Aikido School. Sen Shin Kan. Denderleeuw

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Aikido School. Sen Shin Kan. Denderleeuw"

Transcriptie

1 Aikido School Sen Shin Kan Denderleeuw

2 Aikidoclub Denderleeuw Lid van de Vlaamse Aikido Vereniging - Club n Dojo Zaal Vrede (Café Gildenhuis) - Het Dorp - Denderleeuw Trainingen Maandag en vrijdag van uur tot uur - tot 13 jaar Maandag en vrijdag van uur tot uur - vanaf 14 jaar Trainer Sensei Antoine Vermeulen (6de DAN van de Aikikai Tokyo, en trainer A-Aikido van de Vlaamse Trainerschool - BLOSO) Tel.: a_vermeulen@skynet.be - 2 -

3 Aikidoschool Sen Shin Kan Denderleeuw = Sen (traint) = Shin (mentale) = Kan (huis) Het huis (KAN) waar men zich vooral traint (SEN) op de mentale (SHIN) en fysieke paraatheid om een actie te beginnen (TSU CHIN) en nadien te blijven controleren (ZAN SHIN). Het is een constante mentale en fysieke training om te komen tot het vooruitzien van een actie. Een trainingsmethode, voor velen nog onbekend, maar een noodzaak om tot de toepassing te kunnen komen van de drie voornoemde principes in een krijgskunst. De Aikidoschool Denderleeuw werd in 1975 door Antoine Vermeulen opgericht. Het was op dat ogenblik de 3 e Aikidoclub in Vlaanderen, naast Mechelen en Gent. De verspreiding van Aikido in Franstalig België, Brussel inbegrepen, was dan al meer dan tien jaar bezig, met een sterk uitgebouwde administratieve en technische structuur. Dit was te wijten aan het feit dat de Japanse meesters die op dat ogenblik in Europa waren, in Frankrijk verbleven, van waaruit zij het Franssprekend gedeelte van België aandeden. Alhoewel Aikido in de jaren 70 de grote onbekende was (en nu misschien nog) telde de club in 1976 meer dan 1OO leden. Het gebrek aan een gepaste sportaccommodatie voor krijgskunsten in Denderleeuw, verplichtte de club verschillende locaties aan te doen in de gemeente, en zelfs gedurende enkele jaren naar het grondgebied van Liedekerke te verhuizen. Onder de leiding van Antoine Vermeulen, werd de Aikido school Denderleeuw een begrip in de Aikido wereld

4 Sensei Antoine Vermeulen Antoine Vermeulen, geboren en getogen in Denderleeuw, was reeds van in z n jeugd volop actief in de atletiek. Langs de nationale tafeltenniscompetitie, en Olympisch boogschieten, kwam hij dan uiteindelijk bij de sport terecht die zijn hele verdere leven zou beïnvloeden, nml. het AIKIDO. Hij werd de eerste zwarte gordel Aikido in Vlaanderen, en opende zijn club te Denderleeuw in In 1976 werd hij de eerste Aikidoleraar met een BLOSO diploma. Alhoewel Aikido toendertijd een volledig onbekende Japanse krijgskunst was, groeide zijn club na één jaar uit tot de grootste in België, met meer dan 120 aangesloten leden. Maar Antoine wilde ook op nationaal en internationaal niveau doorbreken, en dit zowel op administratief als sportief vlak. Kort samengevat verliep zijn Aikido carrière als volgt: Als Aikido beoefenaar: 35 jaren regelmatige aikidotraining met een gemiddelde van 4 dagen per week Traint en werkt met alle grote Japanse meesters van de wereld Ging zich 7 keer bijscholen in Japan Is tot op heden de enige Vlaming die het diploma ontvangen heeft van 6 e Dan van de Aikikai van Tokio, het Wereldcentrum voor Aikido Zijn administratieve functies: Voorzitter van de Vlaamse aikido vereniging Secretaris-generaal van de Europese aikido Federatie Ere Vice-voorzitter van de Internationale Aikido Federatie Ere Voorzitter van de Belgische Aikido Federatie Auteur van het boek Een kennismaking met Aikido Zijn trainerscarrière: Trainer A Aikido van de Vlaamse Trainersschool Docent/expert Vlaamse trainersschool BLOSO Arbitrage rechter van het Belgisch Olympisch en Interfederaal Comité Technisch Adviseur van de Portugese Aikido Federatie Richtte 12 clubs op in Vlaanderen Vormde tot op heden 23 zwarte gordels U kunt Sensei Antoine Vermeulen bereiken via Tel.: & a_vermeulen@skynet.be - 4 -

5 Wat is AI KI DO AI = EENHEID KI = INNERLIJKE KRACHT DO = WEG (het zoeken naar) AIKIDO: het zoeken naar de eenheid het samengaan van de innerlijke energie met de lichaamsbewegingen DE EENHEID TUSSEN LICHAAM EN GEEST MORIHEI UESHIBA: de Schepper van AIKIDO. Geboren te Tanabe (Japan) op 14 december 1883, overleden te Tokyo op 26 april Vanaf zijn jeugd en ondanks zijn zwakke gezondheid en kleine gestalte ging Morihei Ueshiba ( O SENSEI) zich gedurende jaren met dagelijkse trainingen vervolmaken in verschillende krijgskunsten. Hij werd een expert in KEN-JUTSU (zwaardvechten), SO-JUTSU (speervechten), en JU-JUTSU (de traditionele gevechtstechnieken zonder wapens van de SAMOURAI). In 1911 ontmoette hij Takeda van de Daito ryu ju-jutsu, één van de oudste scholen in Japan (9e eeuw). Deze ontmoeting zou aan de basis liggen van het AIKI-JUTSU van O Sensei hetgeen hij later, na diepgaande veranderingen omvormde tot zijn AIKIDO. AIKIDO Fysisch: Ingevolge de veelvuldige mogelijkheden bij de beoefening worden alle spieren harmonisch soepel gehouden en ontwikkeld, evenals de gewrichten en de ruggegraat. De speciale ademhalingstechnieken verbeteren de algemene gezondheidstoestand. Door de doelstelling van Aikido (een beter mens worden zowel lichamelijk als mentaal, vrij van elke competitiedwang) kan iedereen Aikido beoefenen ongeacht zijn ouderdom of geslacht. Mentaal: Wanneer men Aikido met volle overtuiging regelmatig beoefent, komt men eens op een moment dat men een dieper begrip krijgt van wat Aikido in feite is. Dat het hier niet alleen gaat om het aanleren van een zelfverdediging, maar dat er een hele levensvisie achter verscholen gaat

6 HET GEDRAG VAN DE BEOEFENAAR EN DE NALEVING VAN DE ETIQUETTE IN EEN DOJO Een Dojo is geen oefenzaal zoals bij alle andere sporten, maar een plaats voorbehouden aan het beoefenen van Krijgskunsten uit het Verre Oosten. Men dient de volgende etiquette in acht te nemen: OP HET GEBIED VAN RESPECT Steeds VOOR de Leraar in SEIZA zitten op de TATAMI. De tatami is geen speelplaats wees dus rustig en stil. Geef nooit zelf les aan iemand die na U begonnen is, daarvoor is de leraar er. Bij laattijdig betreden van de tatami of vroeger weggaan, vraag de toestemming aan de leraar. Wacht in SEIZA aan de rand van de tatami tot hij U teken geeft. Roep NOOIT de leraar om U iets te komen tonen. Groet (staande voorwaartse buiging van de romp): De leraar telkens hij iets aantoont. Bij het betreden en verlaten van de DOJO. Bij het betreden en verlaten van de TATAMI. De partner bij het begin en einde van een oefening. De wapens (in de richting van de KAMIZA) bij het begin en het einde van het gebruik ervan. OP HET GEBIED VAN HYGIENE Let steeds op de netheid van de KEIKO-GI en de verzorging van het lichaam (nagels van handen en voeten kort, gewassen lichaam en haar), draag nooit sieraden (uurwerk, ring, halsketting, oorbellen enz.). Snoep niet op de tatami. ALLERLEI Respecteer de lokalen en voorwerpen die dienstig zijn voor uw Aikido beoefening, en help mee om alles proper te houden. ALLEEN de leraar kan oordelen over uw bekwaamheid en mogelijkheden om testen af te leggen voor een hogere graad. Men VRAAGT NOOIT ZELF om een test af te leggen. Bij sportongeval ONMIDDELLIJK de leraar verwittigen (een ongevalsaangifte dient binnen de 4 dagen binnen-gestuurd naar de Federatie!)

7 ETIQUETTE Het respect voor de partner is een zeer belangrijk deel van de Aikido beoefening, en dit respect beperkt zich niet alleen tot de partner maar is eveneens vereist tegenover de oefenkledij (keikogi, obi, Hakama) en de wapens (Bokken, Jo, Tanto). Iedereen is het met mij eens maar de toepassing laat veel te wensen over! DE GROET Het groeten van de partner bij het begin en het eindigen van een oefening gebeurt dikwijls slordig, ongecontroleerd, m.a.w. de groet onwaardig. Bovendien is er een groet die men weinig ziet, en die O Sensei nochtans zeer belangrijk vond omdat het duidelijk het wederzijds respect weergeeft op de tatami namelijk: Het groeten van de eerste partner bij het begin van de les in SEIZA, zelfs als het om een oefening gaat die staande wordt uitgevoerd. Bij het einde van de les, na het afgroeten, gaat men de laatste partner met wie men gewerkt heeft eveneens groeten in SEIZA. DE OEFENKLEDIJ De oefenkledij KEIKO-GI is steeds proper gewassen en niet gescheurd of uitgerafeld. De HAKAMA wordt op de JUISTE MANIER gedragen en OPGEPLOOID na de les: dit opplooien mag niet overhaast gebeuren, het gaat hier eveneens om een training van de geest en het tot kalmte komen van het lichaam. Vergeet echter niet dat na het opplooien van de HAKAMA de Tatamis desgevallend nog moeten weggedragen worden! Het is niet omdat men een Hakama draagt dat men niet moet deelnemen aan het gezamenlijk opruimen van de Dojo. DE WAPENS Bokken, Jo, Tanto, moeten goed onderhouden zijn, niet beschilderd of beplakt en zonder barsten of afgesplinterd. HET PLAATSEN VAN DE WAPENS Voor men op de tatami komt moet men zijn wapens plaatsen: De punt en de snijkant van bokken en tanto weg van de KAMIZA De wapens staan niet tegen de muur (kunnen omvallen) Indien mogelijk zo kort mogelijk bij de zooris Tegen de kant van de tatami met het handvat tegen de tatami om gemakkelijk te nemen Volledig of gedeeltelijk uit de wapenzak (zelfs als men die les niet met wapens werkt) zodat het nemen snel kan gebeuren (zanshin) en uit respect voor de partner die men niet laat wachten HET NEMEN VAN DE WAPENS TIJDENS DE LES Men plaatst een knie aan de rand van de tatami De rug niet naar de Kamiza Het bovenlichaam blijft recht (shiseï) Het nemen gebeurt met de vereiste zelfcontrole en aandacht voor de omgeving (zanshin) Gericht naar de Kamiza worden de wapens met gestrekte armen op borsthoogte gebracht en gebeurt de groet van het wapen met een buiging van het hoofd waarbij de romp recht blijft! De Bokken wordt met de rechterhand vast gehouden ter hoogte van de tsuba met de snijkant naar U zelf, idem voor de tanto. Wanneer men zijn plaats gaat innemen op de tatami houdt men de JO in het midden vast, verticaal langs de rechterkant tegen het lichaam. Idem voor de BOKKEN en TANTO bij het handvat vastgehouden, rechts tegen het lichaam, punt naar beneden, snijkant naar achter

