Soma-berichten. Activiteitenprogramma Oktober 2007 Januari 2008

Transcriptie

1 Soma-berichten Activiteitenprogramma Oktober 2007 Januari 2008 Driemaandelijks programmablad Jaargang 8 nr 4. Herfst 2007 Verspreid aan yogacursisten en geïnteresseerden Verantwoordelijke uitgever: Alberto Paganini Bergjesbos 18 B-8310 Brugge Tel. : 050/ soma@freegates.be Website: De inhoud van deze uitgave mag gekopieerd worden mits vermelding van de bron. Omslagontwerp: A. Paganini / C. Dumolin - Layout boekje: Bart Denys

2 Inhoud S o m a Soma Introductie... p. 3 Lezersenquête... p. 7 Cursusbegeleiders... p. 9 Yoga Soma-Moritoen Yoga Academie... p. 10 Yogadagen... p. 11 Yogaweek(end) p. 12 Power Yoga Flow Teacher Training... p. 15 Yoga Dans... p. 16 Power Yoga Flow... p. 17 Ashtanga Yoga Series... p. 17 Yoga voor het hart... p. 19 Yoga voor iedereen... p. 19 Yoga voor vrouwen... p. 21 ACTIVITEITEN-AGENDA...p Yoga Workshops met Neva... p. 24 Workshops Ashtanga Yoga met Manu Jois... p. 27 Ushtrasana... p. 28 Het Yogapad Samadhi (deel 1)... p. 34 Varia Chakra dans en chanting... p. 39 Gezonde Voeding: Fruit... p. 40 Inschrijvingen, abonnementen en info... p. 44 2

3 Introductie * Stroming van de levenskracht als vriend * Yoga kan altijd opnieuw inspireren, opbouwen en helen. Als we vastzitten in oude patronen, blokkades, saaie herhalingen van levensloze handelingen en gesprekken, of middenin de stormen van het leven, yoga kan, in al zijn facetten, een positieve impuls geven. Of je de yogahoudingen, ademhalingen of flows nu zacht, intens of uitdagend beoefent, of als je een yogatekst leest en erover mediteert, er kan telkens een regenererende en helende spiraal in gang gezet worden. Zo las ik onlangs stukken uit oude yogageschriften. Een paar daarvan trokken mijn aandacht en ik wil graag enkele van mijn bevindingen daarover met jullie delen. S o m a Uit de Shiva-Svarodaya las ik het volgende: Waarlijk de levenskracht (prana) is iemands grootste vriend. Waarlijk de levenskracht is iemands voornaamste metgezel. O, uitnemend mens, er is geen bloedverwant belangrijker dan de levenskracht. Inderdaad deze is er niet. Waarlijk de levenskracht (prana) is iemands grootste vriend Eerst dacht ik: Eigenaardig, de levensenergie die verpersoonlijkt wordt, die zelfs als belangrijker dan een vriend wordt voorgesteld. De grootste vriend. Toen stelde ik me voor hoe een ideale vriend er zou kunnen uitzien, welke eigenschappen hij zou hebben. Steunend, altijd aanwezig en beschikbar, aandachtig, respectvol voor je eigen wezen, liefdevol en zacht, krachtig en aanmoedigend om je eigen grenzen te verleggen, je blokkades en angsten te overwinnen, trouw en klaar in momenten van nood en van vreugde, open, stralend, vol licht en medevoelen, sympathiek, eerlijk, intelligent, mooi, rijk op alle vlakken, vrijgevig, creatief... Stel je dus nu voor dat je zulke vrienden (en vriendinnen) hebt... Als de levenskracht je grootste vriend is, hoe goed moet het dan zijn om vriendschap met je levenskracht te sluiten. Bovendien is het een vriend die altijd en overal bij jou is....de levenskracht is iemands voornaamste metgezel In dit leven op aarde is er iets wat je begeleidt, vanaf de eerste tot de laatste harteklop, vanaf de eerste tot de laatste ademhaling: je levenskracht. Die kracht kan wonderen verrichten, voor ons en met ons. Maar alleen als we haar koesteren en er goed op letten dat de deuren open staan zodat ze vrij in ons kan stromen. In het Sankriet wordt die levenskracht ook Pranashakti genoemd. Het is een tastbare kracht, een godin, die rust in onszelf en er vereerd kan worden. Het is de levenskracht als vrouwelijk principe, die het oneindige potentieel van de geest baart en realiseert in de materie. 3

4 S o m a Het is inderdaad een wondermooie vriend (in), die altijd klaar staat om de ware droom te helpen realiseren. Het is de levenskracht die ons in staat kan stellen om hier en nu, op planeet aarde, te realiseren wat slapend in ons als mogelijkheid sluimert. Het is onze levenskracht, die stromend door de verschillende energiecentra (chakra s) en rivieren (nadi s meridianen), ons kan helpen om stabiel, evenwichtig en geaard in de flow van het leven te staan. Als we haar ongehinderd bij ons toelaten worden we ontspannen, zacht, liefdevol en medevoelend, maar tegelijk ook krachtig, aantrekkelijk, creatief, communicatief en rijk aan inzichten. We kunnen stralend en waar zijn. Als ze in de knoop zit, als we haar in min of meerdere mate niet toelaten, ontstaan disharmonie, ziekte en pijn. We voelen ons slecht, down, ontevreden en gaan piekeren, verward denken en handelen. We kunnen hiervan genezen door haar terug krachtig en vrij te laten stromen. Dan ervaren we heling en kan het gevoel van geluk, innerlijke vrede, tevredenheid en vreugde terugkomen. Het is die levenskracht, die klimmend met hoge intensiteit en vibratiefrequentie door de ladders van ons subtiel lichaam, het contact met het hogere Zelf, de ziel, Brahman, het allerhoogste, het Zijn, mogelijk kan maken. Het blijkt dus van het allergrootste belang om goed voor je beste vriend (in), je levensenergie, te zorgen. er is geen bloedverwant belangrijker dan de levenskracht Deze liefdevolle en helende kwaliteiten zoeken we overal, dikwijls tevergeefs buiten onszelf. Het oude yogatekstje suggereert een andere oplossing: zoek binnenin wat binnenin is, maak je levensenergie vrij en deel je vreugde met anderen. Als we buiten zoeken wat binnen in ons is, denken we, tegen beter weten in, dat iets of iemand anders ons vervulling en geluk zal geven. Dan zijn de ontgoochelingen niet meer te tellen, net als de beschuldigingen en schuldgevoelens. Relaties kunnen dan gelegenheden worden om innerlijke rijkdommen te delen, in plaats van gefrustreerde verwachtingen dat iemand anders de innerlijke leegte en armoede kan vullen. 4

