Nieuwsbrief Januari 2015

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Nieuwsbrief Januari 2015"

Transcriptie

1 Nieuwsbrief Januari 2015 Januari 2015 De feestdagen zitten er op. Een nieuw jaar is begonnen. In dit nummer Nieuwjaarsgroet Keuren van Middelen Detachering Licht: een onderbelichte factor Uit het Nieuws Trainingsagenda Vitaal leven De economie lijkt zich voorzichtig te herstellen en het jaar 2015 zal in ieder geval in het teken staan van de nodige veranderingen. Zo zullen er nieuwe versies van diverse normen worden gepubliceerd. Bij de nieuwe normen die volgens de nieuwe algemene ISO high level structure worden herschreven wordt het belang van het kennen en beheersen van risico s te kennen tot een basisprincipe verheven. Deze risico s zijn onder te verdelen in diverse aandachtsgebieden kwaliteit, arbeidsomstandigheden, arbeidsveiligheid en milieu Maar ook kan er hierbij gedacht worden aan risico s op het gebied van reputatie en juridische of bedrijfseconomische risico s. Voor al deze risico s geldt dat een investering in een preventieve risico analyse onder aan de streep veelal resulteert in het vermijden van extra kosten. In de afgelopen vijf jaar heeft Baronije zich meer en meer ontwikkeld tot preventie specialist in de breedste zin van het woord. Ook in 2015 staat ons team weer voor u klaar om u te ondersteunen met praktisch advies en ondersteuning, door specialisten die plezier hebben in hun werk! Wij wensen u in ieder geval een voorspoedig en bovenal gezond 2015 toe!

2 Training: Management van middelen, keuringen en inspecties! Datum: 6 februari 2015 Normale prijs: 325,- p.p. (excl. BTW) TIP: Jubileumactie: 250,- p.p. (excl. BTW) bij inschrijving voor 23 januari Docent: Xander ten Dolle, winnaar van de NVVK scriptieprijs over dit onderwerp. Minimaal aantal deelnemers: 4 Maximaal aantal deelnemers: 10 Keuren Arbeidsmiddelen Als een gemiddelde KAM functionaris gevraagd wordt naar de frequentie van en de normering voor het keuren van arbeidsmiddelen zijn de twee volgende antwoorden zeer waarschijnlijk: 1. Frequentie = jaarlijks 2. Normering = NEN 3140 Beide antwoorden zijn helaas niet zonder meer goed! De keuringsfrequentie wordt immers bepaald door de volgende factoren: algemene risico s, gebruiksintensiteit en gebruiksomstandigheden. Per soort arbeidsmiddel moet er de keuringstermijn worden vastgesteld. Dit kan zelfs per kwartaal zijn, zoals wij zagen bij een aantal grote projecten waar onze veiligheidskundigen bij betrokken zijn geweest zijn. Deze termijn is gezien de gebruikscondities en de belasting van de machines minder gek dan het lijkt! Aan de andere kant komen wij ook gereedschappen en arbeidsmiddelen in showroomconditie tegen. Hier is een keuringstermijn van 1 ½ jaar ook te rechtvaardigen. Van belang is dus dat er goed gekeken wordt naar de arbeidsmiddelen en de staat waarin die verkeren. Hierbij kan een keuringsnorm meer informatie geven. Maar dan wel de goede norm! De norm NEN 3140 kijkt alleen maar naar elektrische veiligheid. Een arbeidsmiddel waarvan de afscherming is verwijderd kan volgens NEN 3140 worden goedgekeurd terwijl dit het gebruik van dit middel wettelijk gezien verboden is en zelfs direct beboet kan worden! Hierbij is het grappig dat er ook trappen en ladders worden voorzien van een NEN 3140 keuring voor elektrische gereedschappen. Het is dus zaak om de volgende stappen uit te voeren voordat er gekeurd wordt: 1. Inventariseren arbeidsmiddelen incl. gebruiksintensiteit / -condities 2. Bepalen relevante normen en frequentie 3. Bepalen deskundigheidseisen keurmeester Dit is misschien eenmalig extra werk maar zo bent u er wel van verzekerd dat u voldoet aan wet- en regelgeving en dat uw medewerkers met veilig kunnen werken met goede arbeidsmiddelen.

3 Tijdelijke ondersteuning! Bij grote onderhoudstops, verbouwingen, nieuwbouw of renovaties is vaak niet alle kennis en kunde direct voorhanden binnen een organisatie. Vandaar dat veel bedrijven hulp inroepen van externe deskundigen. Ook wij ontvangen regelmatig de vraag of wij deze expertise kunnen leveren bij diverse projecten. Het antwoord op deze vraag lijkt simpelweg Ja. Toch ligt dit wat gecompliceerder. Immers onze specialisten worden ook ingezet voor opleidingen en andere kortdurende activiteiten. Daarnaast moet ook de juiste expertise beschikbaar zijn op de door de klant gewenste tijden en gedurende de gehele periode. Daarom starten wij langdurige trajecten met een uitgebreide inventarisatie waarbij wensen vooraf tijdens een intake gesprek worden geïnventariseerd. Vervolgens selecteren we kandidaten in een voorselectie.wij hebben naast ons vaste team van detacheerbare medewerkers, ook ons netwerk van oud-cursisten achter de hand. Dit betekent dan ook, dat wij instaan voor de kennis & kunde en kwaliteit van onze detacheerbare medewerkers. Na deze eerste voorselectie volgt een eindselectie van 2 of 3 kandidaten. Deze worden besproken met de opdrachtgever waarna eventueel gesprekken worden ingepland. De opdrachtgever bepaalt uiteindelijk of er sprake is van een goede match en selecteert de definitieve kandidaat. Ook voor kortdurende, acute ondersteuning kunt u bij Baronije terecht. Doordat een deel van ons kernteam flexibel wordt ingezet als trainer en lead auditor kunnen wij snel schakelen. In beide gevallen kan het voorkomen dat het karakter van het project het nodig maakt dat er (tijdelijk) meerdere kandidaten ingezet worden. In dat geval benoemt Baronije een teamleider die verantwoordelijk wordt voor de planning en coördinatie met de opdrachtgever. Uitgangspunten bij tijdelijke ondersteuning zijn: Professionele ondersteuning op de momenten dat het nodig is. Waarbij ons primaire doel het beheersen van uw risico s is. Tijdelijke ondersteuning: Preventieve Risk-based inzet door professionals! Voor opdrachten van 2 dagen of 2 jaar, en alles daartussen!

4 Licht: Een onderbelichte factor Een bijdrage van Rien Zorge, oud cursist! Licht, een onderbelichte factor. Licht is essentieel voor het leven van planten, dieren en mensen. Licht heeft veel invloed op ons als mensen zonder dat we ons dit ten volle beseffen. In de zomer is er meer licht waardoor je meer energie hebt. In de winter is het andersom. Er is minder licht van de zon. Wij, als moderne mensen, leven steeds meer binnen terwijl we ontworpen zijn om buiten te leven. Door binnen te leven, met relatief weinig licht, mist onze bio-klok sturing, waardoor mensen ontregeld raken. In de zomer kunnen we nog een deel van het licht wat we tijdens ons werk missen compenseren doordat we na werktijd buiten zijn. In de winter is de dag korter en leven we veel meer met kunstlicht. Door het weinige licht van voldoende intensiteit raken sommigen van ons in een Winter Blues, een licht therapie geeft voor sommige van ons verlichting. Met de huidige stand van zaken in de verlichtingstechniek zijn aanzienlijke besparingen op energie kosten te realiseren. De overheid helpt een handje met subsidie (bijvoorbeeld de Energie-InvesteringAftrek) om de terugverdientijd te bekorten. Wanneer er minder energie verbruikt wordt, zal er ook minder CO2 uitstoot zijn, wat positief is voor het milieu. Vroeger gebruikte men onder andere olielampen en kaarsen om bij te lichten. Deze olielampen en kaarsen gaven weinig licht. Sinds Heinrich Göbel in 1854 een werkende voorloper van de gloeilamp maakte, is er veel veranderd. Jaren is de gloeilamp de meest gebruikte verlichtingsbron geweest. Wanneer je, met de kennis van nu, naar de gloeilamp kijkt, geeft deze weinig licht ten opzichte van het energieverbruik, een laag rendement dus. De TL-buis bracht hier vanaf 1926 verandering in. De TL-buis gaf veel meer licht en gebruikte veel energie. De TL verlichting is tot op heden de meest gebruikte industriële verlichting. In Nederland nog zo n 85 %. De technische ontwikkelingen gaan snel. Het concept TL is sterk verbeterd. Een TL-buis gebruikt tegenwoordig veel minder energie en geeft veel licht. De LED-verlichting heeft zijn intrede gedaan en is de laatste jaren technisch sterk verbeterd. De LED gebruikt weinig energie en geeft veel licht. Door de LED s te koppelen is het mogelijk de TL verlichting met de lichtopbrengst te evenaren en zelfs te overtreffen. Het probleem dat de LED geen wit licht kon produceren, is opgelost. De technische ontwikkeling van TL en LED gaan steeds verder. Welk verlichtingsconcept in de toekomst veel gebruikt gaat worden, hangt af van de toekomstige ontwikkelingen. Zo is de plasma lamp ook sterk in ontwikkeling. Op dit moment kan LED verlichting twee technische voordelen hebben: - LED verlichting kan dimbaar zijn. Hoe meer licht van buiten komt, hoe minder dat er bijgelicht hoeft te worden. Zelfs individuele werkplekverlichting is mogelijk. - Met LED verlichting is het ook mogelijk de kleuring van het licht aan te passen. Zo blijkt het bijvoorbeeld dat blauwachtig licht een meer activerend effect heeft op de mens dan roodachtig licht.

