Werkboek van: Startdatum:

Transcriptie

1 mbo Rebound Fryslân Werkboek van: Startdatum: Mbo Rebound Fryslân is een samenwerking met Nordwin College, Friesland College, ROC Friese Poort en de Friese Gemeenten.

2 2 Inhoud werkboekje Werkplan Op weg naar effectief gedrag. Coachgesprekken. 4 5 Week inzet 19 Testen en toetsen 21 Competenties 34

3 3 Wat is de bedoeling? Er kunnen verschillende oorzaken zijn als het voor jou en/of je leerkrachten even niet lekker loopt op school. De bedoeling is door extra begeleiding die oorzaken duidelijk te krijgen. Daarnaast maken we het mogelijk om gedurende een periode van gemiddeld 20 weken gericht aan jezelf te werken. We hopen dat je hierna met meer gemak en plezier je opleiding vervolgt. Belangrijk hierbij is dat je inzicht krijgt in jezelf als persoon. Dat meer duidelijk wordt wat voor jou wel en niet werkt, wat je anders en beter zou kunnen doen en welke begeleiding je hierbij nodig hebt. Kortom zorgen we tijdens je Rebound traject er met elkaar voor hoe jouw gebruiksaanwijzing eruit zal kunnen zien. 'Het mbo Rebound traject in vijf stappen.'

4 4 Werkplan Wat is je hulpvraag bij de intake? Ik. Ik. Hoe ga ik hieraan werken? Ik. Ik. Ik. Wat heb je hierin nodig? Ik. Ik. Wie kan je daarbij helpen? Ik. Ik.

5 5 Covey eigenschappen Elke week krijgt één eigenschap extra aandacht. Alle activiteiten die we doen staan in het teken van deze eigenschap. Samen met je coach wordt de voortgang bijgehouden op de volgende bladzijden. 0. Normen en waarden Blz:5 0. Levensbeschouwing Blz:6 1. Wees pro actief Blz:7 2. Begin met het eind in je gedachten Blz:8 3. Belangrijke zaken eerst Blz:9 3a. De relatiebankrekening Blz:10 4. Win win Blz:11 5. Eerst begrijpen dan begrepen worden Blz:12 6. Synergie Blz:13 7. Houdt de zaag scherp Blz: 14

6 6 Gewoontes en paradigma s Denk aan: Normen en waarden Je ware centrum Je denkbeelden Van: negatieve beelden Naar: positieve beelden Ik volg altijd de normen en waarden van mijn ouders Ik word aangestuurd door anderen uit mijn omgeving Ik kan geen waarden noemen die belangrijk voor me zijn Ik reageer allergisch op autoriteit Ik wil mijn gewoontes niet veranderen Ik ben in staat mijn eigen waarden na te leven Ik kan vanuit mezelf keuzes maken Ik noem tenminste 5 waarden op die ik wil naleven Ik hoef het niet eens te zijn met een autoriteit maar kan wel een gesprek hierover aangaan Ik kan reflecteren op mijn gewoontes

7 7 Levensbeschouwing Denk aan: Normen en waarden Godsdienst Van: veroordelen Naar: openstaan voor discussie Gedrag beginner: Ik heb geen belangstelling voor andermans levensbeschouwing Uit principe ga ik niet naar een kerk of moskee Ik veroordeel een (andere) levensbeschouwing Ik wil niet praten over levensbeschouwing Gedrag expert: Ik sta open voor de mening van een andere levensbeschouwing Ik bekijk hoe instituten hun levensbeschouwing vormgeven Ik sta open voor de zingeving van een ander Ik neem deel aan gesprekken over zingeving

8 8 1. Wees proactief Denk aan: Ik ben mijn eigen kracht De keuze is aan mij Tegenslagen en overwinningen Veranderen Van tegenslag Naar keus Gedrag beginner: Ik zal het proberen Zo zit ik nu eenmaal in elkaar Ik kan er niets aan doen Je hebt mijn dag verpest Het ligt altijd aan iemand anders Ik wacht af tot er iets met mij gebeurt Gedrag expert: Ik zal het doen Ik kan veel beter Laat ik eens kijken wat de mogelijkheden zijn Ik trek me niets aan van jouw slechte humeur Ik gebruik kritiek om mijn werk te verbeteren Ik neem initiatief om de gebeurtenissen te beïnvloeden

