Gefeliciteerd met uw aankoop van een Sprinter fitness apparaat! Wij hopen dat u dit apparaat nog vele jaren met veel plezier gebruikt

Transcriptie

1 B1 B-B1

2 Gefeliciteerd met uw aankoop van een Sprinter fitness apparaat! Wij hopen dat u dit apparaat nog vele jaren met veel plezier gebruikt Algemene beschrijving - Merk: Sprinter (G Fitness) - Naam (Referentie): B1 (referentie B-B1) - Maximaal gebruikersgewicht: 100 kg - Maximaal gebruik: 3 uur per week - CE norm: EN 957 Belangrijk Lees deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig door voordat u het apparaat gaat gebruiken. Bewaar de gebruiksaanwijzing om deze indien nodig later te kunnen raadplegen. Gevaar - Een excessieve of slechte training kan uw gezondheid ernstig schaden. Raadpleeg daarom altijd eerst uw arts voor het begin van uw training. - De trainingsdata is accuraat, maar alleen de metingen van uw arts zijn betrouwbaar. - Train alleen als u zicht 100% fit voelt. Stop met trainen en neem direct contact op met een arts indien u zicht tijdens het trainen niet lekker voelt. Waarschuwing - Het gebruik door personen boven het maximale gebruikersgewicht is verboden. - Dit apparaat is niet bedoeld voor gebruik door meerdere personen tegelijk. - Dit apparaat is niet bedoeld voor gebruik door personen (waaronder kinderen) met verminderde lichamelijke, zintuiglijke of geestelijke vermogens, of die gebrek aan ervaring of kennis hebben, tenzij iemand die verantwoordelijk is voor hun veiligheid toezicht op hen houdt of hun heeft uitgelegd hoe het apparaat dient te worden gebruikt. - Houd toezicht op jonge kinderen om te voorkomen dat ze met het apparaat gaan spelen. Let op - Dit apparaat moet door volwassenen worden gemonteerd. - Gebruik geen accessoires of onderdelen van andere fabrikanten of die niet specifiek door Sprinter worden aanbevolen. Als u dergelijke accessoires of onderdelen gebruikt, vervalt de garantie. - De garantie vervalt eveneens indien er technische wijzigingen door een niet-erkende Sprinter service monteur aan dit apparaat zijn aangebracht. - Dit apparaat mag niet in of in de buurt van een vochtige ruimte worden gebruikt. - Dit apparaat is niet geschikt voor gebruik in de buitenlucht. - Plaats een mat onder het apparaat ter bescherming van de ondergrond. - Dit apparaat moet regelmatig worden nagelopen om het veiligheidsniveau in stand te houden. Gebruik dit apparaat nooit indien u twijfelt aan het goed functioneren ervan. - Het is noodzakelijk om elk defect onderdeel direct te vervangen en dit apparaat niet meer te gebruiken tot het volledig gerepareerd is. - Dit apparaat is uitsluitend bedoeld voor huishoudelijk gebruik. Bij (semi-) professioneel of onjuist gebruik en elk gebruik niet overeenkomstig de gebruiksaanwijzing vervalt het recht op garantie en aanvaardt Sprinter geen aansprakelijkheid voor eventueel hierdoor ontstane schade. - Zorg dat anderen (in het bijzonder kinderen) voldoende afstand houden tijdens de training. Houd handen en voeten uit de buurt van bewegende delen. - Afbeeldingen kunnen enigszins afwijken van het apparaat.

3 Voor het eerste gebruik 1. Verwijder alle onderdelen voorzichtig uit de verpakking. 2. Controleer of alle onderdelen aanwezig zijn en in goede staat verkeren (check list). 3. Monteer het product door de assemblage stappen zorgvuldig te volgen. 4. Mocht er een probleem zijn, neem dan contact op met het Sprinter service centrum. 5. Bewaar de verpakking in ieder geval 2 maanden. Mocht u de verpakking weggooien, houd dan rekening met afvalscheiding. Klaarmaken voor gebruik 1. Plaats dit apparaat op een stabiele, horizontale en vlakke ondergrond en zorg ervoor dat er voldoende ruimte rondom dit apparaat is voor een veilig gebruik. 2. Verwijder scherpe of hinderlijke objecten uit de buurt van dit apparaat. 3. Controleer of alle onderdelen goed zijn bevestigd (met name schroeven en moeren). 4. Stel dit apparaat naar eigen wensen in en zorg ervoor dat u een comfortabele positie heeft. Houd rekening met de maximale positie van instelbare delen. Het apparaat gebruiken 1. Het wordt sterk aangeraden geschikte (sport)kleding en schoenen te dragen. 2. Zorg voor een goede warming up: doe een lichte training en stretch oefeningen. 3. Gebruik dit apparaat twee tot drie keer per week. Houd altijd 1 dag tussen twee trainingssessies. 4. Zorg voor een cool down: doe een zeer lichte training en stretch oefeningen. 5. Luister naar uw lichaam. Schoonmaken en onderhoud Gebruik nooit schuursponzen, schurende schoonmaakmiddelen of agressieve vloeistoffen zoals benzine of aceton om dit apparaat schoon te maken. Maak de buitenkant schoon met een vochtige doek. Zweet is heel corrosief en moet onmiddellijk na de training worden afgeveegd (met name van elektronische onderdelen). Bewegende onderdelen moeten regelmatig worden gesmeerd. Opbergen Zorg ervoor dat alle onderdelen schoon en droog zijn voordat u het apparaat opbergt. Dit apparaat is verplaatsbaar en kan gemakkelijk worden opgeborgen. Zorg ten alle tijde dat kinderen geen toegang hebben tot dit apparaat. Garantie en service Als u service of informatie nodig heeft of als u een probleem hebt neem dan contact op met het Diadora service centrum. Zorg ten alle tijde dat u de factuur en het referentienummer van het apparaat paraat heeft voordat u contact opneemt met het service centrum. De factuur is tevens uw bewijs van garantie bewaar deze zorgvuldig. Dit apparaat kent een garantie van 5 jaar op het frame en 2 jaar op slijtage onderdelen. Milieu Gooi het apparaat aan het einde van zijn levensduur niet weg met het normale huisvuil, maar lever het in op een door de overheid aangewezen inzamel punt om het te laten recyclen. Op die manier levert u een bijdrage aan een schonere leefomgeving!

