Oudercomité STK, Veldstraat 11, 1880 Kapelle op den Bos
|
|
- Leopold Claessens
- 6 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Oudercomité STK, Veldstraat 11, 1880 Kapelle op den Bos FAALANGST Verslag avond over faalangst donderdag 8 mei 2008 Er bestaan vele soorten van angst angst wordt door biologen beschouwd als een gedragssysteem en door psychologen als een emotie die soms nuttig is (onszelf beschermen) en soms overdreven is (als dit bijvoorbeeld leidt tot angststoornissen waarbij mensen bvb het huis niet meer uitdurven). Deze avond werd gewijd aan één soort angst, namelijk faalangst. De spreker van dienst was dhr. Fred Jooken, jarenlang actief in een CLB, en nadien ook actief als therapeut (na het behalen van het diploma master in de klinische psychologie met verdergezette vorming in cognitieve gedragstherapie). Deel 1: theorie Faalangst en Typische gedachten: anderen verwachten dit van mij en ik moet daar aan beantwoorden ik ga te licht bevonden worden. Een andere typische manier van denken is dat ze problemen groter maken dan ze zijn ( van een heuveltje een berg maken ). Typisch gedrag: je hebt mensen die actief iets doen aan hun faalangst (bvb zich extra voorbereiden; dit zijn de actief faalangstigen) en passief faalangstigen (mensen die niets meer doen omdat ze ergens verlamd zijn). De spreker stelt 1 dat faalangst aangeleerd is, en niet aangeboren. Je ligt niet in je wieg en denkt dat je aan iets moet voldoen. De spreker stelt dat slechts eten, slapen, drinken, seksualiteit enz. aangeboren gedragingen zijn, al de rest wordt door interactie met de omgeving aangeleerd. 1 Lang niet alle psychologen zijn het met deze stelling eens: er zijn heel wat onderzoeken gebeurd, bijvoorbeeld naar de 5 grote karaktertrekken of bijvoorbeeld naar depressiegevoeligheid, angstgevoeligheid enz. Hieruit blijkt dat mensen verschillend zijn in aanleg: sommigen zijn van nature depressiegevoeliger, angstgevoeliger (hun angstsysteem staat scherper afgesteld ), hebben een zogenaamde predispositie om later schizofrenie te ontwikkelen. In de huidige stand van de wetenschap praat men nu over de kwetsbaarheid-stress hypothese. Dit betekent dat je een aangeboren neiging hebt of een aangeboren gevoeligheid hebt (kwetsbaarheid) waardoor je later in interactie met de omgeving gevoeliger bent voor stressvolle gebeurtenissen. Zo zouden mensen met een sterke neiging tot communal anxiety (angst om door anderen niet te worden goed bevonden) gevoeliger zijn om boodschappen op te vangen en dus sneller dan anderen te leren dat je moet voldoen en dus sneller of intensere faalangst ontwikkelen. Het is natuurlijk zo dat interactie met de omgeving nodig is om dit te kunnen aanleren, maar sommigen leren dus sneller faalangst aan dan anderen, door hun biologische aanleg / kwetsbaarheid.
2 Bij angst verwachten mensen dat iets negatiefs zal gebeuren (bijvoorbeeld de hond zal bijten ), maar soms zijn de gedachten niet zo concreet (bvb men zal dat niet graag hebben ) en bij faalangst is dit volgens de spreker hetzelfde: de redenen voor de faalangst zijn eerder vaag. Vroeger was er een verkeerde tweedeling, namelijk positieve faalangst (die zou maken dat je in kritieke situaties beter je best doet) en negatieve faalangst (die je doet stoppen). Zoals eerder gesteld heeft men het nu over de actief faalangstige en de passieve faalangstige: Actief faalangstig: actieve vermijding: tracht het falen te vermijden door plankgas te geven, door bijvoorbeeld overmatig te studeren. Ze halen dan ook vaak goede resultaten en voor de omgeving is er op het eerste zicht geen probleem. Integendeel de omgeving gaat vaak aanmoedigen en (publiekelijk) applaudisseren. Maar op den duur gaat al de tijd van de faalangstige op aan deze actieve vermijding zoals overmatig studeren. Passief faalangstig: passieve vermijding: tracht het falen te vermijden door niets te doen, door passief te worden. Ze verspillen op deze manier hun tijd. De omgeving wordt er vaak gek van en kleeft vaak het label lui op de passief faalangstige. Mensen proberen immers altijd gedrag te verklaren, en passiviteit wordt hier geïnterpreteerd als lui. Enkele voorbeelden: Een faalangstige krijgt publiekelijk aanmoediging van de omgeving (ouders, leerkrachten, grootouders enz. ) en merkt dat hij/zij plots op een voetstuk staat. Ze verwachten iets van mij. Tegelijk weet de faalangstige niet hoe hij uit deze situatie wegkomt (hoe raak ik van dit voetstuk). In de lagere school haalt het kind goede resultaten, dus verwacht de omgeving automatisch dat men kiest voor Latijn Plots gaat het halen van hoge punten echter moeilijk en de actief faalangstige geeft plankgas Vaak wordt in de tweede Latijnse al doorgewerkt tot 22u!... Het risico is dat deze faalangst kan gaan uitdeinen naar andere vakken, andere situaties enz. De omgeving geeft vaak (onbewust) boodschappen die de faalangst verstevigen; Ouders: o voor u is dat geen probleem zeker? o jij zult dat wel kunnen o jij gaat toch niet te laag mikken o zelfs een wenkbrauw omhoog is voldoende; dit is een voldoende non-verbaal signaal dat mensen oppikken o Al deze dingen leggen de lat (nog) hoger Leraars o dat is toch niet waar zeker, jij kunt meer aan o je kunt nog meer als je je meer inzet o Allez jij moet toch universiteit doen o Neem allen maar een voorbeeld aan
