Nell van de Ligt, Stress- en burn-outexpert

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Nell van de Ligt, Stress- en burn-outexpert www.ligtpunt.nl info@ligtpunt.nl"

Transcriptie

1

2 Ligtpunt.nl / Nell van de Ligt : Stress en burn-outexpert Bachstraat EH Nijmegen Tel: Kvk: Inhoudsopgave Voor wie?... blz. 1 Schade voor de organisatie en bij medewerkers..... blz. 2 Voorkom uitval door zicht op stress en burn-out... blz. 2 Wanneer stress je ziek maakt... blz. 3 De belangrijkste oorzaken van stress en burnout.. blz. 4 7 tips om te voorkomen dat je ziek wordt. blz. 5 7 tips voor organisaties om ziekte door stress en burn-out te voorkomen blz. 6 Wil je meer greep op ziekteverzuim?... blz. 7 Wie is Nell van de Ligt / Ligtpunt.nl?... blz Nell van de Ligt- Doorzenden, kopiëren of verveelvoudigen van dit mini-e-book is niet toegestaan. Gratis exemplaren zijn verkrijgbaar via

3 Ziekteverzuim door stress en burn-outs neemt toe. De Wereld Gezondheidsorganisatie noemt mentale gezondheid hét arbeidsrisico van de nabije toekomst. Eén op de vijf werknemers krijgt te maken met mentale gezondheidsproblemen en naar verwachting zal dit percentage in de toekomst stijgen naar één op de vier werknemers! NRC - april 2012 Voor wie? een verontrustend bericht, wat direct vraagt om preventiemaatregelen. Dit mini E-book is bedoeld voor leidinggevenden, managers, bedrijfsmaatschappelijk werkers of directeuren, die meer willen weten over achtergronden en oorzaken van stress en burn-out en meer grip willen krijgen op ziekteverzuim. Dit boekje dient tevens als leidraad voor medewerkers die zich afvragen of ze een verhoogd risico hebben op het ontwikkelen van een burn-out en hoe zij in een dergelijke situatie zelf kunnen ingrijpen. Manager, herken je jezelf hier wel eens in? - Lig je als manager regelmatig wakker omdat de ziektekosten de pan uit rijzen en je weet niet hoe dit probleem aangepakt moet worden? - Moet je in bepaalde situatie nu wel of juist niet ingrijpen? Oefen je überhaupt invloed uit als manager? Wat kan je wel en wat kun je niet doen? - Vraag je, je af welke kennis en vaardigheden je nodig hebt als manager? - Misschien begin ook jij als manager de gevolgen van stress te ervaren. Je staat wel eens op met extreme moeheid of je gaat met tegenzin weer naar je werk. Soms vraag je jezelf af of je zelf niet tot de risicogroep behoort. In dit mini E-book zal je lezen wat het verschil is tussen stress, overspannenheid en burn-out. Bovendien wordt er uitgelegd welke persoonlijkheidskenmerken en organisatiefactoren hierbij een rol kunnen spelen. Je zult preventietips krijgen voor de organisatie als geheel en specifiek voor je medewerkers. Daarnaast zal ik kort uitleggen wat ik voor je kan betekenen in dit proces en een beschrijving geven van de diensten die ik aanbied.

4 Schade voor de organisatie en bij medewerkers (Hoog) Ziekteverzuim door stress en burn-out zal te allen tijde een zekere spanning veroorzaken binnen een organisatie. Ziekteverzuim resulteert immers in extra kosten, verminderde bedrijfsresultaten en een positieve ontwikkeling van het bedrijf wordt belemmerd. Burn-outs op de werkvloer zijn niet goed voor het imago van het bedrijf, want dit suggereert een slechte arbeidssituatie binnen het bedrijf; een bedrijf dat niet goed zorgt voor zijn mensen. Men kan het idee hebben dat de werkdruk te hoog is en dat er onvoldoende zorg en begeleiding is. Binnen een afdeling ontstaat er vaak extra werkdruk als er medewerkers op welke manier dan ook uitvallen. De individuele druk op de werknemer wordt verhoogd, medewerkers komen onder spanning te staan, emoties spelen op en de onderlinge communicatie wordt moeizaam. Als gevolg hiervan kan de werksfeer verslechteren en ontstaat er een zeker domino-effect waardoor er nog meer medewerkers uit kunnen vallen. Als manager kom je nauwelijks meer toe aan je eigen werk, omdat je voortdurend bezig bent met het zo goed mogelijk gaande houden van je eigen afdeling en je team van medewerkers. Het mag duidelijk zijn dat het belangrijk is om vroegtijdig dergelijke signalen van stress en burn-out te onderkennen en de schade te voorkomen door preventieve maatregelen te nemen. Krijg (in)zicht op de situatie Kennis over de oorzaken & gevolgen van stress en burn-out, maar ook over de juiste preventiemaatregelen, kunnen onnodig leed bij medewerkers en hoge kosten voor het bedrijf voorkomen. Stress en burnout voorkomen is makkelijker dan genezen. Als stress- en burn-outexpert heb ik veel kennis opgebouwd door jarenlang mentale- en gedragsveranderingen binnen bedrijven aan te sturen. Met de ervaring en tools die ik jou als manager kan bieden, kan het ziekteverzuim op de werkvloer omlaag. De handvatten die ik je kan bieden zullen ervoor zorgen dat je medewerkers minder snel uit zullen vallen, of sneller zullen herstellen van stressverschijnselen. Teams zullen beter kunnen functioneren, de werksfeer zal verbeteren, ziektekosten en ziektepremies zullen verlagen en de arbeidsresultaten nemen toe. Ik bied je dit gratis mini E-book aan om snel en duidelijk (in)zicht te krijgen op de stress- en burn-outproblematiek, zodat je zelf al stappen kunt ondernemen om de oorzaken en gevolgen van stress aan te pakken. Heb je vragen of zijn er onduidelijkheden, neem dan gerust contact met mij op via

