Sport Mee NIEUW. Zen in de zomer. Voordelig sporten in jouw buurt. Zomer Inschrijven kan vanaf dinsdag 12 mei om 9 uur.

Transcriptie

1 Sport Mee Zomer NIEUW Zen in de zomer GRATIS sessies tai chi en yoga EEN GREEP UIT ONS AANBOD! Bodystretch NIEUW Drums Alive Bodybalance NIEUW Golf Nia Nordic walking Zumba Step NIEUW Voordelig sporten in jouw buurt Inschrijven kan vanaf dinsdag 12 mei om 9 uur.

2 Kies een sport... A Aquagym 15, 19, 23, 27, 29 Aquajogging 7, 29 Aquazumba 29 N Nia 7 Nordic Walking 19 B Bodybalance C Conditiegym D Drums F Fietsen G Golf 23 Bodymix 23, 27 Bodystretching 23, 27, 29 Bootcamp outdoor 7, alive 25, Fitness of een plaats P Pilates S Sportopia T Tai Y Yoga Z Zumba 23, 25, 27 Piloxing 25 7 chi 7, 11, 13, 25, 29 8, 11, 15, Zumba step 25 ANTWERPEN 7 BERCHEM 11 BERENDRECHT- ZANDVLIET-LILLO 13 BORGERHOUT 15 DEURNE 19 EKEREN 23 HOBOKEN 25 MERKSEM 27 WILRIJK 29

3 Zen in de zomer Deze zomer kan je op verschillende plaatsen in Antwerpen relaxen tijden een sessie yoga of tai chi. De lessen vinden wekelijks plaats op een groene locatie in de stad. Alle lessen zijn gratis en inschrijven is niet nodig. Het enige wat je moet meebrengen is een handdoek of matje. In Borgerhout vinden de sessies ook op feestdagen plaats. In de andere districten gaan de lessen niet door op feestdagen. Heb je nadien de smaak te pakken? Neem dan deel aan één van de vele lessenreeksen tai chi of yoga van Sport Mee. De inschrijvingen voor het najaar starten op dinsdag 14 juli om 9 uur via District Sport Dag Uur Locatie Periode Info tai chi dinsdag uur Harmoniepark 2 juni 25 augustus p. 7 Antwerpen Berchem Berendrecht- Zandvliet-Lillo yoga woensdag uur Harmoniepark 3 juni 26 augustus p. 8 yoga vrijdag uur Harmoniepark 5 juni 28 augustus p. 8 tai chi dinsdag uur Brilschanspark 2 juni 25 augustus p. 11 yoga donderdag uur Brilschanspark 4 juni 27 augustus p. 11 tai chi woensdag uur Kazerneplein (Lillo) 1 juli 26 augustus p. 13 Borgerhout yoga zaterdag uur Krugerplein 2 mei 26 p. 15 september Hoboken tai chi zaterdag uur Park Broydenborgh 1 29 augustus p. 23 (basketbalterrein) Merksem yoga maandag uur Bouckenborghpark 13 juli 24 p. 25 augustus Wilrijk tai chi woensdag uur Steytelinckpark 3 juni 26 augustus p. 27 COLOFON V.U.: Joris Wils, Francis Wellesplein 1, 2020 Antwerpen foto s: Dries Luyten, Joris Casaer, Frederik Beyens, Vincent Callot, Tom Cornille Wettelijk depotnummer: D/2015/0306/39 maart 2015