8 BUKI WAZA: KEN WAZA, TACHI DORI, JO WAZA, JO DORI (WAZA: het werken- TACHI: het zwaard DORI: nemen) Waneer men tegenover een partner komt te staan, komen de wapens in SAGE TO om hem te groeten BOKKEN ligt in de LINKERHAND, snijkant naar achter, punt naar beneden groeten met een lichte buiging van het bovenlichaam JO blijft in de RECHTERHAND zoals hierboven, groeten met een lichte buiging van het bovenlichaam. HET ZWAKKE PUNT BIJ DE GROET EN HET GEBRUIK VAN WAPENS De MA-Ai (AFSTAND) tussen de beoefenaars bij het groeten met wapens MOET MEER DAN HET DUBBELE zijn dan bij blote handtechnieken!!!! Met de Jo nog groter dan met de BOKKEN. Bij het oefenen met wapens JO DORI of TACHI dori of KUMI TACHI (bokken tegen bokken) en JO TACHI (jo tegen jo) worden dezelfde grove fouten gemaakt, namelijk dat de afstand tussen de beoefenaars veel te kort is. Dit betekent dat men een onwerkelijke toestand krijgt en er geen realiteit is in het oefenen met wapens!!! Met andere woorden, zich bewegen op de tatami en trainen met de wapens zonder de juiste MA-AI in acht te nemen is waardeloos en geven een geheel verkeerd beeld van de krijgskunst die Aikido is. BESLUIT ETIQUETTE is belangrijker dan de technieken. Het is de geest die hier geoefend wordt. Zelfs wanneer ooit een conflict niet meer te vermijden is, zal de ervaring van de etiquette U toelaten zich op de beste en juiste plaats te bevinden en wat het belangrijkste is: met een kalme, getrainde geest. Dan alleen zullen de aangeleerde technieken een toepassing vinden om het conflict op te lossen. Het afhalen van een diploma op de Tatami 1 Rechtstaan en (desgevallend) voor de beoefenaars die in Seiza zitten naar het midden van de tatami gaan tegenover de leraar of jury. Let op dat men de mensen in seiza niet te kort nadert en geef hun teken met gestrekte arm en open hand naar onder gericht. Groet staande. 2 Ga tot ongeveer 2 meter (twee Tatami s) voor de leraar. 3 Zet u in Seiza en groet. 4 Na lezing van het diploma, ga nog ongeveer een meter vooruit in Shiko maar zonder de heupen te draaien. 5 Neem het diploma in ontvangst met de twee handen, armen gestrekt, en buig lichtjes het bovenlichaam bij de ontvangst. 6 Ga in Shiko terug een meter achteruit: het diploma voor zich houdend met beide handen en gestrekte armen (let op dat de heupen zo weinig mogelijk bewegen). 7 Leg het diploma links naast zich en groet de leraar of jury. 8 Neem het diploma, sta recht en ga achterwaarts terug tot men ongeveer ter hoogte komt van de beoefenaars in seiza. 9 Groet staande en keer terug naar uw plaats

9 DE BASISTECHNIEKEN IN AIKIDO KATAME WAZA Ikkyo Nikkyo Sankyo Yonkyo Gokyo NAGE WAZA Shionage Iriminage Kotegaeshi Kaetennage Tenshinage Kokyunage Koshinage TE WAZA Tsuki Shomen uchi Yokomen uchi Kirikaeshi ASHI WAZA Maegeri Mawashigeri Jokogeri Kingeri controle technieken (1e principe) op de elleboog (ude osae) (2e principe) op de pols (kote mawashi) (3e principe) op de arm-pols tot schouder (kote hineri) (4e principe) druk op het zenuwstelsel van de voorarm (kote osae) (5e principe) opstuiking pols (illimi) werptechnieken worp in de vier richtingen-zwaard techniek worp bij het inkomen in de aanval worp door het opplooien van de pols worp als een draaiend wiel worp uitgevoerd met een houding aarde-hemel worp uitgevoerd met ademhaling heupworp handtechnieken (jodan-tsudan-gedan) vuistslag op verschillende hoogte verticaal neerwaartse slag naar het voorhoofd schuin neerwaartse slag naar de nek overlangse zijwaartse slag beentechnieken voorwaartse rechtstreekse beenstoot circulaire voorwaartse beenstoot zijwaartse beenstoot beenstoot onder de gordel DE AANVALSVORMEN Vorm 1: gyakuhammi katatedori voorarm overlangs genomen Vorm 2: aihammi katatedori tegenovergestelde voorarm langs dezelfde kant genomen Vorm 3: katadori één schouder langs voor genomen Vorm 4: munedori voorslag genomen Vorm 5: shomenuchi verticale slag op het voorhoofd Vorm 6: yokomenuchi zijwaartse neerwaartse slag naar de nek Vorm 7: tsuki vuiststoot Vorm 8: ushiro eri dori kraag langs achter genomen Vorm 9: morote dori één voorarm met twee handen genomen Vorm 10: ryote dori twee voorarmen langs voor genomen Vorm 11: ryosode dori twee armen langs voor genomen ter hoogte van de ellebogen Vorm 12: ryokata dori twee schouders langs voor genomen Vorm 13: ushiro ryote dori twee voorarmen langs achter genomen Vorm 14: ushiro ryohidji dori twee ellebogen langs achter genomen Vorm 15: ushiro ryokata dori twee schouders langs achter genomen Vorm 16: ushiro katatedori kubishime één voorarm genomen + verwurging langs achter DE BEOEFENING VAN DE TECHNIEKEN TACHI WAZA: rechtstaande SUWARI WAZA: op de knieën HAMMI HANDACHI WAZA: aanvaller staande, uitvoerder op de knieën - 9 -

10 ELEMENTAIRE WOORDENSCHAT VAN AIKIDO Een krijgskunst wordt beoefent in een DOJO (trainingsruimte) op een TATAMI (mat). Men is verplicht een KEIKO-GI (oefenpak) of AIKI-GI (geen Kimono!) te dragen, waarvan de vest dichtgehouden wordt door een KYU (gordel). De Aikidobeoefenaar die tracht de eenheid tussen lichaam en geest te zoeken, draagt een HAKAMA (broekrok). Deze HAKAMA gaat terug tot de tijd van de SAMOURAI. Het is een onderdeel van de traditionele en zuivere Japanse krijgskunsten. Een teken van waardigheid voor deze disciplines. BOKKEN: houten oefenzwaard. JO: houten stok. ZOORI: schoeisel in riet. Uchiro Waza Onegai Shima (u): Domo Arigato Gozaimas (Hita): Aiki Taiso: Tekubi Undo: Mae Ukemi: Ushiro Ukemi: Kamae: Zazen: mediteren (tot rust te komen) Kamiza: Shikko: zijn technieken waarbij de aanval langs achter gebeurt de groet bij het begin van elke les de groet bij het einde van elke les opwarmingsoefeningen specifiek in Aikido polsen soepel maken de voorwaartse rollen rollen achterwaarts over één schouder de typische gevechtshouding in Aikido Op de knieën heet dit: ZAHO op de knieën zitten met een rechte lichaamshouding om te eremuur waar de foto van O Sensei is verplaatsing op de knieën Technieken uitvoeren kan in OMOTE (positief) of URA (negatief) Lichaamsbewegingen kunnen uitgevoerd worden IRIMI (inkomend) of TENKAN (draaiend) Ma-ai: Tegatana: Kokyo Ho: Kokyo Ryoku Ho: Tai Sabaki: Randori: Yiuwaza: juiste afstand in het gevecht voor het uitvoeren van de actie de onplooibare arm (de zwaard-arm) de kracht ontwikkelt door de ademhaling het hoogste punt dat men kan bereiken door deze kracht ontwikkeling het lichaam (of een deel ervan) dat beweegt oefening om de zin van de actie te verbeteren vrije uitvoering van de oefeningen

11 Verklarende woordenlijst A Ai Harmonie Ai hanmi katate dori Gelijkzijdig nemen van de pols Ai hanmi no kamae Tori en Uke staan beiden in hamni positie met dezelfde voet voor Atemi Slag of stoot Ayumi ashi Natuurlijk verplaatsen door de ene voet voor de andere te zetten B Bokken Houten oefenzwaard Budo De weg van martiale kunsten Buki Wapens Bushi Krijger Bushido Gedragscode voor de samoerai C Chudan Midden zone Chudan tsuki Rechte stoot naar middenlichaam D Dan Graad (vanaf zwarte band) Do De weg Dojo Oefenbruimte Domo arigato gozaimasu Bedankt (groeten na afloop van de les) Domo arigato gozaimashita Bedankt (beleefdere vorm) G Gedan Lage zone Gyaku Tegengesteld Gyaku hanmi katate dori Tegengesteld nemen van de pols Gyaku yokomen uchi Tegengestelde schuine slag H Hajime Start,begin Hagaijime Omstrengelein langs achteren Hakama Traditioneel Japans kledingstuk Hanmi no kamae Verdedigingshouding Hara Buik (centrum van het lichaam) Hasaki Snijkant van de katana Hidari Links Hidari hanmi no kamae Linker verdedigingshouding I Iaito Metalen oefenzwaard Ikkyo (ude osae) Eerste vorm Irimi Inkomende beweging Irimi nage Instapworp J Jo Houten stok, 128 cm lang Jodan Hoge zone Jo dori Verdedigen tegen aanvallen met jo Jodan tsuki Rechte stoot naar hoofd K Kaeshi waza Overnametechniek Kaiten nage Draaiworp

12 Kamae Verdedigingshouding Kamiza Ereplaats in de Dojo Kata Schouder Vaste serie technieken Kata dori Nemen bij de schouder Kata dori men uchi Vanuit kata dori een slag naar het hoofd Katame waza Controle- of afweertechnieken Katana Japans zwaard Katate ryote dori (Moroote dori) Nemen van de pols met beide handen Keiko gi Oefenkleding Ken jutsu Krijgskunst van het zwaard Kendo De weg van het zwaard Ki Universele energie, levenskracht Ki ai Harde ademstoot, vergezeld van kreet Kokyo Juiste ademhaling Kokyu jo Werpen van je partner die je jo controleert Kokyu nage Ademkrachtworp Kote Pols Kote gaeshi Polszwaai Kuy Graag, tot de zwarte band Kyushu Vitale punten M Ma-ai Afstand Mae eri dori kubi shime Kraagwurging vanaf de voorkant Mae geri Voorwaartse beentrap Mae ukemi Voorwaarts rollen Migi Rechts Migi hanmi no kamae Rechter verdedigignshouding Mokuso Meditatie Morote dori Idem als katate ryote dori Muna dori Nemen van de revers met één hand Mune Botte kant van het blad van de katana N Nage Worp Nage waza Werptechniek Nikyo Tweede vorm O O Sensei Grote meester Obi Gordel, band Omote Voorkant Onegaishimasu Alstublieft Onegaishimashita Alstublieft (beleefdere vorm) R Randori Vrij oefenen Renraku waza Combinatietechnieken Ritsu Rei Staande groet Ryo kata dori Nemen van beide schouders Ryo sode dori Nemen van de mouw bij de ellebogen Ryote dori Nemen van beide polsen S Samoerai Japanse krijgsman Sankyo Derde vorm Seiza Geknielde houding

