Mindfulness Festival. 24 maart 2013

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Mindfulness Festival. 24 maart 2013"

Transcriptie

1 Mindfulness Festival Programma 24 maart 2013 Centrum Djoj Rotterdam Elk moment is een plaats waar je nog nooit geweest bent Centrum Djoj Rotterdam * Antony Duyklaan 5-7 * 3051 HA Rotterdam * *

2 Mindfulnessfestival Soms nemen gebeurtenissen, gedachten of emoties je over. Je bent je niet meer bewust van waar je mee bezig bent. Met als gevolg stress, piekeren of handelen vanuit de automatische piloot. Mindfulness is een manier om meer in aandacht te leven. Leven in aandacht wil zeggen: zonder te oordelen je bewust zijn van je handelingen en gedachten. Het mindfulnessfestival biedt verschillende workshops waarin je ervaart en leert hoe je dit kunt toepassen. Waarom Mindfulness? Als je je bewust bent van je emoties, handelingen en gedachten, als je durft te kijken naar je emoties, handelingen en gedachten, dan ben je ook in staat om je emoties, handelingen en gedachten te beïnvloeden. Je laat je dan niet meer leven door gebeurtenissen, emoties en gedachten, maar je komt er achter dat je zelf het leven en je reactie daarop in de hand hebt, met als resultaat dat je met meer zelfvertrouwen en meer levensvreugde in het leven staat. Door mindful bezig te zijn, kom je weer in contact met jezelf en kun je praktischer met jezelf en je omgeving omgaan. Wat houdt het festival in? Op het mindfulnessfestival bieden we je verschillende workshops aan, waarin je dieper ingaat op het toepassen van mindfulness in verschillende aspecten van je eigen leven. Dit kan zijn door middel van zitmeditaties en loopmeditaties, maar bijvoorbeeld ook door met aandacht te eten en het doen van yogaoefeningen. Ook zijn er workshops die zich richten op toepassing in specifieke onderdelen van je leven, zoals de workshop mindfulness op het werk. Het festival biedt je ook de gelegenheid om dit te kunnen delen met anderen. Door middel van oefeningen die je ook in je dagelijks leven kunt toepassen ervaar je hoe het is om in aandacht te leven. De workshops worden gegeven door ervaren trainers en coaches. Er zijn workshops voor beginners en gevorderden. Vragen? Neem voor meer informatie contact met ons op via of

3 Overzicht Mindfulnessfestival... 2 Waarom Mindfulness?...2 Wat houdt het festival in?...2 Vragen?...2 Overzicht... 3 Programma zondag 24 maart... 4 De hele dag...4 Kraampjes in de gang bij de bar...4 Stoelmassage Ontvangst Gezamenlijke opening door Marijke van Duinhoven Workshopronde Mindfulness voor beginners - Marijke van Duinhoven...4 Leven volgens jouw Natuurlijke ritme - Cindy Ritmeester...4 Mindful Coachen - Dorle Lommatzsch...5 Leven in aandacht - Anton Boels...5 Kennismaking Zen Meditatie - Joost Beving...6 Mindfulness Proeverij Kiemkracht Coaching Hanneke van Zijl Mindful Lunchen Mindful lunchen Workshopronde Mindful Bewegen - Clemens Verweij...6 Mindfulness Yoga - Juliette Dormaar...6 Mindfulness en ACT - Sergio van der Pluijm...7 Mindfulness voor gevorderden - Marijke van Duinhoven...7 Mindfulness Proeverij Kiemkracht Coaching Hanneke van Zijl Workshopronde Leven volgens jouw Natuurlijke ritme - Cindy Ritmeester...8 Mindfulness en Klankschalen - Dorle Lommatzsch...8 Mindfulness en eten - Roy Thewissen...9 Mindfulness Yoga - Juliette Dormaar...9 Kennismaking Zen Meditatie - Joost Beving Afsluiting door Marijke van Duinhoven...9 3

4 Programma zondag 24 maart De hele dag Kraampjes in de gang bij de bar Kraampjes met boeken van Milinda uitgeverij (Boeddha magazine), de yogatassen van Bloom, de meditatiekussens van Vistaproject en de (yoga)kleding van Pranina. Stoelmassage Ervaar een gratis stoelmassage door Inge Wenink. TouchPro stoelmassage is een preventieve drukpunt massage die is afgeleid van traditionele Chinese en Japanse massagetechnieken. In een speciaal hiervoor ontwikkelde stoel worden in minuten hoofd, nek, schouders, armen, handen, rug en heupen gemasseerd door een gekwalificeerde masseur. Door het uitvoeren van druk op bepaalde punten in het lichaam wordt de bloedcirculatie gestimuleerd en worden eventuele (energie-) blokkades opgeheven. De zuurstoftoevoer naar de hersenen wordt bevorderd en tevens de afvoer van afvalstoffen uit het lichaam. De massage is laagdrempelig, doordat deze door de kleding heen wordt gegeven. Na de massage voelt u zich ontspannen, helder in het hoofd en heeft u meer energie! Ontvangst Gezamenlijke opening door Marijke van Duinhoven Workshopronde 1 Mindfulness voor beginners - Marijke van Duinhoven In deze workshop zullen de grondbeginselen van de mindfulness worden uitgelegd en laten ervaren. Leven volgens jouw Natuurlijke ritme - Cindy Ritmeester Mindfulness Workshop: Leven volgens jouw natuurlijk ritme Wil je meer rust in je hoofd? Meer in het hier en nu zijn? En wil je meer contact maken met je lichaam, zodat je jouw natuurlijk ritme kunt gaan voelen en volgen en beter kunt ontspannen en genieten van het moment? In de mindfulness workshop Leven volgens jouw natuurlijk ritme neem ik je mee op een natuurlijke ontdekkingsreis. Na een introductie over mindfulness en leven volgens jouw natuurlijk ritme doen we samen leuke en speelse mindfulness oefeningen die je helpen om uit je hoofd te gaan en in je lichaam te komen, met aandacht bij jezelf te zijn, jezelf ruimte te geven om alles er te laten zijn en te ontspannen en genieten van het moment. De natuur is hierbij onze inspiratiebron. De schoonheid, rustgevende energie en natuurlijk ritme van de natuur helpen je om je hoofd tot rust te brengen, meer in het hier en nu te zijn en je eigen natuurlijk ritme te voelen en volgen. We werken 4