4 SPORT MEE serveert een aantrekkelijk sportaanbod op maat van elke sportieveling van 18 tot 108 jaar. Werken aan je conditie of gewoon lekker samen genieten van je favoriete sport? Daar draait het om in eender welke sportactiviteit die je kiest. Neem snel een kijkje in deze brochure en kies je favoriete cursus of ontdek welke activiteiten we in jouw buurt aanbieden. Bij alle groepslessen heerst er een ontspannen sfeer. Er is aandacht voor iedereen. Je merkt het, bij Sport Mee vindt iedereen zijn gading. Ontdek snel welke cursus jij wil volgen en schrijf je in! PRAKTISCH De activiteiten starten in juni, juli of augustus (afhankelijk van je keuze). Op officiële feestdagen is er geen les. Inschrijven kan vanaf dinsdag 12 mei om 9 uur via of bij de sportantenne in jouw buurt. Let Op! Als je niet via de website kan inschrijven, bel dan even op Telefonisch inschrijven kan niet, maar we helpen je graag verder door deze werkwijze. We drukken de intensiteit van een lessenreeks in hartjes uit. zeer lage intensiteit, geen basisconditie vereist matige intensiteit, hier heb je een basisconditie voor nodig hoge intensiteit, hier heb je een degelijke conditie voor nodig AANGEPAST SPORTAANBOD REKANTO Speciaal voor mensen met en na kanker organiseert Rekanto tijdens het schooljaar aangepaste sportcursussen. Tijdens de zomer gaan deze cursussen niet door. Als Rekanto-deelnemer kan je wel inschrijven bij het aanbod van Sport Mee (met uitzondering van de lessen golf). Elke deelnemer kan gratis deelnemen aan maximum twee lessen per week. Geef bij je inschrijving je lidnummer van Rekanto op. Voor meer info over Rekanto en over de inschrijvingen voor deze cursussen: zie pagina 32. NIEUW! FITNESSEN IN Park is een gloednieuwe sportlocatie in een supergroene omgeving. Kom fitnessen met een ecologische zwemvijver en prachtige bomen en planten voor je neus. Geniet van zumba, pilates, yoga en nog veel meer lessen in een prima uitgeruste sportzaal terwijl je uitkijkt op het Boekenbergpark. Voor meer informatie Park: zie pagina 21. SNEL EN CORRECT OP DE HOOGTE VAN ONZE CURSUSSEN VIA SMS Om onze deelnemers snel en correct op de hoogte te brengen van onverwachte wijzigingen in ons cursusaanbod, bieden we een sms-dienst aan. Valt er een cursus weg wegens ziekte van een lesgever? Of zal de les op een andere datum plaatsvinden? Dan sturen wij je een sms met alle informatie. Vul dus zeker je gsm-nummer in bij jouw inschrijving. MEER INFORMATIE SPORTING A tel sportenbeweegmee@stad.antwerpen.be 1

5 2

6 Uitleg van de sporten AQUAGYM AQUAJOGGING AQUAZUMBA BODYBALANCE Nieuw BODYSTRETCHING Nieuw BODYMIX BOOTCAMP OUTDOOR CONDITIEGYM Nieuw DRUMS ALIVE Groepsles op muziek in het ondiepe gedeelte van het zwembad. Je werkt aan conditie, spierkracht, lenigheid en coördinatie. Door de opwaartse druk van het water worden je gewrichten en rug minder belast. Groepsles op muziek in het diepe gedeelte van het zwembad. Door de drijfgordel blijf je drijven. Je spierkracht en conditie worden verbeterd zonder zware belasting van de rug en gewrichten. Deze les is een mix van oefeningen uit aquagym die worden uitgevoerd op opzwepende Zuid-Amerikaanse muziek (salsa, merengue, samba) in het ondiepe gedeelte van het zwembad. In deze work-out worden yoga, tai chi en pilates gecombineerd. Je bouwt kracht op en je krijgt een gevoel van rust en kalmte. Je lichaam komt in balans waardoor je je lichaamshouding, flexibiliteit en evenwicht verbetert. Bij deze les worden zachte oefeningen gebruikt waarbij de spieren verlengd worden. Je gewrichten worden flexibel door deze oefeningen en de stretching. Cardio, krachttraining, stretchoefeningen bij bodymix komt het allemaal aan bod. Je traint alle lichaamsdelen op muziek. Weer of geen weer, op licht joggingtempo trekken we onder begeleiding naar het park voor een meer dan pittige trainingssessie. Daar staan de nodige sportieve accessoires al klaar om een flinke circuittraining af te werken met op alle haltes een nieuwe en gevarieerde set oefeningen. Tussendoor zijn er ook diverse loopoefeningen. Beweeg je je graag op een gezonde en fitte manier door het leven? Dan is deze conditiegym onder begeleidende muziek de ideale manier om hier aan te werken. We werken op soepele gewrichten, sterkere botten, een beter hart en stevigere spieren. Met drumstokjes trommel je op het ritme van de muziek op een zitbal terwijl je allerlei oefeningen uitvoert. Een goede work-out voor je conditie en een versteviging van je spieren. 3