5 Wanneer stress je ziek maakt Bij stress moet je te veel doen in te weinig tijd of je moet iets doen wat je niet wilt. Je bent bang dat je de eisen die de buitenwereld aan je stelt, niet kunt waarmaken. Burnout is een beeldspraak om een psychische uitputtingstoestand te vergelijken met het opbranden van een kaars. Mensen hebben een bepaalde hoeveelheid stress nodig om optimaal te kunnen functioneren en te presteren. Gezonde spanning zet ons aan tot actie, om het gevecht aan te gaan en om te overleven. Kortdurende stress kan energie geven en zelfs tot hogere prestaties leiden. Mensen kunnen snel herstellen van een dergelijke vorm van stress; de oorzaken zijn duidelijk aan te wijzen en relatief van korte duur. Herstel kan variëren van enkele dagen tot enkele weken, maar na een relatief korte rustperiode (met fatsoenlijke nachtrust) en het wegnemen van de stressfactoren knap je weer op en ga je weer energiek aan de slag. Daarentegen, wanneer je een enkele weken (of maanden) wordt blootgesteld aan stress meer dan je aankunt spreken we van overspanning. Langdurige, negatieve stress kan leiden tot lichamelijke reacties en spanningsklachten. De natuurlijke balans tussen draaglast en draagkracht wordt ernstig aangetast. Hierdoor wordt je hormoonhuishouding ontregelt, waardoor je vatbaar bent voor allerlei ziektes. Bij overspanning raak je oververmoeid, de kwaliteit van je werk verminderd, je voelt je machteloos, opgejaagd, gespannen, labiel, angstig, prikkelbaar en/of neerslachtig. Je verliest de controle en hebt last van concentratiestoornissen. Je bent niet langer in staat de situatie aan te pakken en te verwerken. Bij overspanning kun je na het wegnemen van de voornaamste oorzaken én met een langere rustperiode van zeven tot tien weken volledig herstellen. Een laatste categorie betreft de langdurige vorm van stress, wanneer een persoon één of meerdere jaren wordt blootgesteld aan overbelasting, inclusief een lange voorgeschiedenis van spanningsklachten en emotionele uitputting, wordt een burn-out genoemd. Een burn-out is omgeving gerelateerd, wat bij overspannenheid niet het geval hoeft te zijn. Het duurt langer om een burn-out te krijgen, de symptomen zijn veel heftiger en het duurt langer om volledig te herstellen van een burn-out. Bovendien is het een sluipend proces, waarvan je jezelf nauwelijks bewust bent. In aanloop naar een burn-out wordt er voortdurend meer energie van je verlangd dan waarover je beschikking hebt. Over het algemeen zijn het de gemotiveerde, bevlogen en perfectionistische mensen die in een burn-out geraken. Ze luisteren onvoldoende naar hun stresssignalen (lichamelijk en/of geestelijke klachten en symptomen), omdat ze loyaal zijn aan hun werk en hun idealen. Symptomen van een burn-out zijn emotionele, lichamelijke en geestelijke uitputting, een aversie tegen werk, verlies van motivatie, gebrek aan energie, cynisme, intolerantie, depressie, prikkelbaarheid, nervositeit, verhoogde kans op infectie en ziektes, verandering van eetgedrag en lichaamsgewicht, slecht slapen en uiteenlopende psychosomatische klachten. Er is een gevoel van hulpeloosheid, machteloosheid en controleverlies. Na een burn-out komt je lichaam pas weer in balans na vele maanden, of soms zelfs pas na jaren, terug.

6 De belangrijkste oorzaken van stress en burn-out 1. Omgevingsfactoren Hoewel de populaire gedachte burn-outs vaak toeschrijft aan stress op het werk, hoeft een burn-out niet altijd werk gerelateerd te zijn. In de meer recente definitie van een burnout wordt er daarom vaak gesproken van omgevingsfactoren (incl. werk & privé factoren) in plaats van werkfactoren. Desalniettemin zijn het vaak werkomstandigheden die de aanleiding zijn van een burn-out. Op de werkvloer spelen de volgende factoren een belangrijke rol: 1. Werkdruk; Hoog werktempo en gebrek aan tijd. 2. Werkrelaties; Relaties met managers, andere superieuren en collega s spelen een grote rol bij het ervaren van werkbelasting, evenals de discrepantie tussen verwachtingen en de werkelijkheid. 3. Onduidelijke taakverdeling; Er is onduidelijkheid over de taken, bevoegdheden, verwachtingen, rechten en plichten vanuit bedrijf of van collega s. Er is aangetoond dat meerdere psychosociale factoren in het werk een bijdrage kunnen leveren aan het ontstaan van overspanning en een burn-out. De hoofdoorzaak ligt over het algemeen in de manier waarop het bedrijf gestructureerd is. 2. Persoonlijkheidskenmerken van mensen met een (verhoogd) risico op een burn-out De volgende kenmerken zorgen ervoor dat mensen een verhoogd risico hebben op het krijgen van een burn-out: 1. Plichtsgetrouwheid, perfectionistisme, moeite met nee zeggen, moeite hebben met delegeren en een groot verantwoordelijkheidsgevoel. 2. Genetische aanleg, in termen van mentale weerbaarheid en veerkracht. Medewerkers die in een burn-out geraken zijn meestal toegewijde, gemotiveerde en hardwerkende mensen, oftewel juist die medewerkers die een bedrijf liever niet wil missen.

7 7 tips om te voorkomen dat je ziek wordt 1. Bescherm je psyche en lijf - wees assertief Neem stresssignalen van je lichaam serieus en kijk wat deze je willen zeggen. Zorg voor voldoende rust en ontspanning. 2. Zorg voor rust, ook tussen werkzaamheden door Maak ruimte in je agenda. Laat je niet steeds storen, dat kost gigantisch veel energie. Blok je telefoon als je geconcentreerd bezig moet zijn. Lees en beantwoord je één keer per dag. Plan pauzes en ga dan even weg van je werkplek. Neem afstand en laat alles even los, dan blijf je creatief en energiek. 3. Stel prioriteiten Zeg NEE als je geen tijd hebt, delegeer taken en geef tijdig aan als je achterstand krijgt/verwacht op te lopen. Houd je aan je eigen taken en verantwoordelijkheden en geef aan als er onduidelijkheden zijn. Volg desnoods een training timemanagement als je moeite hebt met het stellen van prioriteiten. 4. Zorg dat het werk wat je doet, bij je past Geeft je werk je voldoende resultaat en zin? Kun je, je talenten kwijt? Kijk welke activiteiten je energie geven en welke activiteiten je energie kosten. Maak keuzes. Mochten er verandering optreden binnen het bedrijf, neem dan de gevolgen daarvan door. Ben je het niet eens met de consequenties, of passen ze niet bij jou, trek dan je eigen plan en zoek een passende baan elders. 5. Houd afstand van negativisme Onderhoud goed contact met collega s, maar ga niet mee in mopperpartijen onderling. Mopperen en cynisme zijn besmettelijk. 6. Geef openheid van zaken en laat je steunen Wanneer je ergens tegen aan loopt, geef dit aan en praat met je leidinggevende, bedrijfsmaatschappelijk werker en/of de bedrijfsarts. Zoek een uitlaatklep waar je je verhaal kwijt kunt en zoek samen naar concrete oplossingen. 7. Kortom: zorg voor jezelf Doe wat nodig is en neem jezelf serieus. Laat je eventuele schaamte, faalangst of trots varen en bespreek het met anderen. Kom je er niet uit en/of kom je telkens in dezelfde neerwaartse spiraal met stressklachten terecht, neem dan contact op met je huisarts en zoek een professionele coach.

8 7 tips voor managers om ziekte(verzuim) door stress en een burn-out op de werkvloer te voorkomen 1. Maak stresspreventie onderdeel van het personeelsbeleid Onderken werkdruk, conflicten of slechte communicatie binnen de organisatie, binnen het management en binnen teams. Maak duidelijk waar medewerkers terecht kunnen met eventuele problemen als ze stressklachten ervaren. 2. Houd een intern onderzoek Bekijk de aard van de ziekmeldingen. Houd de hoeveelheid overuren in de gaten. Luister naar adviezen van arbodiensten. Onderzoek de in- en uitstroom van medewerkers. Trek hieruit conclusies voor je bedrijf/afdeling. 3. Zorg voor een duidelijke organisatiestructuur Zorg voor een duidelijke rolverdeling, rechten en plichten, bevoegdheden en functieomschrijving van iedere medewerker in je team/in het bedrijf. Bespreek hoe er wordt omgesprongen met verschillende verwachtingen; individueel en in teamverband. Vraag actief naar wat vaak niet-gezegd en onopgelost blijft. 4. Onderzoek de cultuur van de organisatie Welke waarden en normen leven er? Is het normaal dat men s avonds thuis doorwerkt of dat vakantiedagen blijven staan? Is het not done om op tijd naar huis te gaan? Draag verantwoordelijkheid voor normen- en waardepatronen en voor de sfeer binnen het team en de organisatie. 5. Train managers in emotionele intelligentie Peoplemanagers schijnen minder ziekteverzuim in hun team te hebben. Maak en behoud contact met je medewerkers. Geef complimenten, feedback en steun aan medewerkers. Deze kleine handelingen zorgen vanzelf voor een sfeerverbetering, meer motivatie en bovendien neemt het vermogen om te presteren toe. 6. Herken stress- en burn-outsignalen vroegtijdig Wees alert en houd (langdurige) overbelasting bij je medewerkers goed in de gaten. Zorg dat je de persoonskenmerken van mensen met een verhoogd risico op stress leert kennen. Signaleer gedragsverandering bij een medewerker. Onthoud dat regelmatig ziekteverzuim een duidelijk signaal is van een balansverstoring en stress. Wacht niet te lang met een gesprek hierover en het stellen van een diagnose. Wees actief en betrokken en zeg wat je ziet. 7. Zorg voor goede opvangmogelijkheden Verwijs medewerkers naar de juiste personen binnen je organisaties en zorg indien nodig voor opvang (een bedrijfsarts, bedrijfsmaatschappelijk werk, een coach). En houd contact met je medewerkers als ze bezig zijn met het herstellen van stressklachten of een burn-out.

