Les 36 (90) Zoek het patroon - Het opsporen van overtuigingen en waarden Extra Oefeningen Dag 10 - Bestudeer globaal: Handboek ontwikkelingsgericht coachen (R. Vandamme) (M3-5) 53 Les 37 (90) Reflecteer over de wijze van aanpak - Eerste gesprek Les 38 (90) Reflecteer over de wijze van aanpak - Tweede gesprek Les 39 (90) Detecteer het niveau van zelfsturing - Zelfsturend team Les 40a (75) Persoonlijke Transformatie Les 40b (15) Afsluiting eerste Niveau Extra Oefeningen Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

4 Algemene Extra Oefeningen (A1 - A60) Cases: Algemene kort omschreven Cases Voor Les 21a Schoolcounselling Voor Les 22 Sociaal Probleem Voor Les 29 Geheime Opdracht Voor Les 30b Groepscounselling Voor Les 31a Ethische Dilemma s Gedetailleerde Cases (C1 - C170) Geheime Cases - Cliënt (G1 - G13) Geheime Cases - Counsellor (G14 - G25) Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

5 Niveau 1 - Inleiding tot Mensgericht Coachen - De Oefeningen: Dag 1 - Bestudeer globaal: De Kunst van het Counsellen (Cd-pakket) Les 1 (90) Introductie Les 2a (30) Stilte Les 2b (30) Luisteren Les 2c (30) Parafraseren Les 3a (30) Reflecteren Les 3b (30) Open vragen en Samenvatten Les 3c (30) Verderreikende vragen Les 4a (30) Gevoelens Les 4b (30) Feedback geven Les 4c (30) Groepsevaluatie Extra Oefeningen Dag 2 - Bestudeer grondig: De Kunst van het Counsellen (Cd-pakket) Les 5a (30) Wat zijn Counselling en Coaching? Les 5b (30) Emoties voelen / herkennen (non-verbaal) Les 5c (30) Welk probleem speelt er? Les 6 (90) Blijf bij de cliënt Les 8b (30) Onmiddelijkheid - Directheid - Assertiviteit - Echtheid Les 7b (30) Feedback Les 8a (60) Vertrouwensband Les 7a (60) Counsel hoe het niet moet Extra Oefeningen Dag 3 - Bestudeer grondig: Het Counsel en Coach Werkboek (Paul van Schaik) Les 9a (45) Punt 1 - Problemen Les 9b (45) Punt 7 - Doelen Les 10a (45) Punt 2 - Het Probleem Les 10b (45) Punt 8 - Het Doel en Punt 9 - Het Leven Les 11a (45) Punt 3 - Onbewuste Schok Les 11b (45) Punt 4 - Nieuwe Wegen Les 12a (45) Punt 5 - De Nieuwe Route - Actieplan Les 12b (45) Punt 6 - Bewuste Schok Extra Oefeningen Dag 4 - Bestudeer grondig: Praktijkgids voor Coaches (Julie Starr) De vier fasen van een coachingsopdracht Les 13 (90) Fase 1: Stel de context voor coaching vast Les 14 (90) Fase 2: Creëer inzicht en richting Les 15 (90) Fase 3: Evalueer / bevestig het geleerde Les 16 (90) Fase 4: Afronding Extra Oefeningen Dag 5 - Bestudeer grondig: Praktijkgids voor Coaches (Julie Starr) De vijf fundamentele Coachingsvaardigheden Barrières bij Coaching Les 17a (45) Verstandhouding Les 17b (45) Intuïtie Les 18a (45) Het eerste contact Les 18b (45) Je voelt er niet veel voor om een cliënt te helpen Les 19 (90) Weerstanden Les 20 (90) Feedback geven en ontvangen Extra Oefeningen Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

6 Dag 6 - Bestudeer grondig: Handboek ontwikkelingsgericht coachen (Rudy Vandamme) Module 1: Ontdek jezelf als coach Les 21 (90) Ontdek jezelf als coach - 5 unieke kenmerken van coaching Les 22 (90) Ontdek jezelf als coach - 6 vormen van coaching Les 23 (90) Ontdek jezelf als coach - Wat is Coaching? Les 24 (90) Ontdek jezelf als coach - LifeCoach op TV Extra Oefeningen Dag 7 - Bestudeer grondig: Handboek ontwikkelingsgericht coachen (Rudy Vandamme) Module 2: Zoek het patroon Les 25 (90) Zoek het patroon - Personaliseren van het project Les 26 (90) Zoek het patroon - Het opsporen van overtuigingen en waarden Les 27 (90) Zoek het patroon - Het exploreren van het ontwikkelingsgebied Les 28 (90) Zoek het patroon - Het thematiseren van het ontwikkelingsgebied Extra Oefeningen Dag 8 - Bestudeer grondig: Handboek ontwikkelingsgericht coachen (Rudy Vandamme) Module 3: Reflecteer over de wijze van aanpak Les 29 (90) Reflecteer over de wijze van aanpak - Eerste gesprek Les 30 (90) Reflecteer over de wijze van aanpak - Tweede gesprek Les 31 (90) Reflecteer over de wijze van aanpak - Derde Gesprek Les 32 (90) Reflecteer over de wijze van aanpak - Vierde Gesprek Extra Oefeningen Dag 9 - Bestudeer grondig: Handboek ontwikkelingsgericht coachen (Rudy Vandamme) Module 4: Volg de persoonlijke ontwikkeling Module 5: Detecteer het niveau van zelfsturing Les 33 (90) Volg de persoonlijke ontwikkeling - Eigen indeling Les 34 (90) Volg de persoonlijke ontwikkeling - Eigen indeling Les 35 (90) Volg de persoonlijke ontwikkeling - Eigen indeling Les 36 (90) Volg de persoonlijke ontwikkeling - Eigen indeling Extra Oefeningen Dag 10 - Bestudeer grondig: Handboek Coachend Leiderschap (Rudy Vandamme) Les 37a (30) Beweging van binnenuit Les 37b (30) Leiderschapsprofielen Les 37a (30) Leiderschapsprofielen Les 38a (30) Hoe ervaren andere mensen je? Les 38b (30) Stap in je rol Les 38c (30) Stap uit je rol Les 39 (90) Coachend Leiderschap Les 40a (45) Mensgericht Coachen - Laat alles los Les 40b (45) Groepsevaluatie Les 40a en Afsluiting eerste niveau Extra Oefeningen Algemene Extra Oefeningen (A1 - A50) Cases: Gedetailleerde Cases (C1 - C69) Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

7 Niveau 2 - Specialist Counsellor of Coach - Aanvullende Oefeningen: Overzicht Niveau Inschrijving Niveau Intervisie Brainstormen Inleiding Oefeningen Marketing Hoe DOE je dat? Huiswerk Vooraf De Onderneming Promotie Aandachtspunten Intervisie Oplossingsgericht Counsellen Inleiding Oefeningen Aanvullende Workshops Formulieren en Verklaringen: Inleiding Ontvangen Feedback Ontvangen Feedback McFeedback Rogeriaanse Reflectie Profiel Counsellor of Coach Competentiematrix Evaluatie van je Studie Verklaring Trainer Verklaring Supervisor Verklaring Intervisiegroep Verklaring Studiegroep Verklaring Counsellor / Coach Verklaring Workshopgever Verklaring Werkgever / Opdrachtgever Verklaring Cliënt Aanmelding Examens Kwaliteitscriteria en Diepgang Counsellor, Coach Kiezen Supervisor Kiezen Checklist - Niveau Checklist - Niveau Checklist - Niveau Evaluatie van de Opleiding Voorbeelden: Praktijkscriptie Dossier Folder Contract Algemene Voorwaarden Instructies voor de Trainer Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

8 Data - Tijden - Lessen Actuele Data, Tijden en Trainingslocaties kun je vinden op onze site of mail / bel je praktijktrainer of het hoofdkantoor. Met de theorie kun je beginnen wanneer je wilt. De praktijktrainingen vangen meestal aan in januari en september. Dagindeling van de Praktijkdagen op de Zaterdagen: 09:45 Zaal Open 10:00-11:30 Les 1 (of 5, 9, 13, 17, 21, 25, 29, 33, 37)* We beginnen precies om 10:00 uur. 11:30-11:45 Koffie / Thee pauze 11:45-13:15 Les 2 (of 6, 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34, 38)* 13:15-13:45 Lunch 13:45-15:15 Les 3 (of 7, 11, 15, 19, 23, 27, 31, 35, 39)* 15:15-15:30 Koffie / Thee pauze 15:30-17:00 Les 4 (of 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40)* * De getallen tussen haakjes zijn de lesnummers van de opeenvolgende bijeenkomsten om die tijd. Les 1 is op dag 1 van 10:00 tot 11:30 en les 5 heb je om dezelfde tijd op dag 2 etc. Lesindeling Je krijgt 4 lessen op een dag. (Of 2 op een avond.) Iedere les duurt 90 minuten. Het kan een oefening van 90 minuten zijn, 2 oefeningen van 45 minuten, 3 van 30 minuten of één van 60 en één van 30. Na iedere les is er even pauze. Houd bewust pauze, zodat je daarna weer fris aan de volgende oefeningen kunt beginnen. De getallen tussen haakjes, in het lesschema, zijn minuten. De trainers observeren, geven feedback, helpen of doen mee. Soms evalueer je met je trainingsgroep en soms met de hele groep of in 2 grote groepen. Beperk je in de praktijklessen tot het praktische gedeelte en hoe je de theorie kunt toepassen. Voor specifieke vragen over je studie, de pure theorie of organisatorische zaken kun je je studiecoach mailen of bellen. Lesvoorbereiding De Theorie, Praktijktrainingen en de Leerdoelen vormen één geheel. Thuis neem je vooraf de theorie door. De theorie leer je toepassen door de oefeningen in de praktijktraining, zodat je de gestelde leerdoelen haalt. Het is een pittig lesprogramma, zorg ervoor dat je vooruit werkt en na iedere bijeenkomst opschrijft hoe je de leerdoelen hebt behaald. Vraag na iedere oefening om feedback en werk die thuis uit. Je kunt gebruik maken van de feedbackformulieren (zie blz. 177 e.v.). Als je te lang wacht met het uitwerken van de praktijklessen is het mogelijk dat je vergeet wat je hebt geleerd. Mocht je lessen missen of bepaalde leerdoelen niet hebben behaald, dan is er nog geen man of vrouw overboord. De gemiste leerdoelen kun je inhalen door extra oefeningen of opdrachten. Let goed op: Begin met het eind in gedachten! Zoals eerder aangegeven, neem al het relevante materiaal vooraf globaal door. Zoals Covey zegt: Begin met het eind in gedachten. Hij zegt dat met een hele goede reden. Lees daarom nu al over de kwaliteitscriteria en hoe je een counsellor, coach of een supervisor kunt kiezen, aan welke criteria die dienen te voldoen en natuurlijk ook de checklist, zodat je er vanaf lesdag 1 al naar toe kunt werken. Die informatie kun je vinden in dit praktijkboek van blz. 194 t/m 201. Let heel goed op: Begin gelijk na de eerste lesdag aan je scripties en houd al je leerervaringen goed bij. Dan heb je het grootste leereffect. Achteraf je scripties schrijven is haast onmogelijk en veel minder leerzaam. Je volgt een beroepsopleiding en dat vraagt enige zelfdiscipline. Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