7 FIETSEN SPORTIEF FIETSEN CULTUREEL FITNESS GOLF NIA NORDIC WALKING PILATES PILOXING SPORTOPIA Nieuw Onder begeleiding maak je in groep een fietstocht door Wilrijk en omstreken. Je fietst ongeveer 30 kilometer. Onder begeleiding maak je in groep een fietstocht door Wilrijk en omstreken. Je fietst langs cultureel erfgoed en stopt regelmatig om uitleg te krijgen. De tocht is ongeveer 20 kilometer lang. Je werkt aan je gezondheid onder begeleiding van kinesisten, bachelors en masters lichamelijke opvoeding. Hou je conditie op peil en werk aan je spierkracht en lenigheid. Ervaren golfprofessionals leren je de techniek en het gevoel te combineren om jouw balletje in de hole te krijgen. Nia is een bruisende, dansende fitness geïnspireerd door westerse en oosterse bewegingsvormen, geschikt voor alle leeftijden en condities. Door met stokken te wandelen, zet je je spieren aan het werk en houd je ze soepel. Deze oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Je kweekt een sterk en flexibel lichaam met lange spieren. Ook de coördinatie van je bewegingen wordt verbeterd. Deze groepsles is een combinatie van pilates en boksen. Tijdens de les moet je luchtboksen met aangepaste handschoenen om kracht en snelheid te ontwikkelen. Met de klassieke pilatesbewegingen werk je dan weer aan je lenigheid en versterk je je spieren. Sportopia staat voor vijf weken zomers sportplezier. In de Parkloods kan je terecht voor tal van sportieve, verrassende en spectaculaire attracties. De bounz-trampoline, slingerspringer en het hoogteparcours komen terug na het succes van vorig jaar. Daarnaast zullen er ook enkele nieuwe attracties zijn. Schrijf je via Sport Mee in om in groep alle leuke activiteiten te ontdekken en uit te testen. 4

8 TAI CHI YOGA ZUMBA ZUMBA STEP Ontspannen oefeningen voor lichaam en geest, gebaseerd op de originele gezondheids- en bewegingsleer. Het draagt bij tot ontspanning, spierversterking, lichaamscoördinatie en het aanscherpen van uw concentratie. Dankzij eenvoudige bewegingen en een rustgevende ademhaling ontspan je je lichaam en geest. Zo verbeter je ook je lichaamshouding. Deze groepsles is een combinatie van fitness en dans. Beweeg je in groep op Latijns-Amerikaanse muziek met invloeden van salsa, cumbia en samba. Een goede basisconditie is vereist. Zoek je een les die de fun van zumba combineert met de step? Dan is deze les zeker iets voor jou. De step is aanwezig, maar wordt niet heel de tijd gebruikt. 5

9 ANTWERPEN ANTWERPEN 6

10 ANTWERPEN AQUAJOGGING SPORTOPIA Nieuw Openluchtzwembad De Molen Wandeldijk 40, 2050 Antwerpen dinsdag uur de lessen starten op dinsdag 9 juni donderdag uur de lessen starten op donderdag 11 juni toegang tot het zwembad is gratis voor de deelnemers max. 40 deelnemers 27 euro voor 9 lessen BOOTCAMP OUTDOOR Park Spoor Noord vertrekplaats Cargo zomerbar Viaduct-Dam 64-80, 2060 Antwerpen maandag uur de lessen starten op maandag 3 augustus geen douchemogelijkheid of omkleedruimte voorzien max. 30 deelnemers 20 euro voor 5 lessen NIA Parkloods Park Spoor Noord Damplein 36, 2060 Antwerpen verschillende sessies overdag op maandag en dinsdag verschillende sessies op andere weekdagen na 18 uur de exacte momenten worden nog vastgelegd Raadpleeg voor meer info per sessie 3 euro voor 1 sessie TAI CHI Zen in de Nieuw zomer Harmoniepark (op het grasveld) dinsdag uur elke dinsdag van 2 juni tot 25 augustus (niet op 21 juli) aantal deelnemers onbeperkt bij slecht weer vinden de lessen plaats in het koetshuis in het Harmoniepark gratis, inschrijving niet nodig meer info: Sporthal Wilrijkse Plein Vogelzanglaan 6, 2020 Antwerpen donderdag uur donderdag uur de lessen starten op donderdag 6 augstus 20 euro voor 5 lessen 7