9 Voor bedrijven: Een zieke medewerker met een burn-out is gemiddeld een half jaar thuis, met alle gevolgen van dien. De organisatie mist een ervaren kracht langdurig. Het gevolg is dat de werkdruk op de afdeling toeneemt, omdat andere collega s opgezadeld worden met extra taken. Hierdoor kan er een domino-effect ontstaan, want onder een verhoogde werkdruk kunnen er nog meer medewerkers uitvallen met stressklachten. De levertijd en de kwaliteit van het eindproduct komen onder druk te staan. Daarbij heeft langdurig verzuim financieel een grote impact op de organisatie. Een zieke medewerker kost tweemaal het bruto salaris. Dat wil zeggen: Jan Modaal met een bruto maandinkomen van 2585,-, kost de organisatie als hij ziek is 5170,- per maand. Een half jaar thuiszitten en herstellen van een burn-out met een Jan-Modaalinkomen kost de organisatie dus 31020,-! Investeren in stress- en burn-outpreventie kan het bedrijf dus veel opleveren. Geen risico op terugval met mijn aanpak! Deze pagina is bedoeld voor mensen die in een burn-out dreigen te geraken (of geraakt zijn) en adequate persoonlijke begeleiding zoeken. Herken je één of meer van de volgende aspecten, dan ben je bij Ligtpunt op het juiste adres: Je slaapt slecht en je bent onrustig; Alles blijft maar malen in je hoofd en je kunt dat moeilijk uitzetten; Je haalt jezelf continu onderuit; Je voelt je minderwaardig, nutteloos en je blijft maar piekeren; Je ziet tegen de dag op, soms voel je zelfs paniek; Je merkt dat je sterke stemmingswisselingen hebt; Je bent moe, hangt 's avonds uitgeteld op de bank; Je hebt last van vage lichamelijke klachten zoals duizeligheid, moeheid, gespannenheid en je bent steeds vaker ziek. Met het Ligtpunt Burn-outbegeleidingstraject bereik je het volgende: Je krijgt in een korte tijd inzicht in de achtergronden en oorzaken van jouw burn-outklachten; Je leert de stresssignalen te herkennen, te interpreteren en je reacties hierop te zien; Je zult stevig in je schoenen komen te staan. Je bent weerbaarder geworden en betrekt niet meer alles op jezelf; Je hebt weer zin om naar je werk te gaan en bent gemotiveerd; Je zit weer lekker in je vel, kunt weer genieten en ik beloof je: geen terugvalrisico! Er is daadwerkelijk iets verandert. Er is sprake van rust en opluchting. Je hebt van de situatie geleerd en je kunt de positieve effecten van de situatie benoemen. Er is een goede balans tussen werk en privé. Voor meer informatie over burn-outcoaching verwijs ik je graag naar de website van Ligtpunt: Regelmatig geef ik gratis online seminars: Hierin krijg je direct toepasbare tips en tegelijkertijd een inhoudelijk voorproefje van mijn diensten. Online seminars zijn geheel vrijblijvend.

10 Wie/wat is Ligtpunt? Laat ik me even voorstellen, ik ben Nell van de Ligt en beproefd Stress- en Burn-outexpert en oprichter van Ligtpunt.nl (2005). Ligtpunt.nl heeft als doel: 1. Mensen begeleiden die burn-out dreigen te geraken of geraakt zijn; 2. Managers trainen die willen voorkomen dat medewerkers uitvallen door stress en burn-out; 3. Mentale weerbaarheidstrainingen geven aan medewerkers en teams, zodat ziekteverzuim voorkomen kan worden. Jarenlang was ik werkzaam als manager in de gezondheidszorg en had ik veel te maken met stress en burn-out bij medewerkers. In 2002 werd ik zelf overvallen door een burn-out. Na deze ervaring volgde ik de studie Analytische Psychologie en studeerde af op de stress -en burn-outproblematiek. Nu weet ik welke persoonlijkheidskenmerken een rol spelen, hoe je zelf kunt ingrijpen, hoe je je weerbaarheid kunt vergroten en wat je als manager kunt doen om uitval te voorkomen. Kortom, alles waar je mee te maken in het voorkomen, behandelen en begeleiden van mensen en organisaties met stressklachten en burn-outs. Voor meer informatie verwijs ik je graag naar mijn website: Ik combineer mijn kennis over psychologie, mijn eigen burn-outervaring en mijn managementervaring in een unieke methode waarmee in 98% van alle gevallen burn-out tot het verleden behoort. Door deze brede kennis van de drie terreinen, heb ik een methode kunnen ontwikkelen waarbij ik snel en effectief werk aan herstel, behandeling en preventie.

Online Psychologische Hulp Overspanning & Burn-out

Online Psychologische Hulp Overspanning & Burn-out Online Psychologische Hulp 2 Therapieland 3 Therapieland Online Psychologische Hulp In deze brochure maak je kennis met de online behandeling Overspanning & Burn-out van Therapieland. Je krijgt uitleg

Nadere informatie

Whitepaper Werkstress

Whitepaper Werkstress Whitepaper Werkstress Wat is stress eigenlijk? En hoe ontstaat het? Stress kan belemmerend werken op je dagelijks functioneren. En andersom kan de manier waarop je dagelijks functioneert stress opleveren.

Nadere informatie

GEZOND WERKEN INDIGO BRABANT. Training en ondersteuning in mentaal fit werken

GEZOND WERKEN INDIGO BRABANT. Training en ondersteuning in mentaal fit werken GEZOND WERKEN INDIGO BRABANT Training en ondersteuning in mentaal fit werken 2 Gezond Werken Gezonde werknemers gaan met plezier naar het werk. Ze zijn geestelijk fit en blijven fit. Gezonde werkdruk biedt

Nadere informatie

Burn-out Traject begeleiding

Burn-out Traject begeleiding F o l d e r Burn-out Traject begeleiding Burn-out Aanpak en Preventie ter voorkoming van langdurige uitval Het leven stelt voortdurend bepaalde eisen aan de mens. Werk is in veel gevallen het levensgebied

Nadere informatie

Arbocatalogus Grafimedia

Arbocatalogus Grafimedia Arbocatalogus Grafimedia Van werkdruk naar werkplezier Presentatie voor gebruik in eigen bedrijf Arbocatalogus Grafimedia Van Werkdruk naar Werkplezier Presentatie voor gebruik in het eigen bedrijf Deze

Nadere informatie

Zo herken je een burn-out - en zo doe je er wat aan

Zo herken je een burn-out - en zo doe je er wat aan Uit: NRC, 3 februari 2016, Door: Geertje Tuenter Zo herken je een burn-out - en zo doe je er wat aan Uitgeput Een op de zeven werkende Nederlanders heeft last van burn-outklachten als oververmoeidheid

Nadere informatie

VGZ Bedrijfszorgpakket Optimaal

VGZ Bedrijfszorgpakket Optimaal VGZ Bedrijfszorgpakket Optimaal U kunt nu gebruikmaken van VGZ Bedrijfszorg, om gezond en plezierig te blijven werken! Uw werkgever maakt gebruik van VGZ Bedrijfszorg van Zorgverzekeraar VGZ. VGZ Bedrijfszorg

Nadere informatie

Denkt u. vast te lopen. in uw werk?

