leren van elkaar Cursusgids Cursusgids je staat er niet alleen voor! samen aan de slag oplossingen / ervaringen delen

Transcriptie

1 leren van elkaar Cursusgids Cursusgids je staat er niet alleen voor! samen aan de slag oplossingen / ervaringen delen

2 Iedereen maakt wel eens moeilijke tijden door. Meestal kunnen mensen hun problemen zelf oplossen, met hulp van familie of vrienden. Als dat niet lukt, kunnen inwoners van Haarlem, Heemstede, Zandvoort en Bloemendaal bij Kontext terecht voor deskundige hulpverlening. Je staat er dus niet alleen voor! Kontext biedt informatie, advies, begeleiding en ondersteuning aan jongeren en volwassenen die hun situatie willen verbeteren. De vraag van de klant is voor de maatschappelijk dienstverleners van Kontext het startpunt. Klanten krachtiger maken zodat ze zelf weer de regie over hun leven kunnen voeren is het resultaat waar we samen naar toe werken. Met sommige onderwerpen gaan wij niet individueel aan het werk, maar in een groep. Onder leiding van ervaren hulpverleners kunt u uw ervaringen delen met mensen die in een vergelijkbare situatie verkeren. Dit heeft veel voordelen: het vergroot vaak het zelfvertrouwen en groepsleden kunnen elkaar inzicht bieden en elkaar tot steun zijn. In deze brochure vindt u de cursussen die Kontext over het algemeen eens of tweemaal per jaar aanbiedt. Het aanbod wordt aangepast aan de vraag en speelt in op maatschappelijke ontwikkelingen. Op de website vindt u de meest actuele informatie en eventuele nieuwe cursussen:

3 Assertiviteitsgroep De training is bedoeld voor vrouwen van 18 jaar en ouder, die moeite hebben goed voor zichzelf op te komen en daar iets aan willen veranderen. Voor mensen die assertief willen zijn met respect voor de ander. Doel van de training is het vergroten van de assertieve vaardigheden. In de training worden thema s besproken zoals bewustwording, omgaan met eigen emoties, weten wat je wilt, grenzen stellen, je mening geven, je wensen kenbaar maken, kritiek geven en ontvangen, sociale vaardigheden worden geoefend via opdrachten en rollenspelen, gebaseerd op de dagelijkse praktijk. U krijgt (huiswerk) opdrachten en we werken met een cursusmap. Praktisch De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten van 2 uur en wordt begeleid door 2 maatschappelijk werkenden. Ik had deze cursus jaren eerder moeten doen, heb er zoveel van geleerd. Nu kan ik veel beter voor mezelf opkomen en daardoor zelf de touwtjes in handen nemen. Mijn leven is er door verrijkt! Marianne, 42 jaar

4 Veilig en Krachtig Dit is een groep voor vrouwen die in hun relatie of huiselijke sfeer te maken hebben gehad met geweld, zoals slaan, schelden, seksueel geweld, geestelijke mishandeling, bedreiging, stalking en vernedering. Veiliger en krachtiger in het leven staan en voorkomen dat je weer in dezelfde situatie terecht komt. Dynamiek van mishandeling in relaties, hoe kom je in zo n relatie terecht, zelfbeeld en strategieën om geweld in relaties te voorkomen, grenzen stellen, zelfvertrouwen, schuld- en schaamte gevoelens, netwerken en nieuwe relaties. In deze groep kunnen lotgenoten over hun ervaringen praten. Het gevoel dat je niet de enige bent én de leerzame inhoud, maakt deze cursus heel waardevol, zo blijkt uit reacties van vrouwen die eerder hebben deelgenomen aan deze groep. Praktisch Vrouwen kunnen op elk gewenst moment instappen in de groep, waarna zij maximaal 15 bijeenkomsten kunnen bijwonen. De groep wordt begeleid door 2 ervaren maatschappelijk werkenden. het was een enorme opluchting mijn steeds geheim gehouden ervaringen te kunnen delen met vrouwen die eigenlijk hetzelfde hebben meegemaakt. Ik voel me hier nu minder alleen in en sta veel steviger in mijn schoenen Sabrina, 34 jaar