4 CHECK LIST!

5 ASSEMBLAGE!!!! FIG 1!! FIG 2! FIG 4 FIG 3!!! FIG 5 FIG 6

6 ASSEMBLAGE 1. Opvouwen / Ontvouwen (FIG 1) a. Trek de veiligheidspin uit het frame (11A). b. Open het opvouwbare frame en zet de veiligheidspin weer op zijn plaats. 2. Stabilisatoren (FIG 2) a. Maak de achterste stabilisator (3) met 2 ringen (6), 2 bouten (5) en 2 moeren (7) aan het hoofdframe (1) vast. b. Maak de voorste stabilisator (2) met 2 ringen (6), 2 bouten (5) en 2 moeren (7) aan het hoofdframe (1) vast 3. Pedalen (FIG 3) a. Maak de pedalen aan de crank vast. De rechterpedaal moet aan de rechtercrank worden bevestigd (beide hebben indicatie R) door met de klok mee te draaien. De linkerpedaal moet worden bevestigd door tegen de klok in te draaien. b. Bevestig de riemen aan de pedalen. De riemen kunnen aan de grootte van uw voeten worden aangepast. 4. Zadel en zadelstang (FIG 4) a. Verwijder de moeren (8) en ringen (9) van het zadel. Bevestig het zadel aan de zadelstang met de moeren en ringen. b. Zet de zadelstang in het frame en bevestig met de zadel verstelknop (13). De zadelstang kan in hoogte aan de lengte van de gebruiker worden aangepast. Let op dat de zadelstang niet de maximale (MAX) positie overschrijdt. 5. Stuurwiel en computer (FIG 5) a. Haal de moeren uit de computer. Bevestig de computer (15) op de stuurstang (4) met de moeren. b. Bevestig het stuurwiel (4) op de stuurstang (1) met 4 bouten (10) en 4 ringen (11). 6. Computer kabels (FIG 6) a. Bevestig de sensor kabel uit het frame met de computer (15). b. Check dat alle bouten en moeren goed vastgedraaid zijn voor elke training.

7 COMPUTER De computer heeft een LCD voor de weergave van alle trainingsdata. De computer kan worden gereset door de knop een tijdlang ingedrukt te houden. Mode Druk de knop om de trainingsdata te selecteren Scan Alle trainingsdata wordt automatisch 1 voor 1 weergegeven. Tijd (Time) Geeft de trainingstijd weer. Snelheid (Speed) Geeft de trainingssnelheid weer. Afstand (Distance) Geeft de afgelegde afstand weer. Calorieën (Calories) Is een schatting van de verbruikte calorieën. Hartslag (Pulse) De computer geeft de hartslag in slagen per minuut (BPM). De maximale toelaatbare hartslag is eenvoudig te berekenen: 220 minus uw leeftijd. Streeft u een specifiek doel na dan kunt u trainen volgens onderstaande tabel. Er zijn 4 verschillende trainingsniveau s: Performance (Prestatie verhogend), Fitness, Health/ Fat burning (Gezondheid/ Vetverbranding) en Warming up/ Cool down.

8 WARM UP / COOL DOWN Dijbeen Zit met uw voeten tegen elkaar en de knieën naar buiten. Breng uw voeten zo veel mogelijk naar uw lichaam. Duw uw knieën voorzichtig met uw ellebogen naar de grond. Positie 15 seconden vasthouden. Hamstring Zit met uw rechterbeen naar voren en uw linkervoet tegen de binnenkant van uw rechterdijbeen. Buig zo ver mogelijk naar uw rechterteen. Positie 15 seconden vasthouden. Relax en herhaal met linkerbeen. Hoofd Draai uw hoofd naar rechts. Breng uw hoofd weer terug naar het midden en breng uw kin naar het plafond. Draai uw hoofd naar links. Breng uw hoofd naar het midden en breng kin op uw borst Schouder Lift uw linkerschouder, houd voor een tel vast. Breng schouder weer naar beneden. Herhaal met rechterschouder. Kuit Leun tegen de muur met linkerbeen en armen naar voren. Houd je rechterbeen recht en buig je linkerbeen terwijl je de linkervoet op de grond houdt. Positie 15 seconden vasthouden. Herhaal met rechterbeen voor en linkerbeen recht. Achterbeen Sta recht en buig langzaam zo ver mogelijk naar uw tenen. Zorg ervoor dat schouders en rug ontspannen blijven. Positie 15 seconden vasthouden. Rug Breng beide armen vanaf zijkant boven uw hoofd. Strek uw rechterarm zoveel mogelijk naar het plafond. Even vasthouden en herhalen met uw linkerarm.