Denkt u. vast te lopen. in uw werk? Denkt u vast te lopen in uw werk? Het leven kan veel van u vragen. Soms misschien teveel. Zeker als u langdurig onder druk staat of een tegenslag te verwerken krijgt. U heeft bijvoorbeeld al lange tijd

Nadere informatie

Preventie van werkdruk in de bouwsector. Werknemer

Preventie van werkdruk in de bouwsector. Werknemer Preventie van werkdruk in de bouwsector Werknemer Inhoud Wat is werkdruk/stress? Welke factoren bevorderen stress op het werk? Hoe herken ik stress-symptomen bij mezelf? Signalen van een te hoge werkdruk

Nadere informatie

Toelichting. Thema 1: Oorzaken van werkstress. Hoofdvragen Wanneer is er voor jou sprake van werkstress? Heb je hier wel eens mee te maken?

Toelichting. Thema 1: Oorzaken van werkstress. Hoofdvragen Wanneer is er voor jou sprake van werkstress? Heb je hier wel eens mee te maken? Thema 1: Oorzaken van werkstress Hoofdvragen Wanneer is er voor jou sprake van werkstress? Heb je hier wel eens mee te maken? Welke situaties op het werk veroorzaken bij jou stress? Welke dingen in het

Nadere informatie

Samen werken aan minder psychisch verzuim

Samen werken aan minder psychisch verzuim Samen werken aan minder psychisch verzuim Tips voor de medewerker Werkgeversvereniging voor energie, kabel&telecom, afval&milieu Inleiding Als je niet goed in je vel zit Het overkomt ons bijna allemaal

Nadere informatie

Stress uit de bouw. Maak als UTA-werknemer gebruik van gratis advies en begeleiding bij de aanpak van stress. Informatie voor de werknemer

Stress uit de bouw. Maak als UTA-werknemer gebruik van gratis advies en begeleiding bij de aanpak van stress. Informatie voor de werknemer Stress uit de bouw Maak als UTA-werknemer gebruik van gratis advies en begeleiding bij de aanpak van stress Informatie voor de werknemer In de bouw wordt hard gewerkt, geen project verloopt hetzelfde.

Nadere informatie

Omgaan met kanker. Moeheid

Omgaan met kanker. Moeheid Omgaan met kanker Moeheid Vermoeidheid is een veelvoorkomende bijwerking van kanker of de behandeling ervan. Ruim 60% van alle mensen zegt last van vermoeidheid te hebben, zelfs dagelijks. De vermoeidheid

Nadere informatie

Inleiding. En hoewel het er soms op lijkt dat je deze aspecten van het vak van nature hoort te beheersen, zijn er maar weinig docenten die dat kunnen.

Inleiding. En hoewel het er soms op lijkt dat je deze aspecten van het vak van nature hoort te beheersen, zijn er maar weinig docenten die dat kunnen. binnenwerk timemanagement:opmaak 1 24-07-2013 11:49 Pagina 3 Inleiding De werkdruk in het onderwijs is hoog. Er worden steeds nieuwe, vaak hogere, eisen gesteld. De administratieve druk is hoog en docenten

Nadere informatie

Stress & Burn Out. ubeon Academy

Stress & Burn Out. ubeon Academy Stress & Burn Out ubeon Academy Programma Stress & Burn Out, twee thema s die tot voor kort taboe waren in vele werkomgevingen, vragen vandaag de dag extra aandacht. Naast opleidingen gericht op individuele

Nadere informatie

Soorten klachten. Onderlinge samenwerking onder de loep. Burnout. Verschijnselen van het vermoeide helden syndroom

Soorten klachten. Onderlinge samenwerking onder de loep. Burnout. Verschijnselen van het vermoeide helden syndroom Soorten klachten Onderlinge samenwerking onder de loep Burnout Verschijnselen van het vermoeide helden syndroom Overspannenheidsverschijnselen (Surmenage) Depressie Het managen van stress-gerelateerde

Nadere informatie

Groei in Leiderschap & Management - Jaaropleiding

Groei in Leiderschap & Management - Jaaropleiding Groei in Leiderschap & Management - Jaaropleiding Zakenwijzer Het is tijd voor nieuw en ander leiderschap en management We kunnen ons niet meer verloven te blijven doen wat we deden. Als alles verandert,

Nadere informatie

Inleiding. * Bron: DUO-onderzoek, 2012. Zie Bronnenlijst. TIMEMANAGEMENT VOOR LEERKRACHTEN 3

Inleiding. * Bron: DUO-onderzoek, 2012. Zie Bronnenlijst. TIMEMANAGEMENT VOOR LEERKRACHTEN 3 Inleiding De werkdruk in het onderwijs is hoog. Er worden steeds nieuwe, vaak hogere, eisen gesteld. De administratieve druk is hoog en leerkrachten hebben een veelheid aan taken buiten het lesgeven om.

Nadere informatie

Hou stress op het werk gezond

Hou stress op het werk gezond Hou stress op het werk gezond Bewustwording en theoretisch kader rond oorzaken van stress The Human Link The Human Link Gedragstherapeutisch expertisecentrum: stress Nadruk op PREVENTIE (van psychisch

Nadere informatie

Hoe medewerkers bevlogen aan het werk houden?

Hoe medewerkers bevlogen aan het werk houden? Hoe medewerkers bevlogen aan het werk houden? Hoe medewerkers bevlogen aan het werk houden? Bevlogenheid en burn-out in België Uitdagend werk, positieve relaties met collega s en leidinggevenden, opleidingsmogelijkheden

Nadere informatie

HEADS LARGER THAN HANDS

HEADS LARGER THAN HANDS HEADS LARGER THAN HANDS Op zoek naar meer balans Drs. Annemarije Struik Psycholoog HOE ZIT HET MET JOU?? Quotes uit de praktijk Ik vind het allemaal zo leuk Ik geef dingen niet graag uit handen Als ik

Nadere informatie

Wat gaan we doen? Wat is bevlogenheid? Wat heb je er aan? (als werkgever, als werknemer) Hoe er op sturen? Binden en boeien! Wie wil er wat mee?