5 In 1722 beschreef Antony van Leeuwenhoek de staaf- en kegelcellen in het netvlies. In 2002 ontdekte David Berson het al. in de Verenigde Staten een derde type fotoreceptorcel in het netvlies van zoogdieren. Deze fotoreceptorcel bleek bij de mens ook aanwezig te zijn. Het derde type fotoreceptorcel is een schakel in de aansturing van de biologische klok bij mens en dier. Is er voldoende licht dan is de mens wakker en alert er is dan meer aanmaak van het hormoon cortisol. Wanneer er te weinig licht is, wordt men duf en slaperig, het lichaam maakt dan het hormoon melatonine aan. De balans van cortisol en melatonine heeft een belangrijk effect op een goed waak en slaap ritme van de mens. De Europese norm met betrekking tot verlichtingseisen voor mensen die in binnenruimten werken: NEN-EN : 2011 norm Licht en verlichting - Verlichting van werkruimten - deel 1: Werkruimten binnen, geeft werkspecifiek normen aan voor het verlichten van werkruimten. Voor een bakkerij is de norm bijvoorbeeld 300 lux. Dit is voldoende om de werkplek te verlichten maar niet voldoende om de bio-klok aan te sturen. Uit wetenschappelijk onderzoek (door o.a. Ir. W.J.M van Bommel en Ir. G.J. van den Belt) is gebleken dat een lichtsterkte van 500 lux ten opzichte van een lichtsterkte van 300 lux een toename van productiviteit gaf van ongeveer 8%. Een goede verlichting heeft een positieve invloed op het welzijn van een persoon. Een bijkomend voordeel van een grotere lichtsterkte is dat er minder fouten worden gemaakt, er minder ongevallen gebeuren, dat de kwaliteit van de slaap over het algemeen verbeterd en het ziekteverzuim afneemt. In wetenschappelijk onderzoek is ook onderzocht wat het effect was toen 300 lux verhoogd werd tot 2000 lux. Hierbij bleek dat de productiviteit met 20 % toenam. De Stichting Onderzoek Licht en Gezondheid (SOLG) uit Eindhoven doet ook onderzoek naar het effect van licht op de gezondheid van de mens. Economisch is het met de huidige stand van de verlichtingstechniek nog niet rendabel verlichting van 1000 lux of meer te realiseren, 500 tot 700 lux is wel realiseerbaar.door technische ontwikkeling zullen het rendement en de technische mogelijkheden van verlichting alleen maar toenemen. Samenvattend: Er zijn vele mogelijkheden om een fabriekshal, kantoor en buitenterrein te verlichten. Doordat de techniek in de verlichting zich steeds verder ontwikkelt, is er steeds meer mogelijk. Afhankelijk van de eigen situatie zal een keuze gemaakt moeten worden welke techniek het beste aansluit. Financieel zijn er aanzienlijke besparingen realiseerbaar. Een investering in nieuwe verlichting (armaturen, verlichtingsbron en randtechniek) is in een relatief korte tijd terug verdiend omdat het elektriciteit verbruik verminderd en omdat de overheid subsidies verstrekt. Doordat er minder stroom wordt verbruikt, geeft dit minder milieuvervuiling. Waar mensen lange tijden op dezelfde plek werkzaam zijn, is het raadzaam de verlichting zodanig aan te passen dat dit de bio-klok van de mens positief beïnvloed met onder andere als gevolg minder ziekte verzuim.

6 UIT HET NIEUWS: Vlaardingen: man bekneld Een man is maandagmorgen ernstig gewond geraakt bij een bedrijfsongeval op het terrein van Waterzuivering De Groote Lucht. Hij raakte bekneld tussen een container en een heftruck. De gealarmeerde ambulance liet gezien de ernst van het ongeval de traumahelikopter komen. Het slachtoffer is met spoed overgebracht naar het EMC in Rotterdam, de arts van de traumahelikopter reed mee met de ambulance. Vlaardingen24.nl, 1 december 2014 IJsselstein: man gewond bij glijpartij In IJsselstein is maandag een wegwerker gewond geraakt. Hij was met collega's bezig een sloot aan de Baronieweg uit te graven. Omstanders zagen dat de man uitgleed en hard ten val kwam. Hij moest met een graafmachine omhoog worden getakeld. Daarna is hij met onbekend letsel naar het ziekenhuis gebracht. RTV Utrecht, 8 december 2014 Haaren: man overleden na val in rioolput In het Brabantse Haaren is een reinigingsmedewerker overleden nadat hij vanavond in een rioolput was gevallen. Er is nog geprobeerd de man te reanimeren, maar dat heeft hem niet kunnen redden. De reinigingsmedewerker van een particulier bedrijf was bezig met schoonmaakwerkzaamheden in het riool, toen hij in de put viel en werd meegevoerd door het water. Duikers vonden hem verderop in het riool. Hij is met touwen uit de put gehaald. De man was werkzaam bij een bedrijf dat was ingehuurd door de gemeente. NOS nieuws, 9 december 2014 Hoofddorp: slager uit supermarkt verliest hand door gehaktmachine Afgelopen vrijdagochtend 5 december is een slager, bij een bedrijfsongeval, zijn hand kwijtgeraakt door een gehaktmachine. Het ongeval vond plaats in de slagerij van een supermarkt aan de Concourslaan in Hoofddorp. Twee ambulances kwamen hulp bieden en heeft het slachtoffer met spoed naar een ziekenhuis overgebracht. De politie heeft slachtofferhulp opgeroepen om de mensen in de winkel bij te staan. Hoe het ongeval met de gehaktmachine precies heeft kunnen gebeuren is onbekend. Dichtbij.nl, 5 december 2014 Heusden: werknemer tuinbouwbedrijf zwaargewond Een werknemer van een tuinbouwbedrijf in Heusden (gemeente Asten) is vanochtend zwaargewond geraakt bij een bedrijfsongeval. Het ongeval vond plaats bij een bedrijf aan de Vaarsenhof. Het slachtoffer is per ambulance met spoed overgebracht naar een ziekenhuis. Wat er precies gebeurd is, is evenals het type letsel en de oorzaak nog onbekend. De Inspectie SZW stelt een onderzoek in naar de oorzaak. Omroep Brabant, 10 december 2014 Een ongeval zit in een klein hoekje.