3 Conclusie: Het actief faalangstige kind werkt heel hard en de omgeving doet volop mee en stimuleert. Dit kan echter leiden tot echte onhoudbare situaties, bijvoorbeeld dat het muisstil moet zijn en dat ouders zelfs geen TV kunnen kijken. Ook het passief faalangstige kind krijgt reacties van de omgeving: leraars en ouders zeuren en geven volop kritiek: o zou je niet eens beginnen o je bent lui Een passief faalangstige kan je echter gemakkelijk onderscheiden van een echt lui kind; een lui kind is namelijk gelukkig en veegt zijn voeten aan alles, terwijl het passief faalangstige kind duidelijk ongelukkig is. Oplossingen? Volgens de spreker kunnen de ouders slechts twee dingen doen: 1. Tijd beheren: zowel voor de actief als de passief faalangstige kan de tijd beheerd worden. Voor de actief faalangstige is dit de tijd beperken ( het eerste jaar in het secundair maximum 1 uur studeren ), eventueel in overleg met een professioneel hulpverlener. Ook bij de passief faalangstige helpt straffen zeer zeker niet, maar een degelijke tijdsplanning opstellen wel. 2. Zoek hulp als het echt te moeilijk is en laat je professioneel begeleiden. Doe je hier niets aan dan kan dit patroon namelijk leiden tot depressie (perfectionisme faalangst depressie), wat je vaak ziet verschijnen bij 40-plussers. Verder gaat de spreker in op een typisch schema vaak gebruikt in de cognitieve gedragstherapie ook wel de vier g s genoemd: Gebeurtenissen (situaties, feiten) roepen volgende zaken op: o gedachten (interpretaties, voordelen, overtuigingen; bvb ik kan niets het is altijd zo iedereen kan het beter, ze begrijpen me niet ) o gevoelens (bewuste waarneming van emoties zoals angst, droefheid enz.); rot; gespannen, triest, opgejaagd) o gedrag (roepen, slapeloos zijn, agressieve uitbarstingen, overmatig ) In therapie is één onderdeel mensen leren realistischer te denken (bij faalangstigen de berg terugbrengen tot een heuvel). Deel 2: Praktijk Kinderen leren ondermeer door te kijken naar gedrag. Ze gaan gedrag van anderen interpreteren. De spreker geeft voorbeelden hoe zijn eigen gedrag kan leiden tot leren bij zijn kinderen (hetzelfde gedrag gaan vertonen later, of er juist een afkeer van krijgen en het tegenovergestelde doen). Altijd te vroeg komen (2 dochters altijd te laat )
4 Elke week de auto zeer grondig wassen (binnenkant zoals scharnieren deuren, motor ) Andere typische voorbeelden van dwangmatig moeten of niet mogen : Alle dagen moeten we warm eten maken Elke zondag moeten we naar de ouders Zakdoeken moeten gestreken worden Er mag geen plooi in de hemdsmouw zitten Iedereen moet opruimen Mijn huis moet opgeruimd zijn Wat zullen ze zeggen Ze zullen zeggen, wat voor een vrouw heeft die Doe je deze dingen niet, dan faal je (in jouw ogen ten aanzien van anderen). Dit wordt ons al heel snel aangeleerd (prestaties op school, systemen van beloningen zoals het token -systeem, maar ook wat men ziet thuis, of de neiging om sociaal wenselijk gedrag te vertonen t.o.v. leeftijdsgenoten), en breidt zich uit als een wijnvlek. Het ganse onderwijs is doorspekt van normen en eisen: in de kleuterklas moet men al de prenumerische begrippen kennen, wie in het eerste leerjaar geen 75% haalt wordt als probleemleerling aangemerkt, in de vakanties moet je werkjes doen Ook thuis gaan we dan nog eens de agenda volstoppen: men moet sporten, moet naar de jeugdbeweging, moet op familiebezoek enz. Men wil altijd maar meer voldoen aan eisen van zichzelf en van anderen (volgens de spreker blijkt uit onderzoek dat de gemiddelde vrouw 75% van haar tijd aan spendeert aan het voldoen aan wensen van anderen). Op den duur legt men in dit streven naar perfectie de lat zo hoog dat men wel moet falen.en als je teveel faalt dan ligt het risico van depressie om de hoek te loeren. We moeten van alles en dit geeft faalangst en stress. Conclusie van de spreker: leer eens wat minder te moeten en spendeer minder aandacht aan wat anderen van u willen: minstens 1 op 4 moet toch niet weten van u, wat u ook doet, dus waarom nog meer proberen Nuttige lectuur (van de spreker en de inleider) Over angst: Engelstalige site voor ouders; ondermeer hoe je leert met je kinderen praten over angst, en hoe je geleidelijk angst kan afbouwen (zie fear ladder in de complete home toolkit ) de boekjes A-ggz (van de geestelijke gezondheidszorg in Nederland uitgegeven door Bohn Stafleu van Loghum): o omgaan met studiefaalangst ; Sterk & Swaen, isbn o leven met assertiviteitsproblemen ; Peeters & Klumpers, isbn o omgaan met hoogtevrees ; van den Berg, Krämer & Grootaarts, isbn
5 Over cognitieve gedragstherapie: (website van gedragstherapeuten) boek: Cognitieve gedragstherapie voor dummies ; Wilson & Branch (goed boek in de dummies reeks; verwacht geen kant en klare oplossingen, maar wel toch al wat goede tips en dit vormt een goed idee wat men allemaal doet in deze therapie); isbn boek: Moeten maakt gek van Albert Ellis en Wouter Backx (over moeten, agressie, faalangst, remedies ); isbn boekje: Ik kan denken/voelen wat ik wil, René Diekstra (een minder compleet boekje dan het vorige, maar leest vlot en is veel minder dik, evenwel iets duurder); isbn boek: lessen in levenskunst van Wilfried van Craen (naast inzichten in typische denkpatronen, ook échte lessen in levenskunst zoals minder moeten ): isbn Persoonlijkheid en aanleg boek: Geen twee hetzelfde van Judith Rich Harris (leest als een roman; is opgevat als detectiveverhaal naar de schuldigen van onze persoonlijkheid; kreeg een belangrijke prijs voor haar wetenschappelijk artikel the nurture assumption ); isbn boek: De breinmachine over de wortels van ons gedrag van Mark Nelissen (vlot geschreven boek door een professor in de gedragsbiologie van de universiteit van Antwerpen; geeft heel bevattelijk weer hoe emoties ontstaan, wat hun functie is enz. ); isbn Verslag door de inleider, Patrick Vermeren, lid van het oudercomité.