Wat gaan we doen? Wat is bevlogenheid? Wat heb je er aan? (als werkgever, als werknemer) Hoe er op sturen? Binden en boeien! Wie wil er wat mee? Wat gaan we doen? Wat is bevlogenheid? Wat heb je er aan? (als werkgever, als werknemer) Hoe er op sturen? Binden en boeien! Sturen op energiebronnen Je stijl als leidinggevende Wie wil er wat mee? Wat

Nadere informatie

Jaargang 2014 / nieuwsbrief 19 / januari en februari 2014 INHOUD:

Jaargang 2014 / nieuwsbrief 19 / januari en februari 2014 INHOUD: Jaargang 2014 / nieuwsbrief 19 / januari en februari 2014 INHOUD: Is uw RI&E compleet? 1 op de 3 gevallen ziekteverzuim door werkstress Duurzaam inzetbaar met nieuwe Loopbaanspiegel 'Preventiemedewerker

Nadere informatie

Uit de burn-out Therapiegroep werkstresshantering

Uit de burn-out Therapiegroep werkstresshantering Uit de burn-out Therapiegroep werkstresshantering Albert Schweitzer ziekenhuis mei 2009 pavo 0202 Inleiding Als u last heeft van een burn-out door stress op het werk kunt u de therapiegroep werkstresshantering

Nadere informatie

HPC-O. Human Performance Contextscan Organisatierapportage Datum: Opdrachtgever: Auteur:

HPC-O. Human Performance Contextscan Organisatierapportage <Naam onderwijsinstelling> Datum: Opdrachtgever: Auteur: HPC-O 1 HPC-O Human Performance Contextscan Organisatierapportage Datum: Opdrachtgever: Auteur: 24 april 2008 drs M.G. Wildschut HPC-O

Nadere informatie

Online Psychologische Hulp Angst & Paniek

Online Psychologische Hulp Angst & Paniek Online Psychologische Hulp Angst & Paniek 2 Therapieland Therapieland Online Psychologische Hulp In deze brochure maak je kennis met de online behandeling Angst & Paniek van Therapieland. Je krijgt uitleg

Nadere informatie

Preventie van Psychosociale Risico s: Stress en Burnout

Preventie van Psychosociale Risico s: Stress en Burnout Preventie van Psychosociale Risico s: Stress en Burnout Prebes 24/03/2016 Suzy Brouckmans Preventieadviseur psychosociaal welzijn suzy.brouckmans@provikmo.be 2 Na grensoverschrijdend gedrag, focus op stress

Nadere informatie

Burnout bij je personeel: herkennen, voorkomen en genezen

Burnout bij je personeel: herkennen, voorkomen en genezen Burnout bij je personeel: herkennen, voorkomen en genezen In drukke tijden is je personeel vatbaar voor stress. Hoe herken je een burnout, hoe voorkom je dat je personeel een burnout krijgt en wat doe

Nadere informatie

Psychische Problemen?

Psychische Problemen? Coach-Loura Psychische Problemen? PSYCHOSOCIALE ONDERSTEUNING FOLDER voor BEDRIJVEN & ONDERNEMERS Loura van Goch 2015 w w w. h a p p y s u c c e s v o l. n l Inhoudsopgave Inleiding Belasting Belastbaarheid

Nadere informatie

VAN WERKDRUK NAAR WERKPLEZIER. Noortje Wiezer

VAN WERKDRUK NAAR WERKPLEZIER. Noortje Wiezer VAN WERKDRUK NAAR WERKPLEZIER Noortje Wiezer Themagebieden van TNO Waarom is het belangrijk om over werkdruk, werkstress en werkplezier te praten? Wat is stress? Een (noodzakelijke) reactie op een bedreigende

Nadere informatie

Onderzoek je energiebalans*

Onderzoek je energiebalans* Onderzoek je energiebalans* Om je gevoel van stress aan te pakken, is het van belang dat je eerst ziet hoe je energiebalans er uit ziet op 5 verschillende gebieden. Met deze vragenlijst krijg je inzicht

Nadere informatie

Compassie of professionele afstand?

Compassie of professionele afstand? Compassie of professionele afstand? Ziel en zakelijkheid in de zorg Monique Harskamp 30 november Compassie of professionele afstand? Compassie Compassiemoeheid en compassievoldoening. Oorzaken van compassiemoeheid.

Nadere informatie

BURN- OUT RISICO CHECK

BURN- OUT RISICO CHECK BURN- OUT RISICO CHECK Vul onderstaande vragenlijst in door ja of nee aan te kruisen. VRAAG JA NEE 1 Nemen jij en je gezin s ochtends rustig de tijd om op te staan en goed te ontbijten? 2 Zie je vaak tegen

Nadere informatie

www.brainbrightness.eu Ban de burn-out en de bore-out!

www.brainbrightness.eu Ban de burn-out en de bore-out! www.brainbrightness.eu Ban de burn-out en de bore-out! Het welzijn van medewerkers Stress en burn-out lijken goed op weg om dé professionele kwalen van de 21ste eeuw te worden. Recente onderzoeken wijzen

Nadere informatie

Alles Goed? Workshop. Signaleren van stressklachten en burn-out bij werknemers de ideale werknemer het meest kwetsbaar?

Alles Goed? Workshop. Signaleren van stressklachten en burn-out bij werknemers de ideale werknemer het meest kwetsbaar? Alles Goed? Workshop Signaleren van stressklachten en burn-out bij werknemers de ideale werknemer het meest kwetsbaar? Alles Goed? Liesbeth Niessen Psycholoog Arbeid en Gezondheid N.I.P. www.competencecoaching.nl

Nadere informatie

Problemen? Praat erover! Zo werk je prettiger!

Problemen? Praat erover! Zo werk je prettiger! Problemen? Praat erover! Zo werk je prettiger! Vooraf Problemen. Iedereen heeft ze wel eens. Je zit de hele dag te piekeren en slaapt slecht. Gelukkig lossen veel problemen zich vanzelf op. En hoeft je

Nadere informatie

ZAKENWIJZER GROEI. beter worden, beter blijven. zakenw zer. passie voor mensen.

ZAKENWIJZER GROEI. beter worden, beter blijven. zakenw zer. passie voor mensen. Groei Management in & leidinggeven ZAKENWIJZER GROEI beter worden, beter blijven zakenw zer passie voor mensen. Alles verandert. Nu jij nog! Jaaropleiding We kunnen ons niet meer verloven te blijven doen

Nadere informatie

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid 18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid Goed, gezond en gemotiveerd aan het werk tot je pensioen? Dat bereik je door kansen te pakken op het werk. Leer aan de hand van onderstaande punten hoe je

Nadere informatie

Tuut-tuut-tuut, opzij, ik ben hulpverlener en maak mij druk. Eric van der Meijden 16 september 2011

Tuut-tuut-tuut, opzij, ik ben hulpverlener en maak mij druk. Eric van der Meijden 16 september 2011 Tuut-tuut-tuut, opzij, ik ben hulpverlener en maak mij druk. Eric van der Meijden 16 september 2011 Opbouw workshop Inleiding Ervaren van stress Wat is druk/stress? Pesso therapie Ervaren van basisbehoeften

Nadere informatie

Fit in je Hoofd, Goed in je Vel.

Fit in je Hoofd, Goed in je Vel. Fit in je Hoofd, Goed in je Vel. Goed in je vel zitten Vandaag: 1) Wat is geestelijk gezond? 2) Fit in je Hoofd en 10 positieve stappen 3) Slot en doel 1) Wat is geestelijk gezond? Wie zich mentaal goed

Nadere informatie

Master in. Leadership MAAK HET VERSCHIL VERBIND HART EN HARD START: ZIE AGENDA KLANTWAARDERING:

Master in. Leadership MAAK HET VERSCHIL VERBIND HART EN HARD START: ZIE AGENDA KLANTWAARDERING: Master in Leadership MAAK HET VERSCHIL VERBIND HART EN HARD START: ZIE AGENDA KLANTWAARDERING: Master in Leadership: Weet jij wat jouw hart sneller doet kloppen? Communiceren en continue verbeteren met

Nadere informatie

Overzicht Groepsaanbod. Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie

Overzicht Groepsaanbod. Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie Overzicht Groepsaanbod Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie Waarom een groep of cursus? Waarom in een groep? Het kan zijn dat je het zelf prettiger vindt

Nadere informatie

Help! Verzuim voorkomen

Help! Verzuim voorkomen TIP: dit is een interactieve pdf. de inhoudsopgave en het menu onder aan de pagina s zijn clickable. Help! Verzuim voorkomen Een leidraad voor werkoverleg met medewerkers over verzuim Deze publicatie is

Nadere informatie

Wat is er aan de hand?