5 De mogelijkheid om dat te veranderen ligt in onze eigen handen. Dat houdt in dat we verantwoordelijkheid nemen voor een goede stroming van de levenskracht (prana) in onszelf door er bewust mee te leren omgaan. S o m a Dan kun je goede relaties hebben en handelen uit je volheid en tevredenheid, in plaats vanuit angst en gehechtheid. Zo zal je met vrienden en verwanten, met alle mensen, je innerlijke rijkdommen kunnen delen en hen iets waardevols kunnen meegeven. Inderdaad deze is er niet. Zorg dus in de eerste plaats voor een goede stroming van je levenskracht. Er zijn verschillende mogelijkheden en paden die je kunnen helpen. Ze werden door de eeuwen heen ontwikkeld, geperfectioneerd en aangepast aan elke mogelijke situatie. De eigen innerlijke kracht, tevredenheid en vrede kunnen barometers zijn die aangeven of wat je doet zinvol en succesvol is. Yogahoudingen, -bewegingen, -bhanda s en -ademhalingen dienen o.a. om de fysieke structuur van je lichaam (spieren, organen, botten, bloed, huid, weefsels, kanalen, zenuwbanen, hersenen, klieren...) te versterken, te helen en geschikt te maken om de verhoogde elektrische pranastroom in je lichaam en leven toe te laten. Door o.a. bewust, intens en aandachtig yoga te doen kan je in contact komen met de levenskracht en die effectief laten stromen en bevrijden. In de keuze van wat je al dan niet doet, verkies je innerlijke natuurlijke impuls om je energiestroom vrij te maken en je-zelf te zijn. Laat dit liever niet domineren door je angsten of door verwachtingen en manipulaties van anderen (persoon maatschappelijke structuur organisatie). Yoga, in al zijn facetten, wordt door velen als een goed en effectief pad ervaren. Een natuurlijke levensstijl bevordert het bewust omgaan met de pranastroom, zoals bvb. gezonde levende energierijke bio voeding eten, in een bevorderlijke omgeving wonen, werken en leven, positieve gedachten koesteren - en veel meer. 5

6 S o m a Alleen als je energie hebt om te geven, kan je die geven. Alleen als je optimaal je mogelijkheden, talenten en gaven ontwikkelt zal je je eigen juiste en beste plaats in relaties en in de samenleving vinden. Zo kan je geven en delen wat je te geven en delen hebt. Een uitgeputte mens is uiteindelijk niet in staat anderen en zichzelf geluk en steun te geven, ook als hij zichzelf en andere bedriegt met valse opofferingsdrang. De huidige levensstijl stelt onze capaciteit tot ontplooiing van de levensstroom hard op proef. Er wordt voortdurend van alles van ons verwacht en het milieu waarin we leven wordt grondig en systematisch vervuild en beroofd van pranakwaliteiten. Aarde, water, voeding, lucht, licht en geluid riskeren hun voedende kwaliteiten te verliezen en worden dikwijls bron van vergiftiging, verzwakking en storing van het evenwicht. Het is dus NU, meer dan ooit, nodig om bewust, moedig en doelgericht met onze levensenergie om te gaan. Onze? Uiteindelijk komen we op ons yogapad tot het verhelderende inzicht dat prana niet van ons is, maar een overal aanwezige (goddelijke?) lichtvibratie die we kunnen leren opnemen en toelaten. Het zit in bloem, plant, dier, mens, lucht, planeten, universa... Een ongelofelijke kracht die ons kan helpen gelukkig (Ananda) te worden, hier en nu, in de materie van planeet aarde. We kunnen het niet kopen en verkopen, alleen met eerlijke openheid uitnodigen, en met discipline, openheid, verwondering (devotie voor Pranashakti?) toelaten. Yogi s die het pad gelopen hebben kunnen een ongelofelijke bron van inspiratie zijn, met hun daden en woorden. De woorden van Swami Sivananda, hieronder, openen een venster naar wat een leven in eenheid met al wat van dezelfde levensstroom doordrongen is kan zijn. Glimlach tegen de bloem en het groene gras. Speel met de vlinders, vogels en herten. Schud handen met de heesters, varens en de takken van de bomen. Praat tegen de regenboog, de wind, de sterren en de zon. Converseer met de stromende beken en de golven van de zee. Praat met je wandelstok. Sluit vriendschap met al je buren, honden, katten, koeien, mensen, bomen, bloemen. Dan zul je een volmaakt, rijk en vol leven hebben. Dit kan bijna niet in woorden worden beschreven. Dit zul je zelf moeten ervaren. Soma wil een steunende vriend zijn, in dit bevrijdings- en toelatingsproces van levensenergie stroming. In onze boekjes, themaboekjes en cursussen vind je een overvloed aan waardevolle tips, informatie en inspiratie: dikwijls meer dan broodnodig, in deze tijd van verwarring. Van harte Welkom! 6

7 Het allerbelangrijkste is en blijft toch wat je er zelf mee doet. Ogenblik na ogenblik, in het open veld van het dagelijkse leven. Open, omdat je de mogelijkheid en de vrijheid hebt om jou leven de vorm te geven die het best met je ware innerlijke natuur overeenkomt. Met vallen en opstaan, leerprocessen en Ha-Ha ervaringen. S o m a Beste wensen op je pad AUM Alberto Lezersenquête In december bestaat ons Somaboekje acht jaar. Ondertussen is veel veranderd in de mediawereld en beschikken de meeste mensen over internet. >> Daarom vragen we ons af: Is het nog wenselijk om het boekje in de huidige papieren versie te verspreiden of houden we ermee op en sturen we alles via internet? >> Voor zowel een papieren boekje als een internetversie Graag je mening/suggesties betreffende vorm en inhoud Kun je er eventueel aan meehelpen? (foto s bewerken, layout, teksten...) >> Indien voorkeur voor papieren boekjes Ben je bereid om bij te dragen in de kosten? (ong. 2 per boekje zonder de verzendingskosten) Graag jullie mening. Alberto: soma@freegates.be - Bergjesbos 18, 8310 Brugge Bea: infosoma@scarlet.be - 050/ Alle ideeën, suggesties, feedback en voorstellen worden in dank aanvaard. 7

8 Soma on line S o m a Welkom op onze website, up to date overzicht van onze activiteiten - foto s - info Wil je via op de hoogte gebracht worden van Soma-activiteiten? Stuur je adres naar infosoma@scarlet.be 8

9 Cursusbegeleiders Alberto Paganini...tel./fax 050/ , Alberto is doctor in de filosofie en een uitstekende yogaleraar en adembegeleider met 30 jaar ervaring. Hij bestudeerde o.a. Viniyoga, Sivananda-, Iyengar-, Hatha-, Ashtanga- en Dru-yoga. Tussen zijn leraars tellen wij o.a. Shiva Rea, Desikachar, BKS Iyengar, Manju Jois, Robert Boustany, Mansukh Patel, David Williams, Ammaji en Babaji. Hij beoefent, bestudeert en onderwijst yoga en energieademen met hart en ziel. Hij is in contact gekomen met veel leraars en meesters en ontwikkelt een eigen weg. Sinds 93 verblijft hij in België waar hij Soma vzw heeft opgericht. S o m a Els Paganini...tel./fax 050/ , soma@freegates.be Els beoefent al 20 jaar yoga. Ze ziet de opvoeding van haar kinderen als een ontwikkelingsweg en laat zich inspireren door de antroposofie. Bea Boomgaert...tel./fax 050/ , boomgaert@scarlet.be Psychiatrische verpleegkundige. Streeft naar harmonie tussen doen en zijn dmv pranaademen, natuurlijk koken, eenvoudige lichaamsoefeningen en bewuste warme aandacht voor mens en natuur. Fabienne Huygen...tel. 03/ / Fabienne is danseres en yogalerares, geeft massages en werkt met helende klanken. Zij volgde o.a. de yoga opleiding van Soma, een opleiding Indische dans en danste bij het Ballet van Vlaanderen. Marijke Van Holm...tel.: 050/ , Marijke.Van.Holm@telenet.net Ze is gefascineerd om via kinesitherapie yoga en shiatsu weer harmonie te scheppen in een gezonde geest in een gezond lichaam. Als kinesiste coacht ze haar mensen naar meer vitaliteit, bewustzijn en inzicht in ziek-zijn. Pol Bruneel...tel. 0494/ , pol_bruneel@skynet.be Pol is dru-yogaleraar en shiatsutherapeut. Hij bekwaamt zich verder in andere vormen van yoga en lichaamswerk en weet dit gepast in zijn praktijk en yogalessen te integreren. 9