HOE WERKT FAALANGST? WAT IS FAALANGST?
HOE WERKT FAALANGST? WAT IS FAALANGST? Faalangst kan omschreven worden als de angst om te mislukken in situaties waarin men beoordeeld wordt (of denkt beoordeeld te worden) en de behoefte om mislukkingen
Nadere informatieMinder angstig in sociale situaties
Minder angstig in sociale situaties Dit boek, Minder angstig in sociale situaties, Werkboek voor de cliënt, is onderdeel van de reeks Protocollen voor de GGZ. Serie Protocollen voor de GGZ De boeken in
Nadere informatieOver de auteurs. Meer informatie:
Over de auteurs Fred Sterk, psycholoog-psychotherapeut, is werkzaam bij CAP Den Haag, centrum voor arbeid en psyche. Sinds 1997 publiceert hij psychologische zelfhulpboeken bij Kosmos Z&K Uitgevers (Lifetime)
Nadere informatieO v e r d e a u t e u r s
Over de auteurs Arnold van Emmerik, psycholoog, is als universitair docent verbonden aan de Universiteit Leiden, Faculteit Sociale Wetenschappen, sectie Klinische en Gezondheidspsychologie. Daarnaast is
Nadere informatieOver de auteurs. Meer informatie: www.sterk-swaen.nl
Over de auteurs Fred Sterk, psycholoog-psychotherapeut, is werkzaam in eigen praktijk voor prychotherapie en coaching te Den Haag. Sinds 1997 publiceert hij psychologische zelfhulpboeken en geeft hij in
Nadere informatieThema. Kernelementen. Emoties Puber- en kinderemotie Eenduidige communicatie
Thema Kernelementen Emoties Puber- en kinderemotie Eenduidige communicatie Tips voor de trainer: Werken met mensen is werken met emotie. Leer emoties als signaal te herkennen, maar niet als leidraad te
Nadere informatieMeer informatie MRS 0610-2
Meer informatie Bij de VGCt zijn meer brochures verkrijgbaar, voor volwassenen bijvoorbeeld over depressie en angststoornissen. Speciaal voor kinderen zijn er brochures over veel piekeren, verlatingsangst,
Nadere informatieOntdek je kracht voor de leerkracht
Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te
Nadere informatieBeter leven, meer plezier
Rob van Ginkel Training en Coaching Beter leven, meer plezier NLP strategieën voor een leven met plezier Inhoudsopgave Wat is NLP...3 De logica van angst...3 Vrijkomen van angst...3 Negatieve gevoelens
Nadere informatieLeven met een eetstoornis
Leven met een eetstoornis Van A tot ggz De boeken in de reeks Van A tot ggz beschrijven niet alleen oorzaak, verloop en behandeling van de onderhavige problemen, maar geven ook antwoord op de vraag hoe
Nadere informatieDit boek, Verbeter je slaap. Werkboek voor de cliënt, is onderdeel van de reeks Protocollen voor de GGZ.
Verbeter je slaap Dit boek, Verbeter je slaap. Werkboek voor de cliënt, is onderdeel van de reeks Protocollen voor de GGZ. Serie Protocollen voor de GGZ De boeken in de reeks Protocollen voor de GGZ geven
Nadere informatieO v e r d e a u t e u r
Over de auteur Joke Kragten (1955) is klinisch psycholoog en taal- en literatuurwetenschapper. Zij is werkzaam in de ambulante geestelijke gezondheidszorg bij Altrecht, divisie stad Utrecht. Sinds 2000
Nadere informatieDenken + Doen = Durven
1 Denken + Doen = Durven Werkboek voor ouders Houten Bohn Stafleu van Loghum, 2008 2 Denken + Doen = Durven Kind en Adolescent Praktijkreeks Dit Denken + Doen = Durven, Werkboek voor ouders, is onderdeel
Nadere informatieTest: In hoeverre pieker je? 28 vragen
Test: In hoeverre pieker je? 28 vragen 1. Maak je je zorgen over bepaalde situaties of gebeurtenissen? 2. Blijf je erover doormalen? 3. Raak je van slag door opmerkingen of gedrag van iemand anders? 4.