5 Rouwen en verder Voor mensen die langer dan een half jaar geleden een dierbare hebben verloren en behoefte hebben aan ondersteuning in hun rouwproces. In de cursus krijg je meer zicht op je eigen rouwproces. Je werkt actief aan de rouwverwerking, waardoor je het verlies van de overledene beter kan hanteren en de draad van je leven weer op kan pakken. Thema s die we met elkaar zullen bespreken zijn: Het afscheid. Levensverhalen. Reacties van omgeving. Wat kun je tegenkomen in het rouwproces (boosheid, angst, schuldgevoelens). De rol van levensbeschouwing bij rouw. Speciale dagen. Samen rouwen. De betekenis van rituelen. De kracht om verder te gaan. Praktisch Er wordt gewerkt met een cursusmap met informatie over rouwverwerking en opdrachten. Hiermee ga je thuis aan de slag. Dit neemt ongeveer een half uur tot een uur per bijeenkomst in beslag. Er is ook ruimte om gevoelens en ervaringen te delen. Er zijn 8 bijeenkomsten van 2 uur. Maximaal 8 deelnemers. door met anderen te delen begreep ik dat ik niet de enige ben met zo n verdriet. Ik voelde me veilig en vertrouwd, kon mijn verhaal kwijt en mezelf zijn Mevrouw Janssen, 75 jaar.

6 Wandelgroep Deze groep is geschikt voor buurtbewoners die graag in beweging willen komen. Wandelen maakt energieker en fitter, geeft een betere conditie, vermindert depressieve gevoelens, werkt stressverlagend, geeft ontspanning, stimuleert helder denken en maakt positiever en blijer! Uit onderzoek blijkt dat een half uur lopen in de natuur depressieve gevoelens met 90% af laat nemen en het zelfvertrouwen laat stijgen. Door te wandelen en letterlijk in beweging te komen werk je ongemerkt aan een gezond lichaam, dit kan er toe bijdragen dat men zich beter gaat voelen. Tijdens het wandelen is ruimte voor een goed gesprek, tegelijk maak je kennis met andere buurtbewoners en ontdek je de omgeving waar je woont. Praktisch: Vanaf 18 jaar kan iedereen mee wandelen. De wandelingen worden begeleid door een maatschappelijk werker en een vaste vrijwilliger. De wandelgroep is actief in en rond Schalkwijk. In principe is dit een doorlopende groep (vakanties in overleg). ik heb nooit geweten dat de omgeving hier zo mooi was en ik wandelen zo prettig zou vinden. Het is vaak erg gezellig en we kletsen heel wat af. Ik kijk er iedere week weer naar uit Jannie, 55 jaar

7 Vaderschapscursus Voor vaders van kinderen tot ongeveer 18 jaar uit de regio Zuid-Kennemer land. Inzicht krijgen en keuzes kunnen maken wanneer je vader, partner, man of werknemer bent. Vader worden brengt de nodige veranderingen met zich mee. Hier zitten leuke en minder leuke kanten aan en dit betekent vaak keuzes maken. Eén daarvan is de invul ling van je rol als vader. We kunnen het nodige lezen over wat goed opvoeden is en hoe we dat moeten doen. Maar wat moet je doen wanneer je voor je werk moet klaar staan en je wordt thuis verwacht om je kind naar bed te brengen. Hoe ga je om met je eigen wensen en tegelijkertijd klaar staan voor je kind of kinderen. Hoe ga je om met de mening van je omgeving. Mag je er voor uitkomen wat je vindt van het zorgen voor je kinderen. Vind je zorgen leuk of juist helemaal niet en hoe ga je daarmee om. En hoe belangrijk is de rol van de vader in het leven van een kind. Praktisch: De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur. Het minimum aantal deelnemers is 5. vader zijn is leuk, ingewikkeld en soms lastig te combineren met werk en carrière en eigen wensen Pieter, 38 jaar

8 Jonge moedergroep Dit is een groep voor jonge moeders (-25). Moeder worden is iets heel bijzonders. Een gebeurtenis die je leven ingrijpend verandert, zeker als je jong bent. Leren van elkaars ervaringen, herkenning en steun vinden. Thema s die we met elkaar zullen bespreken zijn: Hoe is het om jong en moeder te zijn? Wat komt er allemaal kijken bij het opvoeden van je kind? Wat kun je doen ter ontspanning alleen of met je kind? Wat verandert er in het contact met de vader van je kindje, je familie en vriendenkring? Hoe zit het met werk/scholing? Wat voor (geld-)zaken moet je regelen als je moeder wordt? Praktisch: Er zijn 6 bijeenkomsten van 2 uur. Minimaal 6, maximaal 8 deelnemers. Het tijdstip wordt na overleg vastgesteld. De groep wordt bij meer dan 6 deelnemers begeleid door 2 ervaren maatschappelijk werkenden. het was een hele leuke cursus; ik ben alle keren geweest, heb veel geleerd en heb er ook nog eens vriendinnen aan over gehouden Dewi, 21 jaar