Wat is er aan de hand? Wat is er aan de hand? Hieronder staan allerlei praktijksituaties die op jou van toepassing kunnen zijn. Herken je hier iets van? Als je op de items klikt, krijg je als advies welke oplossingen uit de

Nadere informatie

E-book-Burn-out.indd 1 16-12-2014 14:16:17

E-book-Burn-out.indd 1 16-12-2014 14:16:17 E-book-Burn-out.indd 1 16-12-2014 14:16:17 Colofon Dit e book is een uitgave van Stichting Gezondheid Teksten: Stichting Gezondheid Vormgeving: Michael Box (Internet Marketing Nederland) Correspondentie:

Nadere informatie

Hoofdpijn Duizeligheid Vermoeidheid Concentratieproblemen Vergeetachtigheid

Hoofdpijn Duizeligheid Vermoeidheid Concentratieproblemen Vergeetachtigheid Hersenschudding In deze folder vertellen we wat de gevolgen van een hersenschudding kunnen zijn en wat u kunt verwachten tijdens het herstel. Ook geven we adviezen over wat u het beste wel en niet kunt

Nadere informatie

Energieresultaten Organisatie X Maandag 15 juni 2015

Energieresultaten Organisatie X Maandag 15 juni 2015 Energieresultaten Organisatie X Maandag 15 juni 2015 Inhoudsopgave 1. Inleiding pag. 3 1.1 Wat meet de scan? 1.2 Hoe is de scan opgebouwd? 1.3 Doel van de scan 1.4 Groepsresultaat 2. Productiviteit pag.

Nadere informatie

DE KERN boz Centrum voor biodynamische osteopathie, bewustwording, ontplooiing, spiritualiteit

DE KERN boz Centrum voor biodynamische osteopathie, bewustwording, ontplooiing, spiritualiteit DE KERN boz Centrum voor biodynamische osteopathie, bewustwording, ontplooiing, spiritualiteit DE KERN boz is lid van: VBAG (Vereniging ter Bevordering van Alternatieve Geneeswijze) Shibumi (International

Nadere informatie

Denk jij dat je. vastloopt tijdens. je studie?

Denk jij dat je. vastloopt tijdens. je studie? Denk jij dat je vastloopt tijdens je studie? Soms loopt het leven niet zoals jij zou willen. Misschien ben je somber, twijfel je erover wie je bent, loopt het niet zo met contacten of worstel je met je

Nadere informatie

Onderzoek je energiebalans*

Onderzoek je energiebalans* Onderzoek je energiebalans* Om je gevoel van stress aan te pakken, is het van belang dat je eerst ziet hoe je energiebalans er uit ziet op 5 gebieden: Lichamelijk, mentaal, emotioneel, werk en privé. Het

Nadere informatie

Aspecifieke klachten aan arm, nek en/of schouder 1

Aspecifieke klachten aan arm, nek en/of schouder 1 Aspecifieke klachten aan arm, nek en/of schouder 1 blijven? In de linkerkolom vindt u de verschillende onderwerpen die in deze folder behandeld worden. Door te klikken op deze items gaat u direct naar

Nadere informatie

Terrorisme en dan verder Wat te doen na een aanslag?

Terrorisme en dan verder Wat te doen na een aanslag? Terrorisme en dan verder Wat te doen na een aanslag? Publieksversie Ga zo veel mogelijk door met uw normale dagelijkse activiteiten. Dat geeft u het gevoel dat u de baas bent over de situatie. Dit is ook

Nadere informatie

Kinderen op bezoek op de intensive care

Kinderen op bezoek op de intensive care Kinderen op bezoek op de intensive care Handreiking voor ouders mca.nl Inhoudsopgave Hoe vertel ik mijn kind(eren) dat zijn/hun vader, moeder of ander familielid ernstig ziek op de IC ligt? 1 Hoe bereid

Nadere informatie

Training Persoonlijke Kracht!

Training Persoonlijke Kracht! Training Persoonlijke Kracht! Zet binnen acht weken stevige stappen in je persoonlijke ontwikkeling en leer te werken vanuit jouw persoonlijke kracht! Training Persoonlijke Kracht! Persoonlijk leiderschapsprogramma

Nadere informatie

Werkbeleving. Naam: Bea Voorbeeld. Datum:

Werkbeleving. Naam: Bea Voorbeeld. Datum: Werkbeleving Naam: Bea Voorbeeld Datum: 16.07.2015 Bea Voorbeeld / 16.07.2015 / Werkbeleving (QWBN) 2 Hoe beleef je je werk? Je hebt een vragenlijst ingevuld met vragen over je werkbeleving. Hierbij is

Nadere informatie

Achtergrond informatie Mentale Vitaliteit Quickscan Bevlogenheid

Achtergrond informatie Mentale Vitaliteit Quickscan Bevlogenheid Achtergrond informatie Quickscan Bevlogenheid Bezoek onze website op Twitter mee via @Activeliving93 Linken? Linkedin.com/company/active-living-b.v. Bezoekadres Delta 40 6825 NS Arnhem Altijd ~ Overal

Nadere informatie

Werken aan Mentaal Welzijn. Hoe een mentaal gezonde werkplek creëren Werknemersbrochure

Werken aan Mentaal Welzijn. Hoe een mentaal gezonde werkplek creëren Werknemersbrochure Werken aan Mentaal Welzijn Hoe een mentaal gezonde werkplek creëren Werknemersbrochure Mentaal welzijn is belangrijk voor iedereen op de werkplek Als werknemer heb je recht om te verwachten van je werkgever

Nadere informatie

Handreiking werknemer Aan het werk blijven met een chronische aandoening

Handreiking werknemer Aan het werk blijven met een chronische aandoening Handreiking werknemer Aan het werk blijven met een chronische aandoening Eén op de drie mensen krijgt te maken met een chronische aandoening. Werken met een chronische aandoening is goed mogelijk. Vaak

Nadere informatie

Of je hart nu breekt of scheurt, kapot is kapot.

Of je hart nu breekt of scheurt, kapot is kapot. Of je hart nu breekt of scheurt, kapot is kapot. Rouw van naastbestaanden van personen met dementie Gerke VERTHRIEST Een pluim voor jou, mantelzorger! We staan stil bij: - Rouwen als iemand nog niet dood

Nadere informatie

Overmatige werkstress en burn-out

Overmatige werkstress en burn-out Overmatige werkstress en burn-out Muriël Van Langenhove Coach Psycholoog Cel Welzijn Personeel UZ Gent DEFINITIES 2 Werkdruk: definitie Werkdruk kan ontstaan wanneer iemand niet in staat is om zijn taakeisen

Nadere informatie

Anja Deroost - Veerle Scevenels Workshop 19/12/2014. Burn-out

Anja Deroost - Veerle Scevenels Workshop 19/12/2014. Burn-out Anja Deroost - Veerle Scevenels Workshop 19/12/2014 Burn-out Burn-out : Geschiedenis Jaren 30 : atleten die plots niet meer presteerden 1975 : Maslach: syndroom bij beroepen met hoge intermenselijke betrokkenheid

Nadere informatie

Psychosociale belasting en bevlogenheid

Psychosociale belasting en bevlogenheid Psychosociale belasting en bevlogenheid Landelijke VGWM dag 8 maart 2007 Willem van Rhenen Chief medical officer ArboNed Programma 1 psychosociale belasting in de traditionele arbozorg 2 psychosociale

Nadere informatie

Psychisch verzuim voorkomen kán! Zo werk je prettiger!