Nadere informatieO v e r d e a u t e u r
Over de auteur Jaap Spaans (1954) is klinisch psycholoog/psychotherapeut en supervisor. Hij studeerde klinische psychologie aan de Rijksuniversiteit Leiden. Daarna specialiseerde hij zich in de psychotherapie
Nadere informatieLeven met assertiviteitsproblemen
Leven met assertiviteitsproblemen Van A tot ggz De boeken in de reeks Van A tot ggz beschrijven niet alleen oorzaak, verloop en behandeling van de onderhavige problemen, maar geven ook antwoord op de vraag
Nadere informatieO v e r d e a u t e u r s
Nawoord Nog jarenlang doorkwakkelen met hoogtevrees is meestal niet nodig. Met wat tijd, motivatie en begeleiding is je hoogtevrees onder controle te krijgen. Je zou eventueel gebruik kunnen maken van
Nadere informatieO v e r d e a u t e u r s
Over de auteurs Sjef Peeters (1950) is psycholoog-psychotherapeut. Hij is werkzaam bij Parnassia, Psycho-Medisch Centrum in Den Haag, op de afdeling Angststoornissen. Hij heeft jarenlang assertiviteitstrainingen
Nadere informatieLeven met een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis
Leven met een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis Van A tot ggz De boeken in de reeks Van A tot ggz beschrijven niet alleen oorzaak, verloop en behandeling van de onderhavige problemen, maar geven ook
Nadere informatieOmgaan met hoogtevrees
Omgaan met hoogtevrees Van A tot ggz De boeken in de reeks Van A tot ggz beschrijven niet alleen oorzaak, verloop en behandeling van de onderhavige problemen, maar geven ook antwoord op de vraag hoe men
Nadere informatiePSYCHIATRIE & PSYCHOLOGIE. Zelfbeeldmodule BEHANDELING
PSYCHIATRIE & PSYCHOLOGIE Zelfbeeldmodule BEHANDELING Zelfbeeldmodule introductie We werken in deze zelfbeeldmodule van 20 weken onder andere met dit boek, dat u eventueel zelf kunt aanschaffen, om het
Nadere informatieZELFVERTROUWEN EN ZELFBEELD BIJ KINDEREN Rehobothschool Geldermalsen. Karolijn Ilsink-Erwich
ZELFVERTROUWEN EN ZELFBEELD BIJ KINDEREN Rehobothschool Geldermalsen Karolijn Ilsink-Erwich 1 Wat wil ik u vertellen Wat is zelfvertrouwen? Wat is het belang van zelfvertrouwen? Hoe kan je het zelfvertrouwen
Nadere informatieDenken + Doen = Durven
1 Denken + Doen = Durven Werkboek voor jezelf Dit werkboek is van: Houten Bohn Stafleu van Loghum, 2008 2 Denken + Doen = Durven Kind en Adolescent Praktijkreeks Dit Denken + Doen = Durven, Werkboek voor
Nadere informatieNiet meer depressief
Niet meer depressief Dit boek, Niet meer depressief; Werkboek voor de cliënt, is onderdeel van de reeks Protocollen voor de GGZ. Serie Protocollen voor de GGZ De boeken in de reeks Protocollen voor de
Nadere informatieCognitieve therapie bij sociale angst
Cognitieve therapie bij sociale angst Dit boek, Cognitieve therapie bij sociale angst, is onderdeel van de reeks Protocollen voor de GGZ. Bij deze titel is tevens het werkboek voor cliënten te bestellen:
Nadere informatie7Omgaan met faalangst
DC 7Omgaan met faalangst 1 Inleiding Faalangst kan jouw leerprestaties behoorlijk in de weg staan. In dit thema lees je iets over de oorzaken van faalangst en geven we je tips om ermee om te gaan. De inhoud
Nadere informatiePatiënteninformatie. Slaap bevorderende adviezen Slaap bevorderende adviezen.indd 1
Patiënteninformatie Slaap bevorderende adviezen 20170044 Slaap bevorderende adviezen.indd 1 01-09-17 13:41 Slaap bevorderende adviezen Slaapcentrum, route 1.5 Telefoon (050) 524 5930 Medische Psychologie,
Nadere informatieAdviesgesprekken met Spreken tegen ouders
Adviesgesprekken met Spreken tegen ouders Eerst de relatie, dan de communicatie In de communicatie tussen personen Inhoudsaspect Feiten Gebeurtenissen Resultaten Adviezen Relatieaspect Wat speelt tussen
Nadere informatieOmgaan met rijangst. Jan van den Berg, Cindy Boon en Laura van Bergen
Omgaan met rijangst Van A tot ggz De boeken in de reeks Van A tot ggz beschrijven niet alleen oorzaak, verloop en behandeling van de onderhavige problemen, maar geven ook antwoord op de vraag hoe men met
Nadere informatie5. Overtuigingen. Gelijk of geluk? Carola van Bemmelen Food & Lifestylecoaching. Jouw leven op dit moment weerspiegelt exact jouw overtuigingen
5. Overtuigingen Jouw leven op dit moment weerspiegelt exact jouw overtuigingen Een overtuiging is een gedachte die je hebt aangenomen als waarheid doordat ie herhaaldelijk is bevestigd. Het is niet meer
Nadere informatieLeven met een alcoholprobleem