9 Randvoorwaarden Bestudeer voordat je aan een Praktijktraining deelneemt: De Ethische Code. (Zie Syllabus.) De Feedbackregels. (Zie Syllabus.) De Uitgangspunten van Carl Rogers. (Zie Syllabus.) De Hulpen voor Innerlijke Groei. (Zie dit Praktijkboek.) De benodigde literatuur voor die les. (Die staat aangegeven bij iedere lesdag.) Mocht je door omstandigheden in tijdgebrek komen, dan kun je de literatuur globaal bestuderen en op z n minst de samenvattingen lezen. Tijdens de praktijktrainingen oefenen we alleen de praktijkoefeningen en investeren we geen tijd om te vertellen wat er in de literatuur staat, dat kun je zelf lezen. Hierdoor halen we het maximale profijt uit de 60 uur praktijktraining. Andere Regels: Roken mag alleen buiten en het is niet toegestaan om je peuken op straat weg te gooien. Draag als beginnend Counsellor of Coach zorg voor je omgeving, je bent een rolmodel. Draag zorg voor je eigen veiligheid en de veiligheid van anderen in alle opzichten. Het is nodig dat je je houdt aan de huisregels van de trainingslocatie. Je bent er te gast en je helpt mee met het klaarzetten en opruimen van de stoelen of tafels. Ook is het is fijn als je meehelpt met het wassen en afdrogen van de koffie- of theekopjes. Volg de instructies van de trainer. Houd de tijd in de gaten. Zowel tijdens de oefeningen als de pauzes. Begin en stop op tijd. Het is een mooie bewustzijnsoefening om te zorgen dat je je bewust bent van de gesprekken. Wees je bewust van jezelf, de ander, de oefening, de tijd en de omgeving. Besef dat de regels er zijn om je te helpen een professioneel counsellor of coach te worden. Huiswerk en Scripties. Maak aantekeningen tijdens de les, zodat je later nog precies weet wat we hebben gedaan. Vraag om feedback en geef anderen die erom vragen oprechte feedback. Versla thuis de bereikte leerdoelen en verwerk die in je scriptie. Werk de ontvangen feedback uit en breng de leerpunten in praktijk. Bestudeer de lesstof voor de volgende training. Bereid de nieuwe oefeningen eventueel voor. Oefen regelmatig met je studiegroep en verwerk de resultaten (leerdoelen) in je scriptie. Voer specifieke opdrachten, die je soms tijdens de les kunt krijgen, uit. Als je een keer niet kunt, meld je dan van te voren af bij je trainer. Mis je een les, haal die dan in met je studiegroep, bel of mail de leden van je studiegroep om te vragen wat er is gedaan, help elkaar en oefen met elkaar. Vraag eventueel je trainer om extra oefeningen of aanvullende opdrachten. Studiegroepen. Vorm tijdens de eerste dag studiegroepen van 3 tot 5 mensen. Hiermee oefen je buiten de lessen, bijvoorbeeld bij elkaar thuis. Je helpt elkaar met het behalen van je diploma. Meestal komen de leden van de studiegroep tussen de lessen door bij elkaar. Je kunt de extra oefeningen doen en hierbij letten op de reeds ontvangen feedback, de volgende lessen voorbereiden, intervisie geven of andere zaken die je wenst. Oefen in de les zoveel mogelijk met mensen die niet in je studiegroep zitten, zodat je het maximale leereffect hebt. Het groepsproces / de groepsdynamica, hoe je het ervaart, beïnvloedt en ermee omgaat maakt deel uit van je leerervaringen. Daarom geven we er geen aparte richtlijnen voor. Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

10 Hulpen voor Innerlijke Groei Als je alleen de theorie bestudeert, dan kun je leuke lezingen geven, boeken schrijven, anderen vertellen wat ze al dan niet moeten doen, maar beslist niet counsellen of coachen. Als je alleen oefent in de praktijk, dan kun je veel leren, maar loop je het gevaar veel zaken over het hoofd te zien. Als je alleen naar je intuïtie luistert, dan word je een onbegrijpelijk orakel. Als je alles goed doet, maar je niet als Mens ontwikkelt, kan je schaduwzijde ongemerkt al je werk teniet doen. Daarom is het belangrijk om tegelijk aan je innerlijke ontwikkeling te werken. De ontwikkeling van jezelf als Mens is iets anders dan het vaktechnisch leren counsellen of coachen. Breng daarom ook de nu volgende zaken in praktijk. Let er bij jezelf op tijdens de lessen en het dagelijks leven. Hoe word ik Mezelf? Een aantal hulpen hiervoor: Onderzoek je eigen gewaarwordingen, denken, emoties, gedragingen, intuïtie, weerstanden, moeilijkheden en projecties. Ken Jezelf. Oefen jezelf dagelijks in het Echt Zijn. (Begin met 1 minuut per dag.) Voor je kunt Counsellen of Coachen, dien je veel zaken af te leren. De regels, oefeningen, trainers, je medestudenten en je cliënten helpen je hierbij. Dank ze hiervoor. Weken aan jezelf is niet altijd even leuk. Soms zijn heftige of pijnlijke ervaringen juist het waardevolst. Leer die waarderen als strenge leermeesters. Hoe groter de (externe) moeilijkheden worden tijdens je studie, hoe meer je kunt leren over jezelf, mits je dagelijks serieus en bewust studeert. Er is een reden dat jou dat nu overkomt. Word jezelf ervan bewust hoe je met andere mensen omgaat. Wil ik dat ze zo met mij omgaan? Hoe ECHT ben je? Hoe Empathisch? Hoe Onvoorwaardelijk kun je een ander Accepteren? Wij kunnen alleen mogelijkheden tot groei scheppen, we kunnen het niet voor je doen. Alleen mensen die zichzelf als een beginner zien, kunnen iets leren en veranderen. Oordeel nooit over anderen, niets is wat het lijkt. Een oordeel zegt meer over jezelf dan de ander. Houd in je gedrag en uitspraken rekening met de gevoelens van andere mensen. Help geen mensen die niet aan zichzelf willen werken. Respecteer iedere religie, levensfilosofie of wereldbeeld. We hebben respect voor studenten die hard werken aan zichzelf om Echt te worden. We kunnen er alleen naar streven om een zo goed mogelijk counsellor of coach te worden. Combineer steeds de Theorie, je Groei en de Praktijk. Alleen iemand die Geeft zal Ontvangen. Niet aflatende bewuste inspanning zal vroeg of laat worden beloond. Groeipijnen zijn zinvol als je ze bewust ervaart. Ziek zijn van zelfmedelijden heeft geen nut. Oefen dagelijks in de praktijk. Begin met hele kleine problemen. Door andere (studenten) te onderwijzen leer je zelf heel veel. Leg aan anderen uit wat je leert. Deze opleiding is niet een doel, maar een middel. Leer jezelf te verplaatsen in de positie van een ander. Verifieer alles wat je leert. Enige zelfdiscipline is noodzakelijk om de studie te kunnen afronden. Een cliënt help je het meeste door de staat van je eigen ontwikkeling, meer dan alle technieken en theorie bij elkaar. Toch heb je modellen van de werkelijkheid nodig. Bij het counsellen of coachen gaat het niet om de hoeveelheid, maar juist om de diepgang. Zeg alleen iets als het de cliënt helpt in zijn of haar proces. Heb een Heilig Respect voor de Ander. Bewuste inspanning levert goede resultaten, alleen aanwezig zijn heeft geen zin. Een goede hulp bij innerlijke groei is te beseffen dat je ieder moment kunt sterven. Gevorderde Empathie, zou je kunnen omschrijven als Bewuste Liefde. Hier komen alleen mensen die aan zichzelf willen werken en groeien, zodat ze in staat zijn om anderen te helpen. Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

11 Opzet Praktijktrainingen Thuis kun je de theorie bestuderen (de cognitieve leerervaringen), mocht iets niet duidelijk zijn dan kun je ons altijd mailen of bellen met je vragen. Je kunt jezelf testen aan de hand van de meerkeuze vragen op het internet. Voor je innerlijke ontwikkeling kun je een onderwerp kiezen waar je nu aan toe bent. Je kiest iets wat bij je past en werkt hier gedurende het studiejaar aan. Het Praktijkgedeelte is gebaseerd op Ervaringsgericht leren. Je leert door het te doen. Voor counselling, coaching en vele andere praktische beroepen is dat de beste methode van leren. Er zijn onderwijsinstellingen die praktische vaardigheden via het denken proberen te onderwijzen. Die gebruiken schriftelijk onderwijs, hoorcolleges of laten voornamelijk zien hoe anderen iets zouden doen, met theoretische discussies erover. Zowel de professoren of docenten als de studenten vermijden het echte doen en houden het bij droogzwemmen. Het resultaat van die methoden is dat men weet (denken) hoe iets zou moeten, maar het niet zelf kan doen. Na het behalen van een diploma heeft men faalangst om daadwerkelijk aan de slag te gaan. Het gat tussen het theoretisch weten en het in de praktijk kunnen is te groot voor die mensen. Daarom besteden we het grootste deel van de praktijklessen aan het zelf doen. Als je leert zwemmen is de beste leermethode om het water in te gaan. Fietsen leer je op een fiets. Een lezing over hoe je kunt zwemmen of een boek met wetenschappelijke beschouwingen over een fiets of de geschiedenis van de fiets leert je geen praktische zaken. Een tweede belangrijk aandachtspunt is dat jezelf het instrument bent dat je gebruikt. Als counsellor of coach ben jezelf het instrument waarmee je anderen helpt. Je kunt anderen alleen helpen in de mate waarin je zelf bent ontwikkeld. Aangezien je andere mensen met hun emoties helpt, is het nodig om een gezonde emotionele ontwikkeling door te maken. Als je emotioneel niet goed in je vel zit, of je emoties onvoldoende hebt ontwikkeld is het niet mogelijk om anderen hiermee te helpen. De combinatie van Theorie, Innerlijke Groei en Praktijk vormt een ideale mix om te groeien in de richting die je het meeste aanspreekt. De ontwikkeling die de meeste studenten in een jaar tijd doormaken is heel groot. Soms vragen mensen zich af: Kan ik echt in 10 maanden tijd leren counsellen of coachen? Het antwoord is: Ja, dat kan heel goed, zeker als je je best ervoor doet en jezelf eerlijk en oprecht ervoor inspant. Je krijgt het diploma niet op een presenteerblaadje. Je maakt in korte tijd een geweldig grote ontwikkeling door. Dat kan de nodige energie kosten. Werken aan jezelf is iets anders dan een studie wiskunde of het schaakspel doorgronden. Het kan soms pijnlijk of frustrerend zijn om te groeien. Dat is een normaal verschijnsel. Groeien gaat tot een bepaald niveau automatisch, daarna is er een zekere bewuste inspanning voor nodig. Zonder die inspanning is het niet mogelijk om jezelf verder te ontwikkelen. Het resultaat van die inspanning is in alle gevallen positief. Je komt er beter en sterker uit dan je eerst was. Bij de ontwikkeling van jezelf en het counsellen of het coachen van anderen spelen gevoelens een grote rol. De gevoelens van jezelf en die van een ander. Het ontwikkelen van empathie en later diepere empathie is een belangrijk onderdeel van de opleiding. Een eerste stap daartoe is de verkenning van onze gevoelens. In onze samenleving zijn die gevoelens jarenlang onderdrukt door onze opvoeding, het denken en de maatschappij. Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