7 UIT HET NIEUWS: Brielle: man waait van brug en valt 15 meter Een werknemer van Rijkswaterstaat heeft vanochtend bij Brielle een val gemaakt van ruim 15 meter hoogte. Hij was bezig met werkzaamheden op de Harmsenbrug en zou door een windvlaag het evenwicht hebben verloren. Een getuige op de N57 zou de politie hebben gebeld. De man is met een spoedtransport naar het ziekenhuis gebracht. Hij was op dat moment aanspreekbaar, aldus de politie. Rijkswaterstaat wilde vanmorgen nog niet reageren op het incident. AD.nl, 12 december 2014 Schiphol: Drie gewonden door spraywolk In een hangar op Schiphol is zondagavond een ongeluk gebeurd met gevaarlijke stoffen. Een vat met chemische vloeistoffen was door een reactie erg heet geworden waardoor een zogenoemde spraywolk ontstond. Drie slachtoffers zijn met ademhalingsproblemen naar een ziekenhuis gebracht, maar konden na behandeling weer naar huis. De marechaussee, brandweer en ambulances kregen rond uur te horen dat gevaarlijke stoffen waren vrijgekomen tijdens werkzaamheden. De omgeving is geruime tijd afgesloten geweest. Het vat wordt door een gespecialiseerd bedrijf opgeruimd. Nu.nl, 15 december 2014 Rotterdam: liftmonteur (40) overleden na beknelling Een liftmonteur is woensdagochtend rond uur om het leven gekomen door een bedrijfsongeval in een appartementencomplex aan de Schiedamsedijk in Rotterdam. Dat meldt de politie. Het 40-jarige slachtoffer kwam bekneld te zitten. Inzet van onder meer de brandweer mocht niet baten, het slachtoffer is ter plekke overleden aan zijn verwondingen. Wat er precies is gebeurd, weet de politie nog niet. In het complex aan de Schiedamsedijk werd aan meerdere liften gewerkt. Wat voor werk het slachtoffer deed kon men nog niet zeggen. De politie onderzoekt de toedracht, maar gaat vooralsnog uit van een ongeluk. Nu.nl, 24 december 2014 Rotterdam: man valt dood Bij een bedrijfsongeval op een bedrijventerrein aan de Lekstraat is iemand om het leven gekomen. Een persoon viel van hoogte naar beneden en overleed daar vrijwel direct aan zijn verwondingen. Diverse hulpdiensten waaronder een hoogte reddingsteam rukten nog uit voor de nodige medische hulp. Dit mocht echter niet meer baten. De politie is samen met de arbeidsinspectie een onderzoek gestart. Nieuws op beeld, 18 december 2014 Werkoverleg op hoog niveau - gezekerd!

8 TRAININGSAGENDA Investeren in kennis, bewustzijn en competenties loont.. Altijd! Januari: Lead Auditor OHSAS (3 Daagse) 8, 16 en 22 januari Managen van Explosieveiligheid ATEX (2 Daagse) 9+30 januari Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen (2 Daagse) januari Lean Management Workshop 14 januari Diploma uitreiking MVK januari Procesanalyse en Kwaliteitshandboek (2 Daagse) januari Normkennis ISO 9001: januari Start MVK 1501 (Midden Nederland) 28 januari BHV Basis en Herhaling 29 januari Februari: Normkennis ISO VCA Basis + VOL Management van middelen: Keuringen en inspecties Interne Audits (2 Daagse) Time Management Preventiemedewerker Workshop ISO 9001: februari 5 februari 6 februari 9+10 februari 11 februari 13 februari 16 februari Deze nieuwsbrief wordt uitgegeven door: Cooperatie Baronije UA Edisonbaan 16a 3439 MN NIEUWEGEIN Het intellectuele eigendom van de inhoud behoort aan Baronije tenzij anders aangegeven. De inhoud of beeldmaterialen mogen niet worden gepubliceerd of gebuikt zonder uitdrukkelijke toestemming van Baronije.

9 Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health. Als professioneel Vitaal Coach ondersteunt en begeleidt ze haar klanten bij het vinden van een gezondere levensstijl, zodat je Vitaler bent om nog meer te genieten van wat het leven te bieden heeft! Serie BALANS voor een gezondere levensstijl deel 3 Levensstijl: Is jouw levensstijl gezond? In de voorgaande nieuwsbrieven van de serie Balans heb ik de onderdelen gezonde voeding en beweging/sport toegelicht. Deze keer vertel ik meer over het belang van mentaal welbevinden, of te wel hoe gaat het geestelijk met je, als onderdeel van een gezonde levensstijl. Wat dacht je van het nemen van ontspanning, rust en tijd voor jezelf? Het klinkt misschien vreemd, maar ook het hebben van veel stress, de boog die altijd gespannen staat, is een onderdeel van een ongezonde levensstijl. Gun jezelf momenten van 'lanterfanten', gewoon lekker even helemaal niets doen! Het is zo belangrijk om op het gebied van gezonde voeding, voldoende beweging / sport en in het mentaal welbevinden de juiste balans te vinden en vast te houden. Hoe kan je merken dat je mentaal niet helemaal in balans ben? Voel jij je snel uit het veld geslagen, snel geïrriteerd en pieker je veel? Heb je het gevoel dat de problemen zich opstapelen? Ben je niet in staat om plezier te beleven aan dingen in je leven die eigenlijk wel heel leuk zijn? Slaap je slecht zonder dat je daar een gegronde reden voor kan bedenken? Ervaar je vaak een moe en lusteloos gevoel? Bovenstaande punten kunnen aanwijzingen zijn dat je mentaal uit balans bent. Je hebt (werk)stress! Wat doet stress met ons? Stress merk je niet alleen mentaal maar ook in je lichaam. Stress is een reactie van het lichaam op een bedreigende situatie. Bij stress wordt het lichaam in staat van paraatheid gebracht middels ons zenuwstelsel en komen er hormonen vrij in het lichaam. Het lichaam is klaar voor actie. Dat op zich is een gezonde reactie van het lichaam. Kortdurende stress is in sommige situaties noodzakelijk. Kortdurende stress valt onder de noemer gezonde stress, soms is het heel goed om even heel 'scherp' te staan. Wanneer stress lang aanhoudt dan is het ongezond en funest voor ons. Langdurige stress is zowel fysiek, emotioneel als mentaal schadelijk. Gezonde en ongezonde stress. In de oertijd was het belangrijk om een kort moment van stress te voelen wanneer er dreiging was van bijvoorbeeld een wild dier. Het was dan belangrijk om heel snel actie te ondernemen, die stress duurde een kort moment

10 Of het was je gelukt in een hoge boom te klimmen en zo te ontkomen of in het ergste geval werd je opgegeten. Vandaag de dag is het soms handig om kortdurende stress te ervaren wanneer je bijvoorbeeld voor een examen zit, een lezing gaat geven of moet reageren op een auto die op je af komt rijden, het is dan goed om even heel 'scherp' te zijn. Bij langdurige stress vraag je veel te veel van jezelf en dat kan bijvoorbeeld resulteren in een burn-out. Burn-out is een voorbeeld van hoe het lichaam je dwingt weer de balans te herstellen door het nemen van rust. Het is beter om preventief te werk te gaan en er voor te waken dat je jezelf mentaal overbelast. Tegenover stress staat flow. Dat positieve gevoel ervaar je wanneer je bepaalde uitdagingen met veel plezier aangaat en vaardig genoeg bent om ze uit te voeren en je vaak volledig in de activiteit op gaat. In balans door voldoende ontspanning en rust Voldoende aan ontspanning doen is een heel belangrijk onderdeel van leven in balans. Je verwacht het misschien niet maar ook negatieve gedachten alleen al zorgen ervoor dat je mentaal uit balans raakt. Ontslag krijgen kan bijvoorbeeld een stroom aan negatieve gedachten teweeg brengen. Maar verandert dat iets aan de situatie? Door het hebben van positieve gedachten kan je kijken naar de uitdagingen en wellicht nieuwe kansen zien die zelfs het ontslag met zich mee kan brengen. Zorg iedere dag voor voldoende rust momenten. Wanneer je op dinsdag voelt dat je teveel hooi op je vork neemt wacht dan niet tot het weekend om rust te nemen want tegen die tijd kan je mentaal al flink uit balans zijn waardoor 1 weekend rust nemen niet voldoende is. Creëer op die bewuste dinsdag al een rustmoment. Herken je dit? Je voelt je een beetje down en bent over allerlei zaken aan het piekeren. Op dat moment staat je buurman bij jou voor de deur met een vraag of je hem ergens mee wilt helpen. Terwijl je actie onderneemt om hem te ondersteunen bij zijn hulp vraag hebben jullie een gezellig gesprek met elkaar. Wat doet dat sociale en betrokken moment met jou? Je gevoel van down zijn verdwijnt dan vaak als sneeuw voor de zon. Wat kun je zelf doen om te zorgen voor een mentaal welbevinden: Positieve gedachten, rustmomenten, heldere levensdoelen, van stress naar flow, sociaal netwerk en betrokkenheid. Leven met passie en compassie en, last but not least persoonlijke ontwikkeling. De voordelen van mentaal in balans zijn: lekker in je vel; positief in het leven; problemen beter de baas. De nadelen van mentaal uit balans zijn: somberheid; negatief zelfbeeld; angstig. Nog een paar laatste tips om mentaal in balans te zijn: Leer duidelijk ja en nee te zeggen. Stop met multitasken. Vraag om hulp wanneer je er alleen niet uitkomt. Deze keer heb ik het mentale welbevinden toegelicht. Ik kan niet genoeg benadrukken dat alle drie de pijlers; voeding, beweging en de juiste mindset, die onderdeel zijn van mijn werk als Vitaal Coach, elkaar versterken voor het handhaven van een gezondere levensstijl. Ze staan ten alle tijden met elkaar in verband dus zorg ervoor dat je gezond eet en voldoende aan beweging doet naast het streven om mentaal in balans te zijn. Wil je weten wat de mogelijkheden zijn, ik ondersteun je graag met een op maat gemaakt trainingsschema en oefeningen. Ik ben altijd bereid je vragen te beantwoorden! Aalsburg WK Wijchen Telefoon +31 (0) fenny@vita-health.nl -