10 Soma-Moritoen-Yoga-Academie Y o g a Jaarthema: Doorstroming van Prana (levensenergie vitale kracht) Opbouwen en loslaten Kracht en soepelheid Flow: stroom met het leven Dit jaar van de yoga-academie is ook deel van de vierjarige yoga-opleiding. Vanaf het derde jaar kan u zich, indien gewenst, verder vormen tot yogaleraar. De yoga-academie is ook bedoeld voor personen die geen yogales wensen te geven maar die een solide persoonlijke yogabeoefening willen ontwikkelen. Deze cursus is intensief en vraagt discipline. De yoga-academie bestaat uit 3 modules. Module 1 Elke donderdagavond , vanaf 27 september 07 tot eind juni 08, behalve tijdens de schoolvakantie. Plaats:Brugge, Moritoenhuis, Lange Vesting 112. Bijdrage; 475 euro voor het hele jaar Inschrijving en betalingen bij Moritoen: info@moritoen.be Module 2 Zeven intense yogadagen op zaterdag of zondag van 10u tot 17.30u Module 3 Een jaarlijkse yogaweek in Frandeux Ardennen Dit werkjaar van 25 juli tot 1 augustus De modules 2 en 3 zijn ook apart te volgen door gemiddelde en gevorderde yogabeoefenaars die hun praktijk willen verdiepen. Inschrijven rechtstreeks bij Soma vzw. Tel.: 050/ soma@freegates.be

11 Yogadagen Doorstroming van Prana (levenskracht) Opbouwen en loslaten kracht en soepelheid Flow: stroom met het Leven Y o g a Een onderdeel (module 2) van de yogaacademie. Deze verdiepende dagen kunnen ook elk apart gevolgd worden door iedereen met yoga-ervaring (gemiddeld of gevorderd). Een evenwichtig en gevarieerd aanbod van asana s, reeksen yogaflow en hartyoga, pranayama, meditatie, yoga in de vrije natuur, ontspanning, yogafilosofie en nog veel meer... Een hele dag lang kunt u de weldadige invloed ervan op lichaam en geest laten inwerken. Een yogadag is een oase in het gewoel van het dagelijkse leven, een niet te missen gelegenheid om zowel in actie als in rust- je eigen pranastroom te leren toelaten, bevrijden en harmoniseren. Op zaterdag of zondag zat 20/10/07 stralende sterren: de weg vrij maken zat 01/12/07 kracht en ontspanning in balans zon 20/01/08 - maan: weg naar innerlijke rust zat 23/02/08 rivieren: stromen vanuit de bron zon 16/03/08 levenskracht (prana) ontwaken zon 20/04/08 zon: vreugde aan warmte en kracht zat 31/05/08 open hart: leven in liefde en vrijheid Wanneer: zaterdag of zondag (zie boven), telkens van 10u tot 17u30 met lunchpauze Bijdrage: 49 per les of 318 voor 7 dagen. Wie voor de 7 dagen inschrijft heeft voorrang en krijgt meer uitgebreid cursusmateriaal Waar:Brugge Moritoenhuis, Lange Vesting 112 Info en inschrijven: Soma vzw 050/ soma@freegates.be Vooraf aanmelden aub. 11

12 Yogaweek(end) 2008 Y o g a Chateau Frandeux (Ardennen - B), 25 (-27) juli - 1 augustus 08 Flow: stroom met het leven Een boeiende, intense en tegelijk ontspannende week op een prachtige locatie en met een steunende groep. Doorstroming van Prana - Opbouwen en loslaten - Kracht en soepelheid Vind je eigen weg, volg je pad en je ritme, in yoga en in je leven Be (come) yourself Het thema wordt uitgediept via diverse yogadisciplines (zoals asana s, flows, reeksen, ebr, yoga met bomen, pranayama, filosofie, meditatie, relaxatie) en aangevuld vanuit andere invalshoeken (o.a. chanting, dans, massage, voeding, natuurbeleving,... ) Kom tot jezelf op een prachtig landgoed midden in de bosrijke Ardennen, ver van de dagelijkse beslommeringen. We activeren onze levensenergie en stromen mee met de flow van de elementen: aarde, water, vuur, lucht en ether. Een energiek - ontspannend helend vitaliserend programma een gevarieerd yoga-aanbod met Alberto en gastlesgevers. Module 3 van de yoga-academie, ook apart te volgen. Open voor iedereen met wat yogaervaring, intens en verdiepend voor gemiddelde en gevorderde yogabeoefenaars. Inschrijven voor de week kan vanaf nu, voor alleen het weekend vanaf 1 mei indien nog plaats beschikbaar. Inbegrepen: vol pension (bioveganistische maaltijden), handdoeken en bedlinnen, alle lessen en begeleidende cursusmateriaal (kopieën). 12

13 Yogaweek Frandeux 2007 Y o g a 13

14 Y o g a Praktisch Waar: Château de Frandeux - Rue des Pèlerins 4, 5580 Frandeux Wanneer: van vrijdag 25/7 rond 18u tot 1/8 na 10u 2008 Prijzen per persoon, week: Kamers met wastafel: 1 pers pers. 690 Luxe kamers met douche en wc. 1 pers. 950, 2 pers. 830 Kortingen - 30 voor deelnemers aan een vorige yogaweek/weekend of aan de yoga-academie - 30 voor vlugge beslissers ( mits aanbetaling van minstens 100 voor 1 februari 2008) - 30 per persoon als je met 2 in een dubbelbed slaapt of een kamer deelt met meer dan 2 personen ( beperkt aanbod). De kortingen mogen samengevoegd worden. Alleen het weekend (indien na 1 mei nog plaats vrij) van vrijdag 25/7 om 18u tot zondagavond 27/7 na het avondmaal of de avondactiviteit: 210 ( 2 pers. kamer), 240 (eenpersoonskamer) Geen korting voorzien Een kamer reserveren kan via Bea B 050/ of per mail naar infosoma@scarlet.be met de opgave van het type kamer. De inschrijving is definitief na het storten van 100 voorschot op de rekening van Soma vzw Bank: vanuit het buitenland: IBAN BE BIC GEBABEBB We geven graag vrijblijvend meer info 14