11 ANTWERPEN YOGA Sporthal Wilrijkse Plein Vogelzanglaan 6, 2020 Antwerpen maandag uur de lessen starten op maandag 3 augustus breng een matje mee 20 euro voor 5 lessen Harmoniepark (op het grasveld) woensdag uur elke woensdag van 3 juni tot 26 augustus vrijdag uur elke vrijdag van 5 juni tot 28 augustus breng een matje mee aantal deelnemers onbeperkt bij slecht weer vinden de lessen plaats in Yoga Zuid (Mechelsesteenweg 161, 2018 Antwerpen) gratis, inschrijven niet nodig meer info: Zen in de zomer 8

12 ANTWERPEN 9

13 BERCHEM BERCHEM 10

14 BERCHEM BOOTCAMP OUTDOOR Nieuw TAI CHI Zen in de zomer Sportcentrum Het Rooi Berchemstadionstraat 73, 2600 Berchem dinsdag uur de lessen starten op dinsdag 4 augustus 20 euro voor 5 lessen CONDITIEGYM Sportcentrum Het Rooi Berchemstadionstraat 73, 2600 Berchem dinsdag uur de lessen starten op dinsdag 4 augustus 15 euro voor 5 lessen Nieuw Brilschanspark dinsdag uur elke dinsdag van 2 juni tot 25 augustus (niet op 21 juli) aantal deelnemers onbeperkt na een gezamenlijke opwarming splitst de groep in beginners en gevorderden bij slecht weer vinden de lessen ook buiten plaats (regenkledij voorzien) gratis, inschrijven niet nodig meer info: YOGA Zen in de zomer Brilschanspark donderdag uur elke donderdag van 4 juni tot 27 augustus breng een matje mee aantal deelnemers onbeperkt bij slecht weer vinden de lessen ook buiten plaats (regenkledij voorzien) gratis, inschrijven niet nodig meer info: 11

15 BORGERHOUT BERENDRECHT- ZANDVLIET-LILLO 12

16 BERENDRECHT-ZANDVLIET-LILLO TAI CHI Zen in de zomer Kazerneplein (Lillo) woensdag uur elke woensdag van 1 juli tot 26 augustus aantal deelnemers onbeperkt bij slecht weer vinden de lessen plaats in de ruilbibliotheek (Tolhuisstraat 15, 2040 Lillo) gratis, inschrijven niet nodig meer info: 13

17 BORGERHOUT BORGERHOUT 14

18 BORGERHOUT AQUAGYM YOGA Zen in de zomer Zwembad Plantin Moretus Plantin en Moretuslei 343, 2140 Borgerhout maandag uur de lessen starten op maandag 29 juni woensdag uur de lessen starten op woensdag 1 juli donderdag uur de lessen starten op donderdag 2 juli toegang tot het zwembad is gratis voor de deelnemers 21 euro voor 7 lessen Krugerplein zaterdag uur elke zaterdag van 2 mei tot 26 september aantal deelnemers onbeperkt breng een handoek of een matje mee bij slecht weer vinden de lessen plaats in De Kleine Wereldburger (Generaal De Wetstraat 16, 2140 Borgerhout) gratis, inschrijving niet nodig meer info: 15

19 BORGERHOUT BRASSCHAAT 16

20 BRASSCHAAT GOLF Brasschaat Open Golf & Country Club Miksebaan 248, 2930 Brasschaat maandag 8 tot en met vrijdag 12 juni maandag 6 tot en met vrijdag 10 juli maandag 24 tot en met vrijdag 28 augstus elke dag uur draag vrijetijdskledij: jeans, polo, schoenen met platte zool of sportschoenen. Gelieve geen joggingpak te dragen. max. 8 deelnemers 135 euro voor 5 lessen 17