13 Sensei Leraar Shiho nage Vier-richtingen worp Shikko Kniewandelen Shomen Ereplaats in Dojo Voorkant (hoofd, lichaam) Shomen ni rei Groet naar de shomen Shomen uchi Rechte klievende slag naar hoofd Sode dori Nemen van mouw bij de elleboog Suwari waza Technieken uitgevoerd op de knieën T Tachi zwaard Tachi waza Oefenen in staande houding Tai Lichaam Tai sabaki Draai van het lichaam Tatami Mat in Dojo Te Hand Te gatana Snijkant van de hand Tenchi nage Hemel-Aarde worp Tenkan Heupen die van richting veranderen, wegdraaien Tori Hij die uitvoert Tsuki Rechte stoot U Ude garami Gebogen klem op beide armen Uke Hij die ondergaat Ukemi Vallen Ura Achterzijde Ushiro eri dori Nemen van achteren bij de kraag Ushiro katate eri dori Nemen van achteren, bij kraag en pols Ushiro ryo hiji dori Nemen van achteren bij beide ellebogen Ushiro ryo kata dori Nemen van achteren bij de beide schouders Ushiro ryote dory nemen van achteren bij beide polsen Ushiro ukemi Achterwaartse rol Ushiro waza Aanvan langs van achteren Y Yoko Zijdelings Yokomen uchi Schuine slag naar hoofd of hals Yonkyo Vierde vorm Z Zanshin Attent, bewust zijn van de situatie Zarei Zittende groet Ichi Ni San Shi Go Tellen in het Japans Roku Shichi Hachi Ku Ju Een Twee Drie Vier Vijf Zes Zeven Acht Negen Tien

14 De kleuren van de gordel, en wat ze inhouden voor de beoefenaar De lagere gordels Wit 6de Kyu Inzet en zoeken Geel 5de Kyu Standvastigheid en doorzettingsvermogen Oranje 4de Kyu Beweeglijkheid en aanpassingsvermogen groen 3de Kyu Ontvankelijkheid en gevoeligheid Blauw 2de Kyu Praktijk en creativiteit bruin 1ste Kyu Zwart Shodan De toepassing kunnen maken van al het voorgaande De Dan-graden Shodan Sho is het begin. Het lichaam slaagt er eindelijk in om te beantwoorden aan de opdrachten vanuit de hersenen. Er komt stilaan een harmonie tussen het denken en het doen. Men krijgt een idee van wat Aikido is. Met deze test dient men de inspanning te leveren om te tonen wat het resultaat is van jaren Aikido-beoefening. De bewegingen dienen al met een maximum aan juistheid te gebeuren Nidan Naast het werk van Shodan, komt nu ook de aangepaste snelheid met een grotere krachtuitstraling, en wat zeer belangrijk is, met een grotere mentale stabiliteit, die zichtbaar moet zijn bij de uitvoeringen. Dit moet juist het verschil uitmaken tegenover zijn Shodan. Het moet de jury mogelijk zijn om deze vorderingen te kunnen vaststellen in de uitvoering van de bewegingen. Sandan Dit is het begin van het begrip en de toepassing van Kokyu Ryoku. De afwerking, de juistheid en de doeltreffendheid van de technieken worden duidelijk merkbaar in de uitvoeringen. Yondan Het technisch niveau moet hier zo goed zijn, dat men al een begrip heeft van de principes die in feite de technieken beheersen. De uitvoering van de technieken van de vorige dan-graden moet met een duidelijk grotere nauwkeurigheid uitgevoerd worden. Men krijgt een inzicht in de spirituele beleving van Aikido. Godan Men is stilaan het technisch stadium voorbij. Het moet al zichtbaar zijn dat het mentale en lichamelijke van Aikido één worden. De toepassing van de principes dient aanwezig te zijn en de geest kan zich vrijmaken van de vorm, blijft dus niet meer afhankelijk van het uiterlijk aspect van de technieken. Nieuwe technieken worden geschapen in functie van de situatie. Rokudan De meeste principes van Aikido krijgen vorm en komen in harmonie. Aikido is zowel een doel in het leven, als dat het er een deel van uit maakt. De uitvoering van de technieken wordt werkelijk mooi, de bewegingen vloeiend en krachtig. Zij moeten voor de toeschouwer overkomen als een evidentie

15 De kracht komend uit de lichaamsenergie, en de hierna aangehaalde begrippen hebben geen geheimen meer en worden voortdurend bijgeschaafd: Shisei: Reigisaho: Kamae: Metsuke: Arukibata: Taisabaki: Kiryoku: Seishin Jotai: Ma Ai: Kokyu: Kokyu Ryoku: Ko Ryoku: Sokudo: Ichijo no Taido: de houding etiquette de gevechtshouding de blikuitstraling fysisch en mentaal de manier van zich bewegen plaatsing-verplaatsing de vitale energie de mentale ingesteldheid het begrip ruimte-tijd de juiste ademhaling de coördinatie van de fysische kracht met de ademhaling doeltreffendheid aangepast ritme in het gevecht het gedrag in het dagelijks leven De betekenis van de gordel en de Hakama Over de hele wereld zijn de gewoonten en reglementen met betrekking tot de gordel en de Hakama verschillend van Dojo tot Dojo, en van stijl tot stijl. De gekleurde gordels laten toe om bij de beoefenaars onmiddellijk hun graad van ervaring te kunnen vaststellen. De Hakama maakt een onderdeel uit van deze traditionele Japanse disciplines. Als men de toestemming bekomen heeft om de Hakama te mogen dragen, moet men dit dan ook doen zoals het hoort: correcte manier van dragen, juist knopen van de linten, plooien en proper houden. Wanneer de Hakama slijtage of scheuren vertoont is het aangeraden een nieuwe aan te schaffen. Dit laatste is eveneens van toepassing op de propere Keiko-gi die men er onder draagt. Indien men de reglementen toepast voor het dragen van gekleurde gordels en Hakama, dient men dit ernstig te nemen. De kleur van de gordel en het dragen van de Hakama moeten voor de beoefenaar tevens een morele opdracht inhouden waarnaar hij zich dient te gedragen

16 De Hakama De Hakama heeft zeven plooien. Elk van deze plooien zijn het symbool van de zeven goede eigenschappen (deugden) van Budo die ook door de Samoerai strikt nageleefd werden. Van de Aikido beoefenaar die een Hakama draagt wordt verwacht dat hij deze deugden tracht te verwezenlijken. De plooien vertegenwoordigen de volgende gaven: Jin Welwillendheid Gi Eer en rechtschapenheid Rei Hoffelijkheid en etiquette Chi Wijsheid en intelligentie Shin Oprechtheid Chu Trouw Ko Toewijding De betekenis van de Hakama In zijn boek The principles of Aikido geeft Saotome Mitsuge, 9de Dan Aikido, een interessante uiteenzetting over de Hakama. Hierna volgt een (vrije) vertaling van enkele fragmenten. In de tijd dat ik Uchi Deshi (inwonend leerling) was bij O Sensei, moest iedereen tijdens het oefenen een Hakama dragen. Het maakte niet uit wat voor Hakama. Je zag er blauwe (Kendo Hakama s), gestreepte (tijdens de Japanse dansen gebruikt) en ook zeer dure zijde Hakama s. Dit had tot gevolg dat de Dojo een zeer bonte indruk maakte. Ik herinner me nog als de dag van gisteren, dat ik een keer mijn Hakama vergeten was. Ik wilde net de Tatami betreden, toen O Sensei me aansprak: Waar is je Hakama? vroeg hij streng. Hoe kom je erbij te denken dat je in je ondergoed les van je leraar kunt krijgen, heb je geen fatsoen? Het ontbreekt je blijkbaar aan de nodige Budo-etiquette. ga aan de kant zitten en kijk toe. Mijn blijkbare onwetendheid bracht hem ertoe om aan het einde van de les een voordracht over de Hakama te houden. De Hakama, zo vertelde O Sensei, was het traditionele kledingstuk van de Kobudo-leerlingen. De zeven vouwen in het kledingstuk hadden een speciale reden. Ze symboliseren immers de zeven deugden van het BUDO. Jin (het goede), Gi (eer/gerechtigdheid), Shin (oprechtheid), Chi (loyaliteit) en Ko (medelijden). Deze eigenschappen vinden wij terug in de Samoerai, de feodale krijger die deze deugden heel zijn leven trachtte als voorbeeld te nemen. De Hakama, die ons kan helpen om over de aard van het ware Budo na te denken, is het symbool van de tradities die, via vroegere generaties, uiteindelijk op ons zijn overgedragen. Aikido komt voort uit de geest van het Japanse Bushido, en door het dagelijks beoefenen ervan, moeten we ernaar streven de zeven traditionele deugden ons eigen te maken en te vervolmaken. Misschien uit onwetendheid of gebrek aan overlevering, stel ik vast dat, sinds die tijd, het dragen van de Hakama gedegenereerd is van een symbool van traditionele deugd tot een statussymbool voor Yudansha (dan-dragers). Ik ben in veel Dojo s, in veel landen geweest. Op veel plaatsen dragen alleen Yudansha een Hakama. Deze Yudansha s hebben dus hun bescheidenheid verloren. Ze zien de Hakama als een soort decoratie, als een zichtbaar teken van hun superioriteit. Een dergelijke ingesteldheid maakt de buiging naar de foto van O Sensei, aan het begin en einde van de les, tot een belediging van zowel de eerbetuiging zelf als van zijn krijgskunst. Nog erger is dat ik in sommige Dojo s vaststel dat vrouwen met een Kyugraad de Hakama wel mogen dragen omdat ze er fatsoenlijk mee staan?!

17 Dat is zowel beledigend én discriminerend voor zowel de vrouwelijke als de mannelijke Aikidoka s. In mijn Dojo, en de hierbij aangesloten scholen, moedig ik alle leerlingen aan om een Hakama te dragen, ongeacht hun gradering. Een Hakama is echter niet goedkoop. daarom is hij pas verplicht vanaf 3de Kyu. Ik voel dat het dragen van een Hakama de leerlingen helpt zich bewust te zijn van de geest van O Sensei. Als wij toestaan dat de traditionele betekenis van de Hakama verdwijnt, laten wij het allicht ook toe dat de fundamentele zaken van Aikido in de vergetelheid geraken. Als we daartegen overeenkomstig de wensen van O Sensei, deze oefenkleding in ere houden, brengt dat onze geest misschien dichter bij de droomwens waaraan hij zijn leven heeft gewijd. Tot zover Sensei Saotome. Keikobakama De Hakama, symbool van de Samoerai of het teken dat de discipline kort bij de Samoerai staat. De Hakama is een broekrok uit katoen, gedragen door de Samoerai die hierdoor de stand van de voeten verborg, zodat de tegenstrever niet kon zien in welke aanval - of verdedigingspositie hij stond. In Japan word hij gedragen vanaf zwarte gordel, in de rest van de wereld hangt dit af van meester tot meester. Weet wel, voor de leerlingen van Tamura en Sugano Sensei, wie een Hakama draagt ook volledig de etiquette van Aikido moet perfect kennen en toepassen. Het aan- en uitdoen, en opplooien van de Hakama, is volgens een strikte manier; er bestaat maar één manier, die we hier proberen uit te leggen. Voor alle duidelijkheid, Aikidoclub Shen Shin Kan Denderleeuw hanteert de regel dat je enkel een Hakama mag dragen na toestemming van de leraar. Onderhoud Om een Hakama een lang leven te geven, is het beste onderhoud hem altijd juist geplooid weg te leggen na de les. Voor vlekken, stof, bloed en dergelijke kan men de Hakama schoon krijgen door hem te wassen, hetzij machinaal, of beter nog, met de hand in regenwater met enkel en alleen een beetje zout. Enkele malen goed spoelen en hem dan al druipend ophangen, de plooien plat drukken met de handen en hem laten drogen. Nadat hij droog is, de Hakama terug mooi opvouwen