5 dan ook met de thema s aarden (aarde), ruimte (lucht), energie (water) en genieten (vuur). De mindfulness oefeningen worden zittend, liggend, staand en bewegend gedaan. Aandacht, plezier en lief zijn voor jezelf staan voorop. Natuurlijk is er op het einde van de workshop ook ruimte om je ervaring te delen. De workshop is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Over Cindy Ritmeester: Ik ben een gepassioneerde en ervaren mindfulness coach. Met veel plezier geef ik mindfulness cursussen, workshops en retreats in Nederland en op het magische eiland Ibiza, mijn tweede thuis. De natuur is hierbij mijn inspiratiebron. De schoonheid, rustgevende energie en natuurlijk ritme van de natuur helpen je om je hoofd tot rust te brengen, meer in het hier en nu te zijn en je eigen natuurlijk ritme te voelen en volgen. Ik werk intuïtief en persoonlijke aandacht en plezier staan bij mij voorop. Naast mijn mindfulness cursus, workshops en retreats in Ibiza en Nederland, geef ik mindfulness workshops op diverse evenementen zoals het Mindfulness Festival en Healing Ibiza Day. Meer informatie: Mindful Coachen - Dorle Lommatzsch Met mindfulness leer je op een open, vriendelijke en niet-oordelende wijze jezelf en anderen waar te nemen. Met Mindful Coachen leer je daarnaast anderen vanuit dezelfde openheid en nietoordelende houding te begeleiden. Mindfulness is heel eenvoudig. Juist deze eenvoud leidt tot verrassende inzichten en resultaten. In de bedding van mindfulness ontvouwt zich vertrouwen en een natuurlijke rust. Dat schept ruimte voor echtheid en geeft zicht op creatieve oplossingen. Voor jezelf, maar ook in contact met anderen. Op je werk of thuis. Met eenvoudige werkvormen en technieken leren we in deze workshop onszelf en anderen te begeleiden. Meditatie, meditatieve bewegingsoefeningen, visualisaties en een-tot een gespreksvormen. Allemaal praktische werkvormen die je ook thuis of op je werk kunt toepassen en kunt delen met je vrienden en familie. Over de trainer Dorle Lommatzsch: In haar Praktijk voor Open Bewustzijn geeft Dorle Lommatzsch sinds 1998 les in meditatie op boeddhistische grondslag. Ze begeleidde al talloze basis-, vervolg- en jaargroepen vanuit mindfulness-meditatie. Ook begeleidt Dorle mensen individueel vanuit de boeddhistische psychologie in haar Praktijk voor Open Bewustzijn in Tilburg. Sinds 2010 geeft Dorle Lommatzsch leiding aan de tweejarige opleiding tot Mindful Coach. Dorle is tevens auteur van het basis- en werkboek mindfulness Op zoek naar jezelf? (uitgeverij Asoka). Kijk voor meer informatie op Leven in aandacht - Anton Boels In deze workshop doen we enkele oefeningen uit de Mindfulness training. We doen bewegen in aandacht, zowel staand als liggend, en meditatie of het zitten in aandacht. We bespreken hoe de ervaringen waren en er kan op vragen worden ingegaan. We eindigen de workshop met een compassie meditatie. De workshop wordt gegeven door Anton Boels, ervaren Mindfulness trainer. Hij heeft een eigen praktijk voor Mindfulness trainingen, coaching en psycho sociale therapie: Mind You. Daarnaast geeft hij T'ai Chi en Chi Gong lessen. 5

6 Kennismaking Zen Meditatie - Joost Beving In deze workshop maak je kennis met het zenboeddhisme. Mindfulness als moderne westerse praktijk is mede gebaseerd op deze traditionele vorm van boeddhisme en meditatie. In de workshop zal de typische zenmeditatie toegelicht en ook gelijk beoefend worden. De verschillende houdingen en vormen van meditatie komen daarbij allemaal aan de orde. De workshop wordt begeleid door Joost Beving. Hij doet zelf al 20 jaar met veel voldoening aan zenmeditatie en is verbonden aan Zen Centrum Rotterdam. Mindfulness Proeverij Kiemkracht Coaching Hanneke van Zijl Een leeg hoofd, meer genieten, minder stress, meer rust en ontspanning, minder piekeren, meer loslaten of minder moeten? Wat je ook verwacht van Mindfulness, tijdens deze workshop laten we je ervaren wat Mindfulness voor je kan betekenen en hoe je het toepast in je dagelijks leven. In deze KiemKracht Mindfulness Proeverij nemen we je in 1,5 uur mee op een innerlijke ontdekkingsreis. We laten je net als in een echte proeverij smullen van het rijke aanbod van Mindfulness mogelijkheden. Tijdens kleine en eenvoudige oefeningen kom je door zelf te ervaren tot de grootste inzichten. Leren van elkaars ervaringen aangevuld met praktische tips en materiaal om thuis verder te oefenen maken deze proeverij compleet. Laat je verrassen door de kracht van Mindfulness. Deze workshop is zowel geschikt voor beginners als gevorderden. De Mindfulness Proeverij wordt begeleid door Hanneke van Zijl van KiemKracht Coaching & Counseling. Naast haar werkzaamheden als Coach & Counselor is Hanneke actief als Mindfulness trainer en biedt zij verschillende cursussen en workshops aan op het gebied van meditatie, bewustwording en persoonlijke ontwikkeling. Kijk voor meer informatie op Mindful Lunchen Mindful lunchen Workshopronde 2 Mindful Bewegen - Clemens Verweij Toen ik kennis maakte met Mindfulness en later de opleiding ging volgen merkte ik op dat er naast de body scan ook aandacht ging naar de ervaringen van het lichaam zelf. Elke dag/moment laat je lichaam weten hoe de situatie wordt begrepen/ geinterpreteerd. Dit wordt soms voelbaar in de spierspanning/of juist niet,of een emotionele reactie die we in veel gevallen achteraf begrijpen. Mindful-bewegen ondersteunt de deelnemer om de ervaringen van het lichaam in het dagelijkse leven weer te beleven als steun om in het NU te blijven of te komen. Aandachtig bewegen met als doel de signaalfunctie van ons lichaam te vergroten. In de worshop laat ik je kennis maken met zowel liggende als staande oefeningen. Makkelijk zittende kleding maakt het deelnemen wel prettiger. Meer infrmatie over Clemens en zijn activiteiten op: Mindfulness Yoga - Juliette Dormaar " When asked a yogi what is the greatest 'present' he would like to receive, he replied: Being completely present in the here & now.. (unknown source). Juliette neemt je met zachte (en soms 6

7 speelse) hand mee op ontdekkings-reis met haar 'mindful-flow-yoga'. Ze geeft een toegankelijke combinatie-les van Yoga technieken, series, pranayama oefeningen & meditatie technieken. Waarbij de liefdevolle aandacht centraal staat. Onze over-actieve 'monkey-brain' kan heerlijk tot rust komen. We ervaren meer innerlijke rust & kalmte. Ons innerlijk water wordt minder 'troebel', wat helderheid en mindful aanwezig zijn stimuleert. We worden gewaar van zowel onze lichaam als onze geest. We leren te accepteren wat er wel en wat er niet is. In het hier & nu openen we de mogelijkheid tot pure aanwezigheid. Waar de kern van de 'joy of living' beleeft kan worden! We sluiten af met een heerlijke geleidde meditatie in savasana. Zodat we in het hier & nu weer fris en rustig de verdere dag tegemoet zullen treden. Voor meer informatie over Juliette's mogelijkheden & activiteiten: Mindfulness en ACT - Sergio van der Pluijm Wil je leren m.b.v. Mindfulness en ACT (Acceptance and Commitment Training) meer je hart te volgen? Te ontdekken wat je diepste waarden zijn en die een centralere plek geven in je leven? Wil je stap voor stap gaan doen wat je moet doen om te zijn wie je wilt zijn? ACT (Acceptance and Commitment Training) en Mindfulness bieden hier prettige en effectieve handvatten voor. In deze workshop doorloop je de 6 kernprocessen van ACT op zo'n manier dat je er daarna zelfstandig mee verder kunt. Maar informatie over Sergio en zijn activiteiten op: Mindfulness voor gevorderden - Marijke van Duinhoven Deze workshop is voor mensen die al meditatie en mindfulness ervaring hebben. Het is een stilteworkshop die bestaat uit een zit-, sta, loop- en compassiemeditatie. Mindfulness Proeverij Kiemkracht Coaching Hanneke van Zijl Een leeg hoofd, meer genieten, minder stress, meer rust en ontspanning, minder piekeren, meer loslaten of minder moeten? Wat je ook verwacht van Mindfulness, tijdens deze workshop laten we je ervaren wat Mindfulness voor je kan betekenen en hoe je het toepast in je dagelijks leven. In deze KiemKracht Mindfulness Proeverij nemen we je in 1,5 uur mee op een innerlijke ontdekkingsreis. We laten je net als in een echte proeverij smullen van het rijke aanbod van Mindfulness mogelijkheden. Tijdens kleine en eenvoudige oefeningen kom je door zelf te ervaren tot de grootste inzichten. Leren van elkaars ervaringen aangevuld met praktische tips en materiaal om thuis verder te oefenen maken deze proeverij compleet. Laat je verrassen door de kracht van Mindfulness. Deze workshop is zowel geschikt voor beginners als gevorderden. De Mindfulness Proeverij wordt begeleid door Hanneke van Zijl van KiemKracht Coaching & Counseling. Naast haar werkzaamheden als Coach & Counselor is Hanneke actief als Mindfulness trainer en biedt zij verschillende cursussen en workshops aan op het gebied van meditatie, bewustwording en persoonlijke ontwikkeling. Kijk voor meer informatie op 7