15 Poweryogaflow Teacher Training Poweryogaflow is een actieve, dynamische volledige workout voor lichaam en geest. Het beoefenen ervan bevordert vreugde, vitaliteit, gezondheid en ontspanning: - activeert en reguleert elke spier, hart, bloedcirculatie en ademhaling - bevordert de uitscheiding van gifstoffen uit het lichaam - verbetert de conditie en is een - natuurlijke anti-stress therapie - is een ideale aanvulling bij sport- en/of danstraining - bouwt aan levensvreugde en ontspanning Y o g a Poweryogaflow 1 teacher training Is geschikt voor yoga-, (dans-, aerobic-, en fitness) leraars, voor gevorderde yoga studenten, en mensen met een goede conditie die hun yogabeoefening en 'teaching skills' willen uitbreiden. Wij werken met groepen van max 12 deelnemers zodat iedereen persoonlijke begeleiding, verbetering, advies en feedback krijgt. Het doel van de cursus is je in staat te stellen om Poweryogaflow 1 bewust en veilig te beoefenen en groepslessen te geven. Poweryogaflow 1 is een uur lange dynamische yogareeks in beweging. Je verdiept je in de zonnegroeten, de houdingen, de flow (vinyasa) tussen de houdingen en de eindontspanning. Aanpassingen en variaties om de les toegankelijk te maken voor deelnemers van verschillende niveaus komen ook aan bod. Je leert de les aan anderen te geven en je leerlingen te verbeteren. Cursusmateriaal met duidelijke foto s en beschrijvingen van de reeks en de aanpassingen plus een geschikte yogamat worden bij inschrijving meegegeven. Het volgen van minimum 9 van de 10 dagen, een vijftal opdrachten, thuis oefenen en een eindexamen zijn verdere condities om een verklaring van succesvolle deelname aan de Poweryogaflow 1 teacher training te verkrijgen. Verdiepingsdagen en opleidingen voor Poweryogaflow 2 en 3 worden later aan geïnteresseerde aangeboden, die de PYF teacher training 1 succesvol afgerond hebben. 10 zaterdagen van tot uur in Brugge Moritoenhuis De opleiding van 10/11/2007 tot 10/5/2008 is volzet. Je kunt je nu al bij Alberto op de wachtlijst laten plaatsen voor de nieuwe reeks die start in de herst. Je wordt dan persoonlijk verwittigd als de data gekend zijn, en je krijgt voorrang om je inschrijving te bevestigen. Begeleiding: Alberto Paganini Bijdrage: 780 euro. Kortingen voor gevorderde 'Soma' yogaleerlingen (720 euro) 15

16 Yoga-dans Y o g a flow met de elementen Activeer je levensenergie en stroom mee met de Flow. Adem, beweeg, dans, voel en volg de pulsaties van het leven. Deze ervaring voegt vrijheid, ritme en fantasie toe aan het yogagebeuren en geeft tegelijkertijd structuur en richting aan het vrije dansen. We herontdekken de Vinyasa Yoga Flow met boeiende reeksen, pulsaties en variaties, contracties en expansies, strekking en ontspanning en verbinden dat alles met momenten van vrije en begeleide dans, volgens de energie en de impulsen van de natuurelementen. Phritvi aarde: de stabiliserende en vormgevende kracht: structuur en steun. Apas - water: de drager van de levensenergie: de zuiverende vloeiende stroming. Agni - vuur: de actieve, dynamische, transformerende en vitaliserende kracht. Vayu - lucht: de vitale en bevrijdende beweging van prana en ademhaling. Ether - ruimte: het contact en de perceptie van de ruimte, op subtiel niveau. De flow oefeningen gebeuren met muziek en worden op verschillende niveaus aangeboden. De lessen zijn open voor iedereen die van yoga en/ of van dansen houdt. Wanneer: Zaterdagen 29/09 10/11 8/12 van 10-12u Waar: Brugge: Moritoenhuis, Lange Vesting 112 Begeleiding: Alberto Prijs : 13 per les Inschrijven bij Moritoen 050/ secretariaat@moritoen.be 16

17 Power Yoga Flow Een dynamische, sportieve en actieve yogastijl waarin de houdingen (asana s) mekaar volgen, verbonden door specifieke bewegingen en door een krachtige ademhalingstechniek. Elke sessie begint met een reeks zonnegroeten en eindigt met een volledige ontspanning. De warmte die de bewegingen in het lichaam creëren en de stroming tussen de bewegingen, zijn belangrijke factoren die helende krachten activeren. Y o g a De focus ligt op beweging en dynamiek. We zoeken evenwicht door te spelen en te dansen tussen de polariteiten: kracht en zachtheid, snelheid en vredig langzaam, contractie en uitstraling. Body-vinyasa s ( bewegingen van lichaamsdelen in een asana), ritmische vinyasa s (dynamische overgangen tussen de houdingen) en pulsatie-vinyasa s (subtiele bewegingen gestuurd door ademhaling en prana) activeren de energiestroom in geheel het lichaam. Onze inspiratiebronnen: Ashtanga yoga en het werk van Shiva Rea. Iedereen welkom, de houdingen worden op verschillende niveaus aangeboden. Waar: Moritoenhuis, Lange Vesting 112, 8200 Brugge Wanneer: 11 dinsdagavonden van 19u. tot 20.15u Van 2/10 tot 18/12 (niet op 30/10) Begeleiding: Alberto Paganini, Bijdrage: 88 Inschrijven en info: Moritoen: 050/ secretariaat@moritoen.be Ashtanga Yoga Series De volledige first series. Een intensieve work-out voor lichaam, adem en geest De first serie, of Yoga Chikitsa, is opgebouwd met als doel het lichaam in alignement te brengen en intensief te reinigen. Gedurende een kleine 2 uur vloeien asana s en vinyasa in elkaar over, steeds ondersteund door de Ujiaij ademhaling en de bhanda s. Na een weldoende ontspanning kunnen we ervaren hoe onze kracht en vitaliteit zijn toegenomen en voelen wij ons rustiger en dieper in contact met ons Zelf. We sluiten de sessies af met pranayama en mantra s. Geschikt voor iedereen met een goede conditie. Bij twijfel, contacteer Alberto: Wanneer: zaterdag 12/01/2008 van 9u30 tot 12u Waar: Brugge: Moritoenhuis, Lange Vesting 112 Prijs: 18 per les. Betalen kan ter plaatse. Organisatie en info en begeleiding: Soma vzw, Alberto 050/ Vooraf inschrijven is niet nodig. 17

18 A d v e r t e n t i e HOE ZIEKTEN VOORKOMEN? ZIT ER NIET OP TE WACHTEN, DOE IETS. Invloeden van GSM masten, radar, kankerlijnen trekken sporen op het lichaam (zie schets) Na ontstoring verdwijnen die sporen voorgoed. ONTSTORING VAN UW WONING beschermt uw lichaamseigen weerstand. Vraag een vrijblijvend onderzoek op stoorsporen Jan Tavernier Lic.Traditional Chinese Acupuncture Woonbiologie - Bio-energetica - Magnetotherapie Tel: 0472/ info@alternativehealth.be Website: 18 Energie meten... kan dat? Praktische Workshop Lecherantenne De Lecherantenne is een sterk geperfectioneerd instrument, waarmee men golflengte, frequentie en intensiteit van golven kan bepalen en aldus krachtlijnen, en nog veel meer kan ontdekken. In principe kan iedereen daar op enkele weken tijd leren mee werken.. Als eerste oefening gaan we de Brugse monumenten onderzoeken op hun energetische structuren en dat alleen is reeds een nieuwe wereld die opengaat. Vooraleer een kerk te bouwen onderzocht de architect in vorige eeuwen eerst de locale krachtlijnen en dit bepaalde dan de structuur van zijn gebouw. Welnu deze krachtlijnen bestaan nog altijd en kunnen gemeten worden.. Wie interesse heeft om in de weekends de lecherantenne te leren gebruiken stuurt een berichtje op ecolive2000@yahoo.com of belt naar 0472/ Gratis infovergadering voor geïnteresseerden Maandag 5 november om 20 uur Parochiezaal St. Anna, Venkelstraat 6, Brugge. Graag vooraf aanmelden bij ecolive2000@yahoo.com of 0472/

