Hormonen & Darmen. Praktijk voor Gezonde Geneeskunde

Transcriptie

1 Hormonen & Darmen Praktijk voor Gezonde Geneeskunde

2 Voorstelen Kaja Kalina: Colon Hydrotherapeut VIV : Vereniging Integrale Vitaliteitkunde BCHT : Beroepsgroep Colon Hydrotherapie I-ACT : International Association for Colon Hydrotherapy Mieke Dams: orthomoleculair therapeut MBOG : maatschap ter bevordering van de orthomoleculaire Geneeskunde

3 Hormonale anamnese Invullen met 1, 2 of 3 kruisjes Symptomen niet herkenbaar = niet invullen Totaal aantal kruisjes per hormoon

4 Schildklier Vlindervormig orgaan in de hals Schildklierhormoon speelt mee in elke cel in het lichaam Functies: lichaamstemperatuur, hersenactiviteit, stofwisseling, verwijderen van toxines Schildklierklachten Type 1 en Type 2

5 Krop

6 Schildklier Type 1 Verstoorde schildklierhormoon productie Bij type 1 is de aanmaak, omzetting en het vervoer van schildklierhormonen verstoord. Aantoonbaar door onderzoek bloed TSH, vrije T4 (inactief), vrije T3 (actief) Omzetting van T4 (thyroxine) 90% naar T3 (jodium) 10%; jodium nodig Terugkoppelingsmechanisme vrije T3 naar hypofyse

7 Schildklier type 1

8 Schildklier type 2 De schildklierhormonen worden niet opgenomen Niet te testen in het bloed Wel te testen met temperatuurmeting: Dr Barnes (meting oksel <36,4) Mitochondriën (energiefabriekjes) Schildklierhormoon zorgt voor aanmaak energiefabriekjes, zuurstof en energiemolecuul ATP

9 Remedie Schildklier Traag werkende schildklier (geen auto immuunziekte): Voldoende calorieën eten, niet overtrainen, niet teveel stress Niet extreem weinig koolhydraten eten Voorkom jodiumtekort: zeekraal, zeewier, witvis en beperk fluoride inname (drinkwater/tandpasta) Supplementen; selenium, L-tyrosyne, jodium (bij tekort), ijzer, zink, vitamine B12 Voorkom eiwittekort Herstel van de darmen (onderzoek) Krachttraining, vermijdt teveel cardio

10 Bijnieren cortisol Cortisol hormoon om goed met stress om te gaan Kenmerken: laat het hart sneller kloppen, maakt energie vrij en verhoogd de opname van suiker in het bloed, eetlust, Bijnieruitputting, laag cortisol, cortisolresistentie, geen cortisol meer aanmaken (ziekte van Addison)

11 Stress as: HPA as

12 Bijnieruitputting Hormonale anamnese Meetbaar in een speekseltest (adrenale stressindex) Bloeddruk Schildklierproblemen: cortisol remt de omzetting van T4 naar T3 Te laag cortisol; meer kans op allergieën, histamine (cortisol vernietigd histamine)

13 Donkere wallen

14 Symptomen Symptomen bij laag cortisol, cortisolresistentie of bijnier uitputting Vermoeidheid Maag-darmklachten Gewicht verlies of toename Spierzwakte Anorexia Misselijkheid Hypoglycemie aanvallen Geen eetlust Orthostatisme Osteoporose Hyperpigmentatie van huid Lage bloeddruk Infecties Lage lichaamstemperatuur Allergieën Eczeem, psoriasis Haaruitval Totale zwakte Concentratie stoornissen Hoofdpijnen Slechte resistentie tegen infecties PMS Auto-immuniteit Depressie Drang naar koolhydraten (suikers) Lage lichaamstemperatuur Infecties Laag libido

15 Bijnierproblemen Stress uit werk en dagelijks leven aanpakken Stress voeding aanpakken: hoge suikerinname, chemische e- nummers/pesticides, intoleranties/allergenen vermijden, histamine, transvetten Basis screening darmen Stress door teveel trainen: krachttraining & kort interval maximaal minuten, denk aan rustpauzes & postmeal Stress door ongelukken, trauma s, ziektes, miskraam Slaappatroon aanpakken; groeihormoon en testosteron bouw je s nachts op & ontspanningsmomenten toevoegen Supplementen: Rhodiola, vitamine c met bioflavonoide, bijnierconcentraat, ADHS, endocriene sporenelementen Uitgeput: voldoende vet eten & Keltisch zeezout toevoegen

16 Lovehandles

17 Insulineresistentie Inname van koolhydraten beperken, GL laag, richtlijn per maaltijd < 10-20, Diabetes 2 <10 Combineer koolhydraten met vet & eiwit Voldoende bewegen (glycogeenvoorraad opmaken); krachttraining Ontspanningsoefeningen & beperk stress (bijnier) Meer vezels eten (psylliumvezels) Supplementen: chroom, kaneel, visolie, magnesium, DCI

18 Menstruatiecyclus De menstruatiecyclus kan worden verdeeld in drie fasen: 1. de folliculaire fase (FSH 3-10 eitjes/oestrogeen) 2. de ovulatiefase (LH hormoon/eicel vrij) 3. de luteale fase (gele lichaam/progesteron)

19 Oestrogeen & Progesteron

20 Progesteron Corpus luteum (gele lichaam) produceert progesteron in grote hoeveelheden, de bijnier in kleine hoeveelheden Vanaf jaar gaat de productie sneller achteruit. We kunnen stellen dat de menopauze begint op het moment dat er geen progesteron meer wordt geproduceerd in de eierstokken. Dit is meestal enkele jaren voordat de menstruatie definitief stopt.