8 Workshopronde 3 Leven volgens jouw Natuurlijke ritme - Cindy Ritmeester Mindfulness Workshop: Leven volgens jouw natuurlijk ritme Wil je meer rust in je hoofd? Meer in het hier en nu zijn? En wil je meer contact maken met je lichaam, zodat je jouw natuurlijk ritme kunt gaan voelen en volgen en beter kunt ontspannen en genieten van het moment? In de mindfulness workshop Leven volgens jouw natuurlijk ritme neem ik je mee op een natuurlijke ontdekkingsreis. Na een introductie over mindfulness en leven volgens jouw natuurlijk ritme doen we samen leuke en speelse mindfulness oefeningen die je helpen om uit je hoofd te gaan en in je lichaam te komen, met aandacht bij jezelf te zijn, jezelf ruimte te geven om alles er te laten zijn en te ontspannen en genieten van het moment. De natuur is hierbij onze inspiratiebron. De schoonheid, rustgevende energie en natuurlijk ritme van de natuur helpen je om je hoofd tot rust te brengen, meer in het hier en nu te zijn en je eigen natuurlijk ritme te voelen en volgen. We werken dan ook met de thema s aarden (aarde), ruimte (lucht), energie (water) en genieten (vuur). De mindfulness oefeningen worden zittend, liggend, staand en bewegend gedaan. Aandacht, plezier en lief zijn voor jezelf staan voorop. Natuurlijk is er op het einde van de workshop ook ruimte om je ervaring te delen. De workshop is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Over Cindy Ritmeester: Ik ben een gepassioneerde en ervaren mindfulness coach. Met veel plezier geef ik mindfulness cursussen, workshops en retreats in Nederland en op het magische eiland Ibiza, mijn tweede thuis. De natuur is hierbij mijn inspiratiebron. De schoonheid, rustgevende energie en natuurlijk ritme van de natuur helpen je om je hoofd tot rust te brengen, meer in het hier en nu te zijn en je eigen natuurlijk ritme te voelen en volgen. Ik werk intuïtief en persoonlijke aandacht en plezier staan bij mij voorop. Naast mijn mindfulness cursus, workshops en retreats in Ibiza en Nederland, geef ik mindfulness workshops op diverse evenementen zoals het Mindfulness Festival en Healing Ibiza Day. Meer informatie: Mindfulness en Klankschalen - Dorle Lommatzsch Met mindfulness leer je op een open, vriendelijke en niet-oordelende wijze jezelf en anderen waar te nemen. Met Mindful Coachen leer je daarnaast anderen vanuit dezelfde openheid en nietoordelende houding te begeleiden. Mindfulness is heel eenvoudig. Juist deze eenvoud leidt tot verrassende inzichten en resultaten. In de bedding van mindfulness ontvouwt zich vertrouwen en een natuurlijke rust. Dat schept ruimte voor echtheid en geeft zicht op creatieve oplossingen. Voor jezelf, maar ook in contact met anderen. Op je werk of thuis. Met eenvoudige werkvormen en technieken leren we in deze workshop onszelf en anderen te begeleiden. Meditatie, meditatieve bewegingsoefeningen, visualisaties en een-tot een gespreksvormen. Allemaal praktische werkvormen die je ook thuis of op je werk kunt toepassen en kunt delen met je vrienden en familie. Over de trainer Dorle Lommatzsch: In haar Praktijk voor Open Bewustzijn geeft Dorle Lommatzsch sinds 1998 les in meditatie op boeddhistische grondslag. Ze begeleidde al talloze basis-, vervolg- en jaargroepen vanuit 8

9 mindfulness-meditatie. Ook begeleidt Dorle mensen individueel vanuit de boeddhistische psychologie in haar Praktijk voor Open Bewustzijn in Tilburg. Sinds 2010 geeft Dorle Lommatzsch leiding aan de tweejarige opleiding tot Mindful Coach. Dorle is tevens auteur van het basis- en werkboek mindfulness Op zoek naar jezelf? (uitgeverij Asoka). Kijk voor meer informatie op Mindfulness en eten - Roy Thewissen Mindfulness en eten is een speciale 8-weken mindfulness training waarbij een extra accent gelegd wordt op de omgang met eetgewoonten, voeding, beweging en acceptatie van jezelf. De training is toegespitst op bewust omgaan met eten en helpt zo om minder automatisch te eten, minder de stress weg te eten en om meer bewuste (gezonde) keuzes te kunnen maken in ons eet- en leefpatroon. Daarnaast richt de mindfulness training zich ook op het leren jezelf te accepteren zoals je bent. De mindfulness en eten training is reeds in ontwikkeling sinds 2010 en werd wetenschappelijk onderzocht ism de Universiteit Maastricht. In deze workshop krijg je een beeld van wat de achtergrond en (wetenschappelijke) visie is van deze training en kun je proeven aan een aantal mindful eten oefeningen. Ook worden de laatste nieuwe ontwikkelingen van deze training belicht. Mindfulness Yoga - Juliette Dormaar " When asked a yogi what is the greatest 'present' he would like to receive, he replied: Being completely present in the here & now.. (unknown source). Juliette neemt je met zachte (en soms speelse) hand mee op ontdekkings-reis met haar 'mindful-flow-yoga'. Ze geeft een toegankelijke combinatie-les van Yoga technieken, series, pranayama oefeningen & meditatie technieken. Waarbij de liefdevolle aandacht centraal staat. Onze over-actieve 'monkey-brain' kan heerlijk tot rust komen. We ervaren meer innerlijke rust & kalmte. Ons innerlijk water wordt minder 'troebel', wat helderheid en mindful aanwezig zijn stimuleert. We worden gewaar van zowel onze lichaam als onze geest. We leren te accepteren wat er wel en wat er niet is. In het hier & nu openen we de mogelijkheid tot pure aanwezigheid. Waar de kern van de 'joy of living' beleeft kan worden! We sluiten af met een heerlijke geleidde meditatie in savasana. Zodat we in het hier & nu weer fris en rustig de verdere dag tegemoet zullen treden. Voor meer informatie over Juliette's mogelijkheden & activiteiten: Kennismaking Zen Meditatie - Joost Beving In deze workshop maak je kennis met het zenboeddhisme. Mindfulness als moderne westerse praktijk is mede gebaseerd op deze traditionele vorm van boeddhisme en meditatie. In de workshop zal de typische zenmeditatie toegelicht en ook gelijk beoefend worden. De verschillende houdingen en vormen van meditatie komen daarbij allemaal aan de orde. De workshop wordt begeleid door Joost Beving. Hij doet zelf al 20 jaar met veel voldoening aan zenmeditatie en is verbonden aan Zen Centrum Rotterdam Afsluiting door Marijke van Duinhoven 9