Psychisch verzuim voorkomen kán! Zo werk je prettiger! Psychisch verzuim voorkomen kán! Zo werk je prettiger! Vooraf Psychisch verzuim Problemen. Op het werk of privé. Die Psychisch verzuim is ziekteverzuim vanwege hebben we allemaal wel eens. Uw psychische

Nadere informatie

Wat kan je als leidinggevende doen om psychosociale moeilijkheden bij medewerkers bespreekbaar te maken?

Wat kan je als leidinggevende doen om psychosociale moeilijkheden bij medewerkers bespreekbaar te maken? Infofiche werkgever_analyse Wat kan je als leidinggevende doen om psychosociale moeilijkheden bij medewerkers bespreekbaar te maken? Psychosociale moeilijkheden opmerken is geen evidentie. Evenmin is het

Nadere informatie

Timemanagement Kerngebieden onderscheiden

Timemanagement Kerngebieden onderscheiden Timemanagement Als manager heb je veel verschillende werkzaamheden: je geeft leiding aan je medewerkers, maar je hebt ook je eigen taken. Je hebt met je medewerkers te maken, met andere collega s en afdelingen

Nadere informatie

Fit in je Hoofd, Goed in je Vel.

Fit in je Hoofd, Goed in je Vel. Fit in je Hoofd, Goed in je Vel. Goed in je vel zitten Vandaag: 1) Wat is geestelijk gezond? 2) Fit in je Hoofd en 10 positieve stappen 1) Wat is geestelijk gezond? Wie zich mentaal goed voelt kan zijn

Nadere informatie

Psychische klachten. Informatie voor werknemers en leidinggevenden, Personeels- en Organisatieadviseurs en andere betrokkenen.

Psychische klachten. Informatie voor werknemers en leidinggevenden, Personeels- en Organisatieadviseurs en andere betrokkenen. Psychische klachten handelen van de bedrijfsarts ten aanzien van overspannen overbelast Ik zie het niet meer zitten even de weg kwijt burnout Mijn batterij moet opgeladen worden depressief Ik heb het helemaal

Nadere informatie

Profielschets. Algemene informatie: Geslacht: man / vrouw Geboortejaar:. Functie: Werkverband: voltijd / deeltijd

Profielschets. Algemene informatie: Geslacht: man / vrouw Geboortejaar:. Functie: Werkverband: voltijd / deeltijd Profielschets Algemene informatie: Geslacht: man / vrouw Geboortejaar:. Functie: Werkverband: voltijd / deeltijd Overzicht: Score hoog = 4-5 Score gemiddeld = 3 Score laag = 1-2 Deel 1: Gezondheid. Gemiddelde

Nadere informatie

Informatieleaflet voor werkgevers

Informatieleaflet voor werkgevers Informatieleaflet voor werkgevers Werk en verslaving Het aantal verslaafden aan alcohol, drugs en medicijnen in Nederland groeit. Het merendeel van deze mensen heeft een baan en kampt met de verslaving

Nadere informatie

In dit e-book geef ik je een aantal tips en oefeningen die je heel gemakkelijk kunt toepassen in jouw dagelijks leven. Probeer ze maar snel uit!

In dit e-book geef ik je een aantal tips en oefeningen die je heel gemakkelijk kunt toepassen in jouw dagelijks leven. Probeer ze maar snel uit! In dit e-book geef ik je een aantal tips en oefeningen die je heel gemakkelijk kunt toepassen in jouw dagelijks leven. Probeer ze maar snel uit! Hartelijke groeten, Petra Melkert Ergotherapeut en mindfulnesstrainer

Nadere informatie

Inhoud cursus stresspreventie

Inhoud cursus stresspreventie Inhoud cursus stresspreventie Verschil tussen distress en eustress. Mensen moeten weten dat niet alle stress slecht voor je is en dat je stress ook nodig hebt. Maar waar zit het omslagpunt van goede en

Nadere informatie

VZW LOOPBAANCENTRUM. Opgebrand. wat nu?

VZW LOOPBAANCENTRUM. Opgebrand. wat nu? VZW LOOPBAANCENTRUM Opgebrand wat nu? Een burn-out heb je niet alleen Op dit moment worstelt ongeveer één op de tien mensen die werken met burn-outklachten. En ongeveer één derde van alle afwezigheden

Nadere informatie

Onderzoek Stress. 5 Juni 2014. Over het 1V Jongerenpanel

Onderzoek Stress. 5 Juni 2014. Over het 1V Jongerenpanel Onderzoek Stress 5 Juni 2014 Over het onderzoek Aan dit online onderzoek, gehouden van 20 mei tot en met 5 juni 2014 in samenwerking met 7Days, deden 2.415 jongeren mee. Hiervan zijn er 949 scholier en

Nadere informatie

Hoe blijf ik (psychisch) gezond?! Simone Traa Klinisch psycholoog psychotherapeut Medische Psychologie, Máxima Medisch Centrum

Hoe blijf ik (psychisch) gezond?! Simone Traa Klinisch psycholoog psychotherapeut Medische Psychologie, Máxima Medisch Centrum Hoe blijf ik (psychisch) gezond?! Simone Traa Klinisch psycholoog psychotherapeut Medische Psychologie, Máxima Medisch Centrum Inhoud Definitie gezond Biopsychosociaal model Psychische gezondheid Stress

Nadere informatie

Het hoe en waarom van Personeelsgesprekken

Het hoe en waarom van Personeelsgesprekken Het hoe en waarom van Personeelsgesprekken Personeelsgesprekken Het personeelsgesprek (ook wel functioneringsgesprek) is een belangrijk instrument dat ingezet kan worden voor een heldere arbeidsverhouding

Nadere informatie

Stressreductie en stressregulatie Training voor mensen met spanningsklachten

Stressreductie en stressregulatie Training voor mensen met spanningsklachten Stressreductie en stressregulatie Training voor mensen met spanningsklachten In deze folder vindt u informatie over de training Stressreductie en Stressregulatie, die verzorgd wordt door de afdeling Medische

Nadere informatie

Doe de grote zelftest

Doe de grote zelftest Doe de grote zelftest Ben ik burn-out? Het verraderlijke van burn-ut is dat je zelf vaak de laatste bent die het wil weten. De omgeving maakt je erop attent, dwingt je naar de dokter te gaan, of je stort

Nadere informatie

Time-management Help! Ik houd tijd over

Time-management Help! Ik houd tijd over Time-management Help! Ik houd tijd over Heb jij ook te maken met tijdgebrek? Wil jij overzicht in je werk? Wil jij meer structuur? Wil je meer rust en een meer voldaan gevoel over je werkdag? Leer hoe

Nadere informatie

Rapport Duurzame Inzetbaarheid

Rapport Duurzame Inzetbaarheid Rapport Duurzame Inzetbaarheid Naam Adviseur Piet Pieterse Reinier van der Hel Datum 31-08-2015 Inleiding Duurzame inzetbaarheid is talenten optimaal benutten, gezond en met plezier werken, nu en in de

Nadere informatie

Psychologische ondersteuning en behandeling bij interstitiële longaandoeningen

Psychologische ondersteuning en behandeling bij interstitiële longaandoeningen Psychologische ondersteuning en behandeling bij interstitiële longaandoeningen 1 oktober 2014 Marielle van den Heuvel, Gezondheidszorgpsycholoog Afdeling Medische Psychologie Orbis Medisch Centrum Inhoud

Nadere informatie

Rapport Carriere Waarden I

Rapport Carriere Waarden I Rapport Carriere Waarden I Kandidaat TH de Man Datum 18 Mei 2015 Normgroep Advies 1. Inleiding Carrièrewaarden zijn persoonlijke kenmerken die maken dat u bepaald werk als motiverend ervaart. In dit rapport