Nieuwsbrief Juli/Augustus 2015

Nieuwsbrief Juli/Augustus 2015 Nieuwsbrief Juli/Augustus 2015 Vakantiesluiting Na weer een zeer drukke periode met tal van activiteiten en projecten is daar het moment gekomen dat ook wij even een periode van rust nemen om de batterijen

Nadere informatie

Nieuwsbrief. oktober 2014. Arbo inspectie

Nieuwsbrief. oktober 2014. Arbo inspectie Arbo inspectie Als regelmatige lezer van onze nieuwsbrief heeft u meerdere malen gelezen over opvallende zaken die wij tegen komen tijdens onze werkzaamheden. Zelf houden we een officieus score lijstje

Nadere informatie

Incidenten die de NOODZAAK van VEILIG WERKEN duidelijk maken! Veilig werken op hoogte in de Solar-branche

Incidenten die de NOODZAAK van VEILIG WERKEN duidelijk maken! Veilig werken op hoogte in de Solar-branche Incidenten die de NOODZAAK van VEILIG WERKEN duidelijk maken! Veilig werken op hoogte in de Solar-branche Auteur: Edwin Petersen Veiligheidskundige (MVK) Versie: Solar Solutions 2017 Inleiding Voorstellen

Nadere informatie

Veilig en gezond werken

Veilig en gezond werken Veilig en gezond werken B.E.M. Pennings 2006 Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar worden gemaakt door middel van druk, fotokopie of op andere wijze

Nadere informatie

Nieuwsbrief, februari 2014

Nieuwsbrief, februari 2014 Preventief signaal: aandachtspunten Bij onze werkzaamheden in den lande komen wij diverse situaties tegen die ofwel navolging vragen of waar een waarschuwend signaal van uit kan gaan. Via deze nieuwsbrief

Nadere informatie

Diensten informatieblad: Optimalisatie KAM & Arbo- & Veiligheidsinspecties. Coöperatie Baronije UA

Diensten informatieblad: Optimalisatie KAM & Arbo- & Veiligheidsinspecties. Coöperatie Baronije UA Coöperatie Baronije UA KAM & Optimalisatie Coöperatie Baronije UA Edisonbaan 16a - 3439 MN NIEUWEGEIN Postbus 1383-3430 BJ NIEUWEGEIN T: 030-214 80 34 (algemeen) F: 030-214 80 36 E: contact@baronije.nl

Nadere informatie

1Wat is examenvrees eigenlijk?

1Wat is examenvrees eigenlijk? 8 1Wat is examenvrees eigenlijk? Lars is bang voor spinnen. Toen hij de foto op dit werkboek zag, kreeg hij kippenvel en ging hij anders ademhalen. Toen we Lars vroegen of de spin hem kon bijten, riep

Nadere informatie

Nieuwsbrief EXTRA ITEM: VITA HEALTH EXTRA NIEUWSBRIEF:

Nieuwsbrief EXTRA ITEM: VITA HEALTH EXTRA NIEUWSBRIEF: EXTRA NIEUWSBRIEF: In samenwerking met Vita-Health presenteren wij u mogelijkheden, die Vita-Health u kunt bieden om praktische zaken te kunnen vormgeven betreffende het bevorderen van een gezonde levensstijl.

Nadere informatie

Nieuwsbrief, oktober 2013

Nieuwsbrief, oktober 2013 Keuren van arbeidsmiddelen: Het keuren van arbeidsmiddelen en persoonlijke beschermingsmiddelen is voor velen een bekend begrip. Maar heeft u er wel eens over nagedacht of de deze keuringen goed en conform

Nadere informatie

Meer doen in minder tijd én met minder stress!

Meer doen in minder tijd én met minder stress! Meer doen in minder tijd én met minder stress! Is Werken in Flow iets voor jou? Wil jij grip op je overvolle inbox? Een opgeruimde werkomgeving? Een halve tot een hele werkdag tijdswinst per week? Een

Nadere informatie

In dit e-book geef ik je een aantal tips en oefeningen die je heel gemakkelijk kunt toepassen in jouw dagelijks leven. Probeer ze maar snel uit!

In dit e-book geef ik je een aantal tips en oefeningen die je heel gemakkelijk kunt toepassen in jouw dagelijks leven. Probeer ze maar snel uit! In dit e-book geef ik je een aantal tips en oefeningen die je heel gemakkelijk kunt toepassen in jouw dagelijks leven. Probeer ze maar snel uit! Hartelijke groeten, Petra Melkert Ergotherapeut en mindfulnesstrainer

Nadere informatie

Stress & Burn Out. ubeon Academy

Stress & Burn Out. ubeon Academy Stress & Burn Out ubeon Academy Programma Stress & Burn Out, twee thema s die tot voor kort taboe waren in vele werkomgevingen, vragen vandaag de dag extra aandacht. Naast opleidingen gericht op individuele

Nadere informatie

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN?

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN? Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN? Je vindt dat je teveel tijd doorbrengt met het spelen van games. Je beseft dat je hierdoor in de problemen kunt raken: je huiswerk lijdt

Nadere informatie

Hoe medewerkers bevlogen aan het werk houden?

Hoe medewerkers bevlogen aan het werk houden? Hoe medewerkers bevlogen aan het werk houden? Hoe medewerkers bevlogen aan het werk houden? Bevlogenheid en burn-out in België Uitdagend werk, positieve relaties met collega s en leidinggevenden, opleidingsmogelijkheden

Nadere informatie

Ontdek je kracht voor de leerkracht

Ontdek je kracht voor de leerkracht Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te

Nadere informatie

Meer doen in minder tijd én met minder stress!

Meer doen in minder tijd én met minder stress! Meer doen in minder tijd én met minder stress! Is Werken in Flow iets voor jou? Wil jij grip op je overvolle inbox? Een opgeruimde werkomgeving? Een halve tot een hele werkdag tijdswinst per week? Een

Nadere informatie

Vind je balans. Rob Scheurink-Trainer/docent/ consultatief psychiatrische verpleegkundige

Vind je balans. Rob Scheurink-Trainer/docent/ consultatief psychiatrische verpleegkundige Rob Scheurink-Trainer/docent/ consultatief psychiatrische verpleegkundige Inleiding algemeen. Doordat er in Nederland en andere West-Europese landen steeds meer parttime gewerkt wordt door zowel man als

Nadere informatie

pggm.nl Mantelzorg en dementie in de beleving van PGGM&CO-leden

pggm.nl Mantelzorg en dementie in de beleving van PGGM&CO-leden pggm.nl Mantelzorg en dementie in de beleving van PGGM&CO-leden Enquête Mantelzorg en dementie 2014 Vooraf In juli 2014 vroegen wij onze leden naar hun ervaringen met mantelzorg in het algemeen, en mantelzorg

Nadere informatie

Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst.

Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst. Hallo, Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst. Dat is namelijk helemaal niet zo makkelijk. Veel studenten weten nog niet precies wat ze willen en hoe ze dat

Nadere informatie

Online Psychologische Hulp Overspanning & Burn-out

Online Psychologische Hulp Overspanning & Burn-out Online Psychologische Hulp 2 Therapieland 3 Therapieland Online Psychologische Hulp In deze brochure maak je kennis met de online behandeling Overspanning & Burn-out van Therapieland. Je krijgt uitleg

Nadere informatie

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg Stap 6: Deel 2 6.2.1 Dealen met afleiding onderweg In het tweede deel van jullie experiment ga je verder met het ondernemen van ACTies die je met de anderen hebt afgesproken te doen. Daarnaast krijg je

Nadere informatie

Veilig werken Veilig werken is het uitgangspunt van

Veilig werken Veilig werken is het uitgangspunt van Veilig werken Veilig werken is het uitgangspunt van werkgever en werknemer. Maar het is nu eenmaal niet mogelijk om alle ongevallen te voorkomen. Soms zijn er zijn situaties waar we niets aan kunnen veranderen.

Nadere informatie

Profielschets. Algemene informatie: Geslacht: man / vrouw Geboortejaar:. Functie: Werkverband: voltijd / deeltijd

Profielschets. Algemene informatie: Geslacht: man / vrouw Geboortejaar:. Functie: Werkverband: voltijd / deeltijd Profielschets Algemene informatie: Geslacht: man / vrouw Geboortejaar:. Functie: Werkverband: voltijd / deeltijd Overzicht: Score hoog = 4-5 Score gemiddeld = 3 Score laag = 1-2 Deel 1: Gezondheid. Gemiddelde

Nadere informatie

U in het middelpunt Die migraine hè Levenservaring verzilveren

U in het middelpunt Die migraine hè Levenservaring verzilveren Welzijn op recept Welkom bij SWOA. Uw huisarts heeft u met ons in contact gebracht. De dokter kan u op dit moment geen passende behandeling (meer) bieden. Toch voelt u zich niet lekker, of heeft u pijn.

Nadere informatie

OVER VITALITEIT; WAAROM PAMPEREN FIJN LIJKT MAAR MACHTELOOS MAAKT

OVER VITALITEIT; WAAROM PAMPEREN FIJN LIJKT MAAR MACHTELOOS MAAKT E-blog OVER VITALITEIT; WAAROM PAMPEREN FIJN LIJKT MAAR MACHTELOOS MAAKT Reeks: bestuurders over vitaliteit Colofon: einde artikel Wilma de Jong, lid van de Raad van Bestuur van BrabantZorg, is een kordate

Nadere informatie

OptimaleGezondheid.com Training: Mini stress cursus 101, deel 1! Mini Cursus Anti-stress 101: Deel 1. Door Jack Boekhorst

OptimaleGezondheid.com Training: Mini stress cursus 101, deel 1! Mini Cursus Anti-stress 101: Deel 1. Door Jack Boekhorst Mini Cursus Anti-stress 101: Deel 1 Door Jack Boekhorst klantenservice@optimalegezondheid.com Pagina 1 Inleiding Zoals ik reeds in het artikel heb verteld, komen we er niet onderuit. Een stukje theorie

Nadere informatie

Jubileum Avondvierdaagse. Avond 1. Hapje / drankje. Avond 2. Quiz Arbeidsveiligheid. Hapje / drankje. Avond 3. Hapje / drankje.

Jubileum Avondvierdaagse. Avond 1. Hapje / drankje. Avond 2. Quiz Arbeidsveiligheid. Hapje / drankje. Avond 3. Hapje / drankje. Jubileum Avondvierdaagse Datum - tijden Activiteiten Nieuwsbrief Mei 2015 Op 7 mei is het dan zover; we starten met de avondvierdaagse die wij in het kader van ons eerste jubileum organiseren. Hieronder

Nadere informatie

E-PAPER. Drie praktische tips om je werk als apothekersassistent(e) leuker te maken!

E-PAPER. Drie praktische tips om je werk als apothekersassistent(e) leuker te maken! Dé expert in praktische apotheektrainingen E-PAPER Drie praktische tips om je werk als apothekersassistent(e) leuker te maken! 1 Inhoudsopgave De cliënt en ik 3 Weet jij nog waarom je in de apotheek wilde

Nadere informatie

4.1 Pictogrammen en symbolen

4.1 Pictogrammen en symbolen Les 4 Wat zie ik? In deze les leer je: pictogrammen en symbolen waarschuwingsborden en reddingsborden gebodsborden en verbodsborden persoonlijke beschermingsmiddelen ontruimingsinstructies 91 4.1 Pictogrammen

Nadere informatie

Trainingen Coaching Intervisie Supervisie. Voor de zorg

Trainingen Coaching Intervisie Supervisie. Voor de zorg Trainingen Coaching Intervisie Supervisie Voor de zorg Professioneel communiceren met 2013 Training Professioneel communiceren met Voor wie? De training is bedoeld voor mensen in de zorg die hun communicatie

Nadere informatie

Stap 6. Stap 6: Deel 1. Changes only take place through action Dalai Lama. Wat ga je doen?

Stap 6. Stap 6: Deel 1. Changes only take place through action Dalai Lama. Wat ga je doen? Stap 6. Changes only take place through action Dalai Lama Wat ga je doen? Jullie hebben een ACTiePlan voor het experiment gemaakt. Dat betekent dat je een nieuwe rol en andere ACTies gaat uitproberen dan

Nadere informatie

10 Gouden Tips voor Professioneel Relatiebeheer

10 Gouden Tips voor Professioneel Relatiebeheer 2 Inhoudsopgave Inleiding ----------------------------------------------------------- 5 Wees je bewust van je doel -------------------------------------- 6 Bellen: een uitstekend instrument -------------------------------

Nadere informatie

Hoe ons brein ons bij de neus neemt!

Hoe ons brein ons bij de neus neemt! Hoe ons brein ons bij de neus neemt! Wie is hier de baas, jij of je verstand? Over een half uur: 1. Verstand is heel slim met taal 2. Kan zijn eigenaar tot uitputting drijven 3. Hoe help je medewerkers

Nadere informatie

Een werkgever is ook verplicht zich aan allerlei wetten te houden. Een van die wetten is de Arbeidsomstandighedenwet, kortweg de Arbo-wet.

Een werkgever is ook verplicht zich aan allerlei wetten te houden. Een van die wetten is de Arbeidsomstandighedenwet, kortweg de Arbo-wet. Arbo Inhoud Arbowet Als werknemer in een winkel heb je samen met de werkgever afspraken genaakt over het werk dat je doet. Dat zijn niet de enige regels waaraan een bedrijf zich moet houden. We gaan het

Nadere informatie

Training Stressmanagement

Training Stressmanagement Training Stressmanagement Stressmanagement, stress de baas Een beetje stress kan geen kwaad. Sterker nog, soms presteer je zelfs beter onder een beetje druk. Maar wat als stress een constante factor is

Nadere informatie

Borstkanker ''Angst voor het onbekende''

Borstkanker ''Angst voor het onbekende'' Borstkanker ''Angst voor het onbekende'' Borstkanker ''Angst voor het onbekende'' Ellen Wagter-Streep Schrijver: Ellen Wagter-Streep ISBN: 9789402129663 Ellen Wagter-Streep Inhoud Inhoud... 05 Voorwoord...

Nadere informatie

www.tijdvoornu.nl Gezond samen werken Zelfsturende teams in de zorg zijn zelf verantwoordelijk voor de eigen resultaten, kort samengevat:

www.tijdvoornu.nl Gezond samen werken Zelfsturende teams in de zorg zijn zelf verantwoordelijk voor de eigen resultaten, kort samengevat: Gezond samen werken Zelfsturende teams in de zorg zijn zelf verantwoordelijk voor de eigen resultaten, kort samengevat: - tevreden cliënten - tevreden medewerkers - financieel gezond Gezond samen werken

Nadere informatie

Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health.

Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health. Nieuwsbrief, november 2014 Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health. Als professioneel Vitaal Coach ondersteunt en begeleidt ze haar klanten bij het vinden van een gezondere levensstijl,

Nadere informatie

Training Vitaliteit. Vitaliteit: energie, motivatie en veerkracht

Training Vitaliteit. Vitaliteit: energie, motivatie en veerkracht Training Vitaliteit Vitaliteit: energie, motivatie en veerkracht Je hebt voldoende beweging, je eet gezond en je zorgt dat je op tijd je rust en ontspanning neemt. Kortom, je zit lekker in je vel. In één

Nadere informatie

Nieuwsbrief. november 2014. Werkstress. Op dit moment zijn de ziekteverzuimcijfers bijna historisch laag te noemen.