12 We helpen je in dit opzicht bij: het bewust te worden van je eigen gevoelens. je af te stemmen op de emotionele signalen van anderen. je emoties te leren accepteren en te ontdekken dat er geen goede of slechte emoties bestaan, maar signalen die ons iets te vertellen hebben. je emoties te leren verwoorden. het leren scheiden van je eigen emoties van de emoties van de ander. Rollenspelen en echt counsellen zijn hiervoor een krachtig middel. Naast empathie helpen we bij het ontwikkelen van je zelfbewustzijn. Je leert je eigen normen, waarden, moraal, ethiek en filters kennen. De oefeningen kunnen ook veel zaken triggeren waar je mogelijk lange tijd niet of nooit aan hebt gedacht. Je leert het verschil proeven tussen zuivere waarneming en projectie. In eerste instantie dien je juist veel af te leren, of weg te laten. Veel mensen zijn geneigd om: in te vullen, te projecteren, te adviseren en menen te weten wat voor een ander goed is. Eigelijk leven die mensen in een eigen droomwereld en zijn zich nauwelijks bewust van de ander. We leren je dus eerst af om de standaardreacties op een hulpvraag te vertonen. Om dat te kunnen is het belangrijk dat je je eigen automatische patroon eerst ziet. Daarom is zelfwaarneming belangrijk. Hierdoor leer je jezelf kennen en van daaruit kun je een zelfbewustzijn laten ontstaan. Een zelfbewustzijn kan je helpen om je bewust te zijn van anderen en de behoeften van anderen. Je kunt ze dan helpen met hun eigen proces. Hoe vrijer je bent van je eigen automatismen, hoe beter je een ander hiermee kunt helpen. We werken ook met leerdoelen. Een leerdoel is bijvoorbeeld: In staat zijn om te parafraseren. Hierdoor kunnen we flexibel om gaan met de wegen naar dat leerdoel en zijn vrij in de keuze van de methode om dat te leren. Inhoudelijk kunnen we de lessen samen met de studenten aanpassen, afhankelijk van de behoefte die er op een bepaald moment leeft. Ook buiten de opleiding heb je als student een grote vrijheid om te onderzoeken hoe je je leerdoelen kunt behalen. Tijdens de praktijktrainingen streven we naar een grote verscheidenheid aan onderwerpen, zodat je als counsellor of coach in staat bent om mensen met uiteenlopende problemen te helpen. Daarom streven we naar diverse groepen, die zoveel mogelijk een weerspiegeling zijn van de samenleving. De rollenspelen helpen je goed, omdat je in een veilige omgeving kunt oefenen, mogelijk wat meer risico s durft te nemen dan bij echte cliënten en omdat je de mogelijkheid hebt om feedback te krijgen van je medestudenten en de trainers. We hebben 2 soorten van rollenspel: Waarbij je jezelf bent / speelt. Waarbij je in de huid van een ander kruipt. De eerste is heel leerzaam voor jezelf, je leert veel zaken van jezelf als cliënt zijnde. De tweede optie is heel leerzaam, want je leert je goed in de situatie van anderen in te leven. Hoe is het om...? In de meeste gevallen bevelen we aan om met je eigen materiaal te werken, gewoon jezelf te zijn, met je eigen problematiek of uitdagingen. Soms is het nodig om een rol te spelen, omdat je bepaalde problemen niet hebt en ook niet gehad hebt. Voor de counsellor of coach is het leerzaam om een grote verscheidenheid aan cases voorgeschoteld te krijgen en te oefenen met veel verschillende mensen. Hoe meer variatie, hoe groter je zelfvertrouwen wordt. Uiteindelijk leer je in de verscheidenheid kleurrijke patronen te zien. De hoofdtaak van de observeerder is om eerlijke, objectieve en behulpzame feedback te geven aan de counsellor. Dat is een vaardigheid die je leert. De trainer verdeelt zijn of haar tijd gelijkmatig over de verschillende groepen. Het is niet mogelijk dat de trainer bij iedere oefening bij elk groepje aanwezig is. Daarom is het belangrijk dat iedereen goed leert observeren en goede feedback leert geven. Zuiver observeren is de eerste stap om iemand te kunnen helpen. Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

13 Leerstijlen - Model van Kolb Iedereen heeft een persoonlijke leerstijl, dat wil zeggen; een manier van omgaan met leerstof en leeractiviteiten. Er zijn verschillende modellen om leerstijlen in kaart te brengen. Het model van Kolb maakt onderscheid tussen vier fasen van het leerproces: 1. Concreet ervaren ( sensing/feeling ); eerst doe je iets en dan ontdek je wat de gevolgen daarvan zijn. Zo n ervaring is vaak emotioneel gekleurd. Je ervaart al doende wat werkt en wat niet werkt. Het ervaren hoe je kunt counsellen en coachen doe je in de Praktijk(lessen). 2. Reflectief observeren ( watching ); je bekijkt wat er gebeurd is en daarover ga je nadenken en verder fantaseren. Je ziet niet alleen wat er is gebeurd, maar probeert ook de oorzaken en achtergronden daarvan te ontdekken en te bedenken wat de mogelijke gevolgen zouden kunnen zijn. De ontvangen Feedback, Zelfreflectie en het omschrijven van de behaalde Leerdoelen helpen je hierbij. 3. Analyseren en abstract denken ( thinking ); je zoekt een theorie (verklaring, model, concept). Hierdoor hoop je aan hetgeen je ervaren hebt en waarover je hebt nagedacht een zekere voorspelbaarheid te kunnen koppelen. Dat doe je als je de theorie bestudeert. 4. Actief experimenteren ( doing ); je gaat toetsen of de in de vorige fase ontdekte theorie werkelijk klopt. Niet alleen door je eerste handeling te herhalen, maar ook door die theorie toe te passen op andere, soortgelijke situaties. Dat doe je via Innerlijke Groei en een volgende Praktijksituatie. Kolb stelt dat mensen een voorkeursstijl hebben, waarmee ze het liefst beginnen en waaraan ze de meeste tijd besteden. Het is belangrijk om alle fasen van het leerproces te doorlopen, omdat ze essentieel zijn voor effectief leren. (Ontdek je eigen leerstijl, zodat je weet hoe je het makkelijkst kunt leren en aan welke stijlen je extra aandacht dient te geven. Op internet kun je diverse testen vinden.) Kolb pleit er daarom voor dat je extra aandacht besteedt aan de leeractiviteiten waarin je je minder goed thuis voelt. Praktische tips, m.b.t. de vier fasen in het model van Kolb: 1. Doener Ga een directe ervaring opdoen. Los een probleem op. Spring in het diepe met een uitdagende taak. 2. Bezinner / Dromer Maak vooraf een plan. Neem de tijd voor lastige beslissingen. Neem de tijd om je ervaringen te overdenken. 3. Denker / theoreticus Zoek goed gestructureerde leermiddelen. Leg verbanden met kennis die je al hebt. Zoek intellectuele uitdagingen. Bestudeer theoretische concepten, modellen en systemen. 4. Beslisser / pragmaticus Leg verbanden tussen de leerstof en je werk. Richt je op praktische zaken. Zoek iemand die je iets kan demonstreren. Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

14 Leerstijlen volgens Vermunt Vermunt onderscheidt vier leerstijlen: 1. Ongericht leren. 2. Reproductiegericht leren. 3. Toepassingsgericht leren. 4. Betekenisgericht leren. De Ongerichte leerders leren alles wat ze tegenkomen, zonder enige structuur. Ze scheiden de hoofdzaken niet van de bijzaken. Ze vragen zich niet af waar de opgedane kennis voor kan dienen. Ze verwachten van hun trainer of coach dat die precieze aanwijzingen geeft over wat en hoe ze iets moeten doen. Ze hebben geen zelfsturend vermogen. Ze zijn stuurloos en erg onzeker over de opleiding. Zeg me wat en hoe ik het moet doen. De Reproductiegerichte leerders vragen zich niet af waarom ze iets moeten leren, maar zijn gericht op het uit het hoofd leren. Zij structureren en zien verbanden. Zij vragen hun trainer of coach om voorbeelden. Ze hebben een laag zelfsturend vermogen. Voor deze studenten is leren het onthouden van feiten en begrippen. Laat zien hoe het moet. De Toepassingsgerichte leerders houden niet zo van abstracte theorieën. Zij proberen alles het liefst in de praktijk uit. Eerst doen, dan denken. Zij stellen zich onafhankelijk op van hun trainer of coach. Ze hebben een gemiddeld zelfsturend vermogen. Ze vinden het leuk om te leren. Ze willen ruimte krijgen om vragen te stellen. De Betekenisgerichte leerders zijn erg met de leerstof bezig, ze leggen dwarsverbindingen, stellen kritische vragen, zoeken naar het nut van het geleerde en houden hun eigen studie in de gaten. Ze stellen zich onafhankelijk op van hun trainer of coach. Deze speelt vooral een rol als partner, om mee te discussiëren. Ze hebben een hoog zelfsturend vermogen. Ze leren voor een beroep. De meest succesvolle leerstijl bij de Academie voor Counselling en Coaching. Door de aard van het beroep en de opleiding is het nodig dat je zelfsturend vermogen vergroot wordt en je een Toepassingsgerichte of nog liever een Betekenisgerichte leerder bent of wordt. Volgens Vermunt is een leerstijl geen persoonlijkheidskenmerk; een leerstijl kun je veranderen. Als je mensen gaat counsellen of coachen dien je op die manier te kunnen leren. Dat is de reden waarom we (de ACC en de trainers) weinig sturing geven. Hoe minder sturing we geven, hoe sneller je het leert en hoe beter je het je toekomstige cliënten kunt leren. Zorg dat je je leerstijl 3 of 4 eigen maakt, want anders zul je moeilijk het diploma kunnen halen. De meeste studenten bij de Academie hebben die leerstijl al. Een klein deel misschien nog niet helemaal. Wees gerust je hebt een jaar de tijd. Het is echt te leren, zeker nu je deze informatie hebt. Een diepgaande manier van leren zou kunnen zijn: Bereid thuis de lesstof voor de praktijktrainingen goed voor. Ga tijdens de trainingen volledig op in de oefeningen; ervaren, voelen en doen. Besteed tijdens de trainingen ruim aandacht aan het geven en ontvangen van feedback. Verwerk je leerervaringen in je leerdoelen scriptie. Vergelijk de geleerde theorie met je praktijkervaring. Leg verbanden tussen je Professionele Groei en je Innerlijke Groei. Ga dieper op de materie in met je studiegroep. Oefen specifieke zaken. Bestudeer de nieuwe theorie. Neem de ontvangen feedback van de vorige keer vlak voor de les nog een keer door. Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