19 Yoga voor het hart Als bescherming tegen de stress van het drukke bestaan en de overvloed aan liefdeloze prikkels reageert ons hart door verharding. Daardoor wordt het ook minder gevoelig voor liefde en vreugde. Y o g a Een open hart heelt ons en transformeert onze krachten in liefde voor alles wat leeft. Menselijke liefde en vreugde zijn nu meer dan ooit levensnoodzakelijk voor onszelf, onze omgeving, de natuur, de aarde... We werken creatief met lichaams-, ademhalings- en meditatieoefeningen, afkomstig uit verschillende yogatradities. Een zacht en open hart is een bron van Liefde - licht - moed -openheid - stilte - vrijheid Woensdag van 14.30u. tot 16u. 11 lessen van 3/10 19/12 (niet op 31/10) Prijs: 88 Moritoenhuis, Lange Vesting 112, Brugge Maandag van 19u30 tot 21u 6 lessen van 5/11 10/12 Prijs: 48 Kiddybips, Baron Ruzettelaan 369, Assebroek Inschrijven via Moritoen 050/ secretariaat@moritoen.be Yoga voor iedereen Deze reeksen richten zich tot iedereen die op regelmatige basis de yogaweg naar fysieke, emotionele en mentale versterking, harmonie en ontspanning wil ervaren. De oefeningen zijn gebaseerd op verschillende yogadisciplines. We werken soms met hulpmiddelen zoals riemen, rollen, stoelen, kussens. Elke oefening wordt op verschillende niveaus aangeboden.. De les wordt afgerond met een korte ademhalingssessie (pranayama), soms een meditatie en een zalige diepe ontspanning. Yoga beoefent men best met een lege maag. Dinsdag van 9.15 tot of van tot lessen 2/10 tot 18/12 (niet op 30/10) Prijs: 77. Moritoenhuis, Lange Vesting 112, Brugge Inschrijven via Moritoen. BRUGGE 050/ Woensdag van tot lessen 26/9 19 /12 (niet op 31/10) Prijs: 84 CC Scharpoord, Meerlaan 32, Knokke Inschrijven via Moritoen Knokke 050/

20 A d v e r t e n t i e Beschouwingen op het hedendaagse wereldgebeuren vanuit een spirituele dimensie Informatie over klimaat, gezondheid, wetenschap, technologie, nieuwe wereldorde, 2012, de chip, buitenaardse fenomenen, literatuur en spirituele teksten Maar ook over hoe ons onsterfelijke lichtlichaam kan worden opgebouwd. Vanuit zuivere intentie, licht en liefde kan in deze tijd, waarin zoveel angst gezaaid wordt, gehoor gegeven worden aan de innerlijke roep van de mens vrij te worden en de vleugels uit te slaan. Een kwantumsprong met medewerking van Marcel Messing, samen met kunstenaars, artsen, filosofen en wetenschappers Marcel Neirynckbibliotheek Antroposofische Bib Brugge Nederlandse, Duitse, Franse en Engelse antroposofische werken en tijdschriften Info: Lieve Danneels: s-heer Boudewijnsburg Brugge Telefoon: 050/ (graag tussen 20u en 21u) marcel.neirynck@antroposofischebibliotheek.be openingsuren bib: elke derde zaterdag van de maand van 10u tot 12u Locatie bib: Astridlaan 86 te 8310 Brugge (op de zolder in de Guido Gezelleschool)

21 Yoga voor vrouwen Hallo Lieve vrouwen. Thuiskomen in je schoot Y o g a Graag nodig ik jullie uit voor de nieuwe reeks: Yoga voor vrouwen. Na de overvloed van de zomer maken we ons klaar om in te dalen naar de winter. De herfst helpt ons om af te ronden en los te laten; de winter om te verzamelen en naar binnen te keren. De yoga zal vooral bedoeld zijn om te vertragen, meer aanwezigheid in ons lichaam te brengen. Niet WAT we doen maar HOE we iets doen zal onze aandacht vragen. Hoe kan het gemakkelijker, hoe kan ik er meer van genieten, hoe kost het minder inspanning, maar brengt het meer ontspanning. We gaan vooral uitademen, in de diepte onze gewrichten losser maken. Vanuit onze zachte kracht, kunnen we traag maar voortdurend in beweging zijn. We kunnen ons denken verstillen om zo meer contact te maken met de stille glorie van ons vrouw zijn!!!! Steek als de avonden donkerder worden niet alleen de kaarsjes aan maar ook de pretlichtjes in je ogen; 4 maan- dagen in het HOF VAN WATERVLIET Wanneer: november en 3 10 november. 4 maandagen van 19u30 tot 21u Prijs: 40 voor geheel de reeks, contant betalen eerste les (Geen aparte lessen mogelijk) Begeleiding: Marijke Van Holm Plaats; Hof van Watervliet, Oude Burg 27, Brugge. Organisatie: Marijke Van Holm Info en inschrijven: Marijke Van Holm Sparrestraat 9 c, 8310 Brugge 050/ Marijke.Van.Holm@telenet.be 21

22 Yogareeksen met Alberto Paganini In samenwerking met Moritoen Vanaf september tot kerstvakantie 2007 Maandag u Kiddybips Yoga voor het hart 48 6 lessen 5/11 10/12 Dinsdag Brugge Yoga/ iedereen 77 19u Brugge Poweryogaflow Brugge Yoga/ iedereen lessen 2/10 tot 18/12 (niet op 30/10) Woensdag u Brugge Yoga voor het hart lessen 3/10 19/12 (niet op 31/10) Knokke Yoga/ iedereen lessen 26/9 19 /12 (niet op 31/10) Donderdag Brugge Yoga-academie/jaarreeks/gevorderden 30 lessen 27/9 tot juni Yogadans Flow met de elementen per les september 10u 12u Brugge 10 november 10u 12u Brugge 8 december 10u 12u Brugge Knokke: CC Scharpoord, Meerlaan 32. Brugge: Moritoenhuis, Lange Vesting 112 Kiddybips: Baron Ruzettelaan 369, Brugge Inschrijven via Moritoen. BRUGGE 050/ Knokke 050/ Wekelijkse yogalessen Pol Bruneel 0494/ pol_bruneel@skynet.be Kortrijk; maandag om 14u en om 16u 30 Lendelede: woensdag om 18u 45 en om 20u 15 Lovendegem (centrum openmind) op donderdag om 18u30 en 20u Fabienne Huygen 0498/ Lessen in Brasschaat en Antwerpen