Leven met een alcoholprobleem Van A tot ggz De boeken in de reeks Van A tot ggz beschrijven niet alleen oorzaak, verloop en behandeling van de onderhavige problemen, maar geven ook antwoord op de vraag
Nadere informatieDepressiviteit bij jongeren
Depressiviteit bij jongeren Hoe om te gaan bij somberheid Marion Ferber Adviseur en trainer marion.ferber@ziggo.nl Cijfers Aantal behandelingen voor depressie in de geestelijke gezondheidszorg. In 2011
Nadere informatieHuiswerk tips! Speciaal voor jou! Praktijk voor reflexintegratie & kindercoaching
Speciaal voor jou! De leergierige scholier Huiswerk tips! Praktijk voor reflexintegratie & kindercoaching Schipperswijk 10 9665PM Oude Pekela tel: 06-10318833 info@moniquecoachtkids.nl www.moniquecoachtkids.nl
Nadere informatieO v e r d e a u t e u r s
Over de auteurs Bart Verkuil, psycholoog, is als promovendus verbonden aan de Universiteit Leiden, faculteit Sociale Wetenschappen, sectie Klinische, Gezondheids- en Neuropsychologie. Zijn promotieonderzoek
Nadere informatieSlachtoffers van mensenhandel en geestelijke gezondheidszorg
Slachtoffers van mensenhandel en geestelijke gezondheidszorg Informatie voor cliënten Cliënten en geestelijke gezondheidszorg Slachtoffers van mensenhandel hebben vaak nare dingen meegemaakt. Ze zijn geschokt
Nadere informatieWat is faalangst? Faalangst treedt op in situaties waar een taak moet worden volbracht Dit brengt spanning teweeg Men heeft angst voor:
Faalangst treedt op in situaties waar een taak moet worden volbracht Dit brengt spanning teweeg Men heeft angst voor: Wat is faalangst? Het mislukken op zich en de gevolgen ervan. Teleurstellen van de
Nadere informatieStressmodel van Fransen & vitaliteitsmodel van Albert Sonnevelt
Welkom bij deze masterclass meet je stress. Ik kom het om mij heen vaak tegen; een drukke baan, kleine kinderen, de eerste scheurtjes in de relatie worden zichtbaar. Fysieke en mentale klachten duwen zich
Nadere informatiePsychologische ondersteuning en behandeling bij interstitiële longaandoeningen
Psychologische ondersteuning en behandeling bij interstitiële longaandoeningen 1 oktober 2014 Marielle van den Heuvel, Gezondheidszorgpsycholoog Afdeling Medische Psychologie Orbis Medisch Centrum Inhoud
Nadere informatieGezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters
Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters Kun jij de verleiding niet weerstaan als je versgebakken cake ruikt? Ga je eten als je verdrietig, boos, of gespannen bent? Lukt het je niet
Nadere informatieTerugval preventie plan
Terugval preventie plan Dit formulier kan u helpen op een later moment in uw leven te voorkomen dat de problemen terug komen of verergeren. Terugval, weer last krijgen van iets waar je eerder last van
Nadere informatiegedrag bij NAH (een kwestie van persoonlijkheid of toch niet?) Hennie Snoeren van Deel 1: Training-coaching En GGzBreburg
Afwijkend gedrag bij NAH (een kwestie van persoonlijkheid of toch niet?) Hennie Snoeren van Deel 1: Training-coaching En GGzBreburg GEDRAG Onder gedrag verstaan we: De acties of de reacties van een persoon
Nadere informatie1.1 Relatie verslaving
1.1 Relatie verslaving Typering Iemand wordt relatieverslaafd genoemd als hij denkt niet zonder relatie te kunnen leven. Soms zijn mensen zo afhankelijk van een relatie, dat ze er alles voor doen om die
Nadere informatieDe kracht om te veranderen wat ik kan veranderen. De moed om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen. De wijsheid om het verschil te zien
De kracht om te veranderen wat ik kan veranderen De moed om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen De wijsheid om het verschil te zien De psychologie van pijn. Sint-Jozefkliniek Bornem - Willebroek Barbara
Nadere informatieMindfulness means paying attention in a particular way; on purpose, in the present moment, and nonjudgmentally. - Jon Kabat-Zinn
WAT IS MINDFULNESS? DEFINITIE & OORSPRONG Heart Body & Mind WWW.PUREHBM.COM Een definitie van mindfulness is: Mindfulness means paying attention in a particular way; on purpose, in the present moment,
Nadere informatieFeedback. Wat is feedback?
Feedback Wat is feedback? Letterlijk vertaald is feedback terugvoeding. Het is het proces waarin informatie teruggevoerd wordt in een informatieverwerkend systeem, in dit geval de mens. Als het om mensen
Nadere informatieWij behandelen mensen poliklinisch, dat betekent dat je naar ons toe komt voor de hulp. Een enkele keer kan het zijn dat wij op huisbezoek komen.