15 Weten anderen niet van mij. Weten anderen van mij. Feedback Ontvangen Weten anderen niet van mij. Weten anderen van mij. Johari Window Het Johari Window laat verschillende gebieden van jezelf zien. Weet ik van mezelf. Weet ik niet van mezelf. 1 - Vrije ruimte / Open 2 - Blinde Vlek 3 - Privé 4 - Verborgen Talent Door het Ontvangen van Feedback wordt gebied 2 kleiner. Je leert wat je nog niet wist, maar wat anderen wel van je weten. Door Feedback te geven en dingen van jezelf te vertellen wordt gebied 3 kleiner. Anderen leren je beter kennen. Gebied 1 wordt groter. Het resultaat van beide acties is dat je een aantal verborgen talenten (4) ontdekt. Het is nu Ontdekt Talent (OT). Het Johari Window toont aan dat je anderen hiervoor nodig hebt en elkaar kunt helpen groeien. Weet ik van mezelf. Weet ik niet van mezelf. 1 - Vrije ruimte / Open 2 - Blinde Vlek Feedback Geven / Van jezelf vertellen. OT 3 - Privé 4 - Verborgen Talent Hoe meer je geeft, hoe meer je ontvangt. Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

16 Paradigma s Ons paradigma is ons referentiekader. Net als een landkaart geeft het ons een model van de werkelijkheid. Met behulp van een groot aantal modellen van die werkelijkheid zoeken we ons een weg door het leven. Er zijn kaarten die weergeven hoe de dingen echt zijn en er zijn kaarten die weergeven hoe we denken dat dingen zouden moeten zijn; namelijk onze waarden. De meeste kaarten die we kennen en dagelijks gebruiken zijn benaderingen van een werkelijkheid. Het is een filosofische vraag of we überhaupt de objectieve werkelijkheid wel (kunnen) kennen. De paradigma s beïnvloeden ons leven, gedrag en gevoel. Ze vormen de lens waardoor we de wereld waarnemen. Soms is die lens schoon, soms is die vies, soms heeft die een kleur en soms is die vervormd. De focus is ook niet altijd even optimaal. De meeste mensen leven in een droomwereld. Ervaringen kunnen ervoor zorgen dat je blik op de werkelijkheid verandert. Soms dienen we eerst met ons hoofd tegen een muur aan te lopen om zeker te zijn dat er een muur is. Zo overtuigd kunnen we zijn van ons gelijk. Nog altijd zijn er tal van conflicten en blazen mensen zichzelf en anderen op vanwege een ander model van de werkelijkheid. Als counsellor en coach ga je uit van de werkelijkheid van je cliënt. Je begeeft je in zijn of haar wereld. Je helpt om binnen die wereld naar mogelijkheden te zoeken. Dat kan alleen door de kaarten, het paradigma van de ander te verkennen. Niet door je eigen kaarten te uploaden. Zuiver waarnemen (voor zover dat kan) is belangrijk. Een heilig respect voor de waarden van de ander ook. Voel je de noodzaak om een ander te veranderen, dan zit je al fout. Iemand kan alleen veranderen als hij of zij zelf die noodzaak voelt. Willen veranderen is iets anders dan van een probleem af willen komen of een uitdaging aan willen gaan. Bijvoorbeeld. Meneer A heeft al maanden last van een kriebelhoest. Die is ontstaan door veel roken. Hij gaat naar de huisarts om een hoestdrankje. (Hij wil van het probleem af.) De arts adviseert hem om te stoppen met roken. Maar dat wil Meneer A niet. Dat zou een te ingrijpende verandering zijn. Hij wil van zijn probleem (hoesten) af, niet van het roken. In dit eenvoudige voorbeeld weet Meneer A wel dat er een mogelijk verband zou kunnen zijn tussen hoesten en roken, maar hij is er zich niet volledig bewust van. Maar een klein deel van hem weet dat en dat deel heeft geen zeggenschap. We streven naar zo divers (veel verschillende paradigma s) mogelijke groepen, zodat je je in veel verschillende werelden kunt leren inleven, en het maximale leereffect kunt hebben. Hoe dieper we beseffen dat we in een droomwereld leven, hoe meer respect we voor het paradigma van de ander kunnen krijgen. Voor de mens zelf, achter het masker van kaarten kunnen we mogelijk empathie en mededogen voelen. Hij of zij zit net als wij gevangen in het web van illusies. Soms is het makkelijker om het web waar de ander in gekleefd zit te zien, dan ons eigen doolhof waar we in rondhollen. Strijden of oorlogen voeren over wiens illusies beter zijn, lijkt me zinloos. De ander heeft meestal gelijk vanuit zijn of haar paradigma. Houd daar rekening mee als je feedback geeft of ontvangt. Je geeft je eigen waarneming, vanuit je eigen paradigma weer. Mogelijk heeft een ander hier iets aan. Er is geen goed of fout in de lessen, alleen de vraag: Hoe goed kan ik me inleven in de (gevoels)wereld van de ander en dat verwoorden? Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

17 Counselling en Coaching Praktijkoefeningen Niveau 1 Dag 1 - Bestudeer globaal: De Kunst van het Counsellen (Cd-pakket) Dag 2 - Bestudeer grondig: De Kunst van het Counsellen (Cd-pakket) Dag 3 - Bestudeer globaal: Deskundig Hulpverlenen (Gerard Egan) Dag 4 - Bestudeer grondig: Deskundig Hulpverlenen (Gerard Egan) Dag 5 - Bestudeer globaal: Stromingen in de Psychologie (W. E. Glassman / H. Geluk) Hoofdstuk 1 t/m Dag 6 - Bestudeer globaal: Stromingen in de Psychologie (W. E. Glassman / H. Geluk) Hoofdstuk 6 t/m Dag 7 - Bestudeer globaal: An Introduction to Counselling (John McLeod) Dag 8 - Bestudeer globaal: Hoofdstuk 1 t/m An Introduction to Counselling (John McLeod) Hoofdstuk 12 t/m Dag 9 - Bestudeer globaal: Handboek ontwikkelingsgericht coachen (R. Vandamme) (M1-2) Dag 10 - Bestudeer globaal: Handboek ontwikkelingsgericht coachen (R. Vandamme) (M3-5) Algemene Extra Oefeningen (A1 - A60) Cases: Algemene kort omschreven Cases Voor Les 21a Schoolcounselling Voor Les 22 Sociaal Probleem Voor Les 29 Geheime Opdracht Voor Les 30b Groepscounselling Voor Les 31a Ethische Dilemma s Gedetailleerde Cases (C1 - C170) Geheime Cases - Cliënt (G1 - G13) Geheime Cases - Counsellor (G14 - G25) Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

18 Praktijkdag 1 1 (90) - Introductie - Groep. Wie zijn wij? / Wat doen we in het dagelijks leven? / Waarom volgen we deze opleiding? (1) Vertrouwen / Emoties / Geheimhouding van het besprokene binnen de groep. Belang van de Ethische Code, Feedbackregels, Uitgangspunten van Carl Rogers, e.a. regels. Professionele Groei (Groei als Counsellor / Coach) en Innerlijke Groei (Groei als Mens). Hoe voelen we ons op dit moment? 2a (30) - Stilte - Groep. Wees 20 minuten stil. / Loop ontspannen rond. / Begroet elkaar in stilte. Neem jezelf en anderen waar. / Ervaar jezelf in de groep. / Wie ben ik? / Wie zijn wij? Groepsevaluatie: Hoe voelde het om 20 minuten stil te zijn? (10) 2b (30) - Luisteren - 2 Mensen. De één vertelt een recente gebeurtenis, de ander luistert met volledige aandacht. (7) Wissel van rol. (7) Groepsevaluatie: Hoe voelde het om je verhaal te vertellen? Om te luisteren? (16) 2c (30) - Parafraseren - 2 Mensen. De één vertelt een toekomstplan / droom, de ander parafraseert. (7) Wissel van rol. (7) Groepsevaluatie: Hoe voelde het om je verhaal te vertellen? Hoe helpt parafraseren? (16) 3a (30) - Reflecteren - 2 Mensen. De één vertelt een (emotionele) gebeurtenis uit het verleden, de ander reflecteert. (7) Wissel van rol. (7) Groepsevaluatie: Hoe voelde het om je verhaal te vertellen? Hoe helpt reflectie? (16) 3b (30) - Open vragen en Samenvatten - 2 Mensen. De één vertelt over zijn vakantie, de ander stelt open vragen en vat na afloop samen. (7) Wissel van rol. (7) Groepsevaluatie: Hoe voelde het om je verhaal te vertellen? Hoe helpen de open vragen? (16) 3c (30) - Verderreikende vragen - 2 Mensen. De één vertelt over zijn werk, de ander stelt verderreikende vragen. (7) Wissel van rol. (7) Groepsevaluatie: Hoe voelde het om je verhaal te vertellen? Hoe helpen de vragen? (16) 4a (30) - Gevoelens - 5 Mensen. Maak samen een lijst met min. 50 gevoelswoorden (positieve en negatieve gevoelens). (15) Kies voor jezelf 1 ongewenste en 2 gewenste gevoelens die je vaak (of soms) hebt. Vertel aan de andere mensen van je groepje hoe je jezelf vaak (of soms) voelt. (3) Wissel 4 keer van rol. 4b (30) - Feedback geven - Groep. Hoe kunnen we elkaar op de juiste manier feedback geven? Regels, gevoel, leermoment. (30) 4c (30) - Evaluatie eerste lesdag - Groep. Wat hebben we vandaag geleerd? Hoe voelt dat? Vorming Studiegroepen van 3 tot 5 mensen per groep. - Na afloop samen opruimen. Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

19 Dag 1 - Extra Oefeningen E1-1 (30) - Introductie - Kennismaken - Groep. Je geeft in 5 woorden weer wie je bent en in 1 gevoelswoord hoe je je nu voelt. E1-2 (45) - Introductie - Kennismaken - Groep. Ieder stelt zichzelf in 5 minuten aan zijn of haar buurman of -vrouw voor. (10) Daarna wordt ieder door die buur aan de groep voorgesteld (1 minuut per persoon). Hoe hebben we deze manier van voorstellen ervaren? (5) E1-3 (45) - Introductie - Kennismaken - Groep. Wees stil en loop door elkaar. (5) Begroet elkaar, zeg je naam en hoe je je nu voelt. (Dat kan veranderen tijdens de oefening). (1) Ga ermee door totdat je met iedereen kennis hebt gemaakt. Hoe hebben we deze manier van voorstellen ervaren? (5) E1-4 (45) - Introductie - Kennismaken - Groep. Laat anderen raden wie je bent, wat je doet, welke relaties je hebt of waar je voor staat. (2) (De groep kan raden naar beroep, leeftijd, hobby s, type woning, normen, waarden, emoties, politieke voorkeur, automerk, menstype, geloof, getrouwd, kinderen, scholing etc.) Geef na het raden aan wat al dan niet juist was en hoe het wel is. (2) Daarna wijs je een nieuwe onbekende aan, die doet hetzelfde, totdat iedereen is geweest. E1-5 (45) - Introductie - Namen Leren - Groep. Je zit in een kring en ieder zegt duidelijk zijn of haar naam op het rijtje af. De volgende ronde noemt 1 persoon alle namen op totdat hij of zij het niet meer weet. De persoon bij wiens naam wordt gestopt noemt zijn of haar naam en de ander gaat verder. Ga hiermee door totdat iedereen alle namen heeft opgenoemd. Doe aan het begin en het einde van iedere dag 1 ronde, totdat iedere naam bekend is. E1-6 (0) - Introductie - Namen Leren - Groep. Zeg voordat je iets zegt bij de groepsevaluaties steeds eerst je naam. Naast het leren van de namen is het ook een goede bewustzijnsoefening. Als je vergeet om je naam te zeggen, gaat je beurt voorbij. E1-7 (30) - Introductie - Namen Leren - Groep. Maak een makkelijk te onthouden koppeling tussen je naam en je uiterlijk of persoonlijkheid. Stel jezelf hiermee aan de groep voor. B.v. Bert met een Bril - Kale Karel - Vrolijke Victor. E1-8 (0) - Introductie - Namen Leren - Groep. Draag iedere bijeenkomst naambordjes en noem elkaar bij de naam. E1-9 (30) - Introductie - Namen Leren - Groep. Je vertelt iets over de betekenis of afkomst van je naam en hoe je die ervaart. (1) E1-10 (45) - Introductie - Namen Leren - Groep. In de eerste ronde noemt ieder zijn of haar naam op het rijtje af. (5) Daarna noem je je naam nog een keer en leg je uit wat je kleding over jouw emoties vertelt. E1-11 (10) - Introductie - Namen Leren - Groep. Iedereen neemt voor alle aanwezigen een kopie van een foto met een korte beschrijving van zichzelf mee en deelt dat uit. Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