23 Activiteitenagenda - Specials Oktober januari 2008 Indien niet anders vermeld gaat de activiteit door in Brugge - Moritoenhuis. Oktober 20-10u Yogadag p. 11 November 10 10u Yogadans Flow p u Poweryogaflow Teacher Training p u Poweryogaflow Teacher Training p. 15 December 1 10u Yogadag p u Yogadans Flow p u Poweryogaflow Teacher Training p u Poweryogaflow Teacher Training p. 15 Januari u30 Chakra dans p u Chanting p u30 Ashtanga Yoga First Series p u Poweryogaflow Teacher Training p u Yogadag p. 11 Vooraankondiging Yogadagen: 23/02-16/03-20/04-31/05/2008 Poweryogaflow teachertraining 16/2 1/3 15/3 12/4 10/ start nieuwe reeks herfst 2008 Workshop met Neva: mei 2008 Yogaweek Frandeux: 25 juli tot 1 augustus tot 17 juli 2009 Workshop met Manju Jois september

24 Yoga Workshop met NEVA Y o g a Brugge, mei 2008 Engelstalige workshop Neva Ingalls is een Amerikaanse yoga lerares van topniveau met 25 jaar ervaring. Ze combineert haar kennis en liefde voor dans en voor yoga tot een origineel en vloeiend geheel gebaseerd op de klassieke yogatradities en gericht naar de huidige Westerse mens. Haar inspiratiebronnen zijn o.a. het vernieuwende en diepgaande werk van Shiva Rea. Ashtanga yoga, Yoga flow en klassiek ballet. Through the doorway of aligning the bones, activating the muscles, enlivening and purifying through breath (pranayama), focus and intention (sam kalpa), one enters a fluid flow of union with pure energy that is love, healing, balance and vitality and our one true home. (Neva: The Asana Practice - Fluid Power Flow De beenderen in alignement brengen, de spieren activeren, verlevendigen en zuiveren door de ademhaling (prananyama), focus en doelgerichtheid (sam kalpa), dat alles vormt de deur waardoor we toegang krijgen tot ons echte eigen huis: de vloeiende verbinding met de pure energie die liefde is, healing, evenwicht en vitaliteit 24 Photo by Sandy Kavalier Programma van de workshop. Zaterdag 17 mei 10u 12u30: AARDE EN VUUR Intense sterke vinyasa flow. Aarding, alignement, core versterking en armbalans. 14u 16u30: WATER Krachtgevende / herstellende oefeningen. Openen van het hart en de heupen Zondag 18 mei 10u 12u30: AARDE EN VUUR Intense sterke vinyasa flow. Aarding, alignement, armbalans, kryas, chakra dans, omgekeerde houdingen. 14u 16u30: ETHER EN LICHT Meditatief, helend. Yoga Nidra, visualisatie, meditatie, chanting.

25 Yoga and the Dance of the Elements Y o g a Wanneer: zaterdag 17 en zondag 18 mei telkens van 10u tot 12u30 en van 14u tot 16u30 Waar: Hogeschool West-Vlaanderen, Departement Lerarenopleiding, De zaal is te bereiken via de Klaverstraat 52. Er is gratis parking. Prijs: 160. Aparte dag: 90 Reserveren; door storting van het volledige bedrag met vermelding Yoga Neva en je naam. Wie voor 1 dag inschrijft vermeldt AUB welke. Bank: IBAN BE BIC GEBABEBB Organisatie en info: Soma vzw, Alberto 050/ soma@freegates.be Website van Neva: Een deel van de opbrengst wordt overgemaakt aan Trees for the Future. < Photo by Sandy Kavalier 25

26 A d v e r t e n t i e 't RYCKE VELT BIO Natuurvoeding en verswaren Voedingssupplementen Dieetwaren 240 m² gezellige vernieuwde inrichting groot aanbod ruime parking voor dedeur Deskundig advies door ervaren herboristen Open ( za. 17u ) Engelendalelaan 91 Assebroek

27 Workshops Ashtanga Yoga met Manu Jois Manju, toptrainer en zoon van Sri K. Patthabi Jois (grondlegger en vader van de hedendaagse Ashtanga yoga), komt in naar Brugge voor weekendworkshops Y o g a 26 tot 28 september en 4 oktober 2009 Manju Jois geeft nu al meer dan veertig jaar les over de hele wereld. Zijn aanpak is geworteld in de eeuwenoude traditie van yoga, die asana s, pranayama, chanting en meditatie combineert. Het verbinden van deze elementen helpt de yogabeoefenaar om één te worden met zichzelf. Manju begeleidt, verbetert, ondersteunt, telt de ademhalingen en geeft het ritme van de oefeningen aan. Het is verbazingwekkend hoe de deelnemers na een paar dagen in houdingen komen die daarvoor onmogelijk leken. Voor elke houding zijn aanpassingen voorzien, zodat iedereen ze op zijn eigen niveau kan uitvoeren. ` Link: De workshops zullen aangepast zijn aan het niveau van de gemiddelde ashtanga- of powerflowbeoefenaar en tegelijk een uitdaging vormen voor meer gevorderde deelnemers. Als voorbereiding zijn de Poweryogareeksen op dinsdagavond, de Ashtanga first series, de zomeryogaweek en de maandelijkse yogaverdiepingsdagen bijzonder aanbevolen. Weekendworkshops Ashtanga yoga met Manu Jois 26 tot 28 september en 4 oktober 2009 Plaats, prijs en juiste uurregeling wordt later bekend gemaakt. Kijk ook op Geïnteresseerden die hun naam en mailadres opgeven bij Alberto worden ruim op voorhand persoonlijk op de hoogte gehouden. Organisatie en info: Soma vzw, bij Alberto 050/ soma@freegates.be Hulp bij het vinden van logies: Bea Boomgaert boomgaert@scarlet.be 0032/50/

28 Y o g a Ushtrasana >>> Door onvoorziene omstandigheden gaat de workshop van 26 tot 31 oktober 2007 NIET door. In de houding komen 1 2 Eindhouding 3 Opties en aanpassingen

29 USHTRASANA: de Kameel helpt kracht, openheid, ruimte en energie in je hart, lichaam en leven te brengen. Kameel Breng je bekken en dijbenen goed naar voren en til je borstkas op. Verleng je onderrug en houd hem sterk. Aard je bekken en aanvaard je grens om lage rugpijn te voorkomen. In de houding komen: Foto 1 Ga met je knieën, onderbenen en voeten op heupbreedte op de grond. De tenen wijzen naar achter. Bekken en rug zijn omhoog in het verlengde van je bovenbenen. Plaats je handpalmen op de zijkant van je dijen. Adem in. Maak je bovenlichaam lang en trek daarbij de lage buikspieren en bekkenbodem spieren op (bandha s). Houd je dijen stabiel en zwaai je rechterarm voorlangs in een grote boog boven je hoofd naar achter, buig je rug achterover en pak je rechterhiel vast. Je bovenbenen blijven daarbij loodrecht op de grond. Foto 2 Maak nu ook een grote boog boven je hoofd met je linkerarm en breng je linkerhand naar je linkerhiel. Blijf voor je kijken en duw je bekken naar voren zodat het in lijn met je bovenbenen blijft. Eindhouding: Foto 3 Til je borstkas omhoog en breng je hoofd naar achter (als geen compressie in de achterkant van de nekwervels ontstaat). De rug buigt naar achter, creëer beweging in je bovenrug door je borstwervels naar omhoog te bewegen. Til je borstkas weg van je bekken. Het bekken blijft in lijn met je bovenbenen, hou het naar voren. Blijf in deze houding voor minimum 5 diepe in- en uit- ademhalingen. Opties en aanpassingen: Foto 4 Om de druk in je onderrug te verzachten kan je je handpalmen met de vingers naar beneden wijzend als steun op je onderrug plaatsen en zo je bovenrug naar achter buigen en je borstkas omhoog tillen. Foto 5 Je kan iets dieper naar achter buigen en je handpalmen met gedraaide polsen en de vingers naar boven wijzend op je onderrug plaatsen. Breng je bekken omlaag. Foto 6 Je kan ook je handpalmen op de achterkant van je dijen plaatsen als steun. Uitwerking; Fysiek: Deze houding helpt om je borstkas en schouders te openen. De ademhaling wordt intenser en de longen worden verruimd en geactiveerd. De buikstreek en de voorkant van het lichaam worden verlengd. Alle organen krijgen meer ruimte, kracht en energie. Rug, dijbenen en bekken worden versterkt. Door het verhoogde zuurstofgehalte die de longen in deze houding kunnen opnemen als de borstkas correct verruimd wordt, verbeteren alle functies van klieren, organen, hersenen en zenuwstelsel. Energetisch: actieve levenskracht in beweging opent het hartchakra en brengt het in de richting van ruimte en kracht. Het is daardoor een goede houding o.a. tegen depressiviteit, apathie en rusteloosheid 29 Y o g a