9 9 2. Begin met het eind in je gedachten Denk aan: je talenten kennen op je doel afgaan Van angst Naar eigen toekomst Gedrag beginner: Ik ken mijn eigen talenten niet Ik denk niet verder dan vandaag Ik wil altijd bij vrienden horen zelfs al passen ze niet bij mij Ik denk niet na over met wie ik seks heb Mijn vrienden vertellen me wel waar ik voor sta Mensen zijn wispelturig en ik weet niet naar wie ik moet luisteren Ik plak negatieve etiketten op anderen Ik weet niet welke richting ik uit wil Gedrag expert: ik weet waar ik wel en waar ik niet goed in ben ik heb een idee over hoe ik mijn leven volgend jaar wil laten uitzien ik kies mijn eigen vrienden en als ze niet bij mij passen kan ik besluiten om afscheid te nemen ik denk na over met wie ik seks wil hebben ik bepaal zelf waarvoor ik sta ik luister naar mij zelf ik weet wat vooroordelen zijn ik heb een doel voor ogen

10 10 3. Belangrijke zaken eerst Denk aan: Het ordenen van je leven Het plannen op je school Moed Van verspilling Naar plannen Gedrag beginner: Ik kijk doelloos veel tv meer dan 3 uren per dag Ik treuzel als ik een toets heb te leren; ik ben een uitsteller Ik kan lang rondhangen met anderen Ik denk dat ik veel tijd verspil Ik zeg bijna nooit nee tegen vrienden Ik heb geen agenda Ik houd niet van dingen die ik nooit geprobeerd heb Gedrag expert: Ik kijk tv alleen voor ontspanning Ik plan mijn toets in Ik spreek met vrienden af en ga weer op tijd Ik gebruik mijn tijd Ik zeg ja of nee tegen vrienden Ik heb een agenda Ik probeer nieuwe dingen uit

11 11 3a. De relatiebankrekening Denk aan: Beloftes nakomen Complimenten geven Duidelijk zijn Van rood staan Naar stortingen doen Gedrag beginner: Gedrag expert: Ik verbreek gemakkelijk een belofte met mezelf Ik geef nooit complimenten Ik roddel redelijk vaak Ik ben te trots om mijn excuses aan te bieden aan familie Ik wek verkeerde verwachtingen bij een vriend Ik stel een ander gauw tevreden ik kom afspraken met mezelf na ik geef complimenten aan een ander ik geef anderen het voordeel van de twijfel ik bied mijn excuses ook aan mijn familie aan ik ben duidelijk in mijn boodschap ik kom op voor mezelf

12 12 4. Denk eraan dat iedereen kan winnen Denk aan: Overleggen Oog voor de ander Van solist Naar teamspeler Gedrag beginner: Ik ga mijn eigen gang Anderen moeten mij stimuleren om te werken Ik vertel een ander niet als hij een fout begaat Ik gebruik anderen om er zelf beter van te worden Ik geef toe om de lieve vrede Gedrag expert: Ik leer van anderen Ik help een handje als een ander het druk heeft Ik vertel een ander op een rustige manier hoe het anders kan Ik werk samen om iets te bereiken Ik ga de confrontatie aan Het is IK Ik vergelijk me steeds met een ander Het is jij én ik Ik ben gestopt om mezelf steeds met een ander te vergelijken

13 13 5. Eerst begrijpen, dan begrepen worden Denk aan: Luisteren In Ik-vorm spreken Communiceren Van: mond Naar: twee oren Gedrag beginner: ik droom weg als iemand tegen mij praat ik val vaak in de rede om mijn verhaal te vertellen ik hoor alleen de woorden van een ander ik kan mij meestal niet in een ander verplaatsen ik weet nooit wat ik moet zeggen als iemand wat verteld ik houd mijn emoties meestal binnen Gedrag expert: ik luister actief ik luister ik kan tussen de regels luisteren naar een ander ik doe moeite om mij in een ander te verplaatsen ik herhaal in eigen woorden wat de ander zegt of voelt ik probeer mijn emoties bespreekbaar te maken

14 14 6. Synergie Denk aan: Samenwerken De beste oplossing kiezen Van: mijn manier Naar: onze manier Gedrag beginner: Ik verdraag de verschillen tussen mensen Gedrag expert: Ik sta open voor de verschillen tussen mensen Ik werk het liefst alleen, geen gezeur Ik heb vaak gelijk want ik ben beter of weet meer Ik sluit wel een compromis Ik hou niet van andere groeperingen dan mijn eigen Ik doe moeite om samen te werken ondanks verschillen Ik stel me open op Ik probeer nieuwere en betere manieren te vinden met elkaar Ik sta open voor verschillende groeperingen