18 Aandoen De Hakama enkele plooi naar u, de andere plooien weg van u, steek één been per pijp. Breng het voorstuk (lange linten) van de Hakama boven de gordel (1), de linten gaan recht naar achter, worden gekruist (2) en komen terug naar voor onder de gordel waar de twee terug worden gekruist (3) en terug recht, onder de gordel, naar achter worden getrokken. Men neemt de kortere linten van het achterste deel en steekt deze aan weerszijden van het lichaam tussen de gordel (Obi) en trekt deze aan, zodat men voelt dat men steun in de rug krijgt door het plaatje dat achteraan zit (5 & 6). Nadien knoopt men de (korte) linten vooraan met een platte knoop vast (7). Achter de rug worden ze vast geknoopt met een platte knoop (naast de ruggenwervel), of als de linten te kort zijn, vooraan onder de Hakama (4). Het overige van de linten nooit laten hangen, men brengt die recht naar achter op de reeds geknoopte linten, steekt ze erdoor en trekt ze aan, zodat ze verdwijnen onder het achterste deel van de Hakama (8). Als hij volledig goed geknoopt is mag men enkel 1 platte knoop zien vooraan (9) en op de zijkant een driehoekige vorm (8)

19 Opplooien Na dat men de Hakama heeft uitgedaan, brengt men de plooien tegen elkaar, zodat de Hakama reeds in zijn plooien valt. Men keert hem met de achterkant naar boven op de grond, de twee plooien op elkaar (1). Men verdeelt de Hakama in drie gelijke delen (5, 6 & 7). Zijn deze juist dan verkrijgt men een rechthoek waarvan niets uitsteekt (7). Eerst en vooral legt men de binnenste plooi naar rechts, nadien de tweede buitenste er over en plat wrijven. Als alles goed zit mag men maar één plooi in het midden van de Hakama zien (2). Men neemt onderaan de Hakama, in het midden met de hand vast en draait deze in één beweging om zodat de voorkant boven komt. Terug legt men de diepste plooi eerst recht waarna men van binnen naar buiten toe werkt. Men zal zien dat men aan de ene kant drie plooien heeft en aan de andere kant twee (3). Men neemt de buitenste plooi en legt die recht in verlenging van het aanhechtingspunt onder het lint halfweg de opening (4), andere kant hetzelfde (5). Draai de Hakama om, zodat de rugsteun naar boven ligt om de linten te kunnen plooien (8)

20 Plooien van de linten Voor het plooien van de linten, legt men de Hakama voor u met de ruggesteun naar boven. Eerst brengt men de langste linten overlangs, zodat men een kruisvorm om de Hakama verkrijgt (1 & 2). Men neemt het rechter korte lint en brengt dit over en onder door middel van het kruis (6), terug naar rechts, onder het rechter bovendeel van het kruis en naar boven (7). Nadien neemt men het korte linker lint en brengt dit over en onder door middel van het kruis (4), terug naar rechts, onder het rechter bovendeel van het kruis en naar boven (5). Men neemt terug het linker lint en steekt dit door de onderste rechter lus (9). Het rechter lint gaat door de onderste linker lus (10). De stukjes die buiten het kruis komen worden omgeplooid en plat gelegd. Nu moet men een kruis zien met een W-vormige knoop in het midden. Om te testen dat het plooien juist was, neemt men de twee buitenste punten boven aan het kruis, en trekt die in tegengestelde richting uit, de knoop moet dan in één ruk los komen

21 Aikido en het zwaard Als u het zwaard trekt houdt u uw ziel in uw handen (O Sensei) In zijn boek Budo verwijst O Sensei in zijn filosofische bedenkingen meerdere malen naar het zwaard. Hij verduidelijkt in het hoofdstuk over de essentie van de technieken: het zwaard is de ziel van de strijder, het is de openbaring van de ware natuur van het heelal. Weet dat wanneer twee tegenstanders tegenover elkaar staan met het zwaard in de hand, het lichaam en de geest van beiden zich in een staat van verlichting bevinden: zij gaan beiden binnen in een wereld waar men zich moet ontdoen van elke leugen en alle slechtheid. De tweede Doshu Kishomaru Ueshiba wijdt een heel hoofdstuk van Aikido no Kokoro (de geest, het hart of de ziel van Aikido) aan de toepassing van het principe van de kunst van het zwaard in Aikido. Tussen de vele overeenstemmingen tussen Aikido en de kunst van het zwaard, zijn er een reeks basisprincipes die wij in beide disciplines terugvinden: de houding, de afstand, de richting van de blik, de verplaatsing van de voeten... Hij vertelt o.a. dat O Sensei de zwaardschool Shinkaka Ryu bestudeerde. Hijzelf had, op aanraden van de stichter, de kunst van het zwaard aangeleerd in een andere school, de Kashima Shinto Ryu. Beide scholen leggen de nadruk op het concept Tegatana: de zwaardhand. Tamura Sensei en Iai Do Het is dus niet verwonderlijk dat Tamura Sensei, behalve het beoefenen van Aikiken, zich ook openstelde voor de beoefening van Iaido. Hijzelf heeft het Iaido van de Muso Shinden Ryu bestudeerd bij Tanzaki Sensei. Bovendien had hij een sterke band met Haga Sensei, die onderricht gaf tussen de jaren 1936 en 1940 met andere Iaido-experten, zoals Nakakura Sensei en Nakajima Sensei in de Kobukan Dojo (de eerste Dojo van O Sensei die nadien de Hombu Dojo werd). Toen Tamura Sensei in de jaren 60 begon met onderricht te geven aan de universiteit van Aix-en-Provence, gaf hij heel snel de elementen van Iaido door met de verduidelijking dat Aikido een ruime basis vond in het gebruik van het zwaard, en dat een Aikido-beoefenaar op zijn minst op een correcte manier een zwaard moest kunnen trekken. Hij liet dus regelmatig tijdens zijn Aikido-lessen Shohato, Sato, Uto en Atarito oefenen, steeds met de duidelijke opmerking, dat hijzelf geen expert was in Iaido. Opmerkelijk is eveneens dat Tamura Sensei in zijn tweede boek zijn technieken telkens toont met de Ken. In Frankrijk bevatte het programma voor het bekomen van een staatsdiploma van Aikido eveneens en onderdeel Iaido. Zie het eerste boek van Sensei Methode nationale d Aikido. Om de Aikidoka s in staat te stellen het Iaido grondiger te bestuderen, nodigde hij in de jaren 70 Mitsuzuka Sensei uit, die op dat ogenblik de jongste 8ste dan Iaido was in Japan. Ikzelf had in die periode het genoegen Iaido te mogen trainen in Zuid-Frankrijk onder leiding van Mitsuzuka Sensei, bij wie op dat ogenblik ook Tiki Shewan en andere (jonge!) Aikidoka s rond Tamura Sensei Iaido beoefenaars waren. Het belang dat Tamura Sensei hecht aan de beoefening van Iaido kan men ook terugvinden in het feit dat op zijn zomerstages de beoefening van Iaido steeds terug te vinden is. Hij geeft tevens een duidelijke boodschap mee van het belang dat hij geeft aan de beoefening van het zwaard: Iaido staat veel korter bij Aikido dan bij kendo. Het is vanzelfsprekend dat de technieken verschillend zijn tussen beide krijgskunsten, maar alles bij elkaar genomen zijn deze te negeren tegenover de aanwezigheid in beide kunsten van de overeenstemmende fundamentele principes

22 Aikido en Iaido, twee krijgskunsten die elkaar aanvullen. De weg die Tamura Sensei ons toont in Aikido, en dus ook in de beleving van Budo, is ook van toepassing in de beoefening van Iaido. Tijdens zijn stages krijgt men de indruk dat zijn onderricht meer en meer steunt op de bestudering van het zwaard. De grondige bestudering door Tamura Sensei van de ademhaling, laat ons ondermeer toe de beoefening te verbeteren van een werking vanuit het centrum, de bevestiging te zoeken van zijn eigen persoonlijkheid, en een diepere beleving te bekomen. De bestudering van Metsuke de manier waarop men eerst een blik richt op de omgeving en nadien op zichzelf, verandert volledig het geheel van de beweging door zijn directe invloed (Shisei en Zanshin). De werking van het middelpunt, zowel van Tori als van Uke, vindt men eveneens volledig terug in de beoefening van Iaido. De (zeer moeilijke) toepassing van de gedachte het zwaard laten vallen bij het snijden laat ons toe alle lichamelijke spanningen van ons af te gooien. Nadien volgen één na één: het zoeken naar het ontspannen van het lichaam, de volledige vrijheid van bewegen en tenslotte de vrijheid van lichaam en geest. Wat we in de beoefening van Iaido eerst beschouwen als uiterst moeilijk wordt stilaan door de toepassing van de principes die Tamura Sensei ons aanleert aangevoeld als een bron van wederzijdse verrijking bij de beoefening van beide krijgskunsten. De weg van het zwaard: eenzaamheid, oplettendheid, bevestiging van zijn eigen persoonlijkheid Mitsuzuka Sensei had de gewoonte na een korte, klare uitleg van elke techniek, om de leerlingen in al hun eenzaamheid zelf te laten zoeken. De tussenkomst van de meester kwam er maar wanneer het nodig was. Het aanleren van elke beweging gebeurt in een ritme die in het begin heel traag lijkt (bv. het bestuderen van Shohato gedurende meerdere maanden). Deze opmerkelijke pedagogiek van het geduld ontwikkelt een voortdurende oplettendheid eerst naar buiten toe bij het observeren van de sensei en de assistenen, nadien naar binnen toe bij het observeren van zichzelf. Het zijn diezelfde eisen die Tamura Sensei stelt in zijn onderricht. Iaido -door het feit van zijn training in alle eenzaamheid- moedigt dus de diepere studie aan van de principes van Aikido, zoals Tamura Sensei ze ons doorgeeft. Bijvoorbeeld, de ademhaling, het ontspannen van het lichaam en het trainen van Metsuke die op zichzelf zo moeilijk zijn in de Aikido-beoefening, vindt men op een meer ongedwongen manier terug in de Iaido beoefening. De afwezigheid van een partner bevordert zeker een grotere concentratie bij de ontwikkeling van de specifieke toepassing van deze principes. De aandacht voor hetgeen rondom is, voor ons eigen lichaam -de neutrale blik, maar die toch open en vol aandacht is - de vrijheid van bewegen dat zowel de kern is van Aikido als van Iaido: dat alles bevordert de eenheid van lichaam en geest

23 Het doel is van geen belang, enkel de weg telt om er te geraken De voornaamste bijdrage van Iaido aan Aikido-beoefening, is deze van een werk dat gesteund is op de wilskracht van de beoefenaar -die zeer op proef wordt gesteld- door de steeds terugkerende oefeningen die uitgevoerd worden in all eenzaamheid. Zonder een onderbroken zoeken en het zich steeds opnieuw in vraag stellen hetgeen eveneens aan de basis ligt van het werk van Tamura Sensei, zou de beoefening Iaido snel onuitstaanbaar worden. Het is omdat de meeste Iaido beoefenaars het voorgaande niet begrijpen dat er zo veel beginnen en evenveel zo snel stoppen. Dit alles is hetgeen Tamura Sensei ons bij zijn onderricht steeds opnieuw voorhoud, wanneer ook hij zich keer op keer terug in vraag stelt het is niet het doel dat van belang is, maar de weg om er te komen. En op die weg heeft men het zwaard nodig, of het nu deze van Aikiken is of deze van Iaido

24 Een uitgave van Aikido School Sen Shin Kan Denderleeuw - 03/2004

Tellen in Japans 1 = Ichi 2 = Ni 3 = San 4 = Shi 5 = Go 6 = Roku 7 = Shichi 8 = Hachi 9 = Kyu 10 = Ju

Tellen in Japans 1 = Ichi 2 = Ni 3 = San 4 = Shi 5 = Go 6 = Roku 7 = Shichi 8 = Hachi 9 = Kyu 10 = Ju 11 e Kyu (gele slip) *Kosten van het examen Euro 2,50 Begroetingsceremonie aan begin les: One gaishi masu = ik wil graag aan einde les: Domo arigato gosei masta = hartelijk dank Wie is de man op de foto?