30 A d v e r t e n t i e. Waterontkalking met oog op gezondheid & milieu professioneel voordelig onderhoudsvrij milieuvriendelijk 15 jaar omniumwaarborg GRATIS 30 tot 90 dagentest! 30

31 De milieuvriendelijkste waterontharder op de markt! De kalk-o-magic is een professioneel systeem dat geplaatst kan worden over elke waterinstallatie, zowel privé als industrie. Ons systeem kan men ook plaatsen of integreren bij of in: c.v. installaties whirlpools industriële koffi emachines zwembaden stoomdouche cabines en andere jacuzzi s A d v e r t e n t i e Met één toestel behandelt en beschermt men elke sanitaire installatie tegen kalkaanslag en corrosie, zowel bij nieuwe als oude installaties, (zonder wachttijd bij nieuwbouw). Anderzijds is de kalk-o-magic ook een WELLNESS product. Handen voelen bv. na een afwasbeurt veel zachter en aangenamer aan. Alle chemische en agressieve antikalkproducten behoren definitief tot het verleden! KALK is levensnoodzakelijk!! Belangrijk om te weten is dat behandelde kalk ook veel voordelen biedt. Kalk bestaat echter grotendeels uit calcium en magnesium en zijn levensbelangrijke mineraalstoffen, goed voor mens, dier en plant die het organisme nodig heeft en zelf niet kan produceren. Als men de kalk onttrekt uit het water krijgt men dood en agressief water, dat zal leiden tot corrosie met lekken in de leidingen als gevolg. Anderzijds is het zo dat hoe meer kalk zich in het water bevindt, hoe heerlijker en gezonder het water is!! spaart het milieu vereenvoudigt het onderhoud aroma behoud minder wasmiddel betere reiniging 31

32 A d v e r t e n t i e MINI Huishoudelijk + industrie per kraan tot 16 mm Ø - toevoer wasmachine - toilet - doorstromer voor installaties gebouwen + industrie van 1½ tot 2 Ø INDUSTRIE I voor installaties privé + KMO s / bedrijven van 20 mm tot 1¼ Ø STANDAARD voor installaties gebouwen + industrie 2½ Ø INDUSTRIE II Ik bouw Ik verbouw Datum aanvang Ik ben particulier openbare instelling architect student bedrijf andere Ik wens een GRATIS 30 tot 90 dagen vrijblijvende test ((90 dagen enkel voor industrie) technisch advies ter plaatse In hoofdletter invullen aub Naam Adres PC Plaats Tel./gsm 32

33 Overtuig U ZELF! Wij bieden U GRATIS en vrijblijvend een 30 tot 90 dagentest aan, zonder enige verbintenis tot kopen! (Gespreide betalingen mogelijk) Tot slot! Geen onnodige waterverspilling, geen gesleur met zout, 15 jaar waarborg (levensduur meer dan 100 jaar). En een blijvende besparing van ongeveer 300 EURO per jaar. (Berekend door een onafhankelijke organisatie bij een gezin van 2 volwassenen en 2 kinderen). Deze besparing werd als volgt berekend: A d v e r t e n t i e Productbesparing van ± 120 Anti-kalkproducten, waspoeder, wasverzachter, shampoo, afwasmiddel, zeep, badschuim, enz. Uw contactpersoon Energiebesparing van ± 70 Minder verbruik door afwezigheid van isolerende kalk in doorstromers en op GECI bvba weerstanden bij warmwaterwisselaars (boilers) Besparing op onderhoud van ± 110 Minder slijtage en langere levensduur op elektrische apparaten en op uw volledige sanitaire installatie info@geci.be Te frankeren Terug te sturen of faxen naar: GECI bvba Mechelsestwg. 64 B-2640 MORTSEL 33

34 Het Yogapad Y o g a Een zoektocht naar de schatten verborgen in onszelf. Deel 9/1 Stap 8: SAMADHI In het achtvoudige yogapad (ashtanga) van Patanjali komt SAMADHI op de achtste en hoogste plaats na - de eerste trede: 1. YAMA: de vijf basisprincipes voor een harmonisch mensenleven. Hoe we met elkaar kunnen leren omgaan. (zie Soma-berichten zomer 05) 2. NIYAMA: de vijf basisprincipes die ons openen naar onszelf. (zie Soma-berichten herfst 05)) 3. ASANA: lichaamshoudingen / het fysieke lichaam versterken en zuiveren zo dat levensenergie vrijer kan in stromen. (zie Soma-berichten winter 06) 4. PRANAYAMA: beheersing van de ademhaling als voertuig van levenskracht (prana) (zie Soma-berichten lente-zomer 06) 5. PRATYAHARA: de controle of het naar binnen brengen van de zintuigen. (zie Soma-berichten herfst 06) - de tweede trede: 6. DHARANA: concentratie op één punt. (zie Soma-berichten winter 07) 7. DHYANA: bewustzijnstoestand van diepe meditatie waarbij je één wordt met de goddelijke stroom. (zie Soma-berichten lente 07) SAMADHI is het einddoel van de Sadhaki (de Sanskriete naam voor de yogi of leerling). Het is de realisatie van het Zelf (hogere ik). Het is de ultieme bevrijding, de versmelting van de individuele ziel met God, ofwel de eenwording van Atman met Brahman. Die stap vloeit voort uit de vorige, uit Dhyana. In Samadhi blijft de geest voortdurend in een toestand van meditatie en gaat niet meer weg van de eenheid. Er zijn verschillende stappen gradaties - in Samadhi. Je vindt hierover meer in yogateksten zoals de Yoga sutra s. Voor ons westerse bewustzijn is dit meestal moeilijk te bevatten. Daarom behandelen we hier dit begrip algemeen, zonder nader te specificeren. Samadhi: Neti Neti (niet dit, niet dat) Als je aan een gerealiseerde yogi vraagt om Samadhi te beschrijven, dan is er grote kans dat je als antwoord krijgt: Neti Neti (niet dit, niet dat). Het is een toestand die met geen enkele gewone ervaring te vergelijken is, en die daarom ook bijna niet met woorden te beschrijven valt. Vooral niet met westerse woorden, want onze woordenschat om bepaalde geestelijke toestanden te beschrijven is veel armer dan het Sanskriet. 34