21 DEURNE DEURNE 18

22 DEURNE AQUAGYM Zwembad Arena Gabriël Vervoortstraat 8, 2100 Deurne dinsdag uur (in juni) en uur (in juli) de lessen starten op dinsdag 9 juni zaterdag uur zaterdag uur de lessen starten op zaterdag 13 juni toegang tot het zwembad is gratis voor de deelnemers max. 25 deelnemers 18 euro voor 6 lessen NORDIC WALKING Rivierenhof Plaats van vertrek: ingang Ruggeveldlaan tegenover skipiste zaterdag uur (gevorderden) zaterdag uur (beginners) de lessen starten op zaterdag 4 juli soepele wandelschoenen met een zachte zool zijn vereist breng een flesje water mee bij onweer gaat de les niet door. De les wordt dan later ingehaald wandelstokken worden voorzien max. 15 deelnemers 18 euro voor 6 lessen 19

23 20 DEURNE

24 DEURNE Nieuwe sportlocatie in Park is een gloednieuwe sportlocatie in een supergroene omgeving. Kom fitnessen met een ecologische zwemvijver en prachtige bomen en planten voor je neus. Geniet van zumba, pilates, yoga en nog veel meer lessen in een prima uitgeruste sportzaal terwijl je uitkijkt op het Boekenbergpark. BEURTENKAARTEN Met een 5- of 10-beurtenkaart kan je deelnemen aan alle activiteiten. Je kan gebruik maken van de minifitnessruimte of deelnemen aan één van de groepslessen. Je kiest zelf naargelang je voorkeur en je kan al eens afwisselen. 5-beurtenkaart 40 euro 10-beurtenkaart 75 euro Let op: voor het zomerseizoen kan er slechts een beperkt aantal Sport Mee-sporters inschrijven. EÉN SPORTSESSIE IS ÉÉN BEURT Alle lessen vinden gegarandeerd plaats vanaf zes deelnemers. Bij gebrek aan belangstelling kan een les tijdelijk of definitief vervallen. De beurtenkaarten zijn strikt persoonlijk voor Sport Mee-sporters en beperkt geldig vanaf maandag 1 juni 2015 tot en met 31 augustus 2015 (zonder mogelijkheid tot verlenging) en noch geheel of gedeeltelijk terugbetaalbaar. Jouw gekozen beurtenkaart ligt na inschrijving klaar aan de balie tijdens de eerste week van het zomerseizoen. Het zomerseizoen start op maandag 1 juni Extra beurten kan je aan dezelfde tarieven aankopen als jouw kaart opgebruikt is. Je kan de beurtenkaarten aankopen tot en met 15 juni ONLINE RESERVEREN Sommige lessen raken snel vol. Met je beurtenkaart heb je de mogelijkheid om je via voor een groeples online in te schrijven. Hoewel dit niet verplicht is, raden we dit voor sommige lessen echt wel aan. Aan de balie geven we graag een woordje uitleg over het online inschrijven. EXTRA VERZEKERING De ongevallenverzekering afgesloten door de stad Antwerpen geldt enkel voor de beurtenkaarten die rechtstreeks besteld zijn bij en betaald aan vzw Antwerpen Sportstad. GROEPSLESSEN Alle groepslessen starten in de week van 1 juni Sporten die al zeker aan bod zullen komen zijn body tonic, fit mix, flow pilates, yoga-lates en zumba. Raadpleeg het groeiende uurrooster op de website INDIVIDUELE PROGRAMMA S Fitness maandag tot en met vrijdag uur zaterdag en zondag uur Aangepaste weekend- en feestdagenregeling Op zaterdagen en zondagen kan je sporten tot 13 uur. 21

25 EKEREN EKEREN 22

26 EKEREN AQUAGYM Zwembad De Schinde Oorderseweg 83, 2180 Ekeren dinsdag uur dinsdag uur de lessen starten op dinsdag 23 juni donderdag uur de lessen starten op donderdag 2 juli toegang tot het zwembad is gratis voor de deelnemers 18 euro voor 6 lessen op dinsdag 21 euro voor 7 lessen op donderdag BODYBALANCE Dienstencentrum Hagelkruis Klein Hagelkruis 83, 2180 Ekeren woensdag uur de lessen starten op woensdag 10 juni breng een matje mee 24,5 euro voor 7 lessen Nieuw BODYSTRETCHING Sportzaal Schriek Schriek 358, 2180 Ekeren vrijdag uur de lessen starten op vrijdag 3 juli breng een matje mee max. 15 deelnemers 17,5 euro voor 5 lessen PILATES Dienstencentrum Hagelkruis Klein Hagelkruis 83, 2180 Ekeren woensdag uur de lessen starten op woensdag 10 juni breng een matje mee 24,5 euro voor 7 lessen Nieuw BODYMIX Nieuw Sportzaal Schriek Schriek 358, 2180 Ekeren vrijdag uur de lessen starten op vrijdag 3 juli breng een matje mee max. 15 deelnemers 17,5 euro voor 5 lessen 23