15 15 7. Vernieuwing Denk aan: Ontspannen Balans zoeken Van: ontspanning Naar: nieuwe stappen Gedrag beginner: Ik weet weinig over voeding en eet waarschijnlijk ongezond Ik heb vaak last van stress en weet niet hoe ik dat kwijt raak Ik houd niet zo van bewegen Ik vind uiterlijk belangrijker dan innerlijk Ik gebruik stimulerende middelen Gedrag expert: ik eet redelijk gezond want ik weet waarom ik ontspan me bewust en ik weet hoe dat moet ik beweeg omdat het mij energie geeft ik weet waarom het innerlijk het belangrijkste is van een mens ik gebruik geen stimulerende middelen Ik lees roddelbladen voor ontspanning Alleen als ik slaap ontspan ik Ik heb medicijnen nodig om rustig te worden ik wil wijzer worden van wat ik lees ik kan mij overdag ontspannen als ik dat wil ik heb mezelf onder controle

16 16 SPES onderzoek Bij de start, aan het einde van het traject en na 3 maanden word je gevraagd de SPES lijsten digitaal in te vullen, ook vragen we je dit door een aantal mensen in je omgeving te laten invullen. Deze gegevens zijn voor een onderzoek naar Persoonlijke effectiviteit in Reboundsettingen, dit onderzoek wordt uitgevoerd door Stenden Hogeschool. De uitkomsten hiervan worden in de coaching meegenomen.

17 17 'Waar kun je trots op zijn?'

18 18 SWOT Een SWOT analyse maak je zelf of met anderen. Het is handig voor een sollicitatiegesprek, om je eigen zwaktes en sterktes kennen, of om een POP te maken. (Strenght, Waekness, Opportunity, Threat zijn dus de sterke punten, de zwakke punten, de kansen en bedreigingen). Je kunt dit meerdere malen maken voor 1 eigenschap. Aan het eind van de Rebound periode kun je dit met je coach nogmaals invullen voor de hele periode. Als je weet hoe het werkt kun je het ook zo opschrijven in je werkboekje. Gebruik in ieder geval 1 tabel voor een SWAT aan het eind van je Rebound periode. Datum.. Sterk punt Zwak punt Kans Bedreiging Datum (eind SWOT).. Sterke punten Zwakke punten Kansen Bedreigingen

19 19 Weekinzet

20 20 Week Fase waarin je bent bij mbo Rebound Wat ga je deze week inzetten? (denk aan de doelen die je met je coach bespreekt, schoolwerk, rekenen en taal, gedrag wat je wilt verbeteren, waarin je pro actief bent of waar je de zaag in scherp wilt houden) Maandag Afspraken Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Check deze week Belemmeringen in deze week? Wat ga je volgende week inzetten?

21 21 Testen

22 22 Belbin Belbin. Wie ben je als groepslid in een team?

23 23

24 24 Roos van Leary. Het gaat om actie en reactie van jouw gedrag. Doe de test op Na uitleg (altijd bespreken!) kun je invullen in welk vak jouw gedrag valt te omschrijven. Uitslag test Wat wil je onthouden na bespreking

25 25 De hoeden van Bono. Korte beschrijving van de Zes Denkhoeden Hier volgt een korte karakteristiek van elk van de Zes Denkhoeden. De witte hoed Stelt vragen vanuit een neutrale houding. Is geïnteresseerd in de feiten, cijfers en informatie. Met de witte hoed streven de denkers naar een zo groot mogelijke objectiviteit. Het vergaren van informatie is het doel. Cijfermateriaal is hierbij nuttig, studies worden aangehaald. Bij het witte denken zou je je moeten inbeelden een computer te zijn die zuiver feiten weergeeft. De rode hoed De rode hoed verleent emoties, intuïtie en gevoelsoordelen een legitieme status als belangrijk bestanddeel van ons denken. De rode gedachten behoeven geen argumenten. De denker kan de rode hoed opzetten om een gevoel te uiten, maar ook aan anderen vragen om de rode hoed op te zetten. De gele hoed De kleur van de zon verbeeldt het positieve en constructieve denken. Wat is er goed aan? De gele hoed brengt suggesties aan, zoekt naar de voordelen van een voorstel, ontwikkelt prille ideeën, bekijkt hoe ze in de praktijk werkbaar kunnen worden gemaakt. De gele denker is steeds op zoek naar kansen. De zwarte hoed De denker met de zwarte hoed vestigt de aandacht op alles wat verkeerd kan gaan, onjuist is of risico s inhoudt. Hij geeft aan waarom iets niet zal functioneren. Het zwartkijken is een objectieve pogingen om de negatieve elementen toe te voegen aan de landkaart. De groene hoed Groen staat voor nieuw leven: deze hoed staat voor creatief denken, zoeken naar alternatieven, nieuwe ideeën, provocatie. Hier ontstaan de nieuwe dingen. Niets is gek genoeg. Dit is procesmatig wel de meest kwetsbare hoed. Hier is het belangrijk de groene hoed op te houden en niet te vervallen in bijvoorbeeld de zwarte hoed. De blauwe hoed De blauwe overspant het denkproces. De blauwe hoed is de dirigent van het orkest, organiseert de vergaderingen, denkt over het denken. De blauwe denker definieert de problemen, formuleert de vragen en regelt de opeenvolging van de verschillende denktaken.