Nieuwsbrief. november 2014. Werkstress. Op dit moment zijn de ziekteverzuimcijfers bijna historisch laag te noemen. Werkstress Op dit moment zijn de ziekteverzuimcijfers bijna historisch laag te noemen. Dat is op zich mooi maar is dit het resultaat van gericht en effectief beleid of is dit het resultaat van angst van

Nadere informatie

GEZOND WERKEN INDIGO BRABANT. Training en ondersteuning in mentaal fit werken

GEZOND WERKEN INDIGO BRABANT. Training en ondersteuning in mentaal fit werken GEZOND WERKEN INDIGO BRABANT Training en ondersteuning in mentaal fit werken 2 Gezond Werken Gezonde werknemers gaan met plezier naar het werk. Ze zijn geestelijk fit en blijven fit. Gezonde werkdruk biedt

Nadere informatie

Vraag aan de zee. Vraag aan de tijd. wk 3. wk 2

Vraag aan de zee. Vraag aan de tijd. wk 3. wk 2 Bladzijde negen, Bladzijde tien, Krijg ik het wel ooit te zien? Ander hoofdstuk, Nieuw begin.. Maar niets, Weer dicht, Het heeft geen zin. Dan probeer ik achterin dat dikke boek. Dat ik daar niet vaker

Nadere informatie

Ongevallenverzekering Collectief

Ongevallenverzekering Collectief Ongevallenverzekering Collectief Voor bedrijven, scholen, verenigingen en stichtingen www.interpolis.nl 7899 032006 Philip de Bruin, Bloemenzaak Belle Fleur Een mooi gebaar voor werknemers Ongeveer acht

Nadere informatie

Training Conflicthantering

Training Conflicthantering Training Conflicthantering Conflicthantering, onderhandelen met resultaat Effectief ruziemaken. Kan dat? Wij denken van wel. Een conflict kan zorgen voor een nieuw inzicht of een frisse wind in een relatie.

Nadere informatie

Workshop Stressmanagement, minder werkdruk en meer ontspanning

Workshop Stressmanagement, minder werkdruk en meer ontspanning Workshop Stressmanagement Workshop Stressmanagement, minder werkdruk en meer ontspanning Stress op de werkvloer is onoverkomelijk. Wel kun je leren hiermee om te gaan. Tijdens de workshop Stressmanagement

Nadere informatie

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl 13 Acquisitietips AngelCoaching Coaching en training voor de creatieve sector Tip 1 Wat voor product/dienst ga je aanbieden? Maak een keuze, niemand kan alles! Tip 1 Veel ondernemers zijn gezegend met

Nadere informatie

Reflectiegesprekken met kinderen

Reflectiegesprekken met kinderen Reflectiegesprekken met kinderen Hierbij een samenvatting van allerlei soorten vragen die je kunt stellen bij het voeren van (reflectie)gesprekken met kinderen. 1. Van gesloten vragen naar open vragen

Nadere informatie

Susanne Hühn. Het innerlijke kind. angst loslaten

Susanne Hühn. Het innerlijke kind. angst loslaten Susanne Hühn Het innerlijke kind angst loslaten Inhoud Inleiding 7 Hoe ontstaat angst? 11 Wegen uit de angst 19 Het bange innerlijke kind leren kennen 35 Meditatie Het bange innerlijke kind leren kennen

Nadere informatie

maandag 11 mei inleveren! STAGE BOEK 2015 VAN.AFDELING...

maandag 11 mei inleveren! STAGE BOEK 2015 VAN.AFDELING... maandag 11 mei inleveren! STAGE BOEK 2015 VAN.AFDELING... 1 Gegevens leerling Naam Adres Postcode Woonplaats Geboortedatum Telefoon Afdeling/leerweg Gegevens school Naam Schoolbegeleider Adres Plaats Telefoon

Nadere informatie

Oefening buikademhaling

Oefening buikademhaling Omgaan met stress Oefening buikademhaling Adem langzaam in gedurende drie tellen (door je neus) Adem langzaam uit gedurende vijf tellen (door je mond) Leg je hand op je buik om te voelen of je buik beweegt:

Nadere informatie

Gefeliciteerd! 3. Laatste loodjes 6. Tot zover 12

Gefeliciteerd! 3. Laatste loodjes 6. Tot zover 12 Gefeliciteerd! 3 Waarom dit boek? 3 Hoe gaat dit boek jou helpen? 3 Is er nog iets dat je moet weten voordat je verder leest? 4 Laatste loodjes 6 De agenda 6 Nu jij 9 Tot zover 12 Gefeliciteerd! Als je

Nadere informatie

HEADS LARGER THAN HANDS

HEADS LARGER THAN HANDS HEADS LARGER THAN HANDS Op zoek naar meer balans Drs. Annemarije Struik Psycholoog HOE ZIT HET MET JOU?? Quotes uit de praktijk Ik vind het allemaal zo leuk Ik geef dingen niet graag uit handen Als ik

Nadere informatie

LUPUS: HOE GA JE ER MEE OM? Workshop voor de Lupus Patiënten Groep op zaterdag 7 november 2009 door Ditta van Dijk, MSc.

LUPUS: HOE GA JE ER MEE OM? Workshop voor de Lupus Patiënten Groep op zaterdag 7 november 2009 door Ditta van Dijk, MSc. LUPUS: HOE GA JE ER MEE OM? Workshop voor de Lupus Patiënten Groep op zaterdag 7 november 2009 door Ditta van Dijk, MSc. Twee thema s Ik, mijn ziekte en de buitenwereld Piekeren De oplossingsgerichte methode

Nadere informatie

Stop met roken, eet gezond, en neem vooral een abonnement op de sportschool. U adviseert zich suf. Maar wie luistert? Lees hier verder >>>

Stop met roken, eet gezond, en neem vooral een abonnement op de sportschool. U adviseert zich suf. Maar wie luistert? Lees hier verder >>> Jaargang 2016 / nieuwsbrief 32 / maart en april 2016 De mens is niet de zwakste schakel We beschouwen de mens traditioneel als zwakste schakel in hoogtechnologische omgevingen. Maar (teams van) werknemers

Nadere informatie

Adinda Keizer - Copyright 2013 Niets uit deze uitgave mag zonder toestemming van Vindjeklant.nl worden gekopieerd of gebruikt in commerciële

Adinda Keizer - Copyright 2013 Niets uit deze uitgave mag zonder toestemming van Vindjeklant.nl worden gekopieerd of gebruikt in commerciële Adinda Keizer - Copyright 2013 Niets uit deze uitgave mag zonder toestemming van Vindjeklant.nl worden gekopieerd of gebruikt in commerciële uitingen. Als startend ondernemer is alles nieuw. De boekhouding,

Nadere informatie

Timemanagement? Manage jezelf!

Timemanagement? Manage jezelf! Timemanagement? Manage jezelf! Trefwoorden Citeren timemanagement, zelfmanagement, stress, overtuigingen, logische niveaus van Bateson, RET, succes citeren vanuit dit artikel mag o.v.v. bron: www.sustrainability.nl

Nadere informatie

Ontwikkeling van het Puberbrein Wouter Camps

Ontwikkeling van het Puberbrein Wouter Camps Wat halen ze in hun hoofd? Ontwikkeling van het Puberbrein Wouter Camps Dit zijn ze nou.. 3 Fasen Vroege adolescentie Midden adolescentie Late adolescentie Doelstellingen Kennismaking met informatie over

Nadere informatie

Doe de grote zelftest

Doe de grote zelftest Doe de grote zelftest Ben ik burn-out? Het verraderlijke van burn-ut is dat je zelf vaak de laatste bent die het wil weten. De omgeving maakt je erop attent, dwingt je naar de dokter te gaan, of je stort

Nadere informatie

MEDEWERKERS VRAGENLIJST BRANCHE-RIE TECHNISCHE GROOTHANDEL

MEDEWERKERS VRAGENLIJST BRANCHE-RIE TECHNISCHE GROOTHANDEL 1 Betrekken medewerkers bij de uitvoering van de RI&E. Medewerkers zijn een belangrijke bron van informatie over veiligheid en gezondheid op het werk. Zij hebben belang bij veilige en gezonde werkomstandigheden.