27 EKEREN HOBOKEN 24

28 HOBOKEN DRUMS ALIVE Nieuw TAI CHI Zen in de zomer Sheerdelight Boombekelaan 4, 2660 Hoboken maandag uur dinsdag uur de lessen starten op maandag 15 en dinsdag 16 juni 36 euro voor 9 lessen PILATES Park Broydenborgh (op het basketbalterrein) zaterdag uur elke zaterdag van 1 augustus tot 29 augustus (niet op 15 augustus) aantal deelnemers onbeperkt bij slecht weer vinden de lessen plaats in het districtshuis van Hoboken (Marneflaan 3, 2660 Hoboken) gratis, inschrijven niet nodig meer info: Sheerdelight Boombekelaan 4, 2660 Hoboken dinsdag uur vrijdag uur de lessen starten op dinsdag 16 en vrijdag 19 juni 31,5 euro voor 9 lessen ZUMBA STEP Sheerdelight Boombekelaan 4, 2660 Hoboken donderdag uur de lessen starten op donderdag 18 juni max. 15 deelnemers 31,5 euro voor 9 lessen Nieuw PILOXING Sheerdelight Boombekelaan 4, 2660 Hoboken maandag uur de lessen starten op maandag 15 juni 31,5 euro voor 9 lessen 25

29 26 MERKSEM

30 MERKSEM AQUAGYM Zwembad Park van Merksem Van Heybeeckstraat 9, 2170 Merksem maandag uur de lessen starten op maandag 6 juli woensdag uur de lessen starten op woensdag 1 juli vrijdag uur de lessen starten op vrijdag 3 juli toegang tot het zwembad is gratis voor de deelnemers 21 euro voor 7 lessen op maandag 24 euro voor 8 lessen op woensdag en vrijdag BODYMIX Ontmoetingscentrum MerksemDok Emiel Lemineurstraat 72-74, 2170 Merksem woensdag de lessen starten op woensdag 3 juni breng een matje mee 18 euro voor 6 lessen BODYSTRETCHING Sportcentrum De Rode Loop Rodeloopstraat 2, 2170 Merksem dinsdag uur de lessen starten op dinsdag 2 juni breng een matje mee 17,5 euro voor 5 lessen Nieuw Nieuw DRUMS ALIVE Dienstencentrum De Zeelbaan Elfnovemberstraat 33, 2170 Merksem woensdag uur woensdag uur de lessen starten op woensdag 17 juni max. 10 deelnemers 31,5 euro voor 9 lessen PILATES Sportcentrum De Rode Loop Rodeloopstraat 2, 2170 Merksem dinsdag uur de lessen starten op dinsdag 2 juni breng een matje mee 17,5 euro voor 5 lessen YOGA Nieuw Zen in de zomer Bouckenborghpark maandag uur elke maandag van 13 juli tot 24 augustus aantal deelnemers onbeperkt breng een matje mee bij slecht weer vinden de lessen plaats in het kasteel van Bouckenborgh gratis, inschrijven niet nodig meer info: 27