9 Positief opvoeden Voor Marokkaans en Arabisch sprekende ouders die te maken hebben met kinderen die ongehoorzaam zijn. Er is een aparte vrouwengroep en een mannengroep. Kinderen beter leren luisteren. -het aanreiken van en oefenen met opvoedingsstrategieën om kinderen beter te leren luisteren; -inzicht krijgen in waarom kinderen ongehoorzaam zijn ; -opvoedadviezen bij opvoeden; -het aanleren van vaardigheden die effectief zijn; -het coachen van ouders bij het oefenen van nieuwe vaardigheden. Praktisch: Er zijn 4 bijeenkomsten van anderhalf uur. Er wordt gewerkt in kleine groepen bestaande uit moeders óf vaders. De groep wordt gegeven door Mustapha Amghouz, maatschappelijk werker en gespecialiseerd in opvoedingsvraagstukken. Hij werkt met de TRIPLE P methode. De Arabische tekst is op de website te downloaden. Ik heb nu een betere band met mijn zoon. Hij luistert naar me en we hebben ook meer plezier samen Abdel, 43 jaar

10 KIES training (basisschoolkinderen in een echtscheidingssituatie) Voor alle kinderen in een echtscheidingssituatie woonachtig in Haarlem, Heemstede en Zandvoort. Meedoen kan ook wanneer de scheiding nog niet definitief is. Deelname door meerdere kinderen uit één gezin is mogelijk. Er zijn groepen voor kinderen van 4 t/m 7 jaar en van 8 t/m 12 jaar. De training is gericht op het verwerken van een scheiding en het omgaan met de nieuwe situatie. Bij leeftijdsgenoten uit de eigen omgeving vinden de kinderen herkenning, steun en tips. De training is passend als de scheiding net is uitgesproken, maar ook als dat een aantal jaren geleden is gebeurd. In de training wordt gewerkt met creatieve opdrachten en spel. Uitgangspunten zijn: -oplossingsgerichte aanpak; -uitgaand van de kracht van het kind; -het voorkomen van problemen op latere leeftijd. Beide ouders worden d.m.v. een informatieochtend (voorafgaand aan de start van de cursus) en een individueel eindgesprek (telefonisch), betrokken bij de cursus. Praktisch: Voor de kinderen: 8 bijeenkomsten van 1 uur De training wordt gegeven door maatschappelijk werkenden die gespecialiseerd zijn in hulpverlening aan kinderen. Daarnaast hebben zij de gecertificeerde opleiding voor KIES coaches gevolgd.

11 Inschrijven Heeft u interesse? Wilt u meer informatie, bijvoorbeeld over de startdatum, tijdstippen, of wilt u zich inschrijven? Kijk dan op de website bij groepswerk + cursussen, of neem telefonisch contact op met de receptie van Kontext via Uw gegevens worden genoteerd, waarna de begeleider van de cursus contact met u opneemt. Kosten: De cursussen zijn kosteloos. Wij vragen een bijdrage van 10 euro voor koffie, thee en cursusmateriaal, tenzij anders aangegeven. Kontext werkt in Haarlem, Heemstede, Zandvoort en Bloemendaal. De cursussen worden op verschillende locaties gegeven.

12 De maatschappelijk dienstverleners van Kontext zijn op werkdagen telefonisch bereikbaar tussen 9 en 12 uur via onderstaande telefoonnummers. Daarnaast kan gemakkelijk contact gelegd worden via onze website Jongerenhulpverlening Nieuwe Kansen Inwoners van Haarlem Schalkwijk Inwoners van Haarlem Centrum, Zuid, West en Oost Inwoners van Heemstede, Zandvoort en Bloemendaal Voor crisissituaties op werkdagen na 12 uur Steunpunt Huiselijk Geweld Op werkdagen tussen 9 en 17 uur Bel bij acuut gevaar: 112 Postadres Kontext Postbus 9623, 2003 LP Haarlem Management & administratie Oostvest 60, 2011 AK Haarlem