Nadere informatie

Afdeling revalidatie. Psychosomatische fysiotherapie

Afdeling revalidatie. Psychosomatische fysiotherapie Afdeling revalidatie Psychosomatische fysiotherapie Gespannen??? Pijn??? Vermoeid???? UIT BALANS. IN BALANS In deze folder krijgt u informatie over psychosomatiek, over wat psychosomatische klachten zijn

Nadere informatie

Presentatie Slotervaartziekenhuis Omgaan met chronische ziekte & stress 24 mei 2016 Janette Vijfhuizen, trainer en ervaringsdeskundige

Presentatie Slotervaartziekenhuis Omgaan met chronische ziekte & stress 24 mei 2016 Janette Vijfhuizen, trainer en ervaringsdeskundige Presentatie Slotervaartziekenhuis Omgaan met chronische ziekte & stress 24 mei 2016 Janette Vijfhuizen, trainer en ervaringsdeskundige Omgaan met Chronische ziekte & stress Informatie Wat is stress? Draagkracht

Nadere informatie

Signalen van werkdruk en energie

Signalen van werkdruk en energie Signalen van werkdruk en energie Uitkomsten deelnemers 23 juni 2011 - Seminar arbocatalogus VVT / Erna van der Weerd 1 juli 2011 Deze overzichten geven weer wat de deelnemers als signalen van te hoge en

Nadere informatie

Omgaan met faalangst en weerstanden! Trainer: Gijs Visser

Omgaan met faalangst en weerstanden! Trainer: Gijs Visser Omgaan met faalangst en weerstanden! Trainer: Gijs Visser Hoe ga jij om met gevoelens van falen of een verlieservaring?? Iedereen krijgt er vroeg of laat mee te maken Er rust een taboe op dit onderwerp

Nadere informatie

HOE MERK JE HET? Roof. bouw. Top. Tien. 2 Ontspannen gaat steeds. 3 Kort lontje. Je raakt sneller. 4 Piekeren. Je kunt dingen. 5 Spanningsklachten.

HOE MERK JE HET? Roof. bouw. Top. Tien. 2 Ontspannen gaat steeds. 3 Kort lontje. Je raakt sneller. 4 Piekeren. Je kunt dingen. 5 Spanningsklachten. HOE MERK JE HET? DE EFFECTEN. Waaraan merk je dat je roofbouw pleegt? Om te beginnen: je bent of erg moe of heel erg opgefokt. Wat je ook merkt, zijn de effecten van stijgende hersteltekorten. Hiernaast

Nadere informatie

Geestelijke Gezondheidszorg Eindhoven en de Kempen. Wij zijn er voor jou. Deskundig onafhankelijk advies voor en door GGzE.

Geestelijke Gezondheidszorg Eindhoven en de Kempen. Wij zijn er voor jou. Deskundig onafhankelijk advies voor en door GGzE. Geestelijke Gezondheidszorg Eindhoven en de Kempen Wij zijn er voor jou Deskundig onafhankelijk advies voor en door GGzE medewerkers >> 1 Tevreden, gezonde en gemotiveerde medewerkers dragen bij aan een

Nadere informatie

WBSQ Results 1 3/16/2016

WBSQ Results 1 3/16/2016 WBSQ Results 1 3/16/2016 VRAGENLIJST BURNOUT EN WERKBELEVING - Sociaal-contactuele beroepen PERSOONLIJKE RAPPORTAGE Naam Persoon XYZ Afnamedatum 16 Maart 2016 15:57:00 WBSQ Results 2 3/16/2016 Voor de

Nadere informatie

Samen in gesprek over plezier in het werk

Samen in gesprek over plezier in het werk Samen in gesprek over plezier in het werk Gesprekshandleiding Samen in gesprek over plezier in het werk Inleiding Werkdruk is een ervaring. Twee mensen in dezelfde situatie, in dezelfde organisatie kunnen

Nadere informatie

EFFECTIVITEITSONDERZOEK PROFESSIONAL ORGANIZING. NBPO Oktober 2012- Oktober 2014

EFFECTIVITEITSONDERZOEK PROFESSIONAL ORGANIZING. NBPO Oktober 2012- Oktober 2014 EFFECTIVITEITSONDERZOEK PROFESSIONAL ORGANIZING NBPO Oktober 2012- Oktober 2014 Colofon Uitgave: Research 2Evolve Tesselschadelaan 15A 1217 LG Hilversum Tel: (035) 623 27 89 info@research2evolve.nl www.research2evolve.nl

Nadere informatie

Het functioneringsgesprek

Het functioneringsgesprek Het functioneringsgesprek Gewoon betrokken Werknemer Het functioneringsgesprek Gewoon betrokken Inhoudsopgave Inleiding... 5 Wat is een functioneringsgesprek?... 7 Waarom is een functioneringsgesprek

Nadere informatie

Hoe ons brein ons bij de neus neemt!

Hoe ons brein ons bij de neus neemt! Hoe ons brein ons bij de neus neemt! Wie is hier de baas, jij of je verstand? Over een half uur: 1. Verstand is heel slim met taal 2. Kan zijn eigenaar tot uitputting drijven 3. Hoe help je medewerkers

Nadere informatie

Leren/coachen van meisjes - Dingen om bij stil te staan

Leren/coachen van meisjes - Dingen om bij stil te staan De ontwikkeling van vrouwen en meisjes in het rugby heeft de afgelopen jaren flink aan momentum gewonnen en de beslissing om zowel heren als dames uit te laten komen op het sevenstoernooi van de Olympische

Nadere informatie

Persoonlijkheidsstoornissen Kortdurend Behandelaanbod

Persoonlijkheidsstoornissen Kortdurend Behandelaanbod Persoonlijkheidsstoornissen Kortdurend Behandelaanbod U bent niet de enige Een op de tien Nederlanders heeft te maken met een persoonlijkheidsstoornis of heeft trekken hiervan. De Riagg Maastricht is gespecialiseerd

Nadere informatie

Mentaalrijk voor verwijzers. Integrale aanpak tot verhoogde mentale weerbaarheid. Voorkomt en reduceert verzuim.

Mentaalrijk voor verwijzers. Integrale aanpak tot verhoogde mentale weerbaarheid. Voorkomt en reduceert verzuim. Mentaalrijk voor verwijzers Integrale aanpak tot verhoogde mentale weerbaarheid. Voorkomt en reduceert verzuim. duurzaam resultaat wetenschappelijk onderbouwd Verminderde productiviteit en verzuim Iedere

Nadere informatie

Richtlijnen aanpak verzuim om psychische redenen

Richtlijnen aanpak verzuim om psychische redenen Richtlijnen aanpak verzuim om psychische redenen HR&O november 2014 Opgesteld door: Asja Gruijters, adviseur HR&O 1 1. Inleiding Om te komen tot een integraal PSA-beleid is het belangrijk richtlijnen op

Nadere informatie

Achtergrond. Visie op arbeidsverzuim

Achtergrond. Visie op arbeidsverzuim Deze visienota richt zich specifiek op preventie van arbeidsverzuim. Deze visie is door te vertalen naar terugkeer vanuit arbeidsverzuim en op instroom, doorstroom en uitstroom vraagstukken. Deze doorvertaling

Nadere informatie

Online Titel Competentie Groepsfase Lesdoel Kwink van de Week

Online Titel Competentie Groepsfase Lesdoel Kwink van de Week onderbouw Les 1 Online Dit ben ik! Besef van jezelf Forming Ik kan mezelf voorstellen aan een ander. Ken je iemand nog niet? Vertel hoe je heet. Les 2 Online Hoe spreken we dit af? Keuzes maken Norming

Nadere informatie