Wie zijn wij? Het team van AltraCura Behandeling biedt hulp aan mensen met leermoeilijkheden en psychische problemen. Wij willen graag een goede behandeling bieden, daarom onderzoeken wij samen met jou
Nadere informatieBehandeling chronische pijn en vermoeidheid bij tieners
Behandeling chronische pijn en vermoeidheid bij tieners Afdeling revalidatie mca.nl Inhoudsopgave Wat is chronische pijn en vermoeidheid? 3 Chronische pijn en vermoeidheid bij tieners 4 Rustig aan of toch
Nadere informatieTerugvalpreventieplan
Terugvalpreventieplan Voor wie? Wanneer je een ernstige psychische crisis mee hebt gemaakt, is een terugval preventieplan de moeite waard. Samen met je behandelaar en eventueel familie of vrienden maak
Nadere informatiePrikkelmijders+en+Prikkelzoekers+
Prikkelmijders+en+Prikkelzoekers+ Vandaag heb je kennis gemaakt met Daan en Sterre. Als Daan te veel prikkels krijgt dan sluit hij zich af. Hij krijgt op dat moment zoveel prikkels binnen dat hij even
Nadere informatieAdviezen voor leerkrachten bij het geven van wetenschap- en technologielessen aan normaalbegaafde en excellente leerlingen
Adviezen voor leerkrachten bij het geven van wetenschap- en technologielessen aan normaalbegaafde en excellente leerlingen Wat willen leerlingen leren? Tijdens wetenschap- en technologielessen 1 in het
Nadere informatieBas Smeets page 1
Bas Smeets www.bsmeets.com page 1 JE ONBEWUSTE PROGRAMMEREN VOOR EEN GEWELDIGE TOEKOMST De meeste mensen weten heel goed wat ze niet willen in hun leven, maar hebben vrijwel geen idee wat hoe hun ideale
Nadere informatieEetstoornissen. Mellisa van der Linden
Eetstoornissen Mellisa van der Linden Inhoud Hoofdstuk 1: Wat houdt een eetstoornis in? Hoofdstuk 2: Welke eetstoornissen zijn er? Hoofdstuk 3: Wat zijn bekende oorzaken voor een eetstoornis? Hoofdstuk
Nadere informatieImaginatie- en rescriptingtherapie voor nachtmerries
Imaginatie- en rescriptingtherapie voor nachtmerries Dit boek, Imaginatie- en rescriptingtherapie voor nachtmerries, is onderdeel van de reeks Protocollen voor de GGZ. Bij deze titel is tevens een werkboek
Nadere informatieLeven met een psychotische stoornis
Leven met een psychotische stoornis Van A tot ggz De boeken in de reeks Van A tot ggz beschrijven niet alleen oorzaak, verloop en behandeling van de onderhavige problemen, maar geven ook antwoord op de
Nadere informatieSchizofrenie. Leven in een andere wereld. Deze folder is voor doven en slechthorenden die meer willen weten over schizofrenie
ggz voor doven & slechthorenden Schizofrenie Leven in een andere wereld Deze folder is voor doven en slechthorenden die meer willen weten over schizofrenie Herkent u dit? Denkt u wel eens dingen te zien
Nadere informatieDelfin EMDR en hypnotherapie cognitieve therapie Page 1 of 5
Delfin EMDR en hypnotherapie cognitieve therapie Page 1 of 5 DE THEORIE DE PRAKTIJK OVEREENKOMSTEN Cognitieve therapie Naast een paar grote verschillen heeft de moderne hypnotherapie veel overeenkomsten
Nadere informatieOmgaan met een seksueel probleem
Omgaan met een seksueel probleem Van A tot ggz De boeken in de reeks Van A tot ggz beschrijven niet alleen oorzaak, verloop en behandeling van de onderhavige problemen, maar geven ook antwoord op de vraag
Nadere informatie& z o r g v e r b r e d i n g
Zelfbeeld en zelfvertrouwen bij jonge kinderen 1 3 sociaal- emotionele ontwikkeling & z o r g v e r b r e d i n g Aangeboren of aangeleerd? José In dit artikel Kuijsters staan we stil bij de vraag, of
Nadere informatieOmgaan met hechtingsproblemen
Omgaan met hechtingsproblemen Van A tot ggz De boeken in de reeks Van A tot ggz beschrijven niet alleen oorzaak, verloop en behandeling van de onderhavige problemen, maar geven ook antwoord op de vraag
Nadere informatieLes1, Beperkende overtuigingen
Les1, Beperkende overtuigingen Welkom! Bedankt voor het aanvragen van deze mini-cursus. Blijkbaar ben jij op zoek naar een manier om goed voor jezelf te zorgen, om het roer om te gooien. Deze cursus heb
Nadere informatieHoe gaat het met je studie?
195 195 HOOFDSTUK 12 Hoe gaat het met je studie? WOORDEN 1 Kies uit: onvoldoende controleren gymnastiek mening huiswerk 1 Heb je je al gemaakt? 2 Ik was op school niet zo goed in. Ik vond sport niet leuk.
Nadere informatieConfidence. Stress Vragenlijst I: Wat geeft de meeste Stress? 1/6
ABN-AMRO: 53.77.64.011 Giro: 787 27 27 Stress Vragenlijst I: Wat geeft de meeste Stress? Naam: Confidence psychologisch adviesbureau Datum: Instructies: Kruis bij elk van de onderstaande antwoorden het
Nadere informatieZonder dieet lekkerder in je vel!
Zonder dieet lekkerder in je vel! Vijf vragen en vijf stappen om te ontdekken hoe je jouw eetpatroon kunt veranderen en succesvol kunt afvallen. Overgewicht neemt ernstige vormen aan, veel volwassenen
Nadere informatieInleiding WIST JE DAT JE GEVOEL VAAK BEPAALT WAT VOOR HUMEUR JE HEBT?
Inleiding Gevoelens: we hebben ze allemaal. Maar soms is het lastig te weten hoe je je nu écht voelt. Je bent blij, maar ook zenuwachtig. Of je weet niet of je boos of verdrietig bent. Of je snapt niet
Nadere informatieHet voelt nu anders. Veranderde emoties na hersenletsel. Niels Farenhorst Klinisch psycholoog
Het voelt nu anders Veranderde emoties na hersenletsel Niels Farenhorst Klinisch psycholoog Anderen zeiden: Ik ben nu eerder emotioneel Mijn stemmingen wisselen snel Ik erger mij overal aan Ik ben onzeker
Nadere informatieLeven met een trauma
Leven met een trauma Van A tot ggz De boeken in de reeks Van A tot ggz beschrijven niet alleen oorzaak, verloop en behandeling van de onderhavige problemen, maar geven ook antwoord op de vraag hoe men
Nadere informatieDit boek, Stop met piekeren; Werkboek voor de cliënt, is onderdeel van de reeks Protocollen voor de GGZ.