10 10

Mindfulness F Festival Programma 2 maart 2013 Centrum Djoj Rotterdam Elk moment is een plaats waar je nog nooit geweest bent Centrum Djoj Rotterdam * Antony Duyklaan -7 * 301 HA Rotterdam * 010-28 28 02

Nadere informatie

Mindfulness Festival. 24 maart 2013

Mindfulness Festival. 24 maart 2013 Mindfulness Festival Programma 24 maart 2013 Centrum Djoj Rotterdam Elk moment is een plaats waar je nog nooit geweest bent Centrum Djoj Rotterdam * Antony Duyklaan 5-7 * 3051 HA Rotterdam * 010-285 02

Nadere informatie

Mindfulness Festival. 24 maart 2013

Mindfulness Festival. 24 maart 2013 Mindfulness Festival Programma 24 maart 2013 Centrum Djoj Rotterdam Elk moment is een plaats waar je nog nooit geweest bent Centrum Djoj Rotterdam * Antony Duyklaan 5-7 * 3051 HA Rotterdam * 010-285 02

Nadere informatie

Mindfulness Festival. 24 maart 2013

Mindfulness Festival. 24 maart 2013 Mindfulness Festival Programma 24 maart 2013 Centrum Djoj Rotterdam Elk moment is een plaats waar je nog nooit geweest bent Centrum Djoj Rotterdam * Antony Duyklaan 5-7 * 3051 HA Rotterdam * 010-285 02

Nadere informatie

Mindfulness omgaan met wat er is workshop Parkinson café

Mindfulness omgaan met wat er is workshop Parkinson café Mindfulness omgaan met wat er is workshop Parkinson café Yvonne Kuijsters Kennismaken met mindfulness Wat is mindfulness Wat brengt het mij, wat heb ik eraan? Aandacht Aandacht is een vorm van oplettendheid.

Nadere informatie

Mindful Coachen Rotterdam tweejarige opleiding

Mindful Coachen Rotterdam tweejarige opleiding Academie voor Open Bewustzijn Wil je minder gehaast je werk doen en meer aandacht hebben voor mensen? Wil je weten hoe je stress bij jezelf en anderen kunt herkennen en verminderen? Wil je mindfulness

Nadere informatie

Mindful Coachen Rotterdam tweejarige opleiding

Mindful Coachen Rotterdam tweejarige opleiding Academie voor Open Bewustzijn studiejaar: 2016-2017 Wil je minder gehaast je werk doen en meer aandacht hebben voor mensen? Wil je weten hoe je stress bij jezelf en anderen kunt herkennen en verminderen?

Nadere informatie

Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 10 november 2016

Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 10 november 2016 Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 10 november 2016 Willem de Groote Mindfulness- en Compassietrainer Bedrijfsfysiotherapeut Willem de Groote Bedrijfsfysiotherapeut Mindfulness- en Compassie

Nadere informatie

Mindfulness-Yoga Festival

Mindfulness-Yoga Festival Programma Mindfulness-Yoga Festival 30 maart 2014 Centrum Djoj Antony Duyklaan 5-7 3051 HA Rotterdam 010-2850236 info@djoj.nl www.djoj.nl Mindfulness en emoties Erik van den Bos Workshops Emoties spelen

Nadere informatie

Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 18 mei 2017

Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 18 mei 2017 Workshop Mindful Werken in de Kraamzorg Kraamzorgcafé 18 mei 2017 Ida Tuinhof Mindfulness- en Compassietrainer Bedrijfsfysiotherapeut Ida Tuinhof Bedrijfsfysiotherapeut Mindfulness- en Compassie trainer

Nadere informatie

Workshop Mindful Werken in de Thuiszorg Thuiszorgcafé 9 november 2016

Workshop Mindful Werken in de Thuiszorg Thuiszorgcafé 9 november 2016 Workshop Mindful Werken in de Thuiszorg Thuiszorgcafé 9 november 2016 Ida Tuinhof Mindfulness- en compassietrainer Bedrijfsfysiotherapeut Programma Introductie Wat is mindfulness + achtergrond Wat is mindful

Nadere informatie

Mindful Coachen Den Bosch tweejarige opleiding

Mindful Coachen Den Bosch tweejarige opleiding Mindful Coachen Den Bosch Academie voor Open Bewustzijn studiejaar: 2016-2017 Wil je minder gehaast je werk doen en meer aandacht hebben voor mensen? Wil je weten hoe je stress bij jezelf en anderen kunt

Nadere informatie

Mindful Coachen Amsterdam tweejarige opleiding

Mindful Coachen Amsterdam tweejarige opleiding Mindful Coachen Amsterdam Academie voor Open Bewustzijn Wil je minder gehaast je werk doen en meer aandacht hebben voor mensen? Wil je weten hoe je stress bij jezelf en anderen kunt herkennen en verminderen?

Nadere informatie

Mindfulness. Kernkwaliteiten De Jong en Vermeulen. Training Begeleiding Workshops

Mindfulness. Kernkwaliteiten De Jong en Vermeulen. Training Begeleiding Workshops Mindful Masters in opleiding coaching werkplek begeleiding organisatieverandering Kernkwaliteiten De Jong en Vermeulen Mindfulness Training Begeleiding Workshops Wat is Mindfulness? Mindfulness verwijst

Nadere informatie

Massage verwendag 25 mei 2014

Massage verwendag 25 mei 2014 Massage verwendag 25 mei 2014 met van 10.00 tot 17.00 doorlopend massages Ancient Thai massage Ayurvedische gezichtsmassage Warmwaterkussenmassage Breuss wervelmassage Ayurvedische voetmassage Chakra balans

Nadere informatie

VERWENMOMENTEN HAIR - BODY - MIND

VERWENMOMENTEN HAIR - BODY - MIND VERWENMOMENTEN HAIR - BODY - MIND Studio looks zet zich in om ondersteuning en ontspanning te kunnen bieden bij uiterlijke, fysieke en psychische veranderingen welke het gevolg van kanker kunnen zijn.

Nadere informatie

WELKOM! LEZING MINDFULNESS

WELKOM! LEZING MINDFULNESS WELKOM! LEZING MINDFULNESS Confidanza, Praktijk voor danstherapie en mindfulness www.confidanza.nl 1 WELKOM danstherapie en mindfulness 2 HOEZO STRESS? danstherapie en mindfulness 3 WAT IS MINDFULNESS

Nadere informatie

mindfulness workshop

mindfulness workshop mindfulness workshop 1 mindfulness workshop Deze workshop wordt gegeven om een indruk te krijgen wat mindfulness inhoudt. Ook kan worden gekeken in welke training de workshop als onderdeel kan worden ingezet,

Nadere informatie

Mindfulness. Voor wie? Mindfulness helpt je hierbij!

Mindfulness. Voor wie? Mindfulness helpt je hierbij! Mindfulness Mindfulness is het trainen van je aandacht en je geest, je krijgt inzicht hoe je geest werkt. Gedachten, oordelen en emoties zijn vaak oorzaak van emotionele, lichamelijke en geestelijke pijn.

Nadere informatie

Nieuwsbrief. Centrum voor BewustZijn

Nieuwsbrief. Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief Follow your it knows the way Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief nr. 1 28 januari 2016 Lieve mensen, In het Centrum voor BewustZijn hebben wij (Angela en Marjolein) onze krachten gebundeld.