Nadere informatie

Workshop opleiding op leeftijd. Margreet Verbeek

Workshop opleiding op leeftijd. Margreet Verbeek Workshop opleiding op leeftijd Margreet Verbeek Workshop opleiding op leeftijd Werken aan een gezonde toekomst Kom in beweging! 2 Wat gaan we doen? Kennismaking: Wie zijn wij? Actieve kennismaking Ik ga

Nadere informatie

Mindfulness op het werk

Mindfulness op het werk Mindfulness op het werk Mindfulness op het werk Werken vanuit rust en aandacht Veel mensen ervaren hun werk als een plek waar nooit rust is, met een doorlopende activiteit aan lijstjes die af moeten, mensen

Nadere informatie

Veerkracht bij Agressie en Geweld

Veerkracht bij Agressie en Geweld Veerkracht bij Agressie en Geweld Alle Conferentie- Tweets In Beeld De veerkracht van werknemers. Na tegenslag, een nare of bedreigende situatie. Het was de inzet van een spannende bijeenkomst. Georganiseerd

Nadere informatie

Stress, spanningen, en psychosociale problematiek na confrontatie met een hart- of longaandoening

Stress, spanningen, en psychosociale problematiek na confrontatie met een hart- of longaandoening Stress, spanningen, en psychosociale problematiek na confrontatie met een hart- of longaandoening 1. Wat is stress? 2. Een aandoening als oorzaak voor stress en psychosociale problematiek 3. Problematiek

Nadere informatie

Hoe creëer je meer geluk op de werkvloer?

Hoe creëer je meer geluk op de werkvloer? Hoe creëer je meer geluk op de werkvloer? In deze bijdrage neemt Gea Peper, eigenaar van het HappinessBureau, ons mee in het belang van geluk op het werk in de vorm van een interview met Onno Hamburger.

Nadere informatie

5S: de vijf stappen nader uitgelegd

5S: de vijf stappen nader uitgelegd 1. Stap 1 van 5S: de eerste stap: Selecteren Met geringe inspanning een aanzienlijke besparing De kracht van eenvoud wordt in bedrijven onderschat, je kunt je er twee zaken bij voorstellen: de vereenvoudiging

Nadere informatie

Zilveren Kruis Energy Challenge. Energieker worden in 6 maanden Informatie voor deelnemers

Zilveren Kruis Energy Challenge. Energieker worden in 6 maanden Informatie voor deelnemers Zilveren Kruis Energy Challenge Energieker worden in 6 maanden Informatie voor deelnemers Stimulans gezonde leefstijl Veel bedrijven geven tegenwoordig aandacht aan de vitaliteit van hun werknemers. Niet

Nadere informatie

HPC-O. Human Performance Contextscan Organisatierapportage <Naam onderwijsinstelling> Datum: Opdrachtgever: Auteur:

HPC-O. Human Performance Contextscan Organisatierapportage <Naam onderwijsinstelling> Datum: Opdrachtgever: Auteur: HPC-O 1 HPC-O Human Performance Contextscan Organisatierapportage Datum: Opdrachtgever: Auteur: 24 april 2008 drs M.G. Wildschut HPC-O

Nadere informatie

Onderzoek Toegevoegde waarde OHSAS 18001-certificatie bij gecertificeerde organisaties

Onderzoek Toegevoegde waarde OHSAS 18001-certificatie bij gecertificeerde organisaties Onderzoek Toegevoegde waarde OHSAS 18001-certificatie bij gecertificeerde organisaties SCCM voert dit onderzoek uit om inzicht te krijgen in: - De redenen voor organisaties om OHSAS 18001 in te voeren.

Nadere informatie

Wat is er aan de hand?

Wat is er aan de hand? Wat is er aan de hand? Hieronder staan allerlei praktijksituaties die op jou van toepassing kunnen zijn. Herken je hier iets van? Als je op de items klikt, krijg je als advies welke oplossingen uit de

Nadere informatie

Nieuwsbrief, juni 2014

Nieuwsbrief, juni 2014 Rendement Veiligheidskundige inzet Opdrachtgevers eisen steeds vaker dat onderaannemers zich bij projecten laten begeleiden door een Veiligheidskundige. Veelal heeft de opdrachtgever zelf ook een veiligheidsorganisatie

Nadere informatie

Wat vertel ik mijn kind als ik opgenomen word? Praten helpt. Verslavingspreventie Mondriaan

Wat vertel ik mijn kind als ik opgenomen word? Praten helpt. Verslavingspreventie Mondriaan Wat vertel ik mijn kind als ik opgenomen word? Praten helpt Verslavingspreventie Mondriaan Wat vertel ik mijn kind als ik opgenomen word? Alle ouders hebben het beste voor met hun kinderen. Ouders vragen

Nadere informatie

Welkom bij: Keuzedelen over vitaal werken, nu en in de toekomst

Welkom bij: Keuzedelen over vitaal werken, nu en in de toekomst Welkom bij: Keuzedelen over vitaal werken, nu en in de toekomst Workshop KD vitaal werken Voorstellen Heidy & ontspanning Doel van de workshop: bewustwording op wat vitaal werken is, wat vitaliteits-ontwikkelingen

Nadere informatie

Meerdaagse trainingen voor bewustzijn, motivatie én plezier op de werkvloer

Meerdaagse trainingen voor bewustzijn, motivatie én plezier op de werkvloer Sport werkt! Meerdaagse trainingen voor bewustzijn, motivatie én plezier op de werkvloer Leer optimaal samenwerken, omgaan met stress en effectief communiceren Nederlands Instituut voor Vechtsport en Maatschappij

Nadere informatie

Preventie van werkdruk in de bouwsector. Werknemer

Preventie van werkdruk in de bouwsector. Werknemer Preventie van werkdruk in de bouwsector Werknemer Inhoud Wat is werkdruk/stress? Welke factoren bevorderen stress op het werk? Hoe herken ik stress-symptomen bij mezelf? Signalen van een te hoge werkdruk

Nadere informatie

Presentatie Slotervaartziekenhuis Omgaan met chronische ziekte & stress 24 mei 2016 Janette Vijfhuizen, trainer en ervaringsdeskundige

Presentatie Slotervaartziekenhuis Omgaan met chronische ziekte & stress 24 mei 2016 Janette Vijfhuizen, trainer en ervaringsdeskundige Presentatie Slotervaartziekenhuis Omgaan met chronische ziekte & stress 24 mei 2016 Janette Vijfhuizen, trainer en ervaringsdeskundige Omgaan met Chronische ziekte & stress Informatie Wat is stress? Draagkracht

Nadere informatie

9-9-2013. Agenda. Bijeenkomst Veiligheidscoaches Gilde van Vrijwillige Molenaars. 1. Opening. 3. Arbowet- en regelgeving (1)

9-9-2013. Agenda. Bijeenkomst Veiligheidscoaches Gilde van Vrijwillige Molenaars. 1. Opening. 3. Arbowet- en regelgeving (1) Agenda Bijeenkomst Veiligheidscoaches Gilde van Vrijwillige Molenaars Zaterdag 13 april 2013 9 september 2013 1. Opening 2. Voorstelronde (Theun) 3. Arbowet- en regelgeving op de molen (Erik) 4. Veiligheid

Nadere informatie

Oefening 3 Luisteren Opdracht 4 1C, 2B, 3C, 4B. Oefening 4 Luisteren Opdracht 2 1A, 2B, 3C, 4C, 5B, 6B, 7B

Oefening 3 Luisteren Opdracht 4 1C, 2B, 3C, 4B. Oefening 4 Luisteren Opdracht 2 1A, 2B, 3C, 4C, 5B, 6B, 7B Hoofdstuk 5 - Sleutels Oefening 3 Luisteren Opdracht 4 1C, 2B, 3C, 4B Oefening 4 Luisteren Opdracht 2 1A, 2B, 3C, 4C, 5B, 6B, 7B Oefening 5 Luisteren Opdracht 2 1B, 2A, 3B, 4B, 5C, 6B Oefening 6 Luisteren

Nadere informatie

Thema Op het werk. Lesbrief 13. Hoe werkt de machine?

Thema Op het werk. Lesbrief 13. Hoe werkt de machine? Thema Op het werk. Lesbrief 13. Hoe werkt de machine? is op het werk. moet aan de machine werken. De chef vertelt eerst hoe de machine werkt. Dan werkt met de machine. De machine doet het niet. roept een

Nadere informatie

Thema Op het werk. Lesbrief 13. Hoe werkt de machine?