Nadere informatie

Snelle gids door de les. Technisch programma Groep 1. Technisch programma Groep 2. Dojo-etiquette en woordenlijst

Snelle gids door de les. Technisch programma Groep 1. Technisch programma Groep 2. Dojo-etiquette en woordenlijst Snelle gids door de les Technisch programma Groep 1 Technisch programma Groep 2 Dojo-etiquette en woordenlijst Activiteitenkalender en informatiekanalen 1 2 3 4 Foto O sensei Welkom bij musha shugyo vzw!

Nadere informatie

Dojo Etiquette Takemusu Aiki Dojo

Dojo Etiquette Takemusu Aiki Dojo Dojo Etiquette Takemusu Aiki Dojo www.takemusuaikidojo.be Aikido trainingsgeest 1. Het is een goede gewoonte en blijk van respect om ruim op tijd aanwezig te zijn. Slippers maken deel uit van je Aikido

Nadere informatie

Exameneisen Kyu graden

Exameneisen Kyu graden Algemene termen: Tori Uke Omote Ura Ukemi waza Tachi waza Suwari waza Hanmi handachi waza Randori Te-waza Ashi-dori Tsukuri Kuzushi Waza Aanvalstechnieken: Katate dori Ai hanmi katate dori Ryote dori Katate

Nadere informatie

Exameneisen Kyu graden

Exameneisen Kyu graden Algemene termen: Tori Uke Omote Ura Ukemi waza Tachi waza Suwari waza Hanmi handachi waza Randori Te-waza Ashi-dori Tsukuri Kuzushi Waza Aanvalstechnieken: Katate dori Ai hanmi katate dori Ryote dori Katate

Nadere informatie

Mushin. Exameneisen Jeugd Aikido. [tiende tot en met zesde kyu]

Mushin. Exameneisen Jeugd Aikido. [tiende tot en met zesde kyu] Exameneisen Jeugd Aikido [tiende tot en met zesde kyu] Introductie Aikido jeugd examens Hieronder vind je een overzicht van de exameneisen voor de jeugd van Aikido Kennemerland. Je begint bij 10e kyu (witte

Nadere informatie

Exameneisen Jeugd Aikido Centrum Nijmegen Druten Waalsprong

Exameneisen Jeugd Aikido Centrum Nijmegen Druten Waalsprong Exameneisen Jeugd Aikido Centrum Nijmegen Druten Waalsprong Je staat als een berg Aikido, de krijgskunst waarbij: beweegt als water en de controle hebt als een samoerai. Introductie Hieronder vind je een

Nadere informatie

AIKIDO. Exameneisen van 6 e kyu tot 1 e dan Aikido Shoryukai Nederland Aikikai So-Hombu.

AIKIDO. Exameneisen van 6 e kyu tot 1 e dan Aikido Shoryukai Nederland Aikikai So-Hombu. AIKIDO Exameneisen van 6 e kyu tot 1 e dan Aikido Shoryukai Nederland Aikikai So-Hombu. Aikidoschool Baruto Exameneisen Augustus 2008 INHOUDSOPGAVE - 6 e kyu blz. 3-5 e kyu blz. 4-4 e kyu blz. 5-3 e kyu

Nadere informatie

6.12 Vaardigheidseisen Danexamen Aikido

6.12 Vaardigheidseisen Danexamen Aikido 6.12 Vaardigheidseisen Danexamen Aikido AIKIKAI De technische eisen zijn in overeenstemming met de nationale methode. Hiertoe kan het boek van Nobuyoshi Tamura, L'aikido, méthode nationale (Aikido, de

Nadere informatie

HSR-AIKIDO: PROGRAMMA

HSR-AIKIDO: PROGRAMMA HSR-AIKIDO: PROGRAMMA Beginnersprogramma 1. Techniek 1. Kosa dori ikkyo 2. Kosa dori shiho nage 3. Shomen uchi iriminage 4. Shomen uchi kote gaeshi 5. Katate dori tenchi nage 6. Katate dori kokyu nage

Nadere informatie

Voornaamste Aikidotermen. Basisbegrippen

Voornaamste Aikidotermen. Basisbegrippen Voornaamste Aikidotermen Basisbegrippen ai ki do hara tanden ki-ai shin kokyu uke tori, nage uchi uchi gawa soto soto gawa Houding kamae sankaku ho) hito e mi ) hammi/hanmi hidari (hanmi) migi (hanmi)

Nadere informatie

Exameneisen AIKIKAI AIKIDO Stijl: Christian Tissier

Exameneisen AIKIKAI AIKIDO Stijl: Christian Tissier Exameneisen AIKIKAI AIKIDO Stijl: Christian Tissier Introductie Hieronder vind je een overzicht van de exameneisen die we hanteren bij de volwassenengroepen van Aikido Centrum Nijmegen en Druten. De exameneisen

Nadere informatie

pagina 1 JAPANSE TERMEN IN AIKIDO EN VERWANTE MARTIAL ARTS

pagina 1 JAPANSE TERMEN IN AIKIDO EN VERWANTE MARTIAL ARTS pagina 1 JAPANSE TERMEN IN AIKIDO EN VERWANTE MARTIAL ARTS Inhoud pag. Basis en basisbewegingen 1 Positie en richting 1 Valbreken (ukemi) 2 Aanvalsvormen 2 Aikido-technieken 3 Lichaamsdelen 3 Wapens 4

Nadere informatie

LEDENHANDBOEK. versie 1.0 2014. door Eli Steenput i.s.m. het college van lesgevers

LEDENHANDBOEK. versie 1.0 2014. door Eli Steenput i.s.m. het college van lesgevers LEDENHANDBOEK versie 1.0 2014 door Eli Steenput i.s.m. het college van lesgevers ZIE OOK: Website van de club: http://aikidoternat.be Forum voor clubleden: http://gratisforums.com/aikidoternat Hajime!

Nadere informatie

AIKIDO WOORDENLIJST uitgebreid

AIKIDO WOORDENLIJST uitgebreid Lichaam Japans Nederlands Gebruik Ude Arm Udekimenage: armworp Te Hand Tegatana : zwaardhand Mune Borst Munedori: bij revers pakken Koshi Heup Koshinage: heupworp Kote (Tekubi) Pols Kotegaeshi: polsdraaiworp

Nadere informatie

De les begint Tijdens de les

De les begint Tijdens de les Dojo Etiquette Aikido beoefen je met een oprecht gevoel. Je kunt het begrijpen door het te doen. De aikido training en de etiquette doe je met een bedoeling, met je volledige gedachte erbij. Zoals met

Nadere informatie

AIKIDOJO POORT EXAMENEISEN 6 e KYU

AIKIDOJO POORT EXAMENEISEN 6 e KYU 6 e KYU ALGEMENE BEGRIPPEN EN OEFENINGEN VERKLARING STAANDE VORM TATE GA STAAN ZITTENDE VORM SUWATE GA ZITTEN SEIZA ZITTEN OP DE KNIEËN KIZA ZITTEN MET OPGETROKKEN TENEN KAMAI: BASISTAND: HIDARI-HANMI

Nadere informatie

Keiko ho voor bokken en jo

Keiko ho voor bokken en jo hagukumi Keiko ho voor bokken en jo een examenrooster (om te kopiëren) Karl-Friedrich Leisinger CABN Inhoudsopgave Inhoudsopgave... 1 1. Principiële zaken... 2 2. Bokken... 3 2.1. Etiquette, toepassing

Nadere informatie

Techniekenboekje. geel-oranje U9

Techniekenboekje. geel-oranje U9 Techniekenboekje geel-oranje U9 Gele Gordel Eerste streepje Ushiro ukemi ( achterwaartse val ) Geschiedenis en geest van het judo ( land van herkomst is Japan stichter is Jigoro Kano geest van het judo

Nadere informatie

HANDLEIDING GORDELEXAMENS

HANDLEIDING GORDELEXAMENS HANDLEIDING GORDELEXAMENS KAN EXAMEN DOEN VOOR Gezien de trend in de Vlaamse Judofederatie (VJF) de graad (het kleur) van de gordels aan een bepaalde leeftijd te koppelen hebben wij, het bestuur, besloten

Nadere informatie

YOSEIKAN-JUJUTSU. 1. Kihon goshin jutsu no kata. 2. Yoseikan - Aiki-jutsu Kihon. 3. Yoseikan - Freestyle Kihon. 4. Yoseikan - Grappling Kihon

YOSEIKAN-JUJUTSU. 1. Kihon goshin jutsu no kata. 2. Yoseikan - Aiki-jutsu Kihon. 3. Yoseikan - Freestyle Kihon. 4. Yoseikan - Grappling Kihon YOSEIKAN-JUJUTSU 1. Kihon goshin jutsu no kata 2. Yoseikan - Aiki-jutsu Kihon 3. Yoseikan - Freestyle Kihon 4. Yoseikan - Grappling Kihon 5. Yoseikan - Take down Kihon 6. Yoseikan - Tai sabaki Kihon 7.

Nadere informatie

NCS DANgraad exameneisen. Sandan

NCS DANgraad exameneisen. Sandan NCS DANgraad exameneisen Sandan Pagina 1 van 7 Nationaal NCS examen karate-do Sandan Voorschriften. Het nationale NCS examenpakket karate-do geldt voor alle bij de NCS aangesloten stijlgroepen karate-do.

Nadere informatie

NE-ZA-NO-KATA EERSTE SERIE (3, tori en uke in geknielde positie)

NE-ZA-NO-KATA EERSTE SERIE (3, tori en uke in geknielde positie) NE-ZA-NO-KATA Het ne-za-no-kata bestaat uit drie series oefeningen waarbij in de eerste serie, van drie oefeningen, uke en tori geknield tegenover elkaar zitten. Bij de tweede serie, 4 oefeningen, ligt

Nadere informatie

OEFENPROGRAMMA 5 KYU WIT- GEEL GEEL 1 / 8

OEFENPROGRAMMA 5 KYU WIT- GEEL GEEL 1 / 8 OEFENPROGRAMMA 5 KYU WIT- GEEL GEEL 1 / 8 Obi (gordel) Rei (groeten) 2 / 8 Ukemi s (valtechnieken) Ushiro Ukemi (achterwaartse val) Yoko Ukemi (zijwaartse val) links en rechts = hidari en migi 3 / 8 Zempo

Nadere informatie

NCS DANgraad exameneisen. Nidan

NCS DANgraad exameneisen. Nidan NCS DANgraad exameneisen Nidan Pagina 1 van 12 Nationaal NCS examen karate do Nidan Voorschriften. Het nationale NCS examenpakket karate do geldt voor alle bij de NCS aangesloten stijlgroepen karate do.

Nadere informatie

Karate. 空 手. Een werkstuk gemaakt door Chuck Beekhuizen.