Nadere informatie

programma. Voor leden en niet-leden

programma. Voor leden en niet-leden programma. Voor leden en niet-leden programma. Zondag 2 juli / 09:00-17:00 / SportCity A dam Wibautstraat Body & Mind zaal 09:30-11:00 Intro to Ashtanga Daria Mnych 11:15-12:15 Meditatie, het is niet wat

Nadere informatie

High Tea-en Gezonde recepten Chi Kung 20 minutes work-out Oefeningen voor strakkere billen Alles over de pompoen

High Tea-en Gezonde recepten Chi Kung 20 minutes work-out Oefeningen voor strakkere billen Alles over de pompoen 1 er Novemb 3 e i Edit 2014 High Tea-en Gezonde recepten Chi Kung 20 minutes work-out Oefeningen voor strakkere billen Alles over de pompoen MIND 49 49 Chi Kung; Het opbouwen van vitale energie en mentale

Nadere informatie

Mindful Management eenjarige opleiding

Mindful Management eenjarige opleiding Academie voor Open Bewustzijn studiejaar: 2017 Is dit herkenbaar? Huidige organisaties hebben met permanente verandering te maken. Dat levert bij medewerkers en het management veel stress en gevoelens

Nadere informatie

Mindfulness Training. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust.

Mindfulness Training. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Mindfulness Training Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Mindfulness training Per dag schieten er duizenden, vaak stressvolle, gedachten

Nadere informatie

Mindfulness. meditatie. Geleide meditatieoefeningen voor beginners en gevorderden. www.abc-van-meditatie.nl

Mindfulness. meditatie. Geleide meditatieoefeningen voor beginners en gevorderden. www.abc-van-meditatie.nl Mark Teijgeler (1972) heeft deze cd samengesteld en ingesproken. Mark heeft Bedrijfseconomie gestudeerd. Tijdens zijn studie heeft Mark wedstrijdwindsurfen gedaan in de Nederlandse surftop en na zijn afstuderen

Nadere informatie

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb je een vraag? Stel deze dan direct! Weet één van jullie

Nadere informatie

Mindfulness programma. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust.

Mindfulness programma. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Mindfulness programma Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Per dag schieten er duizenden, vaak stressvolle, gedachten door je hoofd.

Nadere informatie

Je vindt geen vrede door de omstandigheden van je leven te veranderen, maar door te beseffen wie je ten diepste bent.

Je vindt geen vrede door de omstandigheden van je leven te veranderen, maar door te beseffen wie je ten diepste bent. Energetische Meditatie Je vindt geen vrede door de omstandigheden van je leven te veranderen, maar door te beseffen wie je ten diepste bent. - Eckhart Tolle - Wat is het? De grondlegger van Energetische

Nadere informatie

HELEMAAL JEZELF ZIJN; STA IN JOUW KRACHT, LEEF VANUIT JOUW HART.

HELEMAAL JEZELF ZIJN; STA IN JOUW KRACHT, LEEF VANUIT JOUW HART. Centrum Bergkristal A.A. Visser J. Nagelhoutlaan 39 8574 SR Bakhuizen 06-25312186 Overzicht November 7-11; Jouw manifestatiekracht; jezelf sterker neerzetten en manifesteren met behulp van positieve psychologie

Nadere informatie

Silence is a great source for leadership

Silence is a great source for leadership >> 4 Silence is a great source for Introductiecursus meditatie & mindfulness Silence is a great source for Leertraject In deze introductiecursus van vier sessies van 2 uur ontdek je hoe meditatie en mindfulness

Nadere informatie

Samen. Ontspannen. Eenheid tussen lichaam en geest

Samen. Ontspannen. Eenheid tussen lichaam en geest Samen Ontspannen Eenheid tussen lichaam en geest 1 Folder Cursus Speels Ontspannen Een goed begin van het weekeinde met een uur ontspanning in Landsmeer Hanneke Heij Mindful of Mindfull? Hoe zou het zijn

Nadere informatie

WORKSHOP MINDFULNESS & ETEN

WORKSHOP MINDFULNESS & ETEN WORKSHOP MINDFULNESS & ETEN Door Esther Mostert van MIND-FOOD: www.mindfuldieet.nl Je kunt niet goed denken, liefhebben en slapen als je niet goed gegeten hebt Mindful eten, wat is dat? Bijna iedereen

Nadere informatie

Bezinning & Bezieling

Bezinning & Bezieling Bezinning & Bezieling + Even op adem komen.. Stel je eens voor hoe zou het zijn om volledig te kunnen genieten van het leven? Niet meer in de kramp te schieten door allerlei belemmerende overtuigingen

Nadere informatie

mediteren abcvan www.abc-van-meditatie.nl Heerlijk ontspannen Goede instructies Extra energie opdoen Thuis Mediteren via het lichaam

mediteren abcvan www.abc-van-meditatie.nl Heerlijk ontspannen Goede instructies Extra energie opdoen Thuis Mediteren via het lichaam Mediteren via het lichaam Heerlijk ontspannen Goede instructies Extra energie opdoen Thuis mediteren abcvan Meditatie Instructies Over het algemeen voldoet elke meditatieoefening aan de volgende drie basis

Nadere informatie

Boost Your Mindfulness

Boost Your Mindfulness Boost Your Mindfulness Ervaar. Voel. Luister. Kijk. Accepteer. Vertraag. Geniet. Zijn. Landgoed Yogabee in Zeeland 4-6 september 2015 Voel de wind door je haar, het natte zand onder je voeten, ervaar hoe

Nadere informatie

Omgaan met stress Rust brengen bij uw kind. www.kiddyminds.be

Omgaan met stress Rust brengen bij uw kind. www.kiddyminds.be Omgaan met stress Rust brengen bij uw kind Oprichters vzw. Veronique Benoit Kinesitherapeute, relaxatietherapeute, sofrologe, psychotherapeute, mindfulnesstrainer Auteur: Ontspanningskalender, mindful

Nadere informatie

INTERVISIE ALGEMEEN INLEIDING

INTERVISIE ALGEMEEN INLEIDING INTERVISIE ALGEMEEN 1 INLEIDING Met deze waaier kunnen intervisiegroepen (en begeleiders daarvan) nieuwe, aantrekkelijke en dynamische werkvormen kiezen die intervisie tot een succes maken. Nieuwe werkvormen

Nadere informatie

Bezinning & Bezieling

Bezinning & Bezieling Bezinning & Bezieling + Even op adem komen.. Stel je eens voor hoe zou het zijn om volledig te kunnen genieten van het leven? Niet meer in de kramp te schieten door allerlei belemmerende overtuigingen

Nadere informatie

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 1 9 januari 2015 Lieve mensen, Een mooi en bijzonder nieuw jaar. Ik wens jullie allen een liefdevol, gezond,

Nadere informatie

Lekker in je vel. Leren omgaan met stress voor kinderen. Uit het boek Ophelia van Ingrid en Dieter Schubert

Lekker in je vel. Leren omgaan met stress voor kinderen. Uit het boek Ophelia van Ingrid en Dieter Schubert Lekker in je vel Leren omgaan met stress voor kinderen Uit het boek Ophelia van Ingrid en Dieter Schubert Heeft uw kind wel eens last van stress? Voelt uw kind zich wel eens niet lekker en weet u niet

Nadere informatie

MODULE #7 CORE PURPOSE

MODULE #7 CORE PURPOSE MODULE #7 CORE PURPOSE Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je de

Nadere informatie

Mindful opvoeden Hoe doe je dat?

Mindful opvoeden Hoe doe je dat? Mindful opvoeden Hoe doe je dat? 1. Opvoeden als uitdaging Opvoeden? een hels avontuur een lange reis een zoektocht een roeping een topsport De innerlijke ervaring van opvoeden = eigen beleving De innerlijke

Nadere informatie

Mindfulness, de weg naar meer geluk in uw leven

Mindfulness, de weg naar meer geluk in uw leven Cursusboek Mindfulness, de weg naar meer geluk in uw leven Mindfulness, de weg naar meer geluk in uw leven Beste cursist, De eerste stap is gezet! U gaat starten met een mindfulnesstraining van 8 lessen.