20 E2-1 (45) - Stilte - Wie is de Ander? - Groep. Zit stil in een kring. Voel jezelf zitten. Sluit je ogen en ontspan jezelf. (5) Open je ogen weer. Een willekeurig persoon zegt duidelijk zijn of haar naam. Laat die persoon en zijn of haar naam, ca. 1 minuut, in stilte op je inwerken. (1) Daarna komt een volgende, totdat iedereen is geweest. Sluit je ogen weer, wees 5 minuten stil en laat iedereen in gedachten en gevoel passeren. Hoe hebben we deze oefening ervaren? (10) E2-2 (30) - Stilte - Wie ben ik? - Groep. Zit stil in een kring. Voel jezelf zitten. Volg je ademhaling. Sluit je ogen en ontspan jezelf. Breng je gedachten tot rust en probeer te ervaren wie je werkelijk bent. (20) Hoe hebben we deze oefening ervaren? (10) E2-3 (30) - Stilte - Geleide Meditatie - Groep. Doe met de groep een geleide meditatieoefening. (20) Hoe hebben we deze oefening ervaren? (10) E2-4 (35) - Stilte - Begroeten en Leeftijd - Groep. Wees stil, loop rond en begroet elkaar in stilte. Ervaar jezelf en de anderen in de groep. (15) Ga op het teken van de trainer in stilte op leeftijd staan. (Je gokt de leeftijd van de anderen.) Als iedereen stilstaat noemt de jongste zijn of haar naam en leeftijd. Ga zo het rijtje af. (10) Groepsevaluatie: Hoe voelde het om 20 minuten stil te zijn? (5) Hoe was het om op leeftijd te gaan staan? (5) E2-5 (35) - Stilte - Begroeten en Emoties - Groep. Wees stil, loop rond en begroet elkaar in stilte. Ervaar jezelf en de anderen in de groep. (15) Ga op het teken van de trainer in stilte op gevoel staan. (Je gokt het gevoel van de anderen.) Er is een denkbeeldige lijn van veel negatieve emoties naar positieve emoties. Als iedereen stilstaat noemt de eerste zijn naam en ervaren gevoel. Ga zo het rijtje af. (10) Groepsevaluatie: Hoe voelde het om 20 minuten stil te zijn? (5) Hoe was het om op gevoel te gaan staan? (5) E2-6 (10) - Stilte - Opening en Afsluiting van de Dag - Trainingsdag - Groep. Begin iedere trainingsdag met 5 minuten stil te zijn en sluit de dag af met stilte. Bij het begin van de dag laat je door je heen gaan wat je ervan verwacht. Bij de afsluiting ervan laat je door je heen gaan hoe je de dag hebt ervaren. E2-7 (10) - Stilte - Opening en Afsluiting van de Dag - Thuis. Begin thuis iedere dag met 5 minuten stil te zijn en sluit de dag af met stilte. Bij het begin van de dag laat je door je heen gaan wat je ervan verwacht. Bij de afsluiting ervan laat je door je heen gaan hoe je de dag hebt ervaren. E2-8 (20) - Stilte - Opening en Afsluiting van de Dag - Trainingsdag - Groep. Begin iedere trainingsdag met 10 minuten stil te zijn en sluit de dag af met de levende stilte. Laat je gedachten tot rust komen, ervaar de diepere innerlijke stilte en de verbondenheid. E2-9 (10) - Stilte - Te midden van Lawaai - Overal. Onderzoek hoe je Innerlijk Stil kunt worden. Oefen hier dagelijks in. Begin op stille, rustige plaatsen en oefen later onder moeilijkere omstandigheden. E2-10 (5) - Stilte - Tijdens een Gesprek - Overal. Onderzoek hoe je Innerlijk Stil kunt worden. Ervaar dagelijks stilte. Wees Innerlijk Stil voor je een gesprek begint en later als je counselt of coacht. Onderzoek hoe je je bewust kunt blijven van jezelf tijdens die stilte en later tijdens het gesprek. Academie voor Counselling en Coaching (ACC) - PraktijkBoek V

Kwaliteitscriteria en Diepgang

Kwaliteitscriteria en Diepgang Kwaliteitscriteria en Diepgang Tijdens de opleiding doe je erg veel praktijkervaring op. Bij de beoordeling van je praktijkscriptie kijken we niet alleen naar het aantal uren, maar letten ook op de kwaliteit

Nadere informatie

Academie voor Counselling en Coaching (ACC) Marjon van Bokhoven. Counselling en Coaching, start 27 Sept 2009

Academie voor Counselling en Coaching (ACC) Marjon van Bokhoven. Counselling en Coaching, start 27 Sept 2009 Coaching (ACC) Welkom op de Open dag! Trainers: Leonie Linssen en Opleidingen: Marjon van Bokhoven Counselling en Coaching, start 27 Sept 2009 10 donderdagen, van 09:30-16:30u Mensgericht Coachen, start

Nadere informatie

Mensgericht Coachen, start 17-09-2010

Mensgericht Coachen, start 17-09-2010 Academie voor Counselling en Coaching (ACC) Welkom op de Informatieavond! Trainer: Leonie Linssen Opleidingen: Counselling en Coaching, start 16-09-2010 september 10 donderdagen, van 09:30-16:30u Mensgericht

Nadere informatie

Trainers: Leonie Linssen en Renza van Oorschot Opleidingen: Counselling en Coaching, start 7 feb 2009 10 zaterdagen, van 10:00-17:00u

Trainers: Leonie Linssen en Renza van Oorschot Opleidingen: Counselling en Coaching, start 7 feb 2009 10 zaterdagen, van 10:00-17:00u Academie voor Counselling en Coaching (ACC) Welkom op de Open dag! Trainers: Leonie Linssen en Renza van Oorschot Opleidingen: Counselling en Coaching, start 7 feb 2009 10 zaterdagen, van 10:00-17:00u

Nadere informatie

STUDIEGIDS OPLEIDING SPECIALISATIE COACHINGSVAARDIGHEDEN 2014

STUDIEGIDS OPLEIDING SPECIALISATIE COACHINGSVAARDIGHEDEN 2014 STUDIEGIDS OPLEIDING SPECIALISATIE COACHINGSVAARDIGHEDEN 2014 In deze gids zetten we de details van de opleiding overzichtelijk voor je op een rijtje. Wil jij? Verdieping in je begeleiders vaardigheden

Nadere informatie

STUDIEGIDS OPLEIDING SPECIALISATIE COACHINGSVAARDIGHEDEN 2014

STUDIEGIDS OPLEIDING SPECIALISATIE COACHINGSVAARDIGHEDEN 2014 STUDIEGIDS OPLEIDING SPECIALISATIE COACHINGSVAARDIGHEDEN 2014 In deze gids zetten we de details van de opleiding overzichtelijk voor je op een rijtje. Afgelopen jaren hebben we Arjan van Dijk uitgenodigd

Nadere informatie

Feedback. in hapklare brokken

Feedback. in hapklare brokken Feedback in hapklare brokken Jan van Baardewijk Zorgteamtrainer Op zorgteamtraining.nl is de meest recente versie van feedback gratis beschikbaar. Mocht je willen weten of je de meest recente versie hebt,

Nadere informatie

Master in. Leadership MAAK HET VERSCHIL VERBIND HART EN HARD START: ZIE AGENDA KLANTWAARDERING:

Master in. Leadership MAAK HET VERSCHIL VERBIND HART EN HARD START: ZIE AGENDA KLANTWAARDERING: Master in Leadership MAAK HET VERSCHIL VERBIND HART EN HARD START: ZIE AGENDA KLANTWAARDERING: Master in Leadership: Weet jij wat jouw hart sneller doet kloppen? Communiceren en continue verbeteren met

Nadere informatie

INTERVISIE ALGEMEEN INLEIDING

INTERVISIE ALGEMEEN INLEIDING INTERVISIE ALGEMEEN 1 INLEIDING Met deze waaier kunnen intervisiegroepen (en begeleiders daarvan) nieuwe, aantrekkelijke en dynamische werkvormen kiezen die intervisie tot een succes maken. Nieuwe werkvormen

Nadere informatie

Feedback geven en ontvangen

Feedback geven en ontvangen Feedback geven en ontvangen 1 Inleiding In het begeleiden van studenten zul je regelmatig feedback moeten geven en ontvangen: feedback is onmisbaar in de samenwerking. Je moet zo nu en dan kunnen zeggen

Nadere informatie

Leergang Transformatief Leiderschap

Leergang Transformatief Leiderschap feedback geven living labs advie processen/bijeenkomsten transformatief leiderschap coach perso Leergang Transformatief Leiderschap Anderen bewegen begint bij jezelf Succesvol mensen en organisaties in

Nadere informatie

1 Lees het handelingsformulier van deze vaardigheid en noteer vragen en opmerkingen. Bespreek deze met medestudenten of je docent.

1 Lees het handelingsformulier van deze vaardigheid en noteer vragen en opmerkingen. Bespreek deze met medestudenten of je docent. OPDRACHTFORMULIER Gesprekken voeren 1 Lees het handelingsformulier van deze vaardigheid en noteer vragen en opmerkingen. Bespreek deze met medestudenten of je docent. 2 Kijk in de bronnen welke informatie

Nadere informatie

Ontwikkeling. Opleiding Persoonlijke Ontwikkeling

Ontwikkeling. Opleiding Persoonlijke Ontwikkeling Ontwikkeling Opleiding Persoonlijke Ontwikkeling Opleiding Persoonlijke Ontwikkeling Waarom? Ik heb het idee dat ik wel eens tekortschiet als het erom gaat anderen duidelijk te maken wat ik bedoel. Ik

Nadere informatie

FAALANGST DE BAAS! TRAINING 1. faalangst. de baas! training. www.kinderpraktijklandsmeer.nl info@kinderpraktijklandsmeer.nl

FAALANGST DE BAAS! TRAINING 1. faalangst. de baas! training. www.kinderpraktijklandsmeer.nl info@kinderpraktijklandsmeer.nl FAALANGST DE BAAS! TRAINING 1 faalangst de baas! training www.kinderpraktijklandsmeer.nl info@kinderpraktijklandsmeer.nl 2 KINDERPRAKTIJK LANDSMEER FAALANGST DE BAAS! TRAINING 3 faalangst de Baas! training

Nadere informatie

Assertiviteitstest: kom jij op voor jezelf?