21 Tekort aan progesteron - Een menstruatie korter dan 4 dagen duidt vaak op een progesteron tekort - Angst - P.M.S. - Vroege miskraam - Pijnlijke borsten - Onverklaarbare gewichtstoename - Vertraagde schildklier - Onvruchtbaarheid - Cyclische hoofdpijnen

22 Oestrogenen Rol in menstruatie, groei van cellen, voorkomt rimpels, helpen bij ontstekingen, tegen allergieën, botaanmaak, aromatase vetweefsel Menselijk oestrogeen: oestradiol (belangrijkste), oestron (bijproduct), en oestriol (bijnieren baby) Xeno oestrogenen; gifstoffen, darmen, E-nummers, alcohol, medicijnen, drinkwater, plastic, parabenen, synthetische hormonen Fyto oestrogenen (plantaardig): Epicatechinen (o.a. in groene thee, appels), Coumestanen (o.a. in kiemen alfalfa, broccoli), Flavonen (o.a. citrusfruit, rode druiven, groene bonen), Flavonolen (o.a. in uien, spinazie, appels, zwarte thee), Flavanonen (o.a. in grapefruit, sinaasappels, citroen) Isoflavonen (o.a. in soja, rode klaver, hoge concentratie) Lignanen (o.a. in: zeer divers in groente, fruit, lijnzaad)

23 Oestrogeen disbalans Mogelijke klachten van laag oestrogeen zijn: - vaginale droogheid - nachtzweten - opvliegers - geheugenproblemen - urineweginfecties en blaasontstekingen - depressie - stemmingswisselingen

24 Oestrogeen dominantie Oestrogeen-dominantie klachten zijn voornamelijk dezelfde als bij een progesteron tekort. - Depressie met angst en irritatie, PMS, - Auto immuun ziektes zoals Lupus, Hashimoto en Sjörgens syndroom - Gevoelige en opgezette borsten, Cystes in de borsten - Overgewicht - Vermoeidheid - Stemmingswisselingen - Magnesiumtekort - Verminderde werking vit. B6 - Verhoogde aldosteron afgifte (vocht vasthouden) - Slapeloosheid - Verhoogd risico miskraam

25 Teveel oestrogeen/te weinig progesteron Beperk alcoholgebruik (let op hop) Minder fyto oestrogenen (hop, soja) Vermijd inname plastic; xeno oestrogenen. Let op vetachtige stoffen in plastic & geen verhitting Houdt de lever schoon, detox Stressbeperking (verlaagd progesteron) Vetpercentage naar beneden Bestrijd of voorkom Candida-infectie; eet zo min mogelijk snelle suikers, gist, gluten, melkproducten Supplementen: kelp, resveratrol, visolie, bio identieke hormonen (progesteron crème), Maca, DIM Basisscreening darmen

26 Tekort aan oestrogeen Na overgang/verwijderen eierstokken Inname fyto oestrogenen Progesterongel Vetpercentage niet te laag, vetweefsel is een belangrijke bron van oestrogenen. Osteoporose bij magere oude dames Genoeg vet eten; bijnier is na de overgang nummer 1 voor het maken van oestrogenen Krachttraining

27 Cellulitis

28 Borstvorming Mannen

29 Testosteron Anabool hormoon; aanmaak spieren, lichaamshaar, energie maken uit voeding, libido Mannen; aanmaak testes, vrouwen in de bijnier Aromatase; vet zet testosteron om in oestrogeen (pro hormoon)

30 Te weinig Testosteron Meer verzadigde vetten en olijfolie/avocado/pompoenpitten eten. Ontspanningsoefeningen doen & stress beperken Boost testosteron met de juiste training (vetreductie van 5 kg, testosteron omhoog 30%) Vetpercentage naar beneden brengen, aromatase. Genoeg slapen, minimaal 7 uur, voor 22:30 Leverreinigingskuur Supplementen: gammanol, Maca, carnitine, Magnesium, Maca, oligoplant fucus

31 Laboratorium testen Hormonen in waterige bloed vervoerd, gebonden aan proteïnen: de zogenoemde lipoproteïnen. Een heel klein gedeelte van het oestrogeen en progesteron is vrij, dus niet gebonden (tot 10%). Alleen vrije hormonen kunnen door het lichaam gebruikt worden. Het meten van oestrogeen- en progesteronwaarden in het serumbloed is minder betrouwbaar: de vrije vorm wordt niet gemeten. Aangezien de vrije hormonen wel oplossen in speeksel, is een meting in speeksel wel relevant.

32 Uitslag hormoontest

33 Darmen Darmen hebben een grote invloed op hormonen Klachten op het gebied van: dunne ontlasting, buikpijn, bloed bij ontlasting, slijm bij ontlasting, constipatie, buikkrampen, winderigheid, ballonbuik, rottende ontlasting, anale jeuk, misselijkheid, vermoeidheid, schimmelinfecties, eczeem, jeuk, hoofdpijn, slaapproblemen Spastische darm

34 Basisscreening Darm Vertering Residente bacteriën Transiënte bacteriën Gisten en Schimmels Virulente Factoren Darmontstekingen Immuniteit slijmvliezen Voedingsmiddelallergie Extra opties: parasieten

35

36 Pre screening

37