Nadere informatie

purpose the [deeper] reason for doing something; the aim to which an action is directed

purpose the [deeper] reason for doing something; the aim to which an action is directed For you, On Purpose purpose the [deeper] reason for doing something; the aim to which an action is directed on purpose wetens; met voorbedachte rade [De letterlijke betekenis van purpose.] Voor wie? Persoonlijk

Nadere informatie

Mind & Motion, December de maand van de VREDE. Thema: Vrede 10.00u tot 11.30u. Klankschalenconcert door Ineke en Mart Bijwaard 20.00u tot 21.

Mind & Motion, December de maand van de VREDE. Thema: Vrede 10.00u tot 11.30u. Klankschalenconcert door Ineke en Mart Bijwaard 20.00u tot 21. NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 28 november 2016 December de maand van de VREDE Agenda Zondag 11 december Yoga en meditatie (volwassenen) Thema:

Nadere informatie

Beginnen met mediteren

Beginnen met mediteren Elke reis begint met een eerste stap Beginnen met mediteren Zwany Huiting 1 Inhoud 1. Iedereen kan mediteren 2. Waarom mediteren? 3. Ademen 4. Zitten 5. Klassieke zithoudingen 6. Zitten op een bankje,

Nadere informatie

Als je je leven in balans hebt: Zou je dit wel willen maar weet je niet hoe? Dan is dit jaarprogramma echt iets voor jou

Als je je leven in balans hebt: Zou je dit wel willen maar weet je niet hoe? Dan is dit jaarprogramma echt iets voor jou Als je je leven in balans hebt: Heb je geen of weinig last van stress Ken je je grenzen en kun je ze ook aangeven Kun je prima dealen met emoties die zich aandienen Weet je precies hoe je jouw unieke licht

Nadere informatie

TRAINING POSITIEVER DENKEN, LEVEN, WERKEN

TRAINING POSITIEVER DENKEN, LEVEN, WERKEN TRAINING POSITIEVER DENKEN, LEVEN, WERKEN INHOUD De training is gebaseerd op 7 hoofdonderwerpen. De 7 sleutels tot positieve verandering: 1. Bevorder je positieve emoties 2. Denk positiever 3. Waardeer

Nadere informatie

Evaluatieverslag mindfulnesstraining

Evaluatieverslag mindfulnesstraining marijke markus spaarnestraat 37 2314 tm leiden Evaluatieverslag mindfulnesstraining 06 29288479 marijke.markus@freeler.nl www.inzichtinzicht.nl kvk 28109401 btw NL 079.44.295.B01 postbank 4898261 14 oktober

Nadere informatie

Overzicht Groepsaanbod. Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie

Overzicht Groepsaanbod. Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie Overzicht Groepsaanbod Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie Waarom een groep of cursus? Waarom in een groep? Het kan zijn dat je het zelf prettiger vindt

Nadere informatie

Mindful Kids Introductie voor ouders

Mindful Kids Introductie voor ouders Mindful Kids Introductie voor ouders Mindful Kids Introductie voor ouders Mindfulness algemeen Wat? Waarom? Hoe? Mindfulness kinderen Mindfulness voor kinderen Mindful Kids training Mindfulness algemeen

Nadere informatie

Inhoud. Frits Koster 15

Inhoud. Frits Koster 15 Voorwoord Frits Koster 15 Inleiding: Mindfulness bij kanker 19 Over de wetenschappelijke achtergrond van mindfulness 22 Vijf pluspunten 24 Hoe je dit boek kunt gebruiken 26 oefening: waar je ademt, daar

Nadere informatie

Training: Mindfulness. 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training

Training: Mindfulness. 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training Training: Mindfulness 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training Waarom? Leven in deze hectische tijd vraagt veel van ons dat maakt dat we ons vaak uitgeput

Nadere informatie

Hieronder vind je informatie over de mindfulness trainingen die starten op 23 september en 1 december 2015!

Hieronder vind je informatie over de mindfulness trainingen die starten op 23 september en 1 december 2015! Agenda 2015 SEPTEMBER 22 september Start training: Mindfulness VOL! 23 september Start training: Mindfulness NOG 2 PLAATSEN! DECEMBER 1 december start extra training: Mindfulness In de onderstaande pagina

Nadere informatie

Mindfulness voor kinderen en ouders

Mindfulness voor kinderen en ouders Mindfulness voor kinderen en ouders Anne Formsma, MSc. UvA minds/uva minds You Inhoud Wat is Mindfulness? Waarom Mindfulness voor kinderen en ouders? De training Oefeningen Video Oefening Wat is Mindfulness?

Nadere informatie

Bijeenkomst 3 Grenzen leren kennen

Bijeenkomst 3 Grenzen leren kennen Bijeenkomst 3 Grenzen leren kennen Formele oefeningen: * 1x per dag, 6 dagen in de week: liggende yoga oefeningen. Met behulp van de strekoefeningen en de yogakun je rechtstreeks contact maken met het

Nadere informatie

Tai Chi, Mindfulness en Qigong

Tai Chi, Mindfulness en Qigong Hatha Yoga Door middel van ademhalingsoefeningen, statische poses - Asana's genaamd- en een heerlijke eindontspanning leer je je lichaam weer te voelen en te verstaan, leer je je grenzen te herkennen,

Nadere informatie

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Extra Nieuwsbrief 19 juni 2015 De komende tijd zullen er bij Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn meerdere activiteiten

Nadere informatie

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief nr. 6 23 augustus 2015 De lessen gaan weer beginnen! De zomervakantie is voorbij, wat gaat de tijd toch snel.

Nadere informatie

Cursusaanbod 2014-2015

Cursusaanbod 2014-2015 Cursusaanbod 2014-2015 Cursus Engels voor op reis Voor wie? Voor iedereen die graag basiskennis wil opdoen van de Engelse taal. Werkwijze: In de lessen wordt aandacht besteed aan het spreken en de grammatica

Nadere informatie

Training Leer Balans Leven

Training Leer Balans Leven Training Leer Balans Leven In 5 maanden meer balans in je leven Wil je minder stress? Wil je meer werkplezier? Wil je jouw doelen effectiever bereiken? Wil je handiger communiceren? Wil je efficiënter

Nadere informatie

Zitten zonder te zweven. Mediteren voor beginners 7 meditatie tips

Zitten zonder te zweven. Mediteren voor beginners 7 meditatie tips Zitten zonder te zweven Mediteren voor beginners 7 meditatie tips Mediteren - je weet dat je het eigenlijk zou moeten doen. Voor meer kalmte, liefde en perspectief. Maar het lukt je maar niet. Tot nu -

Nadere informatie

Beleef- en beweegweek-polderpark Cronesteyn 30 april 8 mei 2016

Beleef- en beweegweek-polderpark Cronesteyn 30 april 8 mei 2016 Beleef- en beweegweek-polderpark Cronesteyn 30 april 8 mei 2016 Zaterdag 30 april, 14.00 16.00 KBO Wandeling KBO Leiden organiseert op zaterdag 30 april een wandeling vanuit Park Cronesteyn. De afstand

Nadere informatie

leef intens & relaxed relax your Mind PROGRAMMABOEKJE Hét mindfulness evenement van 2010! onthoud de kleur van deze button

leef intens & relaxed relax your Mind PROGRAMMABOEKJE Hét mindfulness evenement van 2010! onthoud de kleur van deze button onthoud de kleur van deze button PROGRAMMABOEKJE leef intens & relaxed relax your Mind Hét mindfulness evenement van 2010! Zaterdag 8 oktober 2010 10.00 16.30 uur De Dissel Amersfoort Zin om je fit te