Assertiviteitstest: kom jij op voor jezelf? 1 Assertiviteitstest: kom jij op voor jezelf? Zet een kruisje bij het antwoord dat voor jou passend is - eerder juist indien je meestal op die manier handelt - eerder onjuist indien je slechts zelden op

Nadere informatie

Uit het resultaat van mijn test kwamen voornamelijk de doener en beslisser naar voren.

Uit het resultaat van mijn test kwamen voornamelijk de doener en beslisser naar voren. Metawerk Fedor. Semester 1a Opdracht 1. Ik heb voor opdracht 1 de leerstijlentest van Kolb gemaakt. Deze test heeft als doel om te kijken op wat voor manier je het beste informatie kunt opnemen en verwerken.

Nadere informatie

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou! DEEL 1 1 WERKBOEK 5 Eigen keuze Inhoud 2 1. Hoe zit het met je keuzes? 3 2. Hoe stap je uit je automatische piloot? 7 3. Juiste keuzes maken doe je met 3 vragen 9 4. Vervolg & afronding 11 1. Hoe zit het

Nadere informatie

Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig

Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig Grijp je Ambities Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig Je dromen verwezenlijken in 7 stappen. Grijp je ambities Brengt je dichterbij je ideaal Laat je talenten leven Helpt je het

Nadere informatie

Bijeenkomst over geloofsopvoeding Communiceren met je puber Deze bijeenkomst sluit aan bij Moments, magazine voor ouders van jongeren van 12-18 jaar

Bijeenkomst over geloofsopvoeding Communiceren met je puber Deze bijeenkomst sluit aan bij Moments, magazine voor ouders van jongeren van 12-18 jaar DOELSTELLINGEN Ouders zijn zich ervan bewust dat je altijd en overal communiceert Ouders wisselen ervaringen met elkaar uit over hoe de communicatie met hun pubers verloopt Ouders verwerven meer inzicht

Nadere informatie

OPLEIDING LEIDINGGEVEN IN DE KINDEROPVANG. Een opleiding om hoger op te komen

OPLEIDING LEIDINGGEVEN IN DE KINDEROPVANG. Een opleiding om hoger op te komen OPLEIDING LEIDINGGEVEN IN DE KINDEROPVANG 2012 Een opleiding om hoger op te komen 1 OPLEIDING 2012 Ervaring: De training heeft me sterker gemaakt in mijn rol als leidinggevende. Ik heb mijn beleid en doelen

Nadere informatie

3. Wat betekent dat voor de manier waarop lesgegeven zou moeten worden in de - voor jou - moeilijke vakken?

3. Wat betekent dat voor de manier waarop lesgegeven zou moeten worden in de - voor jou - moeilijke vakken? Werkblad: 1. Wat is je leerstijl? Om uit te vinden welke van de vier leerstijlen het meest lijkt op jouw leerstijl, kun je dit simpele testje doen. Stel je eens voor dat je zojuist een nieuwe apparaat

Nadere informatie

Trainingen. Attitude en Mindset. Moraal Resultaatgericht Coachen

Trainingen. Attitude en Mindset. Moraal Resultaatgericht Coachen Moraal Resultaatgericht Coachen coaching & training voor bedrijven en particulieren Hoornplantsoen 64 2652 BM Berkel en Rodenrijs telefoon 010-5225426 Hoornplantsoen 64 mobiel 06-40597816 info@resultaatgericht-coachen.nl

Nadere informatie

MINDFULNESS IN MEDIATION

MINDFULNESS IN MEDIATION MINDFULNESS IN MEDIATION aandacht. ontspanning. zelfvertrouwen verdiepingstraining ver Mindfulness in Mediation aandacht. ontspanning. zelfvertrouwen Introductie Conflicten leveren spanning en stress op.

Nadere informatie

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 1 9 januari 2015 Lieve mensen, Een mooi en bijzonder nieuw jaar. Ik wens jullie allen een liefdevol, gezond,

Nadere informatie

Studenten handleiding Competentie Ontwikkel Moment

Studenten handleiding Competentie Ontwikkel Moment Studenten handleiding Competentie Ontwikkel Moment MBO en HBO studenten 3 de en 4 de jaars, HBO studenten verkorte opleiding en cursisten vervolgopleidingen Jeroen Bosch Ziekenhuis 1 Juni 2014, Jeroen

Nadere informatie

Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig

Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig Grijp je Ambities Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig Je dromen verwezenlijken in 7 stappen. Grijp je ambities Brengt je dichterbij je ideaal Geeft je inzicht in jouw persoonlijke

Nadere informatie

Training Resultaatgericht Coachen

Training Resultaatgericht Coachen Training Resultaatgericht Coachen met aandacht voor zingeving Herken je dit? Je bent verantwoordelijk voor de gang van zaken op je werk. Je hebt alle verantwoordelijkheid, maar niet de bijbehorende bevoegdheden.

Nadere informatie

Inhoud. Inleiding 13. Deel 1 Persoonlijke ontwikkeling 19

Inhoud. Inleiding 13. Deel 1 Persoonlijke ontwikkeling 19 Inhoud Inleiding 13 Deel 1 Persoonlijke ontwikkeling 19 1 Reflecteren 21 1.1 Wat is reflecteren? 21 1.2 STARRT 25 1.3 Zelfhantering 26 1.4 Johari-venster 28 1.5 Evalueren 29 1.6 Opdrachten 29 1.7 Reflectie

Nadere informatie

Compassie leven. 52 wekelijkse inspiraties vanuit Geweldloze Communicatie. PuddleDancer Press Samengesteld door Monie Doodeman

Compassie leven. 52 wekelijkse inspiraties vanuit Geweldloze Communicatie. PuddleDancer Press Samengesteld door Monie Doodeman Compassie leven 52 wekelijkse inspiraties vanuit Geweldloze Communicatie PuddleDancer Press Samengesteld door Monie Doodeman Inhoudsopgave Voorwoord Wekelijkse inspiraties 01 Geweld in de taal? Wie, ik?

Nadere informatie

B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1

B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1 B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1 JE ONBEWUSTE PROGRAMMEREN VOOR EEN GEWELDIGE TOEKOMST De meeste mensen weten heel goed wat ze niet willen in hun leven, maar hebben vrijwel geen

Nadere informatie

Bij u schuil ik, u bent mijn schild,

Bij u schuil ik, u bent mijn schild, Bij u schuil ik, u bent mijn schild, in uw woord stel ik mijn hoop. Psalm 119:114 inleiding Laten we eerlijk zijn: het is niet zo eenvoudig om regelmatig uit de Bijbel te lezen en te bidden. Onze volle

Nadere informatie

3. Principes ophalen en groeperen: wat is voor de groep dus effectief samenwerken?

3. Principes ophalen en groeperen: wat is voor de groep dus effectief samenwerken? FCE / Stichting Opleidingskunde 2007 Een groep interviewen met de waarderende methode Bijvoorbeeld over samenwerken... 1. Thema scherp (het gaat in dit voorbeeld over effectief samenwerken ) 2. In kleine

Nadere informatie

Young Professional programma. Voorbeeld van de opbouw van een YP programma

Young Professional programma. Voorbeeld van de opbouw van een YP programma Young Professional programma Voorbeeld van de opbouw van een YP programma 1 Flow van het programma: Het programma Intake (½ dag) Ik & mijn leiderschap (2 dagen groepsprogramma) Ik & de ander (2 dagen groepsprogramma)

Nadere informatie

Inge Test 07.05.2014

Inge Test 07.05.2014 Inge Test 07.05.2014 Inge Test / 07.05.2014 / Bemiddelbaarheid 2 Bemiddelbaarheidsscan Je hebt een scan gemaakt die in kaart brengt wat je kans op werk vergroot of verkleint. Verbeter je startpositie bij

Nadere informatie

COACHINGSVAARDIGHEDEN. Maarten Van de Broek

COACHINGSVAARDIGHEDEN. Maarten Van de Broek COACHINGSVAARDIGHEDEN Maarten Van de Broek Effect op gecoachte bevestiging groei Ondersteuning status quo Effect bedreiging uitdaging Ondersteuning door actief luisteren Met je lichaam Open houding, oogcontact,

Nadere informatie

Begeleiding van studievaardigheden in het Mentoraat. Frans Ottenhof

Begeleiding van studievaardigheden in het Mentoraat. Frans Ottenhof Begeleiding van studievaardigheden in het Mentoraat Frans Ottenhof De rol van de mentor * Wat is motiverend voor leerlingen? * Aan welke studievaardigheden kun je werken? Welke niet? * Wat heb je nodig

Nadere informatie

Wat is leercoaching?

Wat is leercoaching? Wat is leercoaching? 2 zelfstandig sturen Leercoaching is een programma dat als doel heeft leren en ontwikkelen te stimuleren. Diegene die leert, wordt begeleid door een coach. De coach onderzoekt samen

Nadere informatie

COMMUNICATIE training. effectief communiceren met iedereen

COMMUNICATIE training. effectief communiceren met iedereen COMMUNICATIE training effectief communiceren met iedereen Een training van COMMUNICERENENZO Mensen zijn belangrijk. Resultaten ook Mensen zijn belangrijk en waardevol. Resultaten worden behaald dankzij

Nadere informatie

Coaching als je puber moet kiezen

Coaching als je puber moet kiezen Coaching als je puber moet kiezen De verschillende keuzestijlen Het College Weert 8 april 2013 Programma Kennismaken met elkaar, het onderwerp Het puberende brein en LOB Kiezen en keuzestijlen De ouder

Nadere informatie

Dit document hoort bij de training voor mentoren blok 4 coachingsinstrumenten, leerstijlen.

Dit document hoort bij de training voor mentoren blok 4 coachingsinstrumenten, leerstijlen. Dit document hoort bij de training voor mentoren blok 4 coachingsinstrumenten, leerstijlen. Leerstijlentest van David Kolb Mensen, scholieren dus ook, verschillen nogal in de wijze waarop ze leren. Voor

Nadere informatie

Doorbreek je belemmerende overtuigingen!