Stop met piekeren Dit boek, Stop met piekeren; Werkboek voor de cliënt, is onderdeel van de reeks Protocollen voor de GGZ. Serie Protocollen voor de GGZ De boeken in de reeks Protocollen voor de GGZ geven
Nadere informatieWacht maar tot ik groot ben!
www.geerttaghon.be Wacht maar tot ik groot ben! Omgaan met agressie bij kleine kinderen Geert Taghon 2013 Ontwikkeling kleine kind De wereld leren kennen en zich hieraan aanpassen (adaptatie) Processen
Nadere informatieAdressen en literatuur
Nawoord Het zal een hele klus zijn om over je angst heen te stappen. Maar als je zelf écht gemotiveerd bent, dan zal het je vroeger of later lukken om weer zonder spanning de auto in te stappen. Het duurt
Nadere informatieOmgaan met spanning. Faalangst: waar komt het vandaan en wat ermee te doen
Omgaan met spanning Inleiding: Iedereen krijgt in het leven te maken met spanning. Bij competitiesporten komt dit extra tot uiting: er is de druk om te presteren, de tegenstander om te verslaan, de reactie
Nadere informatieOmgaan met faalangst en weerstanden! Trainer: Gijs Visser
Omgaan met faalangst en weerstanden! Trainer: Gijs Visser Hoe ga jij om met gevoelens van falen of een verlieservaring?? Iedereen krijgt er vroeg of laat mee te maken Er rust een taboe op dit onderwerp
Nadere informatieOmgaan met stress en burnout
Omgaan met stress en burnout Van A tot ggz De boeken in de reeks Van A tot ggz beschrijven niet alleen oorzaak, verloop en behandeling van de onderhavige problemen, maar geven ook antwoord op de vraag
Nadere informatieMEE Nederland. Raad en daad voor iedereen met een beperking. Moeilijk lerend. Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind
MEE Nederland Raad en daad voor iedereen met een beperking Moeilijk lerend Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind Moeilijk lerend Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind Inhoudsopgave
Nadere informatieModule 16: Waardeer jezelf!
Module 16: Waardeer jezelf! Waardeer jezelf! Zelfwaardering is het tegenovergestelde van zelfafwijzing. Vanaf onze vroege jeugd hebben we meestal geleerd onszelf af te wijzen in plaats van onszelf te waarderen
Nadere informatieGrenzen stellen in de hulpverlening. Bart De Saeger!
Grenzen stellen in de hulpverlening Bart De Saeger 10/05/2012 Bart De Saeger Klinisch psycholoog - Gedragstherapeut Wat zijn voor jullie grenzen in jullie dagelijkse hulpverlening? Wat is grenzen stellen?
Nadere informatieLeven met angst voor ernstige ziektes
Leven met angst voor ernstige ziektes Van A tot ggz De boeken in de reeks Van A tot ggz beschrijven niet alleen oorzaak, verloop en behandeling van de onderhavige problemen, maar geven ook antwoord op
Nadere informatieGedachten, gevoelens en wat je doet
hoofdstuk 4 Gedachten, gevoelens en wat je doet Problemen en gedoe horen bij het dagelijks leven. Ouders, vrienden en vriendinnen, verkering, school, werk eigenlijk bijna alles geeft wel eens een keer
Nadere informatieDAAN RIETBERGEN ANNEKE EENHOORN. Ik verzamel moed WERKBOEK DAT JE LEERT VOLUIT TE LEVEN
DAAN RIETBERGEN ANNEKE EENHOORN Ik verzamel moed WERKBOEK DAT JE LEERT VOLUIT TE LEVEN IK VERZAMEL MOED WERKBOEK DAT JE LEERT VOLUIT TE LEVEN DAAN RIETBERGEN ANNEKE EENHOORN INHOUD 7 9 29 122 126 127 VOORWOORD
Nadere informatiePsychotherapie. brochure. Praktijk de Cocon
brochure Praktijk de Cocon Psychotherapie Brochure Psychotherapie helpt je af te rekenen met vervelende gevoelens, storende gedachten, sociale problemen, terugkerende problemen waar je veel last van hebt.
Nadere informatieWat kan de orthopedagoog of psycholoog voor jou doen?
Wat kan de orthopedagoog of psycholoog voor jou doen? Samenwerkingsverband NIP-NVO zorg voor mensen met een verstandelijke beperking 2014 1 Inhoud Wat doet de psycholoog of orthopedagoog? 5 Kijken wat
Nadere informatieWat er ook aan de hand is, de gevolgen zijn hetzelfde. Je bent een aantal lichamelijke functies, die je voorheen als vanzelfsprekend aannam, kwijt.
Hoofdstuk 7 Emoties Nu is het tijd om door te gaan. Je hebt je dwarslaesie, je bent hopelijk klaar met al de medische dingen, nu is het tijd om ook je gevoelens aandacht te geven. Dus: ga lekker zitten,
Nadere informatieVerslaving. Deze folder is voor doven en slechthorenden die meer willen weten over verslaving. Als iemand niet meer zonder... kan
ggz voor doven & slechthorenden Verslaving Als iemand niet meer zonder... kan Deze folder is voor doven en slechthorenden die meer willen weten over verslaving Herkent u dit? Veel mensen gebruiken soms
Nadere informatie15 KEER JE INNERLIJKE CRITICUS TEGENSPREKEN
15 KEER JE INNERLIJKE CRITICUS TEGENSPREKEN Spreek jij wel eens met jezelf? En zijn dat dan vriendelijke gesprekjes die je voert met jezelf, of ben je misschien juist behoorlijk streng en kritisch? Misschien
Nadere informatieB a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1
B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1 JE ONBEWUSTE PROGRAMMEREN VOOR EEN GEWELDIGE TOEKOMST De meeste mensen weten heel goed wat ze niet willen in hun leven, maar hebben vrijwel geen
Nadere informatieNieuwsbrief Januari 2011
Nieuwsbrief Januari 2011 Eerste nieuwsbrief 2011 Het jaar 2010 is een jaar geweest waarin hard is gewerkt en ook weer veel is gebeurd. Een mens kan veel meer dan hij/zij denkt, als hij/zij vertrouwen heeft
Nadere informatieKinderen met weinig zelfvertrouwen gebruiken vaak de woorden nooit en altijd.