Karate. 空 手. Een werkstuk gemaakt door Chuck Beekhuizen. Karate. 空 手 Een werkstuk gemaakt door Chuck Beekhuizen. 1 Inhoud: 1 Wat is karate. 2 Karateles. 3 Examen. 4 Hollywood. 5 Japanse vertalingen. 6 Dojo etiketten 2 Karate. Ik houd mijn spreekbeurt over karate,

Nadere informatie

Kyokushin Karate Handleiding voor het trainen van het Kyokushin Karate Karateschool Kiyozumi Gebr. Smit Datum:

Kyokushin Karate Handleiding voor het trainen van het Kyokushin Karate Karateschool Kiyozumi Gebr. Smit Datum: Kyokushin Karate Handleiding voor het trainen van het Kyokushin Karate Datum: 02-02-2013 Inhoudsopgave 1. Woordenlijst... 3 A. Tellen in het Japans... 3 B. Algemene Begrippen... 3 C. Richtingen en bewegingen...

Nadere informatie

Examenprogramma geel (5 e kyu) EXTRA

Examenprogramma geel (5 e kyu) EXTRA Examenprogramma geel (5 e kyu) EXTRA Datum: 12/10/2008 Voor dit examen moet men kunnen uitvoeren: De 4 verschillende vallen (ukemi) De 4 worpen + van elke worp minstens 1 schakeling (nage-waza) De basis

Nadere informatie

JU-JITSU EXAMENPROGRAMMA VOLWASSENEN (+14) VOOR HET BEHALEN VAN EEN GRAAD (van 6 de KYU tot en met 10 de DAN) (volgens boek stijl Tomonokai)

JU-JITSU EXAMENPROGRAMMA VOLWASSENEN (+14) VOOR HET BEHALEN VAN EEN GRAAD (van 6 de KYU tot en met 10 de DAN) (volgens boek stijl Tomonokai) JU-JITSU EXAMENPROGRAMMA VOLWASSENEN (+14) VOOR HET BEHALEN VAN EEN GRAAD (van 6 de KYU tot en met 10 de DAN) (volgens boek stijl Tomonokai) JU-JITSU STIJL TOMONOKAI Toelating : o Mits regelmatige training.

Nadere informatie

3 e Kyu Groene band: Valbreken: Ebo no kata. Serie 1 Serie 2. 3 e Kyu Groene Band 1

3 e Kyu Groene band: Valbreken: Ebo no kata. Serie 1 Serie 2. 3 e Kyu Groene Band 1 3 e Kyu Groene band: Valbreken: Voorwaarts over bokje Voorwaarts, met houding en atemi - stok en mes oprapen Zijwaarts blijven liggen Zijwaarts doorrollen Achterwaarts blijven liggen Achterwaarts doorrollen

Nadere informatie

JU-JUTSU ZELFVERDEDIGING

JU-JUTSU ZELFVERDEDIGING JU-JUTSU ZELFVERDEDIGING EXAMENPROGRAMMA + 12 jaar Examen Ju-Jutsu van wit naar geel Voorwaarden Minimum drie maand lid en regelmatig naar de trainingen komen. Fase 1 - Afweer- & tegenaanvallen De aanvaller

Nadere informatie

JEUGDPLAN. oranje oranje- groen groen- blauw. blauw. oranje. groen. Min. Aantal lessen

JEUGDPLAN. oranje oranje- groen groen- blauw. blauw. oranje. groen. Min. Aantal lessen JEUGDPLAN Min. Aantal lessen Leden dienen minimaal 6 jaar (of eerste studiejaar) te zijn om deel te kunnen nemen aan de jeugdtrainingen. Zelf-discipline, respect en communicatieve vaardigheden vormen een

Nadere informatie

VOOR HET BEOEFENEN VAN AIKIDO HEBBEN WE EEN PARTNER NODIG. OM TE KUNNEN OEFENEN HEBBEN WE ZIJN LICHAAM EN LEDEMATEN NODIG. IN VERTROUWEN LEENT HIJ ONS

VOOR HET BEOEFENEN VAN AIKIDO HEBBEN WE EEN PARTNER NODIG. OM TE KUNNEN OEFENEN HEBBEN WE ZIJN LICHAAM EN LEDEMATEN NODIG. IN VERTROUWEN LEENT HIJ ONS VOOR HET BEOEFENEN VAN AIKIDO HEBBEN WE EEN PARTNER NODIG. OM TE KUNNEN OEFENEN HEBBEN WE ZIJN LICHAAM EN LEDEMATEN NODIG. IN VERTROUWEN LEENT HIJ ONS ZIJN LICHAAM OM MEE TE WERKEN. LAAT ONS STEEDS ZODANIG

Nadere informatie

EXAMEN PROGRAMMA VOOR GOKYU (GELE GORDEL OF 5 de KYU)

EXAMEN PROGRAMMA VOOR GOKYU (GELE GORDEL OF 5 de KYU) EXAMEN PROGRAMMA VOOR GOKYU (GELE GORDEL OF 5 de KYU) DEEL 1: GELE STREEP ALGEMEEN De DOJO (oefenzaal): op reglementaire wijze betreden TATAMI (mat): op reglementaire wijze betreden: Eerst met de linker

Nadere informatie

5 de Kyu GEEL. hoofdthema: Klemmen. - 5 de Kyu / geel -

5 de Kyu GEEL. hoofdthema: Klemmen. - 5 de Kyu / geel - 5 de Kyu GEEL hoofdthema: Klemmen Geel (5 de kyu) - overzicht ALGEMENE KENNIS UKEMI WAZA (valtechnieken) TECHNIEKEN JU-JITSUBOEK algemene kennis 6 de kyu mae mawari ukemi klemmen p. 101 t/m 135 technieken

Nadere informatie

GROENE GORDEL 3 DE KYU

GROENE GORDEL 3 DE KYU GROENE GORDEL 3 DE KYU EXAMENSTOF 1. TACHI-WAZA (alle worpen links+rechts in beweging, 2 combinaties naar keuze) DE-ASHI-BARAI HIZA-GURUMA O-GOSHI UKI-GOSHI O-SOTO-GARI IPPON / MOROTE / ERI-SEOI- NAGE

Nadere informatie

6 de Kyu. WIT met gele streep. hoofdthema: Bevrijdingen. - 6 de Kyu / wit -

6 de Kyu. WIT met gele streep. hoofdthema: Bevrijdingen. - 6 de Kyu / wit - 6 de Kyu WIT met gele streep hoofdthema: Bevrijdingen Wit / gele streep (6 de kyu) - overzicht ALGEMENE KENNIS UKEMI WAZA (valtechnieken) TECHNIEKEN JU-JITSUBOEK wat is ju-jitsu? ushiro ukemi bevrijdingen

Nadere informatie

OEFENPROGRAMMA 2 KYU BLAUW 1/35

OEFENPROGRAMMA 2 KYU BLAUW 1/35 OEFENPROGRAMMA 2 KYU BLAUW 1/35 Obi (gordel) Rei (groeten) 2/35 Ukemi s (valtechnieken) Ushiro Ukemi (achterwaartse val) Yoko Ukemi (zijwaartse val) links en rechts = hidari en migi 3/35 Zempo Kaiten (schouderrol)

Nadere informatie

AIKIDO Een Handleiding

AIKIDO Een Handleiding AIKIDO Een Handleiding door Ad van Dun 1987 INHOUD Inleiding I. De Houding (kamae): bereidheid Thema: "harmonie" 1. Dojo-besef 2. Voorbereiding 3. Mentale en fysieke houding II. De Beweging (sabaki): reactie

Nadere informatie

Examenprogramma groene gordel (3 e kyu)

Examenprogramma groene gordel (3 e kyu) Examenprogramma groene gordel (3 e kyu) Datum: 12/10/2008 Voor dit examen moet men kunnen uitvoeren: De examenprogramma s kennen van geel en oranje EXTRA Openen en sluiten van de nage-no-kata De 2 e reeks

Nadere informatie

Ai hanmi Positie waarbij de partners gelijkzijdig staan t.o.v. elkaar, beiden hebben dezelfde voet voor staan

Ai hanmi Positie waarbij de partners gelijkzijdig staan t.o.v. elkaar, beiden hebben dezelfde voet voor staan Abunai Wordt gezegd wanneer je moet opletten, of zorgvuldig moet zijn Age Stijging, naar omhoog, lift of hef het zwaard Agura Ontspannen zit (kleermakerszit) Ai hanmi Positie waarbij de partners gelijkzijdig

Nadere informatie

Kyu Examenrichtlijnen

Kyu Examenrichtlijnen Kyu Examenrichtlijnen 5 e Kyu Ukemi Waza (valbreken) Mae-Mawari-Ukemi Ushiro-Ukemi Yoko-Ukemi Ebi (verplaatsen op de grond) Achterwaarts Hodoki-Waza (bevrijdingen) Rotatiebewegingen Atemi-Waza Hefboombewegingen

Nadere informatie

EXAMEN PROGRAMMA VOOR SANKYO (GROENE GORDEL OF 3 de KYU)

EXAMEN PROGRAMMA VOOR SANKYO (GROENE GORDEL OF 3 de KYU) EXAMEN PROGRAMMA VOOR SANKYO (GROENE GORDEL OF 3 de KYU) DEEL 1: GROEN STREEP ALGEMEEN Alles te kennen van ORANJE GORDEL EXAMEN GROENE STREEP ENKEL VOOR JUDOKA S ONDER DE 14 JAAR (afhankelijk van beslissing

Nadere informatie

9 e KYU gevorderde: Wit met Streepje

9 e KYU gevorderde: Wit met Streepje 9 e KYU gevorderde: Wit met Streepje Junzuki mawatte jodan uke Mae-geri chudan : gelijke stoot en keren met hoge blokkering : voorwaartse trap op middenrifhoogte Chudan mae-geri tobikomizuki Chudan mae-geri

Nadere informatie

Dan-graden examen eisen zijn in opdracht van het Stijlplatform Kyokushinkai, aangesloten bij de Karate - do bond Nederland, gemaakt.

Dan-graden examen eisen zijn in opdracht van het Stijlplatform Kyokushinkai, aangesloten bij de Karate - do bond Nederland, gemaakt. Dan-graden examen eisen zijn in opdracht van het Stijlplatform Kyokushinkai, aangesloten bij de Karate - do bond Nederland, gemaakt. Deze Dan-graden examen eisen is mede tot stand gekomen met medewerking

Nadere informatie

Wit. Eindterm: eerste gevechtjes in de club

Wit. Eindterm: eerste gevechtjes in de club Wit Eindterm: eerste gevechtjes in de club Eerste streepje (Fase I basics) Zenkutsu dachi : 5 X oi zuki chudan vorderen Zenkutsu dachi : 5 X gyaku zuki vorderen Zenkutsu dachi : 5 X soto uke vorderen plus

Nadere informatie

Exameneisen Judo Shi-Sei

Exameneisen Judo Shi-Sei Exameneisen Judo Shi-Sei 24-08-2015, Poeldijk Beste Judoka( s), De examens van gele band en hoger worden vanaf heden op een andere wijze geëxamineerd. Het centrale examen wordt tweemaal per jaar afgenomen,

Nadere informatie

JU-JUTSU ZELFVERDEDIGING JEUGD EXAMENPROGRAMMA

JU-JUTSU ZELFVERDEDIGING JEUGD EXAMENPROGRAMMA JU-JUTSU ZELFVERDEDIGING JEUGD EXAMENPROGRAMMA LEEFTIJDEN EN WACHTTIJDEN VOOR GORDEL GRADEN Er worden jaarlijks 2 examens in onze club uitgevoerd. Om een examen te mogen afleggen moet men voldoen aan verschillende

Nadere informatie

Techniekenboekje. geel-oranje-groen U11

Techniekenboekje. geel-oranje-groen U11 Techniekenboekje geel-oranje-groen U11 Gele Gordel Eerste streepje Ushiro ukemi ( achterwaartse val ) Geschiedenis en geest van het judo ( land van herkomst is Japan stichter is Jigoro Kano geest van het

Nadere informatie

KINDER- en JEUGDPROGRAMMA JUDO -14 JAAR Inleiding.