Nadere informatie

Programma 2e helft 2016

Programma 2e helft 2016 Programma 2e helft 2016 Cursussen: Mindful Masseren Healing Touch. Massage aanbod. Reiki-Workshops Verwen-Relax dagen en meer De cursussen en workshops die aangeboden worden zijn gericht op het geven van

Nadere informatie

Workshop Mindfulness Gemeente Halderberge Betsie Wagemakers. Het enige moment wat telt is:

Workshop Mindfulness Gemeente Halderberge Betsie Wagemakers. Het enige moment wat telt is: Workshop Mindfulness Gemeente Halderberge Betsie Wagemakers Het enige moment wat telt is: NU Programma 1. Wat is mindfulness? 2. Wat levert mindfulness op? 3. Evaluatie van de ingevulde enquête. 4. De

Nadere informatie

Mindfulness voor mensen met longkanker en naasten

Mindfulness voor mensen met longkanker en naasten Mindfulness voor mensen met longkanker en naasten De diagnose longkanker is ingrijpend en roept vaak veel emoties en reacties op. Niet alleen bij uzelf maar ook bij uw naasten. Uit wetenschappelijk onderzoek

Nadere informatie

mind heart body food home

mind heart body food home Inleiding 7 Een moment voor jezelf 11 Retreat your mind 16 Retreat your heart 36 Retreat your body 50 Retreat your food 82 Retreat your home 106 Extra tips 118 Dankwoord 125 Retreat Yourself_binnenwerk2.indd

Nadere informatie

Introductie van het programma; naar een nieuw perspectief na kanker. Sessie 1 Omgaan met kanker; een ander perspectief op leven

Introductie van het programma; naar een nieuw perspectief na kanker. Sessie 1 Omgaan met kanker; een ander perspectief op leven 1 Voorwoord Introductie van het programma; naar een nieuw perspectief na kanker Sessie 1 Omgaan met kanker; een ander perspectief op leven Sessie 2 Het lichaam als ankerpunt; rusten in jezelf Sessie 3

Nadere informatie

Jaartraining Mindful eten, Mindful afvallen

Jaartraining Mindful eten, Mindful afvallen 1 "Eet niet alles wat je ziet, maar zie alles wat je eet." Jaartraining Mindful eten, Mindful afvallen Leer hoe je mindfulness en compassie kunt inzetten om je strijd rond overgewicht los te laten. Informatiebijeenkomst

Nadere informatie

MINDFULNESS IN MEDIATION

MINDFULNESS IN MEDIATION MINDFULNESS IN MEDIATION aandacht. ontspanning. zelfvertrouwen verdiepingstraining ver Mindfulness in Mediation aandacht. ontspanning. zelfvertrouwen Introductie Conflicten leveren spanning en stress op.

Nadere informatie

Dit.pdf bestand is onderdeel van de eerste les van de Online Meditatiecursus door Wendy van Mieghem, psychotherapeut en docent in innerlijke groei.

Dit.pdf bestand is onderdeel van de eerste les van de Online Meditatiecursus door Wendy van Mieghem, psychotherapeut en docent in innerlijke groei. Dit.pdf bestand is onderdeel van de eerste les van de Online Meditatiecursus door Wendy van Mieghem, psychotherapeut en docent in innerlijke groei. Wat is meditatie? Er zijn veel verschillende opvattingen

Nadere informatie

Het Grote Interactiespel voor Kinderdagverblijven

Het Grote Interactiespel voor Kinderdagverblijven Het Grote Interactiespel voor Kinderdagverblijven Ben je een betrokken leidinggevende, docent, trainer of coach die (aankomend) pedagogisch medewerkers wil stimuleren om de belangrijkste pedagogische vaardigheden

Nadere informatie

Ontdek je kracht voor de leerkracht

Ontdek je kracht voor de leerkracht Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te

Nadere informatie

Blijvend belang training, 49 respondenten

Blijvend belang training, 49 respondenten Evaluatie mindfulnesstrainingen, respondenten Blijvend belang training, respondenten Ja Weet niet Wat heb je geleerd in de training? Wat geleerd van training? Tot mezelf komen Problemen niet uit de weg

Nadere informatie

Makkelijk mensen motiveren deel 5

Makkelijk mensen motiveren deel 5 Makkelijk mensen motiveren deel 5 De kracht van niet-oordelen. Makkelijk mensen motiveren, deel 5 Hoe gaat het met U? Stelt u zich eens voor dat iemand u deze vraag stelt en vervolgens met oprechte aandacht

Nadere informatie

but you can learn how to surf. JON KABAT-ZINN

but you can learn how to surf. JON KABAT-ZINN Inhouds opgave Wat is Mindfulness? 6 Jon Kabat-Zinn 8 6 manieren om mindful te zijn 9 Minder en meer 14 Wetenschappelijk onderzoek 16 Maak de balans op 17 Zingeving is key 18 Zingeving voor jou 20 Opruimlijstje

Nadere informatie

Stap 3 De adem als anker

Stap 3 De adem als anker Stap 3 De adem als anker De verdeelde geest naar één punt brengen De adembeweging is vergelijkbaar met de beweging van de oceaan: je voelt in- en uitademing als eb en vloed, contractie en extensie, opname

Nadere informatie

ONTDEKJEKRACHT.NU ZOMER PROGRAMMA 2015 ONTDEKJEKRACHT.NU REUTSEDIJK PC VUGHT

ONTDEKJEKRACHT.NU ZOMER PROGRAMMA 2015 ONTDEKJEKRACHT.NU REUTSEDIJK PC VUGHT ONTDEKJEKRACHT.NU ZOMER PROGRAMMA 2015 ONTDEKJEKRACHT.NU REUTSEDIJK 6 5264 PC VUGHT 06-29436075 bianca@ontdekjekracht.nu www.ontdekjekracht.nu DE KRACHT VAN KLEUR Cursus van 5 les dagen of 10 avonden waarin

Nadere informatie

Dit is jouw leven, een nieuwe integrale interventie gericht op floreren. Ernst Bohlmeijer

Dit is jouw leven, een nieuwe integrale interventie gericht op floreren. Ernst Bohlmeijer Dit is jouw leven, een nieuwe integrale interventie gericht op floreren. Ernst Bohlmeijer Inhoud Oefeningen Uitleg achtergrond en inhoud Vragen I Sta eens stil bij een moment in je jeugd dat je helemaal

Nadere informatie

Mindfulness op het werk

Mindfulness op het werk Mindfulness op het werk Mindfulness op het werk Werken vanuit rust en aandacht Veel mensen ervaren hun werk als een plek waar nooit rust is, met een doorlopende activiteit aan lijstjes die af moeten, mensen

Nadere informatie

Carefulness AANDACHT VOOR ZORG ZORG VOOR AANDACHT

Carefulness AANDACHT VOOR ZORG ZORG VOOR AANDACHT Carefulness AANDACHT VOOR ZORG ZORG VOOR AANDACHT Inleiding Aandacht is een essentieel onderdeel in de zorg. Aandacht voor de patiënt en de zorgverlener vergroot de vitaliteit, de effectiviteit en de kwaliteit

Nadere informatie

Blijvend belang training, 21 respondenten

Blijvend belang training, 21 respondenten Evaluatie mindfulness trainingen, respondenten Blijvend belang training, respondenten Ja Weet niet Wat heb je geleerd in de training? Inzicht in mezelf/luisteren naar mezelf/tijd nemen voor mezelf Letten

Nadere informatie

Flevokans Mindfulness Almere

Flevokans Mindfulness Almere Flevokans Mindfulness Almere Trainer: Maureen Joyce ( extern trainer Mindfulness) Titel: Mindfulness training voor VO docenten Flevoland Dag/dagen: Almere - Mindfulnesscursus op de woensdagen Locatie Stadsboerderij,

Nadere informatie

Meer spirit in de GGZ!