Doorbreek je belemmerende overtuigingen! Doorbreek je belemmerende overtuigingen! Herken je het dat je soms dingen toch op dezelfde manier blijft doen, terwijl je het eigenlijk anders wilde? Dat het je niet lukt om de verandering te maken? Als

Nadere informatie

MODULE #7 CORE PURPOSE

MODULE #7 CORE PURPOSE MODULE #7 CORE PURPOSE Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je de

Nadere informatie

Wie doet wat hij deed, krijgt wat hij kreeg

Wie doet wat hij deed, krijgt wat hij kreeg Wie doet wat hij deed, krijgt wat hij kreeg Voor wie? Waarom? Wat? Hoe? Voor Omdat leiding Ervaringsgerichte Door middel van leidinggevenden, geven, adviseren en coaching en werkvormen waarbij het adviseurs

Nadere informatie

Instructie 1. Heb jij je voelsprieten uitstaan? De relatie met je cliënt

Instructie 1. Heb jij je voelsprieten uitstaan? De relatie met je cliënt Instructie 1 De relatie met je cliënt Heb jij je voelsprieten uitstaan? Met behulp van dit werkblad onderzoek je of je je voelsprieten hebt uitstaan naar de cliënt. Kies een cliënt en vul met die cliënt

Nadere informatie

Zorg voor je carrière. Neem gerust contact op of maak een afspraak. Telefoon: (030) 602 94 25 of e-mail: zorg@matchcare.nl

Zorg voor je carrière. Neem gerust contact op of maak een afspraak. Telefoon: (030) 602 94 25 of e-mail: zorg@matchcare.nl Neem gerust contact op of maak een afspraak. Telefoon: (030) 602 94 25 of e-mail: zorg@matchcare.nl Hoe presenteer ik mijzelf? Wat wil ik? Zorg voor je carrière Door het dagelijkse contact met mijn coach

Nadere informatie

Centrum Bergkristal Studieplan Deelopleiding Holistisch Integratief Coach en/of Counsellor

Centrum Bergkristal Studieplan Deelopleiding Holistisch Integratief Coach en/of Counsellor Centrum Bergkristal Studieplan Deelopleiding Holistisch Integratief Coach en/of Counsellor Modules Holistisch Integratief Coach en/of Counsellor 1. Psychologie en Psychopathologie 2. Sociale psychologie

Nadere informatie

Zelfstandig werken = actief en zelfstandig leren van een leerling. Het kan individueel of in een groep van maximaal 6 leerlingen.

Zelfstandig werken = actief en zelfstandig leren van een leerling. Het kan individueel of in een groep van maximaal 6 leerlingen. Zelfstandig werken Zelfstandig werken = actief en zelfstandig leren van een leerling. Het kan individueel of in een groep van maximaal 6 leerlingen. Visie Leerlinggericht: gericht op de mogelijkheden van

Nadere informatie

Opleiding tot kindercoach met inzet van paarden

Opleiding tot kindercoach met inzet van paarden Opleiding tot kindercoach met inzet van paarden Inleiding Kinderen zijn volop in ontwikkeling. Coaching met behulp van paarden geeft op het terrein van denken, doen en voelen veel beweging.om al die veranderingen

Nadere informatie

Fase B. Entree. Leerstijlen. 2013 Stichting Entreprenasium. Versie 0.1: januari 20]3

Fase B. Entree. Leerstijlen. 2013 Stichting Entreprenasium. Versie 0.1: januari 20]3 N W Fase B O Z Entree Leerstijlen Versie 0.1: januari 20]3 2013 Stichting Entreprenasium Inleiding 2 Inleiding 2 Indeling 4 Strategie 6 Leerstijl Ieder mens heeft zijn eigen leerstijl. Deze natuurlijke

Nadere informatie

SCHATTEN VAN ADVOCATEN

SCHATTEN VAN ADVOCATEN SCHATTEN VAN ADVOCATEN PRAKTIJKOPLEIDINGEN VOOR DE ADVOCATUUR Vaardigheden in de praktijk Coachen in de praktijk Leidinggeven in de praktijk Teamwork in de praktijk SCHATTEN VAN ADVOCATEN Wij zijn er van

Nadere informatie

Zelf Management & communicatie. Alle Opdrachten

Zelf Management & communicatie. Alle Opdrachten Zelf Management & communicatie Alle Opdrachten Door: Tim Janssen Klas: GDD1A Datum 01 12 2014 Beschrijf jouw streven op een s.m.a.r.t. manier ik wil voor het einde van de opleiding mijn eigen spel uitgeven.

Nadere informatie

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen 14 In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen einde, alleen een voortdurende kringloop van materie

Nadere informatie

Training KED-Coach Basis

Training KED-Coach Basis Training KED-Coach Basis Nederland Onze Trainingen en Diensten Het team van KED-SENS heeft haar aanbod van trainingen en diensten overzichtelijk in kaart gebracht. Alle mensen zijn uniek en leren en ontwikkelen

Nadere informatie

OPDRACHTEN BIJ THEMA 9 FEEDBACK

OPDRACHTEN BIJ THEMA 9 FEEDBACK OPDRACHTEN BIJ THEMA 9 FEEDBACK Van positieve feedback leer ik niets. INLEIDING Feedback geven en ontvangen moet je eerst oefenen en dan toepassen. In de opdrachten hieronder ga je ermee aan de slag. Doelstellingen

Nadere informatie

Vaardigheidsmeter Communicatie

Vaardigheidsmeter Communicatie Vaardigheidsmeter Communicatie Persoonlijke effectiviteit Teamvaardigheden Een goede eerste indruk Zelfempowerment Communiceren binnen een team Teambuilding Assertiviteit Vergaderingen leiden Anderen beïnvloeden

Nadere informatie

CKV Festival 2012. CKV festival 2012

CKV Festival 2012. CKV festival 2012 C CKV Festival 2012 Het CKV Festival vindt in 2012 plaats op 23 en 30 oktober. Twee dagen gaan de Bredase leerlingen van het voortgezet onderwijs naar de culturele instellingen van Breda. De basis van

Nadere informatie

Verklaring Cliënt. Laat je cliënt deze verklaring VOLLEDIG invullen en ondertekenen.

Verklaring Cliënt. Laat je cliënt deze verklaring VOLLEDIG invullen en ondertekenen. Verklaring Cliënt Laat je cliënt deze verklaring VOLLEDIG invullen en ondertekenen. Naam cliënt: Naam student/coach: Totaal aantal uren coaching: Hulpvraag: Wat werd als positief ervaren: Wat wil je aan

Nadere informatie

APQ rapportage. Bea Voorbeeld. support@meurshrm.nl. Naam: Datum: 16.06.2015. Email:

APQ rapportage. Bea Voorbeeld. support@meurshrm.nl. Naam: Datum: 16.06.2015. Email: APQ rapportage Naam: Bea Voorbeeld Datum: 16.06.2015 Email: support@meurshrm.nl Bea Voorbeeld / 16.06.2015 / APQ rapportage 2 Inleiding Dit rapport geeft inzicht in jouw inzetbaarheid. We bespreken hoe

Nadere informatie

Leer hoe je effectiever kunt communiceren

Leer hoe je effectiever kunt communiceren Leer hoe je effectiever kunt communiceren De kracht van geweldloze communicatie Hoe vaak kom je in een gesprek terecht waarin je merkt dat je niet meer zegt wat je wilt zeggen; dat je iets doet wat de

Nadere informatie

Onderhandelen en afspraken maken

Onderhandelen en afspraken maken OPDRACHTFORMULIER Onderhandelen en afspraken maken Naam student: Datum: 1 Lees het handelingsformulier van deze vaardigheid en noteer vragen en opmerkingen. Bespreek deze met medestudenten of je docent.

Nadere informatie

HUMOR IN PROFESSIONELE COMMUNICATIE: FOCUS OP DE MEDIATOR. Verdiepingstraining

HUMOR IN PROFESSIONELE COMMUNICATIE: FOCUS OP DE MEDIATOR. Verdiepingstraining HUMOR IN PROFESSIONELE COMMUNICATIE: FOCUS OP DE MEDIATOR Verdiepingstraining Humor in professionele communicatie: focus op de mediator Introductie Wij definiëren humor in het professioneel communicatieproces

Nadere informatie

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl 13 Acquisitietips AngelCoaching Coaching en training voor de creatieve sector Tip 1 Wat voor product/dienst ga je aanbieden? Maak een keuze, niemand kan alles! Tip 1 Veel ondernemers zijn gezegend met

Nadere informatie

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben Ik ben wie ik ben Naam: Lisa Westerman Inhoudsopgave Inleiding... 3 De uitslag van Lisa Westerman... 7 Toelichting aandachtspunten en leerdoelen... 8 Tot slot... 9 Pagina 2 van 9 Inleiding Hallo Lisa,

Nadere informatie

Slachtoffers van mensenhandel en geestelijke gezondheidszorg

Slachtoffers van mensenhandel en geestelijke gezondheidszorg Slachtoffers van mensenhandel en geestelijke gezondheidszorg Informatie voor cliënten Cliënten en geestelijke gezondheidszorg Slachtoffers van mensenhandel hebben vaak nare dingen meegemaakt. Ze zijn geschokt

Nadere informatie

Overzicht Groepsaanbod. Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie

Overzicht Groepsaanbod. Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie Overzicht Groepsaanbod Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie Waarom een groep of cursus? Waarom in een groep? Het kan zijn dat je het zelf prettiger vindt

Nadere informatie

Van waar je bent, naar waar je wilt zijn

Van waar je bent, naar waar je wilt zijn Training en coaching Van waar je bent, naar waar je wilt zijn Waarvoor kies je bij Move by Coaching? Move by Coaching helpt mensen en organisaties om, in deze wereld waarin zoveel belemmeringen kunnen

Nadere informatie

POENS.NL. Onomatopeespel. Spelvarianten deel 1. Onomatopeespel - spelvarianten deel 1 - www.poens.nl - Jeroen Knevel

POENS.NL. Onomatopeespel. Spelvarianten deel 1. Onomatopeespel - spelvarianten deel 1 - www.poens.nl - Jeroen Knevel POENS.NL Onomatopeespel Spelvarianten deel 1 1 Onomatopee Het auditief beeld als expressief coaching instrument Jezelf beter leren kennen, de ander beter leren kennen, beter zicht krijgen op het samenwerken,

Nadere informatie

Deze gevoelens en emoties blijven bestaan totdat jij er aan toe bent om ze te uiten.

Deze gevoelens en emoties blijven bestaan totdat jij er aan toe bent om ze te uiten. Ik wil EmoKnallen. Sjoelen en uiten van emoties en gevoelens met jongeren en volwassenen. Benodigdheden: een sjoelbak en sjoelschijven. Te spelen op school, in jongeren en opvangcentra, in het gezin, bij

Nadere informatie

Alsjeblieft: 26 tips voordat je een BOB Borrel bezoekt

Alsjeblieft: 26 tips voordat je een BOB Borrel bezoekt Alsjeblieft: 26 tips voordat je een BOB Borrel bezoekt Inleiding Ondanks het feit dat iedereen weet dat netwerken van belang is - we zullen dan ook niet meer ingaan op het waarom - blijkt dat veel mensen

Nadere informatie

Oplossingsgericht en waarderend coachen.

Oplossingsgericht en waarderend coachen. Oplossingsgericht en waarderend coachen. Coaching is die vorm van professionele begeleiding waarbij de coach als gelijkwaardige partner de cliënt ondersteunt bij het behalen van zelfgekozen doelen. Oplossingsgericht

Nadere informatie

Help, mijn team doet het niet!