KINDER- en JEUGDPROGRAMMA JUDO -14 JAAR Inleiding. KINDER- en JEUGDPROGRAMMA JUDO -14 JAAR Inleiding. De praktijk heeft ons geleerd dat het klassieke onderricht in het JUDO, het volgen van het GO KYO, een zeer moeilijke opdracht is voor onze trainers.

Nadere informatie

Programmaboekje van gele tot en met bruine gordel

Programmaboekje van gele tot en met bruine gordel Programmaboekje van gele tot en met bruine gordel 1 Beste judoka s en ouders Hierbij vinden jullie de theoretische bundel die gekend moet zijn voor het judoexamen van gele tot en met bruine gordel. Wij

Nadere informatie

JUDOCLUB TERVUREN. LESPROGRAMMA GELE GORDEL 5 e kyu (Gokyu) Victor Vandesande, 6 e Dan Hoofdtrainer JC Tervuren,

JUDOCLUB TERVUREN. LESPROGRAMMA GELE GORDEL 5 e kyu (Gokyu) Victor Vandesande, 6 e Dan Hoofdtrainer JC Tervuren, JUDOCLUB TERVUREN LESPROGRAMMA GELE GORDEL 5 e kyu (Gokyu) Victor Vandesande, 6 e Dan Hoofdtrainer JC Tervuren, 2016 Vooraf Dit lesboekje geeft in een beknopte vorm het lesprogramma voor de gele gordel

Nadere informatie

Judo- Jiu-Jitsu -Do ver eniging Budospor t Heer ler baan Pet er Vluggen J udo-, Jiu-J it suler aar B. Naam groep. Exameneisen Jiu Jitsu Budosport 1

Judo- Jiu-Jitsu -Do ver eniging Budospor t Heer ler baan Pet er Vluggen J udo-, Jiu-J it suler aar B. Naam groep. Exameneisen Jiu Jitsu Budosport 1 Naam groep Exameneisen Jiu Jitsu Budosport 1 Exameneisen Jiu Jitsu geel t/m blauwe band Valbreken: Voorwaarts over bokje Voorwaarts, met houding en atemi - stok en mes oprapen Zijwaarts blijven liggen

Nadere informatie

JUDO EXAMENPROGRAMMA

JUDO EXAMENPROGRAMMA JUDO EXAMENPROGRAMMA LEEFTIJDEN EN WACHTTIJDEN VOOR GORDEL GRADEN Er worden jaarlijks 2 examens in onze club uitgevoerd. Om een examen te mogen afleggen moet men voldoen aan verschillende voorwaarden.

Nadere informatie

YUWAKAI SYLLABUS EXAMENEISEN

YUWAKAI SYLLABUS EXAMENEISEN YUWAKAI SYLLABUS EXAMENEISEN 2009 YUWAKAI SYLLABUS EXAMENEISEN Inhoudsopgave YUWAKAI EXAMENEISEN 6 e KYU...3 5 e KYU...4 4 e KYU...5-6 3 e KYU...7-8 2 e KYU...9-10 1 e KYU...11 1 e DAN...12 JAPANSE WOORDENLIJST

Nadere informatie

Exameneisen 1 e DAN. Examenonderdelen: Kihon, Kata, Kumite, Jiyu Kumite. 1. Kihon

Exameneisen 1 e DAN. Examenonderdelen: Kihon, Kata, Kumite, Jiyu Kumite. 1. Kihon Examenonderdelen: Kihon, Kata, Kumite, Jiyu Kumite 1. Kihon 1A Tsuki Waza (stoottechnieken) Uitgangspositie: Yoi Dachi, Hidari kamae (links voor), Mae (vooruit) a) 5 keer Sanbon Tsuki (jodan, chudan, chudan)

Nadere informatie

Aikido. No Kokoro. Het wezen van Aikido 1. Yamaguchi Shihan

Aikido. No Kokoro. Het wezen van Aikido 1. Yamaguchi Shihan Aikido No Kokoro Het wezen van Aikido 1 Yamaguchi Shihan In de tekst Aikido no Kokoro (1976) zet Yamaguchi Shihan, één van de belangrijkste naoorlogse Aikido leraren van de Aikikai Hombu dojo in Tokyo,

Nadere informatie

JUDOCLUB BOECHOUT. Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. SHIKYU 1 / 10

JUDOCLUB BOECHOUT. Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. SHIKYU 1 / 10 JUDOCLUB BOECHOUT NAAM: Seiryoku Zenyo Jita Kyoei Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. SHIKYU 1 / 10 EXAMEN PROGRAMMA VOOR SHIKYO (ORANJE GORDEL OF 4

Nadere informatie

Kyu graad eisen Shotokan Karate bij Budosport Heerlen.

Kyu graad eisen Shotokan Karate bij Budosport Heerlen. Kyu graad eisen Shotokan Karate bij Budosport Heerlen. Nieuwe exameneisen Karate-Do bij Budosport Heerlen, ingaand op 1 januari 2016. Algemeen. Conform aanpassing DAN-examen eisen van de commissie Dan-examens

Nadere informatie

Dojo. Aikido lifestyle Informatieboekje voor leden

Dojo. Aikido lifestyle Informatieboekje voor leden Dojo Aikido lifestyle Informatieboekje voor leden 0 Welkom! Ik heet je van harte welkom als lid van KIWORKX dojo. Je hebt hiermee gekozen voor een bijzondere krijgskunst: aikido. Wat aikido bijzonder maakt,

Nadere informatie

Samenstelling: Rico Rutten

Samenstelling: Rico Rutten Samenstelling: Rico Rutten 1 Beste judoka s Deze bundel heeft de pretentie allesomvattend te zijn maar is bedoeld als leidraad voor de judoka die zich wenst voor te bereiden voor zijn volgende graadsverhoging.

Nadere informatie

Jiu-Jitsu. Blauwe band 2e Kyu

Jiu-Jitsu. Blauwe band 2e Kyu Jiu-Jitsu Blauwe band 2e Kyu Algemene doelstelling Exameneisen Oefenstof Examenregelement Examenformulier Versie 03-04-02 F. Zwiers, rijksgediplomeerd leraar, 3 e Dan houder. Algemene doelstelling De leerling

Nadere informatie

VZW Judoclub Lokeren Buitenbeentjes. Programma. 1. Ukemi s in trainingsvorm Ushiro ukemi achterwaartse val. Programmaboekje examen / 21

VZW Judoclub Lokeren Buitenbeentjes. Programma. 1. Ukemi s in trainingsvorm Ushiro ukemi achterwaartse val. Programmaboekje examen / 21 VZW Judoclub Lokeren Buitenbeentjes Voorzitter Geert Pets Voorzitter@Jclokeren.be www.jclokeren.be Dojo : Kazernestraat 95 9160 Lokeren Secretaris Tom De Leenheer Everslaarstraat 153 9160 Lokeren 09 342

Nadere informatie

EXAMEN LEERSTOF BRUIN

EXAMEN LEERSTOF BRUIN EXAMEN LEERSTOF BRUIN Basis voorwaarden Minimum leeftijd : 14 jaar worden in het kalenderjaar. Minimum aantal trainingen bijwonen na het behalen van vorige gordel. (Wachttijd) Voldoende inzet vertonen

Nadere informatie

Exameneisen Judo Shi-Sei

Exameneisen Judo Shi-Sei Exameneisen Judo Shi-Sei 24-08-2015, Poeldijk Beste Judoka( s), De examens van gele band en hoger worden vanaf heden op een andere wijze geëxamineerd. Het centrale examen wordt tweemaal per jaar afgenomen,

Nadere informatie

GELE GORDEL 5 DE KYU

GELE GORDEL 5 DE KYU GELE GORDEL 5 DE KYU EXAMENSTOF 1. TACHI-WAZA O-SOTO-GARI KO-UCHI-GARI IPPON-SEOI-NAGE O-UCHI-GARI UKI-GOSHI O-GOSHI KOSHI-GURUMA 2. NE-WAZA 2.1. osae-komi-waza (houdgrepen correcte starthouding basis)

Nadere informatie

ORANJE GORDEL 4 DE KYU

ORANJE GORDEL 4 DE KYU ORANJE GORDEL 4 DE KYU EXAMENSTOF 1. TACHI-WAZA DE-ASHI-BARAI HIZA-GURUMA O-GOSHI UKI-GOSHI O-SOTO-GARI IPPON / MOROTE / ERI-SEOI- NAGE O-UCHI-GARI SASAE-TSURI-KOMI-ASHI KO-UCHI-GARI KOSHI-GURUMA HARAI-GOSHI

Nadere informatie

PROGRAMMA JUDO + 14 jaar

PROGRAMMA JUDO + 14 jaar PROGRAMMA JUDO + 14 jaar Inleiding. Het programma is bestemd voor JUDOKA s boven de veertien jaar. Het programma is volledig gebouwd op dat van de jeugd, dit vergemakkelijkt de overstap naar de groep boven

Nadere informatie

EXAMEN LEERSTOF GROEN

EXAMEN LEERSTOF GROEN EXAMEN LEERSTOF GROEN Basis voorwaarden Minimum leeftijd : 10 jaar worden in het kalenderjaar. Minimum aantal trainingen bijwonen na het behalen van vorige gordel. (Wachttijd) Voldoende inzet vertonen

Nadere informatie

Exameneisen ½ gele en hele gele band

Exameneisen ½ gele en hele gele band Exameneisen ½ gele en hele gele band In Zenkutsu dachi: 5 stappen heen en terug: Oi Tsuki Jodan Vooruit Age Uke Achteruit Oi Tsuki Chudan Vooruit Uchi Uke Achteruit Mae Geri Vooruit Gedan Barai Achteruit

Nadere informatie

Aikibudo voor 15 jaar en ouder

Aikibudo voor 15 jaar en ouder ikibudo is technisch geen eenvoudige krijgskunst. De beginnende ikidoka zal eerder zaken moeten afleren dan aanleren. Dit gaat niet helemaal op wanneer iemand al eerder met ikibudo in aanraking is geweest.