35 Als we het toch proberen, zouden we kunnen zeggen dat de bewegingen van de geest, de zintuigen, de emoties en de activiteit van het rationele denken stoppen. Alles valt op zijn plaats, komt tot volmaakte rust, vrede en harmonie. Y o g a Het is alsof je zalig als een kind zou slapen, maar je bewustzijn, je observatievermogen en je mentale activiteit zijn alert. Je bent volledig bewust en wakker, maar tegelijk rustig en vredig. Dan kom je in een bewustzijnstoestand die de normale overstijgt. We zijn gewoon om mentaal bezig te zijn omdat we iets willen bereiken, iets willen doen of willen plannen. Het wakker-zijn in de Samadhitoestand is meer een waarnemen en observeren van de eenwording met het Al dan een activiteit. Je bent mentaal wakker zonder iets te willen, zoeken of plannen. Je bent ook niet in contact met het verleden of de toekomst, gewoon volledig aanwezig in het hier en nu. Yoga chitta vritti nirodah (Yoga is het stoppen van de bewegingen en de onrust in de geest), zo beginnen de Yoga sutra s van Patanjali. Traditiegetrouw loopt het begin van een Indische tekst vooruit op het besluit en is er een samenvatting van. Samadhi, de laatste stap en de bekroning van het yogapad, is inderdaad het stoppen van (de identificatie met) de bewegingen en de onrust in de geest (denken, voelen en willen). Eén met Brahman (het AL) Brahman is heel de creatie, alle universa. Ook Brahma zelf (de God van de schepping), Vishnu en Shiva - de drie opperste goden zijn een deel van Brahman. Brahman kun je het best omschrijven als het goddelijke of de eeuwige energie waarin alles zit. Wijzelf zitten daar ook in, anders zouden we niet kunnen leven. Vanuit het goddelijke krijgen we alles wat we nodig hebben, maar we zijn ons daar niet van bewust. We denken dat we ervan gescheiden zijn en ervaren dat ook zo. Daar ontstaan dan de spanningen, disharmonie, ziekten, problemen en begint de zoektocht naar de verloren eenheid. Voor wie in Samadhi komt, is die zoektocht ten einde. Zo iemand is volledig in Brahman, hij ademt in Brahman, en Brahman ademt door hem. Hij weet dat hij daaruit voortkomt. Alle streven is weg. Hij weet dat hij thuisgekomen is en voelt dat ook zo aan. Meer nog, hij beseft nu dat hij altijd thuis geweest is, zonder het bewust te weten. Ook in de Bhagavad Gita wordt de weg naar deze ultieme wijsheid beschreven: Hij die leeft, bevrijd van verlangen van wat dan ook, die geen eigenbelang koestert en die geen persoonlijk gevoel kent van ik en mijn, ervaart vrede. Dit is de allerhoogste goddelijke staat en als een mens die ervaart, bestaat er geen verwarring meer. Als je dit bewustzijn ankert op het moment van de dood, zul je opgaan in de eenheid met God. Bhagavad Gita hfdst. II sl De reis van de yogi is volbracht. Hij is aangekomen in de kern binnenin het hart, die kleiner is dan het kleinste zaad en groter dan de allesomvattende hemel. 35

36 A d v e r t e n t i e Vier de Seizoenen bio verswinkel Astridlaan 14, 8310 Assebroek open van maandag t.e.m. zaterdag van 8.30 tot uur (zaterdag 9.30 tot 13u) (gesloten op zon- en maandag) Life Journey - Bart Denys Holistisch bodywork en massage bij oa. rug- en nekklachten, spierpijnen, sportblessures, stress, burn-out, emotionele problemen... Life Coaching naar meer kracht, gezondheid, vitaliteit, liefde en levensvreugde in je leven, je werk, je relaties... Schrijf je gratis in voor de nieuwsbrief op de website: Je vindt er ook uitgebreide informatie over de begeleiding en de activiteiten: Vuurceremonies op 27/10 en 24/11 om 20u (op basis van vrije bijdrage) Je lichaam is je tempel van liefde, tantraworkshop op 3 en 4 november Het pad van de Inca: Pachamama - Verbinding met Moeder Aarde op zaterdag 17 november van 10 tot 18u Chanting met Bea en Bruno op zondag 25 november om 18u Tantraworkshop voor koppels op 1 en 2 december bart@lifejourney.be - +32(0) (0)

37 Sat chit ananda (waarheid bewustzijn gelukzaligheid) Deze drie woorden concepten beschrijven heel goed hoe Samadhi beleefd wordt. Y o g a Sat: de waarheid. Je bent in contact met de waarheid, met het eeuwige. Je lichaam wordt geboren, groeit, wordt ziek en sterft uiteindelijk. Het materiële niveau wordt in de Indische mystiek beschouwd als niet de waarheid, maar de schijn, de illusie, Maya. Het verandert voortdurend. De waarheid is eeuwig, heeft zijn plaats in het spirituele, zij IS, is er altijd geweest en zal er altijd zijn. In Samadhi bent je in contact met het eeuwige, ook met het eeuwige en onveranderlijke in jezelf. Je ervaart jezelf niet meer als een persoonlijkheid met een lichaam, emoties, gedachten, een wil, ambities en frustraties. Dat alles is er nog aan de oppervlakte, maar je identificeert je er niet meer mee, je ervaart jezelf in de diepte als een goddelijke vonk waaruit je in alle omstandigheden vrede en vreugde kan putten. Chit: volledig bewustzijn van de waarheid (Sat). Ananda: onuitsprekelijke vreugde, gelukzaligheid omdat je eindelijk jezelf gevonden hebt en voortdurend in contact bent met de Bron en de ware kern van je-zelf. Sommige yogi s die in die toestand komen, spreken zelfs niet meer, omdat diepe, contemplatieve stilte, zowel binnen als buiten, het dichtst die toestand benadert. Je bent teruggetrokken uit de illusie van de materiële wereld en opgenomen in de eenheid. Dat betekent niet dat je niet meer werkzaam bent in de materiële wereld. Integendeel, maar je ervaart het materiele in zijn ware perspectief, een deel van de grote geest. Dergelijke yogi s zijn juist heel erg werkzaam. Ze hebben de mogelijkheid om veel mensen te inspireren, te helpen bij zichzelf te komen, in harmonie te brengen en te helen. Ze kunnen veel disharmonische energieën transformeren en bij anderen groeiprocessen en vrede teweegbrengen, gewoon door het feit dat zij ZIJN. Ze baseren zich niet op het materiële, maar op het eeuwige. In hun bewustzijn en in elke cel van hun wezen hebben ze het volgende gerealiseerd: Het Zelf kan niet worden doorboord of verwond door wapens, verbrand, nat gemaakt of gedroogd. Het is eeuwig, eeuwigdurend en oneindig en staat op de onbeweeglijke fundamenten van de eeuwigheid. Bhagavad Gita hfdst. II sl. 24 Het materiële verandert altijd, is onderhevig aan vallen en opstaan, wordt altijd getransformeerd, vernietigd en opnieuw gemaakt. Het is een wankelbaar platform om stabiel op te steunen. Pas als je leert om op het eeuwige te steunen kun je de eeuwige vreugde en tevredenheid vinden, te midden van de stormen van het leven in de materiële wereld. 37