31 MERKSEM WILRIJK 28

32 MERKSEM AQUAGYM Zwembad Ieperman Doornstraat 3b, 2610 Wilrijk donderdag uur de lessen starten op donderdag 4 juni toegang tot het zwembad is gratis voor de deelnemers 30 euro voor 10 lessen AQUAJOGGING Zwembad Ieperman Doornstraat 3b, 2610 Wilrijk maandag uur de lessen starten op maandag 1 juni woensdag uur woensdag uur de lessen starten op woensdag 3 juni toegang tot het zwembad is gratis voor de deelnemers 30 euro voor 10 lessen AQUAZUMBA Zwembad Ieperman Doornstraat 3b, 2610 Wilrijk vrijdag uur de lessen starten op vrijdag 5 juni toegang tot het zwembad is gratis voor de deelnemers 30 euro voor 10 lessen BODYSTRETCHING Dienstencentrum Romanza Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk vrijdag uur de lessen starten op vrijdag 5 juni breng een matje mee 24,5 euro voor 7 lessen Nieuw FIETSEN (SPORTIEF) Vertrek op de Bist t.h.v. het districtshuis van Wilrijk donderdag 9 juli uur aankomst is voorzien in dienstencentrum Oversnes donderdag 6 augustus uur aankomst is voorzien in dienstencentrum Romanza gratis drankje na afloop van de fietstocht in het dienstencentrum 2 euro per fietstocht FIETSEN (CULTUREEL) Vertrek op de Bist t.h.v. het districtshuis van Wilrijk donderdag 10 september uur aankomst is voorzien in dienstencentrum Oversnes gratis drankje na afloop van de fietstocht in het dienstencentrum 2 euro per fietstocht TAI CHI Steytelinckpark (speeltuin) woensdag uur elke woensdag van 3 juni tot 26 augustus aantal deelnemers onbeperkt bij slecht weer vinden de lessen ook buiten plaats (regenkledij voorzien) gratis, inschrijven niet nodig ZUMBA Dienstencentrum Romanza Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk vrijdag uur de lessen starten op vrijdag 5 juni 28 euro voor 7 lessen Zen in de zomer Nieuw 29

33 ALGEMENE INFO INSCHRIJVING EN BETALING Surf naar Daar vind je het elektronische inschrijvingsformulier. Volg onderstaand stappenplan. Let op! Als je niet via de website kan inschrijven, bel dan even op Telefonisch inschrijven kan niet, maar we helpen je graag verder door deze nieuwe werkwijze. 1. Ga naar 2. Klik op deze pagina op Schrijf u in voor Sport Mee zomer Klik vervolgens op 'Klik hier om u in te schrijven voor Sport Mee' 4. Je krijgt onderstaand scherm. Selecteer de sport of het district van je keuze voor een overzicht van de cursussen. De andere velden hoef je niet in te vullen. Klik op Zoeken. 5. Ga naar de cursus van je keuze. Je moet hiervoor misschien wel scrollen. Klik daar op Inschrijven. 6. Vul het hele formulier in. Dit kunnen meerdere pagina s zijn. Volg daarvoor de aanwijzingen op je scherm. 7. We hebben je inschrijving geregistreerd en sturen je zo snel mogelijk een bevestiging met de gegevens voor de betaling. Start inschrijvingen vanaf dinsdag 12 mei om 9 uur OPGELET! Als je je inschrijft voor een cursus op een bepaalde dag, kan je je inschrijving later NIET meer wijzigen! Na ontvangst van je inschrijving ontvang je een factuur, waarop ook de data van de lessen vermeld staan. Je moet binnen de 21 dagen na ontvangst betalen. Hoe sneller je je inschrijft, hoe beter. Voor de meeste cursussen is het aantal plaatsen beperkt. Opgelet, inschrijven kan pas vanaf dinsdag 12 mei om 9 uur! De lessen, die door deskundige en bevoegde monitoren gegeven worden, starten enkel als er voldoende inschrijvingen zijn. Je inschrijving is definitief na betaling. Schrijf je dus tijdig in! Als je een les mist door omstandigheden van niet-medische aard, dan heb je geen recht op terugbetaling en kan je de les ook niet op een ander moment inhalen. 30