Nadere informatie

STARTEN MET AIKIDO. Masakatsu Dojo Leuven

STARTEN MET AIKIDO. Masakatsu Dojo Leuven STARTEN MET AIKIDO Masakatsu Dojo Leuven De tekst werd samengesteld door Wim Van Laer, dojo chô van Masakatsu Dojo, Leuvense afdeling van Ban Sen Juku International Budo Culture School tijdens de maand

Nadere informatie

EXAMEN LEERSTOF ORANJE

EXAMEN LEERSTOF ORANJE EXAMEN LEERSTOF ORANJE Basis voorwaarden Minimum leeftijd : 9 jaar worden in het kalenderjaar. Minimum aantal trainingen bijwonen na het behalen van vorige gordel. (Wachttijd) Voldoende inzet vertonen

Nadere informatie

APPENDIX-YA: YOSEIKAN-AIKIDO

APPENDIX-YA: YOSEIKAN-AIKIDO TECHNICAL VADEMECUM AIKIDO-NEDERLAND APPENDIX-YA: YOSEIKAN-AIKIDO TECHNICAL REQUIREMENTS By Edgar Kruyning, Technical Director Page 1 Algemene informatie AIKIDO NEDERLAND TECHNICAL REQUIREMENTS YOSEIKAN-AIKIDO

Nadere informatie

Praktische informatie over leer zwaardvechten als een samoerai

Praktische informatie over leer zwaardvechten als een samoerai Wat betekent kendo? Informatie voor de beginners Kendo is een Japanse sport en het betekent; de weg (do) van het zwaard (ken)! Maar ja, wat betekent dat dan weer? De weg van het zwaard betekent; dat je

Nadere informatie

EXAMEN LEERSTOF BLAUW

EXAMEN LEERSTOF BLAUW EXAMEN LEERSTOF BLAUW Basis voorwaarden Minimum leeftijd : 12 jaar worden in het kalenderjaar. Minimum aantal trainingen bijwonen na het behalen van vorige gordel. (Wachttijd) Voldoende inzet vertonen

Nadere informatie

- Aanvaller linksvoor (hidari) - Verdediger linksvoor (hidari)

- Aanvaller linksvoor (hidari) - Verdediger linksvoor (hidari) 7e KYU GELE BAND BASIS: - junzuki - doorstotende vuistslag, zelfde arm en been voor - gyakuzuki - doorstotende tegengestelde vuistslag - mae geri - voorwaartse trap met bal van de voet - mawashi geri -

Nadere informatie

Termen. Tellen. Obi-kleuren. Woordenlijst. Contact:

Termen. Tellen. Obi-kleuren. Woordenlijst. Contact: Termen Tellen Ichi, Ni, San, Shi (Yon), Go, Roku, Sichi (Nana), Hachi, Kyu (Ku), Ju; 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 Yon Ju Go 45 Hyaku 100 Obi-kleuren Shiro-obi Aka-obi Oranji-obi Mizuiro-obi Kiiro-obi

Nadere informatie

OVERZICHT JEUGDPROGRAMMA GOSHIN RYU WIT 1e lint - GEEL. Vallen + andere Grond Bevrijdingen Afstand Groeten: zittend + rechtstaand{p26}

OVERZICHT JEUGDPROGRAMMA GOSHIN RYU WIT 1e lint - GEEL. Vallen + andere Grond Bevrijdingen Afstand Groeten: zittend + rechtstaand{p26} Wit 1 Wit 2 Wit 3 Geel Vallen + andere Grond Bevrijdingen Afstand Groeten: zittend + rechtstaand{p26} Mount (paard en ruiter) + bevrijding Handgrepen: Volledige hand Zuki rechte stoot {p 201} Basis vallen:

Nadere informatie

Judo Club Zwijndrecht Examenprogramma

Judo Club Zwijndrecht Examenprogramma Deelnemingsvoorwaarden 1. In het bezit zijn van een geldige vergunning 2. Toelating hebben van de trainers 3. Toelating hebben van de ouders 4. Propere Judo Gi 5. Propere handen en voeten 6. Kortgeknipte

Nadere informatie

Techniekenboekje. geel-oranje-groen-blauw U13

Techniekenboekje. geel-oranje-groen-blauw U13 Techniekenboekje geel-oranje-groen-blauw U13 Gele Gordel Eerste streepje 8 lessen Ushiro ukemi ( achterwaartse val ) Yoko ukemi : ( zijwaartse val, links en rechts ) Geschiedenis en geest van het judo

Nadere informatie

Examenregelement Kanshu-Do

Examenregelement Kanshu-Do Examenregelement Kanshu-Do Allereerst dient de examenkandidaat voordat hij of zij op examen wil, toestemming te vragen aan de leraar. Verder dient voldaan te worden aan de hieronder gestelde regels en

Nadere informatie

Voorwoord pag. 1. Hoofdstuk 1 Geschiedenis van karate. pag. 2. Hoofdstuk 2 Karatestijlen pag. 3

Voorwoord pag. 1. Hoofdstuk 1 Geschiedenis van karate. pag. 2. Hoofdstuk 2 Karatestijlen pag. 3 Inhoudsopgave Voorwoord pag. 1 Hoofdstuk 1 Geschiedenis van karate. pag. 2 Hoofdstuk 2 Karatestijlen pag. 3 Hoofdstuk 3 Trainingsvormen 3.1 Kihon pag. 5 3.2 Kata. pag. 5 3.3 Kumite. pag. 6 Hoofdstuk 4

Nadere informatie

VLAAMSE JUDO FEDERATIE

VLAAMSE JUDO FEDERATIE ONDERRICHT 2017-18 HOGERE GRADEN KATA TRAINING. zondag van shodan-shiken, 10.00 u tot 12.00 u, R. De Clercq, E. Veulemans HKT REGIONALE KATA TRAINING. 1 ste woensdag, 20.00 u tot 21.30 u, F. Marckx. 8700

Nadere informatie

Normen stapjes maandag 26 oktober 2015 V4.3 Jeugd Hans Harthoorn

Normen stapjes maandag 26 oktober 2015 V4.3 Jeugd Hans Harthoorn Normen stapjes maandag 26 oktober 2015 V4.3 Jeugd Hans Harthoorn 9 / JSP Taikyoku tot 1e kiai Nog geen Gedan Barai. En ook geen moeilijke draai Stoot, (Oi Tsuki) Wering,(Age Uke) Trap, (Mae Geri) zijn

Nadere informatie

LEERLIJN VOOR KYU & DAN GRADEN.

LEERLIJN VOOR KYU & DAN GRADEN. LEERLIJN VOOR KYU & DAN GRADEN. Dit is de leerlijn voor het behalen van een hogere graad (gordel) in het judo. Deze leerlijn sluit aan bij wat door de Vlaamse Judo Federatie (VJF) wordt vooropgesteld.

Nadere informatie

V.J.F. Leerstof voor ZWARTE GORDEL, 1ste Dan.

V.J.F. Leerstof voor ZWARTE GORDEL, 1ste Dan. 4037 V.J.F. Leerstof voor ZWARTE GORDEL, 1ste Dan. Minimum 16 jaar worden in lopend kalenderjaar. Onder de bevoegdheid van de pedagogische commissie. Kata: of stijloefeningen Oefenvorm: Graad met competitie.

Nadere informatie

Vlaamse Judofederatie Parantee

Vlaamse Judofederatie Parantee Vlaamse Judofederatie Parantee EXAMENPROGRAMMA G-JUDO VAN WIT TOT ZWARTE GORDEL Het programma tot en met groene gordel (3 de Kyu) wordt vrijgelaten aan de hoofdtrainer van de G judoclub. Het aanleren van

Nadere informatie

Bij alle technieken in de verschillende standen dient er sprake te zijn van een relatie tussen arm c.q. voet, hara en achterste voet.

Bij alle technieken in de verschillende standen dient er sprake te zijn van een relatie tussen arm c.q. voet, hara en achterste voet. SHOTOKAN RYU 1e Dan Exameneisen 1. Kihon 2. Kata 3. Kumite 4. Jiyu Kumite Aandachtspunten voor Dachi, Tsuki, Geri, Uchi en Uke Waza: Bij alle technieken in de verschillende standen dient er sprake te zijn

Nadere informatie

programma te kennen voor gele gordel

programma te kennen voor gele gordel programma te kennen voor gele gordel Algemeen De kledij: juist dragen van de judogi + obi (gordel) Het groeten: zittend + staand Ukemi s (valbewegingen) Ushiro ukemi (achterwaartse val) Yoko ukemi: migi

Nadere informatie

Verslag Aikidostage Alain Peyrache Shihan EPA-ISTA

Verslag Aikidostage Alain Peyrache Shihan EPA-ISTA Verslag Aikidostage Alain Peyrache Shihan EPA-ISTA Bar sur Aube (Frankrijk) 15-16 oktober 2011 Stefan Gielliet Overpeinzingen ter inleiding Waarom naar deze stage? Ik heb mij enkele weken geleden ingeschreven

Nadere informatie

Judo Examengids Fit & Wellness Center Oosterbeek

Judo Examengids Fit & Wellness Center Oosterbeek Judo Examengids Fit & Wellness Center Oosterbeek Judo Examen eisen algemeen Geldend voor alle niveaus. 1. Je toont de juiste inzet en instelling voor, tijdens en na de judolessen. 2. Je bent voldoende

Nadere informatie

Examenprogramma bruine gordel (1 e kyu)

Examenprogramma bruine gordel (1 e kyu) Examenprogramma bruine gordel (1 e kyu) Voor dit examen moet men kunnen uitvoeren: De examenprogramma's van geel EXTRA, oranje EXTRA, groen en blauw. De 1e, 2e en 3e reeks van de nage-no-kata Leeftijd:

Nadere informatie

VLAAMSE JUDO FEDERATIE

VLAAMSE JUDO FEDERATIE Warandestraat 1A 9240 Zele Tel: 052/44.90.16 - Fax: 052/44.97.20 ONDERRICHT 2015-16 HOGERE GRADEN KATA TRAINING. zondag van shodan-shiken, 10.00 u tot 12.00 u, E. Veulemans; R. De Clercq, HKT REGIONALE

Nadere informatie

JU NO KATA 1. INLEIDING

JU NO KATA 1. INLEIDING JU NO KATA 1. INLEIDING In 1887 bracht meester JIGORO KANO het JU NO KATA uit. Het principe van aanval en verdediging komt hier voor als een vorm van lichamelijke opvoeding. Deze KATA werd voornamelijk

Nadere informatie

Ju Jitsu Dõ. Actieve zelfbescherming voor de jeugd. Bob en Marleen Waterschoot De Craecker

Ju Jitsu Dõ. Actieve zelfbescherming voor de jeugd. Bob en Marleen Waterschoot De Craecker Ju Jitsu Dõ Actieve zelfbescherming voor de jeugd Bob en Marleen Waterschoot De Craecker Actieve zelfbescherming voor de jeugd Realisatie Bob Waterschoot 7 dan Marleen De Craecker 7 dan Een handleiding

Nadere informatie

DOJO REGELS EN ETIQUETTE SCHOOLJAAR Als je les volgt in onze dojo dien je je te houden aan de dojo etiquette.

DOJO REGELS EN ETIQUETTE SCHOOLJAAR Als je les volgt in onze dojo dien je je te houden aan de dojo etiquette. DOJO REGELS EN ETIQUETTE SCHOOLJAAR 2016-2017 Als je les volgt in onze dojo dien je je te houden aan de dojo etiquette. Engagement - Elke leerling is gast van de leraar. De leraar beoordeelt of de leerling

Nadere informatie

VLAAMSE JUDOFEDERATIE

VLAAMSE JUDOFEDERATIE ONDERRICHT 2018-19 HOGERE GRADEN KATA TRAINING. zondag van shodan-shiken, 10.00 u tot 12.00 u, R. De Clercq, E. Veulemans HKT REGIONALE KATA TRAINING. 1 ste woensdag, 20.00 u tot 21.30 u, F. Marckx. Uitzondering

Nadere informatie

Fudoshin Zoersel Kapelstraat 11 2980 Zoersel. Judoprogramma

Fudoshin Zoersel Kapelstraat 11 2980 Zoersel. Judoprogramma Fudoshin Zoersel Kapelstraat 11 2980 Zoersel Judoprogramma Versie: 25 augustus 2014 Voorwoord Beste Fudoshinleden, Onze judoclub bestaat al meer dan veertig jaar en is in die tijd gegroeid van een éénmanszaak

Nadere informatie

Examenprogramma voor dan-graden

Examenprogramma voor dan-graden Examenprogramma voor dan-graden Het examenprogramma voor de dan-graden worden bepaald door de pedagogische commissie. Vanaf de graad van vierde dan is er een akkoord nodig van de raad van bestuur. Vanaf

Nadere informatie