Thema Op het werk. Lesbrief 13. Hoe werkt de machine? Thema Op het werk. Lesbrief 13. Hoe werkt de machine? is op het werk. moet aan de machine werken. De chef vertelt eerst hoe de machine werkt. Dan werkt met de machine. De machine doet het niet. roept een

Nadere informatie

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb je een vraag? Stel deze dan direct! Weet één van jullie

Nadere informatie

Praktijkinstructie Bedrijfsoriëntatie 1 (CAL01.1/CREBO:50240)

Praktijkinstructie Bedrijfsoriëntatie 1 (CAL01.1/CREBO:50240) instructie Bedrijfsoriëntatie 1 (CAL01/CREBO:50240) pi.cal0v2 ECABO, 1 september 2003 Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd, overgenomen, opgeslagen of gepubliceerd

Nadere informatie

VZW LOOPBAANCENTRUM. Tevreden. met je huidige. werksituatie?

VZW LOOPBAANCENTRUM. Tevreden. met je huidige. werksituatie? VZW LOOPBAANCENTRUM Tevreden met je huidige werksituatie? Kompas loopbaancentrum: een kwarteeuw aan ervaring met diverse loopbaanvragen, coaching op maat van de klant. Kompas is erkend door de Vlaamse

Nadere informatie

Training - Begeleiding - Coaching BALANS DE BAAS VOOR VROUWEN DIE MAMA ZIJN OF WORDEN

Training - Begeleiding - Coaching BALANS DE BAAS VOOR VROUWEN DIE MAMA ZIJN OF WORDEN Training - Begeleiding - Coaching BALANS DE BAAS VOOR VROUWEN DIE MAMA ZIJN OF WORDEN HERKEN JE DIT? Heb je steeds het gevoel het net niet goed genoeg te doen voor iedereen? Zijn de dagen te kort voor

Nadere informatie

Vragenlijst Depressie

Vragenlijst Depressie Vragenlijst Depressie Deze vragenlijst bestaat uit een aantal uitspraken die in groepen bij elkaar staan (A t/m U). Lees iedere groep aandachtig door. Kies dan bij elke groep die uitspraak die het best

Nadere informatie

Je gezicht en houding. spreken boekdelen!

Je gezicht en houding. spreken boekdelen! Ronald Dingerdis Je gezicht en houding 5 spreken boekdelen! Iedereen lekt non-verbale communicatie. Het is menselijk en het gebeurt gewoon. Het is ook logisch want communicatie bestaat voor het grootste

Nadere informatie

OBSERVATIE. Hoe kom je in een creatieve mindset? De observatie van een kunstenaar en hoe hij aan zijn creativiteit komt. Robbert Kooiman G&I 1-C

OBSERVATIE. Hoe kom je in een creatieve mindset? De observatie van een kunstenaar en hoe hij aan zijn creativiteit komt. Robbert Kooiman G&I 1-C OBSERVATIE Hoe kom je in een creatieve mindset? De observatie van een kunstenaar en hoe hij aan zijn creativiteit komt Robbert Kooiman G&I 1-C Contents Inleiding... 2 Covert of Overt... 2 Analyse... 3

Nadere informatie

Inkijkexemplaar. Inhoud. 1 Ongeval 3. 2 Huidwonde 13. 3 Brandwonde 20. 4 Bloedneus 23. 5 Bloeding 26

Inkijkexemplaar. Inhoud. 1 Ongeval 3. 2 Huidwonde 13. 3 Brandwonde 20. 4 Bloedneus 23. 5 Bloeding 26 1 0 6 Inhoud Elke dag gebeuren er ongevallen. Soms heel kleine, maar soms ook grotere. Als er iets gebeurt, is het handig dat je weet wat je moet doen om te helpen. Eerste hulp is niet zo moeilijk. Je

Nadere informatie

Kenmerken van werkstress en werkplezier en tips en handreikingen

Kenmerken van werkstress en werkplezier en tips en handreikingen Kenmerken van werkstress en werkplezier en tips en handreikingen Ten aanzien van de kenmerken van de gevolgen van werkstress werkplezier wordt een viertal categorieën onderscheiden, t.w. 1. emotionele

Nadere informatie

De wereld achter onbenut vermogen

De wereld achter onbenut vermogen De wereld achter onbenut vermogen Goed voor de zaak en goed voor jezelf Op zoek naar een vitale organisatie U werkt, uw collega s en medewerkers werken. Dus het werkt zou u bijna denken. Maar ergens voelt

Nadere informatie

Arbeidsomstandigheden

Arbeidsomstandigheden t b r o n s e k Arbeidsomstandigheden T Inleiding Wettelijke regels Veiligheid, gezondheid en welzijn Rechten en plichten Uitvoering arbobeleid Inleiding Johan ter Veer, administratief medewerker bij blikfabriek

Nadere informatie

www.ludenstraining.nl Trainingen voor Young Professionals

www.ludenstraining.nl Trainingen voor Young Professionals www.ludenstraining.nl Trainingen voor Young Professionals Rendement van talent Porties VAN GOED NAAR Ludens Talentontwikkeling is een jong trainingsbureau met veel ervaring. Wij zijn gespecialiseerd in

Nadere informatie

INZETBAARHEIDS ASSESSMENT

INZETBAARHEIDS ASSESSMENT INZETBAARHEIDS ASSESSMENT Hoe werkt dat? INSTRUCTIE: Vragenlijst: Dit is een vragenlijst die is gemaakt om een beeld te krijgen van je inzetbaarheid. Het is hierom belangrijk dat je de vragenlijst zo eerlijk

Nadere informatie

GEZONDER WORDEN, ZIJN & BLIJVEN MET NLP

GEZONDER WORDEN, ZIJN & BLIJVEN MET NLP GEZONDER WORDEN, ZIJN & BLIJVEN MET NLP Voor iedereen die: Gezonder wil eten Wil stoppen met schadelijke verslavingen Meer wil bewegen Minder stress en meer ontspanning wil Inclusief werkboek Leopoldstraat

Nadere informatie

Wat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken

Wat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken Wat je voelt is wat je denkt! De theorie van het rationeel denken Mensen zoeken hulp omdat ze overhoop liggen met zichzelf of met anderen. Dit kan zich op verschillende manieren uiten. Sommige mensen worden

Nadere informatie

Oplossingsgerichte vragen (Het Spel van Oplossingen IKB & TS)

Oplossingsgerichte vragen (Het Spel van Oplossingen IKB & TS) Oplossingsgerichte vragen (Het Spel van Oplossingen IKB & TS) Stel dat dat (te grote wonder) gebeurt, ik betwijfel of dat zal gebeuren, maar stel je voor dat, wat zou je dan doen dat je nu niet doet? (p36)

Nadere informatie

Spel: Wat heb ik geleerd dit jaar?

Spel: Wat heb ik geleerd dit jaar? Spel: Wat heb ik geleerd dit jaar? Inleiding Traditioneel staat de decembermaand in het teken van jaaroverzichten en top 100 of top 2000 lijstjes. Allemaal bedoeld om terug te kijken op het afgelopen jaar.

Nadere informatie

MASCHA MOOY VINDT JE HET BELANGRIJK OM INZICHT TE KRIJGEN IN DE WERKDRUK & STRESS OP JE AFDELING?

MASCHA MOOY VINDT JE HET BELANGRIJK OM INZICHT TE KRIJGEN IN DE WERKDRUK & STRESS OP JE AFDELING? DOWNLOADABLE BEDRIJFSAPK VINDT JE HET BELANGRIJK OM INZICHT TE KRIJGEN IN DE WERKDRUK & STRESS OP JE AFDELING? Met een korte scan krijgt zowel de medewerker als leidinggevende inzicht in de werkdruk MASCHA

Nadere informatie

Op zoek naar een leuke baan? WSD-Groep helpt je op weg!

Op zoek naar een leuke baan? WSD-Groep helpt je op weg! Op zoek naar een leuke baan? WSD-Groep helpt je op weg! leuk en zinvol werk passend bij wat jij kunt gezelligheid met collega s je eigen salaris verdienen Jo Arts, assistent-kok: Van thuis zitten word

Nadere informatie

Stress uit de bouw. Maak als UTA-werknemer gebruik van gratis advies en begeleiding bij de aanpak van stress. Informatie voor de werknemer

Stress uit de bouw. Maak als UTA-werknemer gebruik van gratis advies en begeleiding bij de aanpak van stress. Informatie voor de werknemer Stress uit de bouw Maak als UTA-werknemer gebruik van gratis advies en begeleiding bij de aanpak van stress Informatie voor de werknemer In de bouw wordt hard gewerkt, geen project verloopt hetzelfde.

Nadere informatie