26 26 De hoeden van Bono. Je kunt een andere hoed opzetten om je mening op een andere manier te verkondigen. Welke kleur hoed draag je het liefst?. Met welke kleur hoeden heb je geoefend? Je kunt er achter schrijven hoe dat voor je was. Wit Rood Geel Zwart Groen Blauw

27 27 Meervoudige intelligenties. Woordknap (Verbaal/linguïstische intelligentie ) Mensen die woordknap zijn houden van lezen, schrijven, spreken en luisteren. Deze mensen zijn sociaal, houden van grappen vertellen, discussiëren, brieven en gedichten schrijven en leren het best door te lezen en te luisteren naar een mondelinge uitleg. Je stelt vaak vragen, praat problemen uit en denkt vaak luidop. Leren door woorden. Rekenknap (Logisch/mathematische intelligentie) Mensen die rekenknap zijn puzzelen graag met getallen, lossen graag vragen op en zijn geïnteresseerd in oorzaak en gevolg. Hoe en waarom, de logica. Het over denken in hoeveelheden en verhoudingen. Je houdt van schaken, dammen, zeeslag. Je kunt goed met de computer overweg. Je wilt weten hoe iets werkt. Leren door wetenschap en getallen. Beeldknap (Visueel/ruimtelijke intelligentie) Het gaat over denken in beelden. Je ziet het als het ware voor je. Je maakt je er een voorstelling van. Mensen die beeldknap zijn houden ervan een beeld te schetsen en te ontwerpen. Je leert het beste door het te zien, zoals het gebruik van tabellen, kleuren, films en foto s. Leren door het je voor te stellen.

28 28 Muzieknap (Muzikaal/ritmische intelligentie) Het gaat over denken in muziek maar ook met muziek. Mensen die muziekknap zijn vinden het fijn om naar muziek te luisteren en muziek te maken. Je leert het beste als je muziek op de achtergrond hebt en als je leerstof verwerkt in muziek, raps of deuntjes. Je zingt of neuriet vaak. Je voelt ritme gemakkelijk aan. Je onthoudt dingen door er een ritme van te maken zoals tafels leren in een ritme. Beweegknap (Lichamelijke/kinesthetische intelligentie) Foto van artiesten tijdens Burning Man Het gaat over denken en in beweging zijn. Mensen die beweegknap zijn, houden van doe activiteiten. Je leert het beste als je bewegingen kan maken, materiaal kunt voelen. Je wilt in de praktijk bezig zijn. Een nieuw toestel probeer je meteen uit zonder eerst de handleiding te lezen. Je bent handig en kan zelf iets in elkaar knutselen. Dansen, sport, klimmen. Je leert door actie. MensKnap (Interpersoonljke intelligentie) Het over het begrijpen van andere personen en op een goede manier om te gaan met mensen. Je leert het beste door met anderen te praten over de lesstof. Je doet het liefst dingen samen en kunt goed de gevoelens van anderen inschatten. Je zoekt altijd vrienden op. Je hoort erbij en staat meestal in het midden in een groep. Leren via anderen.

29 29 Zelfknap (Intrapersoonlijke intelligentie) Foto Ashes and snow Het gaat over denken over gevoelens en stemmingen. Mensen die zelfknap zijn houden van alleen zijn. Nadenken over in het verleden en gevoelens. Je leert het beste als je denktijd krijgt en je werkt rustig zelfstandig. Je denkt na over het leven en geniet van een rustige vakantie in plaatst van een vakantie tussen massa s volk. Je hebt een hobby die je het liefst alleen doet. Je kent je goede en minder goede kanten en stelt hoge eisen aan jezelf. Je kunt je stemming goed onder controle houden. Je bent dikwijls een dagdromer. Leren door jezelf Natuurknap (Natuurgerichte intelligentie) Mensen die natuurknap zijn houden van observeren en onderzoeken. Je verzorgt graag bloemen, planten, dieren. Je ben geïnteresseerd in namen van dieren en dingen uit de natuur. Je bent begaan met de natuur, het milieu, de dieren en wordt boos als mensen dit verpesten. Je leert het beste door op excursie te gaan. Je houdt van dingen uit te proberen en proeven te doen. Je wilt weten hoe het zit en wilt het ook echt onderzoeken. Je wilt weten hoe dieren en natuur op iets reageert. Leren door onderzoek. Veearts Wild life

30 30 Meervoudige intelligenties. Leren doe je op verschillende manieren. Het gaat om hoe je goed kunt leren. En hoe je problemen meestal oplost. Hoe leer jij het best?