Help, mijn team doet het niet! Help, mijn team doet het niet! Haal als leidinggevende het beste uit je team WERKBOEK Help, mijn team doet het niet! Haal als leidinggevende het beste uit je team Gefeliciteerd met de aankoop van het boek.

Nadere informatie

Tijdschrift Kindermishandeling April 2013 Onderwijsspecial deel 2. 8 tips voor een goed gesprek met je leerling

Tijdschrift Kindermishandeling April 2013 Onderwijsspecial deel 2. 8 tips voor een goed gesprek met je leerling 8 tips voor een goed gesprek met je leerling Edith Geurts voor Tijdschrift Kindermishandeling Het kan zijn dat je als leerkracht vermoedt dat een kind thuis in de knel zit. Bijvoorbeeld doordat je signalen

Nadere informatie

Training KED-Coach Basis

Training KED-Coach Basis Training KED-Coach Basis Nederland Onze Trainingen en Diensten Het team van KED-SENS heeft haar aanbod van trainingen en diensten overzichtelijk in kaart gebracht. Alle mensen zijn uniek en leren en ontwikkelen

Nadere informatie

Inhoud. Inleiding 9. 5 Planning 83 5.1 Leerdoelen en persoonlijke doelen 84 5.2 Het ontwerpen van het leerproces 87 5.3 Planning in de tijd 89

Inhoud. Inleiding 9. 5 Planning 83 5.1 Leerdoelen en persoonlijke doelen 84 5.2 Het ontwerpen van het leerproces 87 5.3 Planning in de tijd 89 Inhoud Inleiding 9 1 Zelfsturend leren 13 1.1 Zelfsturing 13 1.2 Leren 16 1.3 Leeractiviteiten 19 1.4 Sturingsactiviteiten 22 1.5 Aspecten van zelfsturing 25 1.6 Leerproces vastleggen 30 2 Oriëntatie op

Nadere informatie

Time-management Help! Ik houd tijd over

Time-management Help! Ik houd tijd over Time-management Help! Ik houd tijd over Heb jij ook te maken met tijdgebrek? Wil jij overzicht in je werk? Wil jij meer structuur? Wil je meer rust en een meer voldaan gevoel over je werkdag? Leer hoe

Nadere informatie

Counseling opleiding, lesmaand 6

Counseling opleiding, lesmaand 6 Counseling opleiding, lesmaand 6 Inhoudsopgave Les 6a Doordringen tot de kern Socrates Les 6b Functioneren Functioneringsschema De filosoof De machine als metafoor In beweging zijn Het bewuste functioneren

Nadere informatie

HET BELANGRIJKSTE OM TE WETEN OM MEER ZELFVERTROUWEN TE KRIJGEN

HET BELANGRIJKSTE OM TE WETEN OM MEER ZELFVERTROUWEN TE KRIJGEN HET BELANGRIJKSTE OM TE WETEN OM MEER ZELFVERTROUWEN TE KRIJGEN Gratis PDF Beschikbaar gesteld door vlewa.nl Geschreven door Bram van Leeuwen Versie 1.0 INTRODUCTIE Welkom bij deze gratis PDF! In dit PDF

Nadere informatie

SPEELWIJZE LEIDERSCHAPSSPEL

SPEELWIJZE LEIDERSCHAPSSPEL SPEELWIJZE LEIDERSCHAPSSPEL Bij werken, zowel betaald als vrijwillig, hoort leiding krijgen of leiding geven. De vraag wat effectief leiderschap is houdt dan ook veel mensen bezig. De meningen hierover

Nadere informatie

Bewustwording dag 1 Ik aanvaard mezelf zoals ik nu ben.

Bewustwording dag 1 Ik aanvaard mezelf zoals ik nu ben. Het meditatieprogramma duurt veertig dagen en bestaat uit tien affirmaties. Het is fijn om gedurende dit programma een dagboek bij te houden om je bewustwordingen en ervaring op schrijven. Elke dag spreek

Nadere informatie

Ontwikkelingsgericht leidinggeven

Ontwikkelingsgericht leidinggeven Ontwikkelingsgericht leidinggeven Rudy Vandamme, 2009 Situering Dit artikel is enkel gewijd aan de ontwikkelingsgerichte visie op leiderschap en niet aan het totale domein van de leidinggevende competentie.

Nadere informatie

Evaluatieverslag mindfulnesstraining

Evaluatieverslag mindfulnesstraining marijke markus spaarnestraat 37 2314 tm leiden Evaluatieverslag mindfulnesstraining 06 29288479 marijke.markus@freeler.nl www.inzichtinzicht.nl kvk 28109401 btw NL 079.44.295.B01 postbank 4898261 14 oktober

Nadere informatie

Informatie en tips voor het voeren van goede gesprekken 1

Informatie en tips voor het voeren van goede gesprekken 1 Informatie en tips voor het voeren van goede gesprekken 1 De manier waarop je met elkaar omgaat en hoe je met elkaar in gesprek gaat is belangrijk in het dagelijks werk. Het helpt je elkaar beter te begrijpen

Nadere informatie

Je doel behalen met NLP.

Je doel behalen met NLP. Je doel behalen met NLP. NLP werkt het beste als al je neurologische niveaus congruent zijn. Met andere woorden: congruent zijn betekent wanneer je acties en woorden op 1 lijn zijn met je doelen, overtuigingen,

Nadere informatie

Observatieformulieren bij oefeningen

Observatieformulieren bij oefeningen Observatieformulieren bij oefeningen Observatieformulier 1 Gespreksvaardigheden: open vragen * Het stellen van open vragen Opmerkingen / voorbeelden De vragen zijn: begrijpelijk niet te kort niet te lang

Nadere informatie

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering.

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. Bij SNAP leren we ouders en kinderen vaardigheden om problemen op te lossen en meer zelfcontrole te ontwikkelen. Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. SNAP (STOP

Nadere informatie

Opleiders in de school: Els Hagebeuk elshagebeuk@de-gouw.nl Sjef Langedijk sjeflangedijk@de-gouw.nl. Begeleiden van pabostudenten

Opleiders in de school: Els Hagebeuk elshagebeuk@de-gouw.nl Sjef Langedijk sjeflangedijk@de-gouw.nl. Begeleiden van pabostudenten Opleiders in de school: Els Hagebeuk elshagebeuk@de-gouw.nl Sjef Langedijk sjeflangedijk@de-gouw.nl Begeleiden van pabostudenten Dit stuk geeft je handvatten bij de begeleiding van een pabostudent. Als

Nadere informatie

De DOELSTELLING van de kunstbv-opdrachten & De BEOORDELING:

De DOELSTELLING van de kunstbv-opdrachten & De BEOORDELING: beeldende vorming De DOELSTELLING van de -opdrachten & De BEOORDELING: Doelstellingen van de opdrachten. Leren: Thematisch + procesmatig te werken Bestuderen van het thema: met een open houding Verzamelen

Nadere informatie

BE HAPPY. 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma

BE HAPPY. 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma BE HAPPY 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma Alle rechten voorbehouden. Geen deel van dit boek mag worden gereproduceerd op welke wijze dan ook, zonder voorafgaande toestemming van de uitgever.

Nadere informatie

COACHEN EN TRAINEN Korte weergave

COACHEN EN TRAINEN Korte weergave COACHEN EN TRAINEN Korte weergave Geschreven door: Freek Verbeet Body2Coach 1. Wat is coaching? In mijn eigen nieuwe boek, waar ik nog mee bezig ben, schrijf ik over coaching. Door middel van verschillende

Nadere informatie

TRAINING 1. Tijd: Onderwerp: Waarom Resultaat Werkvorm Materiaal

TRAINING 1. Tijd: Onderwerp: Waarom Resultaat Werkvorm Materiaal DRAAIBOEK TRAINING 1, 2,3,4,5 REALISTEN ROADMOVIE De prezi presentatie voor de trainingsbijeenkomsten vindt u via de onderstaande link. https://prezi.com/0txqqdqmauta/training-realisten-roadmovie-5-bijeenkomsten/

Nadere informatie

Training Leiderschap. Nederland

Training Leiderschap. Nederland Training Leiderschap Nederland Onze Trainingen en Diensten Het team van KED-SENS heeft haar aanbod van trainingen en diensten overzichtelijk in kaart gebracht. Alle mensen zijn uniek en leren en ontwikkelen

Nadere informatie

Peer coaching: Het VIP-model

Peer coaching: Het VIP-model Peer coaching: Het VIP-model Het VIP-model, waarbij de letter V staat voor Video, de I voor Intervisie en de P voor Peer coaching, is ontstaan naar aanleiding van een aantal ervaringen die die opgedaan

Nadere informatie

2010 Marco Honkoop NLP coaching & training

2010 Marco Honkoop NLP coaching & training 2010 Marco Honkoop NLP coaching & training Introductie Dit ebook is gemaakt voor mensen die meer geluk in hun leven kunnen gebruiken. We kennen allemaal wel van die momenten dat het even tegen zit. Voor

Nadere informatie

Ontwikkeling. 1 Sari van Poelje, Esther de Kleer, Peter van de Berg, Leren voor Leiderschap, een nieuwe kijk op Management

Ontwikkeling. 1 Sari van Poelje, Esther de Kleer, Peter van de Berg, Leren voor Leiderschap, een nieuwe kijk op Management White Paper - Ervaringsgericht leren de praktijk als leermeester Leren is belangrijk. Voor individuen én voor organisaties en het één is voorwaarde voor het ander. Geen wonder dus dat leren en de effectiviteit

Nadere informatie

Leergang Ambtelijk Secretaris III De invloedrijke OR

Leergang Ambtelijk Secretaris III De invloedrijke OR Leergang Ambtelijk Secretaris III De invloedrijke OR Cursusdag 1 09:30 uur Kennismaking We starten deze module een kennismaking. We inventariseren de verwachtingen van alle deelnemers. U krijgt een toelichting

Nadere informatie

Maartje Voorbeeld 10.03.2014

Maartje Voorbeeld 10.03.2014 Maartje Voorbeeld 10.03.2014 Maartje Voorbeeld / 10.03.2014 / Inzetbaarheidsscan 2 Ben jij duurzaam inzetbaar? Blijf van waarde in de wereld van werk Iedereen wil graag gezond, productief en met plezier

Nadere informatie

Ontdek je kracht voor de leerkracht

Ontdek je kracht voor de leerkracht Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te

Nadere informatie

Luisteren en samenvatten

Luisteren en samenvatten Luisteren en samenvatten Goede communicatie, het voeren van een goed gesprek valt of staat met luisteren. Vaak denk je: Dat doe ik van nature. Maar schijn bedriegt: luisteren is meer dan horen. Vaak luister

Nadere informatie

STA STERK TRAINING 1. sta sterk training. www.kinderpraktijklandsmeer.nl info@kinderpraktijklandsmeer.nl

STA STERK TRAINING 1. sta sterk training. www.kinderpraktijklandsmeer.nl info@kinderpraktijklandsmeer.nl STA STERK TRAINING 1 sta sterk training www.kinderpraktijklandsmeer.nl info@kinderpraktijklandsmeer.nl 2 KINDERPRAKTIJK LANDSMEER STA STERK TRAINING 3 De sta sterk training achtergrond sta sterk Training

Nadere informatie