34 ALGEMENE INFO ALGEMENE REGELS VOOR SPORTHALLEN EN ZWEMBADEN In het zwembad moet je lange haren bijeenbinden en aansluitende zwemkledij dragen (badpak of zwembroek). Losse zwemshorts zijn niet toegestaan in de stedelijke zwembaden. In alle stedelijke zwembaden is zwemkledij te koop die voldoet aan alle voorwaarden om gebruikt te worden in Antwerpse zwembaden. In de sporthal sport je met propere zaalsportschoenen die geen strepen achterlaten en niet buiten gedragen zijn. SMS-DIENST We brengen onze deelnemers zoveel mogelijk via sms op de hoogte van onverwachtse wijzigingen in ons programma. Deelnemers die bij inschrijving hun gsm-nummer opgeven zijn automatisch ingeschreven voor de sms-dienst. In het geval van geannuleerde lessen en gewijzigde uren of locaties bezorgen we deze deelnemers in het mate van het mogelijke een sms met alle informatie. Deelnemers zonder gsm worden via of telefonisch (vaste lijn) op de hoogte gebracht. ANNULATIES TERUGBETALING Een cursus annuleren of stopzetten kan enkel om medische redenen. De overige lessen (verminderd met 12,50 euro administratiekosten) worden na een schriftelijke aanvraag en een doktersattest terugbetaald. Het doktersattest moet binnen de 7 werkdagen na het voorval aan vzw Antwerpen Sportstad bezorgd worden. Indien je annuleert voordat je betaald hebt, zal vzw Antwerpen Sportstad dit de eerste keer toestaan. Bij een tweede keer betaal je een administratieve kost van 12,50 euro. Deze kost betaal je voordat je nog eens kan deelnemen aan een van onze activiteiten. Als de cursus door omstandigheden (bv. tijdelijke sluiting infrastructuur) elders plaatsvindt of lessen worden uitgesteld (en later ingehaald), wordt het cursusgeld niet terugbetaald. Wanneer een cursus afgelast wordt, worden alle ingeschrevenen onmiddellijk verwittigd en wordt het gestorte cursusgeld volledig terugbetaald. VERZEKERING Alle deelnemers zijn verzekerd voor persoonlijke ongevallen en burgerlijke aansprakelijkheid tijdens de activiteiten. Een verzekering voor de verplaatsing van en naar de activiteit is inbegrepen. De monitoren beschikken over de nodige aangifteformulieren. Bij ongeval moet het volledig ingevulde formulier (door jezelf, verklaring monitor, dokter of ziekenhuis) zo snel mogelijk bezorgd worden bij Sporting A, Francis Wellensplein 1, 2018 Antwerpen. Schade veroorzaakt aan kleding, brillen, uurwerken en andere persoonlijke bezittingen of schade ten gevolge van verlies of diefstal zijn niet gedekt door de verzekering. TUSSENKOMST ZIEKENFONDS De meeste ziekenfondsen geven een financiële tussenkomst in het inschrijvingsgeld. Dit bedrag kan verschillen per instelling. Neem hiervoor contact op met jouw ziekenfonds. Op het einde van de cursus mailen we je het juiste ziekenfondsformulier. Mensen zonder adres krijgen een papieren versie opgestuurd. Op dat formulier hoef je enkel nog een kleefbriefje te kleven voordat je het binnenbrengt bij je ziekenfonds. Zij betalen je dan de tegemoetkoming uit. VOOR MEER INFORMATIE OVER SPORT MEE KAN JE TERECHT op tel sportenbeweegmee@stad.antwerpen.be 31

35 ALGEMENE INFO En verder... Rekanto en de Stichting tegen kanker Wekelijkse bewegingsactiviteiten voor mensen met én na kanker. Leden van Rekanto kunnen tijdens de zomer gratis deelnemen aan de cursussen (met uitzondering van golf) van Sport Mee. Geef bij je inschrijving je lidnummer van Rekanto op. MEER INFORMATIE Evelyn De Mey tel Antwerpse Sportweken SuperCOOLE sportkampen voor kinderen en jongeren van 3 tot en met 16 jaar MEER INFORMATIE tel Sportdag voor sportieve senioren (én hun kleinkinderen) op woensdag 20 mei Sporten kan ook relaxerend en ontspannend zijn. Strek uw benen en geniet van een rustige, maar actieve woensdagmiddag, al dan niet samen met uw familie en kleinkinderen. MEER INFORMATIE Waar? Park Sorghvliedt, Marneflaan 3, 2660 Hoboken tel Op voorhand inschrijven is verplicht voor sommige activiteiten Gratis tennisinitiaties in Antwerpen Oefen je tennisvaardigheden tijdens één van de gratis tennisinitiaties in district Antwerpen. Van 11 tot en met 14 augustus kan je terecht in Tenniscentrum 7 de Olympiade voor gratis tennisinitiaties. Je schrijft je in voor een periode van vijf dagen. Tijdens deze vijf dagen neem je dagelijks deel aan een sessie van één uur. MEER INFORMATIE Waar? Tenniscentrum 7 de Olympiade Julius De Geyterstraat 133, 2020 Antwerpen De initiaties vinden plaats van 11 tot en met 14 augustus in twee groepen: uur uur Op voorhand inschrijven is verplicht. 32