Meer spirit in de GGZ! Conferentie Meer spirit in de GGZ! UITNOdig Donderdag 13 oktober 10.30-17.00 uur In de Driehoek te Utrecht 10.30 uur Ontvangst 11.00 uur Opening Spiritualiteit. Dat gaat onder meer om bewustzijn, om je

Nadere informatie

Van waar je bent, naar waar je wilt zijn

Van waar je bent, naar waar je wilt zijn Training en coaching Van waar je bent, naar waar je wilt zijn Waarvoor kies je bij Move by Coaching? Move by Coaching helpt mensen en organisaties om, in deze wereld waarin zoveel belemmeringen kunnen

Nadere informatie

MINDFULNESS STRATEGIEËN BIJ ZIEKTE,PIJN STRESS

MINDFULNESS STRATEGIEËN BIJ ZIEKTE,PIJN STRESS MINDFULNESS STRATEGIEËN BIJ ZIEKTE,PIJN & STRESS Inhoud Wat biedt Breathworks?... 4 Breathworks oorsprong... 5 Principes... 5 Mindfulness... 6 Primaire en secundaire pijn... 6 Voor wie zijn deze Breathworks

Nadere informatie

? Waarom deze training?

? Waarom deze training? Yoga in combinatie met Kracht & Uitstraling 1? Waarom deze training? 1 Voor... - Rust en eenheid - Respect voor jezelf en voor elkaar - Een sterke eenheid - Pestgedrag voorkomen - Sterk team 2 Een krachtige

Nadere informatie

Laat ik, voordat ik over taiji (Tai Chi) begin, eerst over mezelf vertellen. Mijn naam is Jos

Laat ik, voordat ik over taiji (Tai Chi) begin, eerst over mezelf vertellen. Mijn naam is Jos (Hemel en Aarde) Taiji Laat ik, voordat ik over taiji (Tai Chi) begin, eerst over mezelf vertellen. Mijn naam is Jos Thissen, ben sinds midden tachtiger jaren bezig met vechtkunsten. Na eerst enkele jaren

Nadere informatie

Fietsclub De Kersecorftrappers. Vrije Tafeltennis. Vrije oefening Tai Chi

Fietsclub De Kersecorftrappers. Vrije Tafeltennis. Vrije oefening Tai Chi Fietsclub De Kersecorftrappers Wie wil genieten van de buitenlucht op zijn fiets, komt zeker aan zijn trekken bij de Kersecorftrappers. Iedere week wordt er een fietstocht gemaakt langs rustige en landelijke

Nadere informatie

Inner Game. Tennis Workshop

Inner Game. Tennis Workshop Inner Game Tennis Workshop Inner Game Tennis Workshop De Inner Game Tennis Workshop zal zowel sporters als niet sporters, leden en niet leden van My HealthClub een waarvolle ervaring meegeven. Een positieve

Nadere informatie

Als doelbewust iemand, weet je dat je in staat bent te bereiken waar je je op focust.

Als doelbewust iemand, weet je dat je in staat bent te bereiken waar je je op focust. Zorgplein Meppel telef.: 06-13487545 Oeverlandenweg 2 b.g.g.: 06-21391456 7944 HZ MEPPEL e-mail: info@jo-ingdia.nl www.jo-ingdia.nl KOM IN BALANS EN BEREIK JOUW DOEL VOOR EEN GEZOND EN GELUKKIG LEVEN.

Nadere informatie

"Bidden, meditatie en mindfulness: over vorm, inhoud en iets "meer" Introductie: - aanleidingen en achtergronden - vraagstelling

Bidden, meditatie en mindfulness: over vorm, inhoud en iets meer Introductie: - aanleidingen en achtergronden - vraagstelling 1 "Bidden, meditatie en mindfulness: over vorm, inhoud en iets "meer" Introductie: - aanleidingen en achtergronden - vraagstelling 2 Aanleidingen en achtergronden 1 Aanleidingen en achtergronden 2 Aanleidingen

Nadere informatie

sahasrara Liefde voor Jezelf VROUWENWEEK 2016 Sierra de la Nieves, Monda, Andalusië, Spanje 26 september - 2 oktober 2016

sahasrara Liefde voor Jezelf VROUWENWEEK 2016 Sierra de la Nieves, Monda, Andalusië, Spanje 26 september - 2 oktober 2016 Liefde voor Jezelf VROUWENWEEK 2016 Sierra de la Nieves, Monda, Andalusië, Spanje 26 september - 2 oktober 2016 sahasrara liefde, zachtheid, verbinding en relaxen Vrouwenweek Liefde voor jezelf in het

Nadere informatie

Werkboek Heilige Geometrie in de mandala

Werkboek Heilige Geometrie in de mandala Werkboek Heilige Geometrie in de mandala DE PLATONISCHE VORMEN Ineke Reinalda Uitgeverij Akasha Inhoud Voorwoord door Janosh 7 Dankbaarheid 9 Uitnodiging 11 Heilige geometrie 13 Voorbeelden van Heilige

Nadere informatie

Doorbraak Dagen Dagboek Dag 5

Doorbraak Dagen Dagboek Dag 5 Doorbraak Dagen Dagboek Dag 5 Doe de challenge 8 dagen lang en doorbreek je blokkades: Op naar meer flow, geluk en energie! Welkom! Heel erg leuk dat je meedoet aan de Doorbraak Dagen Challenge! Dit is

Nadere informatie

Opleiding tot Gelukscoach

Opleiding tot Gelukscoach Opleiding tot Gelukscoach www.neijmanenkuper.nl 1 Inleiding Neijman&Kuper, trainen-coachen-opleiden, biedt diverse opleidingen op het gebied van persoonlijke groei en ontwikkeling, richting duurzaam geluk

Nadere informatie

Jaarprogramma Daadkrachtig leven én werken in zeven stappen. De trainers. Ben jij klaar voor dit unieke concept?

Jaarprogramma Daadkrachtig leven én werken in zeven stappen. De trainers. Ben jij klaar voor dit unieke concept? www.123organizing.nl Jaarprogramma Daadkrachtig leven én werken in zeven stappen jessica@123organizing.nl 06-45 32 80 13 Jaarprogramma Daadkrachtig leven én werken in zeven stappen Hoe zou het voor jou

Nadere informatie

Kinderyoga: leuk, hip en gezond!

Kinderyoga: leuk, hip en gezond! Kinderyoga: leuk, hip en gezond! Yoga is een van de oudste bewegingsvormen die er is en vindt zijn oorsprong in India. Het woord yoga betekent letterlijk juk of verbinding. Yoga brengt lichaam en geest

Nadere informatie

A: Healing/meditatie-avond met de Stargate (2,5 uur) 25,= B: Individuele sessie in de Stargate (1 uur) 85,= C: Vrijwillige donatie

A: Healing/meditatie-avond met de Stargate (2,5 uur) 25,= B: Individuele sessie in de Stargate (1 uur) 85,= C: Vrijwillige donatie Dit is een unieke kans om kennis te maken met de Stargate! De Stargate is een koperen constructie met een geometrische vorm, die diverse lagen van Heilige Geometrie (gulden snede, flower of life) bevat.

Nadere informatie