31 31 KOLB KOLB leerstijlen test Iedereen heeft een persoonlijke leerstijl, dat wil zeggen: een manier van omgaan met leerstof en leeractiviteiten. Er zijn bijvoorbeeld mensen die het fijn vinden om te leren door veel vragen te stellen. Anderen zijn echte doeners, zij willen het liefst meteen met iets aan de slag. Wat is jouw persoonlijke leerstijl volgens de Kolb test? Datum:.

32 32 Maar kijk ook even op en dan bij rekenen. Resultaten Uitslag Instaptoetsen Eindtoetsen Getallen Meten Verbanden Getallen Meten Verbanden Uitslagen rekenen op nivo 1F, 2F of 2F.

33 33 Zonder dat we het in de gaten hebben verandert de Nederlandse taal. We nemen ongemerkt woorden uit het Engels over met het gevolg dat we de Nederlandse betekenis vergeten. De wereld om ons wordt steeds kleiner. Door middel van het internet kan je gemakkelijk communiceren met iemand die zich aan de andere kant van de wereld bevindt. En met en vliegtuig kan je al in een etmaal de wereld rond. Ook de handel gaat steeds meer over de grenzen. De hele wereld ligt letterlijk voor je open. Het logische gevolg hiervan is dat we meer talen gaan leren spreken en schrijven. Engels In een groot deel van de wereld kan je met de Engelse taal jezelf goed verstaanbaar maken. Steeds meer grote bedrijven, die internationaal werken, voeren de Engelse taal in als standaard bedrijfs taal. Hierdoor kunnen ze goedkoper en slagvaardiger aan de slag. De interne documenten zijn immers voor alle vestigingen waar ook ter wereld in het Engels. Nederlands. Hoe heb je gescoord? Noteer hier je niveau Nederlands. Datum. Datum. Datum. Datum. Datum.

34 34 Competentie Wat betekent dat? De nadruk bij mbo Rebound ligt op het werken aan je persoonlijke en algemene competentie. Je werkt dus niet aan beroepscompetenties zoals je dat in een opleiding doet, zoals goed kunnen bakken, bouwen of verkopen.

35 35 Competenties Dit wordt van verwacht Dit heb je laten zien Wanneer Titel van de activiteit Ben je pro actief? Leiden en beslissen Kun je een ander vertellen wat hij/zij moet doen? Kun je een ander begeleiden? Heb je aandacht en begrip voor een ander? Ondersteunen en samenwerken Kun je samenwerken en overleggen? Weet je je eigen normen en waarden goed te gebruiken? Interacteren, beïnvloeden, presenteren Kun je goed met elkaar omgaan en kun je op jou rekenen? Kun je duidelijk maken wat je bedoeld? Kun je een ander zover krijgen dat hij/zij meedoet met jouw plan? Kun je je werk presenteren aan anderen? Vertel je wat je van plan bent zodat een ander het ook snapt? Analyseren en interpreteren Ben je vakbekwaam genoeg in wat je doet? Weet je er voldoende van? Weet je welk materiaal je moet gebruiken? Ben je scherp genoeg om de fouten eruit te halen?

36 36 Competenties Dit wordt van verwacht Dit heb je laten zien Wanneer Titel van de activiteit Kun je van te voren onderzoeken of het een goed plan is? Creëren en leren Kun je dingen bedenken? Ben je in om nieuwe dingen uit te proberen? Kun je uit je cirkel van comfort stappen? Wil je leren van iemand die meer van de zaak weet? Organiseren en uitvoeren Kun je plannen en vooruitdenken? Kun je je plan zo organiseren dat je succes hebt? Kun je op de behoeften en verwachtingen van de "klant" richten? Kun je kwaliteit leveren? Kun je instructies opvolgen zoals het hoort? Aanpassen en aankunnen Kun je omgaan met verandering als dingen opeens anders lopen? Ben je stressbestendig in je werk? Kun je pro actief laten zien dat je er achter staat? Ondernemen en presteren Weet je hoe je product of werk moet verkopen? Weet je wat er van je verwacht wordt op je werk en houdt je je daaraan?

37 37

38 38 Wat ga je over jezelf vertellen je als je er voor gaat?

39 39 Welke netwerken gebruik je als je er voor gaat?

40 40