ZELFVERTROUWEN Zelfvertrouwen is het vertrouwen dat je in jezelf hebt. Zelfvertrouwen hoort bij ieder mens en het betekent dat je een reëel zelfbeeld hebt, waarin ruimte is voor sterke kanten, maar ook
Nadere informatiePsychotherapiepraktijk ACT Academie te Ranst (oostelijk van Antwerpen)
Psychotherapiepraktijk ACT Academie te Ranst (oostelijk van Antwerpen) Locatie: Massenhovensesteenweg 37B (let op: niet bis), 2520 Ranst (afrit 19 (Massenhoven) op de E313 richting Hasselt, op 10 min.
Nadere informatiePsychische. problemen. bij ouders. Wat doe je met ouders die in de knoop zitten?
Psychische problemen bij ouders Wat doe je met ouders die in de knoop zitten? Alles over psychische problemen bij je ouders IKMAAKDEKLIK.be Een onlineplatform voor kinderen van ouders met psychische problemen.
Nadere informatieKenmerken van werkstress en werkplezier en tips en handreikingen
Kenmerken van werkstress en werkplezier en tips en handreikingen Ten aanzien van de kenmerken van de gevolgen van werkstress werkplezier wordt een viertal categorieën onderscheiden, t.w. 1. emotionele
Nadere informatieZorgpad Persoonlijkheidsproblematiek
Zorgpad Persoonlijkheidsproblematiek Iedereen heeft zo zijn eigenaardigheden. Echter, soms heeft iemand extreme persoonlijke eigenschappen en vertoont hij hinderlijk gedrag. Dit kan zo ernstig zijn dat
Nadere informatieRode Kruis ziekenhuis. Patiënteninformatie. Psychotherapeutische Deeltijdbehandeling. rkz.nl
Patiënteninformatie Psychotherapeutische Deeltijdbehandeling rkz.nl Inleiding U bent voor deeltijdbehandeling verwezen door de huisarts of door een specialistische behandelaar. Het kan ook een passend
Nadere informatieStraffen en belonen. Veronique de Vries Psychologe
Straffen en belonen 1 Veronique de Vries Psychologe HOPON Wat: Opvoeders van kinderen tussen 0 en 12 jaar ondersteunen. Hoe: Adviesgesprekken, infomomenten, thuisbegeleiding, ouder- en kindtrainingen,
Nadere informatieWelkom! Bij de kennismaking met Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Welkom! Bij de kennismaking met Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Even mezelf voorstellen Boeken - Jansen, G.: Denk wat je wilt, doe wat je droomt - Jansen, G.: Leef! - Jansen, G.: Laat los: ruimte
Nadere informatieStress en druk bij jongeren. Anke Berix Psycholoog - Apanta GGZ - afdeling Apanta Jong
Stress en druk bij jongeren Anke Berix Psycholoog - Apanta GGZ - afdeling Apanta Jong Inhoud Stellingen Introductie thema Werking van ons brein - adolescentie Oorzaken van stress en druk Is er een verklaring
Nadere informatieGEZONDER WORDEN, ZIJN & BLIJVEN MET NLP
GEZONDER WORDEN, ZIJN & BLIJVEN MET NLP Voor iedereen die: Gezonder wil eten Wil stoppen met schadelijke verslavingen Meer wil bewegen Minder stress en meer ontspanning wil Inclusief werkboek Leopoldstraat
Nadere informatieLeven met een piekerstoornis
Leven met een piekerstoornis Van A tot ggz De boeken in de reeks Van A tot ggz beschrijven niet alleen oorzaak, verloop en behandeling van de onderhavige problemen, maar geven ook antwoord op de vraag
Nadere informatieProfilering derde graad
De leerling heeft in de 1ste en de 2de graad, de gelegenheid gehad zijn/haar interesses te ontdekken en heeft misschien al enig idee ontwikkeld over toekomstige werk- of studieplannen. Vaardigheden, inzet,
Nadere informatieWat maakt je zo boos?
Shari Klein en Neill Gibson Wat maakt je zo boos? 10 stappen om boosheid te transformeren naar verbondenheid met jezelf en anderen Een introductie over de bedoeling van Geweldloze Communicatie en hoe je
Nadere informatieWaar gaan we het over hebben?
Waar gaan we het over hebben? Onderwerp: De puberteit is naast de lichamelijke veranderingen ook de periode waarin je op een andere manier naar jezelf en de mensen om je heen gaat kijken. Dit komt omdat
Nadere informatieBeste lezer. Joke van Hardeveld. Ga ervoor Waardoor werken aan je balans ook jou lukt. Succes!
Ga ervoor Waardoor werken aan je balans ook jou lukt Beste lezer Ik werk als ZP-er, zelfstandig professional. In mijn werk als coach, counselor merk ik dat leidinggevenden en medewerkers in de gezondheidszorg
Nadere informatie